Нормы гто 2022 года: таблица нормативов, что сдают

Где ее взять?

Упражнения, входящие в программу, подходят не всем – выполнять задания могут люди, не имеющие проблем со здоровьем. Министерство Спорта РФ строго контролирует здоровье потенциальных участников – с этой целью придуман определенный допуск к сдаче нормативов.

Разберемся с тем, кто выдает справку для ГТО:

1. Врач, принимающий в муниципальной поликлинике, к которой вы прикреплены;
2. Доктор любой платной клиники, оказывающей подобные услуги.

Выбирайте, какой вариант подходит вам больше, и отправляйтесь на обследование. Теперь вы знаете, где получить справку для ГТО от врача – разберемся, какова процедура для взрослого человека.

История ГТО

Примечательно, что история комплекса включает в себя два важнейших этапа — ГТО времен СССР (1931-1991) и ГТО России, который был восстановлен относительно недавно, в 2014 году по инициативе Владимира Путина

Углубляясь в историю, важно отметить, что в мае 1930 года в газете «Комсомольская правда» появилось предложение организовать всесоюзные испытания на право получения почетного значка ГТО. Огромное количество людей приняли участие в конкурсе на проект такого значка, выдававшегося после сдачи нормативов

Золотой, серебряный или бронзовый значок указывали на прохождение определенной ступени нормативов. До 1960 года основными материалами для изготовления значков были бронза, томпак и латунь, а также горячие эмали для покрытия. Самым почетным считался значок «Отличник ГТО СССР», изготовленный из настоящего серебра. Позже значки начали изготавливать из алюминия с покрытием холодными эмалями.

Значок ГТО СССР

Предпосылки для возникновения комплекса ГТО появились еще в 1918 году. Первый же комплекс ГТО появился весной 1931 года и стал нормативной основой системы физического воспитания для всей страны. К испытаниям на получение значка «Готов к труду и обороне» первоначально допускались мужчины не моложе 18 лет и женщины не моложе 17 лет.

Значок ГТО СССР

Значки ГТО (первые варианты) изготавливались из меди или латуни, и покрывались горячими эмалями (клуазон), в дальнейшем начался массовый выпуск значков из алюминия с покрытием жидкими (холодными) эмалями. Проект значка придуман 15-летним школьником В.Токтаровым, а окончательный эскиз разработан художником М.С.Ягужинским.

Со временем появилась необходимость установить повышенные требования к физической подготовке молодежи, которая все в больших масштабах начала успешно выполнять испытания на значок ГТО.

За время существования комплекса его нормативную часть не раз изменяли. Наиболее крупные изменения вносились в 1940, 1947, 1955, 1965 и 1972 годах.

Менялись и значки.

Значки ГТО

Благодаря ГТО миллионы советских людей получили навыки маршевой, лыжной, стрелковой подготовки, плавания, метания гранат, преодоления водных преград и препятствий. Это помогло им в минимальные сроки овладеть военным делом, стать снайперами, разведчиками, танкистами, летчиками. Скромный значок ГТО для многих из них стал первой наградой, к которой позднее добавились ордена за трудовые и боевые заслуги.

В послевоенное время, когда страна оправлялась после потрясений, комплекс ГТО продолжал модернизироваться в соответствии с задачами, стоящими перед физкультурным движением того времени. Введенный в 1946 году комплекс ГТО характеризовался сокращением количества нормативов (БГТО — до 7, ГТО I и II ступеней — до 9), установлена взаимосвязь между этими нормами и программами физического воспитания школ и учебных заведений, уточнены и изменены возрастные группы.

В 1959 году в комплекс ГТО были внесены наиболее существенные изменения. Проект комплекса был опубликован в августе 1958 года для широкого обсуждения и получил всеобщую поддержку. Введены требования органичного сочетания программы по физическому воспитанию в школах и учебных заведениях, а также — система начисления очков за показанные результаты. Обновленный Комплекс ГТО состоял из трех ступеней. Ступень БГТО — для школьников 14 — 15 лет, ГТО 1-й ступени — для юношей и девушек 16-18 лет, ГТО 2-й ступени — для молодежи 19 лет и старше.

