10 предприимчивых актёров, пойманных на приёме стероидов

Программа Арнольда Шварценеггера

Программа Арнольда является примером немецкого классического тренинга, который получил свое развитие благодаря Джо Уайдеру. Следует сразу оговориться, что эта программа подходит только опытным и одаренным атлетам, принимающим анаболические стероиды. Часто эту программу ищут и начинают использовать новички, поскольку все, что им известно о бодибилдинге, это Арнольд Шварценеггер. Если Вы хотите большие бицепсы и мощную грудь, если Вы только недавно начали заниматься бодибилдингом, Вам следует использовать программу тренировок для начинающих и внимательно изучить основы бодибилдинга . Всем остальным данная статья и программа будут полезны, в частности, мы рассмотрим максимально емко все принципы тренинга Джо Уайдера, который и тренировал Арнольда.

Программа Арнольда Шварценеггера была изложена в его книге «Новая энциклопедия бодибилдинга», основной идеей которой был сплит. Программа не подразумевает микропериодизации, что не позволяет её использовать без модификаций натуралам, но зато в программе Арнольда присутствует макропериодизация, то есть тренировочный комплекс расписывается изначально на год. Собственно, абсолютно все принципы, изложенные Арнольдом в его книге, это принципы Джо Уайдера. Многие пытаются отыскать в книге секрет большого бицепса и мощных грудных Арнольда. Если Вы ищите именно это, то секрет заключается в генетике!

У Арнольда угловатые и тонкие плечи, да, конечно, он нарастил на них немало мяса, поэтому в рамках мышления обывателя плечи у Арнольда колоссальные, но речь идет о генетике. Арнольд Шварценеггер классический мезоморф, а у всех мезоморфов проблемы с плечами, но зато нет проблем с грудью и бицепсами. Почему? Потому что, если бы руки и грудь не компенсировали вес плечевого пояса, то человек не смог бы нормально бегать. Суть в том, что наше тело не создавалось для того, чтобы выигрывать конкурс мистера Олимпии, или демонстрировать бицепс девочкам на пляже, все тело выстроено так, чтобы быть максимально функциональным. Поэтому для того, чтобы подтянуть отстающую мышцу, нужно создать необходимость в её росте. В этом смысле выражение «хочешь большие руки — тренируй ноги» очень осмысленно! Прислушайтесь к нему!

Особенности программы Арнольда на массу

Программа тренировок Шварценеггера на массу подразумевает исключение привыкания мышц к определенным нагрузкам. Ваше тело не сможет адаптироваться к новым видам стресса, что и гарантирует достижение необходимого результата. Именно поэтому тренировки должны быть интенсивными. Один из тренировочных методов, которым часто пользовался Шварценеггер, был следующим:

  • несколько сетов для разминки, которые помогали разогреть мышцы;
  • подбор веса, упражнение с которым хватит сил выполнить один раз;
  • после одного подхода вес сбрасывается до такого уровня, когда можно будет сделать максимум два повторения;
  • вариации веса должны повторяться до того момента, пока не будет выполнено до 10 подходов;

Данную тренировочную технику можно назвать жестокой из-за отсутствия времени на отдых.

Еще один способ построения занятия напоминает стандартную «пирамиду». Вы постепенно движетесь от небольшого веса к наиболее тяжелым рабочим весам. Суть данной методики заключается в подборе соответствующего утяжеления для каждого количества повторений; 20, 15, 10, 8, 5, 3, 1, 1, 1. Рекомендуемое время отдыха между каждым повтором не должно превышать 60 секунд.

Чтобы увидеть положительный результат работы, необходимо заниматься не менее года. Именно в этот период стоит усиленно работать над рельефом. Работа над собой должна включать не только повторения различных базовых упражнений, но и определенную диету.

