Как накачаться в 13, 14, 15, 16 лет? тренировки для подростков от профи

Какие черты характера нравятся мужчинам разных знаков зодиака

Овны выбирают страстных и решительных женщин, которые наравне со своим избранником будут создавать материальное благополучие семьи. Представителям этого знака важна решительность и деловитость в характере, ее умение отстоять свои интересы.

Мужчина-Телец обратит внимание на серьезную девушку с далеко идущими планами на совместную жизнь. Она должна быть целеустремленной, образованной и утонченной

При этом он будет ценить ее как хозяйку, верную жену и будет ожидать от нее заботы.

Близнец предпочтет завязать серьезные отношения с умной, любознательной, легкой на подъем женщиной. В первую очередь он будет искать равную ему по образованности, и ту, у которой будут схожие увлечения.

Мужчины-Раки отличаются сентиментальностью, склонностью к впечатлительности, мечтательностью. Им нравятся женственные и привлекательные особы, в характере которых присутствует мягкость. Для Раков агрессивность и красота – несовместимые понятия. Таким мужчинам чаще всего нравятся утонченные, уравновешенные и изящные женщины, максимально естественные в своем облике – светловолосые, с минимальным неброским макияжем, отдающие предпочтение одежде пастельных оттенков. Демонстрировать высокий интеллект Раку совсем не обязательно, характер отношений с представителями этого знака несколько иной. От нее он ждет эмоциональной близости, романтичности и духовных проявлений.

Львы ценят красоту. Они предпочитают эффектных и харизматичных женщин. Самолюбию представителя этого знака невероятно льстит тот факт, что его избранница находится в центре внимания. При этом красота – далеко не единственное достоинство, которым должна обладать спутница Льва. У нее должен быть твердый характер, царственные манеры и непоколебимая уверенность в себе.

Мужчины-Девы считаются интеллектуалами, и женщин они выбирают соответствующих – интеллигентных и эрудированных

Представители этого знака обращают внимание на манеры девушки. Им нравятся воспитанные, которые не употребляют нецензурных выражений или сленга

Внешность должна соответствовать изысканным манерам. Им нравятся ухоженные и опрятные, максимально естественные в проявлении женщины.

Мужчина-Весы ищут смелых и эмоциональных. Их не заинтересует тихая и скромная девушка. Он предпочитает активных, ироничных, с четкой жизненной позицией и прекрасным чувством стиля.

Скорпионы ценят доброту, верность и сострадание. Он ищет в женщине друга и надежную жену. Их притягивают женщины-загадки, но предпочитают уверенных и самостоятельных женщин, которым могут доверять. 

Стрельцы ищут единомышленницу, которая всегда будет на их стороне и поддержит во всех начинаниях. Им нравятся активные и спортивные женщины с хорошим чувство юмора

Для важно, чтоб женщина была интеллектуально развита и обладала богатым духовным миром

Мужчины-Козероги достаточно приземленные по натуре. Представителям этого знака нравятся умные женщины. Яркая внешность может их отпугнуть и навеять мысль о легкомысленности избранницы. В одежде они хотят видеть классический стиль, но разбавленный некоей «изюминкой».

Мужчины-Водолеи – экстравагантные. Женщины им нравятся такие же – неординарные и эпатажные. Водолей не пройдет мимо девушки с экзотической внешностью, или той, которая необычно одевается, с нетривиальным макияжем или прической. При этом она должна обладать интеллектом, чтоб ему не стало скучно с ней.

Мужчина-Рыба ждет от женщины верности и скромности. Она должна разделять его увлечения. Женственность – главный критерий выбора спутницы. В идеале она: красивая и нежная с любящим сердцем и уступчивым характером, готовая полностью посвятить себя любимому мужчине и семье.

СиДжей Сентер — продал DVD диски с упражнениями, не поднимает вес

В то время как большинство людей из этого списка поднимают вес, что представляется невероятным, СиДжей Сентер избегает этого, потому что он знает, что это может быть опасным занятием для детей

Он привлек внимание в 10 лет (2011 год), построив потрясающее тело с помощью здоровой еды и других видов упражнений. Говоря о его диете, отец мальчика Карлос замечает: «Он действительно не ест конфеты, я не знаю почему»

СиДжей также известен как «The Workout Kid», это прозвище он заработал после того, как выложил на YouTube свои тренировки и начал продавать DVD с ними. Его тренировки приучают детей его возраста к тренировкам, как к развлечению.