Значки ГТО

Введенный в 1972 году новый комплекс ГТО (утверждён постановлением ЦК КПСС и Совета Министров СССР 17 января 1972 года за № 61) позволил улучшить массовую физкультурно-спортивную работу в каждом коллективе, в спортивном клубе и в целом по стране, решить целый ряд важнейших вопросов, связанных с укреплением здоровья советских граждан. Расширились возрастные рамки комплекса: добавились ступени для школьников 10 — 13 лет и трудящихся 40 −60 лет.

При выполнении нормативов Комплекса ГТО участники награждались серебряными и золотыми знаками отличия, для 5-й ступени предусматривался только золотой значок, а для 4-й, кроме того, золотой с отличием.

Значки БГТО 1972 года

В 1981 году, к 50-летию комплекса ГТО, Комитетом по физической культуре и спорту при Совете министров СССР и ЦК ВЛКСМ был выпущен специальный наградной знак. В начале 1985 года в Комплекс ГТО был внесен очередной пакет с изменениями. Теперь комплекс для взрослых состоял из 3 ступеней, а для школьников—из 4-х.

Значок к 50-летию комплекса ГТО

Распад Советского Союза повлек за собой более большую пропасть в работе над воспитанием физической активности граждан. Юридически Комплекс ГТО не был упразднен, однако фактически он прекратил свое существование в 1991 году.

С 2007 года комплекс ГТО начал вновь возрождаться.

Выгода для населения от внедрения программы ГТО

Главные задачи, которые ставятся государством от внедрения норм ГТО 2021, таблиц нормативов для всех возрастов и других программ улучшения качества физического воспитания заключаются в оздоровлении нации. Также это популяризирует спорт, следовательно, больше граждан проводят свободное время за тренировками, а не тратят время на курение и алкоголь. В итоге, ГТО не только увеличивает количество спортивных людей, но и ускоряет рост общего числа населения.

У людей формируется мнение о том, что необходимо обязательно заботиться о своем теле и здоровье. Благодаря этому люди будут регулярно заниматься спортом и развитием своей физической подготовки. Также население получает возможность формировать потребность в систематических занятиях спортом.

Дополнительно массово внедряется система физического воспитания, а также иных комплексов развития спорта во всех сферах жизни. Главным инструментом для достижения этой цели является создание и введение в эксплуатацию множества новых спортивных клубов.

Не стоит забывать, что участие в подобных мероприятиях является максимально доступным для любого человека. Совершенно каждый пользователь имеет возможность зарегистрироваться на официальном сайте и визуально оценить нормы ГТО 2021 и таблицы нормативов для всех возрастов. Дополнительно каждый может получить комплексный перечень всей необходимой информации, которая обязательно поможет разобраться, как выбрать подходящий день и время для проведения испытаний.

Сдаем ГТО

Для того чтобы сдать нормативы ГТО нужно выполнить три простых условия:

1. Зарегистрироваться на сайте ГТО, где вам присвоят универсальный идентификационный номер (УИН)
2. Получить медицинский допуск.
3. Записаться и прийти в ближайший центр тестирования ГТО для прохождения испытаний.

Сейчас по всей Бурятии существует 27 центров тестирования. Главный расположен на Центральном стадионе РБ. Адреса и контакты вы найдете на сайте gto03.ru или по телефону Регионального оператора комплекса ГТО в Республике Бурятия 8 (3012) 21-10-41 (доб.172)

Чтобы хорошо подготовиться к сдаче нормативов ГТО, нужны систематические занятия. Будет ли ребенок заниматься физической подготовкой в обязательном или необязательном порядке – решать, конечно, родителям. Но следует помнить, что физическая активность (любая – от простой зарядки до занятий в спортивных секциях) полезна в любом возрасте. В нашем случае, занятия спортом способны уберечь ребенка, в том числе и от сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.

Итак. Какие же нормативы нужно сдать, чтобы получить заветный знак?

На четвертой  ступени, а это возрастная группа 13-15 лет, нужно сдать четыре обязательных норматива. Это бег на короткие и длинные дистанции, на выбор нужно подтянуться или отжаться. Еще одно  испытание — наклоны на гимнастической скамье.

