13 актеров, которые быстро накачались ради роли

Дмитрий Шишкин

Дмитрий Шишкин — старший научный сотрудник отделения опухолей головы и шеи НИИ онкологии Томска. Также он возглавляет областную федерацию по бодибилдингу. Дмитрий — абсолютный чемпион мира.

Бодибилдингом будущий спортсмен увлёкся ещё в далёком 1989 году. В детстве он никак не мог решить, чем заняться, — футболом, шахматами или плаваньем. Казалось, в один момент он всё-таки определился — стал чемпионом области по борьбе. Но позже получил травму, и увлечение дальнейшего развития не получило. Зато вылилось в нечто иное, когда Дмитрия отправили в спортзал «поработать над верхом».

Спортсмен рассказывает, что в бодибилдинг его затянуло быстро: «Мышцы сразу отреагировали». У него за плечами множество побед в различных конкурсах — в том числе и мировое первенство в Испании, где Россию представляли семь «богатырей», но именно Шишкину присвоили первое место. Эта победа обеспечила ему звание культуриста-профессионала и вывела на принципиально новый уровень.

Врачебную карьеру Шишкин успешно совмещает с тренерской деятельностью. Причём его патронаж включает в себя не только контроль за правильным исполнением упражнений, но и подготовку новичков к выступлениям. «Выйти на сцену и показать себя под силу не каждому, — говорит Дмитрий

— В бодибилдинге подготовиться – это только полдела, важно уметь себя представить»

У доктора выработан оптимальный режим тренировок: в межсезонье он занимается через день, а при подготовке к выступлениям — три дня через один. Перед началом выступлений он уходит в отпуск: в это время тренироваться приходится дважды в день, и ни на что другое не остаётся ни времени, ни сил

Также крайне важно правильно питаться: «У меня на работе весь холодильник забит специальными продуктами. Ем по часам

Выходить иногда приходится даже во время длинных операций, если работают две бригады».

Спортсмен не употребляет стероиды, и как врач никому не советует этим заниматься.

Лысые актеры российского кино

Дмитрий Нагиев

«Каменская» (1999) / «Нагиев на карантине» (2020)

К нынешней бешеной славе питерский актер шел достаточно долго, и многие помнят его еще с длинными волосами, распущенными или собранными в хвостик

Таким он был в «Чистилище» (1997), «Осторожно, модерн!» (1996), «Каменской» (1999) и других кино- и телепроектах. Но уже к сериалу «Кухня» (2012), в котором он уже как настоящая звезда сыграл самого себя, Нагиев снимался с бритой головой, которая сейчас уже прочно стала частью его брутального имиджа

Кстати, никто из актеров так часто не снимается в игровых проектах в полноценной роли самого себя, как Дмитрий. У него таких проектов уже шесть.

Гоша Куценко

«Упражнения в прекрасном» (2011) / «Балканский рубеж» (2019)

Героя торжества с волосами уже практически никто не помнит. Он брил голову уже к тому времени, когда обрел популярность. А была она в нулевые такой, что про него, как сегодня про Александра Петрова, говорили, что он везде. Именно тогда и была написана песня «Не Куценко». Так что миленькое каре в «Упражнениях в прекрасном» (2011) было не чем иным, как забавным ответом на всеобщий вопрос, как бы выглядел Гоша, если бы… 

Федор Бондарчук

«Обитаемый остров» (2008) / «Филатов» (2019)

Актер и режиссер Федор Бондарчук давно сделал бритую голову частью своего имиджа. Хотя иногда все же напоминает, как выглядел с волосами когда-то. В частности, изящная седая накладка у него в последнем на сегодняшний день кинопроекте — «Спутник» (2020). 

Виктор Сухоруков

«Орлеан» (2015) / «Звезды» (2018)

Сухоруков чаще всех в данной подборке прибегает к накладкам и парикам, хотя лысая голова много лет уже прочно ассоциируется с ним. Достаточно сказать, что таким он был уже в «Брате» (1997), который и сделал его известным. Сложно вообще найти фильм, в котором актер сыграл «как есть».