Арат Хоссейни — может делать отжимания на руках с семью килограммами на спине

Арат Хоссейни — самый младший в нашем списке, но это только делает его более привлекательным! Ему всего два года, но уже ошеломляет своими способностями.

Сейчас Хоссейни живет в Баоле, в провинции Мазендеран в Иране. Вы будете поражены, услышав, что его родители сказали, что он тренируется всего 10-20 минут в день. Видео показывают, как он выполняет полные вращения в 360 градусов на трапеции. Если для вас это не достаточно впечатляюще, Хоссейни также садится на шпагат, при этом держит вес собственного тела на руках.

Хоссейни делает отжимания, когда на его спине находится вес в 6,5 кг, который больше половины веса обычного двухлетнего ребенка, для Хоссейни — это будто детская игра!

Варя Акулова — начала тренироваться, когда ей было 4 дня от роду

Когда Варя Акулова родилась, стало ясно, что у родителей имеются большие планы на нее. Ее отец Юрий и мать Лариса были профессиональными тяжелоатлетами, которые встретили друг друга, работая в бродячем цирке. Юрий начал тренировать Варю, когда ей исполнилось всего 4 дня. В интервью он сказал: «У меня было твердое намерение с самого начала, что наша маленькая Варя станет самой сильной девочкой во всем мире… Я одел утяжелители на ее руки и ноги, чтобы, когда она двигалась в детской кроватке, ей пришлось бы использовать свои мышцы».

Когда ей было 18 месяцев, она выступала в цирке, к 4 годам была способна поднять 25 килограмм, а к 5 — 89 килограмм. Это было только начало, и уже в 14 она смогла поднять 300 кг. Некоторые эксперты верят, что ее сила идет от генов, переданных предками.

Рассказывая о своей жизни, Варя говорит: «Люди считают, что быть силачом странно. Они думают, что мне следует носить модную одежду, краситься и слушать музыку — типичные девичьи штучки. Но я счастлива

Я просто должна быть осторожной со своими друзьями. Я ударила мальчика в школе, который дразнил меня, и он отлетел на несколько метров

Я не знаю, какова моя сила».

Она продолжала: «Мне все это нравится… тренировки, путешествия, соревнования и поклонники. Мне нравится моя жизнь. И однажды я окажусь на Олимпийских играх.»

Андрей Косташ

В 2012 году в возрасте семи лет этот мальчик из Украины установил мировой рекорд по непрерывному отжиманию от пола. За два часа ребенок сделал четыре тысячи отжиманий, ни разу не прервавшись на отдых. Заняло это испытание почти два с половиной часа. Таким образом, на одно отжимание у Андрея уходило чуть более двух секунд. Рекорд был поставлен в присутствии спортивных экспертов и многочисленных журналистов, которые были шокированы небывалой силой ребенка и его волей к победе.

Тренировал Андрея его отец, Александр Косташ. Александр утверждает, что никогда не давил на Андрея и не заставлял его выполнять упражнения на развитие мускулатуры. Его сын в один прекрасный день сам изъявил желание заняться спортом. Когда начались тренировки, изумленный Александр заметил, что мышцы ребенка развиваются с небывалой скоростью, а сила растет в геометрической прогрессии. Всего через неделю занятий Андрей мог отжаться от пола около сотни раз. Постепенно сын обогнал отца и по технике, и по количеству подходов. В настоящий момент Андрей готовится ставить новые рекорды по выжиманию штанги, вес которой составляет более половины веса мальчика.

Правда, посвящать свою жизнь спорту Андрей не собирается. В настоящий момент он активно снимается в кино в Украине и за рубежом.

Украинка Варвара Акулова – самая сильная девочка в мире, но это уже другая история.

Джулиано Строэ

Джулиано попал в Книгу рекордов Гиннеса в 2009 году как самый сильный мальчик в мире. На тот момент маленькому итальянцу было всего пять лет. Отец ребенка — бывший спортсмен. Он начал тренировать сына еще в двухлетнем возрасте, используя для этого уникальные методики, которые разработал самостоятельно с учетом индивидуальных особенностей и предпочтений Джулиано. Тренировки и вправду оказались весьма эффективными: упражнения, которые способен выполнить малыш, поражают воображение. Ребенок способен отжиматься параллельно полу, не касаясь его ногами. Такие трюки умеет проделывать далеко не каждый взрослый спортсмен. К тому же, Джулиано обладает развитой мускулатурой, за счет чего выглядит довольно необычно для маленького ребенка.

