Секреты похудения ирины дубцовой

Бывший муж Ирины Дубцовой – Константин Сваревский

Бывший муж Ирины Дубцовой – Константин Сваревский, крупный бизнесмен

Он окружил популярную артистку любовью, внимание и заботой. Казалось, что Ирина Дубцова нашла своего человека, свою судьбу

Константин Сваревский очень хорошо относился к сыну известной певицы. И Артем также испытывал симпатию к бизнесмену. В 2012 году Ирина Дубцова забеременела от Константина Сваревского, но к большому несчастью, у нее случился выкидыш.

Вскоре, Константин Сваревский стал требовать от артистки оставить карьеру и заниматься домашними делами. Но Ирина Дубцова не согласилась, и пара рассталась.

О голодных диетах забыть!

Этому правилу Ирина Дубцова стала следовать после того, как от «голодных диет» получала одно расстройство, ухудшение настроения, внешности (из-за недополучения полезных веществ) и срывы (ведь невозможно долго продержаться, практически ничего не едя), после которых вновь набирала потерянные было килограммы. Но после того, как Дубцова обратилась к одному из ведущих диетологов России (и по совместительству своему знакомому), процесс похудения пошел быстро и слажено. Профессионал, учтя все особенности жизни певицы, сделал вывод, что без сбалансированного питания, включающего разнообразные, свежие и только полезные продукты, звезда не сможет поддерживать себя в форме и интенсивно работать.

Итак, под запретом оказались:

• весь фастфуд;
• сладкая газировка;
• продукты с большим содержанием красителей, консервантов, ненатуральных добавок.

В основном, в рационе Ирины содержатся кисломолочные продукты, нежирное мясо и рыба, приготовленные на пару, зелень, овощи, фрукты.

Правильное питание от Дубцовой – секреты диеты

Наверняка каждая представительница прекрасного пола не понаслышке знакома с отчаянными попытками похудеть и состоянием возникающем при голодовках. Но ни одна из таких диет не дает долгосрочного результата, и в итоге, женский организм истощается — возникают проблемы со здоровьем.

Ирина Дубцова, как человек с напряженным рабочим графиком не могла себе позволить изнурять свой организм подобным образом и обратилась за помощью к профессиональному диетологу, который подобрал для нее индивидуальную программу бессолевой диеты. Её суть заключалась в полном исключении продуктов, содержащих соль.

С самого начала было очень тяжело приспособиться к диете, ведь самые любимые блюда становились пресными и не вкусными, но заметив первые результаты, Ирина Дубцова не только с радостью продолжила питаться на специальному режиму, но и стала рекомендовать ее всем друзьям и знакомым.

Основными продуктам в рационе выступают овощные и фруктовые культуры, с самым низким содержанием солевых кристалликов.

Как похудела Дубцова

Певица всегда имела пышные формы, и это ей приносило некоторые неудобства. Как и каждой молодой девушке, ей хотелось быть изящной, тем более, когда любимый муж мог назвать ее толстой или обвинить в нежелании что-то менять. Когда родился сын, Ира перешла на воду, но килограммы никуда не уходили.

Причиной полноты в то время оказались гормоны. Через некоторое время после родов она без усилий потеряла 12 кг.

Хотя изящной молодую артистку все равно назвать было сложно. Когда в 2018 году фанаты увидели любимую певицу, удивлению не было предела.

Она серьезно похудела и стала выглядеть моложе. О «волшебной» диете певицы не говорил только ленивый. Но на самом деле, никакой диеты не было.

В поисках надежного рецепта похудения, Ира посещала разных диетологов, но результаты обследований показывали, что с гормонами у нее все в порядке.

Проблема решилась после посещения невролога. Врачи вычислили некую особенность организма женщины. Оказывается, набор веса – реакция ее организма на стрессовые ситуации.

Правильно подобранное лечение привело к тому, что певица избавилась от 25 кг. Конечно, после заметного снижения веса ей пришлось прибегнуть к помощи пластической хирургии и убрать последствия похудения.

Сейчас Ирина находится в прекрасной форме, которую поддерживает регулярными занятиями в спортзале под руководством персонального тренера.