Когда тренироваться

Шварценеггер тренировался утром, когда чувствовал, что полон сил и энергии. Некоторые атлеты тренируются днем, но большинство серьезных культуристов тренируется с самого утра. Арнольд, приходя в зал со своим товарищем Франком Коломбо в 7 часов видели, как многие уже заканчивали тренировки. Это были люди привычных профессий – учители, юристы, бухгалтера, которым нужно было уже в 8 быть на рабочем месте. Такой режим требовал от них большого усердия, но именно такой подход дает максимальный результат. Конечно, огромное количество спортсменов занимаются вечером

Здесь очень важно задать себе вопрос, а могу ли я работать на пределе в это время и выходить за его рамки. Если вы способны вечером приложить на тренировке столько же усилий, сколько и с утра – это отличный индикатор правильного режима тренинга

Арнольд Шварценеггер

Начнем с этого австрийца, которые не нуждается в дополнительном представлении. Кто такой Арнольд Шварценеггер знают все.  Благодаря карьере в Голливуде стал самым известным человеком на нашей планете. Тем не менее, не стоит забывать, что Арни семикратный чемпион мира серди профессионалов по бодибилдингу. Причем последний раз почти случайно, через пять лет после ухода из профессионального бодибилдинга.

На первый взгляд, учитывая политическую и актерскую карьеру, Арнольд должен быть последним, кто признается в использовании анаболических стероидов.  Однако, существует множество статей и даже видео, где он открыто признается в том, что использовал анаболические стероиды, когда выступал на соревнованиях по бодибилдингу.  Зачем он это делал, ведь это ударяет по статусу?

Подполье в тему

Дело в том, что во времена эры Арнольда в бодибилдинге, анаболические стероиды были абсолютно легальны, и спортсмены спокойно обсуждали друг с другом, что и как использовать. В дальнейшем, по политическим причинам, стероиды стали запрещать и демонизировать (Рекомендуем статью В каких странах легальны стероиды). Сначала отношение было более спокойным, не смотря на запреты. Именно в те временна (в начале 80-х) Арнольд на вопрос о использовании анаболических стероидов, говорил да. Австриец понимал, что если скажет нет, то будет выглядеть пи#####м и это больше ударит по его статусу.

Собственно, такой риторики Арнольд и придерживался. Он и сейчас признается в использовании, потому что однажды уже это озвучил

Однако, он пытается снизить значимость стероидов в своей карьере, и акцентирует внимание на том, что тогда это не было криминальным преступлением. Например, Шварценеггер заявляет, что использовал их только при подготовке к соревнованиям для сохранения мышц

Правильный тренинг, питание и преданность процессу сделает из вас чемпиона с большой буквы.

Как же было на самом деле? В 70-е курсить было нормой. Сам Арнольд стал использовать анаболические стероиды со своих первых дней в тренажерном зале. Курт Марнул, его первый тренер, сам курсил и Шварценеггера научил. Причем Курт не знал других схем. Многие атлеты тех времен были уверенны, что секрет Арни и Франко в использовании более качественной фармакологии из Европы.

Арнольд шварценеггер: «теперь я могу признаться, что перенес не одну операцию на сердце, а две

— Я бы сказал, что верю сейчас больше чем в молодости. Когда мать водила меня в церковь каждое воскресенье, я ходил, чтобы не быть наказанным. В 18—19 лет голова была забита бодибилдингом, соревнованиями и прочей чепухой. В церковь я не ходил и даже не думал об этом.

Но с возрастом, когда появляются дети, все возвращается на круги своя. — Ему нечего мне предложить. Все, чем он располагает — лишь временные удовольствия. То, что кажется вкусным или приятным, всегда имеет обратную сторону.

Поэтому не следует искать легких путей и сиюминутных выгод. Нужно поставить себе цель и идти к ней, никуда не сворачивая. — И с католиками, и с иудеями, и с протестантами, и с буддистами. Религии имеют много различий, но главное, что все они пропагандируют борьбу добра со злом. В первом варианте сценария мы уничтожали дьявола с помощью оружия.

Но все консультанты сошлись на том, что нельзя победить Сатану его же творением. А любое оружие дал человеку именно он. Чтобы победить зло, нужно обратиться к помощи более высокой инстанции — к добру.

И мы изменили сценарий. — Я верю в Бога, а значит признаю и существование противоположной силы. У каждого своя интерпретация. Но люди станут лучше, если действительно будут верить в добро и зло.

