Диета майера: главные принципы меню противопоказания

Когда и что есть

На диете Майо 8 кг за неделю сбросить вполне реально, но встает вопрос о том, когда, как и что есть. Как говорилось ранее, основная пища — это суп, но помимо него в режим питания включаются овощи и фрукты. Каждый день предусматривает определенные вариации. Суп можно есть тогда, когда захочется, даже в ночное время, поскольку он малокалорийный. Что же касается остальных дозволенных продуктов, то их лучше равномерно распределить в течение дня.

Главное есть именно то, что положено, и не добавлять свои ингредиенты, а также не менять дни местами, иначе результат может быть непредсказуемым.

Внешние ссылки [ править ]

vтеДостопримечательности и исторические здания исторического центра Мехико
Сокало и в непосредственной близости	Административные здания Мехико Мадеро-стрит Кафедральный собор Мехико Насьональ Монте-де-Пьедад Национальный дворец Старый портал Меркадерес Темпло Майор Zócalo
Школы и колледжи	Academia Mexicana de la Historia Академия Сан-Карлоса Antigua Escuela de Economía Colegio de Minería Colegio de San Ignacio de Loyola Vizcaínas Colegio Nacional Университет монастыря Сор Хуана
Правительственные здания	Палата депутатов Departamento de Estadistica Nacional Библиотека Конгресса Мексики Старое здание таможни Дворец маркизов дель Апартадо Секретариат народного образования Сенат Верховный суд
Религиозные постройки	Церковь Корпус-Кристи Хесус Назарено La Enseñanza Монастырь Ла Мерсед Ла Сантисима La Soledad Nuestra Señora de Loreto Регина Коэли Сан-Бернардо Церковь Сан-Фелипе-Нери «Ла Професа» Сан-Франциско Монастырь Сан-Херонимо Монастырь Хесуса Марии и Богоматери Милосердия Сан-Хуан-де-Диос Сан-Лоренцо Санта-Инес Санта-Мария-ла-Редонда Санта-Тереза-ла-Антигуа Санта Веракрус Санто-Доминго Приход Хесуса Марии и Богоматери Милосердия Храм Святого Августина Храм Сан-Пабло-эль-Вьехо Храм Сан-Пабло-эль-Нуэво Историческая синагога Justo Sierra 71 Синагога Хусто Сьерра 83 Кафедральный собор Валванеры
Музеи	Музей карикатуры Музей Франца Майера Дом первой типографии в Америке Интерактивный музей экономики Музей Хосе Луиса Куэваса Museo de Arte Popular Museo de Charrería Museo del Estanquillo Museo de la Estampa Национальный музей искусства Музейный архив фотографии Музей Secretaría de Hacienda y Crédito Público Музей Мехико Национальный музей культур Дворец инквизиции (Музей мексиканской медицины) Colegio de San Ildefonso Колледж Сан-Педро-и-Сан-Пабло, ныне Мехико (Музей конституций) Культурный центр Casa Talavera
Дворцы	Дом Борда, Мехико Casa de los Azulejos Замок Чапультепек Дома Майоразго де Герреро Дворец Итурбиде Дворец маркизов дель Апартадо Дворец изящных искусств Паласио-де-Корреос-де-Мексико Дворец графов Сан-Матео-де-Вальпараисо Palacio de la Autónomia Законодательный дворец Донцелеса
Исторические дома	Дом графа де ла Торре Косио и ла Кортина Дом маркиза Улуапы Дом Тласкала
Традиционные рынки	Рынок Абелардо Л. Родригеса Рынок Ciudadela Рынок Ла Мерсед Рынок Сан-Хуан
Другой	Аламеда Сентрал Antigua Escuela de Jurisprudencia Авенида Хуарес Centro Cultural de España Акведук Чапультепек Эдифисио Мигель Э. Абед Сад Тройственного союза Госпиталь Хесуса Назарено Больница Сан-Иполито Здание INAH Театр Лирико Plaza Garibaldi Plaza Santo Domingo Театро де ла Сьюдад Театр Фру Фру Театро Идальго Дом Тласкала Tlaxcoaque Torre Latinoamericana

Координаты :

Авторитетный контроль	GND : 1086185196 ISNI : 0000 0001 2178 4463 LCCN : n85123067 VIAF : 146023405 Идентификационные данные WorldCat : lccn-n85123067

Франц Майер [ править ]

Defregger Home Tyrolese.