Плюсом к этим четырем обязательным тестам по определению уровня развития скоростных возможностей, выносливости, силы и гибкости, нужно сдать еще так называемые испытания на выбор: куда входят, например,  плавание, стрельба из пневматической винтовки и даже поход по пересеченной местности.

Чтобы получить бронзовый знак потребуется сдать к обязательным еще дополнительно 7 тестов. На серебряный – 8 тестов. Ну а на самый главный – золотой, нужно выполнить 9 тестов.

Отметим, для каждого возраста установлены свои нормативы. Все они есть на официальном сайте Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» gto.ru.

Проект создан на средства гранта министерства спорта и молодежной политики Республики Бурятия.

Обязательно ли сдавать нормативы: плюсы и минусы

Подать заявку на прохождение тестирования можно через интернет, указав свои данные, предпочтительное место и время проведения мероприятия

У норм «Готов к труду и обороне» в сегодняшнем варианте имеются как сторонники, так и противники. При этом появление вторых связано прежде всего с тем, что добровольная сдача спортивных нормативов на местах всё чаще приобретает обязательно-принудительный характер.

Отсюда и многие минусы комплекса:

• погоня за массовостью в ущерб вниманию к конкретным людям;
• попытка повторить то, что некогда было в СССР, без серьёзной адаптации ряда моментов ГТО к реалиям современного мира;
• завышенные требования к участникам сдачи нормативов;
• недостаточная развитость спортивной инфраструктуры (удалённость спортивных баз и плохая организация на местах сдачи);
• сложности с организацией системы поощрений для тех, кто сдаёт комплекс (многое из того, что было заявлено в 2014 году, так и осталось в планах);
• недостаточно чётко проделанная работа по продвижению комплекса.

Учителя, впрочем, от подобного тоже не в восторге. Во многих учебных заведениях педагоги идут на хитрость. Школьников призывают, если не попытаться сдать нормативы, то — хотя бы зарегистрироваться на официальном сайте комплекса в качестве желающих побороться за золотой или серебряный значок (и тем самым увеличить показатели своей школы).

Увы, подобные случаи не исключение. Помимо школьников, сдавать нормативы в обязательном порядке отправляют учащихся некоторых колледжей и высших учебных заведений.

Не исключено, что корни этого связаны с заявлением уже бывшего министра образования РФ Дмитрия Ливанова. Будучи активным сторонником возвращения норматива, экс-министр однажды обмолвился, что в 2016 году все российские школьники должны будут получить возможность сдать нормативы комплекса. И его слова оказались тут же растиражированы с некоторым искажением смысла. Так, экс-главе российского Министерства образования приписали утверждение о том, что «для всех школьников возможность сдачи ГТО станет обязательной». Хотя о приобретении комплексом обязательного статуса на самом деле не было ни слова.

Поэтому правильный ответ на вопрос об обязательности сдачи норматива «Горжусь тобой, Отечество!» — один: для всех подряд он необязателен. Сдавать или не сдавать, решает сам человек, а также медики, которые проверят состояние здоровья спортсмена перед выходом на старт.

Награждение за сдачу нормативов ГТО делает спортивно-оздоровительные мероприятия похожими на Олимпийские игры для всех желающих

Кстати, положительный ответ на вопрос «Обязательно ли сдавать нормы ГТО?» тоже имеет право на существование. И с этими моментами связаны плюсы комплекса.

Например, сдача норматива обязательна для тех, кто хочет получить дополнительные баллы к результатам школьного ЕГЭ (ещё в 2015 году несколько субъектов Российской Федерации пошли на такую меру в качестве эксперимента, чтобы увеличить число сдающих нормативы). Количество начисляемых баллов при этом во всех областях для школьников разное. Но часто их как раз хватает для поступления на бюджетное место в интересующий вуз.