Ведь мы сталкиваемся с этим каждый день. Нас искушают злые мысли. И человек постоянно стоит перед выбором — сделать что-то хорошее или наоборот?

По стопам Рейгана

Реализовав себя как спортсмен, бизнесмен и актер, Арнольд наметил следующую жизненную цель — политика. В это «грязное дело» наш герой въехал на слоне (Слон символ Республиканской партии), решив для себя, что он — республиканец, после того, как услышал речь Президента Никсона про открытые границы и взаимосвязь экономики с обороной.

Чета Шварценеггеров встречает Президента Мексики с супругой.

Джордж Буш-старший называл Шварценеггера « Conan the Republican» — производное от « Conan the Barbarian» (Конан-варвар).

А началось все в 1990 году, когда Арни был назначен советником Буша-старшего по физкультуре и спорту. Он путешествовал из штата в штат, продвигал свои программы физического воспитания в школах и знакомился с ведущими политиками

В 2001 году Шварценеггер принялся осторожно зондировать почву на предмет своего участия в губернаторских выборах. Шанс представился неожиданно — в 2003 году губернатор Калифорнии, демократ Грей Дэйвис был отозван с должности, и Арни, занимавшийся рекламой «Терминатора 3», умело воспользовался этим

Он использовал свой образ Терминатора, говорил сопернику hasta la vista, обещал: I’ll be back, и в итоге получил 48% голосов, став 38-м губернатором Калифорнии.

Governator в деле.

Первым делом он сдержал предвыборное обещание — отменил непопулярный транспортный налог. Под его умелым руководством штат наконец-то вылез из финансовой ямы. Вместе с тем, некоторые решения Арнольда считаются весьма спорными. Он связался со скандальной компанией ENRON, активно противодействовал легализации однополых браков, поддерживал аборты и исследования стволовых клеток, а также отказал в помиловании нескольким осужденным убийцам, в том числе и Стэнли Уильямсу — единственному номинанту на Нобелевскую премию, приговоренному к смертной казни. Последнее рассорило Арни с австрийскими властями (высшая мера наказания в Австрии не применяется), и стадион Граца, названный в его честь, был переименован обратно.

В 2006 году Шварценеггер вновь одержал победу на губернаторских выборах. Некоторые расценивают это как недвусмысленную точку в его актерской карьере — Арнольд достаточно богат, чтобы не нуждаться в лицедействе как средстве к существованию, и достаточно погряз в политике, чтобы никогда больше не вернуться на большой экран. «Терминатор 4», скорее всего, будет сниматься уже без него, однако Арни не собирается расставаться с Голливудом окончательно — он обещал поучаствовать в озвучивании анимационного фильма «Пробуждение Круда» (Crood Awakening), выходящего на экраны в 2008 году.

Арнольд в «Байках из склепа» (1990).

Шварценеггера часто сравнивают с Рейганом — популярным актером и губернатором Калифорнии, ставшим Президентом США и оставившим заметный след в истории планеты (прежде всего как человек, разваливший Советский Союз). Президентские выборы в США произойдут через год, однако Арнольд не имеет права выдвигать свою кандидатуру, так как он появился на свет в Австрии, а согласно конституции США, президент должен быть рожден на территории этой страны. Часто поднимается вопрос о том, что конституцию неплохо было бы изменить специально для Арни, однако этот вариант развития событий крайне маловероятен.

Арнольд с сыном Патриком на авиабазе в Калифорнии (2002).

В фильме «Разрушитель» (1993) героиня Сандры Балок упоминает Президентскую библиотеку имени Арнольда Шварценеггера. Действие разворачивается в 2032 году.

Личная жизнь

В 1986 году Арнольд Шварценеггер женился на журналистке Марии Шрайвер — племяннице покойного Президента США Джона Кеннеди. У них родилось четверо детей: Кэтрин (1989), Кристина (1991), Патрик (1993) и Кристофер (1997). Уже из этого видно, что, кроме бодибилдинга, у Арни имеется еще одно интересное хобби. О его сексуальной жизни ходит множество самых невероятных слухов. На заре спортивной карьеры он якобы снимался на фото обнаженным, участвовал в групповых оргиях и не пропускал ни одной юбки. Сам Шварценеггер не отрицает, что раньше он «вел себя плохо» и говорит, что его судебные издержки по искам о «харрасменте» составляют около 600 000 долларов.

