Российская певица ирина дубцова в образе единорога покинула шоу «маска»

Диета Ирины Дубцовой

Ирина Дубцова многим известна в нашей стране как певица, успешный поэт и композитор, а также победительница «Фабрики звезд 4». Девушка считает, что для стройной фигуры необходимо постоянно работать над собой и своим телом. Певице можно поверить, так как в её жизни проблема лишнего веса появилась, когда родился сын Артем. После чего девушка поправилась на 20 килограммов, которые никак не хотели расставаться с ней. Диета Дубцовой Ирины помогла справиться с проблемой звезде, поэтому стоит взглянуть на такую методику похудения поближе. Первое правило Ирины Дубцовой – баланс элементов С самого начала певица пыталась справиться с лишним весом при помощи жёстких методик похудения, однако все старания были проходили даром. После Ирина решилась обратиться к ведущему диетологу страны, с которым знакомы многие звезды. Специалист изучил жизненные факторы звезды и после этого сделал вывод, что рацион питания Ирины Дубцовой должен быть хорошо сбалансирован

Диетолог сказал ей, что певице только сбалансированное питание поможет снова привлечь внимание окружающих

Звезда последовала советам диетолога, она навсегда забыла про жёсткие методики, включив в рацион питания самые разнообразные полезные продукты

Кстати, Ирина и теперь иногда позволяет себе сладости, но делает это с осторожностью. Под запрет звезды попали продукты:

• фастфуд;
• заменители сахара;
• сладкие и газированные напитки;
• продукты, насыщенные ненатуральными добавками.

Основу рациона Ирины составляют:

• кисломолочные продукты;
• рыба, мясо, птица постных сортов;
• растительная пища.

Главное правило для певицы – нормирование порций (они не должны быть выше по объему сложенной горстью ладони – это примерный размер желудка).

Второе правило Ирины Дубцовой – дробное питание

Чтобы избежать чувства голода и не перегружать ЖКТ, а также не заработать проблем с пищеварением, Ирине диетолог предложил питаться дробно – 5-6 раз в день (ужин при этом должен завершаться к 18:00). Именно благодаря такому приему, по словам Ирины Дубцовой, она смогла значительно снизить суточную калорийность своего рациона (перекусы певицы по большей части состоят из низкокалорийной растительной пищи).

Третье правило Ирины Дубцовой – обильное питье

Чтобы очистить организм Ирина ежедневно выпивает не меньше, чем 2-3 л жидкости (в приоритете находится зелёный чай – он укрепляет иммунитет и минеральная вода без газа). Благодаря обилию жидкости удается решить и проблему, связанную с ранним старением организма.

Как видите, диета Ирины Дубцовой не отличается особой оригинальностью. Тем не менее, героине нашей статьи удалось привести свой вес в норму именно с её помощью. Попробуйте и вы последовать примеру Ирины – уверены, это принесет лишь пользу.

Как похудела Дубцова

В 2006 году у Ирины появился сын, и она поправилась – вес достиг 80 кг. Дубцова придерживалась кратковременных диет, но надолго зафиксировать результаты не удавалось. В 2021 году после рождения 2 ребенка Ирина стала весить около 88 кг. После перехода на здоровое питание за месяц ей удалось сбросить примерно 15 кг. Сегодня параметры фигуры Ирины Дубцовой – 91/75/94. Вес певицы – 73 кг.

Источники

• https://AveSlim.ru/zvezdy/irina-dubcova-pohudela.html
• https://sbrosves.guru/other/ves-irina-dubtsova.html
• https://uroki-pitaniya.ru/psihologiya/istorii/irina-dubcova-pohudela.html
• https://fb.ru/article/364001/kak-pohudela-irina-dubtsova-osobennosti-dieta-i-rekomendatsii
• https://allslim.ru/1430-dieta-iriny-dubcovoj.html

Карьера артистки

У всех на слуху только то, что певица Ирина Дубцова активно занимается музыкальным творчеством, но это не совсем так. Ирина — творческая личность и она не стала останавливаться только на карьере певицы. В кругах российского шоу-бизнеса девушка известна, как композитор, актриса, поэтесса.

