Город-экран

«ВИА Гра»

2003 год: Вера Брежнева – новая участница ВИА Гры

Певица успешно прошла прослушивание и переехала из провинциального украинского городка в Москву. Была одна проблема: по мнению продюсеров, фамилия «Галушка» мало подходила для эстрады. Встал вопрос о сценическом имени, а поскольку Вера была землячкой бывшего генсека СССР Леонида Брежнева, решено было взять его фамилию в качестве псевдонима.

В январе 2003 года Вера официально дебютировала в составе «ВИА Гры» вместе с Надеждой Грановской и Анной Седоковой . Впоследствии именно это трио было признано «Золотым составом ВИА Гры».

Первым делом был создан клип на песню «Не оставляй меня, любимый!» из нового альбома «Стоп! Снято!», записью которого руководил Константин Меладзе . невероятно чувственный ролик возглавлял российские чарты в течение нескольких месяцев. В том же году зрители канала «Ru.TV» признали эту композицию лучшей песней десятилетия. Примечательно, что американский астронавт Майкл Фоул так полюбил эту песню, что взял диск «ВИА Гры» с собой на МКС.

В дальнейшем каждая песня «ВИА Гры» неизменно становилась хитом, включая шутливый дуэт с Веркой Сердючкой («Я не поняла») и совместные записи с Валерием Меладзе («Океан и три реки», «Сто шагов назад»).

Валерий Меладзе и ВИА Гра – «Океан и три реки»

Трио находилось на вершине успеха, однако девушки были вынуждены вести буквально кочевую жизнь – бесконечные турне, выступления, пресс-конференции, съемки… К тому же, коллектив сотрясали перемены: после ухода Надежды Грановской в начале 2006 года на ее месте побывали Кристина Коц-Готлиб, Ольга Корягина и Меседа Багаудинова, а Анна Седокова уступила свою «должность» сначала Светлане Лободе , а потом и Альбине Джанабаевой . Постоянная усталость, частая смена обстановки и перемены в составе доконали Веру Брежневу. Летом 2007 года она ошарашила своих поклонников новостью об уходе из группы.

Переезд и жизнь в США

В течение 2-х лет с 2018 года Киперман проживает в США. Девушка приезжает домой только во время каникул. В 2019 году актриса решила изменить свой внешний вид. Она перекрасила волосы и превратилась в очаровательную брюнетку. Спустя какое-то время модель решила вернуться к прежнему цвету волос.

Девушка училась в школе в Америке. В частном заведении преподавали кинематографическое мастерство. После обучения знаменитость поступила в один из калифорнийских колледжей. Она выбрала гуманитарную специальность.

В 2020 Софья ведет страницу в Инстаграм и делится своими планами на будущее. Она все так же встречается с Мэттом, но пока о более серьезных шагах не сообщает. Киперман активно развивается, как актриса и модель, поэтому перед нею открывается много шансов и вариантов.

Как Вера Брежнева поддерживает форму?

Вопреки расхожему мнению, Вера Брежнева никогда не сидела на диетах. Как она сама рассказала в одном из интервью, секрет ее стройности – это 30% хорошей генетики, а 70% — упорного каждодневного труда по уходу за собой. Иными словами певица не верит в чудодейственные пилюли и волшебные диеты, а день за днем сохраняет свои идеальные формы с помощью правильного питания и занятий спортом.

К своему рациону Брежнева относится с особой тщательностью. Она искренне верит в поговорку «ты-то, что ты ешь», поэтому не считает допустимым употреблять продукты, несущие вред. К таковым относятся: колбасы, торты, сладкая газировка, свинина, маргарин, кляр, магазинные соусы, пакетированные соки, жирные сливки, фаст-фуд, мучное, и молочный шоколад. По ее мнению еда – это энергетическая подпитка организма, и она не должна превращаться в единственную радость в жизни, или откладываться на животе и бедрах в виде жиров.

Сама исполнительница считает свой рацион системой правильного питания. У нее есть перечень продуктов, которые она кушает изо дня в день, и которые никогда не заменяет никакими аналогами. То есть, если на гастролях в каком-нибудь провинциальном городе помощникам Веры не удается найти пищу, нужную ей, певица просто в течение дня съедает меньше. Более того, организм знаменитости настолько привык к такому режиму, что если Брежнева вдруг съест что-то не то, у нее начинается физическое недомогание.