У Джулиано есть младший братик Клаудио, который тоже весьма активно занимается силовым спортом. Уже в трехлетнем возрасте Клаудио смог сделать первую сотню отжиманий от пола.

Стоит заметить, что общественность часто осуждала отца детей, полагая, что он слишком сильно перегружает детей и наносит вред их развивающимся организмам

Нужно это для того, чтобы привлечь к детям внимание и нажиться на их всемирной популярности. Однако мужчина отрицает все доводы и утверждает, что его сыновьям нравится тренироваться

Они занимаются столько, сколько захотят сами, а между занятиями на брусьях и поднятием тяжестей рисуют, смотрят мультики или играют на свежем воздухе со своими друзьями. Чтобы развеять сомнения встревоженной общественности, отец регулярно устраивает для детей полные медицинские обследования, результаты которых становятся известны широкой публике.

Как стать более уверенной в себе девушкой? — Практические советы

Речь В речи не должно быть слов, которые показывают ваше сомнение. От этих слов-паразитов нужно избавиться (Я не знаю; вроде бы это так; мне кажется; я не уверена; я думаю и т.д.) В речи уверенного человека никогда не будет слов-сомнений, которые написаны выше

Отдельное внимание нужно уделить интонации. Речь должна быть не монотонной, а эмоционально окрашенной

Когда человек говорит монотонно и вяло, то окружающие воспринимают его как неуверенного в себе человека. Каждое слово стоит говорить четко и понятно, а эмоциональный окрас в речи можно создать за счет смены интонаций.

Осанка Осанка — это маркер социального статуса человека. Так повелось еще с древних времен. Доминанты и лидеры любой стаи всегда ходили с прямой спиной, а те кто им подчинялись чаще имели сутулую осанку. Так что если человек ходит сутулый, то окружающие подсознательно наделяют его более низким социальным рангом.

Уход от сравнения Если личность хочет быть по-настоящему уверенной, то она не должен никому подражать. Как только человек находит себе кумира, то его собственное Я растворяется и окружающие это подсознательно чувствуют. Не нужно сравнивать себя с подругами или с какими-то звездами в инстаграме, делайте акцент исключительно на своей жизни.

Окружение Вы должны окружить себя такими людьми, которые не будут вас критиковать, а только поддерживать. А если критика и будет, то только конструктивная и по делу. Если среди ваших знакомый есть те, кто всегда принижают вашу ценность, то от них нужно бежать как от чумных. Такие «друзья» очень сильно бьют по самооценке и тормозят ваше развитие.

Фиксируйте свои достижения Обязательно делайте акцент на своих достижениях. Заведите себе отдельную тетрадь, куда вы будете записывать все свои успехи. Даже если вы не открыли 10-ую планету и не изобрели лекарство от рака, это не значит что у вас нет достижений. Отмечайте даже самые мелкие успехи. А после поощряйте себя за достижение всех целей. Например, вы можете что-то себе купить, тем самым закрепить позитивными эмоциями свои результаты.

Чтение каких книг делают мужчину привлекательным

Следующий способ, как стать моментально привлекательным, — читайте книги.

И читайте их на публике! Я уже об этом рассказывал, но оказывается есть целое сообщество женщин сталкеров, которые публикуют фотографии парней, которые читают книги и выкладывают это в соцсетях.

Самое забавное то, что действительно имеет значение, что именно вы читаете, какую именно книгу.

В 2021 году провели исследование. В общем, сделали так, что люди видели, какие книги вы читаете.

Если мужчина отмечал, что ему нравится книга «девушка с татуировкой Дракона», то он получал на 36% больше сообщений от женщин.

А если он указывал, что он читает Гарри Поттера, то он получал на 55% меньше сообщений. Как бы это грустно не было, не говорите, что вы читаете Властелина Колец – минус 24%; Хоббит – минус 15%.

А вот книги периода 2 мировой войны привлекают 16% женщин.

Мой совет, просто читайте нон-фикшн, который вам интересен.

