Методика тренировок александра засса

Приход в силовой спорт

Виктор Блуд не отличался высоким ростом и мощным телосложением. В свои 15 лет спортсмен весил 49 кг при росте 156 см. На занятие силовыми видами спорта парня вдохновил Железный Самсон (русский силач и циркач XIX-ХХ вв). Конечно, у студента не было денег на тренировки в тренажерных залах, поэтому Виктор купил себе свою первую гирю в 24 кг. Благодаря активным тренировкам в тяжелой атлетике, пауэрлифтинге и кроссфите, Блуд при весе в 71 кг поднимает вес втрое больше себя и выполняет различные трюки. В 2014 г. Блуд завоевал звание чемпиона России по пауэрлифтингу.

В 2013 г. случайная встреча Блуда с Александром Капраловым привело к совместным тренировкам и выступлениям. Шоу программа включала в себя сгиание и разгибание арматуры, деформации металлических предметов голыми руками и требовала хороших навыков работы с публикой. Хорошие отзывы о силачах вдохновили дуэт на создание шоу-группы Силачи старой школы».

Жим Тейта с гантелями

Разработка придумана пауэрлифтером. На данный момент Дейв Тейт является тренером и владельцем компании по производству оборудования и инвентаря для силовых упражнений.

Упражнение направлено на развитие трехглавой мышцы плеча. Среди атлетов оно считается одним из травмоопасных, так как приходится работать с большими весами. Именно правильное выполнение этого упражнения дадут эффект и поможет избежать травм.

Техника выполнения:

1) Примите положение лежа на скамье (также упражнения выполняются и на наклонной);

2) Поднимите гантели над головой, локти смотрят в стороны, руки на ширине плеч;

3) Не касаясь, медленно опускайте гантели на область верхней части грудных мышц, локти при этом немного расходятся;

4) Медленно вернитесь в исходную позицию, при этом локти слегка сводятся обратно.

Упражнение не рекомендуется спортсменам с травмами кистей и локтевых суставов. Повышает эффективность жима лежа. Количество повторений должно быть от 8 до 12 раз.

Профессиональный тренер

Виктор Блуд и в самом деле профессиональный наставник. Он закончил тренерский факультет Национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта. Официально работает в петербургском клубе «Neva CrossFit». Проводит платные индивидуальные тренировки со всеми желающими.

На занятия с Виктором записываются те, кто практикует:

• армлифтинг,
• гиревой спорт,
• пауэрлифтинг,
• растяжки,
• ОФП,
• ЛФК.

Не отказывает мастер и тем, кто впечатлившись сгибанием металла, желает получить навыки работы с таким материалом.

Впрочем, статус обязывает, и чаще Виктор Блуд дает консультации по здоровому питанию и по технике тренировок. Делает это он не только индивидуально, но и с помощью видеоканала на YouTube.

Как видеоблогер Виктор Блуд начинал ещё в 2011 году, но системной эта работа стала для него уже после образования группы «Силачи Старой Школы». На канале есть ролики, демонстрирующие технику тренировок на силу, выносливость, укрепление мышц и связок. Встречаются видео по акробатике и даже скалолазанию. Впрочем, наибольшей популярностью всё равно пользуются записи с элементами шоу. Наибольшее число перепостов, например, собрал ролик по разрыванию сложенных вместе трёх карточных колод.

Постоянная аудитория у Виктора сравнима с населением небольшого города. Но случается, что количество просмотров взлетает до нескольких сотен тысяч.

Представители силачей 19 – начала 20 века

10 августа 1885 года в Петербурге начал свою работу кружок любителей тяжелой атлетики. Его организовал в своей квартире доктор Краевский. Считается, что это событие послужило развитию атлетического спорта в России. Со всех сторон необъятной царской России в город на Неве потянулись любители поднятия тяжестей. Кружок Краевского дал путевку в жизнь многим известным силовым атлетам, получившим мировое признание.

Петр Крылов

Петр Крылов (1871 г-1933 г) работал в московском цирке. Он прославился выполнением уникальных трюков с гирями. Находясь в «солдатской стойке», одной рукой он мог поднять сразу три не связанные между собой гири, весом по два пуда каждая. Известен его номер с гирей, весом 32 кг, которую он выжимал левой рукой 86 раз подряд. Это упражнение никто не смог повторить до сих пор. Нужно отметить, что весил Крылов менее 90 кг при росте 170 см. За виртуозное исполнение цирковых номеров Петра Крылова называли «Королем гирь».