А вот переедать на ночь, уверена певица, это настоящее преступление по отношению к здоровью. Сама Вера всегда заканчивает свой ужин за 4 часа до сна. К какому-то конкретному времени она не привязана, но если ей нужно лечь спать, например, в полночь, то последний прием пищи состоится в 20:00. Да и тяжелые продукты по вечерам Брежнева старается не употреблять. Поэтому чаще всего ее предпочтения ограничиваются чаем с мятой и мелиссой, которые успокаивают нервную систему и расслабляют перед отходом ко сну. И, конечно, никакого сахара или меда по ночам. Только травы и вода.

Интересно: Секреты красоты и стройности звезд

Стройная фигура Веры Брежневой – это предел мечтаний миллионов женщин. И если вы хотите добиться таких же успехов, тогда соблюдайте следующие рекомендации от певицы.

• За один подход к столу допускается съедать не больше двух порций. То есть, никаких привычных «первое, второе, третье и компот». Можно лишь салат + суп, или салат + основное блюдо, или суп + десерт.
• Обязательно пейте чистую негазированную воду в количестве 1,5 литров в день. А свое утро непременно начинайте со стакана теплой кипяченой воды. При желании можно делать энергетический напиток по персональному рецепту певицы: в 200 мл минеральной воды выдавить сок половины лимона, добавить несколько размятых ягод малины или клубники, а для сладости немного меда. Пить коктейль нужно со льдом.

• Что касается списка разрешенных продуктов, то он выглядит следующим образом: утром это каша, в идеале каждый раз разная, сваренная на воде или соевом молоке. К ней можно добавить свежие ягоды или фрукты. При желании подсластить медом. Днем рацион более обширен. В него могут входить: яйца, творог с небольшим процентом жирности, сырники, приготовленные на кукурузной муке, натуральный йогурт,  обязательно овощи в сыром, тушеном, запеченном виде, сухофрукты, орехи, сыр, много зелени. Из белковых продуктов Брежнева предпочитает рыбу и морепродукты. Мясо тоже ест, разумеется, кроме свинины. Как признается сама исполнительница, при таком рационе ее организм получает все необходимые, поэтому ни в чем другом она не нуждается.
• Обязательно Вера рекомендует соблюдать принципы дробного питания — есть с интервалом в 3-4 часа. Порции должны быть маленькими. Не стоит забывать и про полезные перекусы. Например, это может быть свежевыжатый сок апельсина, яблока, моркови, или грейпфрута. А вот перехватывать еду набегу певица крайне не рекомендует. Каждому приему пищи нужно уделять время. Хватать что попало тоже нельзя, лучше брать  обеды из дома.

Интересно: Камила Мендес: секреты похудения и красоты

Личная жизнь: ее наивные мужчины…

Уже на заре своей молодости Вера побывала замужем, правда, неофициально. А в 19 лет родила первую дочку – Соню. Ее отец – Виталий Войченко. Жили они достаточно бедно, и Вера в то время вынуждена была работать официанткой. Так что когда она получила предложение от продюсеров «Виагры», то без раздумий собрала вещи, пока мужа не было дома, забрала дочь и уехала, лишь оставив ему прощальную записку. Правда, Соню она оставила на воспитание маме, так как попросту не имела времени полноценно быть ей матерью.

Уже, будучи, в составе «Виагры», в 2006-м году Вера встречалась с крупным украинским бизнесменом – миллионером Михаилом Киперманом. Собственно, из-за свадьбы с ним девушка и покинула группу. В браке с Киперманом Брежнева родила вторую дочь, которой дали имя Сара. Их брак продлился ни много, ни мало, а 6 лет. В 2012-м в СМИ поползи слухи о разводе Киперманов и причиной называлось банкротство супруга. Вера долго не комментировала ситуацию. Но со временем стало официально известно, что ее второй брак все же распался. Конечно, причины она называть не пожелала.