Питер Пауль Рубенс — Вечерний пейзаж с деревянной повозкой

Франц Майер-Трауман Альтшу родился в 1882 году в Мангейме, Германия. Он прибыл в Мексику в 1905 году. Он уехал из страны на время во время мексиканской революции, но окончательно вернулся в 1913 году. В том же году он женился на Марии Антониете де ла Макорра, но вскоре после этого она умерла. Майер никогда не выйдет замуж повторно и не будет иметь детей. Майер стал чрезвычайно успешным бизнесменом, в основном работая с акциями и другими финансовыми услугами, получив мексиканское гражданство в 1933 году.

У Майера было несколько хобби, включая фотографию и путешествия по Мексике и за границу. Как фотограф, он восхищался Хьюго Бреме и собирал несколько фотографий. Эти и фотографии, сделанные Майером, теперь являются частью коллекции музея. Однако он наиболее известен своей коллекцией декоративного искусства, которая заполнила его дом в районе Ломас-де-Чапультепек и была впервые зарегистрирована Гонсало Обрегон, торговцем антиквариатом, в 1953 году. Он начал собирать ткани еще в 1905 году. , часто покупая мексиканские, чтобы отправить семье и друзьям в Европе в качестве подарков. Как коллекционер Майер собрал более 10 000 произведений искусства и такое же количество книг. Майер начал собирать изобразительное искусство через различные аукционные дома, начиная с 1933 года, и многие каталоги из этих домов хранятся в музее. В музее также есть коллекция писем, которые Майер написал специалистам с вопросами о приобретенных предметах или тех, которыми он интересовался. За искусством последовали книги, в том числе различные издания «Дон Кихота», а коллекционирование керамики и плитки Талавера началось в 1943 году . У Майера также была коллекция орхидей , кактусов и азалий , за которой ухаживал садовник по имени Фелипе Хуарес.

В 1963 году Майер решил создать целевой фонд с целью пожертвовать свою коллекцию музею, посвященному ей. Банк Мексики был выбран в качестве доверенного лица. Пожертвование было завершено после смерти Майера в 1975 году, а музей, в котором он разместился, был открыт в 1986 году .

Правила

Курс лечения по методике Майера формирует определенные пищевые привычки, «воспитывает» навыки правильного приема еды. Пациенту на протяжении диеты тренируется медленно пережевывать пищу, хорошо смачивать слюной пищевой комок. Краткая культура питания от доктора Майера:

1. Отправляйте в рот маленький кусочек диетического сухаря.
2. Жуйте его, смачивая слюной, до тех пор, пока сухарик не приобретет сладковатый привкус.
3. Добавляйте чайную ложку молока, только таким способом употребляйте молочный продукт, ни в коем случае не делайте глоток.
4. Смешайте оба ингредиента в ротовой полости, только после этих манипуляций можно проглотить пищу.
5. Продолжайте прием до появления легкого чувства сытости, не доедайте остатки, если таковые имеются, то есть не переедайте.
6. Принимайте пищу с уверенностью в достижении поставленных целей и хорошим настроением.

Молоко в данной диете следует расценивать как жидкий продукт питания. Его необходимо употреблять небольшими порциями, по чайной ложке за раз, при этом хорошо смешивать со слюной, как это делает грудной ребенок. Чтобы сделать молочный продукт полноценным приемом пищи в привычном понимании, к нему добавляют диетические сухари. Это способствует обильному слюноотделению, чему Майер придает большое значение в своей методике.

В случае непереносимости молока можно использовать кисломолочные продукты. Альтернативой коровьему молоку является натуральный йогурт из козьего или овечьего молока, миндальное или соевое молоко, слизистые супы из овса на воде или овощном бульоне. Диетические сухари не представляют биологическую ценность в данной диете, они используются для формирования навыков жевания и стимуляции слюноотделения. Только с помощью этого продукта питания большинству пациентов удается наладить нормальную деятельность слюнных желез.

Важным аспектом методики Майера является соблюдение водного баланса. Рекомендуется в течение дня выпивать от 2 и более литров воды, в зависимости от веса пациента. Суточная норма всей жидкости должна составлять примерно 30 мл на 1 кг текущего веса. В это количество могут входить травяные чаи, настои. Желательно исключить потребление натурального кофе, черного чая, сладких газированных напитков.