Какая борода нравится девушкам

Сразу к делу, и первый секрет, как выглядеть привлекательнее — Хватит бриться

. Небольшая щетина может оказаться намного лучше.

Согласно исследованиям 2021 года, было опрошено 8500 женщин. Им показали 3 картинки. На первой — гладко выбритое лицо, на второй — мужчина с небольшой щетиной и на третье — мужчина с полноценной бородой.

Когда им показали длинную бороду, то женщинам понравился этот мужчина. Он годится для долгосрочных отношений. Он будет отличным отцом.

Но для краткосрочных отношений они предпочли парня со щетиной.

А на мужчину с выбритым лицом никто даже не смотрел.

В общем, в этой небритости они видели что-то сексуальное и привлекательное.

Космо Тейлор — тренируется с 11 лет, 6,5% жировой ткани

Когда дело касается бодибилдинга, совершенно ясно, что есть невероятные таланты по всему миру. В Британии нет более знаменитого бодибилдера, чем Космо Тейлор. Сейчас ему 16, его отец и сестра (4 года) также являются частыми участниками соревнований по бодибилдингу.

Космо только вступает в тот возраст, когда может принимать участие в соревнованиях, но он сказал, что занимался с 11 лет и никогда не получал тяжелые травмы. Описывая реакцию людей на него, Космо говорит: «Некоторые хотят увидеть мои брюшные мышцы, мои руки, они думают, что это реально классно. Некоторые даже хотят, чтобы я был их персональным тренером!»

Недавно Тейлор выложил фотографию в Инстаграм, чтобы похвастаться как своими мышцами, так и жировой прослойкой всего в 6,5%. Возможно вас заинтересует статья 5 способов монетизации тела в бодибилдинге.

Дилан и Джессика Бест — занимаются 240 часов в неделю

Дилан и Джессика, вместе со своим отцом Ником и матерью Келли, появились на канале ТЛС в шоу «Самая сильная семья в мире». Вероятно, вполне подходят на вторую строчку в этом списке. Дилан обычно делает становую тягу в 59 килограмм, а когда его об этом спрашивают, говорит: «Тренировка — это как кофе по утрам. Если я этого не делаю, то чувствую себя нехорошо».

Джессика весит 21 кг в возрасте 5 лет. Рекомендуемый вес для тренировки — полкило, однако она может поднять до 45 килограммов! Ник также частый участник конкурса “Strongman” , где он и встретил Келли.

Рассказывая о своей дочери, Ник говорит: «Люди думают, что это странно, что Джессика может поднять вес, в два раза больше своего. Но ей нравится это делать, и она не причиняет себе вреда».

Когда ее спрашивает о мотивации для тренировок, Джессика говорит: «Я хочу быть как моя мама, потому что она красивая и сильная». Ник ест 10000-15000 калорий в день, но он далеко не единственный, кто проводит много времени в продуктовом отделе. Вся семья ест постоянно, включая 120 яиц каждую неделю.

Что привлекает девушек во внешности и характере мужчин

Существует ли битва характерных особенностей облика и психических свойств человека для создания идеальной картины человека, который понравится противоположному полу?

Или в период притягивания противоположностей достаточно только мускулистого тела или рыцарского благородства?

Времена рыцарей все же прошли, а чтобы он стал «краш» для неё мало будет листа с сотнями количества пожеланий: цвет глаз, телосложение, рост, ум, сила, амбициозность, уверенность, мужественность…

Вызвать интерес у девушки может как яркая куртка, так и рассказ про спасение котенка. Но надолго ли это? Конечно, есть какой-то действенный медиум или стандарт такого мужчины, просматривается это в кумирах киноиндустрии, политики, музыки, спорте или модельном бизнесе.

Например, такие, как Ален Делон или Ретт Батлер, Эммануэль Макрон или Дэвид Бекхэм, Гарри Каспаров или Хью Джекман. Начинаем искать эту золотую середину…..

Спорт Этот мальчик прославился как самый накачанный ребенок в мире. Но посмотрите, что с ним стало спустя годы, когда он забросил тренировки!

Самый сильный ребенок в мире, ребенок-качок — таким его и запомнили многие: улыбающийся мальчуган с длинными, «индейскими» волосами, умело демонстрирующий свои совсем недетские мускулы. Ричард Сандрак был по-настоящему уникальным ребенком. В возрасте шести, семи и десяти лет он поражал мир своим по-взрослому атлетическим телосложением.