Никита Панфилов

«Адъютанты любви» (2005) / «Пуля» (2018)

Самый молодой актер в подборке. Панфилову лишь 41, а волосы он растерял уже очень давно. Что, впрочем, его нисколько не портит. Даже наоборот. В первом же проекте, в котором Никита сыграл нераздельную главную роль (если не считать его четвероногого напарника) , — «Пес» (2015) его герой фигурирует с чисто выбритой головой.

Крис Пратт (Chris Pratt)

• «Мстители: Война бесконечности»
• «Человек, который изменил все»
• «Парки и зоны отдыха»

Этому известному голливудскому исполнителю тоже хорошо известно, что значит набрать мышечную массу и накачаться для роли. В фильме «Отец-молодец», снятом в 2013 году, его персонаж – мужчина средних лет с «поплывшей» фигурой. А уже через несколько месяцев в фантастическом боевике «Стражи Галактики» Пратт демонстрирует шикарное мускулистое тело и рельефный пресс. За каких-то полгода артист сумел превратиться из забавного и толстого парня в настоящего супергероя. Это стало возможно благодаря бодибилдингу, кардио-тренировкам и правильной диете.

Крис Эванс

Кадр из фильма Знаменитый Капитан Америка всегда любил качаться, однако создатели картин про Первого Мстителя попросили Криса удвоить перед съёмками свои усилия в зале, чтобы на экране его тело выглядело действительно по-супергеройски. На протяжении трёх месяцев он тренировался пять раз в неделю. Схема питания актёра была разработана с учётом всех особенностей его организма. Перед началом съёмок Эванс не мог без отвращения смотреть на курицу и протеиновый коктейль. Такой режим на какое-то время отвернул актёра от спорта, однако любовь к спорту впоследствии взяла своё. Сейчас лучший отдых для Криса – это любимые упражнения с гантелями и штангой, турник и брусья.

5

Как достичь результата простому смертному

Реально ли достичь пусть не идеальных, но хороших результатов нам с вами в разумные сроки? Да — реально. Вполне можно уложиться в упомянутые в начале статьи 4-6 месяцев для значительного улучшения формы, здоровья и без использования сильнодействующих средств. Только придется строго соблюдать тренировочный режим, привыкнуть к сбалансированному питанию и, что самое главное, адаптировать свою жизнь под новые реалии. Или же, наоборот, подстроить тренировки и питание под свои потребности.

Обычно происходит адаптация со всех сторон. Человек формирует новые привычки в питании и подстраивает свой график под работу и тренировки. Такого понятия как «нет времени» не существует. Есть только отсутствие желания. Но это все лирика и теория, давайте поговорим о практике.

Собственно, об этой практике я уже не раз рассказывал в рамках рубрики ЗоЖ:

• Выравниваем питание (мое детальное видео на эту тему).
• Приводим тело в тонус, строим мышечную основу для дальнейшей работы и тренируем кардиосистему, на что уйдет 2-4 месяца в зависимости от ваших текущих кондиций (статья на тему и подкаст).
• Развиваем энергетические системы организма и готовим его к выходу на пик физической формы — еще месяц-два (тут примерный план действий).
• Метаболический этап, когда тело приводится в нужные физические кондиции — длится 6-8 недель. Проще говоря, это этап формирования красивой формы, о котором я тоже рассказывал ранее.
• Плавный выход из диеты, стабилизация формы и веса, работа на поддержку, плюс восстановление ЦНС и суставно-связочного аппарата, чтобы подготовиться к следующему циклу улучшения формы. Детально об этом я не писал, но явно напишу в будущем. Если кратко, то в рацион постепенно добавляются углеводы, в разумных пределах увеличивается калорийность, снижается нагрузка на тренировках и формируется новая программа либо на общую поддержку достигнутых кондиций, либо с акцентом на отстающие области.