Один из друзей Кипермана рассказал, что все так случилось из-за карьерного взлета Брежневой и бурной ревности Михаила ко всем мужчинам, которые могли находиться просто рядом с его женой. Но ведь у него были и объективные причины для этого: именно в это время Вера начала работать вместе с Меладзе и уже теперь, очевидно, что их рьяно скрываемое сближение началось именно тогда. Об этом уже впоследствии рассказывала прессе и на данный момент бывшая жена Константина. Источник из окружения Кипермана как-то рассказал, что на самом деле Михаил заподозрил жену в любовной связи с Меладзе. Так, бизнесмен нанял людей для слежки за ними и подтвердил свои подозрения…

Вера Брежнева и Марюс Вайсберг

В начале 2013-го года во время съемок «Любовь в большом городе 3» в интернет-СМИ разгорелись слухи о романе Веры с режиссёром картины – Марюсом Вайсбергом. Причем с фото-доказательствами. Естественно, они все это яростно отказывалась комментировать. Но уже в конце этого года (накануне выхода фильма в прокат) Вера все-таки призналась, что имела романтические отношения с Варюсом, но они были непродолжительными. Вполне вероятно, что это просто пиар-ход. Во-первых, снимались-то они не впервые – Брежнева и Варюс работали вместе с 2008-го. Во-вторых, именно в этом году отношения Брежневой и Меладзе перешли на очень серьезный уровень. Именно в 2013-м Костя развелся с женой, и она четко говорила, что из-за Веры. К тому же Яна Сумм (с которой музыкант прожил 20 лет и воспитывал троих детей) указывала на то, что муж изменял ей с певицей уже 10 лет.

И Вера, и Костя все эти слухи раздраженно опровергали и терпеть не могли вопросов о каких бы то ни было их личных отношениях. А тем временем папарацци то и дело ловили их вместе. Так случилось и с их тайной свадьбой в 2015-м году. Журналисты в октябре того года случайно заприметили Веру в праздничном белом платье и букетом под руку с Константином, выходящими из итальянского дома, имеющего вид торжественно-официального (впоследствии оказавшимся ЗАГСом). Потом их неоднократно видели вместе возле дома на Воздвиженской улице в Киеве – да так что складывалось впечатление, что они там вдвоем живут. Тогда отношения и свадьба Брежневой/Меладзе стали настолько явными, что их пресс-служба не могла это больше отрицать. Так они сухо рассказали о том, что действительно расписались и случилось это в маленьком городке под названием Форте-дей-Марми.

Забавно получается: если сопоставить все эти факты, то роман Брежневой с Меладзе начался еще в 2005-м году. Выходит, любвеобильная Вера выходила замуж, рожала детей, разводилась и заводила романы с режиссерами, но сквозной нитью параллельно через ее жизнь проходили любовные отношения с Константином Меладзе?

Вера Брежнева съемки

Суть диеты

Беременность отразилась на теле звезды лишними килограммами, избавиться от которых проблематично. Карьера певицы была под угрозой, ведь для сцены и журналов нужны стройные формы. Быстрому перевоплощению Веры Брежневой, рост, вес и параметры фигуры которой сегодня практически идеальны, в светскую львицу способствовало правильное питание и спорт.

• Звездная диета Веры Брежневой не является изнуряющей и подходит даже для молодых мамочек. Смысл ее состоит в том, чтобы придерживаться правил здорового питания и не перегружать организм тяжелой пищей. Такая еда способствует очищению кишечника и ускорению обменных процессов.
• Весь секрет питания кроется в низкокалорийности продуктов. Не следует бояться, что организм недополучит полезные вещества. В меню присутствуют мясо, рыба, овощи, которые богаты витаминами и минералами. Вера Брежнева признается, что раз в неделю может скушать конфету или пирожное, но после этого выкладывается в зале на 100%.
• Брежнева — любительница маленьких порций, это, по ее мнению, снижает вес не хуже тренировок.
• Многие мамочки интересуются, как актриса похудела после родов. Брежнева начала соблюдать диету сразу после рождения малыша. Сбалансированное питание помогает избавиться от лишних килограммов всего за пару недель. Также рацион подходит для кормящих мам, поскольку вместе с молоком дети получают все полезные вещества.

Списка противопоказаний к диете нет, поэтому худеющие могут без опаски использовать рецепты Веры. Основное преимущество рациона в том, что нет строго ограниченного меню, его можно составить на свой вкус, используя разрешенные продукты.

