Александра бортич рассказала, как похудела на 20 килограммов

Как похудела после фильма Александра Бортич

Поклонники актрисы были в шоке от ее быстрого и кардинального преображения и, конечно же, интересовались, как ей удалось достичь такого впечатляющего результата в похудении. Но никакой особой тайны или магии в этом нет. Александра в интервью неоднократно говорила, что все «секреты» ее быстрого сброса веса — это диета и регулярные спортивные тренировки. Во время активного похудения актриса проводила по несколько часов в спортзале каждый день и даже во время съемок находила время на спортивные занятия. Тренировки включали бег, фитнес и кардио-упражнения.

Что касается питания, то Александра подобрала себе максимально сбалансированную диету, понимая, что от модных в последнее время моно-диет и прочих экзотических способов приема пищи больше вреда, чем пользы. Все детали своего рациона во время похудения актриса не раскрывает, но основными правилами своего режима питания охотно делится с поклонниками. И вот что она советует:

1. Много пить — соблюдение водного баланса организма помогает снижать вес быстрее и с меньшим стрессом для организма. Необходимое количество жидкости высчитывается по формуле: 30 мл на 1 кг веса. В жару или при физических нагрузках норму воды обязательно надо увеличивать.
2. Разделять весь дневной рацион на несколько частей. Питаться лучше чаще, но меньшими порциями. Также нежелательно наедаться и плотно кушать незадолго до отхода ко сну. В идеале дневное меню должно состоять из 3 крупных приемов пищи и легких перекусов фруктами или маложирными молочными продуктами в промежутках между ними.
3. Отдавать предпочтение низкокалорийной пище. Основу рациона Александры составляли фрукты, овощи, легкая рыба и мясо, молочные и кисломолочные продукты. О сладостях и фастфуде, которые актриса активно ела, когда набирала вес, пришлось забыть.

Повторять подвиги Александры по столь стремительному похудению врачи не рекомендуют — такой стресс негативно сказывается на здоровье и состоянии организма, также высока вероятность сорваться и бросить все. Меняйте свой рацион и наращивайте интенсивность спортивных занятий постепенно, и расставание с лишними килограммами пройдет легко и безболезненно.

Статьи, как худели другие российские актрисы, доступны по ссылкам:

• Как похудела Светлана Пермякова – минус 16 кг
• Как похудела Наталья Бочкарева – минус 20 кг
• Как похудела Мария Кожевникова – минус 30 кг
• Как похудела Валентина Мазунина – минус 24 кг
• Как похудела Полина Гренц – минус 15 кг
• Как похудела Мария Шекунова – минус 10 кг

Косметологические процедуры

Александра Бортич тщательно ухаживает за собой и регулярно посещает косметологический кабинет. Юный возраст и природная красота актрисы позволяет ей не увлекаться омолаживающими практиками.

Поэтому в борьбе за здоровое и красивое состояние кожи Александра проводит:

• ультразвуковую чистку лица, которую делает не реже 1-го раза в месяц;
• питательные маски и массаж лица, позволяющие подтянуть и улучшить состояние кожи.

Актриса считает себя настоящей поклонницей СПА-процедур, к которым прибегает для поддержания тонуса тела. Любимой процедурой актрисы являются лимфодренажный массаж и обертывание, помогающие укрепить ткани и предупредить появление целлюлита, опасность которого повысилась после сильного набора веса, а затем похудения актрисы.

Реакция поклонников

Девушка делилась с фанатами процессом «наедания» лишнего веса в своем профиле Инстаграм, где получала многочисленные отзывы. Преображение Саши получилось на все 5+. Как рассказывала актриса в интервью, знакомые не смогли узнать ее с первого взгляда.

Александра Бортич потолстела и выложила фото в купальнике, которое подчеркнуло все приобретенные изъяны фигуры. Фанаты разделились во мнении. Кто-то пришел в недоумение и ужас от эксперимента над собственным телом, высказываясь о том, что такой перепад веса пагубно скажется на здоровье знаменитости.

Нашлись и те, кто засомневался в реальности фотографий, приняв их за фотошоп. Но изображение, действительно, настоящее, так как для создания образа не понадобилось даже специального грима.

Люди подчеркнули, что актрисе удалось легко похудеть, лишь потому, что за работу она получила немаленький гонорар.

Среди поклонников нашлись те, кто поддержал актрису, посчитав ее привлекательной и в новом образе. Они восхитились проделанной работой, а также выдержкой Саши.

Почему Александра Бортич потолстела, и вообще кто она такая?

Александра Бортич, если вы не знали, это одна из самых привлекательных молодых российских актрис. Ника из «Полицейского с Рублёвки», Алёна из «Духless 2» и Рогнеда из «Викинга» — всё это роли Бортич.

Ника из «Полицейского с Рублёвки»

В 2021 году аккурат к 8 марта вышел новый фильм с её участием – лёгкая, но неглупая комедия «Я худею». В сюжете фильма лежит знакомая многим драма: девушка Аня любит вкусно поесть и не любит тренировки, но при этом влюблена в красавца-спортсмена Женю, двинутого на фитнесе, который в итоге её из-за фигуры и лени бросает и уходит к фитоняшке. Аня долго переживает, но в итоге решает доказать своему бывшему, что она тоже способна на многое, и начинает вести борьбу с лишним весом. В этом приключении ей помогает старая подруга, а ещё новый друг, который тоже пытается похудеть и просто излучает лучи мотивации.

Картина получилась жизненной и из-за великолепной актёрской игры, и, благодаря опыту режиссёра Алексея Нужного, который в своё время тоже имел проблемы с лишним весом и худел на 28 кг, а потом решил снять об этом фильм.

Как похудеть – более-менее понятно. Питайся здоровой пищей и давай своему телу позитивные физические нагрузки. Но как поправиться для роли «девочки с широкой костью» — вот это уже более высокий уровень.

Принципы питания Александры Бортич

• Дробное питание: ешьте понемногу, но часто. В идеале через каждые 2,5–3 часа. Так вы сведете к минимуму резкие прыжки уровня глюкозы в крови и сгладите приступы голода. Придерживаться намеченного курса будет легче.
• Последний прием пищи — за 3 часа до отбоя.
• Ешьте в одно и тоже время. Строгий режим — залог успешного похудения.
• Чтобы кровь быстрее очищалась от продуктов обмена, пейте минимум 2 л воды в день. Чай, кофе, супы не в счет.
• Максимальная суточная калорийность рациона — 1500 ккал при условии дополнительных физических нагрузок. При малоактивном образе жизни сумма калорий не должна превышать 1200.
• Исключите любые переработанные продукты: колбасные изделя, консервы, полуфабрикаты. Откажитесь от жарки в пользу варки на пару, тушения и запекания. Под запретом также все сладости, алкоголь, свинина, баранина, молочные продукты с высокой жирностью.
• Рацион должен быть сбалансированным: белки, жиры, углеводы. Нельзя ничего исключать, чтобы не навредить обмену веществ.

Злопыхатели обвиняли актрису в походах к хирургу и употреблении таблеток для похудения. Но Александра уверяет: «Всем кажется, что есть какой-то магический способ, а на самом деле его нет. Я перешла на правильное питание, тренировалась 6 дней в неделю, ходила на болезненный массаж… И до сих пор продолжаю работать над собой. Стандартная схема — это правильное дробное питание и тренировки».

‡агрузка…

О своей работе в кино Александра Бортич рассказывает: «Наш фильм рассказывает о принятии себя. Люди вокруг навязывают стандарты, надо не обращать на них внимания и не проецировать на себя чужие представления о прекрасном

Важно знать и любить себя. У каждого есть право жить в том весе, в котором комфортно. Если не стоит вопрос здоровья, никто не вправе вам ничего запрещать»

Если не стоит вопрос здоровья, никто не вправе вам ничего запрещать».

Что же, фильм получился действительно мотивирующий. Целеустремленность и сила воли исполнительницы главной роли вдохновляют!

Хватило бы вам выдержки совершить нечто подобное? Возможно, у вас есть собственная история превращения?

статья Следующая статья >

Саксофон и хард-рок. Детские годы пацанки Саши

Полное имя: Александра Николаевна Бортич

День рождения: 24 сентября 1994 года

Рост: 168 см

Вес: 55 кг

Александра родилась в Светлогорске, Беларусь. До трехлетнего возраста Александра жила в Светлогорске, затем, после развода родителей, — в городе Гродно у бабушки.

Ее мама жила преимущественно в Москве, а за Сашей присматривала бабушка вплоть до того момента, как Саше исполнилось 10 лет. Мама Саши вышла замуж во второй раз и забрала дочь к себе.

Александра Бортич с мамой. Фото: инстаграм актрисы

Саша окончила в Москве среднюю школу и музыкальную школу (по классу саксофона). В 9-10 классах занималась в театральной студии. Девочка с ранних лет любила декламировать перед гостями стихотворения. Также в школьные Александра любила общаться с байкерами, тогда же и стала слушать тяжелый рок («Deep Purple», «Iron Maiden») и водить мотоцикл.

Фото из инстаграма актрисы

После окончания школы поступала в театральный институт, но не прошла по конкурсу. Тогда Саша подала документы в педагогический институт, но спустя 2 месяца она забрала свои документы из вуза. Вместо неинтересной специальности Саша стала ходить на кастинги, а на жизнь зарабатывала официанткой в кафе. Так продолжалось около года.

Яна Крайнова (+8 кг)

Для съемок в новом сериале актриса хотела поправиться правильно.

Чтобы сыграть главную роль в сериале «Дневник доктора Зайцевой», Яне Крайновой пришлось распрощаться с прекрасной фигурой. Мало того, актриса пыталась худеть и все время отказывала себе во всех вкусностях, но это длилось до тех пор, пока ей не предложили съемки в новом кинопроекте.

До этого дня у Яны было жесткое расписание, практически вся неделя была расписана по часам: она занималась танцами, йогой и посещала тренажерный зал. И именно тогда, когда артистка пришла в желаемую форму, ей поступило заманчивое предложение о съемках. Правда, для главной роли ей требовалось набрать лишний вес.

Яна призналась, что из-за ее хрупкой конституции поправляться правильно было очень непросто. Один из ее друзей сказал, что, налегая на сладкое и мучное, она может «заработать» себе диабет. Поэтому, девушка отправилась в спортивный магазин, где купила углеводные коктейли.

После этого артистка отменила все занятия спортом и танцами, налегла на калорийные напитки и, в итоге, всего за месяц набрала 8 килограмм. Кроме того, девушка не отказывала себе в удовольствии поедания пасты, блинчиков и котлет.

Как Александра Бортич похудела по ходу фильма?

Александра Бортич рассказала и про то, каково ей было худеть. Быстрый сгон веса вреден для здоровья не меньше, чем быстрый набор. При этом то и дело возникали разные сложности. Помните сцену в начале фильма, где после танцев на свадьбе героиня накидывается на салат оливье, а её возлюбленный пытается сказать о том, что уходит? Сцена снималась в несколько дублей, и за это время Саше пришлось съесть просто огромное количество салата, а делать это в состоянии, когда тебя реально тошнит от еды, тяжело. Но… искусство требует жертв, и Александра Бортич не была бы профессиональной актрисой, если бы не смогла это преодолеть.

Чтобы похудеть, Саше выделили перерыв в съёмках длиной в 28 дней. За этот почти месяц она должна была сбросить минимум 15 кг, чтобы во второй половине фильма выглядеть стройной. А теперь вспомните рекомендации врачей о том, что правильное похудение – это не более 1-2 кг в неделю, и посчитайте, сколько в неделю сбрасывала Бортич? Я искренне надеюсь, что эти американские горки по набору и сгонке веса не отразились на здоровье актрисы.

Это был куда более сложный период в жизни Александры, чем то время, когда она набирала вес. Рецепт успеха – жёсткая диета, болезненный массаж и много, очень много спорта. За это время Саша не раз срывалась, и только поддержка родственников и режиссёра Алексея Нужного помогли ей закончить съёмки. Она похудела на 15 кг, и уже после фильма продолжает возвращаться к исходному весу, но в более спокойном режиме.

Леонардо Ди Каприо, “Выживший” (2015)

https://youtube.com/watch?v=udO1RDMTd0U

Нелегко достался пока единственный “Оскар” и актеру Леонардо Ди Каприо. Фильм “Выживший” рассказывает реальную историю охотника Хью Гласса, который получил смертельное ранение в схватке с медведем-гризли, но даже при таком условии смог преодолеть свыше 300 километров по дикой местности, не имея при себе оружия, запасов еды и воды.

Леонардо Ди Каприо известен как ярый защитник природы. Он выступает за права животных на различных конференциях, а также является заядлым вегетарианцем. Именно поэтому роль в этом фильме далась ему крайне сложно: ему пришлось спать на настоящих тушах убитых зверей, а также съесть сырую печень бизона.

Данные актрисы

По состоянию на 2021 год возраст актрисы – 23 года.

Рост: 168 см.

Вес: 56 кг.

Параметры: 92 х 61 х 89 см.

Суть, принципы, правила диеты

Саша признается, что ее секреты – спорт и здоровое питание (фото: ruskino.ru) По словам актрисы, она всегда быстро толстела. В подростковом возрасте любила покушать, и все лакомства откладывались на боках. В первую очередь, ей пришлось в разы уменьшить дневные порции и пересилить себя, занявшись спортом. Съемки в фильме «Я худею», где Саша играла сначала полную, а потом похудевшую девушку, проходили в два этапа. Сначала актрисе пришлось поправиться, а потом резко сбросить вес. Партнеры по съемочной площадке восхищаются стойкостью молодой актрисы. Она отказалась от вкусной пищи, обедала отдельно от актеров, все свободное время посвящала тренировкам.

Как же похудела Александра Бортич:

• Дробное питание – суточную норму нужно разделить на небольшие порции. Нельзя переедать и кушать за 3 часа до сна.
• Соблюдать режим дня – питаться в одно и то же время. Обязательно должны быть перекусы (полдник, ланч). Перерыв между приемами пищи не более 2-3-х часов.
• Не забывать о питьевом режиме – в день нужно пить 2-3 литра негазированной воды. Она ускоряет метаболизм и эффективно очищает организм.
• Рацион должен быть низкокалорийным – до 1400 кКал. Основу меню составляют овощи, фрукты, цельнозерновые каши, нежирные мясо и рыба, молочные и кисломолочные продукты. Иногда орехи и бобовые.
• Из меню необходимо исключить фастфуд, жареную и жирную пищу, колбасы, копчености, консервы. А также соленья, газировка, алкоголь, выпечка и кондитерские изделия.
• Готовить пищу на пару, варить либо тушить. Запеченная до хрустящей корочки или жареная еда под запретом.
• Отказаться от вредных пищевых привычек: перекусов на ходу, сухомятки, фастфуда.

Мотивация для похудения

Александра до и после похудения (фото: ok-magazine.ru) Сценаристы фильма «Я худею» бросили Александре серьезный вызов. В рекордные сроки она растолстела до 85 килограммов. На это ей потребовалось всего 1,5 месяца. Саша говорит, что после того, как она поправилась, ее даже перестали узнавать близкие знакомые. В фильме ее героиня Анна страдает лишним весом, от нее уходит парень-спортсмен, в жизни нет ничего хорошего – и она принимает судьбоносное решение похудеть.

На избавление от лишнего веса сценаристы выделили девушке всего месяц! Это было намного сложнее, чем набрать лишние килограммы. Саша говорит, что не существует волшебных таблеток или простых диет. Если женщина располнела, единственный способ получить стабильный и хороший результат – правильное питание и интенсивные тренировки.

Меню и физическая активность

Саша Бортич признается, что в весе 55-57 кг чувствует себя комфортно (фото: jackino.ru) Ориентировочное меню на день:

Прием пищи	Предложенный рацион
Завтрак (09:00)	Овсяная каша на воде (150 г), рисовый хлебец (15 г)
Ланч (11:00)	Грейпфрут
Обед (13:00)	Куриный бульон (200 г), овощной салат (100 г)
Полдник (16:00)	Яблоко, горсть орехов
Ужин (19:00)	Тушеное мясо с овощами (200 г)

Интервью и секреты Александры Бортич

В процессе похудения очень важна поддержка близких (фото: ejin.ru) В интервью Grazia накануне выхода фильма Александра рассказала, как готовилась к съемкам: «Я ела пиццу, сладости. В первую очередь у меня полнеет живот, потом бедра, руки. По договору был прописан вес и когда я дошла до 67 кг, у них началась паника. Они кричали: «Почему ты не жирная? Что происходит?». Пришлось немного постараться».

Александра Бортич утверждает, что нужно научиться принимать себя в любой весовой категории. Ей поддержку оказал парень и семья. Несколько секретов от Александры:

• Позитивная мотивация. Если человек потолстел, это не должно стать личной трагедией. Все поправимо, главное — принимать и любить себя такой, какая есть.
• Если есть возможность, переходить на здоровое питание постепенно, день изо дня уменьшая порции и контролируя режим дня.
• Не забывать о спорте. Нагрузки не должны быть изнуряющими и однообразными. Стоит попробовать свои силы в разных видах спорта – и найти оптимальный вариант.
• Стараться не переедать. Если вчера объелись вредной пищи – нужно сделать разгрузочный день и минимизировать калорийность рациона ближайшую неделю.

Многие люди, увидев фильм «Я худею», считали, что лишние складки и пухлые щечки актрисы – хороший грим и костюмы. О том, как на самом деле проходили съемки фильма и сколько времени Саше пришлось набирать и сбрасывать вес – информация в этом видео:

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/12pXoG9RUvI

Ольга Будина (+20 кг)

Серьезное кино потребовало серьезных изменений от актрисы.

Для съемок нашумевшего фильма «Жена Сталина» Ольге Будиной пришлось поправиться на несколько десятков килограммов. Худенькая девушка раскрылась совершенно по-новому, перевоплотившись в беременную Надежду Аллилуеву.

Поклонники Будиной были шокированы ее пышными формами, но отметили, что образ для кинокартины получился идеальным. Сама актриса чувствовала себя ужасно некомфортно в новом весе. Мало того, со старым гардеробом ее пришлось распрощаться, ведь все вещи стали малы.

Сразу же после окончания съемок Ольга принялась восстанавливать утраченную изящную фигуру. Она села на строгую диету и возобновила занятия в тренажерном зале. Из рациона пришлось убрать булочки, газированную воду, сладкое и даже мясо. На его смену пришли морепродукты и овощи.

Как Александра Бортич похудела по ходу фильма?

Александра Бортич рассказала и про то, каково ей было худеть. Быстрый сгон веса вреден для здоровья не меньше, чем быстрый набор. При этом то и дело возникали разные сложности. Помните сцену в начале фильма, где после танцев на свадьбе героиня накидывается на салат оливье, а её возлюбленный пытается сказать о том, что уходит? Сцена снималась в несколько дублей, и за это время Саше пришлось съесть просто огромное количество салата, а делать это в состоянии, когда тебя реально тошнит от еды, тяжело. Но… искусство требует жертв, и Александра Бортич не была бы профессиональной актрисой, если бы не смогла это преодолеть.

Чтобы похудеть, Саше выделили перерыв в съёмках длиной в 28 дней. За этот почти месяц она должна была сбросить минимум 15 кг, чтобы во второй половине фильма выглядеть стройной. А теперь вспомните рекомендации врачей о том, что правильное похудение – это не более 1-2 кг в неделю, и посчитайте, сколько в неделю сбрасывала Бортич? Я искренне надеюсь, что эти американские горки по набору и сгонке веса не отразились на здоровье актрисы.

Это был куда более сложный период в жизни Александры, чем то время, когда она набирала вес. Рецепт успеха – жёсткая диета, болезненный массаж и много, очень много спорта. За это время Саша не раз срывалась, и только поддержка родственников и режиссёра Алексея Нужного помогли ей закончить съёмки. Она похудела на 15 кг, и уже после фильма продолжает возвращаться к исходному весу, но в более спокойном режиме.

Александра Бортич: на красной дорожке

Состоялась премьера фильма «Я худею» в Москве. И Александра Бортич прошлась по красной дорожке, показывая всем присутствующим свою идеальную фигуру, как доказательство того, что она смогла вернуть свой вес. Некоторые подметили, что актриса еще худее, чем была до съемок.

В кинокартине, в главной героини Ани в жизни есть две больших любви. Это еда и спортсмен-красавчик Женя – жених девушки.

Потом Женя бросает свою невесту из-за ее лишнего веса. Главная героиня решает не сдаваться и сбросить вес.

Для режиссера комедии лишний вес, когда то был больной темой. Алексей Нужный тоже худел и сбросил 28 килограмм.

Александра Бортич: на красной дорожке

https://youtube.com/watch?v=x8mSIE05vVk

Состоялась премьера фильма «Я худею» в Москве. И Александра Бортич прошлась по красной дорожке, показывая всем присутствующим свою идеальную фигуру, как доказательство того, что она смогла вернуть свой вес. Некоторые подметили, что актриса еще худее, чем была до съемок.

В кинокартине, в главной героини Ани в жизни есть две больших любви. Это еда и спортсмен-красавчик Женя – жених девушки.

Потом Женя бросает свою невесту из-за ее лишнего веса. Главная героиня решает не сдаваться и сбросить вес.

Для режиссера комедии лишний вес, когда то был больной темой. Алексей Нужный тоже худел и сбросил 28 килограмм.

Мировоззрение

Мезза всегда записывал музыку для себя, поэтому не равняется на хиты радио и телевидения. Его музыкальные вкусы эволюционируют, вместе с этим меняется и звучание его песен. Считает, что для оценки профессионализма другого человека необходимо самому обладать мужественностью и силой воли. Почти в каждом треке Вячеслава упоминается Бог. Рэпер очень долго сомневался в высших силах и религии. Путь сомнения считает более правильным в этом вопросе.

Считает себя богом в том смысле, что он часть божьего творения. Есть заповеди, которые ему комфортно исполнять. Когда он их соблюдает, все происходит правильным для него образом. Например, он подает милостыню каждому просящему. Делает это для себя. Не видит в богатстве ничего плохого, ведь даже в исламе сказано, что человек должен быть богатым и помогать неимущим.

Как Александра Бортич потолстела ради роли в фильме?

В одном из интервью Александра призналась, что смогла набрать вес, а потом похудеть в считанные месяцы благодаря финансовой мотивации. Согласно контракту, если бы она этого не сделала, Бортич грозил огромный штраф, а съёмки были бы сорваны. В итоге ей ничего не оставалось, как быстро потолстеть за полтора месяца до съёмок, а потом похудеть. Деньги – сильнейший «кнут».

Существуют разные способы поправиться, но быстро набрать вес здоровым путём практически нельзя, так же, как и похудеть. Поэтому Бортич потолстела вес не самым здоровым способом: она стала есть много фастфуда.

Саша набрала вес, употребляя высококалорийную еду – пиццу, бургеры и прочий фастфуд. Чтобы стрелка на весах ползла вверх, а не вниз, ей приходилось есть постоянно. В первую неделю это казалось даже забавным, но потом обернулось сущим кошмаром. Еда быстро усваивалась, и Бортич приходилось сразу же есть снова. Еда, еда, всё закрутилось вокруг еды. В какой-то момент Сашу стало тошнить даже от запаха пищи.

С увеличением веса появились проблемы со здоровьем. Сама Бортич говорит, что это произошло примерно на полпути к целевому весу. Ушла повседневная бодрость, стало тяжелее передвигаться, а при подъёме на несколько этажей появилась одышка. Не впасть в уныние от всего этого актрисе помогли любимый мужчина и родители, которые её во всём поддерживали. Благодаря этому Александре Бортич удалось набрать вес в 76 кг и превратиться из стройной девушки в натуральную пышку.

Необычный роман

Долгое время актриса оставалась одинокой. Она делилась с журналистами, что пока хочет побыть одна и не планирует заводить новые отношения с противоположным полом. Но, вскоре в средствах массовой информации появилась новость, что у девушки есть новый поклонник, им стал мужчина, известный под всевдонимом Natalie Ray.

На фото: Natalie Ray

Молодой человек родился в Москве, а в молодом возрасте переехал жить в Лос-Анджелес, так как там смог найти более престижную и выгодную работу. Занимается молодой человек выступлениями на сцене, перед публикой всегда появляется в парике и женском образе. Несмотря на такую специфическую профессию, он всегда был популярен среди девушек. Ради нового возлюбленного Саша Бортич покинула Россию и переехала жить в Калифорнию.

Она утверждает, что там ей с ее партнером всегда было очень весело, не были ни одного дня, когда бы она не улыбалась.

Позже актриса вернулась на родину, так как это было необходимо для дальнейшего построения карьеры, а Natalie Ray остался в Лос-Анджелесе. Сейчас молодые люди остаются друзьями. Они продолжают часто приезжать друг к другу в гости и весело проводят время.

Пластические операции

Саша Бортич (фото горячие актрисы, проезжающей в обнаженном виде на мотоцикле стали рекламой кинофильма «Неуловимые») талантливая молодая звезда, ставшая настоящим феноменом современного российского кинематографа. Милая, совсем не аристократическая внешность актрисы очень нравится зрителю, хотя поклонники уверяют, что далеко не все части тела Александры имеют натуральное происхождение.

В сети упорно ходят слухи о том, что Бортич в самом начале своей кинокарьеры провела ринопластику, позволившую ее немного сузить довольно крупную спинку органа дыхания, а также подправить кончик носа. Сама Александра упорно отвергает подобные манипуляции, но к пластической хирургии относится довольно хорошо и считает, что в желании женщины выглядеть как можно лучше, нет ничего плохого.

22-летняя актриса Александра Бортич поправилась на 20 килограммов ради роли

«Тебе идет», «Шикарно», «Лучшая», «Ого», «Вот это да! Респект», «Даже не узнала», «Когда провела лето у бабушки», «Какая аппетитная, пышки рулят», «Ты просто бомба! Обожаю», «Аж кушать больше хочется», – обсуждали фанаты фото молодой актрисы.

Добавим, что в подростковом возрасте Бортич также была довольно полным ребенком, в юности она весила 75 килограммов. Александра, по ее собственным словам, слишком любила поесть и не отказывала себе в этом. Ради актерской карьеры девушке пришлось взять себя в руки и начать борьбу с лишними килограммами.

Все знаем истории, когда медийные персоны актрисы сбрасывали или набирали вес ради заветной роли. Например, Светлана Ходченкова и Рене Зеллвегер, чтобы сыграть Веру Ларичеву и Бриджит Джонс соответственно также набрали по 20 килограмм. А «гладиатор» Рассел Кроу набрал почти 30 кг перед съемками в ленте «Совокупность лжи». Впрочем, надо сознаться, в основном на съемках актеры используют пластический грим.

Но в случае с Сашей Бортич, исполнительницей главной роли в комедии «Я худею», все по – честному. Причем, актриса сумела как набрать лишние килограммы, так и сбросить их за считанные месяцы, чтобы продолжить съемки уже в своем обычном весе.

Итак, сюжет фильма «Я худею таков»: в жизни у Ани (Саша Бортич) две любви: еда и красавец-спортсмен Женя (Роман Курцын). Но парень ее бросает, после того, как она поправилась. Героиня Бортич решает бороться за свою любовь . И сбросить 20 кг. Кстати, в СМИ пишут, что режиссер фильма Алексей Нужный сам когда-то худел на 28 кг, поэтому эта тема для него животрепещущая.

Несмотря на небольшой стаж в кино, Саша Бортич запомнилась зрителям в культовых картинах «Духлесс-2» и «Выстрел». А в 2014-м году была признана актерским прорывом года.

Александра Бортич появилась на свет в Светлогорске Гомельской области в сентябре 1994 года. Родители развелись, когда Саше было 3 года. Мама отправилась в Москву, оставив дочь с бабушкой в Гродно. С ней и прожила Александра до 10-ти лет. Но потом мама вышла замуж второй раз и перевезла дочь в столицу. Саша отправилась в одну из московских школ, а также параллельно записалась в музыкальную. Обе школы Александра Бортич окончила успешно. Она отлично играет на саксофоне.

В школьном возрасте Саша увлекалась не только игрой на саксофоне, но и дружила с байкерами. Результатом этой дружбы стало умение водить мотоцикл и любовь к тяжёлому року: Александра с удовольствием посещала концерты «Iron Maiden», «Deep Purple» и Роберта Планта. Актриса утверждает, что в детстве весила 75 килограмм, но заставила себя похудеть.

Забавно, по окончании школы Бортич отнесла документы в один из театральных вузов, но поступить с первой попытки не удалось. Тогда девушка отправилась в педагогический институт и поступила. Но выдержала лишь 2 месяца учёбы и ушла из вуза. К слову, чтобы держаться на плову , девушка даже устроилась на работу официанткой.

Параллельно начала ходить на кастинги на любые кинопроекты, которые находила по объявлениям. И у нее все получилось!

Вернулась в форму всего за месяц

Ради роли располнела…И ради роли пришлось худеть. Кинокартину «Я худею» разделили на 2 части – сначала героиня является зрителям полной, а затем преображается и худеет. Для того, чтобы завершить съемки, Саше пришлось в срочном порядке заняться своей фигурой. Перерыв между съемками длился 4 недели. Именно за это время девушке нужно было вернуться в прежний вес. Более того, на похудение не просто дали меньше времени, но и прописали в контракте штраф на случай того, если Александра не справится.

Девушка рассказывает, что никакой магии в ее преображении нет. Весь секрет похудения заключался в правильном питании, большом количестве спорта, массаже и косметических процедурах. Но обо всем по порядку.

Никакой диеты актриса не соблюдала. Она перешла на здоровое и полностью исключила из рациона все вредные и калорийные продукты – полуфабрикаты, фастфуд, сладкое, жареное и жирное, копчености, газировку. А также придерживалась следующих правил:

• питалась дробно – небольшими порциями 5-6 раз в день (примерно каждые 3 часа);
• готовила пищу правильно – никакой жарки на масле, а лишь запекание, тушение, варка и приготовление на пару;
• ужинала не позднее, чем за 3 часа до сна;
• выпивала свою норму воды в течение дня.

При том, что Александра много занималась спортом, калорийность ее рациона не превышала 1400 ккал. В одном и интервью Саша поделилась тем, как примерно выглядело ее питание на день:

• завтрак – 100 г овсяных хлопьев, сваренных на воде;
• перекус – ½ часть грейпфрута;
• обед – 100 г нежирного мяса, большая порция овощного салата;
• перекус – зеленое яблоко;
• ужин – 150 г рагу из овощей без картофеля.

Да, и без многочисленных изнурительных тренировок похудение не обошлось. Девушка занималась в тренажерном зале целых 6 раз в неделю! И по ее словам настолько усердно, что такой силе воле удивлялся даже тренер. Также девушка проходила довольно болезненные массажи тела – чтобы после резкого похудения не заработать растяжки и обвисшую кожу.

Только благодаря упорству и выдержке Александра Бортич достигла цели и похудела на 20 кг всего за месяц.

Интересно: Как похудела Светлана Пермякова