Детство: Волгоград – Москва

Когда зимой 1982 года волгоградский роддом огласился громким детским криком, акушерка так и сказала: «Певица родилась». Девочку, родившуюся в семье известного джазового музыканта Виктора Дубцова и архитектора Натальи Дубцовой, назвали Ириной. Малышка с раннего детства росла на музыке знаменитостей и в окружении участников коллектива Dubcoff band, основанного ее отцом.

В два года Ирина сочинила свое первое трехстишие, а уже в общеобразовательной школе вовсю декламировала стихи собственного сочинения. В четыре малышка заявила, что непременно будет жить в Москве, когда вырастет, а на вопросы отвечала: «Потому что в Москве живут все артистки!». Папа старался привить дочери вкус к музыке, с шести лет девочка посещала музыкальную школу. В 9 лет, сначала перед родителями, а затем и перед друзьями, исполнила написанный ею свой первый романс.

Юная Дубцова с одиннадцати лет знала, что такое сцена, гастроли, концерты. По примеру группы Андрея Пряжникова «Класс», родители Ирины создали подобный творческий детский коллектив в Волгограде. Однако в этой группе под названием «Джем» солировала не их дочь. Конечно, девочка обижалась на родителей, которые твердили: «Вот вырастешь, поймешь, почему, и спасибо скажешь». Так и вышло. Уже будучи судьей на «Детской Новой волне» она не раз сталкивалась с родителями, которые оказывали медвежью услугу своим одаренным детям, и в очередной раз благодарила своих маму и папу за сдержанное отношение к ее таланту в юности.

К слову, помимо нее с легкой руки супружеской четы Дубцовых в коллективе «Джем» начинали свой творческий путь такие известные теперь личности как Прохор Шаляпин (тогда он был обычным мальчишкой Андреем Захаренковым), София Тайх (экс-солистка «Лицея»), Татьяна Заикина (проект «Монокини»).

Более чем сорок песен представил коллектив на различных праздниках, мероприятиях и концертах. Стихи ко многим из них написала Ирина, а музыку – ее отец. Помимо музыкального и поэтического у Ирочки обнаружили художественный талант и после пятого класса она продолжила обучение в архитектурно-художественном спецклассе. Но через два года девочка заявила, что музыка для нее важнее, и родители не стали перечить, когда восьмиклассница продолжила обучение в Школе искусств при Волгоградском институте культуры.

При помощи Андрея Пряжникова Виктор Дубцов отправил диск с песней Hijo De La Luna, исполненной его дочкой, Игорю Матвиенко в Москву. Продюсер как раз создавал проект «Девочки», куда Ирину приняли после прослушивания. Вместе с ней в коллективе было еще три исполнительницы – Валя Рубцова (впоследствии ставшая актрисой), Таня Герасимова (известная телеведущая) и Олимпиада Тетерич.

Группа не получила широкого успеха даже после выхода в 2000 году песни «Говорила мама (у-ла-ла)», покорившей чарты российского MTV, но не привлекшей внимание слушателей. Коллектив обвинили в плагиате с американского женского трио TLC, а конкретно – с песни «No scrubs»

Дубцова покинула коллектив, не дождавшись выхода альбома, и устроилась на студию SBS – Entertainment исполнительным директором. В то время со студией сотрудничал Антон Макарский, которому понравились несколько песен Ирины. Она стала автором практически всех песен, исполненных Антоном в дальнейшем. Также в этот период Дубцова окончила Институт искусств в Волгограде по специальности «Академическое пение».

Детство и юность

Будущая знаменитость появилась на свет в День всех влюбленных – 14 февраля 1982 года. С детства ее увлекала музыка, в окружении присутствовало множество творческих людей. Отец Дубцовой являлся известным в родном городе джазовым музыкантом. Уже в детстве было видно, что дочь пойдет по стопам папы. В роддоме акушеры назвали малышку певицей, поскольку та кричала больше всех.

В детстве родители Дубцовой старались воспитывать ее хорошо с моральной точки зрения. Развивались и ее творческие черты. Маленькая Ира читала стихи, пела романсы, которые, к слову, написала самостоятельно.

