Какие виды спорта включает в себя легкая атлетика?

В словаре Д.Н. Ушакова

ЛЁГКИЙ хк, лёгкая, лёгкое; лёгок и (·устар. и ·обл.) легок, легка, легко, легки и лёгки.1. Незначительный по весу; ант. тяжелый. Легкий чемодан. Легкая ноша. Легкий камешек. Легкий вес. «Покоен, прочен и легок на диво слаженный возок.» Некрасов.| перен. Неощутительный по весу, лишенный громоздкости, воздушный (·книж., ·поэт. ). «Перстами легкими, как сон, моих зениц коснулся он.» Пушкин. «Раскинув легкие власы.» Пушкин. Легкий наряд. Легкое облако. Легкие уборы. Легкие крылья. Высилась легкая стройная башня.| Необременительный, не ложащийся тяжестью на желудок (о еде). Легкая пища. Легкий завтрак. Легкая закуска. Легкая диэта.2. Простой для усвоения, доступный пониманию; ант. трудный» title=’что такое трудный, значение слова трудный в словаре Ушакова’>трудный. Легкая задача. Легкий урок. Легкое доказательство. Легко (нареч.) понять, доказать, усвоить.| Исполнимый без труда, без усилий, несложный. Легкая работа. Легкая профессия.| Приобретаемый без затруднений; без усилий добываемый, достающийся. Легкий заработок. Легкий успех. Легкая победа.| Не причиняющий затруднений, мучений, неудобств. Легкие роды. Легкая дорога. Легкая смерть. Легкий день. Легкая жизнь. Легкая судьба. «Но мне казалось, что легко и самое страданье.» Фет.| без труда поправимый, излечимый. Легкий случай заболевания.3. Малый, незначительный, небольшой, не очень заметный. Легкий ветерок. Легкий огонь. Легкий мороз. Легкая усмешка. Легкая проседь. Легкое замешательство. Легкое горе. Легкое наказание. Легкая дрожь. Легкий сон.| Незаметный, мимолетный. Легкая улыбка. Легкий вздох. Легкий поклон.| Слабый, неопасный. Легкая простуда. Легкая рана. Легкое заболевание.| Не суровый, не крутой. Легкое наказание.| Некрепкий (о вине). Легкое вино.4. Поверхностный, неглубокий. Легкое светское воспитание.| Легкомысленный, несерьезный. Легкие нравы. Легкие взгляды на жизнь. Легкий флирт. «Стон лиры верной не коснется их легкой, ветреной души.» Пушкин.| Веселый, бездумный (·устар. ). Легкое настроение.5. Мягкий, уживчивый, приятный в общежитии. Легкий характер. Легкий человек.6. Непринужденный, игривый, изящный. Легкий слог. Легкое остроумие. Легкая насмешка.7. Плавный, гладкий, как бы скользящий, парящий (о движениях). Легкая поступь. Легкая походка. Легкий поворот. «Скажите, всё также ль легок его бег?» Пушкин.8. Без тяжелого вооружения, не обремененный тяжелыми орудиями пли тяжелым оборудованием, подвижной (воен.). Легкая артиллерия. Легкая авиация. Легкая кавалерия.• Легкая рука у кого (·разг.) — кто-нибудь приносит счастье, удачу. С легкой руки чьей (·разг.) — о чьем-нибудь удачном почине, примере. Лёгок на помине (·разг.) — о том, кто появляется в тот момент, когда о нем говорят. Легко сказать (·разг.) — не безделица, не шутка. Женщина легкого поведения — проститутка, кокотка. Легкое чтение (·разг.) — беллетристика. С легким паром! (·прост.) — приветствие тому, кто только что попарился, помылся в бане. С легким сердцем — без тревоги, раздумья. Легкая атлетика (спорт.) — вид спорта, состоящего в легких упражнениях: в беге, прыжках, метании копья, диска. Легкая индустрия или (·редк.) легкая промышленность (экон.) — см. индустрия. Легкая поэзия (лит.) — жанр игривой эротической лирики в конце 18 — начале 19 ·в. Легкая кавалерия — перен. см. кавалерия.

22 декабря в Министерстве спорта Российской Федерации была рассмотрена и утверждена типовая программа спортивной подготовки по виду спорта «легкая атлетика», разработанная преподавателями нашей кафедры.

Опубликовано Stepanova.AM в СР, 23/12/2020 — 11:24

22 декабря в Министерстве спорта Российской Федерации состоялось заседание Экспертного методического совета Минспорта России по подготовке спортивного резерва.

Была рассмотрена  типовая программа спортивной подготовки для тренировочного этапа, этапа совершенствования спортивного мастерства и этапа высшего спортивного мастерства по виду спорта «легкая атлетика». Разработчики программы:

 – В.Б. Зеличенок  – кандидат педагогических наук, доцент, заведующий кафедрой теории и методики легкой атлетики имени Н.Г. Озолина РГУФКСМиТ, заслуженный тренер СССР, эксперт ФГБУ ФЦПСР;

Таблица разрядных нормативов для мужчин (автохронометраж)

Развитие в России

Легкая атлетика России не имеет слишком большой истории. Российская империя не желала принимать участие в олимпиадах, а вот СССР делал на это большую ставку. Ближе к 50-м годам XX столетия Советский союз воспитал спортсменов, способных конкурировать на самом высоком уровне. Основными конкурентами наших спортсменов были американцы.

Тот факт, что Россия не участвовала в олимпиадах, не означает, что в стране не было спорта. Развитие спорта здесь началось с организации «Общества любителей спорта». Действие происходило в 1888 году в Петербурге.

Питерский кружок стал популярным, число фанатов и спортсменов увеличивалось, а уже через год его переделали в спортивный центр Российской империи. Ближе к 1900 году организация выросла настолько, что начала организовывать кружки и по другим видам спорта. В стране были проведены масштабные игры, на которые пришли посмотреть около 10 тысяч зрителей.

Одними из самых популярных легкоатлетов в истории России являются братья Знаменские. Например, они первыми преодолевали рубежи:

• Четырехминутный на дистанции 1,5 км.
• Девятиминутный на 3 км.
• Пятнадцатиминутный в забеге на 5 км.
• 10 тыс. метров за 31 минуту.

Биография братьев очень увлекательна, например, они стали чемпионами страны всего через год после появления в российском спорте. Когда они пришли в спорт, Серафиму было 27 лет, а Георгию — 30. Сейчас в таком возрасте спортсмены заканчивают карьеру. Братья Знаменские выступали на протяжении 8 лет и за это время завоевали следующие награды: 11 побед в чемпионате СССР и еще 7 раз они были призерами. Ими были побиты 24 рекорда Советского союза.

Братья получили звания «Заслуженный мастер спорта СССР». Выступать на международных соревнованиях они не смогли, так как Советский союз не хотел признавать ИААФ. Спортсмены стран, которые не являлись членами ИААФ, не могли участвовать в соревнованиях.

Да, карьера Георгия и Серафима была недолгой, но она оставила неизгладимый след в истории отечественного и международного спорта. В зарубежной прессе писали, что братья Знаменские будто бы летают по воздуху, а не бегут. Таких высоких похвал не удостаивался ни один советский атлет в то время.

Прыжки

В длину прыгают с разбега, после которого легкоатлет отталкивается сильной ногой от земли перед специальной линией. За неё заступать нельзя, иначе попытка не засчитывается. Затем прыгун вытягивает обе ноги вперёд, чтобы длина прыжка была как можно больше, и приземляется в яму с песком. При тройном прыжке атлет перед линией разгоняется двумя шагами, а уже с третьим отталкивается от земли. Длина прыжка измеряется от линии заступа до ближайшего следа прыгуна в яме.

При прыжках в высоту необходимо преодолеть деревянную или дюралевую планку, которая располагается на стойках. В школе ребята прыгают методом «ножниц» с упором на сильную ногу перед снарядом, отталкиванием и переносом обеих ног поочерёдно за планку. Есть ещё перекидной (перекатный) способ — перенос туловища грудной стороной и фосбери-флоп — перепрыгивание с разворотом на спину.

На взятие определённой высоты прыгуну дают три попытки. После удачного прыжка её увеличивают на несколько сантиметров. Если последнюю планку берёт не один спортсмен, то выигрывает тот, кто потратил на неё меньше попыток.

Фосбери-флоп — техника прыжка в высоту, разработанная и впервые представленная американским прыгуном Диком Фосбери.
Фото: flickr.com/Sangudo.

Существуют ещё прыжки с шестом. Спортсмен делает разбег с 40 метров, а добежав до стойки, упирает конец шеста в так называемый опорный ящик. Сам прыгун отталкивается от дорожки и старается перемахнуть через планку, развернувшись на 180 градусов.

Написать сочинение про лёгкую атлетику.

история развития легкой атлетики Легкая атлетика – один из самых популярных видов спорта, если не сказать больше. Ведь в широких кругах любителей спорта она носит титул – Королева спорта. История легкой атлетики начала свой отсчёт еще с Олимпийских игр в Древней Греции. Их программа состояла тогда восновном из легкоатлетических видов. На самых первых олимпиадах соревновались только в беге на длину стадиона (192,27 м). Позже в программе появился диаулос – бег в две стадии (туда и обратно). После чего появился бег на выносливость – долиходромос. В 708 г. до н.э. атлеты уже мерились силами в пентатлоне (пятиборье), а позже в лампадериомасе – эстафетном беге, участники которого передавали друг другу горящий факел. Считается, что легкая атлетика пользовалась большой популярностью на Британских островах. С XII в. там стали проходить соревнования в беге на различные дистанции, прыжки в длину, в высоту и с шестом, метание тяжестей. Эти состязания и легли в основу большинства видов современной легкой атлетики. Второе рождение легкая атлетика получила в 1859 г., когда греки попытались возродить Олимпийские игры. В программе первых общенациональных соревнований основное место заняла лёгкая атлетика. В 1866 г. прошёл первый лекгоатлетический чемпионат Великобритании, а через 10 лет подобное соревнование прошло в США. В России легкая атлетика появилась в 1888 г.

Дисциплины легкой атлетики Королева спорта включает в свой состав большое число дисциплин: бег на различные дистанции, спортивная ходьба, прыжки в длину и в высоту, метание различных снарядов (копья, диска, молота и ядра). Рассмотрим некоторые из дисциплин легкой атлетики подробнее

Спортивная ходьба Данная дисциплина отличается от бега, тем что в ней чтобы добиться победы надо не просто показать самый быстрый результат на дистанции, но здесь очень важно соблюдение техники ходьбы. Скороходу запрещено переходить на бег, уму не разрешается терять контакт с землей, т.е

запрещена фаза полета, характерная для бега. На очередном шаге нога спортсмена должна быть выпрямлена в колене. За нарушения правил спортсмена могут дисквалифицировать. Соревнования в спортивной ходьбе бывают драматичными, так как на высокой скорости или из-за усталости бывает сложно не переходить на медленный бег. Случалось, что спортсменов лидирующих по ходу гонки дисквалифицировали из-за этого, бывало что это происходило уже на финишной прямой или даже уже после соревнования. Скороходы соревнуются на дистанциях 5-50 км. В программу крупнейших соревнований (Олимпиада, чемпионаты и Кубки мира и Европы) включены следующие дистанции: 20 км. (у женщин и мужчин), 50 км. (у мужчин). Гладкий спринт К этому виду спринта относятся дистанции 50, 60, 100, 200 и 400 м, включаемые в программу крупных соревнований. Крупные турниры проходят на аренах, имеющих восемь беговых дорожек. Столько же и спортсменов принимает участие в забеге

Перед началом забега судья произносит команды спортсменом: «На старт», «внимание» и выстрел вверх из сигнального револьвера, после которого спортсмены и начинают гонку. В случае преждевременного старта, гонку останавливают, а спортсмену допустившему эту провинность засчитывают фальстарт и выносят предупреждение, за два предупреждения бегуна дисквалифицируют