Очищение кишечника в процессе лечения методикой доктора Майера достигается посредством приема раствора карловарской соли либо раствора горькой соли сульфата магния. Их необходимо принимать натощак ежедневно, желательно сразу после пробуждения, в той концентрации, которую назначил врач. В запущенных случаях рекомендуют повторно принимать солевой раствор за час до основного приема пищи либо сделать клизму. Данную процедуру может назначить только специалист, исходя из индивидуальных потребностей человека. В целом солевые растворы помогают очистить кишечник от шлаков.

Важно проходить диету под наблюдением врача, желательно в условиях санатория. Специалист вправе варьировать продолжительность этапов диеты, исходя из физического и психического состояния пациента

Важен легкий массаж проблемных зон, преимущественно живота, это способствует лучшему расщеплению жира и очищению кишечника. К концу диеты вы приобретете бесценную привычку тщательно пережевывать пищу, облегчая при этом нагрузку на пищеварительную систему и наделяя каждый кусочек пищи ценностью. Приятными бонусами станут потеря лишних килограммов, хорошее самочувствие.

Принцип 6. Движение

Тоже, казалось бы, очевидная рекомендация для любого человека, стремящемуся вести здоровый образ жизни. Но физическая нагрузка необходима не только для подтянутого тела и здорового сердца, но и для сильного пищеварения. Когда мы двигаемся, в особенности активно, мы ускоряем обменные процессы и кровоток, все системы и органы нашего тела начинают работать активнее.

Там, где есть движение, нет застоя, нет болезней

Важно достаточно двигаться, чтобы иметь здоровое чувство голода и насыщения и хорошо переваривать пищу. Правило ста шагов после еды поможет быстрее насытиться, избежать переедания и дискомфорта после трапезы

Пассивный образ жизни наряду со стрессом и отсутствием культуры питания – главный враг здоровья, красоты и стройности современных людей.

Принципы правильного питания

Мы часто встречаем в статьях по диетологии такие словосочетания как «правильное питание», «сбалансированное питание», «система здорового питания» и т. д., но, как правило, смутно представляем себе, что все это значит.

Итак, сбалансированное питание основано на нескольких принципах:

• насыщение организма питательными веществами (белками, жирами, углеводами), витаминами, минералами и микроэлементами в нужных для него дозировках;
• соблюдение стабильного и наиболее оптимального режима принятия пищи;
• составление рациона с учетом возраста и энергетических потребностей человека.

Как правильно худеть с чего начать и примерное меню питания? Так как у многих худеющих часто попросту не хватает времени и соответствующих познаний для того, чтобы грамотно составить свой рацион, да еще и учесть все особенности своего организма, в идеале, конечно же, обратиться с этим вопросом к специалисту в области диетологии. Но можно и соблюдать некую стандартную вариацию сбалансированного меню. Не обязательно не отклоняться ни на шаг от данного меню — оно должно просто помочь вам уловить принципы здорового питания.

Работает в остальном мире [ править ]

• Церковь Всех Святых, Аплтон-Робак , недалеко от Йорка , Северный Йоркшир , Англия
• Церковь Всех Святых, Данидин Аотеароа, Новая Зеландия
• Церковь Святого Михаила, Принстаун
• Церковь Святой Троицы, Ницца , Франция: четыре примера
• Аббатство Першор , Першор , Вустершир , Англия — восточный одиночный ланцет в юго-восточном трансепте (1879 г.) и восточное окно в северо-восточной часовне (1879–80)
• Столичный собор Антофагаста , Чили, 1910 г.
• Святой Иоанн Богослов, Фримантл , Западная Австралия , Австралия
• Церковь Святого Иоанна, Акастер Селби, недалеко от Йорка, Северный Йоркшир, Англия
• Фочаберс Святой Марии , Морей, Шотландия.
• Церковь Всех Святых, Роквелл-Грин, Сомерсет, Англия

Принцип 6. Движение

Тоже, казалось бы, очевидная рекомендация для любого человека, стремящемуся вести здоровый образ жизни. Но физическая нагрузка необходима не только для подтянутого тела и здорового сердца, но и для сильного пищеварения. Когда мы двигаемся, в особенности активно, мы ускоряем обменные процессы и кровоток, все системы и органы нашего тела начинают работать активнее.

Там, где есть движение, нет застоя, нет болезней

Важно достаточно двигаться, чтобы иметь здоровое чувство голода и насыщения и хорошо переваривать пищу. Правило ста шагов после еды поможет быстрее насытиться, избежать переедания и дискомфорта после трапезы

Пассивный образ жизни наряду со стрессом и отсутствием культуры питания – главный враг здоровья, красоты и стройности современных людей.