Ученицей общеобразовательной школы будущая звезда стала в шесть лет. Также она сразу записалась в музыкальную. Уже в начальных классах все заметили потрясающие вокальные данные Ирины Дубцовой. Кроме этого, девочка прекрасно рисовала

В связи с этим ее перевели в профильный класс, где уделялось значительное внимание творческим предметам

Как похудела Ирина Дубцова: секреты звездной диеты

Ирина Дубцова сумела похудеть на 18 килограмм, вернув себя в форму после родов. Как удалось похудеть певице и какими методами похудения она пользовалась, читай в нашем материале.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Звездная диета Ксении Бородиной

Талантливая певица, композитор и просто очаровательная девушка Ирина Дубцова годами считалась одной из самых красивых женщин России, а ее формы сводили с ума не одну тысячу мужчин. Однако, как это часто бывает с женщинами, после рождения ребенка сексуальные формы превратились в откровенный излишек жировых отложений, который не только не привлекал, но и вызывал у многих отторжение. На этом фоне от певицы ушел ее бывший муж и отец ребенка солист группы Плазма Роман Черницын.

Читать также: Как похудела Полина Гагарина

Конечно же, это был огромный удар для Ирины, которая ожидала почувствовать поддержку от любимого, ведь каждая женщина испытывает большой стресс из-за изменения форм тела после родов. По началу Дубцова пыталась сделать вид, что не комплексует из-за лишних килограмм, и ничуть не стеснялась одевать откровенные наряды на далеко не идеальную фигуру. Однако потом приняла решение, что пора меняться, и похудела на 18 килограмм.

КАК ПОХУДЕЛА ИРИНА ДУБЦОВА:СЕКРЕТЫ ПИТАНИЯ Когда Ирина решила похудеть, в начале пути она применяла низкокалорийные диеты, которые обещают быстрый результат. Однако это привело исключительно к депрессии, так как нельзя нормально функционировать, когда ты постоянно ощущаешь чувство голода. Кроме того, Дубцова стала замечать негативные изменения во внешности и частые срывы. Поэтому певица решила найти для себя вариант, от которого килограммы бы таяли, а организм, при этом, смог бы нормально функционировать. Выходом стала липосакция и бессолевая диета. Да, Ирина решила лечь под нож хирурга, чтобы за час вернуть себе прежние формы. А улучшение результата и его поддержание происходило с помощью питания.

Читать также: 7 способов сделать вкусной еду без соли

Суть диеты Дубцовой заключается в полном отказе от соли. По началу, конечно, не соленая еда кажется совсем невкусной, однако со временем привыкаешь. В рационе Ирины — овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба, кисломолочные продукты, некоторые крупы (овсянка, гречка, неочищенный рис). Также можно съедать 200 грамм пшеничного хлеба в день.Чтобы еда казалось не совсем уж пресной, можно использовать травы и приправы. Под полным запретом — фаст-фуд, сладкая газировка и полуфабрикаты.

Кушать при таком режиме питания необходимо 4-6 раз в день, при этом порция не должна быть больше ладони. В вопросе правильного питания — лучше чаще, но меньше. Утром предпочтительнее кушать овсянку или творог, на обед — овощной суп и мясо (или рыбу), на ужин — кисломолочные продукты или овощи. В качестве перекуса — фрукты.

Читать также: Какие появились тренды в питании

По словам Дубцовой, при таком питании за месяц можно потерять до 13 килограмм лишнего веса. Кроме того, как уверяет Ирина, такой правильный рацион питания входит в привычку, и потом несложно поддерживать вес. Конечно, после окончания диеты, время от времени соль будет попадаться в рационе, ведь часто в покупных продуктах она содержится априори

Однако очень важно стараться не употреблять ее в больших количествах. Ведь соль удерживает жидкость, тем самым приводя к отекам и застою лимфы

В начале пути к похудению Ирина Дубцова легла под нож хирурга и сделала липосакцию. После чего перестроилась на правильное питание без соли, чтобы улучшить результат. Теперь Ирина прекрасно выглядит всегда, поскольку здоровое питание стало частью ее самой.