Самые внимательные читатели заметили слово «Цикл». Это основной лейтмотив — невозможно за один раз добиться идеальной или же очень хорошей формы, особенно если вы до того годами наедали жировые запасы и особо не страдали спортом. Но стоит подойти к вопросу разумно, приложить определенные усилия, разобраться в вопросе или же заплатить тому, кто сделает это за вас, и начать планомерно работать, то даже за полгода вы ощутимо себя преобразите. Затем немного отдохнете, сделаете полшага назад, после чего повторите такой же цикл или попробуете что-то новое. Пара лет такой работы и вполне можно добиться тела своей мечты, заодно ощутимо поправив здоровье и улучшив многие другие аспекты жизни.

Второй лейтмотив статьи — чудес не бывает. Чтобы добиться хорошей физической формы и поддерживать ее — нужно работать. Тут не спасут ни деньги, ни влияние. Они могут лишь чуточку помочь, но итоговый результат будет только ваш. То есть даже не стесненные финансово знаменитости добиваются своих результатов не с помощью денег, а в первую очередь тяжелым трудом, ограничениями и контролем в питании, режимом.

Третий лейтмотив — не смотрите на мир сквозь розовые очки, но и слишком сгущать краски не стоит. То, чего актеры добиваются всеми возможными способами за 3-4 месяца, может достичь любой человек без применения сильнодействующих средств, но времени уйдет чуть больше. Пусть форма получится не как у древнегреческого бога, зато на фоне других обывателей вы в любом случае будете сильно выделяться в лучшую сторону.

То есть не стоит бездумно копировать тренировочные программы знаменитостей или профессиональных атлетов. Адаптируйте их под себя, под свой жизненный ритм и физические возможности. Потратьте немного времени на изучение темы вместо потребления сериалов и пятничного «пиваса» с друзьями, разберитесь в особенностях работы организма, в основах сбалансированного питания и построения тренировочного процесса, и в итоге потраченные силы окупятся сторицей.

Автор в , , Instagram, VK

iPhones.ru

Перед съемками актеры умудряются за 4-6 месяцев приобрести настолько впечатляющую физическую форму, что кажутся инопланетянами. На самом деле никаких чудес нет, зато есть много работы в тренажерном зале, на кухне и беговой дорожке. Все это может проделать любой человек. Давайте заглянем под розовые очки Пластическая хирургия и волшебные пилюли с уколами — вот основные доводы…

Боло Йенг сегодня

За свою актерскую карьеру Йенг успел сыграть и положительных персонажей. К примеру, в таких кинофильмах как «Полицейский 2000 года» и «Сильнейший удар». Закрепившееся амплуа коварного злодея ничуть не смущает Боло, ведь благодаря ролям антагонистов актер смог прославиться.

Недавно, в 2015 году бодибилдер принял участие в боевике «Весь мир у наших ног». В США он шел в кинотеатрах в 2017 году под названием «Алмазный картель». Йенг успел появиться и в документальных картинах. Например, он участвовал в проекте «Жан-Клод Ван Дамм: За закрытыми дверями». Сегодня знаменитому актеру исполнилось 75 лет. Он до сих пор ведет здоровый образ жизни.

Темная сторона медали

Применение анаболических стероидов и прочих фармакологических препаратов в спорте давно никого не удивляет и в принципе является нормой. Несмотря на истеричные крики прессы и функционеров от индустрии. Люди хотят зрелищ, новых рекордов и выхода за физические пределы организма. Можно в погоне за результатом серьезно подорвать здоровье и в итоге не получить этого самого результата, а можно использовать достижения современной науки, сохранить хорошие физические кондиции даже после завершения карьеры и порадовать публику и себя рекордами.

Тут есть и тонкая моральная грань, мол, кто-то ведет нечестную игру, помогая своему организму. Но прикол в том, что в спорте высоких достижений еще со времен Древней Греции пытались использовать любые средства для победы. Сегодня ничего не изменилось. Если вы думаете, что Лэнс Армстронг такой себе допинговый изгой от велоспорта, а все остальные современные велосипедисты с ногами, как у культуристов и еще более впечатляющими результатами, белые, пушистые и добивающиеся результатов на куриной грудке и бананах, то это серьезная ошибка.