Для кого подходит

Сторонники данной диеты говорят, что 7 дней настолько короткий период, что не приведет к дефициту белка. Не рекомендуется только нагружать организм изнурительными тренировками, т.к. во время занятий сначала сжигаются углеводы, затем белки и жир.

Поэтому, если питание ограничивает употребление белка, то организм вынужден будет сжигать мышцы, а не белки.

На диету лучше садиться в отпуске или в дни длинных каникул.

Рекомендуется людям, которые борются с:

• Проблемами пищеварения;
• Избыточным весом;
• Изжогой;
• Повторяющимися инфекциями дыхательной системы;
• Дегенеративными заболеваниями суставов и позвоночника;
• Проблемами кровеносной системой.

Дает положительные результаты в регулировании обмена веществ. Лечит диарею или запоры.

Разрешена также:

• Больным диабетом;
• Борющимся с кожными заболеваниями;
• Страдающих хронической усталостью и мигренью.

Щадящая и очищающая

Дренирующая диета (другое название щадящей и очищающей) предполагает постепенное введение в рацион сначала, легко-, затем средне- и трудноусвояемых продуктов в течение недели. Примерное меню должно состоять из следующих ингредиентов: сырых овощей, фруктов, отварного картофеля, куриных яиц, нежирного творога, галетного печенья, паровых котлет, каш, первых блюд на мясном бульоне.

Объем одного приема пищи может варьироваться от 300 до 400 грамм, в зависимости от пола и возраста человека. Составлять рацион следует по принципу «ладошки». Калорийность всех приемов пищи должна быть в пределах 900-1000 ккал. Рекомендуется рассчитать индивидуальный баланс БЖУ на указанный калораж и придерживаться его во время диеты. Дополнительно употребляются солевые растворы.

Жиры

Содержание жиров в рационе не должно превышать для пожилых мужчин и женщин в среднем соответственно 75 и 70 г. в день. Ограничению подлежат источники животных жиров, особенно тугоплавких, в частности мясо и колбасы жирных сортов. Молочные жиры, обладающие легкой усвояемостью, содержащие лецитин и жирорастворимые витамины, могут составить до трети всех жиров рациона.

Не менее трети жиров должны составлять растительные масла (20-25 г в день). Предпочтительны нерафинированные растительные масла, в которых больше таких важных для пожилых людей веществ, как фосфатиды, ситостерин, витамин Е, а также растительные масла в натуральном виде (в салатах, винегретах, кашах), а не после тепловой обработки.

Жирные кислоты растительных масел оказывают положительное влияние на обмен веществ, в частности холестерина, в стареющем организме. Однако избыточное потребление растительных масел нецелесообразно из-за их высокой энергоценности и возможности накопления в организме продуктов окисления ненасыщенных жирных кислот. На отдельные приемы пищи количества жира с высоким содержанием насыщенных жирных кислот, включая сливочное масло, не должно превышать 10-15 г. В питании ограничивают холестерин, но не исключают продукты, одновременно богатые им и противоатеросклеротическими веществами (лецитин, витамины и др.), например яйца, печень.

Правила питания

Диета касается не только употребляемых продуктов, и того, как это делаем. Блюда нужно есть медленно, пережевывая каждый кусочек несколько десятков раз.

Кроме того, следует воздерживаться от употребления алкоголя во время еды и выдерживать перерывы между приемами пищи не менее четырех часов.

Также нужно принимать пищу на кухне за столом, а не перед экраном компьютера или телевизора.

Употребляемые продукты следует нарезать небольшими кусочками.

Различные виды овощей требуют соответствующей «обработки». От этого зависит усвояемость содержащихся в них ингредиентов. Разрешается:

• Измельчить на крупной терке: кабачки, тыкву;
• Мелкоячеистую терку использовать для: сельдерея, моркови, свеклы, пастернака, репы, кольраби, цветной капусты, редиса;
• Нарезать тонкими полосками: капусту, сельдерей, фенхель, огурцы, лук;
• Нарезать толстыми полосками: эндивий, цикорий, шпинат, перец, садовый салат;
• Нарезать дольками: помидоры;
• Не измельчать: кочанный салат, кресс-салат.

Хлеб брать подсохший. Нарезать тонкими ломтиками.