Курил одну лишь травку, и с мухами дружил (фото из журнала Rolling Stone, 1979).

Операция шварценеггера по пересадке печени

пЛПОЮБОЙЕ УЯЕНПЛ ЖЙМШНБ УПЧРБМП У РТБЪДОПЧБОЙЕН 50-МЕФЙС БЛФЕТБ. ьФПФ АВЙМЕК бТОПМШД ПФНЕФЙМ Х УЕВС ОБ ТПДЙОЕ, Ч бЧУФТЙЙ, МАВПЧШ Л ЛПФПТПК ПО ИТБОЙФ Ч УЧПЕН УЕТДГЕ. юБУФП ОБЧЕЭБЕФ УЧПА НБФШ. ъДЕУШ, Ч бЧУФТЙЙ, ПО ПФДЩИБМ РПУМЕ ФПЗП, ЛБЛ ЕНХ УДЕМБМЙ ДЧЕ ПРЕТБГЙЙ ОБ УЕТДГЕ. х БФМЕФБ У ЗПТПК НХУЛХМБФХТЩ ПТЗБОЙЪН ПЛБЪБМУС ТБЪТХЫЕООЩН ЙЪ-ЪБ ФПЗП, ЮФП ПО РТЙОЙНБМ УФЕТПЙДЩ, Б ДЕМБМПУШ ЬФП У ЕДЙОУФЧЕООПК ГЕМША — ХЧЕМЙЮЙФШ НХУЛХМБФХТХ. бТОПМШД ыЧБТГЕОЕЗЗЕТ ЦДЕФ ФБЛЦЕ ПРЕТБГЙА РП РЕТЕУБДЛЕ РЕЮЕОЙ ПФ ДПОПТБ. «зМБЧОПЕ — ЮФП ДХНБАФ ЪТЙФЕМЙ» бТОПМШД ыЧБТГЕОЕЗЗЕТ УФБМ РТПФПФЙРПН БНЕТЙЛБОУЛПЗП ЗТБЦДБОЙОБ ВМБЗПДБТС УЯЕНЛБН Ч ЛЙОП Й ЦЕОЙФШВЕ ОБ РМЕНСООЙГЕ ВЩЧЫЕЗП РТЕЪЙДЕОФБ уыб дЦПОБ лЕООЕДЙ. б ОБЮЙОБМБУШ ЕЗП ЦЙЪОЕООБС ЛБТШЕТБ Ч ЗЙНОБУФЙЮЕУЛПН ЪБМЕ, ЗДЕ ВПДЙВЙМДЙОЗХ ВЩМП ПФДБОП УЕНШ МЕФ. оП ЪБФЕН ЙЪ ЗЙНОБУФЙЮЕУЛПЗП ЪБМБ ПО ТЕЫЙМ РЕТЕКФЙ ОБ УЯЕНПЮОХА РМПЭБДЛХ. уПЧУЕН ОЕДБЧОП бТОПМШД ыЧБТГЕОЕЗЗЕТ ЪБЛПОЮЙМ УЯЕНЛЙ Ч ЖЙМШНЕ «вЬФНБО Й тПВЙО». рП ЬФПНХ УМХЮБА ЛПТТЕУРПОДЕОФ ЖТБОГХЪУЛПЗП ЦХТОБМБ «нБДБН жЙЗБТП» ц. -р. ыБКЕ ЧЪСМ ЙОФЕТЧША Х ЪОБНЕОЙФПЗП ЛЙОПБЛФЕТБ, Б ЪБФЕН ПЪОБЛПНЙМ ЮЙФБФЕМЕК У ОЕЛПФПТЩНЙ УФПТПОБНЙ ЦЙЪОЙ бТОПМШДБ ыЧБТГЕОЕЗЗЕТБ. уЯЕНЛЙ ЖЙМШНБ РПЪБДЙ, ФЕРЕТШ ПУФБМЙУШ ФПМШЛП ЧПУРПНЙОБОЙС. бТОПМШД ыЧБТГЕОЕЗЗЕТ, РПРЩИЙЧБС УЙЗБТПК, У ЛПФПТПК ПО ОЙЛПЗДБ ОЕ ТБУУФБЕФУС, ТБУУЛБЪЩЧБЕФ: «с ЙУРЩФБМ ЗТПНБДОПЕ ХДПЧПМШУФЧЙЕ, ЙЗТБС ТПМШ ЪМПЗП ЮЕМПЧЕЛБ. чП ЧТЕНС УЯЕНПЛ ЖЙМШНБ ВЩМЙ Й УЧПЕЗП ТПДБ ФТХДОПУФЙ. еЦЕДОЕЧОП РТЙИПДЙМПУШ ФТБФЙФШ РП ФТЙ У РПМПЧЙОПК ЮБУБ ОБ НБЛЙСЦ Й ЕЭЕ РПМЮБУБ, ЮФПВЩ ПВТСДЙФШУС Ч ЛПУФАН ЧЕУПН ФТЙДГБФШ РСФШ ЛЙМПЗТБННПЧ. » оБЮЙОБС У 1975 ЗПДБ ПО ПУФБЧМСЕФ УРПТФ Й ОБЮЙОБЕФ УОЙНБФШУС Ч ЛЙОП. оЕУЛПМШЛП ЖЙМШНПЧ, ФБЛЙИ ЛБЛ «лПННБОДПУ», «вМЙЪОЕГЩ», «фЕТНЙОБФПТ», УТБЪХ РТЕЧТБФЙМЙ ВЩЧЫЕЗП УРПТФУНЕОБ Ч ЛЙОПЪЧЕЪДХ. еНХ ВЩМП ВЕЪТБЪМЙЮОП НОЕОЙЕ ЛТЙФЙЛПЧ, ЛПФПТЩИ РПОБЮБМХ ОЕ ХУФТБЙЧБМБ ЙЗТБ БЛФЕТБ.