В современном спорте допинг используется как для достижения все более высоких результатов, так и для сохранения работоспособности организма в условиях чудовищных тренировочных нагрузок, для эффективного залечивания травм и, как бы смешно это ни звучало, сохранения здоровья в целом.

В современной развлекательной индустрии свои нюансы. Когда на кону стоит гонорар с шести- или семизначной цифрой, актер пойдет на многое, чтобы наиболее эффективно добиться своей цели. А бывает так, что лицедей очень востребован, но для одной роли ему надо быть дрыщом с животиком, а для другой — мускулистым мачо. Причем преобразиться надо в кратчайшие сроки. Один из мастеров таких преображений — Кристиан Бэйл. В 2004 году он превратился в дистрофика для роли в фильме «Машинист», а через четыре месяца стал мясистым Бэтманом. Да и Мэттью МакКонахи не раз делал похожие «финты» со своим телом.

К слову, специальные препараты, считающиеся допингом в соревнованиях по стрельбе (и стрельбе из лука), также применяются хирургами для устранения дрожи рук. Мне лично все равно, что употребляет хирург, лишь бы работу он сделал хорошо. Примерно так же и в спорте, не говоря о киноиндустрии.

Это не хорошо и не плохо, такова жизнь. Но надо эти моменты учитывать и бездумно не повторять практики знаменитостей. Любые тренировочные схемы и режимы питания можно адаптировать под себя и свой образ жизни, если подойти к делу с головой.

Джейсон Стэйтем

Кадр из фильма Стэйтем не является обладателем какого-то выдающегося драматического дарования. Большинству любителей кино он знаком своими ролями в остросюжетных фильмах «Адреналин», «Перевозчик» и «Механик». Почти все персонажи Стэйтема – брутальные, хладнокровные, немногословные и накачанные головорезы. Чтобы поддерживать своё тело он тренируется по специальной программе, которая значительно отличается от большинства комплексов физических упражнений, популярных в интернете. Он занимается с персональным тренером, бывшим морским пехотинцем. Стэйтему нужно не только хорошо выглядеть – он должен быть по-настоящему сильным и ловким, так как большинство сложных и опасных трюков он предпочитает выполнять самостоятельно. Помимо выполнения стандартных базовых упражнений, Джейсон лазает по канату, много занимается с гирями, бегает вверх и вниз по лестницам, а также молотит кувалдой по огромной покрышке от колеса грузовика. Стэйтем уже много лет не пьёт алкоголь и ежедневно следит за своим питанием. Не представляют свою жизнь без штанги также такие актёры, как Том Харди, Хью Джекман, Марк Уолберг и некоторые другие голливудские звёзды.

Кино и телевизионные проекты

Благодаря популярности на «Боях гладиаторов» Турчинский стал известен и в России. Уже в 1999 его пригласили вести программу «Star-старт» на ТВ-6, где подростки соревновались в разных видах спорта, а после предложили роль ведущего передачи на канале РТР.

В 2003 году Владимир стал ведущим российской версии шоу «Фактор страха», съемки которого проходили в Аргентине. Участники этого шоу за вознаграждение должны были пробовать тараканов, сражаться с пламенем и ходить рядом со смертельно опасными скорпионами.

Самыми коммерчески успешными шоу с участием Турчинского стали юмористические передачи «Смех без правил» и «Убойная лига», где он выступал в тандеме с участником Comedy Club Павлом Волей. Концепция шоу также строилась на образе «силача» – Турчинский выступал в роли «вышибалы», выбрасывающим юмористов со сцены за неудачные шутки.

Дмитрий Ажель

Уроженец Барановичей Дмитрий Ажель — врач-рентгенолог в Брестской городской центральной больнице. Без спорта он своей жизни не представляет: в детстве занимался самбо, тхэквондо и гимнастикой. В университете времени для спорта стало меньше, однако Дмитрию удавалось совмещать учеёбу с хобби: сначала он увлекся скалолазанием, а позже перебрался в зал, где начал заниматься армрестлингом, гиревым спортом и атлетикой.