Откусить кусочек. Медленно пережевывая, пропитать слюной, пока не почувствуется сладковатый привкус. Затем выпить чайную ложку овощного сока.

Сделать несколько глубоких вдохов, прежде чем приступить к следующему кусочку.

Пережевывать каждый кусочек и запивать чайной ложкой сока. Кушать до тех пор, пока не почувствуется легкое насыщение. Необязательно съедать целую булочку.

Перед последним приемом пищи выпить корень валерианы, подавляющий чувство голода перед сном.

Рекомендуется воздерживаться от перекусов в течение дня и избегать белковой пищи в течение первых двух дней.

Выпивать два литра воды каждый день. Цель — вывести токсины и укрепить иммунитет организма.

4 дескриптора

Суть системы психологического тестирования MBTI заключается в том, что, благодаря измерению уникальных комбинаций личностных факторов человека, можно предугадать его склонность к определённому виду деятельности, стиль его действий, характер решений и прочие особенности, позволяющие ему чувствовать себя комфортно и уверенно. Для чего и были придуманы 4 шкалы (дескриптора), по которым исследуется личность:

• ориентация сознания (интроверсия-экстраверсия),
• ориентация в ситуации (здравый смысл – интуиция)
• основа принятия решений (логос – пафос)
• способ подготовки решений (рациональность – иррациональность)

Рассмотрим каждую шкалу подробнее:

Шкала EI: ориентация сознания

Интроверты (I-тип) не обязательно замкнутые и некоммуникабельные люди как это часто изображают «жёлтые» издания. Они могут быть общительными и компанейскими, но энергию черпают и лучше работают наедине с собой. Такие люди отдают предпочтение мысли, а не слову, поэтому перед тем, как что-то сказать, всегда думают.

В отличие от экстравертов (E-тип), у которых коммуникабельность граничит с болтливостью. Для них за счастье находиться и работать с другими людьми. Проблемы они решают не в одиночку за закрытыми дверьми, а путём обсуждения, что позволяет находить компромисс.  Но и возникают такие ситуации чаще – природа человеческого общения, да ещё и в избытке, даёт о себе знать.

Простыми словами, шкала EI рассказывает об общей ориентации сознания:

• Е (экстраверт) — ориентация на внешние объекты;
• I (интроверт) — ориентация внутрь, на самого себя.

Шкала SN: ориентация в ситуации

Перевод слова «sensing» как «здравый смысл» является не совсем точным

Люди, принадлежащие к S-типу, оценивая ситуацию, берут во внимание все детали, которые можно понять и ощутить благодаря «сенсорам» – зрению, нюху, прикосновению. Они опираются на внешние, уже известные данные и последовательны в своих решениях, которые тщательно обдумывают и взвешивают

Они всегда точны, для них не имеют значения догадки, не подтверждённые фактами, а первостепенное значение имеет только то, что происходит здесь и сейчас.

N-тип более склонен полагаться на интуицию. Зачастую это люди с развитым воображением, для которых мир – это сосредоточение возможностей. Они небрежнее относятся к фактам, но способны видеть картину глобально, прогнозировать самые разные пути развития событий.

Простыми словами, шкала SN — отражает избранный способ ориентировки в ситуации:

• S (сенсорика ) — ориентация на факты и полученный опыт;
• N (интуиция) — ориентация на предчувствия, общую информацию.

Шкала TF: основа принятия решений

Принятие решений основывается на известной дихотомии: эмоции и интеллект (IQ vs EQ). Т-тип – это люди, для которых логика стоит на первом месте. Они следуют голосу разума и принимают решения, лишь тщательно всё обдумав. Представители данного типа хорошо анализируют информацию, а также справедливы и объективны.

F-тип – это тот человек, у которого вы не спишете задачу по физике, но к нему первому пойдёте, чтобы поделиться своей радостью или бедой. Это эмпаты, для которых природа человеческих чувств почти всегда важнее всего остального. Это люди с развитым эмоциональным интеллектом, и именно он, а не логичность, зачастую, руководит их поступками.

Простыми словами, шкала TF — как человек принимает решения:

• T (мышление, логика) — способность рационально взвесить «за» и «против»;
• F (чувство, этика) — решения принимаются эмоционально.