Рождение легенды

Деревня Тал.

30 июля 1947 года в маленькой деревне Тал (близ г. Грац, Австрия) у 38-летнего шефа полиции Густава Шварценеггера и его 23-летней жены Аурелии родился мальчик, которого нарекли красивым именем Арнольд Алоис. Отец мечтал сделать из него спортсмена. Родительские планы на профессию своих детей сбываются редко, однако в данном случае Густав угадал. Арнольд, появившийся на свет с неисправным сердечным клапаном, питал слабость к разного рода соревнованиям и физическим нагрузкам. Строгость Густава также сыграла немалую роль — он баловал старшего сына Мейнхарда (тот разбился на автомобиле в 1971) и жестко муштровал Арнольда, побуждая его стать профессиональным футболистом.

Однажды тренер футбольной команды, в которой играл Арнольд, решил отвести с воих воспитанников в «качалку». Именно тогда юный Шварценеггер понял — вот оно, его будущее! Новое увлечение, скорее всего, привело бы Арни в тяжелую атлетику, однако у судьбы были другие планы. Блестящий жизненный путь этого австрийца был размечен вехами случайностей и совпадений. Так, совершенно случайно около спортзала в Граце, где занимался Арни, имелось несколько кинотеатров, где шли фильмы с участием знаменитых культуристов того времени. Перед Шварценеггером были живые примеры — и он тренировался семь дней в неделю, чтобы стать похожим на них.

Грац. Виртуальный тур по городу — на сайте www.vrgraz.at.

К 18 годам он был неплохо накачан, подтянут и годился для службы в австрийской армии. Она длилась всего один год — с 1965 по 1966, однако неугомонный Арни не мог терпеть разлуку со штангой. Ради участия в первом за свою жизнь конкурсе «Юный мистер Европа» он ушел в самоволку и был впоследствии наказан за это. Но конкурс Арни выиграл. С тех пор так и повелось. В 1967 году он становится самым молодым обладателем титула «Мистер Вселенная», а год спустя Арни принимает судьбоносное, как выяснилось впоследствии, решение переехать в США.