Сдача ГТО обязательна для тех, кто:

• через несколько лет рассчитывает получить специальный знак отличия — благодарность от президента РФ за регулярную сдачу нормативов;
• рассчитывает на повышенную стипендию в высшем учебном заведении (ряд государственных институтов и университетов уже выплачивает её в большем размере обладателям золотых значков);
• хотел бы иметь прибавку к зарплате (в некоторых организациях по собственной инициативе её установили для сотрудников, заработавших золотой или серебряный значок — например, в столичном ДОСААФ такая надбавка равна 10% от заработной платы);
• учится на спортивных факультетах вузов (наличие в активе золотого или серебряного значка за сдачу нормативов поможет на экзаменах).

Помимо перечисленных достоинств комплекса, можно назвать следующие плюсы:

• повышение интереса молодёжи к занятиям спортом;
• возможность для участников оценить свои возможности и укрепить здоровье;
• шанс избавиться в ходе соревнований от стрессов и снять напряжение, которых много в жизни взрослых и юных спортсменов.

Сдача нормативов ГТО не может и не должна быть обязательной для всех. Об этом заявляют во всех российских центрах, в которых проходят тестирования. Причём во многих случаях попытки добиться массовости и заставить сдавать нормативы всех без исключения могут быть даже опасны. Это касается моментов, когда на сложные испытания отправляют школьников или студентов, не обладающих необходимой физической формой.

Что такое комплекс ГТО

Комплекс ГТО — программа физического воспитания населения РФ, направленная на развитие спорта и оздоровления граждан страны. Данное мероприятие регулируется нормативно-правовой и методической базой. Спортивное движение ГТО несет в себе цель — сформировать интерес к занятиям спортом и усовершенствовать систему физического воспитания в школах, вузах и т.д.

Ступени

Программа ГТО разделена на 11 ступеней исходя из возраста желающих. Принять участие можно с 6 лет. Притом верхней границы по возрасту нет (70 лет и более).

Ступень	I	II	III	IV	V	VI	VII	VIII	IX	X	XI
Возраст (лет)	6-8	9-10	11-12	13-15	16-17	18-29	30-39	40-49	50-59	60-69	≥70
Класс в школе	1-2	3-4	5-6	7-9	10-11

По степени трудности выделяют три этапа. Самый трудный этап — золотой значок, средний — серебряный, самый легкий — бронзовый.

Виды испытаний

Комплекс ГТО строится на понятиях теста и нормативов. Тесты определяют уровень развития какого-либо навыка, в то время как нормативы — степень спортивной подготовки населения.

Испытания проверяют силу, выносливость, скорость и гибкость. Сверх того можно узнать свои координационные способности и дополнительные навыки, например, скандинавская ходьба или поход.

Часто задаваемые вопросы

Нередко у желающих вступить в клуб ГТО возникают разного рода вопросы и не только относительно правил регистрации школьника или совершеннолетнего участника. Поэтому мы собрали наиболее часто возникающие вопросы и постарались более полно ответить на них, чтобы Вы могли составить полное представление о системе Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса “Готов к труду и обороне!”.

Что такое УИН ID-номер, зачем он нужен?

Можно сказать, что это наиболее часто задаваемый вопрос будущих участников спортивного клуба. Универсальный идентификационный номер или сокращённо “УИН” позволяет определять каждого участника ГТО в отдельности и начислять ему баллы в соответствии с пройденными тестовыми заданиями.

Как получить ID-номер?

Во время регистрации нового участника ему присваивается идентификационный код, состоящий из цифр, определяющих его возраст и регион проживания. А также состоящий из номера, который автоматически присвоен системой для идентификации личности участника.

Где узнать УИН ID-номер в ГТО?

Уточнить информацию можно в личном кабинете. Авторизуйтесь в нём и на главной странице внизу рядом с Вашим именем появится цифровой код. Он и представляет собой УИН.

Школьникам номера присваиваются так же как и взрослым. Но при создании личного кабинета указываются контакты взрослого человека (родителя или опекуна). Поэтому письмо нужно искать на адресе того, кто регистрировал несовершеннолетнего пользователя.

Как получить паспорт участника?

Как такого документа под названием “паспорт участника” в организации ВФСК ГТО не существует. Если Вы проходите все тестовые задания и получаете знак отличия, то к нему выдаётся удостоверение. В нём указаны:

• порядковый номер документа;
• фамилия, имя и отчество участника, прошедшего нормативы ГТО;
• номер ступени;
• дата и номер приказа.