Иван Заикин

Иван Заикин (1880 г-1949 г) был легендарным русским силачом прошлого века. В 1908 году его феноменальное выступление покорило парижскую публику. В публикациях зарубежных изданий его называли «Шаляпиным русских мускулов». Он занимался борьбой и тяжелой атлетикой и являлся чемпионом в этих видах спорта. На сцене он приводил в восторг зрителей, помещая на плечи рельс с добровольцами, повисающими на противоположных концах. Обычно их было от 10 до 15 человек. Металлическая конструкция принимала форму колеса. Такое «колесо» и сегодня хранится в парижской кунсткамере наряду с другими дивными экспонатами. Еще Заикин ходил по арене, водрузив на плечи корабельный якорь, весом 25 пудов.

Георг Гаккеншмидт

Георг Гаккеншмидт (1877 г-1968 г) выходец из атлетического кружка доктора Краевского, известный цирковой артист и титулованный спортсмен, восхищавший своими выступлениями зрителей в разных странах, получил громкое прозвище «Русский Лев». Его отличала гибкость и ловкость движений, что не очень свойственно представителям тяжелого спорта. Он мог сесть, скрестив ноги по-турецки, держа в руках 85-килограммовую гирю, а затем подняться, выпрямившись во весь рост, не выпуская гирю из рук. Рост Георга составлял 1,76 м, а весил он чуть более 90 кг. Георгу Гаккеншмидту было присвоено звание самого сильного человека в мире конца 19 и начала 20 века.

Иван Поддубный

Пожалуй, самым прославленным и непобедимым русским и советским борцом, тяжелоатлетом и цирковым артистом является Иван Поддубный (1871 г-1949 г). Он получил мировую известность и большую любовь публики. Современники уважительно называли его «Железным Иваном» и «Русским Богатырем». О его борцовских и силовых подвигах написаны книги и сняты кинофильмы. В 1926 году, в возрасте 55 лет, Поддубный стал чемпионом Америки (имея уже титул шестикратного чемпиона мира), победив всех известных борцов того времени. У 32-летнего Ивана Поддубного объем бицепса составлял 46 см, рост – 1м 84 см, а вес – 118 кг.

Александр Засс

Одним из самых удивительных людей, живших на рубеже 19-20 века, является непревзойденный силач и артист цирка Александр Засс (1888 г-1962 г), носивший псевдоним «Железный Самсон». Этот замечательный трюкач приводил в изумление зрителей своими цирковыми номерами. Он носил на плечах по арене специальную платформу с пианино и аккомпаниатором, и с танцовщицей на крышке инструмента. Еще он носил на плечах лошадь. Когда из цирковой пушки с расстояния восьми метров вылетало ядро, весом 90 кг, он ловил его руками. В возрасте 66 лет Засс закончил свою 46-летнюю публичную карьеру и, оставшись в цирке, до последних дней работал дрессировщиком.

Как разорвать колоду карт пополам

Трюк очень легко исполнить после определенной практики. Разместите один конец колоды на ладони левой руки и накройте другой конец колоды правой рукой, как показано на рисунке ниже. На самом деле вы не рвете колоду карт. Сначала вы делаете излом, складывая их пополам.

Схватите за каждую сторону колоды и сначала согните их вперед. А затем изогните в обратную сторону. Сделайте это 2-3 раза, а затем начинайте скручивать кисти рук, не отпуская колоду. Такое скручивание вызовет надрыв на картах в том месте, где они уже до этого были надломлены. Затем начинайте надавливать сначала на правую сторону, потом на левую до тех пор, пока колода не будет порвана полностью.

Для первых попыток советуется опирать одну из рук о колено, чтобы обеспечить фиксацию во время разрыва надлома. После практики вы сможете использовать исключительно руки без применения колена.

Многие становятся настоящими экспертами и способны порвать колоду на четверти. А некоторые могут оторвать у колоды один из углов. Другие могут порвать сразу две колоды карт за раз. Этот трюк всегда вызывает фурор у толпы.

Тренировки Виктора Блуда. Видео

На видео тренировках, Виктор Блуд разбирает каждое упражнения на составляющие.
Подбор для загрузки силовой выносливости.
Или программа для тех кто заинтересован в силовых показателях.
Короткие видео в которых раскрывается интересная для вас тема. Никакой воды или размышлений на тему. Только суть и личный пример.

Когда первый раз смотришь на исполнения этих упражнений удивляешься их сложности и координации при их исполнении. Но после подробного разбора становить все предельно понятно. Можно сделать основным силовые показатели. Есть упражнения которые помогают в загрузке выносливости.

Начиная с полного нуля, имея только желание добиться результата Виктор прошел путь от занятий на черной лестнице дома, до профессионального спортсмена.
Виктор получил диплом бакалавра закончив тренерский факультет Национального государственного университета физической культуры.
В своих видео Виктор рассказывает о программе и о физиологии человека, как работает загрузка, мышечно связочный аппарат, какие группы мышц задействованы в том или ином движении.
Что будет более эффективно для силовика, а что для кроссфитера.
Система тренировок в домашних условиях построена на профессиональной основе и разбирается по каждому упражнению на загрузку каждой группы мышц.

Оценить его физическую форму, можно по этим фотографиям

Луи Сир

Потомственный богатырь и прославленный канадский силач Луи Сир жил на рубеже веков (10.10.1863 г. – 10.11.1912 г.). Он весил 147 кг при росте 1,75 м и имел бицепс, объемом 53 см.

• В возрасте 30 лет мог поднять и удержать на спине без использования специальных приспособлений платформу с грузом, весом 1967 кг.
• 36 раз подряд Сир одной рукой поднимал вертикально вверх 73-килограммовую гантель, отклонив туловище в сторону.
• Правой рукой он поднимал шаровую штангу (440 кг) до колен, не пользуясь при этом лямкой.

Луи Сир и сегодня считается непревзойденным силачом. В Монреале, в память о его уникальном таланте, установлена статуя Луи Сира с его любимым тяжелоатлетическим снарядом.

«Попробовать побить рекорды силачей прошлого – честь»

Батраз ТИБИЛОВ

28 лет, Владикавказ (Республика Северная Осетия)

— Расскажите о себе: путь в спорте, регалии, личные спортивные достижения, которые особенно ценны

— Тренируюсь с шести лет. Занимался спортивной гимнастикой, борьбой. Всегда любил что-то поднимать. С малых лет таскал камни, блоки, мешки. Физический труд всегда присутствовал в моей жизни. Никаких регалий в спорте не имею. Тренировался всегда для души. Каких-то достижений, которыми могу похвастаться, тоже нет. Возможно, все впереди.

— Почему приняли решение участвовать в Кубке Краевского?

— Узнав о том, что будет проводиться турнир, в котором можно будет бросить вызов рекордам атлетов прошлого, не раздумывая, решил зарегистрироваться. Всегда с большим уважением относился к атлетам прошлого. Много читал об их подвигах. И понимал, насколько же прекрасно быть сильным человеком. Для меня это честь — попробовать свои силы в побитии рекордов силачей прошлого.

— Что пожелаете соперникам?

— Всем участникам желаю выступить красиво, мощно и без травм.

Ацамаз ЦАРАКОВ

31 год, Владикавказ (Республика Северная Осетия)

— Расскажите о себе: путь в спорте, регалии, личные спортивные достижения, которые особенно ценны

— Я родился в городе Ардоне, Республика Северная Осетия — Алания. Силовым спортом начал заниматься с 18 лет, через полгода выполнил звание кандидата в мастера спорта по гиревому спорту, подом обнаружил в себе случайно способности к силовым трюкам с гирями, общий стаж занятий на сегодня — 4 года. Чемпион Республики Северная Осетия — Алания, выполнил рывок двух гирь одной рукой по 32кг, забросил с пола на грудь четыре гири, в каждой руке по 48кг (32+16 и 24+24), поднял одной рукой человека 66кг ладонью за брюшную область с плеча.

— Почему приняли решение участвовать в Кубке Краевского?

Хочу испытать себя и показать на что способен, заявить о себе как о способной личности, а также занять призовые места.

— Что пожелаете соперникам?

— Соперникам пожелаю здоровья, удачи и много сил! Всем добра и мира!

Вадим ИЩЕЙКИН

54 года, п. Пионерский (Московская область)

— Расскажите о себе: путь в спорте, регалии, личные спортивные достижения, которые особенно ценны

— Я родом из Саратова, но давно проживаю в Подмосковье. Заниматься спортом начал с 14 лет. Сначала метание копья, затем по причине травм постепенно переходил на диск и ядро. Особых успехов нигде не было. По завершении занятий метаниями в 1988 году начал работать в основном с отягощениями. Много лет тренировался исключительно с камнями, потом постепенно стал включать в тренировочный процесс тяжёлые гири и гантели с толстыми ручками, а также нестандартные отягощения. Регалий у меня нет, за исключением пары «мировых» достижений, показанных в прошлом году на соревнованиях в Минске. Из более-менее ценных достижений можно упомянуть жим гири 65,5 кг напопа, жим гири 65,5 кг на ладони на 2 раза, взятие в стойку и парный жим двух гирь 2х60 кг, жим двух гирь одной рукой 40+32 кг на 3 раза, парный рывок двух гирь 2х50 кг на 5 раз, взятие гири 80 кг в стойку сидя на 2 раза, рывок гири 70 кг сидя, взятие в стойку двух гирь 2х64 кг, жим камня 68,5 кг одной рукой

— Почему приняли решение участвовать в Кубке Краевского?

— Наконец то появилась возможность выступить в соревнованиях, аналогичных соревнованиям старого времени. Для меня это возвращение к истокам силового спорта, к проявлениям истинной силы.

— Что пожелаете соперникам?

— Показать свои лучшие результаты, удачи и без травм.

РЕГИСТРАЦИЯ УЧАСТНИКОВ

Физические параметры

• Полное имя: Виктор Башун (настоящая фамилия)
• Дата рождения: 13 марта 1991 г.
• Рост: 1,71 м
• Вес: 76 см
• Обхват предплечья: 37 см

Взяв за основу загрузку мышц техники старых школ силовиков разных стран, силовые загрузки легендарного “Железного Самсона” (Александр Засс) который был признан самым сильным человеком Мира. При весе 80 кг и росте 170см выступал в цирке гнул железные пруты, ловил голыми руками ядро весов 9кг с 80 метров. В своих видео Виктор Блуд дает системы для загрузки и развития силовых показателей. Программа тренировок и питания Виктора Блуда, после просмотра, даст правильную мотивацию, она поможет не останавливаться в достижении ваших результатов. Сейчас Виктор большую часть времени использует загрузки со штангой и гирями. Он говорит, что загрузка именно этими снарядами для упражнений старой школы. Нужно хорошо чувствовать свое тело что бы загрузить нужные мышечные группы.

Какой образ лучше?

С усами

81.66%

С зубочисткой

18.34%

Проголосовало: 458

Подъем на носки в наклоне[править | править код]

ЦЕЛЬ:

Икры

ОПИСАНИЕ:

Согласно знаменитому историку бодибилдинга Джо Року, первое упоминание об этом упражнении встречается сразу в нескольких в журналах в 196Д году. До изобретения этого движения культуристы качали икры только стоя. Однако такая позиция по-своему опасна. Когда вы держите на плечах большой вес, он объективно перегружает вашу поясницу. Как раз по этой причине доктора категорически запрещают подъемы на носки стоя всем атлетам, кто имел несчастье травмировать поясницу. В положении наклона риск травмы сведен к нулю. К тому же упражнение становится более изолированным и потому прицельным. По мнению кинезиологов, положение стоя в любом упражнении ограничивает величину рабочего веса. Так что только подъемы на носки в наклоне дают шанс нагрузить икры по-настоящему тяжело.

МЕТОДИКА:

Начинайте этим упражнением тренинг икр. Применяйте максимальные веса. Повторно делайте данное движение в самом конце тренировке, но уже в режиме жесткого пампинга.

СЕТЫ И ПОВТОРЫ:

3 х 15-20

СУПЕРСОВЕТ:

Старайтесь подняться на носки как можно выше. Это усилит степень сокращения икроножных мышц.

ВЫПОЛНЕНИЕ:

Многие фитнес-клубы оборудованы специальным тренажером для подъемов на носки в наклоне. В положении наклона вам нужно подпереть валик тазом и выжать его кверху, поднявшись на носки. Испытайте истинную силу своих икр!

Упражнения старой школы для роста мышц

Старые упражнения не всегда хуже новых. Набрать мышечную массу на современных тренажерах совсем не проще, чем с устаревшими гантелями и штангой. Время идет, появляются новые технологии, однако простые базовые упражнения, как были лучшим для роста мышц, так ними и остаются. Но сегодня я хочу рассказать не про обычные базовые движения, к которым мы все привыкли, а про старые и незаслуженно забытые жимы, тяги и приседы Золотой эры бодибилдинга. Про ТОП-10 позабытых упражнений на массу, читайте в моей статье. Самое интересное о тренировках и спортивном питании на моём канале в telegram https://t.me/bestbodyblog

Вступление

Просматривая ролики, заснятые на тренировках звезд бодибилдинга, замечаю, что многие из них используют упражнения старых силачей, придуманные 50-60-70 лет назад. Это немного странно, поскольку профессиональные атлеты, сделавшие телостроительство своим бизнесом, должны использовать лишь самые передовые тренировочные методики и наиболее эффективные упражнения для роста мышц.

Отчего же тогда Кай Грин выполняет приседания Джефферсона на каждой тренировке ног, а звезда фитнеса Стив Кук активно качает бицепс, выполняя подъемы со штангой по методу Винса Жиронды? Возможно они знают, что некоторые старые упражнения намного эффективнее новых, а может просто бодибилдинг возвращается к своим истокам?

Герман Гернер

Знаменитый немецкий силач, прошедший две мировые войны, Герман Гернер (13.04.1891 г. – 29.06.1956 г.) прославился невероятной силой хвата. Для силовых упражнений он использовал штангу с очень толстым древком и гантели, имеющие большую толщину рукояти.

• В становой тяге одной рукой Герман поднял 301 кг и попал в книгу рекордов Гиннеса, а самый большой его вес в этом упражнении составил 330 кг.
• В 1921 году он выжал ногами платформу, на которой находилось 24 человека. Общий вес груза составил 1870 кг.
• В 42-летнем возрасте Гернер проделал удивительный подъем штанги. На каждый ее конец он поставил по одному человеку. Полученный вес (380 кг) он поднял над головой и удерживал в течение нескольких секунд.

Некоторые упражнения оказались забыты

Как это происходит всегда и во всем, со временем некоторые упражнения начали забываться, так как на смену им приходили новые, якобы более совершенные движения. Частично причиной этому стало появление простейших тренажеров, которые постепенно модернизировались, а люди начинали понимать, что заниматься на них удобнее.

В те времена силачи преимущественно работали со свободными весами, а также с собственным весом

Но, как утверждают некоторые современные инструкторы по бодибилдингу, ничто не растит мышечную массу лучше, чем работа со свободными весами. То есть, со штангой и гантелями, а не на имитирующих тренажерах. 

Физические параметры

• Полное имя: Виктор Башун (настоящая фамилия)
• Дата рождения: 13 марта 1991 г.
• Рост: 1,71 м
• Вес: 76 см
• Обхват предплечья: 37 см

Взяв за основу загрузку мышц техники старых школ силовиков разных стран, силовые загрузки легендарного “Железного Самсона” (Александр Засс) который был признан самым сильным человеком Мира. При весе 80 кг и росте 170см выступал в цирке гнул железные пруты, ловил голыми руками ядро весов 9кг с 80 метров. В своих видео Виктор Блуд дает системы для загрузки и развития силовых показателей. Программа тренировок и питания Виктора Блуда, после просмотра, даст правильную мотивацию, она поможет не останавливаться в достижении ваших результатов. Сейчас Виктор большую часть времени использует загрузки со штангой и гирями. Он говорит, что загрузка именно этими снарядами для упражнений старой школы. Нужно хорошо чувствовать свое тело что бы загрузить нужные мышечные группы.

Какой образ лучше?

С усами

69.23%

С зубочисткой

30.77%

Проголосовало: 13

Тренировки Виктора Блуда. Видео

На видео тренировках, Виктор Блуд разбирает каждое упражнения на составляющие. Подбор для загрузки силовой выносливости. Или программа для тех кто заинтересован в силовых показателях. Короткие видео в которых раскрывается интересная для вас тема. Никакой воды или размышлений на тему. Только суть и личный пример.

Когда первый раз смотришь на исполнения этих упражнений удивляешься их сложности и координации при их исполнении. Но после подробного разбора становить все предельно понятно. Можно сделать основным силовые показатели. Есть упражнения которые помогают в загрузке выносливости.

Начиная с полного нуля, имея только желание добиться результата Виктор прошел путь от занятий на черной лестнице дома, до профессионального спортсмена. Виктор получил диплом бакалавра закончив тренерский факультет Национального государственного университета физической культуры. В своих видео Виктор рассказывает о программе и о физиологии человека, как работает загрузка, мышечно связочный аппарат, какие группы мышц задействованы в том или ином движении. Что будет более эффективно для силовика, а что для кроссфитера. Система тренировок в домашних условиях построена на профессиональной основе и разбирается по каждому упражнению на загрузку каждой группы мышц.

Оценить его физическую форму, можно по этим фотографиям

Детство и юность

Информации о спортсмене очень мало, в основном, пользователи интересуются его достижениями, а не жизнью. Настоящая фамилия – Башун, «Блуд» же всего лишь творческий псевдоним.

Родился в городе Санкт-Петербург и проживает там до сих пор. У Виктора есть брат и сестра: Зинаида и Дмитрий.

Дата рождения – 13 марта. Возраст молодого человека неизвестен, примерно 24-25 лет. С 2009 по 2011 учился в Художественно-реставрационном Санкт-Петербургском лицее № 11. На данный момент он – студент тренерского факультета Национального государственного университета физической культуры и здоровья имени Лесгафта. В нем также обучались знаменитости:

• Лейсан Утяшева;
• Александр Кержаков;
• Ольга Капранова;
• Вячеслав Малафеев и другие звезды российского спорта.

Виктор вспоминает, что в 15 лет он весил 49 кг с ростом 156 см, но уже в 17 начал активно заниматься спортом и поставил свои первые рекорды.

Поначалу это были боевые искусства, в частности, карате. Но позже увлечение гиревым жонглированием стало основным и положило начало тяжелоатлетической карьеры Блуда.

Своим кумиром Витя называет Александра Засса (Железный Самсон), который также был невысокого роста – 165 см. Благодаря ему атлет заинтересовался сгибанием железа и забиванием гвоздей руками.

На данный момент вес парня составляет всего 72 кг, а поднять он может вдвое и втрое больше. В 2014 году Блуд стал чемпионом России по армлифтингу.

Карьера

В 2013 году Виктор познакомился со своим будущим напарником Капраловым Александром. Ребята долго тренировались вместе и решили показать людям свои способности. Уже весной они выступили на Санкт-Петербургском городском гулянии с шоу-программой силачей:

1. Сгибание и разгибание арматуры и гвоздей;
2. Деформация предметов быта (грелки, справочники);
3. Номера-взаимодействия с публикой, вызов на арену мужчин и женщин.

После этого молодые люди всерьез задумались о создании своего постоянного коллектива. Назвали его «Силачи старой школы» и выступают по городам России даже сейчас. Программа часто меняется: добавляются новые экстремальные и интересные номера.

Шоу может заказать любой для своего мероприятия. «Это вызывает невероятные эмоции, когда на тебя смотрит толпа. Настоящий стресс – когда никого вокруг нет», — рассказывает Витя в интервью.

Чуть позже напарники создали свою тематическую группу и движение за здоровый спорт. Название оставили таким же. Ребята выступают против допинга, химии, наркотиков, призывают тренироваться по специальным методикам без тренажеров и дорогих спортивных снарядов.

Также у «Силачей» есть собственный магазин ССШ, в котором предлагаются спортивные вспомогательные товары: расширители для штанг и резиновые петли.

Личные рекорды и достижения Виктор и Александр публикуют еще в одной группе «Типичный Силач Старшей Школы». Здесь они общаются со своими поклонниками и рассказывают о своей повседневности и тренировках.

В 2017 году была возможность получить настоящий сертификат от ССШ. Проводились различные конкурсы, а победители награждались призами. Но на данный момент проект закрыт на неопределенное время.

Канал на YouTube

Первые ролики появились на канале еще в 2011 году. Они были посвящены личным тренировкам Виктора и его методикам тренировок. Сейчас подписчиков у блогера не много – 101000 человек.

Однако их активности могут позавидовать даже самые популярные ютуберы. На каждом видео не мене 20000 просмотров, а самые популярные собирают по 300-700 тысяч.

Один из самых просматриваемых роликов – «Разрывание трех колод карт». Название говорит само за себя: силач разорвал 3 колоды, сложенных в одну, за 40 секунд.

На данный момент Виктор выкладывает свои выступления, онлайн-тренировки, интервью. Гнет на камеру железо, взбирается по канатам и поднимает тяжелые веса — всё, чтобы привлечь на канал новых зрителей.