В мире спорта молодому Арнольду дали кличку «Австрийский дуб».

Место было выбрано мудро — Санта-Моника (Калифорния, около Лос-Анджелеса). Арни почти не говорил по-английски, однако для напряженных тренировок в американских спортзалах язык не требовался. Вскоре высокого (1 метр 88 сантиметров) австрийского атлета заметили, и его карьера пошла в гору. Одна победа следовала за другой. Шварценеггер продолжал собирать медали с самых престижных конкурсов (на вершине его карьеры находился семикратный титул «Мистер Олимпия») вплоть до 1980 года, став настоящей иконой бодибилдинга. В честь него сегодня проводятся ежегодные соревнования Arnold Classic, с весьма существенными призами — 100 000 долларов, автомобиль «Хаммер» и золотой «Ролекс».

Ежегодные соревнования Arnold Classic открыты для всех, включая женщин и инвалидов.

Допинг — не эликсир вечной молодости.

На Arnold Classic не проводится тест на допинг, поэтому некоторые конкурсанты выглядят как персонажи комиксов. Это лишь способствует разговорам о том, что Арни в юности ел тогда еще разрешенные анаболики (в частности — дианабол, знаменитый «метан», запрещенный лишь в 1990 году) ложками, и именно они помогли ему одержать впечатляющую череду побед. Вот что говорил об этом наш герой:

1974: Да, я использую стероиды, потому что они помогают набрать дополнительные 5% мускульной массы. Женщины принимают контрацептивы, а они похожи на стероиды. Я делаю это под надзором врача.

1977: Да, я принимал их. Но я стал тем, кем я есть, не из-за таблеток. Они лишь помогали мне поддерживать мышечную массу, когда я сидел на диете и готовился к соревнованиям.

1987: Я об этом не беспокоюсь, потому что никогда не допускал передозировки.

1992: В те времена не нужно было искать их на черном рынке. Достаточно прийти ко врачу и сказать: «Я хочу набрать вес». Врач ответит: «Принимай их за шесть недель до соревнования, и все будет хорошо».

1996: Я принимал стероиды. Это было опасно, но я не жалею.

Личная жизнь

В 1986 году Арнольд Шварценеггер женился на журналистке Марии Шрайвер — племяннице покойного Президента США Джона Кеннеди. У них родилось четверо детей: Кэтрин (1989), Кристина (1991), Патрик (1993) и Кристофер (1997). Уже из этого видно, что, кроме бодибилдинга, у Арни имеется еще одно интересное хобби. О его сексуальной жизни ходит множество самых невероятных слухов. На заре спортивной карьеры он якобы снимался на фото обнаженным, участвовал в групповых оргиях и не пропускал ни одной юбки. Сам Шварценеггер не отрицает, что раньше он «вел себя плохо» и говорит, что его судебные издержки по искам о «харрасменте» составляют около 600 000 долларов.

Очередная операция на сердце Арнольда Шварценеггера

Легендарный актер на своей личной страничке выразил огромную благодарность клинике Кливленда. «Железный Арни» сообщил, что стал обладателем нового аортального клапана. Этот клапан стал для него не первым, он заменил старый, установленный ранее другими медиками.

Американский актер, прославившийся после съемок в легендарном «Терминаторе», имеет врожденный порок сердца. Именно по этой причине ему не обойтись без искусственного клапана. Весной 2018 года мужчина уже заменял клапан, стоявший у него с 1997 года. В тот раз ему пришлось перенести операцию на открытом сердце, которая завершилась весьма успешно.

Курсы в период эры Арнольда

Но обойти стороной использование стероидов даже при большом желании не получится. Признаем, что применение ААС и в те годы было не менее массовым, чем сейчас. Не существовало в те годы и современных схем их использования. Да и количество доступных препаратов, не идет ни в какое сравнение с современным положением дел.