Музыкальная карьера

В одиннадцатилетнем возрасте отец решает организовать группу под названием «Джем», где дочь выступала в качестве солистки. Руководила группой мама Иры – Наталья Дубцова. За годы существования группы, они успели исполнить более 40 песен, которые писала и исполняла Ирина. Кроме школьной группы, Дубцова выступала в ресторане, где она была очень популярна. Чтобы продвинуть талантливую девчонку в большой шоу-бизнес, отец решает записать песни и предложить её кандидатуру продюсеру И. Матвиенко, который на тот момент формировал группу с молоденьких девочек. Девушка была приглашена на кастинг. По окончанию кастинга она была утверждена в составе новой группы «Девочки».

Молодая девушка окончательно и бесповоротно перебирается в Москву. Самым ярким хитом становится песня «Говорила мама». Несмотря на большие надежды группы, просуществовала она всего лишь пару лет. Все участницы решают заняться сольной карьерой.

В 2004 году стартовал новый сезон «Фабрики звезд». Дубцова не раздумывая пошла на кастинг музыкального шоу, так как понимала, что это хороший шанс засветиться на телевидении. Её старания на проекте не прошли зря. По итогу финального голосования Ирина набирает максимальное количество голосов и выигрывает 4 сезон «Фабрики звезд». Победу принесла песня «О нём».

В 2005 году артистка удостоилась представлять Россию на «Новой волне». Голос, выбранная песня и чувственность исполнения принесли девушке второе место в песенном конкурсе. После «Новой волны» Дубцова выпускает первый альбом под названием «О нём». А в 2007 году выходит её второй альбом под названием «Ветра». Следующий хит «Кому? Зачем?», который получил всеобщее признание, выходит в 2009 году. Исполнила  певица новый хит в дуэте с Полиной Гагариной. В 2012 году артистка порадовала фанатов песней «Ешь, молись, люби». В 2015 году на свет появилось два шедевра «Люби меня долго» и «Люба-любовь». Эти песни до сих пор крутятся в голове среднестатистического россиянина и жителей стран СНГ.

Факт!

Дубцова пишет песни не только себе, но и другим артистам российской эстрады. Самыми яркими стали: «Сердце в 1000 свечей» — Филипп Киркоров, «Сдавайся» — Сергей Лазарев, «Не сходи с ума» — Тимати.

Карьера на телевидение

Ирина Дубцова начала сниматься в различных телешоу с 2014 года. Грандиозным шоу для девушки стал проект «Точь-в-точь». Как не странно, но она снова стала победительницей. Такого идеального перевоплощения в Ирину Аллегрову от неё никто не ожидал. После превосходного дебюта в грандиозном шоу «Точь-в-точь» девушка решает сняться еще и в проекте «Три аккорда».

Биография Ирины Дубцовой

Будущая певица появилась на свет 14 февраля 1982 года в Волгограде. С самого рождения девочки было понятно, что она будет иметь непосредственное отношение к музыке.

Ее отец являлся руководителем и участником джазового ансамбля в Волгограде, который был очень популярен в те годы. Ирина очень рано начала писать романсы, которые затем сама же и исполняла на школьных концертах. Также у нее хорошо получалось читать стихи для публики. Уже в то время Дубцова обладала потрясающим голосом, который ей очень поможет в будущей жизни. Помимо пения Ирина увлекалась рисованием, но такого удовольствия, как от музыки, она не получала.

Однажды в Волгоград с гастролями приехала популярная молодежная группа «Класс». Родители Ирины, побывавшие на концерте, вдохновились этим проектом и создали специально для дочери местный коллектив «Джем». Девочка сама писала песни и пела их на концертах. Всего коллектив записал более 30 композиций.

Получив среднее образование, Ирина поступила в местное училище искусств, и в 2001 году с успехом его окончила. Параллельно с этим Дубцова работала в одном из лучших ресторанов города в музыкальном коллективе. Это помогло ей выработать уверенность на сцене и разнообразить свой репертуар.

После этого до родителей Ирины доходит слух, что продюсер Игорь Матвиенко проводит кастинг для отбора девушке в новую молодежную группу. Они отправляют фото и видео дочери в Москву. Так Ирина попадает в коллектив «Девочки» и переезжает жить в столицу. Причем она проживает в квартире Игоря Матвиенко. В 2000 году группа выпускает хит «Говорила мама», который сразу признается лучшим клипом года. Но «Девочки» просуществовали всего два года и распались.

Далее Ирина Дубцова проходит кастинг на Фабрику звезд-4 и побеждает в этом музыкальном конкурсе. А клип на песню в ее исполнении «О нем» становится настоящим хитом. Он до сих пор является рекордсменом по просмотрам за всю историю этой передачи.

После окончания Фабрики Ирина много гастролирует, а также продолжает писать песни. Одну из них исполняет даже Филипп Киркоров «Сердце в 1000 свечей».

Затем девушка выпускает несколько сольных альбомов, а лучшие песни из них становятся настоящими хитами среди поклонников певицы. Ирина поет дуэтом вместе с Полиной Гагариной, Любовью Успенской. Все эти песни приносят ей небывалую популярность.

Дубцова очень часто появляется на телевидении и участвует в различных проектах, среди которых «Три аккорда» и «Точь-в-точь».

За последние годы Ирина крайне редко выпускает новые песни, но ее композиция «Люби меня долго» стала настоящим хитом 2015 года. Она и сейчас продолжает выступать и записывать песни. В 2017 году состоялась премьера песни «Москва-Нева», которую девушка исполнила вместе с Леонидом Руденко.

Ирина Дубцова: рост, вес и параметры фигуры ^

Нельзя сказать, что до того, как похудела, Ирина Дубцова была стройной, но и под понятие «пышки» она отнюдь не подходила. Ее фигурой восхищались мужчины и ей завидовали женщины: про таких говорят, что у них все при себе.

Все изменилось, когда певица была беременна: за весь срок она набрала много лишнего веса, из-за чего ее долгое время критиковали все, начиная от коллег и заканчивая простыми слушателями.

Ирина Дубцова: рост 172 см, вес 73 кг

Решив бороться с килограммами, Ирина Дубцова сильно похудела, но для этого ей пришлось кардинально поменять свой рацион питания. Долгое время она держала его в тайне, но из-за слишком частых расспросов все же призналась, что для снижения веса использовала весьма простую диету.

Ирина Дубцова похудела: до и после

Параметры роста и веса Ирины Дубцовой сейчас составляют 172 см и 73 кг. Конечно, такое соотношение нельзя назвать идеальным, но если вспомнить, какой певица была раньше, становится очевидно, что в борьбе за стройную фигуру она хорошо преуспела.

Спустя полгода после начала диеты Ирина Дубцова похудела на 15 кг, что стало сразу заметно. Стоит отметить, что программу питания певица не составляла для себя самостоятельно – ей это помог сделать диетолог, который также учел индивидуальные особенности ее организма. Другие женщины могут использовать лишь основные принципы ее диеты для того, чтобы избавиться от лишних килограммов.

Секреты похудения Ирины Дубцовой

• Она полностью отказалась от фастуфуда, лимонада и продуктов, содержащих консерванты и прочие ненатуральные добавки. Такая пища не только способствует появлению лишнего веса, но и негативно влияет на работу внутренних органов, а также замедляет метаболизм, что недопустимо в процессе снижения веса;
• Сейчас похудевшая Ирина Дубцова периодически исключает употребление сахара на неделю, чтобы ускорить обмен веществ, т.к. он его замедляет, к тому же снабжает организм быстрыми углеводами, которые, как известно, в большинстве случаев инициируют образование жировых тканей;
• Еще одна тонкость – певица сама определила размер порций для себя: еда должна помещаться в кулак. Тем, кто хочет похудеть, тоже нужно следовать такому принципу, а также кушать не позднее 6 вечера, как и Ирина. Если не получается поужинать в это время – придется ждать следующего дня, или довольствоваться кефиром – его пить разрешено и вечером;
• Чтобы притупить аппетит, Ирина выпивала от 2 л воды в сутки, к тому же это позволяет поддерживать нормальный уровень влаги в коже и простимулировать метаболизм.

Всем теперь известно, на какой диете сидела Ирина Дубцова, и благодаря этому любая женщина может воспользоваться ее же методикой, чтобы быстро привести свою фигуру в порядок и убрать излишки подкожного жира.

Отказ от определенных продуктов

Один из элементов программы похудения Дубцовой – отказ от продуктов, способствующих набору веса. Первое время трудно удержаться без любимых соусов, сладостей, но вскоре правильное питание становится нормой, и желание попробовать вредные блюда появляется все реже. Список продуктов, попавших в «немилость» к певице:

• соусы (кетчуп, майонез);
• фаст-фуд – бутерброды с колбасой, сосиски, хот-доги, гамбургеры и т.д.;
• консервы;
• газировка – в шипучие напитки (Лимонад, Кока-Колу, Пепси-Колу) добавляют консерванты, сахар, красители;
• сдобная выпечка, торты, пирожные, шоколад, конфеты – все это можно заменить сухофруктами, медом.

Основные рекомендации от Ирины Дубцовой

Во всей этой истории есть место бессолевой диете, поскольку первым пунктом правильного питания певицы является почти полный отказ от соли. Соль задерживает жидкость в организме, что приводит к отекам и лишнему весу.

• Вода. Ирина старается пить до двух литров воды в день помимо кофе и чая. Вода участвует в обменных процессах и усиливает метаболизм. И теперь, когда соли в меню нет, вода сможет очищать и выводить из организма яды и токсины, не задерживаясь в тканях
• Многоразовое питание. Певица взяла за правило есть примерно 5-6 раз в день, то есть каждые 3 часа. Организм не испытывает чувства голода, а регулярное поступление энергии немедленно дает сигнал расходовать калории.
• Маленькие порции.Частые приемы пищи компенсируются малыми порциями — примерно с ладонь (200 грамм). Благодаря этому нет нагрузки на поджелудочную железу и чувства тяжести после приема пищи.
• Отказ от простых углеводов. К ним относится мучное, выпечка, сладости, газированная вода, фритюр, сахар. Вместо этого — сухофрукты, фрукты и овощи, каши, кисломолочные продукты, а также нежирное мясо птицы, говядина и морепродукты.
• Регулярные занятия спортом. У Ирины плотный график работы, но она старается делать утром пробежку или посещать спортзал. Справиться со стрессами ей помогают не шоколадки и печенье, а бокс, который не только приводит в тонус мышцы, но и способствует эмоциональной разгрузке.
• Отказ от вредных привычек. Ирина бросила курить и давно не употребляет алкоголь, поскольку он достаточно калориен и негативно отражается именно на женском организме.
• Принятие себя и ситуации. В вопросах похудения Ирина настоятельно советует любить себя и свое тело. Однако нужно понимать, что нет быстрых результатов, для этого желательно изучить схемы работы и поведения организма во время сброса веса.
• Будьте последовательны. Ирина считает, что любое желание исполнится, если четко сформулировать его в голове и образно «повесить» перед глазами. Второпях или неосознанно принятое решение худеть в подавляющем большинстве случаев приводит к срывам, возвратам к прежнему образу жизни и сомнению в успешности дела. А если сомневаться в положительном исходе, то его никогда не будет.

Ирина Дубцова, дети

Дети Ирины Дубцовой – мечта певицы, которая осуществилась пока только частично. Ее сын Артем появился на свет, когда она была замужем за солистом группы «Плазма» Романом Черницыным. Начало их семейной жизни было более чем романтичным – Роман сделал предложение своей избранницы прямо на сцене выпускного концерта «Фабрики звезд-4». До этого они были знакомы давно, но любовь между ними вспыхнула, когда Ирина стала взрослой девушкой и смогла ответить на чувства Романа полной взаимностью.

Их семейная жизнь первое время складывалась прекрасно – они великолепно дополняли друг друга, а через два года после свадьбы родился сын Артем, ставший пока первым и единственным из детей Ирины Дубцовой. Появление малыша не смогло наладить отношений между его родителями, которые к этому времени уже начали портиться.

На фото — Ирина Дубцова с сыном

До Ирины постоянно доходили слухи, что супруг крутит романы за ее спиной. Как и любая другая уважающая себя женщина, она не могла долго терпеть такое унижение, тем более, что ни ссоры, ни попытки Дубцовой вразумить мужа положительных результатов не имели. Еще одно обстоятельство очень задевало певицу – Роман совсем не хотел заботиться не только о ней, но даже об их сыне. Ей пришлось взять на себя проблемы по зарабатыванию денег, в то время как Роман и не думал исправляться.

Когда терпение Ирины иссякло, она подала на развод, приняв решение, что лучше воспитывать сына одной, чем с таким мужем. Но она не собиралась оставаться одиночкой надолго, и пыталась заводить отношения, однако на личном фронте ее всякий раз поджидала неудача. После развода Ирина какое-то время жила с бизнесменом по имени Тигран, но этот роман был очень нестабильным – они то сходились, то расходились. Тем не менее, Тигран и Ирина решили расписаться, однако этому не суждено было исполниться, несмотря на то, что Дубцова уже купила подвенечное платье.

На фото — сын Ирины Дубцовой Артем

Потом в ее жизни были отношения с неким Константином, с которым она тоже рассталась. И вот, наконец, этой осенью появилась обнадеживающая новость о том, что у Ирины начался новый роман – с ее коллегой, диджеем Леонидом Руденко, вместе с которым они записали совместную песню «Вспоминать». Познакомились они три года назад на телевизионном шоу, и с тех больше не расстаются. Хочется надеяться, что в жизни певицы все еще сложится, а число детей Ирины Дубцовой заметно увеличится.

Краткая биография певицы

Ирина появилась на свет зимой 1982 г. в Волгограде. Ее мама работала архитектором, а отец был весьма известным в своем городе джазовым музыкантом.

Уже с юных лет стало понятно, что девочка вырастет творческой личностью. Она активно участвовала в школьной самодеятельности, а также сочиняла стихи.

Ирина в детстве

Когда Ирине было 11 лет, она начала выходить на большую сцену. Ее семья создала группу «Джем», в которой Ира стала одной из участниц. Также Ирина писала для коллектива песни. «Джем» выступал в родном Волгограде, а также близлежащих городах.

После школы девушка продолжила обучение в Волгоградской консерватории, где совершенствовала свои вокальные способности.

В этот период ее отец решил показать студийные записи дочери Игорю Матвиенко, известному московскому продюсеру. Голос Дубцовой понравился Матвиенко, и он пригласил Ирину в новую группу «Девочки». Но, несмотря на поддержку именитого продюсера, коллектив не получил особой популярности.

Первым значимым успехом в творческой биографии девушки стало участие в «Фабрике звезд-4». Ирина одержала победу в этом телепроекте, о ней узнала вся Россия. Она получила несколько ценных призов, а также возможность участвовать в престижном песенном конкурсе «Новая волна».

Ирина Дубцова на «Фабрике звезд»

Вскоре начинающая артистка выпустила свой первый альбом, заглавную песню для которого «О нем», девушка написала сама.   

Вместе с Полиной Гагариной Ирина Дубцова записала композицию «Кому? Зачем?». Песня стала мегапопулярной, принеся исполнительницам множество наград.

Сама Ирина Дубцова несколько раз становилась лауреатом «Песни года», получала премии «Золотой Граммофон», «Муз-ТВ» и «Шансон года».  

Помимо певческой деятельности Дубцова принимает участие в различных телешоу. Она была судьей в украинской версии песенного конкурса «Х-фактор», участвовала в проектах «Точь-в-точь», «Три аккорда», «Кто хочет стать миллионером?».

Ирина Дубцова — строгий, но справедливый судья «Х-фактор»

Личная жизнь Ирины Дубцовой

Борьба Ирины с лишним весом продолжается столько, сколько она себя помнит. Бывший муж позволял себе называть ее толстой и упрекать в отсутствии усилий для избавления от лишних килограмм. После рождения сына она могла «питаться» одной водой, но вес все равно держался. Оказалось, дело было в гормонах. Стоило организму отойти от беременности и родов, как 12 килограмм ушли сами собой.

Однако и после этого певица оставалась обладательницей пышных форм. В 2020 году поклонники отметили, как похудела Ирина Дубцова. По сети начала распространяться «чудодейственная диета Дубцовой». Однако сама певица лишь посмеивалась над очередным рецептом стройности.

Предлагаем ознакомиться Лечебные средства от морщин

У меня странная нервная система. Когда очень сильно нервничаю, могу в эти моменты ничего не есть, но поправляться. И наоборот. С едой мой вес никак не связан.

Она долго ходила по диетологам, но те лишь разводили руками – никаких гормональных отклонений они не выявили. Поход к неврологу расставил все по местам. Специалисты пришли к выводу, что организм Ирины устроен причудливым образом – набирает вес в качестве защиты от стресса.

После заключения невролога Ирина сбросила 25 килограммов и, чтобы нивелировать последствия, подтянула грудь у пластических хирургов. Результат она поддерживает в спортивном зале, где занимается вместе с тренером.

2019 год принес певице первое место как победителю хит-парада Премии «Золотой граммофон» за песню «Я люблю тебя до луны».

Много значат для певицы новая песня и клип под названием «Не целуешь» – очень жизненная история о том, что происходит хоть раз в жизни каждой женщины.

На март 2020 года запланирован большой концерт в Crocus City Hall, приуроченный к пятнадцатилетию сольной карьеры Дубцовой. В числе приглашенных ожидаются Сергей Лазарев, Полина Гагарина, Стас Пьеха, Валерия, Лолита, Кристина Орбакайте и многие другие друзья и коллеги певицы.

Как любую работающую маму Ирину иногда охватывает чувство вины перед Артемом и тогда она берет хотя бы краткий отпуск, чтобы съездить с сыном, например, за новой парой кроссовок или за новыми впечатлениями на другой край земли.

Отец понял что из девочки может выйти звезда российской эстрады и поэтому повез записи Ирины в Москву на прослушивание. Первым кто оценил творчество был Игорь Матвиенко, который как раз набирал состав для группы «Девочки» и естественно сразу взял туда Ирину.Коллектив просуществовал два года, после Ирина ушла в сольную карьеру.

И узнав о кастинге в программу «Фабрика звезд» где продюсером был Игорь Крутой певица без промедления пошла на прослушивание

По Итогу Ирина стала победительницей «Фабрики».Еще одной важной отметкой в карьере стал конкурс «Новая волна» в котором она представляла нашу страну и заняла второе место.В 2005 году вышел первый сольный альбом певицы, под название «О нем» в честь одного из хотов

Ирина Дубцова на “Фабрике звезд”

Четвертый муж – диджей Леонид Руденко

В течение нескольких лет Ирина Дубцова не задумывалась об отношениях с мужчинами, посвящала себя творчеству. Это был продуктивный период, вышло несколько хитов. Но именно в это время судьба свела Ирину с известным диджеем Леонидом Руденко.

В течение 3 лет они считались друзьями, сотрудничали, выпустили несколько совместных композиций. В 2021 году музыканты публично назвали себя парой, хотя в действительности дружба превратилась в любовь гораздо раньше. К сожалению, романтические отношения оказались короткими. Гражданский брак продлился всего год.

Биография и разница в возрасте

Леонид Анатольевич Руденко – известный в российской столице диджей. Занимается электромузыкой, продюсированием. Предпочитает работать в стилях техно, эмбиент, хаус, транс. Родился 16 июля 1985 года. На 3 года младше Ирины Дубцовой.

Где родился и вырос

Леонид Руденко – коренной москвич. Музыкой начал интересоваться с 12 лет. Причем музыкальный вкус у него был широкий. Парень любил слушать Богдана Титомира и «Prodigy», «The Chemical Brothers». Став старше, Леонид всерьез заинтересовался стилем транс.

Карьера

Творческие достижения Леонида Руденко в хронологическом порядке:

• выпуск треков нидерландскими звукозаписывающими компаниями Black Hole и Armada Music;
• выход первой композиции «Summer Fish» под собственным именем диджея (2005), реализация более 6000 пластинок сделала ее лидером по востребованности среди танцевальных треков 2006-го;
• выпуск немецкой студией Egoiste сингла «Real Life», а также первый продукт в России – трек «Destination» (2008);

• создание мирового хита «Everybody» (2009);
• выход дебютного сборника «Album» (октябрь 2009-го), невысоко оцененного музыкальными критиками, но с отличной режиссурой звука;
• участие в качестве диджея на открытии Зимних Олимпийских игр в Сочи (2014).

Как познакомилась молодая пара

Леонид Руденко – человек скрытный, но кое-что из личной жизни до знакомства с Дубцовой журналистам удалось выяснить. В юные годы диджей любил одну девушку. Узнать, кто она, не удалось. Эту красавицу Руденко считал музой. Но она отвергла ухаживания, стала встречаться с бизнесменом. А когда Леонид получил известность, стал получать высокие гонорары, девушка попыталась возобновить с ним отношения. Но на этот раз диджей, не забывший обиду, отверг девушку.

С Ириной Дубцовой Леонид познакомился в процессе съемок телепередачи на романтическую тематику. Подружившись, артисты записали совместный трек «Москва-Нева», потом еще несколько. Начались гастроли и походы на светские мероприятия, которые еще крепче сблизили друзей. Те сами не заметили, как влюбились.

Свадьба и семейная жизнь

Мало кто верил, что диджей смог покорить сердце сильной и твердой женщины, коей к тому времени стала Дубцова.

Однако влюбленные, презентовав очередную совместную композицию, отправились вместе отдыхать на Мальдивы, прихватив сына певицы от первого мужа. Дубцова призналась, что отдых прошел прекрасно, они почувствовали, что отныне – настоящая семья. Леонид поселился в квартире певицы, они стали жить гражданским браком, готовиться к свадьбе.

Но весной 2015-го, спустя год от начала отношений, разгорелся крупный конфликт, приведший к расставанию. В апреле пара уже не жила вместе. В сети появилось видео, на котором Ирина Дубцова яростно, не стесняясь публики, покрывает гражданского мужа оскорблениями и матерными словами.

Журналисты поспешили выяснить причину столь жесткого разрыва. Оказалось, дело не в изменах и не в финансах. Дубцова расстроилась из-за того, что Руденко не выполнил условия совместного рабочего договора и даже не подумал извиниться.

Но некоторые близкие к артистам люди утверждают, что дело вовсе не в рабочей проблеме. Дубцова просто нашла предлог, чтобы избавиться от Руденко, вернуться к Мальянцу. Раньше Тиграну и Ирине мешали козни его жены. Теперь бизнесмен разведен, ничто не препятствует бывшим любовникам возобновить отношения. В 2015-ом певица действительно проводила много времени с Тиграном, получала от него букеты. Сын певицы Артем любит Тиграна, считает практически вторым отцом.

Но в 2018-ом личная жизнь Ирины Дубцовой снова стала предметом бурных обсуждений. По слухам, певица и диджей помирились. В аккаунте Леонида в сети появилось фото, датированное ноябрем 2017 года, на котором он позирует с Ириной, трепетно обняв ее за талию. Однако сама Дубцова в День Святого Валентина в 2018-ом опубликовала на странице в Инстаграме фото, где она запечатлена с Адеринсолом Эсеолой – футболистом из Украины. Поклонники остались в растерянности и недоумении: что же в действительности происходит между артистами.

Начало карьеры певицы

Биография Ирины Дубцовой всегда интересовала ее фанатов и поклонников. Им стоит знать, что ее карьера началась с работы в обычном ресторане. Правда, это было одно из лучших заведений общественного питания Волгограда, куда ее устроил отец по просьбе дочери. В то время Ирине исполнилось 15 лет.

В ресторан она пошла трудиться осознанно, чтобы получить необходимый опыт работы перед публикой. Она была убеждена, что такая работа — это отличное начало для молодой и перспективной исполнительницы.

Вскоре в биографии Ирины Дубцовой произошли серьезные изменения. Им также поспособствовал ее отец. Он ее пристроил в музыкальный коллектив, который исполнял композиции самого разнообразного репертуара. В то время Ирина пела все подряд: популярные песни, народные композиции, даже полюбившиеся саундтреки из фильмов. Эта работа помогла ей не только вырасти профессионально, но и обрести финансовую независимость от родителей.

Личная жизнь Ирины Дубцовой

В представлении Ирины отношения между мужчиной и женщиной – это долгострой. И если один старается возводить дом по кирпичику, а второй этот кирпичик убирает, ничего хорошего не получится.

Примером истинного мужчины для нее всегда был папа, которого не стало в 2011 году. Его обожали женщины, каждая чувствовала свою привлекательность в его присутствии. При этом Виктор никогда не обижал жену, с которой он прожил тридцать пять лет. Их союз был и любовью, и дружбой, и партнерством. У Дубцовой, по ее признанию, пока что не получилось найти мужчину, похожего на отца.

Некоторое время в юности она встречалась с Олегом Яковлевым, участником знаменитых «Иванушек». Расстались, как только Ирина с головой ушла в «Фабрику звезд», премьера которой состоялась на российском ТВ в 2004 году.

Именно на этом проекте она встретила своего первого мужа Романа Черницына, который сделал ей предложение в прямом эфире. Знакома с солистом группы Plazma она была давно, поскольку Роман тоже из Волгограда, но на солистку «Джема» на общих выступлениях он попросту не обращал внимания раньше.

Через два года, в 2006 году Ирина родила сына Артема. Но, как говорит Ирина, брак с Романом мог получиться лишь при условии, что он не стал бы ее переделывать по своему усмотрению. Она считает первого мужа умным человеком, но… в какой-то момент закончился цемент для дома, а жить в воздушном замке Дубцова не смогла. Забрала сына и ушла, подав на развод. Слишком разными людьми оказались они, тем не менее, ради первого бесценного опыта семейной жизни Ирина постаралась сохранить добрые отношения с отцом ее единственного сына, а с его родителями общается и теперь.

Абсолютно своим мужчиной певица назвала владельца стоматологических клиник Тиграна Мальянца. Но слишком велико было влияние на него бывшей жены, которая не могла смириться с его уходом. И хотя Ирина не считает себя виноватой в их разрыве («я просто оказалась последней каплей»), жить под одной крышей с двенадцатилетней дочерью Тиграна оказалась не готова.

Чтобы не оказаться в клинике неврозов от всех перипетий, несмотря на сильные чувства, Ирина приняла решение расстаться. Отношения сохранились на уровне дружеских, бывшие влюбленные созваниваются почти каждый день, называя друг друга Заинька и Сюсь.

Вскоре у певицы появился новый мужчина, бизнесмен Константин Сваревский. Но и с ним отношения не сложились в силу того, что бойфренд решил заставить Ирину бросить сцену, ее второй дом, для строительства которого у Дубцовой всегда находятся и цемент, и кирпичи.

Расставание было предрешенным. Женщина признается, что готова стать слабой, но лишь рядом с таким мужчиной, у которого хватит ума не оказывать на нее давление и не мешать заниматься любимым делом:

Мне нужен мужчина, схожий по характеру и по отношению к женщине с моим папой. Вот тогда я буду создавать для нас уют и теплую атмосферу дома. А пока такого мужчины рядом нет, в моей жизни будут происходить какие-то истории, временные романы, дающие почву для творчества.

Сейчас все силы Ирина тратит на новое творчество и на воспитание сына, который обещает вырасти настоящим красавцем. Также в семье певицы живут две собаки: самоедская лайка Буся и вельш-корги пемброк Мистик.

Примерное меню

На диете ешьте, когда чувствуете голод.

Не нужно нагружать желудок, если нет аппетита.

Приблизительный рацион диеты Ирины Дубцовой:

• Завтрак: размоченная в воде гречка (200 г), кусочек твердого сыра, зеленый чай.
• 2 завтрак: салат из яблока и пекинской капусты (150 г).
• Обед: овощной суп (200 г), ломтик цельнозернового хлеба (35 г).
• Перекус: стакан кефира (1% жирности).
• Ужин: треска на пару (100 г), овощное рагу (100 г).
• 2 ужин: стакан простокваши.

Звездные рецепты для похудения

Простые в приготовлении блюда помогут разнообразить ежедневное меню:

• Овощной суп. Очистите и нарежьте картофель, лук, морковь, болгарский перец. В таком же порядке через каждые 8–10 минут добавляйте овощи в кипящую воду. Готовое блюдо украсьте свежей зеленью.
• Паровая треска. Очистите рыбу, поперчите, посолите. Выложите в емкость для готовки, поместите ее в большую кастрюлю с водой. Варите треску под закрытой крышкой около 10 минут, поверните рыбу другой стороной и готовьте еще 5 минут. Приготовьте соус: смешайте яичный желток, 1/3 ч. л. горчицы, 1 ст. л. белого вина, прогрейте смесь 5 минут, добавьте 1 ст. л. сливок, 1/3 ч. л. черного перца, щепотку соли. Полейте готовую рыбу заправкой.
• Размоченная в воде гречка. Залейте 1 ст. крупы 1,5 ст. кипятка. Через 2–3 часа при необходимости добавьте немного морской соли.
• Овощное рагу. Очистите и нарежьте луковицу, морковь, кабачок цуккини, баклажан. В сковороду добавьте 2 ст. л. оливкового масла, морковь, лук, спустя 10 минут – остальные овощи. Налейте 0,5 ст. горячей воды, тушите 10–15 минут. Добавьте лавровый лист, немного морской соли, рубленую зелень.