Барьерный спринт От гладкого отличается тем, что бегуны на дистанции преодолевают препятствия – барьеры. Барьеристы соревнуются на дистанциях 110 и 400 м (у мужчин), 100 и 200 м. (у женщин). Спортсмены бегут по отдельным дорожкам на каждой из которых стоит по 10 барьеров. Участникам этих забегов неумышленно сбивать барьеры можно, но если барьер сбит специально, спортсмена сделавшего это ждала дисквалификация. В программу международных соревнований включены спринтерские эстафеты на 4 х 100м и 4 х 400 м., как у мужчин так и у женщин. Бег на средние дистанции Является одним из самых увлекательных и динамичных соревнований легкой атлетики, полным неожиданностей, которые связаны не только со скоростью спортсменов, но ещё более важным фактором этого состязания является тактика избранная бегунами. В эту группу бега включены дистанции 800, 1000, 1500, 1609 и 2000 м. Все они включены в программу международных соревнований. Длинными являются дистанции 3000, 5000, 10000 и 20000 м.

Что понадобится ребенку для занятий

Легкая атлетика считается одним из недорогих видов спорта, не требующего сильных затрат. Родителям потребуется приобрести только форму. Это может быть любая спортивная одежда.

Ребенок должен чувствовать себя комфортно. Стоит отметить, что форме для соревнований должна быть одинаковая у всей команды.

К обуви также нет серьезных требований. Кроссовки должны соответствовать размеру стопы, а также обеспечивать ей надежную фиксацию. Неправильно подобранная обувь может стать причиной травм.

Весь необходимый инвентарь для занятий предоставляет детская секция легкой атлетики.

Зная, что такое легкая атлетика, родители могут не бояться отправлять ребенка на занятия. Данный вид спорта поможет малышу быстрее адаптироваться в социуме, а также иметь крепкое здоровье и быть в хорошей физической форме. Тренировки формируют целеустремленный характер, координацию, выносливость. Все эти качества способствуют жизненному успеху.

Глоссарий [ править

Ассоциация статистиков легкой атлетики (ATFS) — международная организация, объединяющая специалистов в области легкоатлетической статистики из десятков стран всех континентов, созданная в 1950 г. во время чемпионата Европы по легкой атлетике в Брюсселе. Члены АТФС ведут постоянный сбор информации о том, что происходит в мире легкой атлетики, и обмениваются собранными ими данными между собой. Итогом их деятельности является ежегодный выпуск The International Track and Field Annual (впервые вышел в свет в 1951 г.) — солидного справочника в несколько сотен страниц, в котором приводятся результаты основных официальных соревнований, рекорды,данные о ведущих атлетах разных стран, списки с результатами примерно 200 спортсменов в каждом из видов легкой атлетики.

Всероссийская федерация легкой атлетики (ВФЛА) — общественная организация, возглавляющая развитие легкоатлетического спорта в России, создана в июне 1990 г.

Дисквалификация — снятие спортмена с соревнований или аннулирование результата после соревнований из-за нарушения правил, регламента или этических норм. При дисквалификации во время соревнований спортсмену, например, допустившему фальстарт в беге или нарушившему правила спортивной ходьбы, показывается специальная красная карточка, и он уже не может продолжать выступление в данных состязаниях. Нарушитель может быть дисквалифицирован и после соревнований по результатам допинг-контроля; в подобных случаях дисквалификация может наступить даже спустя несколько лет. При подобной дисквалификации спортсмен лишается занятого места, результата, наград и призовых сумм. В зависимости от характера нарушения спортсмен может быть предупрежден, и в этом случае он сможет выступать в соревнованиях, или быть дисквалифицирован на срок от одного месяца до пожизненного. Но последнее, самое жесткое наказание применяется только к тем, кто дисквалифицирован не впервые. Наиболее часто применяется дисквалификация на 2 или 4 года.

«Легкая атлетика» — ежемесячный российский спортивно-методический журнал, выходящий в свет с 1955 г. На его материалах выросло не одно поколение советских и российских тренеров, спортсменов, спортивных судей.

Кубок — категория командных соревнований, как по основной программе, так и в отдельных видах. Обычно это очень эмоциональные, зрелищные соревнования, потому что команды, будь они континентальные, национальные или региональные, в каждом виде представлены одним атлетом или эстафетной командой.

Международная ассоциация ультра- или сверхмарафонского бега — организация, созданная в начале 1980-х гг., объединяющая бегунов и организаторов пробегов на дистанциях от 50 км и до «бесконечности». Пробеги на сотни и даже тысячи километров и миль весьма популярны и проводятся по всему миру, включая и пески пустынь, и льды Арктики с Антарктикой.

Международная ассоциация горного бега — организация, созданная в середине 1980-х гг. под патронажем ИААФ, проводит наиболее крупные официальные соревнования по горному бегу.

Мемориал братьев Знаменских — традиционные международные соревнования, посвященные памяти выдающихся российских стайеров, многократных чемпионов и рекордсменов страны Георгия и Серафима Знаменских. Впервые эти соревнования были проведены в 1958 г. и сразу завоевали популярность во всем легкоатлетическом мире. За более чем 50-летнюю историю этих соревнований на них выступали десятки выдающихся атлетов разных поколений, было улучшено множество мировых и европейских рекордов. В 1985 г., когда в календаре ИААФ впервые появилась серия Гран-при, в нее вошел и Мемориал братьев Знаменских. Мемориал проводился в целом ряде городов европейской части СССР, в последнее время — в подмосковном городе Жуковском. Сейчас Мемориал братьев Знаменских входит в число 14 турниров второй по значимости серии IAAF World Challenge Meetings.

«Русская зима» — традиционные зимние международные соревнования в помещении, проводятся в Москве с 1992 г., входят в число восьми наиболее престижных в мире турниров в помещении, включеных в календарь серии IAAF Indoor Permit Meetings.

Некоронованная Джеруто

Ещё одной несостоявшейся олимпийской чемпионкой стала кенийская бегунья Нора Джеруто. Её единственным значимым достижением в карьере является победа на чемпионате Африки в беге на 3000 м с препятствиями в 2016 году. Она ни разу не проходила отбор в состав своей сборной ни на чемпионаты мира, ни на Олимпийские игры.

Но в Юджине Джеруто в один миг стала звездой первой величины в лёгкой атлетике. Она пробежала дистанцию за 8:53,65, и этот результат оказался третьим в истории стипль-чеза. Только её соотечественница Беатрис Чепкоеч и представительница Бахрейна Рут Джебет были быстрее. Выступи Джеруто в Токио, она бы с огромным отрывом завоевала бы золото, так как там никто из спортсменок не выбежал из девяти минут.

Чемпионаты по легкой атлетике

• Летние Олимпийские игры.
• Чемпионат мира по лёгкой атлетике — проводится с 1983 года, раз в два года по нечётным годам.
• Чемпионат мира в помещении — проводится с 1985 года, раз в два года по чётным годам.
• Чемпионат Европы по лёгкой атлетике — проводится с 1934 года, раз в два года.
• Чемпионат мира среди юниоров — проводится раз в два года, начиная с 1986 года. К участию допускаются спортсмены не старше 19 лет.
• Чемпионат мира среди юношей и девушек — проводятся раз в два года, начиная с 1999 года. К участию допускаются спортсмены, которым в год соревнования исполнится 16 и 17 лет.
• Чемпионат Европы в помещении — проводится с 1966 года, раз в два года по нечётным годам. Очередной чемпионат прошёл в 2015 году в Праге.
• Континентальный кубок ИААФ  — проводится раз в четыре года. Очередной Кубок прошёл в 2014 году в Маракеше (Марокко).
• Чемпионат мира по бегу по пересечённой местности – проводится раз в два года.
• Кубок мира по спортивной ходьбе — проводится каждые два года.

Что развивает легкая атлетика?

Основные физические качества — выносливость, сила, скорость, гибкость. Кроме этого во время занятий легкой атлетикой приобретаются навыки координации движений, быстрого и экономического передвижения и рационального выполнения сложных физических упражнений.

Быть как можно легче, чтобы жить

Чтобы жить комфортно, с миром, желательно быть как можно легче.

Знаменитые умозаключения Регины Бретт:

Когда дело доходит до шоколада  – сопротивляться бессмысленно.
Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.
Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако, второе детство зависит исключительно от тебя.
Ничего не храни для особого случая

Этот особый случай – сегодня.
При  любой, так называемой катастрофе, задавай себе вопрос: а будет ли это так важно через пять лет?
Неважно, плоха ситуация или хороша – она измениться.
Не принимай себя всерьез – мудрый человек этого не делает.

Если внимательно посмотреть на эти советы Регины Бретт,  то они сводятся к тому, чтобы быть как можно легче. Не страдать и мучиться, что жизнь не справедлива, а видеть ее преимущественно  хорошей.

История легкой атлетики

Легкая атлетика, вне всяких сомнений, является самым древним видом спорта в истории цивилизации. От умения быстро бегать и метко кидать копье зависела жизнь первобытного человека. Официальной датой рождения легкой атлетики как вида спорта принято считать 776 год до нашей эры, когда состоялись первые Олимпийские игры. Тогда в их программу входила только одна дисциплина – «стадиодром», что означает бег на «стадий» (древняя мера длинны, равная расстоянию, которое человек проходит за две минуты). Как нетрудно догадаться, от этого слова образовалось «стадион», правда, сейчас длины гаревых дорожек на стадионах значительно превышают исходные олимпийские 192 метра и 27 сантиметров.

Если верить историкам, имя первого чемпиона Олимпиады в беге – Короибос из города-полиса Элиды. По профессии он, к слову, был поваром. Лишь в 724 году до н.э. на 14-х Играх атлетическая программа расширилась до двух дистанций – к «стадидрому» прибавился «диаулос» (бег на две «стадии»), а четырьмя годами позже появился еще и «долихос» (бег на расстояние около 4,6 км). Но истинным «прорывом» в истории Олимпиад надо признать 708 год до нашей эры, когда в число состязаний был включен «пентатлон» — аналог современного пятиборья. Впрочем, тогда эллины соревновались в других дисциплинах: беге, прыжках в длину, метании копья (на точность), метании диска (на дальность) и борьбе. Самым прославленным спортсменом античного мира стал Леонидас из Радоса, побеждавший на Играх 12 раз.

Чуть позже борьбу, как и кулачный бой, из числа легкоатлетических видов спорта греки исключили, придумав для силовых упражнений название «тяжелая атлетика». Но стрельба из лука и плавание еще долго считались состязаниями по «легкой атлетике». Развитию легкой атлетики, как и большинства других видов спорта, помешало распространение христианской религии. Олимпийские игры были признаны языческим культом и в 394 году запрещены последним императором единой Римской империи Феодосием I.

Второй «прародительницей» легкой атлетики стала Англия. Именно там в 1937 году состоялся исторический забег учащихся колледжа города Регби на дистанцию около 2 км, который называют отправной точкой в новой истории легкой атлетики. Вслед за университетом Регби подобные состязания проводятся в колледжах Итона, Оксфорда, Кембриджа, Лондона. Расширяется программа, появляется бег на короткие дистанции, бег с препятствиями. В 1851году возрождаются соревнования по прыжкам в длину и высоту, а в 1864 году – по метанию молота и толканию ядра. Тогда же впервые проходят состязания между университетами Оксфорда и Кембриджа, ставшие впоследствии традиционными.

В 1865 году в Англии создается «Лондонский атлетический клуб», а 1880 году – любительская атлетическая ассоциация, собравшая под свое крыло все легкоатлетические организации Британской империи. В США атлетический клуб Нью-Йорка основан в 1868 году, студенческий спортивный союз – в 1875 году.

На первых современных Олимпийских играх 1896 года в Афинах легкоатлеты разыграли 12 комплектов наград – треть от общего количества медалей. 6 апреля 1896 года американец Джеймс Конноли стал первым олимпийским чемпионом в новой истории, выиграв соревнования в тройном прыжке.