  • С 1 по 10 недели — Кленбутерол, Аспирин, Эфедрин, Каптагон, Цитомель и Валиум.
  • С 1 по 5 недели — Энантат Тестостерона (500 миллиграмм), Параболан (152 миллиграмма), Халотестин (150 миллиграмм), Дианабол (150 миллиграмм), Инсулин и Соматотропин по 20 единиц. Все препараты в указанных дозах принимались ежесуточно.
  • С 6 по 8 неделю — Параболан (152 миллиграмма), Мастерон (300 миллиграмм, Халотестин (150 миллиграмм), Станозолол таблетированный (250 миллиграмм), Винстрол (50 миллиграмм), Соматотропин (20 единиц). Все препараты в указанных дозах принимались ежесуточно.
  • С 9 по 10 недели — Винстрол (100 миллиграмм), Халотестин (200 миллиграмм), Мастерон (200 миллиграмм), таблетированный Станозолол (400 миллиграмм), Соматотропин (24 единицы), инсулин и ИФР. Все препараты в указанных дозах принимались ежесуточно.

Курс ААС в 60–х и 70–х

  • 1 неделя — 200 мг Ципионата Тестостерона (в неделю) и 20 мг Дианабола (ежесуточно).
  • 2 неделя — 200 мг Ципионата Тестостерона (в неделю) и 30 мг Дианабола (ежесуточно).
  • 3 неделя — 200 мг Ципионата Тестостерона (понедельник и пятница) и 30 мг Дианабола (ежесуточно).
  • С 4 по 6 недели — 300 мг Ципионата Тестостерона (понедельник и пятница) и 30 мг Дианабола (ежесуточно).
  • С 7 по 10 неделю — 400 мг Ципионата Тестостерона (понедельник и пятница) и 40 мг Дианабола (ежесуточно).
  • С 11 по 12 недели — 200 мг Ципионата Тестостерона (понедельник и пятница) и 30 мг Дианабола (ежесуточно).
  • 13 неделя — 200 мг Ципионата Тестостерона (в неделю) и 30 мг Дианабола (ежесуточно).
  • С 14 по 16 недели — только Дианабол.

«Чувство насоса»

Шварценеггер считал, что самое приятное чувство, которое можно получить в тренажерном зале, это «чувство насоса». Допустим, ты тренируешь свои бицепсы. Кровь поступает в мышцы, мышцы становятся всё крепче, и ты чувствуешь, как кожа может лопнуть в любую минуту — будто кто-то вдувает воздух в мышечную ткань. Арнольд сравнивал это ощущение с сексом, хотя, пожалуй, старина Арни немного преувеличивал градус удовольствия. Но так или иначе, ты должен попытаться достичь «чувства насоса». Возможно, благодаря ему ты словишь определенного рода кайф, который будет мотивировать тебя тренироваться усерднее и чаще.

Шварценнегер болен раком

Голливудский актер и экс-губернатор штата Калифорния Арнольд Шварценеггер вновь стал носить обручальное кольцо, которое он снял несколько месяцев назад после того, как его супруга Мария Шрайвер (Maria Shriver) подала на развод, сообщает TMZ. Таким образом Шварцнеггер напомнил, что он все еще женат и желает сохранить свой брак. Добавим, что по последним данным, жена актера могла передумать разводиться. Интересно, что одной из версий возвращения Шварценнегера в семью является то, что у Арнольда обнаружен рак простаты.

Отметим, что развод звезды Голливуда и экс-губернатора Калифорнии Арнольда Шварценеггера с племянницей Джона Кеннеди Марией Шрайвер может стать самым дорогим за всю историю распадов звездных семей. Сумма, которую может получить Шрайвер по итогам бракоразводного процесса, варьируется от 200 до 400 млн долларов.

О том, что племянница Джона Кеннеди настроена решительно, красноречиво свидетельствует тот факт, что в качестве адвоката она наняла профессионала в подобных делах – Лауру Вессер, которая уже пообещала «вытряхнуть из Арни все до последнего».

Дело в том, что перед свадьбой в 1986 году Шварценеггер и Шрайвер не подписали брачный контракт, где была бы оговорена конкретная сумма при разводе. А по закону, если нет контракта, жена может уверенно претендовать как минимум на половину семейного состояния, которое оценивается от 400 до 800 млн долларов.