Диета Веры Брежневой и параметры фигуры

Секс-символ российской эстрады, экс-участница группы «ВИА Гра» и просто красавица Вера Брежнева открывает секреты стройности. Мама двоих детей находится в отличной физической форме. Звезда не стесняется показать свою фигуру без фотошопа на обложке журнала. Диета Веры Брежневой простая и неизнуряющая.

Фигура Веры Брежневой вызывает восхищение мужчин и зависть женщин. Певица и актриса соблюдает строгую диету, ходит в спортзал и ведет здоровый образ жизни.

Она с удовольствием делится снимками идеальной фигуры с отдыха и из спортзалов со своими поклонниками в Инстаграм.

Звезда уверена, чтобы сделать красивую фигуру не обязательно иметь много денег, достаточно силы воли и желания. Так как же Вера Брежнева быстро похудела?

Категорическое нет

Артистка строит свое меню на исключительно полезных продуктах. В рамках диеты она рекомендует отказаться от:

• Картофельных блюд: пюре, зразы и др.
• Сахара и других кондитерских шедевров, которые должны остаться за пределами вашего дома. Раз в месяц можно допустить некое послабление в виде небольшого кусочка торта, но потом отработать это в спортзале.
• Макарон и хлеба из белой пшеничной муки.
• Сладкой газировки и пакетированных соков.
• Кофе, в особенности в стиках, и других видов растворимого напитка.

Певица имеет в своем арсенале диету на случай быстрого похудения. Тогда ее рацион состоит из овощей и фруктов, сыра и сока. Кушать их нужно небольшими порциями в течение дня. Кстати, в качестве перекусов актриса предпочитает соки с мякотью. Они утоляют чувство голода и не откладываются жировыми складками на боках.

Недельное меню

Многие женщины просят звезду расписать подробно свой рацион на неделю. Вера Брежнева с удовольствием это делает, подчеркивая, что за 7 дней можно избавиться от 5 килограммов лишнего веса! Кроме того, с помощью диеты можно улучшить самочувствие и очистить организм.

Это основное меню диеты, с помощью которого звезда следит за фигурой. Вера придерживается трехразового питания, но иногда позволяет себе перекусы — полезные смузи для похудения. Самыми полезными фрешами для нее является сельдереевый, морковный, апельсиновый и яблочный.

Главный секрет красоты

По мнению певицы, многие женщины незаслуженно себя обижают и не ценят. Например, если вы будете говорить, что некрасивы и бездарны, то так и будет. Нельзя относиться к себе неуважительно и с презрением.

Вера Брежнева советует взять листок бумаги и написать все свои положительные качества на одной половине, а на другой перечислить то, что хотели бы изменить в себе.

Этот метод имеет психологический подход к проблеме внутреннего мира и закомплексованности.

Поклонницы интересуются, как поддерживает фигуру звезда. Вера признается, что полностью перестроила свой организм на здоровое питание, да так, что даже не хочется смотреть в сторону фастфуда и сладостей. А еще ежедневные тренировки помогают ей весить чуть больше 50 кг.

Талантливая во всех отношениях Вера Брежнева открыла секрет идеального тела. Ключ к успеху лежит в правильной диете и спортивных тренировках. Соблюдая эти легкие правила, вы будете приковывать к себе восхищенные взгляды мужчин.

Instagram

Как вы оцените данный материал?

Принципы питания от звезды

Жизнь певицы полна движения: гастроли, съемки, записи песен, участие в телешоу. Все это отнимает немало сил. Брежнева никогда не отмечала у себя склонности к полноте, но всю жизнь придерживается принципов правильного питания.

Основные правила

Ограничение потребляемых калорий — не более 1700 в сутки.
Запрет на переедание вне зависимости от ситуации: будни или праздник — не важно.
Отказ от сахара и его заменителей. Певица может изредка позволить себе дольку горького шоколада или немного натурального меда

Синтетические подсластители — табу.
Сбалансированное питание и достаточное количество питьевой воды в сутки. Важно соблюдать баланс углеводов, жиров и белков. Брежнева подсказывает: 50% порции должны составлять сырые овощи, остальное поровну делят мясо и углеводы.
Полноценный сон — не менее 8 часов в сутки. Это исключительно важно, говорит певица.
Регулярные физические нагрузки. Не обязательно фитнес в зале. Можно заниматься дома и просто больше ходить пешком, плавать, кататься на велосипеде, а не лежать на диване с книжкой.