Смотреть онлайн видео Как похудела Ирина Дубцова

Отказ от определенных продуктов

Один из элементов программы похудения Дубцовой – отказ от продуктов, способствующих набору веса. Первое время трудно удержаться без любимых соусов, сладостей, но вскоре правильное питание становится нормой, и желание попробовать вредные блюда появляется все реже. Список продуктов, попавших в «немилость» к певице:

• соусы (кетчуп, майонез);
• фаст-фуд – бутерброды с колбасой, сосиски, хот-доги, гамбургеры и т.д.;
• консервы;
• газировка – в шипучие напитки (Лимонад, Кока-Колу, Пепси-Колу) добавляют консерванты, сахар, красители;
• сдобная выпечка, торты, пирожные, шоколад, конфеты – все это можно заменить сухофруктами, медом.

Основные рекомендации от Ирины Дубцовой

Во всей этой истории есть место бессолевой диете, поскольку первым пунктом правильного питания певицы является почти полный отказ от соли. Соль задерживает жидкость в организме, что приводит к отекам и лишнему весу.

• Вода. Ирина старается пить до двух литров воды в день помимо кофе и чая. Вода участвует в обменных процессах и усиливает метаболизм. И теперь, когда соли в меню нет, вода сможет очищать и выводить из организма яды и токсины, не задерживаясь в тканях
• Многоразовое питание. Певица взяла за правило есть примерно 5-6 раз в день, то есть каждые 3 часа. Организм не испытывает чувства голода, а регулярное поступление энергии немедленно дает сигнал расходовать калории.
• Маленькие порции.Частые приемы пищи компенсируются малыми порциями — примерно с ладонь (200 грамм). Благодаря этому нет нагрузки на поджелудочную железу и чувства тяжести после приема пищи.
• Отказ от простых углеводов. К ним относится мучное, выпечка, сладости, газированная вода, фритюр, сахар. Вместо этого — сухофрукты, фрукты и овощи, каши, кисломолочные продукты, а также нежирное мясо птицы, говядина и морепродукты.
• Регулярные занятия спортом. У Ирины плотный график работы, но она старается делать утром пробежку или посещать спортзал. Справиться со стрессами ей помогают не шоколадки и печенье, а бокс, который не только приводит в тонус мышцы, но и способствует эмоциональной разгрузке.
• Отказ от вредных привычек. Ирина бросила курить и давно не употребляет алкоголь, поскольку он достаточно калориен и негативно отражается именно на женском организме.
• Принятие себя и ситуации. В вопросах похудения Ирина настоятельно советует любить себя и свое тело. Однако нужно понимать, что нет быстрых результатов, для этого желательно изучить схемы работы и поведения организма во время сброса веса.
• Будьте последовательны. Ирина считает, что любое желание исполнится, если четко сформулировать его в голове и образно «повесить» перед глазами. Второпях или неосознанно принятое решение худеть в подавляющем большинстве случаев приводит к срывам, возвратам к прежнему образу жизни и сомнению в успешности дела. А если сомневаться в положительном исходе, то его никогда не будет.

Оперативные вмешательства

Помимо диеты и тренировок в спортзале певица решилась на липосакцию — удаление жира с проблемных зон тела, в случае нашей героини из области живота и ягодиц. Но длительный результат от этой процедуры сохраняется только при регулярных физических нагрузках, поэтому Ирина продолжает вести активный образ жизни и заниматься спортом. Вдобавок к липосакции певица сделала маммопластику груди, и теперь частенько демонстрирует свой 4 размер в открытых нарядах. Некоторые поклонники считают, что звезда поработала не только над бюстом, но и над лицом — провела контурную пластику губ и курс инъекций ботокса для удаления морщин. Но сама певица эту информацию опровергает.

Получится ли достичь такого снижения веса, как у Ирины, без операций? Да, пусть и не так быстро. Так что, если вы давно мечтаете сбросить лишние килограммы, самое время начать следовать простым и эффективным рекомендациям по диете от певицы Дубцовой. Регулярный спорт плюс правильное питание — и результат вам определенно понравится.

Статьи, как худели другие российские звезды, доступны по ссылкам:

• Как похудела Светлана Пермякова – минус 16 кг
• Как похудела Наталья Бочкарева – минус 20 кг
• Как похудела Валентина Мазунина – минус 24 кг
• Как похудела Полина Гренц – минус 15 кг

Личная жизнь

Дубцова однажды была замужем, но развелась. Певица в одиночку воспитывает единственного сына Артема. В разные периоды жизни Дубцова проживала в гражданском браке со стоматологом Тиграном Мальянцем, встречалась с DJ Леонидом Руденко. Семейное положение на сегодняшний день – разведена.