Шварценеггеру принадлежат десятки домов в Калифорнии, Огайо и Денвере, в том числе торговые центры, рестораны и офисные высотки. Миллионы приносит ему сеть фитнес-клубов World Gym. Он владеет акциями 100 крупных компаний, в числе которых Coca-Cola, Starbucks, кинокомпании Time Warner и 20th Century Fox, Disney, Sony. Пять лет назад за 133 миллиона долларов Арнольд купил авиакомпанию Legend International Air.

Своей любовнице, из-за которой и произошел разрыв, Шварценеггер купил дом за 325 тыс. долларов.

Напомним также, что недавно Шварценеггер объявил о возвращении в кино, однако затем решил не делать этого до тех пор, пока не разберется с ситуацией, возникшей вокруг его расставания с женой.

Ранее предполагалось, что Шварценеггер уже в сентябре начнет сниматься в «Плачет мачо» (Cry Macho) у Брэда Фермана, причем его гонорар должен был составить 12,5 миллиона долларов плюс 25% от кассовых сборов. Затем актер должен был вернуться к роли Терминатора.

В настоящий момент реализация обоих проектов приостановлена.

Напомним, скандал разразился, когда экс-губернатор Калифорнии официально признал, что является отцом ребенка домработницы Милдред Патрисии Баены (Пэтти), проработавшей у бывшей первой пары штата более 20 лет. Как оказалось, внебрачный сын Шварценеггера появился на свет спустя неделю после того, как его законная супруга Мария Шрайвер родила неверному мужу четвертого ребенка.

При этом Пэтти долгое время удавалось скрывать истинное происхождение мальчика от своего мужа, а также от Шварценеггера. Позже, когда все выяснилось, экс-губернатор стал оказывать Пэтти щедрую материальную поддержку. Пэтти уволилась из дома Шварценеггеров только в начале этого года.

«После того, как я покинул пост губернатора, я рассказал своей жене об этом случае, который произошел более 10 лет назад. Я понимаю и заслуживаю чувства разочарования и злости по отношению к себе от своих друзей и семьи. Оправданий нет, и я беру на себя полную ответственность за причиненную мной боль. Я извинился перед Марией, моими детьми и моей семьей. Мне действительно очень жаль», – рассказал в интервью газете The Los Angeles Times экс-губернатор Калифорнии.

Признание «Терминатора», обнародованное Los Angeles Times 17 мая, могло стать причиной его расставания с женой Марией Шрайвер, матерью четырех его детей. Один из сыновей актера, Патрик, даже сменил фамилию в Twitter на материнскую.

Личный опыт»Мне пересадили печень»

Единственной надеждой стала консультация в Москве, в Российской клинической детской больнице. Там впервые и встал вопрос о пересадке печени. Из больницы меня направили к известному трансплантологу Сергею Готье.

Он объяснил, что нужна родственная трансплантация. Но у меня не оказалось подходящего донора: мама и тетя, более-менее подходящие по группе крови, исключались по возрасту и состоянию здоровья. Они могли спасти меня, но сами остались бы на операционном столе. Десять лет назад журналистка Наталья Илюшина пережила операцию по пересадке печени. С тех пор каждый новый день — борьба с собственным организмом: строгая терапия, регулярное общение с врачами, постоянная вероятность отторжения. The Village узнал у нее, есть ли полноценная жизнь после трансплантации. Два месяца была предметом тщательного изучения людей в белых халатах.

В это время болезнь, никем не замеченная, прогрессировала — развился цирроз печени. Еще через несколько лет, уже после трансплантации, установили и причину — аутоиммунный гепатит. Редкая зараза, особенно у детей, к тому же толком не изученная. До сих пор никто не может сказать мне, почему я заболела.

Постоянно слышу одно и то же: «Звоните в Москву». В любой понятной и непонятной ситуации. Надо поговорить с трансплантологом — в Москву.

Годнота!
1

Нужен комментарий по результатам анализов — в Москву. Переназначить препарат — в Москву. Понятно, что это происходит преимущественно потому, что я там оперировалась.

Но регулярно ездить так далеко молодой работающей маме неудобно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector