Зевота: заразительна, приятна, полезна. основные причины зевоты

Лечение пневмонии

Диагноз заболевания ставится на основе жалоб пациента, общего осмотра, аускультации легких, данных рентгеновских снимков, компьютерной или магнитно-резонансной томографии. Пациенту назначают общий анализ крови и мочи, бакпосев мокроты.

Пациентам с воспалением легких, особенно при среднетяжелом и тяжелом течении, положен постельный режим и диета с ограничением поваренной соли. В последующем, при облегчении симптомов заболевания, диета становится более щадящей, в меню рекомендуется включать молочнокислые продукты.

Основой лечения является терапия, направленная на уничтожение возбудителя. Если проводился бакпосев – анализ для выявления микроорганизма, вызвавшего пневмонию, и возбудитель установлен, назначаются средства, воздействующие именно на эту бактерию или вирус

При вирусных и смешанных формах заболевания рекомендовано введение специфического гамма-глобулина.

В лечении пневмонии используются антибактериальная терапия, жаропонижающие, обезболивающие средства, препараты, облегчающие отхождение мокроты, антигистаминные средства. В лихорадочном периоде больным с воспалением легких показаны постельный режим, легкоусвояемая пища с низким содержанием соли, достаточное питье. Пациенты до 3 лет, дети с поражением двух и более долей легких, сопутствующими заболеваниями госпитализируются в стационар.

Очень важно помнить – пневмония не может пройти сама. Болезнь нарушает функцию легких, что отражается на работе всех органов и систем организма

Пренебрежение лечением и даже отклонения от назначенной врачом схемы могут привести к серьезным осложнениям и летальному исходу.

Почему мы зеваем?

Читая эту статью, вы наверняка зевнете. Как зевал я, когда ее писал.

Почему и зачем мы зеваем? Этот вопрос задают себе многие. Зевота – это дыхательное движение, чаще всего непроизвольное, состоящее из глубокого вдоха и энергичного выдоха.

Зевота является рефлекторной реакцией организма, направленной на улучшение снабжения органов кислородом. Считается, зевать начинают, когда в крови накапливается углекислый газ.

Монотонность служит сигналом для зевоты. И для восстановления работоспособности нервных клеток включается защитный механизм – зевота.

Взрослый человек обычно зевает перед отходом ко сну или когда от сонного состояния возвращается в бодрствующее состояние.

Мы люди воспитанные и культурные, и всему найдем научное оправдание, даже зеванию. Пусть не думают, что нам хочется зевать от скуки, просто у нас кислородное голодание.

Считалось, что зевание вызвано кислородным голоданием в душном помещении.

Если вы зеваете – это вовсе не означает, что вы не выспались. Невропатологи Нью-Йоркского медицинского центра утверждают, что мы зеваем, чтобы не заснуть. Этим они объясняют наше желание позевать. Ученый Рональд Бенинджер считает, что зевание позволяет поддержать активность засыпающего мозга.

Иногда зевота наступает перед ответственными моментами в жизни, когда надо мобилизовать жизненные силы.

Зевать присуще не только человеку. Говорят, что зевают даже лягушки. Зевота является отражением древнего инстинкта, который существовал у всех животных.

Зевают мужчины и женщины практически одинаково часто, но не все мужчины при зевоте прикрывают рот рукой. По времени зевок длится около 6 секунд.

А дети начинают зевать еще в утробе матери, в возрасте 11 недель.

Люди, способные сопереживать, видя зевающего человека, тоже начинают зевать. Зевание – занятие чрезвычайно заразное. Зевают за компанию в 42-50 % случаев, но этому действу не поддаются дети младше четырех лет. Шимпанзе, также как и люди, умеют зевать за компанию.

Ученые утверждают, что зевота полезна. При зевоте дыхательные пути широко раскрываются, а мускулы расслабляются. После чего наступает приятное состояние потери сознания. Зевота помогает снять стресс, усталость, психическую нагрузку, стимулирует работу мозга.

Немецкие ученые установили, что зевание активизирует кровообращение, проясняет разум, снабжает клетки мозга и тела энергией, способствует деятельности слезных желез. Сухие глаза увлажняются и чувствуют себя значительно лучше. Расслабляются мышцы висков, лица, шеи, затылка, плеч, живота и диафрагмы. Улучшается настроение.