Первый муж Дубцовой — Роман Черницын

С первым и единственным супругом Ирина познакомилась в Волгограде в 1998 году. Мужчина являлся солистом легендарной группы «Plazma», которую продюсировал Дмитрий Маликов. Встречаться Ирина и Роман начали только в 2000 году.

В рамках проекта «Фабрика звезд-4» Черницын сделал возлюбленной предложение руки и сердца. Она согласилась. Свадьбу устроили организаторы музыкального проекта «Фабрика звезд». Это было громкое и пафосное событие российского шоу-бизнеса 2004 года.

Вскоре в молодой семье родился долгожданный ребенок. Сына счастливые родители назвали Артем. Творческая карьера певицы стремительно шла в гору, а вот в семейных отношениях обстановка только накалялась. Через 2 года после рождения ребенка Роман подал на развод. Ирина тяжело пережила расставание с мужем, осталась одна с маленьким ребенком, долго переживала и даже впала в состояние депрессии.

Второй супруг Дубцовой — Тигран Мальянец

После знакомства Ирина поняла, что вновь влюбилась. Вот только ее избранник оказался женатым человеком. Ради Дубцовой Тигран оставил жену, предложил Ирине жить вместе. Влюбленные планировали в скором времени расписаться.

Вот только законная жена Мальянеца не собиралась отпускать мужа, всячески строила козни и выставляла певицу-любовницу в не лучшем свете. Отчасти, из-за ее неадекватных поступков Ирина рассталась с Тиграном. До свадьбы дело так и не дошло. Этот союз просуществовал 3 года. Совместных детей в паре не появилось.

Третий муж Дубцовой — Леонид Руденко

С музыкантом Ирина познакомилась в 2014 году. Между знаменитостями сразу вспыхнула искра. Вот только через три месяца влюбленные решили расстаться. Причин такого решения не афишировали, но публично друг друга оскорбляли, унижали.

В 2021 году Леонид и Ирина помирились, решили дать своим отношениям вторую попытку. Но ситуация вновь повторилась. Уже через пару месяцев знаменитости даже знать друг о друге не желали.

Примеры рецептов для меню

Просматривая фото Дубцовой, рекомендуется изучить примеры рецептов диетических блюд. Такое начало преображения в 2021 году станет основой желаемых результатов.

Гречневая каша.

1. В кастрюлю наливают литр обезжиренного молока. После закипания добавляют предварительно промытую гречневую крупу.
2. Продолжительность варки на небольшом огне – 20 минут.
3. Рекомендуется постоянное помешивание.

Овощной суп.

1. Следует очистить, нарезать картофель, болгарский перец, морковь, лук.
2. Овощи добавляют в кастрюлю с кипящей водой. Интервал — каждые 10 минут. Порядок добавления: картофель, лук, морковь, перец.
3. Завершающий этап – добавление рубленой зелени за 5 минут до приготовления супа.

Паровая треска.

Рыба обладает полезными компонентами, поэтому продукт рекомендуется для частого включения в рацион.

1. Первый этап – удаление из трески костей.
2. Рыбу перчат, солят.
3. Рыба выкладывается в посуду для дальнейшего приготовления.
4. На сильном огне треску варят 10 минут.
5. Через 5 минут достается внутренняя кость.
6. Приготовление соуса: желток, горчица, белое вино. Компоненты греют на водяной бане 5 минут. Затем добавляются сливки, соль, молотый перец.
7. Готовая треска поливается готовым соусом.

Простые, вкусные блюда позволят поддерживать красивую форму. Личные фото в 2021 году станут доказательством изменения внешности на основе правильных блюд.

Стимул для похудения Ирины Дубцовой

Сложно избавиться от избыточных 18 килограммов – певица похудела не сразу. В какой-то момент женщина смирилась с новыми формами, ведь заботиться о фигуре было некогда. Свободное время занимал подрастающий малыш – на самочувствии и внешности сказывались недосыпания, отсутствие занятий спортом. На этом фоне молодая мама испытывала перманентный стресс – супруг не был готов мириться с тем, что жена поправилась после родов.

Когда сыну исполнилось 2 года, Ирина рассталась с мужем и поняла, что должна измениться ради своего ребенка. Она с головой нырнула в работу – стала готовить новую программу, принялась работать над своим телом. Для нее наступила иная жизнь, и стройное тело являлось ее частью. Выяснилось, что полнота – следствие избыточной выработки гормона пролактина, ответственного за грудное молоко. После окончания кормления грудью певица решила – она докажет всему миру и бывшему мужу, что может похудеть.

Примеры рецептов для меню

Просматривая фото Дубцовой, рекомендуется изучить примеры рецептов диетических блюд. Такое начало преображения в 2021 году станет основой желаемых результатов.

Гречневая каша.

1. В кастрюлю наливают литр обезжиренного молока. После закипания добавляют предварительно промытую гречневую крупу.
2. Продолжительность варки на небольшом огне – 20 минут.
3. Рекомендуется постоянное помешивание.

Овощной суп.

1. Следует очистить, нарезать картофель, болгарский перец, морковь, лук.
2. Овощи добавляют в кастрюлю с кипящей водой. Интервал — каждые 10 минут. Порядок добавления: картофель, лук, морковь, перец.
3. Завершающий этап – добавление рубленой зелени за 5 минут до приготовления супа.

   Фото 2021 года подтверждают, что изначально безуспешные попытки борьбы с лишними килограммами увенчались успехом

Паровая треска.

Рыба обладает полезными компонентами, поэтому продукт рекомендуется для частого включения в рацион.

1. Первый этап – удаление из трески костей.
2. Рыбу перчат, солят.
3. Рыба выкладывается в посуду для дальнейшего приготовления.
4. На сильном огне треску варят 10 минут.
5. Через 5 минут достается внутренняя кость.
6. Приготовление соуса: желток, горчица, белое вино. Компоненты греют на водяной бане 5 минут. Затем добавляются сливки, соль, молотый перец.
7. Готовая треска поливается готовым соусом.

Простые, вкусные блюда позволят поддерживать красивую форму. Личные фото в 2021 году станут доказательством изменения внешности на основе правильных блюд.

Диета Ирины Дубцовой

Ирина Дубцова многим известна в нашей стране как певица, успешный поэт и композитор, а также победительница «Фабрики звезд 4». Девушка считает, что для стройной фигуры необходимо постоянно работать над собой и своим телом. Певице можно поверить, так как в её жизни проблема лишнего веса появилась, когда родился сын Артем. После чего девушка поправилась на 20 килограммов, которые никак не хотели расставаться с ней. Диета Дубцовой Ирины помогла справиться с проблемой звезде, поэтому стоит взглянуть на такую методику похудения поближе. Первое правило Ирины Дубцовой – баланс элементов С самого начала певица пыталась справиться с лишним весом при помощи жёстких методик похудения, однако все старания были проходили даром. После Ирина решилась обратиться к ведущему диетологу страны, с которым знакомы многие звезды. Специалист изучил жизненные факторы звезды и после этого сделал вывод, что рацион питания Ирины Дубцовой должен быть хорошо сбалансирован

Диетолог сказал ей, что певице только сбалансированное питание поможет снова привлечь внимание окружающих

Звезда последовала советам диетолога, она навсегда забыла про жёсткие методики, включив в рацион питания самые разнообразные полезные продукты

Кстати, Ирина и теперь иногда позволяет себе сладости, но делает это с осторожностью. Под запрет звезды попали продукты:

• фастфуд;
• заменители сахара;
• сладкие и газированные напитки;
• продукты, насыщенные ненатуральными добавками.

Основу рациона Ирины составляют:

• кисломолочные продукты;
• рыба, мясо, птица постных сортов;
• растительная пища.

Главное правило для певицы – нормирование порций (они не должны быть выше по объему сложенной горстью ладони – это примерный размер желудка).