Список запрещенных продуктов

Брежнева полностью отказалась от:

• сладостей и любых кондитерских изделий;
• сдобы и белого хлеба;
• макаронных изделий из муки высшего сорта;
• сахара в продуктах и в чистом виде;
• картофеля;
• сладких газированных напитков;
• пакетированных соков;
• маргарина;
• полуфабрикатов и фастфуда;
• любой еды, в составе которой есть красители, консерванты, усилители вкуса.

Список разрешенных продуктов

Меню поп-дивы составляют следующие продукты:

• рыба и морепродукты;
• орехи, злаки, крупы;
• овощи, фрукты, ягоды, сухофрукты;
• свежевыжатые фруктовые и овощные соки;
• постное мясо, птица;
• молоко, сыр, творог и йогурты;
• оливковое масло;
• орехи и семечки;
• пряности, лимонный сок.

Любимая еда Брежневой — брокколи и шпинат, овсяная каша и соевое молоко. В качестве перекуса звезда предпочитает орехи и сухофрукты, ягоды, нежирный сыр. Допускается небольшое количество пасты из твердых сортов пшеницы или цельнозернового хлеба. Чай и кофе — исключительно без сахара и сливок.

Утром певица предпочитает разнообразные каши: гречневую, рисовую, овсяную, перловую, кукурузную. Все углеводы старается употребить в первой половине дня.

В обед и вечером — зелень и белковая пища. Вера обожает овощи в любом виде: сырые, печеные, тушеные, поджаренные на гриле.

День 1

• Завтрак: овсянка на воде, черный кофе без сахара
• Обед: 150 г тушеной фасоли, 100 г нежирного мяса на гриле, сок
• Ужин: салат из морепродуктов, стакан кефира.

День 2

• Завтрак: перловая каша, чай с лимоном
• Обед: салат из свежих овощей, порция отварной рыбы
• Ужин: любые фрукты, порция натурального йогурта.

День 3

• Завтрак: пшеничная каша, зеленый чай с лимоном
• Обед: овощной крем-суп, 100 г говядины на гриле, порция овощного салата
• Ужин: 100 г отварного филе курицы, стакан кефира.

Театр и фильмы

Начало карьере артистки было положено еще во время обучения в институте. На 3-м курсе она была задействована в учебном проекте «Рудольфио». В нем актрису заметил режиссер Павел Сафронов и пригласил к сотрудничеству в рамках постановки «Сны Родиона Раскольникова». Спектакль был создан совместно с «Театральным товариществом 814», возглавляемым Олегом Меньшиковым.

Дебютная роль на профессиональной сцене оказалась успешной. А после получения диплома Вере посчастливилось попасть в труппу Театра им. Моссовета. На этой сцене девушка появлялась в разнообразных проектах. За 2 года она была задействована в спектаклях «Муж, жена и любовник», «Обрученные», «Мораль пани Дульской и других».

В дальнейшем Строковой повезло сотрудничать с творческой группой «Мастерской Петра Фоменко» в качестве стажера. 2009-й ознаменовался для артистки участием в проекте «Алиса в Зазеркалье». Работать сразу на двух драматических сценах молодой исполнительнице было тяжело, поэтому она покинула Театр им. Моссовета.

Находясь в стажерской группе, Вера была занята в постановке «Рыжий». В драматургическую основу спектакля легли стихотворения малоизвестного поэта Бориса Рыжего. К числу других спектаклей с участием Строковой в «Мастерской Петра Фоменко» относятся «Улисс», «Война и мир. Начало романа» и другие.

Вера Строкова и Даниил Страхов (кадр из сериала «Исаев»)

Первой работой в фильмографии артистки оказалась проходная роль в киноленте «Самара-городок». Затем последовали съемки в сериале Сергея Урсуляка «Исаев», где Вера изобразила в кадре журналистку и поэтессу, супругу главного героя Александру. Любопытно, что эта роль досталась ей благодаря Павлу Любимцеву, который продемонстрировал продюсерам видеозаписи со спектаклями артистки. Они не оставили сомнений в верности выбора, и девушку пригласили к сотрудничеству.

Следующим проектом для Веры стала «Россия-88». Далее последовали работы в лентах «Взгляд из прошлого», где Строкова появилась на съемочной площадке с Данилой Шевченко и Михаилом Пшеничным, «Шапито-шоу» и других. Снимаясь в полнометражных картинах, актриса часто участвовала и в работе над телевизионными проектами. Ей удавалось сохранять баланс, не отдавая конкретное предпочтение одному или второму направлению, что делало Строкову универсальной артисткой.

В 2013-м Вера получила приглашение к участию в проекте «Елки-3». Новогодняя франшиза сделала ее узнаваемой для широкой аудитории. Сотворчество со съемочной группой продолжилось в 2014-го. Артистке доставались роли второго плана, но это был отличный опыт участия в масштабном проекте.

Вера Брежнева: рост, вес

На популярную сегодня актрису и певицу Веру Брежневу мужчины смотрят с нескрываемым восхищением, женщины — с неподдельной завистью. А ведь эта 30-летняя красавица, удостоенная журналом MAXIM звания Самой соблазнительной женщины России, является еще и мамой двух дочек и, кстати, не скрывает своего желания родить в будущем третьего ребенка.

И кто бы мог подумать, что, еще учась в школе, будущая звезда и секс-символ считала себя далеко не красавицей, поскольку была высокого роста и, соответственно, сутулилась. Кроме этого, девочка Вера была близорука и носила очки, а грудь у нее «дала знать о том, что она все-таки есть» лет в 16. Многое в жизни Брежневой поменялось кардинально (в том числе внешность, имидж) после рождения дочки Сони, которую девушка родила в 19 лет.

Сегодня Вера Брежнева прекрасно понимает, что имея вполне нормальный вес 56-58 кг при своем росте в 171 см, экран «добавит» ей несколько килограмм, которые уже будут смотреться избыточным весом. Чтобы не допустить подобного, актрисе постоянно приходится следить за собой. Так, певица уже более 7 лет регулярно занимается фитнесом, а также пилатесом и кардионагрузками с личным тренером.

Рост и вес Веры Брежневой 171 см и 57 кг

Как утверждает сама Вера, для того, чтобы всегда быть в форме (ведь публичный образ жизни просто обязывает выглядеть превосходно), она не использует никаких специальных диет для похудения. Певица создала для себя ряд правил, которым строго придерживается. К ним относится: не есть поздно вечером (после 20 часов); в течение дня пить как можно больше негазированной минеральной воды, свежевыжатых соков, смузи; отказаться от некоторых продуктов.

Со всеми девушками, желающими похудеть и обладающими достаточной силой воли, Вера Брежнева делится своим «черным» списком продуктов, от которых она отказалась раз и навсегда. Это сахар (актриса уже давно привыкла пить и чай, и кофе без сахара, но чаще всего вообще пьет соки), пирожные и торты, шоколад, хлеб (ни ржаной, ни пшеничный), мучные продукты (в частности макаронные изделия).

Основу же рациона звезды составляют морепродукты, овощи, сыры. А каждое утро Вера неизменно завтракает овсяной кашей. Как заявляет Брежнева, она по натуре является «мясоедом» и не может отказать себе иной раз в шашлычке или отбивной, жареной картошечке или наваристом украинском борще с галушками. Но балует она себя не чаще раза в месяц и, естественно, не на ночь и даже не вечером. Певица считает, что ужин просто обязан быть облегченным, в идеале — состоящим из фруктов (кроме калорийных бананов), которыми можно хорошо утолить чувство голода после затянувшегося допоздна концерта. А суперактивный образ жизни певицы (концерты, гастроли, съемки в кино и телешоу) просто не позволяет лишним калориям откладываться в организме в виде жировых отложений.

Еще Вера с удовольствием открывает для всех формулу-шутку успешного похудения – «если ты хочешь похудеть, то держи рот закрытым там, где много еды». Не забывайте, что в каждой шутке есть доля правды!