По мнению испанских врачей, зевание нормализует артериальное давление, ослабляет напряжение в мышцах и суставах, способствует профилактике инфаркта и других сердечных заболеваний.

Если зевание происходит в помещении, то с этой напастью можно бороться. Выйдите на свежий воздух. Если зевать захотелось на улице, остановитесь на пару минут и медленно сделайте махи руками. Двух-трех дыхательных упражнений хватит. Часто делая такие тренировки, можно вообще избавиться от зевоты.

Ведите активный и интересный образ жизни, и возможно, вы начнете меньше зевать и попадать в неловкие ситуации оттого, что не успели вовремя прикрыть рот рукой!

Этимология [ править ]

Английский зевок продолжает ряд среднеанглийских форм, yanen от древнеанглийского ānian и yenen, yonen из часто встречающихся древнеанглийских языков ġinian, ġionian , от германского корня * gīn- . Германский корень имеет индоевропейские родственные слова, от корня * g̑hēi- ,
также встречающегося с суффиксом -n- в греческом χαίνω «зевать» и без -n- в английском пробеле (сравните figura etymologica в норвежском ginnunga -разрыв ), резинка «нёбо» и вздох(через древнескандинавский), латинское hiō, перерыв и греческое пропасть , хаос .

Латинский термин , используемый в медицине oscitatio (церковном , как вялость ), от глагола oscito « чтобы открыть рот». Притягивание — это одновременное зевание и потягивание.

Виды одышки

При значительных физических нагрузках организму не хватает кислорода, поэтому обычно в таких случаях частота дыхания увеличивается. Это – так называемая физиологическая одышка. Однако, если одышка возникает при небольших нагрузках или в состоянии покоя (например, в положении лёжа), то её природа – патологическая.

Большое значение имеет, какой этап дыхания вызывает затруднения – вдох или выдох. Одышка, возникающая на вдохе, называется инспираторной одышкой, на выдохе – экспираторной одышкой. Часто встречается также смешанная одышка, при которой затруднён как вдох, так и выдох.

В чем может быть причина частого зевания

Ученые провели немало исследований, пытаясь разобраться в том, что происходит во время регулярных приступов зевоты, и каковы их причины: почему человек часто зевает и насколько это укладывается в рамки нормы? И действительно, почему иногда мы зеваем в течение всего дня, даже если перед этим неплохо выспались и не особо устали? Факторы, способные запустить этот процесс, можно разделить на физиологические и психологические. К первым относятся:

1. Кислородное голодание. Зевая, человек делает более глубокий вдох, чем обычно, а значит, получает дополнительную порцию кислорода. Соответственно, потребность зевнуть несколько раз подряд возникает, если организму необходимо активизировать кровоток и обмен веществ, чтобы вернуться в строй после однообразной работы или сна.
2. Перегрев мозга. Одна из ролей, отведенных зевоте в организме — понижение температуры до оптимального уровня. А значит, как только она достигает критической отметки, человек начинает часто зевать. Это напоминает автоматическое включение вентилятора, охлаждающего процессор компьютера. Именно поэтому один из способов борьбы с приступом зевоты — прохладный компресс для лба, который и сам быстро справляется с понижением температуры.
3. Потребность в мышечной разминке. Во время зевоты часто происходит рефлекторное потягивание — так тело человека, который долго находился без движения, готовится к активной деятельности. Частое зевание в этом случае помогает взбодриться и размять одеревеневшие мышцы.
4. Заложенность ушей. Почему людям часто зевается в самолете, когда он меняет высоту? Приступ зевоты в этом случае — это защитный механизм, который автоматически запускается, чтобы справиться с заложенностью ушей, вызванной резким перепадом давления.

Среди психологических причин частых приступов зевоты можно выделить эмоциональное перенапряжение и стресс

Люди нередко спрашивают себя: «Почему я зеваю во время важного разговора?». Оказывается, с помощью этого организм пытается избавиться от волнения, успокоиться и сбросить лишнее напряжение

То же самое происходит, когда человек чего-то боится — чтобы нормализовать дыхание и частоту пульса, сбившиеся под влиянием страха, организму нужна удвоенная доза кислорода, которую он и получает во время приступа зевоты.

Почему количество генов отличается от вида к виду, но не влияет на сложность организма

Тебе, наверное, кажется, что у людей больше всего генов, ведь мы — венец творения природы, и обладаем сложным разумом, способным изобретать компьютеры и ядерные реакторы. Спешим тебя расстроить, количество генов в твоем организме составляет всего 20 тысяч штук, что значительно меньше, чем оценка ученых в начале исследований генома человека — 100 тысяч.

Ну и что, ведь у других видов генов намного меньше, не так ли? На самом деле нет. Ученые выяснили, что, к примеру, у обычного помидора более 31 тысячи генов, а у риса и кукурузы 50 тысяч. И ладно бы генетически модифицированные растения, но ведь нас обгоняют даже дафнии, которые имеют почти 31 тысячу генов. Это при том, что дафнии — микроскопический планктон.

Причина зевоты

1. Зевают люди, находящиеся в разреженном воздухе (например, высоко в горах).
2. При авитаминозе – нарушаются обменные процессы, часто человек ощущает хроническую усталость и все время зевает
3. Умственная работа также требует кислорода для мозга, и человек начинает зевать. Но если работа интересная и неоднообразная, то в мозгу преобладают процессы возбуждения, то есть зевать в это время совсем не хочется. А вот если работа скучная, но делать ее все-таки надо, то мозг пытается снизить интенсивность, но усилием воли все равно поддерживает рабочий режим, чтобы не заснуть. 
4. Зевота как рефлекторный акт. Что происходит при зевании. Мы глубоко с затяжкой вдыхаем и быстро выдыхаем через рот, сопровождая это действо своеобразными звуками. Так слаще зевается.
5. Интересный факт. Мы думаем, что зеваем из-за нехватки кислорода, например, в душной комнате. Но исследования психолога Р. Провайна показывают, что, находясь на природе, где воздух свеж и чист, зевается не меньше.
6. Зевота – это не современное явление, и нашим предкам она была знакома. Когда охотник или воин находились в напряжении или опасности, они замирали, и на время дыхание прерывалось. Тут и включался механизм зевания. При глубоком вдохе кровь, насыщаясь кислородом, поступает в мозг и снабжает мышцы. Это подготавливает организм к действиям. У предков они заключались в нападении или бегстве.
7. Бывает, общаясь с человеком, видим, что он начинает зевать. Естественно, эту реакцию принимаем на свой счет – ему скучно. Но зевота может говорить и о том, что ваш собеседник утомлен, просто хочет спать, добавим апатию. Что происходит? Просто происходят такие процессы в головном мозге, когда торможение доминирует над возбуждением. Это сказывается на дыхании, которое становится реже, а значит, кровь в этот момент накапливает много углекислоты. Как следствие – зевота. Организм восстанавливает норму кислорода в крови для активизации деятельности мозга.
8. Зевота регулирует температуру головного мозга. При его перенапряжении (интенсивная работа), он начинает хуже работать. Вот тут и возникает зевок, который обеспечивает и приток крови к мозгу, и холодного свежего кислорода.
9. Интересное о зевоте. Часто зевают летчики-испытатели, не чуждо это и парашютистам перед серьезными полетами или ответственными прыжками. При сильном напряжении, стрессе зевота является самопроизвольным расслаблением.
10. Получаемый из окружающего мира поток разной информации, требующей немалых энергетических затрат, истощают нервные клетки. Сначала мы активно работаем определенное время, затем активность резко падает. Это головной мозг отказывается плодотворно работать. Мы не можем сосредоточиться, и возникает желание зевнуть. 
11. А еще зевота очень заразительна. Может, потому, что она в древние времена служила сигналом отхода ко сну у наших предков, которые жили общинами. Возможно, это способность к сопереживанию, восприятию эмоционального состояния ближнего.
12. Зевота бывает небезобидной. Это может быть следствием: кислородного голодания мозга; нарушения гормонального фона. Такое состояние может сигнализировать о надвигающемся рассеянном склерозе. Частое зевание и нехватка воздуха могут предвещать эпилептический припадок, наступать при приступах мигрени.
13. Если зевание одолевает, и это состояние приносит дискомфорт, связанный с удушьем, обратитесь к врачу. Выяснить причину такого состояния нужно быстрее ради собственного спокойствия и здоровья.

Гомеопатическое лечение проблемы

Гомеопатия – безопасный способ лечения, который основан на методе подобия. 

Зевота как симптом состояний, поддается воздействию симптоматическими гомеопатическими препаратами. Чаще всего для избавления от зевоты применяют следующие средства:

• Эскулюс гиппокастанум (Aesculus hippocastanum) – борется с зевотой, вызванной сонливостью.
• Игнация амара (Ignatia amara) – борется с умственным перенапряжением, избавляет от зевоты.
• Меркуриус солюбилис (Mercurius solubilis)– справляется с бессонницей, вызванной сонливостью, борется с переутомлением, избавляет от тревожности.
• Силицеа терра (Silicea terra) – избавляет от зевоты, вызванной умственным переутомлением.
• Гратиола оффициналис (Gratiola officinalis) – избавляет от зевоты, вызванной сонливостью.

Популярные вопросы о зевоте:

• во время зевоты? Зевая, человек зажмуривает глаза, отчего сдавливается слезный мешок, а сосуды в слезоотводящих каналах сокращаются. Из-за этого слезы выливаются наружу, так как не успели попасть в носоглотку.
• Почему зевают маленькие дети? Дети зевают, когда хотят спать, это процесс успокаивает их. Если малыш зевает слишком часто, возможно, что ему не хватает кислорода, и тогда стоит больше гулять с ним на свежем воздухе.

• Почему часто зевают люди в церкви? Это нормальное явление, объясняющееся физиологией человека. Служба происходит в утреннее время, когда организм человека еще не проснулся, и с помощью зевания он обогащается кислородом, помогая взбодриться. Также в помещении обычно душно, а свет приглушен, отчего кровоток замедляется и появляется недостаток кислорода.
• Почему часто зевают люди во время разговора? Это вовсе не значит, что человек заскучал или равнодушен к теме обсуждения, а наоборот — зевота одолела собеседника из-за активной работы мозга. Он так внимательно и вдумчиво слушал рассказ, что у него был нарушен кислородный обмен, вот организм и восполнил силы с помощью зевка.

Простой процесс зевания несет в себе важные функции для правильной работы всего организма

Стоит обратить внимание, если зевота стала непривычно частой и длительной, и помочь организму восстановиться

Как избавиться от зевоты у детей

Если ребенок во сне часто и много зевает, родители должны немедленно показать малыша врачу. Если же никаких опасных для здоровья признаков не заметно, частое зевание в продолжение дня может означать некомфортную температуру в помещении. Достаточно провести проветривание, повысить влажность, поставить кондиционер, чтобы приступы снизили интенсивность.

Если ребенок стал внезапно зевать, приступы продолжаются все время без перерывов, медлить с обращением к доктору не стоит.
Скорее всего, малышу необходима помощь. После диагностики педиатр подробно расскажет, какие меры предпринять, чтобы избавиться от тревожных признаков.

Как перестать зевать

Перед тем как избавиться от зевоты, следует выяснить причину, вызвавшую приступы. Если постоянно хочется спать, нужно не терпеть, а немедленно отправиться в постель. Часто зевки оповещают о том, что пришло время отдыха и организм требует восстановления сил. Ночная дремота помогает взбодрить сонный и уставший мозг и настроить его на активную деятельность в продолжение следующего дня.

Для избавления от заразительности зевания, если в помещении находится человек, вызвавший волну приступов, достаточно выйти на свежий воздух и глубоко 3-5 раз вдохнуть. Легкие насытятся кислородом и зеркальные зевки прекратятся.

Если с организмом сложности, и зевки вызваны заболеваниями, врач может порекомендовать питание, диеты, витамины. Правильный рацион, введение овощей, зелени, плодов деревьев и кустарников в меню помогут справиться с проблемой.

Причин частого зевания есть много, непросто определить главный фактор, провоцирующий приступы. Лучше не делать это самостоятельно, а пройти осмотр у врача. Доктор диагностирует заболевание, вызывающее зевки, или успокоит, если с организмом все нормально, и требуется только продолжительный отдых или полноценный сон.

Почему кошки мурлыкают

Кошки были приручены человеком несколько тысяч лет назад, и с тех пор мы стали их верными рабами. Особенно радует людей звук, который мы называем мурлыканьем. Мы знаем, как происходит этот процесс: мышцы гортани сжимаются и разжимаются, из-за чего воздух внутри нее вибрирует. Но для чего этот звук нужен?

Многие ответят, что мурлыканье — это что-то вроде звуков удовлетворения, ведь оно возникает только когда ты гладишь питомца. Но было замечено, что кошки мурлыкают, к примеру, во время родов, когда испытывают сильную боль, и даже находясь при смерти. Выдвигалось предположение, что это работает как обезболивающее, но пока что это одна из теорий.

Интересно и то, что одни кошки заводятся «с пол-оборота», и мурлыкают от малейшего внимания, а другие могут не издать этого звука ни разу за всю жизнь. Получается, что этот звук издается осознанно, а не является рефлексом в ответ на внешний раздражитель? В любом случае человечество пока что не разгадало эту загадку.

4. Почему коровы пасутся в определенном направлении

Если ты хоть раз наблюдал за пасущимися коровами издалека, то мог заметить, что большинство из них выбирает определенное направление и стоит в сторону юга. Это заметили и ученые, которые, просмотрев спутниковые снимки со всей планеты, пришли к выводу, что около 70% всех животных на них направлены в сторону юга. Получается, что коровы обладают чем-то вроде компаса, который заставляет их направлять тело с севера на юг. Но зачем?

Коровы не являются мигрирующими животными и пасутся в определенной местности, поэтому им не нужно ориентироваться по полюсам, как, к примеру, птицам. Высказывается предположение, что таким образом они одновременно нагревают и охлаждают тело, но пока что точно непонятно, зачем коровы выбирают такое направление. Интересно и то, что около 30% остальных животных смотрят куда угодно, но не на юг. То есть это не жестко закрепленное в генах поведение, которое заставляет парнокопытных направлять свое тело в определенном направлении в отсутствии опасностей.

5. Почему мы и другие живые существа зеваем

Независимо от того, почему людям и другим существам хочется зевать, неясна природа этого явления. По одной из теорий, при зевании выделяются гормоны, которые увеличивают частоту сердечных сокращений и приток воздуха, что хоть и на короткое время, но бодрит. Но зачем такой механизм работает перед сном, когда мы уже ложимся спать, и мозг понимает, что бодрить тело не нужно?

По другой теории, зевание позволяет быстро охладить перегревшийся мозг. Но ведь бывает и так, что начинаешь зевать даже когда замерз, так что это тоже не ответ.

Другой интересный вопрос — почему мы зеваем, видя, как зевает кто-то другой? Ученые связывают это с социальной эмпатией, но опять же не ясно, зачем повторять за другим человеком. Да, есть полезная эмпатия, вроде тошноты при виде человека, которого рвет, ведь этот механизм помогал предотвратить отравление всей стаи наших предков, питавшейся одной едой. Но зачем зевать в ответ?

Как бороться с зевотой

Можно прогуляться или просто подышать свежим воздухом, открыв окно

Если человек зевает, только когда хочет спать или сильно устал, а не весь день, он вряд ли станет задаваться вопросом о том, как бороться с зевотой. А что делать тем, для кого этот процесс превратился в настоящую проблему? Во-первых, обратиться к врачу, который поможет разобраться, о чем таким образом пытается сообщить организм. Если здоровье в порядке, прекратить зевать поможет соблюдение несложных рекомендаций:

1. Сделать несколько глубоких медленных вдохов через нос, выпуская при этом воздух через рот.
2. Облизнуть губы или высунуть кончик языка и подвигать им вверх-вниз и из стороны в сторону.
3. Уделить пару минут простым физическим упражнениям, чтобы разогнать кровь: прыжкам, наклонам, приседаниям и др.
4. Подышать свежим воздухом: выйти на улицу или хотя бы просто проветрить комнату.
5. Слегка понизить температуру тела, например, расстегнув узкий ворот рубашки, сняв теплую кофту или умывшись холодной водой. Подойдет для такого случая и лед, который можно завернуть в платок и ненадолго приложить ко лбу.
6. Выпить стакан воды комнатной температуры, растянув его на несколько минут.

Также ненадолго решить проблему может сладкий леденец для рассасывания, жевательная резинка или чашечка кофе. Но даже если человек часто зевает, не стоит просто плотно сжимать челюсти, стараясь подавить рефлекс — это не только не исправит положение, но и лишит организм дополнительной порции кислорода, которая ему отчаянно нужна в данный момент.

Попробуйте пожевать жевательную резинку

Что делать, чтобы не зевать? Конечно, не забывать о профилактике:

1. Обеспечить себе полноценный отдых и здоровый сон. Как ни крути, самой частой причиной зевоты у взрослого человека остается хроническое недосыпание из-за ошибок в организации распорядка дня. Поэтому на сон нужно отводить не меньше 8 часов, заранее позаботясь о комфортных условиях в спальне.
2. Правильно питаться. Если человек постоянно зевает, не исключено, что в его рационе преобладает жирная и калорийная пища, на переваривание которой организм тратит огромное количество энергии. А значит, выбор нужно делать в пользу легкоусвояемых продуктов, после переработки которых у человека будут оставаться силы и на другие задачи.
3. Выполнять дыхательные упражнения. Они укрепляют иммунитет у взрослых, насыщают клетки кислородом, дефицит которого часто становится причиной зевоты у людей, и избавляют от стресса. Достаточно потратить на дыхательную гимнастику 10-15 минут в день, чтобы сократить количество приступов и облегчить работу сердца и легких.
4. Делать зарядку. Умеренная физическая активность — лучший способ держать в тонусе не только мышцы, но и сердечно-сосудистую систему. Так клетки головного мозга и внутренние органы смогут получать кислород и питательные вещества в нужном объеме. Поэтому если люди часто зевают, стоит ежедневно уделять время бегу, аэробике, плаванию или езде на велосипеде.
5. Следить за осанкой. Ответ на вопрос о том, почему человеку постоянно хочется зевать, может скрываться в его привычке сутулиться при ходьбе или в положении сидя. Грудная клетка при этом сжимается, не позволяя легким полностью раскрыться. А значит, организму не хватает кислорода, результатом чего и становится частая зевота.

Но у тех, кто знает, как и когда правильно зевать, потребность в борьбе с этим процессом возникает нечасто. Например, если человек долго находился в одной и той же позе или, наоборот, усердно трудился, с наслаждением зевнув и потянувшись всем телом он может быстро прийти в тонус и восстановить работоспособность. Главное, вовремя заметить, если этот процесс выйдет за границы нормы, и обратиться за помощью к специалистам, чтобы избавиться от патологических причин частой зевоты.

Зачем нам отпечатки пальцев

В одной из наших статей мы задавались примерно тем же вопросом, но только о том, зачем людям уникальные отпечатки пальцев. Но зачем они нужны нам вообще? В прошлом, да и сейчас некоторыми учеными поддерживается теория о том, что отпечатки пальцев помогают нам лучше захватывать и удерживать предметы. Но, как оказалось, если бы мы имели более гладкую структуру пальцев, это бы позволило увеличить трение и площадь соприкосновения с другими предметами, так что, выходит, эти бороздки наоборот делают нас более неуклюжими.

По другой теории, отпечатки пальцев появились для того, чтобы улучшить восприятие других предметов, но опять же — это не точно.

Литература

1. Gallup A. C., Gallup G. G. Yawning and thermoregulation //Physiology & behavior. – 2008. – Т. 95. – №. 1. – С. 10-16.
2. Provine R. R., Tate B. C., Geldmacher L. L. Yawning: no effect of 3–5% CO 2, 100% O 2, and exercise //Behavioral and Neural Biology. – 1987. – Т. 48. – №. 3. – С. 382-393.
3. Bartholomew A. J., Cirulli E. T. Individual variation in contagious yawning susceptibility is highly stable and largely unexplained by empathy or other known factors //PLoS One. – 2014. – Т. 9. – №. 3. – С. e91773.
4. Haker H., Rössler W. Empathy in schizophrenia: impaired resonance //European archives of psychiatry and clinical neuroscience. – 2009. – Т. 259. – №. 6. – С. 352-361.
5. Platek S. M., Mohamed F. B., Gallup G. G. Contagious yawning and the brain //Cognitive brain research. – 2005. – Т. 23. – №. 2. – С. 448-452.
6. Provine R. R. Yawning: the yawn is primal, unstoppable and contagious, revealing the evolutionary and neural basis of empathy and unconscious behavior //American scientist. – 2005. – Т. 93. – №. 6. – С. 532-539.