Второе правило Ирины Дубцовой – дробное питание

Чтобы избежать чувства голода и не перегружать ЖКТ, а также не заработать проблем с пищеварением, Ирине диетолог предложил питаться дробно – 5-6 раз в день (ужин при этом должен завершаться к 18:00). Именно благодаря такому приему, по словам Ирины Дубцовой, она смогла значительно снизить суточную калорийность своего рациона (перекусы певицы по большей части состоят из низкокалорийной растительной пищи).

Третье правило Ирины Дубцовой – обильное питье

Чтобы очистить организм Ирина ежедневно выпивает не меньше, чем 2-3 л жидкости (в приоритете находится зелёный чай – он укрепляет иммунитет и минеральная вода без газа). Благодаря обилию жидкости удается решить и проблему, связанную с ранним старением организма.

Как видите, диета Ирины Дубцовой не отличается особой оригинальностью. Тем не менее, героине нашей статьи удалось привести свой вес в норму именно с её помощью. Попробуйте и вы последовать примеру Ирины – уверены, это принесет лишь пользу.

Откровения певицы

Не так давно Ирина Дубцова отмечала свой день рождения. В новом облике певица очаровала всех гостей, но больше всего вызвало интерес, как похудевшая Ирина Дубцова без зазрений совести угощается наравне с гостями калорийными явствами и тортом. После видео этого события певица все-таки решила откровенно заявить: она сделала липосакцию.

Липосакция — это косметологическая операция, с помощью которой убирается подкожный жир с различных проблемных участков тела. Мера крайняя и не всегда может иметь хорошие последствия, как и любая операция. К тому же те, кто думает, что липосакция раз и навсегда решает проблему лишнего веса, глубоко ошибаются.

После липосакции просто необходимо, независимо от наглядных результатов, питаться по определенной схеме и заниматься спортом. Более того, нужно сделать это образом жизни.

Это интересно: Уход за кожей вокруг глаз

Ирина Дубцова, сын

Сын Ирины Дубцовой Артем уже совсем взрослый – в этом году ему исполнилось восемь лет, и почти все это время она воспитывает ребенка одна. За его папу – солиста группы «Plazma» Романа Черницына Ирина вышла сразу после участия в проекте «Фабрика звезд-4». Предложение руки и сердца Романа прозвучало очень романтично, а его свидетелями стали все зрители отчетного концерта «Фабрики». Но их знакомство состоялось намного раньше – когда Ирине было всего шестнадцать лет, а Роману – двадцать шесть. Тогда он был для нее просто знакомым, и лишь, когда Ирина повзрослела, между ними возникли романтические отношения.

На фото — Ирина с мужем и сыном

Пара Ирины Дубцовой и Романа Черницына была очень красивой, и первое время в их семье все складывалось прекрасно. Сын Ирины Дубцовой родился через два года после свадьбы, но к этому времени отношения в семье совсем испортились – до Ирины доходили слухи о постоянных романах мужа на стороне, и она, устав от этого, подала на развод. К тому же, Дубцова обвиняла своего мужа в том, что он совсем не хочет заботиться о ней с сыном, и обеспечивать семью материально приходиться, в основном, ей одной.

На фото — сын Ирины Дубцовой

После того, как она ушла от Черницына, в личной жизни певицы было еще две попытки создать семью, но обе закончились неудачно. И, если сначала, сын Ирины Дубцовой был совсем маленьким и не принимал близко к сердцу все, что происходило в жизни его мамы, то позже, когда он повзрослел и начал кое-что понимать, стал переживать за то, что происходит в отношениях Ирины.

После развода певица попыталась устроить свою жизнь с бизнесменом по имени Тигран, но отношения между ними складывались тоже не очень просто – они то расходились, то воссоединялись вновь, пока не расстались совсем, несмотря на то, что вопрос со свадьбой был окончательно решен, а Ирина даже купила подвенечное платье.

Сейчас Ирине тридцать два года, и она считает, что самое главное в жизни – это Артем. Сын Ирины Дубцовой внешне очень похож на своего отца – такой же голубоглазый блондин, и певица боится только, чтобы он и характером не выдался в Романа. Между тем, она поддерживает отношения с папой Артема только для того, чтобы сын не был лишен общения с отцом. По этой причине одно время даже ходили слухи, что они собираются вновь пожениться, но это оказалось только выдумкой журналистов. Возможно,