Ричард родился в Украине в 1992 году. Его родители, Павел и Лена, были чемпионами мира по боевым искусствам, а также фитнес-инструкторами. Семья переехала в США, когда Ричарду было два года. Сандраки хотели, чтобы их сын стал популярным и попал в шоу-бизнес, поэтому после переезда в Калифорнию они наняли для Ричарда личного тренера.

Совершенно необычное для своего возраста телосложение Ричарда — это плод долгих и наверняка очень утомительных тренировок. Мнения по поводу того, нормально ли такое распределение между жировой и мышечной тканями ребенка, вызывало и до сих пор вызывает много споров. Спорным является также вопрос, только ли естественным, «спортивным» путем были достигнуты такие результаты? И не стал ли юный Ричард Сандрак жертвой жадных до сенсаций взрослых? Родители Ричарда утверждают, что никаких дополнительных гормональных препаратов кроме растительных и животных белков они своему сыну не давали.

Его отец рассказывает, что Ричард тренировался исключительно под наблюдением тренера, а метод, которым удалось накачать ребенка, вполне здоровый и объяснимый. Это, по словам отца, комплекс, который обеспечивает каждой группе мышц одинаковые по времени отдых и нагрузки. Ричард быстро развивался и набирал обороты. В возрасте шести лет он делал жим лежа с весом 81 кг, а через два года — уже 95 кг. Кроме того, Ричард обучался в школе боевых искусств, где он до совершенства развил скорость, координацию и силу. Тренеры считают, что в возрасте восьми лет он обладал самыми быстрыми и самыми сильными в мире ударами рукой и ногой. 110 ударов рукой за 15 секунд и 30 ударов ногой за эти же 15 секунд — вот достижение восьмилетнего тогда Ричарда Сандрака.

Мальчик мечтал стать актером. Конечно же, актером в боевиках. К сожалению, детство Ричарда не было беззаботным. Его папа заставлял делать сотни подходов в день. Кроме того, ему не разрешали есть нездоровую пищу и сладости. Когда Ричарду было 11 лет, его отец попал в тюрьму за бытовое насилие. С этого момента Ричард забросил занятия бодибилдингом.

Теперь силовым нагрузкам он предпочитает кардионагрузки, чтобы держать себя в форме. Сейчас Ричерду 24 года, работает он каскадером в Universal Studios Hollywood. Кажется, быть подожженным и прыгающим с платформы менее стрессовое для него занятие, чем быть бодибилдером. Ричард не сожалеет о своем прошлом. «Я очень горжусь своим прошлым. Это не то, что я бы хотел скрыть от людей, я просто не хочу жить прошлым», — признался он Inside Edition.

Кстати, конкуренцию Ричарду может составить 21-летняя Юлия Винс. Несмотря на свой юный возраст, она уже прославилась на весь мир как «мускулистая Барби» из России. Так ее прозвали из-за того, что в ней сочетается, казалось бы, несовместимое — кукольное лицо и мускулистое тело… очень мускулистое! Заниматься тяжелой атлетикой девушка начала в 2012 году, и уже через год ее тело претерпело значительные изменения. Обладательница многочисленных побед и титулов рассказала, что набирает вес за счет правильного питания, употребления большого количества белка и спортивного питания. Но ей не особо верят.

Публикация от Julia Vins | Muscle Barbie (@julia_vins) Янв 21 2017 в 1:04 PST

Публикация от Julia Vins | Muscle Barbie (@julia_vins) Фев 4 2017 в 1:10 PST

Публикация от Julia Vins | Muscle Barbie (@julia_vins) Ноя 18 2016 в 11:13 PST

http://legkovmeste.ru/interesnoe/malchik-kachok-chto-s-nim-seychas.htmlhttp://m.fishki.net/2711018-samyj-nakachannyj-v-mire-rebenok-brosil-sport-kak-spustja-15-let-vygljadit-malenykij-gerkules.htmlhttp://rep.ru/articles/1436-etot-malchik-proslavilsya-kak-samij-nakachannij-rebenok-v-mire-no-posmotrite-chto-s-nim-stalo-spustya-godi-kogda-on-zabrosil-trenirovki/

Дж.К. Каммингс — Майкл Джордан тяжелой атлетики

Дж. К Каммингс — один из самых ошеломляющих тяжелоатлетов в мире, а ему только 15 лет. Слава пришла к нему, когда он участвовал в USA Weightlifting National Championships в Далласе и выиграл золотую медаль, в общей сумме подняв 305 килограмм. Сюда включен толчок штанги от груди весом 175 килограмм, что стало рекордом Америки среди мужчин. При этом его рост составляет всего лишь 157,5 сантиметров, а вес — 69 килограмм.