В Брестскую больницу он попал по распределению, и примерно в то же время осознал, что хочет серьёзно заняться бодибилдингом. Парень поставил себе конкретную цель — к лету максимально приблизиться к форме, которая необходима для выступлений. Он полностью изменил свой режим — скорректировал диету, ежедневно занимался в зале, куда приходил и до работы, и после. Из зала он выходил в 11 часов вечера. Готовиться Дмитрию помогал тренер.

Во время тренировок доктор питается 6 раз в день — ест в основном рис, курицу, творог. Бодибилдер считает, что с приближением соревнований следует уменьшать количество калорий. Это поможет подсушить тело и придать ему красивый рельеф. К употреблению химии спортсмен как врач относится крайне негативно.

Девиз Дмитрия — заниматься нужно без фанатизма, без перенапряжений, сохраняя и поддерживая внутреннюю гармонию. Только тогда тело будет выглядеть красиво и натурально. Медицинское образование, по словам спортсмена, очень помогает ему в тренировках, поскольку в этом виде спорта масса нюансов, о которых необходимо знать. Например, какие биохимические процессы протекают в организме и как правильно восстанавливаться после тренировок.

Дмитрий — абсолютный чемпион кубка РБ – IFBB Men’s Physique. Помимо основной своей деятельности (врачебной) он также занимается тренерством. У Дмитрия есть инстаграм, в котором он делится с подписчиками яркими моментами из своей жизни.

Знаменитые бодибилдеры мира старой школы

В каждом поколении есть свои герои. Кому больше досталось славы и наград, узнайте из рейтинга.

1. Легенду тяжелого спорта Джона Гримека в 40-50 г. узнавали по выдающемуся телосложению.
2. Имя Стива Ривза до эпохи Арнольда Шварценеггера было олицетворением тяжелого спорта.
3. Кларенс Росс – король бодибилдинга 40-х. Он стал знаменит не только титулами и идеальной фигурой, но и умением преподнести себя на соревнованиях.
4. Стив Станко уверенно занимал призовые места в 40-е на всех турнирах. При весе 100 кг свободно подтягивался на одной руке 3 раза.
5. Винс Жиронда — «Железный Гуру» запомнился как лучший тренер всех времен и народов.

Старые качки — Джордж Эйферман, Джон Диллинджер и «Черный Ягуар» Серж Нубре тоже вписали свои имена золотыми буквами в историю культуризма.

7 Дэниэл Крэйг

Известный своими культовыми ролями британского разведчика Джеймса Бонда, Дэниэл Крэйг, занимает седьмую позицию в нашем рейтинге.

Уроженец Честера, он был рожден 2 марта 1968 года в семье моряка и преподавателя искусств. Примечательно, что именно мать, сама испытывающая неподдельный интерес к творчеству, помогла погрузиться в этот мир сыну. И вот, 16-летний Дэниэл, уже поступает в Национальный молодежный театр. Правда, первое время, юноше приходилось подрабатывать официантом, и, даже — уборщиком. Пошло на пользу изящному Крэйгу и трехлетнее образование в школе драматического искусства.

Дебют в мире кино состоялся после участия в съемках фильма «Сила личности», который заслужил положительные оценки критиков. Несмотря на то, что поначалу артисту доставались роли второго плана, после съемок в киноленте «Голоса», его пригласили работать в Голливуд. Здесь он успешно проходит отбор на роль агента 007. Франшиза принесла рекордные кассовые сборы и побила все рекорды популярности. После этого, Крэйга ждали многочисленные предложения о сотрудничестве от ведущих брендов.

Британский актер тщательно следит за своей фигурой и стилем, именно поэтому создатели «Бондианы» предлагают красавцу внушительные гонорары и надеются на продолжение сотрудничества. Ведь ему, как никому другому, идет строгий костюм и геройское амплуа.

Популярные вопросы

Многих людей весьма интересует вопрос: а как становятся качками? Иными словами, как другие люди набирают мышечную массу и наращивают силу в мышцах? Каким образом им удается вытачивать себе такую идеальную, рельефную фигуру? Гормоны? Мотивация? Баланс в питании? Ответ простой и в то же время достаточно комплексный – нужно все перечисленное. Действительно, чтобы нарастить огромную мышечную массу и проработать после рельефную фигуру, необходимо следовать некоторым требованиям, которые включают в себя различные элементы, – от правильного приема пищи до определенной техники тренировок. Обо всем этом мы расскажем по порядку.

Отдых

Кстати, есть еще один момент, который нужно обязательно учитывать, – цикл тренировок должен обязательно совпадать с циклом отдыха. То есть вдоволь потренировавшись, необходимо так же хорошо отдохнуть, дав организму возможность беспрепятственно обработать съеденные и выпитые витамины, разобраться с катаболическими процессами и дать мышцам сигнал к росту. Если слишком много и слишком часто тренироваться, могут возникнуть некоторые трудности и проблемы, решить которые иногда весьма затруднительно. Так называемый “перетрен”, то есть чрезмерная тренировка, часто приводит к обратному процессу в мышцах – они уменьшаются, ткань в них деформируется, что может даже привести к дистрофии. Конечно, эндоморфам и мезоморфам (людям со средним и плотным телосложением) это не особо грозит, но для эктоморфа (худощавое телосложение) данная проблема может иметь катастрофический характер.

Вот вам и ответ на вопрос о том, как становятся качками. Конечно, многие люди приходят в большой спорт тогда, когда уже добились значительных успехов на любительском уровне. Однако даже те накачанные ребята, которые не участвуют в соревнованиях мирового уровня, а просто занимаются в спортивном зале, на улице или дома, являют отличнейший пример того, как можно добиться подтянутой и рельефной фигуры в так называемых домашних условиях.

Смотреть галерею

14 Киллиан Мёрфи

Киллиан Мёрфи занимает 14 место в рейтинге. Один из самых красивых актеров современности, благодаря своему пронзительному взгляду, он играет «глубоких» и многогранных персонажей.

Ирландец был рожден в Дугласе 25 мая 1976 года. Мать Киллиана была учительницей французского языка, а отец — инспектором в департаменте образования. Возможно, любовь к творчеству пошла у Мёрфи с детства, ведь он рано пристрастился к игре на гитаре, и, даже, хотел стать рок-звездой. Однако, по-настоящему проникся миром кино будущий актер в возрасте 16 лет. Несмотря на то, что изначально по настоянию родителей он пошел учиться юридической науке, молодое дарование заметили и пригласили поучаствовать в спектакле «Дискосвиньи».

В кино красавчик появился в 1999 году, когда сыграл прожигателя жизни в картине «Солнечный ожог». Следующее амплуа самоубийцы в фильме «На краю», также встретило овации зрителей. Покорять Голливуд, начинающий актер поехал, триумфально сыграв в постапокалиптическом триллере «28 дней спустя». Позже, он появляется в лентах:

• «Бэтмен. Начало».
• «Ночной рейс».
• «Завтрак на Плутоне».

Брюнет с пронзительным взглядом может на 100% вжиться в образ как изощренного злодея, так и трансвестита, ученого, утонченного романтика, или героя-защитника. Актер специально примеряет на себя разные образы, дабы не стать «заложником одной роли».

Дмитрий Нагиев

Актер, шоумен, известный ведущий. Спортом начал заниматься с третьего класса. Не был принят в секцию дзюдо из-за недальновидного и грубого тренера, сказавшего, что ” сопливых” не берет в секцию. Уже тогда Дмитрий проявил характер, начав заниматься самбо и достиг в этом направлении больших успехов. Благодаря самбо появилось спокойствие и непоколебимая уверенность в себе.

Сейчас Нагиеву почти 50 лет, он в прекрасной физической форме. Занимается бодибилдингом под руководством личного тренера – родного брата Евгения.

На тренировках работает на все сто процентов

Большое внимание уделяет кардиотренировкам, занимается велосипедным спортом

К слову сказать, от природы Нагиев не был наделен атлетическим телосложением, имеет “тонкую кость”.

За счет прекрасной физической формы большинство трюков в фильмах выполняет сам.

Усилия актера ” окупаются” с лихвой – он очень востребован в различных проектах, а также имеет репутацию “Любимца женщин”, способного очаровать любую.

Главный Геркулес Голливуда. Стив Ривз — первый актер-бодибилдер

Открывает наш рейтинг настоящая легенда мирового кинематографа, человек, которого по праву называют первым и главным Геркулесом
Голливуда. Речь, конечно же, идет о великом и могучем Стиве Ривзе
. Ветеран Второй мировой войны, обладатель титулов «Мистер Америка
» и «Мистер Вселенная
», похититель женских сердец и бессмертный кумир миллионов. Именно ему принадлежат лавры первого бодибилдера, сумевшего популяризировать культуризм посредством кинематографа. Мировую известность спортсмену принесла роль сына Зевса в итальянском фильме «Подвиги Геракла
» и его продолжении – «Геракл и царица Лидии
» (1958-1959 годы).

Сыграв более чем в 20 историко-приключенческих лентах, атлет сумел поднять во всем мире интерес к античной культуре и тяжелой атлетике на небывалую высоту. Тысячи парней записывались в тренажерные залы, чтобы быть похожими на своего кумира. Примечателен и тот факт, что Ривз относится к числу натуральных бодибилдеров, сумевших построить идеальное тело без использования химии.

В наше время добиться столь впечатляющих результатов помогает прием витаминно-минеральных комплексов, которые востребованы, в том числе, и сторонниками натурального культуризма. Например, пищевая добавка , созданная на основе таких природных компонентов, как корень левзеи, и – это проверенное средство для здорового и естественного набора мышечной массы.

Михаил Кокляев — сильный высокий тяжеловес

Еще один самый сильный, накачанный и высокий человек планеты, который с 13 лет в тяжелой атлетике, где стал абсолютным рекордсменом по становой тяге. Восемь раз был чемпионом России, поднимая в толчке большую штангу на 250 кг. Теперь принимает участие в силовом экстриме, где удивляет поклонников и весь мир силовыми рекордами. В 2020 сдвинул и тянул на несколько метров автобус, масса которого несколько тонн. Завоевывал неоднократно первое место на Гран-при IFSA.

Участвовал в соревнованиях по нескольким силовым видам спорта, в том числе тяжелой атлетике, пауэрлифтингу, где является мастером спорта. Как раз ему принадлежит абсолютный рекорд Российской Федерации по становой тяге, а именно 417 кг. Рост у Михаила высокий — 192 см, вес 160 кг. Уже в 16 смог выполнить норматив мастера спорта в тяжелой атлетике, в 24 — норматив мастера спорта международного класса. Это действительно самый сильный, накачанный силач мира и один из самых высоких. Является ведущим, рефери соревнований силового экстрима, ведущим в состязаниях по пауэрлифтингу, бодибилдингу.

Вин Дизель

Настоящее имя актера – Марк Синклер. Его карьера началась с того, что он стал выступать в театре в возрасте семи лет. В 17-летнем возрасте актер понял, что театральная карьера не принесет ему большого заработка, поэтому он устроился работать вышибалой в один из ночных клубов, к этому времени он успел вырасти и накачаться.

Первую эпизодическую роль в кинофильме ему удалось сыграть в 1990 году. Далее Вин Дизель оттачивал свое актерское мастерство, писал сценарии к кинолентам, даже сам пробовал снимать. Успех пришел к нему в 2000-х гг. после выхода фильма «Черная дыра».

Затем актер успел сняться и в других значимых проектах:

• «Форсаж»;
• «Три икса»;
• «Вавилон нашей эры»;
• «Хроники Риддика»;
• «Последний охотник на ведьм».