Каковы нормативы ВФСК комплекса ГТО?

Все нормативы распределены по 11 ступеням. Они различаются в зависимости от возраста и пола участника. Для школьников выделено 5 уровней:

Номер ступени	Возраст (лет)
1	с 6 до 8
2	с 9 до 10
3	с 11 до 12
4	с 13 до 15
5	с 16 до 17

Как сдать нормы ГТО?

Если Вы ознакомились с нормативами своей группы и готовы выполнить их, то необходимо в личном кабинете направить заявку в Центр тестирования своего города или ближайшего населённого пункта. На главной странице аккаунта внизу нажмите на кнопку “Запись на тестирование”.

Откроется список обязательных и дополнительных испытаний и норма их выполнения в соответствии с Вашей ступенью участника. Ознакомьтесь с информацией, чтобы знать о предъявляемых требованиях ГТО.

В верхней части перейдите в раздел “Центры тестирования”. Откроется страница, на которой чуть ниже нужно выбрать область проживания и на карте найти свой населённый пункт. Откроется список Центров тестирования ГТО, в которых принимают школьников и взрослых участников.

Выберите наиболее удобный по месту расположения и кликните по его названию. Откроется адрес и телефон, по которому нужно позвонить, чтобы записаться на испытания.

Обратите внимание на нюансы прохождения тестов ГТО:

1. Школьникам нужно принести с собой справку о состоянии здоровья, а также Согласие родителей.
2. Нормативы можно сдать в течение одного учебного года, то есть с июля по июнь.
3. Не допускается выполнения испытаний за один день.
4. В одни сутки можно сдать не более 3-4 нормативов.
5. Грамотно распределяйте нагрузки и свои физические возможности, так как пересдача недопустима.

Что можно узнать на официальном сайте?

Нормативы

Данный раздел считается одним из самых популярных среди остальных, поскольку содержит ценные сведения о нормах сдачи комплекса ГТО, требованиях к разным возрастным группам населения, а также принципах выполнения тех или иных упражнений. Например, далеко не все знают, как правильно выполнять упражнение «Смешанное передвижение» или «Скандинавская ходьба», многие даже не знают о существовании подобных терминов.

Новости

Раздел с новостями и пресс-релизами представляет не меньший интерес для активных участников программы, для школьников и рабочих. В этой категории можно найти новости про актуальные события по всем регионам России. Здесь представлены сведения о том, какие детские лагеря и когда приобщаются к программе, какие вопросы поднимаются на обсуждении планов по внедрению комплекса в конкретных регионах. Также пользователи имеют возможность искать интересующие их новости относительно особенностей развития системы «Готов к труду и обороне» в отдельном городе РФ или федеральном округе. Для этого необходимо просто ввести название округа или города в поисковую строку. Отсортированные по данному параметру результаты будут касаться только того округа или города, который вас интересует.

Документы

В разделе с документами можно изучить все правовые документации, приказы, указы, письма и методические рекомендации, которые касаются ВФСК ГТО.

Послы ГТО

В данной категории собрана полезная информация о послах, которые представляют рассматриваемый проект в разных регионах, федеральных областях и республиках. Среди федеральных послов Яна Чурикова, Николай Валуев, Елена Исинбаева и другие.

Медиагалерея

В данном разделе пользователь увидит самые важные моменты спортивных фестивалей, форумов и награждений, запечатленных на фото и видео. Также здесь можно ознакомиться с инфографикой, докладами, отчетами и презентациями об ФСК ГТО.

Контакты

В этой категории представлены важные сведения о способах связи с основными организаторами спортивных соревнований. Здесь в свободном доступе есть электронные адреса чиновников, заместителей и непосредственно министра спорта. Просмотр всех необходимых контактов предельно удобный и найти необходимые номера или адреса электронной почты не составит труда.

Вопрос-ответ

Категория сайта, где пользователь найдет ответы на самые распространенные вопросы, которые возникают у участников программы ГТО или людей, намеренных сдать нормативы. Здесь можно найти ответы как на общие темы, так и на вопросы, которые касаются восстановления доступа для входа в личный кабинет школьника официального сайта ГТО.

Ступени спортивных нормативов

Перед тем как узнать, где можно сдать нормы ГТО, следует подробнее ознакомиться со всеми его правилами. Нормативы комплекса составлены на основании возрастных групп граждан, отдельно определяя требования для школьников, взрослых женщин и мужчин. Для детей установлены 5 ступеней, которые делятся по возрасту школьников, начиная с 6 лет и заканчивая 17 годами.

Сдача комплекса представляет собой прохождение испытаний из обязательного списка и на выбор. Среди необходимых испытаний:

• бег на длинные и короткие дистанции;
• подтягивания;
• отжимания.

Среди дополнительных тестов — возможность проверить свою координацию, выносливость, силу и другие навыки. Каждая ступень нормативов распределяет результаты по трем сложностям, при сдаче которых участник будет награжден золотым, серебряным или бронзовым знаком отличия вместе с удостоверением.

Нормы ГТО

Нормативы ГТО — степень развитости определенного навыка, что позволяет понять уровень физической подготовки участника.

Школьники попытать свои силы могут с июня одного года до июля следующего. Трудоспособное население РФ приглашается к сдаче круглый год: с января по декабрь. Сдать сразу все тесты, к сожалению, не входит в правило мероприятия.

Каждому участнику будет предоставлена возможность попробовать себя только в 3-4 испытаниях. При неудачном выступлении у вас есть шанс пересдать норматив в течение года с 2-х недельным перерывом между испытаниями, но не более 3-х раз за весь год.

• I ступень — Нормы ГТО для школьников 6-8 лет
• II ступень — Нормы ГТО для школьников 9-10 лет
• III ступень — Нормы ГТО для школьников 11-12 лет
• IV ступень — Нормы ГТО для школьников 13-15 лет
• V ступень — Нормы ГТО для школьников 16-17 лет

Нормы ГТО для школьников:

1 ступень — 6-8 лет

Для начальной ступени нормы ГТО имеют весьма сниженные требования, так как у ребенка не закален организм и не имеется достаточного опыта.

Повышенные же нормативы могут привести к травматизму. Мальчики и девочки по установленным правилам должны пройти 7 испытаний для получения золотого значка при максимуме баллов. Мероприятия содержат 9 заданий (4 основных и 5 по выбору).

Основные имеют:

• челночный забег;
• смешанное передвижение на расстояние 1 километр;
• отжимания, а также использование низкой и высокой перекладины;
• использование спортивной скамьи для наклонов.

По выбору:

• прыжки с места;
• метание небольшого теннисного мяча на расстояние в 6 метров;
• поднятие тела лежа в течение 1 минуты;
• прохождение дистанции на лыжах или по пересеченной местности (в зависимости от времени года);
• заплыв на 25 метров на время.

2 ступень — 9-10 лет

Для младшего возраста разработаны более щадящие мероприятия с возможностью получения награды. Для получения золотого значка нужно выполнить 8 разных вариантов заданий. Всего их 14 (4 основные и 10 дополнительных по желанию).

Здесь включены короткие и длинные дистанции, низкие и высокие перекладины, отжимания, использование гимнастической скамьи, прыжки в длину и с разбега, плавание, использование мяча, лыж, прохождение трассы на 3 километра, челночный забег, поднятие тела лежа.

Временной промежуток для фиксации результата также сокращен в зависимости от возрастной категории.

3 ступень — 11-12 лет

Нормы ГТО распределены среди мальчиков и девочек по 3 призовым местам с возможностью получения памятного значка. Мероприятия содержат 4 обязательных варианта и 12 дополнительных по выбору. Высшая награда достается победителям после подсчета баллов по 8 испытаниям.

Данные мероприятия включают:

• короткие дистанции 30 и 60 метров;
• длинные дистанции 1,5-2 километра;
• использование низкой и высокой перекладины;
• отжимания на полу;
• использование спортивной скамьи;
• прыжки с разбега и с места;
• челночный бег 3 на 10 метров;
• использование мяча весом 150 граммов;
• поднимание тела лежа на спине в течение 1 минуты;
• прохождение трассы на пересеченной местности в 3 километра;
• прохождение трассы на лыжах;
• использование бассейна;
• стрельба;
• прохождение туристической дистанции в 10 километров.

4 ступень — 13-15 лет

Тесты (обязательные и по выбору) рассчитаны на мальчиков и девочек. Как и для других возрастов испытания делятся на 3 призовых места (победителям выдается соответствующий значок).

Для получения золотого значка мальчики и девочки должны выполнить норматив по 9 испытаниям (набрать наивысший балл). Обязательное тестирование делится на 4 пункта, а дополнительные (по выбору) на 13.

В первые включены: бег на 30 метров, 60 метров, 2-3 километра; отжимания; подтягивания на перекладине; наклоны вперед на специальной спортивной скамье.

Вторые включают: челночный бег; прыжки в длину (2 варианта); преодоление трассы на лыжах; плавание на 50 метров; кросс; метание мяча; стрельба; самозащита и поход на расстояние 10 километров.

5 ступень — 16-17 лет

Проводимые испытания делятся на обязательные и выборные (по желанию). В первые включены 4 наименования, во вторые 12. Рассчитаны они все на 3 призовых места для юношей и девушек раздельно: золотое; серебряное; бронзовое.

Обязательные тесты включают:

• бег на 100 метровую дистанцию;
• бег на 2 (3) километровую дистанцию;
• подтягивание на перекладине (низкой и высокой), лежа;
• наклоны вперед с использованием гимнастической скамьи.

Выборные тесты содержат: прыжки; плавание; метание спортивного снаряда; бег на лыжах; кросс; стрельба и поход на 10 километров. Здесь не во всех позициях идет учет времени, так как не приписываются к общим результатам.

Школьные нормативы не только позволяют укрепить дух и сохранить нормальную работоспособность мышц, дыхания и сердца, но и проявить участие в различных спортивных мероприятиях: конкурсах; соревнованиях; олимпиадах. Именно с младшего возраста возможно заметить у ребенка потенциал и способность достичь победы среди сверстников.

Как выглядит значок ГТО?

Для изготовления современного знака отличия используется сплав Цамака с соответствующим покрытием под бронзу, серебро и золото. Покрытие золотого значка предполагает использование имитации золота с полировкой высокого качества. Все виды значков обладают 2-мя уровнями рельефа и стандартными размерами 24х24 мм при толщине в 1,2 мм. На представленном далее изображении вы можете увидеть, как выглядит современный значок ГТО.

Внешний вид значков был утвержден соответствующим приказом. Каждый знак отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», независимо от цвета, выглядит как стилизованная многоконечная звезда, в центральной зоне которой есть сектор особого цвета, на фоне которого изображено восходящее солнце и бегущий спортсмен. Цвет этой зоны напрямую зависит от цвета самого значка.

1. Зеленый фон для бронзового отличительного знака, полученного на основе результатов сдачи нормативов программы ГТО в рамках спортивного состязания.
2. Синим фоном отличаются серебряные отличительные знаки.
3. Бегущий спортсмен на красном фоне характерен для высшей степени награды за лучшие результаты по итогам спортивных соревнований в рамках проекта «Готов к труду и обороне». Речь идет о золотом значке.

Для покрытия каждой цветной зоны используется полупрозрачная эмаль, свойства которой позволяют расходящимся лучам восходящего солнца эффектно просвечивать. Широкий рельефный кант в виде лавровых ветвей и параллельных лучей дугообразной формы, которые из них выходят, обрамляет центральную цветную зону с бегущим спортсменом. По обе стороны от человека изображены ленты флага Российской Федерации. Красным цветом на всех знаках выполнена надпись в виде аббревиатуры «ГТО». Герб Российской Федерации расположен в верхней зоне знака.

Нижняя зона знака содержит порядковый номер от 1 до 11, который идентифицирует ступень в зависимости от возрастной категории награжденного участника. Порядковый номер обозначен также отдельным цветом.

• зеленый цвет для бронзовых знаков отличия;
• синий цвет для серебряных знаков отличия;
• красный цвет для значков, которыми награждаются участники за самые высокие достижения в сфере спорта и физической подготовки.