«Никогда не было в Америке такого сильного человека с таким весом и в таком возрасте. Никогда. Если сравнивать с баскетболом, то Кларэнса Каммингса можно назвать Майклом Джорданом», — сказал бывший президент USA Weightlifting Деннис Снетен.

Несмотря на все достижения, Каммингс остается скромным ребенком, который сказал в одном из интервью: «Люди подходили ко мне и просили автограф. А я спрашивал в ответ: “Мой? Для чего?». Все это очень странно для меня. Я такой же, как и другие 15-летние дети».

Девочки-силачки (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Оказалось, что самые сильные дети — это не только мальчишки. Посоревноваться могут и маленькие представительницы женского пола.

Первое место среди девочек занимает украинка Акулова Варвара. Силу девочка унаследовала от предков. Мать и отец Вари — цирковые атлеты — развивали способности дочки с годовалого возраста. В 5 лет малышка могла поднять вес, превышающий ее собственный в несколько раз. В 8 лет девочка была занесена в Книгу рекордов за то, что подняла вес 100 кг. А в 14 лет смогла поднять уже 300 кг, что также стало мировым рекордом. Несмотря на такие достижения, Варя совсем не похожа на силачку — она не обладает рельефной мускулатурой, а отличается женственностью и пропорциональностью форм. Фото Варвары Акуловой можно увидеть ниже.

Не меньших успехов добилась пятнадцатилетняя Марьяна Наумова. Она — первая представительница прекрасного пола, которая приняла участие в американском соревновании по пауэрлифтингу «Мистер Олимпия», подняв вес 145 кг. Марьяна — обладательница 20 мировых рекордов и победительница многих международных соревнований.

Десятилетняя Наоми Катин поразила мир своим рекордом. Она подняла 97,5 кг при собственном весе 42 кг. Объяснить необычную силу девочки врачи не могут. А силачка продолжать удивлять новыми рекордами и победами в международных соревнованиях.

Несмотря на невероятные достижения в спорте, врачи не могут рекомендовать такие нагрузки детям. Специалисты склоняются к тому, что во взрослом возрасте малышей-силачей ожидают различные осложнения со здоровьем. Умеренные спортивные упражнения — вот рецепт настоящей силы и крепкого иммунитета.

Что парням нравится в девушках

В целом, мир устроен так, что жизнь должна продолжаться. В природе существуют законы, не позволяющие ей исчезнуть навсегда. Так, самым главным законом является сексуальное влечение, которое выступает двигательной энергией, не позволяющей всему живому вымирать.

В наше время можно найти большое количество статей и книг, в которых подробно рассказывается, какие девушки нравятся мужчинам, и как понравиться определенному представителю сильного пола.

Важно! Одна и та же девушка не может привлекать к себе всех без исключения мужчин. Можно постараться и максимально приблизиться к идеалу, по мнению большинства

В характере

Какими чертами характера нужно обладать, чтобы понравиться определенному представителю сильного пола? Зная, каким женским характером нужно обладать, каких именно женщин любят мужчины, можно добиться расположения или даже рассчитывать на серьезные отношения.

Не секрет, что мужчинам могут нравиться разные женщины: спокойные, эмоциональные, раскрепощенные или скромные. В целом, можно определить основные черты, которые придутся по вкусу любому парню:

Уверенность в себе и своей красоте. Часто привлекательность женщины заключается в уверенности в себе и умении себя преподнести. Не стоит задавать множество вопросов мужчинам по поводу своей внешности, судить по реакции друзей или родственников. Такая неуверенность передается мужчине, уже он начинается сомневаться в привлекательности женщины.
Умение общаться. Женщина должна быть гораздо разговорчивее мужчины, но не стоит болтать без умолку – это оттолкнет. Замкнутость мешает заводить отношения даже самым красивым женщинам. Необходимо быть приветливой, открытой к общению, особенно, если мужчина сам проявляет инициативу.
Ум. Существует мнение, что мужчины не любят умных женщин. Оно ошибочно. Умная девушка способна поддержать разговор, с ней можно говорить часами

Поэтому важно постоянно развиваться: просматривать новинки кино, музыки, литературы и различные другие события в мире.
Ненавязчивость. Для мужчин важную роль играет свобода

Никому не понравятся постоянный контроль и ограничения. Нельзя навязчиво звонить по нескольку раз подряд за день, забрасывать сообщениями.
Доброта. Одно из самых главных качеств человека – это доброта. Ее способны оценить все. Проявляться она может по-разному: к мужчине, к близким и в целом к окружающим.
Честность. Зачастую парни ищут честных девушек, которым можно доверять, устав от окружающей часто лживости и лицемерия. Не стоит пытаться обманывать своего молодого человека, даже в мелочах.
Небольшая стервозность.

Все вышеперечисленные качества необходимы для серьезных отношений. Постоянная покладистость и мягкость быстро надоедают. Присутствие небольшой загадки, непредсказуемости обязательно, чтобы постоянно держать мужчину в тонусе.

Во внешности

Для большинства парней самую важную роль во внешности девушек играет ухоженность. Дело совсем не в наращенных ресницах, ногтях или ярком макияже. Что включает в себя понятие «ухоженная привлекательная женщина»:

• блестящие и здоровые волосы, максимально естественного оттенка;
• здоровая кожа и зубы;
• аккуратный педикюр, маникюр;
• своевременно проведенная депиляция.

Большое количество женщин наивно полагает, что решающим аспектом в симпатии парней является внешность.  Это не так. У каждого мужика есть свои стандарты, благодаря которым он может предпочесть ту или иную барышню. Какие самые распространенные ошибочные мнения существуют среди женщин:

1. Стандарты красоты – это 90х60х90. Фигура нередко играет важную роль. В стремлении к приведенному стандарту не стоит забывать о том, что далеко не всегда и не всех он может привлекать. Многие выдающиеся красавицы были далеки от идеала, но это не помешало им покорить весь мир и оставаться до сих пор известными. Ведь дело не в том, какая девушка: полная или худая. Дело – в умении ее располагать к себе. Немаловажна во внешности пропорциональность. На фоне остальных будет выделяться типаж с широкими бедрами и пышным бюстом.
2. Наряд, открывающий все прелести. Многие девчонки в погоне за мужчинами пытаются выставить все свои самые выгодные места наружу. Многократно проведенные опросы среди мужчин доказывают, что зачастую такой маневр является отталкивающим. Наоборот, понравиться чаще сможет женщина, на которой одежда подчеркивает достоинства фигуры, а не оголяет их.
3. Яркий макияж. Бесспорно, яркие тона на лице привлекают к себе много внимания. Часто такие представительницы слабого пола не пользуются успехом среди мужчин. Ведь такой «боевой раскрас» пугает парней неизвестностью – не понятно, что скрывается под таким макияжем.

Стандарты красоты

Янг Джинлонг — передвигает автофургон

Янг Джинлонг сейчас живет в Аньхое, провинции Китая. Джинлонг (7 лет) является одним из самых тяжелых людей в нашем списке, его вес — около 50 килограмм. Его родители утверждают, что они знали об особенности сына, когда ему было всего 9 месяцев от роду и он мог поднять 5-килограммовую металлическую канистру с маслом.

Джинлонг нашел хорошее применение силе, хотя та бочка с маслом далека от его последних впечатляющих подвигов. Одним из самых привлекательных можно считать тот, когда Джинлонг решил взвалить на спину отца и пронести его в комбинированном стиле. Этот факт становится более умопомрачительным, когда становится известным вес отца — почти 91 килограмм.

У Джинлонга также есть выложенные видео, где он несет на вытянутых руках 100-килограммовый мешок цемента. И, наконец, последнее, но не из его рекордов, Джинлонг протащил минивэн весом в 1,85 тонн по дороге, обвязав веревку вокруг талии.

Какая мужская фигура привлекает девушек?

Вы мечтаете покорять сердца девушек, но они упорно не замечают вас? Пора задумываться о своем здоровье и телосложении, ведь красивая мужская фигура привлекает взгляды девушек.

Каким должен быть идеал?

Итак, чтобы нравиться девушкам, нужно приблизить свою фигуру к установленному

идеалу. Кстати, вам будет намного проще добиться положительных результатов, чем нашим предкам во времена Античности. Тогда мужчина должен был быть поистине горой мышц, буквально квадратным – с широкой шеей, рельефной грудью, ягодицами и животом. Проще говоря, выглядеть как бодибилдеры нашего времени, быть огромным и широким. К счастью, представления об идеале давно изменились.

По мнению женщин, идеальное мужское телосложение – это:

• высокий рост (не менее 180 см);
• длинная и тонкая шея, чтоб на ней не было ни жира, ни мышечной массы;
• тонкая талия;
• большие и упругие ягодицы;
• накачанная грудь;
• широкая спина с отчетливыми бицепсами и трицепсами;
• большие ладони;
• широкие плечи.

При этом окружности шеи, голени и плеч должны быть визуально пропорциональны. Готовы ли вы превратиться в современного Аполлона – покорителя сердец? Если да, то пора приступать к действиям и добиваться того, чтобы у вас была идеальная мужская фигура.

Что нужно делать?

Меньше думать и больше делать – таким должен быть ваш девиз. Сидя на диване перед телевизором, особых успехов не добьешься. Таким образом можно приобрести только плохую осанку, выпуклый живот и некрасивую спину. Поэтому первым шагом должен стать поход в спортивный зал. Именно там обычная мужская фигура превращается в совершенную благодаря упорному труду и физической силе.

Можно заниматься и самостоятельно. Но для этого придется придерживаться нескольких важных правил:

1. Сесть на диету, если есть лишний вес.
2. Питаться белками и углеводами, если телосложение худощавое.
3. Нагрузку увеличивать постепенно.
4. Бросить курение и алкоголь.
5. Полноценно отдыхать и спать не меньше восьми часов.
6. Включать в рацион свежие овощи.
7. Воздействовать одновременно только на одну группу мышц.

Регулярность является главным требованием для достижения успеха. Не должно быть никаких отговорок, не следует прикрываться нехваткой времени или усталостью. Сначала будут болеть мышцы, но нужно все равно продолжать занятия, через силу, это поможет быстрее снять тонус и улучшить самочувствие.

Здоровье и питание

Красивая мужская фигура может быть у каждого, независимо от возраста и

телосложения. Тренеры в спортивных залах подбирают технику выполнения упражнений индивидуально. Если вы худой, то нужно нарастить мышцы, если полный – похудеть

Также специалисты могут посоветовать диету, которую необходимо соблюдать, это очень важно

В заключение хочется сказать, что идеальных людей, как и фигур, не бывает. Человек не рождается с внешностью модели, но ее можно добиться собственными силами. И тогда ваша мужская фигура станет настоящим магнитом для девушек. Только следует понимать, что занятия спортом необходимы, прежде всего, для вас, для вашего собственного здоровья.

Чувство юмора

Именно эта черта способна завоевать дамское сердечко. Как показывает опрос с мужчиной, которому знаком тонкий искрометный юмор девушки стараются проводить как можно больше времени.

Согласитесь, когда твой молодой человек – душа компании, это приятно. С таким точно не соскучишься, свидание не пройдут в угрюмом молчании и из любой неловкой ситуации такой вот балагур найдет остроумный выход.

Довольно приятно осознавать, что твой друг знает, как поднять настроение даже в самый непростой жизненный момент.

Эту черту характера очень ценят девушки в мужчинах. Некоторые даже утверждают, что это один из идеальных признаков в парнях.

Никто не говорит, что от молодого человека требуется одаривать спутницу длинными норковыми шубами и преподносить в подарочной упаковке с бантиком новенькие авто, этого не требуется, хотя и не будет лишним.

Особенно обидно, когда у парня есть средства, но он не спешит тратить их на даму сердца, скупясь даже на шарик мороженого. Любой женщине приятно понимать, что если она будет нуждаться в финансовой поддержке, то ее возлюбленный поможет ей преодолеть трудности.

А вот общаться человеком, у которого необходимо выпрашивать деньги на кусок хлеба, никто не захочет

И здесь не будет важно худые или полные парни, высокие или низкие, важна их забота и внимание

Их прижимистость иногда доходит до того, что за себя в кафе даме приходится платить самостоятельно.