Шкала JP: способ подготовки решений

Те, кто относится к Р-типу, не способны к всеобъемлющему контролю и планированию, но могут воспринимать много информации и сразу по нескольким каналам. Они многозадачны, хорошо справляются с работой в сжатые сроки, не паникуют, когда что-то идёт не так. Таким людям перемены даются очень легко, ведь умение приспосабливаться – их сильная сторона.

J-тип, наоборот, однозадачны, склонны к планированию и алгоритмизации. Для них важна в первую очередь стабильность, они стараются исключить хаос и подойти к решению любой проблемы во всеоружии, предварительно всё продумав. Такие люди способны хорошо ставить цели, определять приоритеты и достигать результат.

Простыми словами, шкала JP — как готовится решение:

• J (суждение и рациональность) — планирование и упорядочивание;
• P (восприятие и иррациональность) — стремление ориентироваться по обстоятельствам, умение адаптироваться.

Концепция системы Майера

Доктор Франц Ксавер Майер

По сути, система Майера – это трехступенчатая диета, совмещенная с массажем живота и бальнеологическим лечением. Лечение по Майеру проводится по правилам трех «О»: Отдых, очищение и обучение.

Под отдыхом понимается разгрузка организма и щадящий режим питания. Очищение подразумевает выведение токсинов, шлаков из организма, а обучение – закаливание и тренировку тела. Так как диета Майера – это большие ограничения и профессиональный массаж живота и кишечника, она должна проводится исключительно в специализированных центрах.

За время проведения всех трех этапов человек должен поправить здоровье и потерять лишние килограммы.

Франц Майер ставил во главу угла человеческого здоровья кишечник и считал, что от его состояния зависит уровень нашего здоровья.

В результате зашлакованности происходит сбой в работе кишечника, что приводит к следующим заболеваниям:

• Аллергия;
• Снижение иммунной защиты;
• Интоксикация;
• Разрушение суставов;
• Ухудшение состояния крови;
• Застой лимфы;
• Излишняя нагрузка на позвоночник из-за застоя лимфы;
• Процессы гнили и брожения в кишечнике;
• Проблемы с печенью;
• Кислородное голодание;
• Повышение уровня кислотности в организме;
• Воспалительные процессы;
• Преждевременное старение.

Как проводится мастэктомия по Холстеду?

Данная методика удаления груди при РМЖ впервые была представлена хирургом Уильямом Холстедом в 1889 году. Немногим позднее, в 1894 году, аналогичный вариант также предложил немецкий врач Майер – именно поэтому у операции двойное название.

Во время мастэктомии по Холстеду-Майеру полностью удаляются молочная железа, сосково-ареолярный комплекс, большая и малая грудные мышцы, а также клетчатка подмышечной, подлопаточной и подключичной зон вместе со всеми лимфоузлами.

Эта операция считалась прорывом в лечении рака груди и часто проводилась вплоть до 60-х годов прошлого века. В дальнейшем она уступила место более прогрессивным методам хирургического вмешательства, не предполагающим столь обширного иссечения тканей.

Сейчас мастэктомия по Холстеду проводится в исключительных случаях и только при невозможности выполнить более щадящее удаление груди. Основное показание – прорастание опухоли в большую грудную мышцу.

Работает в Ирландии

Компания Mayer Co. отвечает за витражи по крайней мере в десяти соборных церквях Ирландии ( Дерри , Терлс , Леттеркенни , Баллахадеррин , Ньюри , Уотерфорд , Баллина , Эннискорти , Карлоу и Коб ). Работа Franz Mayer & Co. в Ирландии является предметом постоянных исследований в Тринити-колледже Дублина. (по состоянию на январь 2020 г.).

• Собор Святых Патрика и Колмана, Ньюри
• Церковь Непорочного зачатия, Уэксфорд
• Церковь Святого Сердца (Ома), графство Тайрон
• Доминиканская церковь, Дандолк
• Монастырь Лорето, Ома
• Мавзолей Монивея, графство Голуэй
• Презентация Brothers ‘Novitiate, Бларни-стрит, Корк-Сити
• Презентационный монастырь, Трали
• Колледж Святого Патрика, Мейнут
• Винсентиан, Воскресный колодец, графство Корк

Католические соборы

Деталь витража с изображением Святого Доминика, получающего четки от Девы Марии Франца Майера в Карловском соборе

Окно с розами в соборе Терлеса

• Арма RC собор (Католический собор Святого Патрика, Арма)
• Баллахадерринский собор
• Карловский собор
• Собор Святых Патрика и Колмана , Ньюри
• Дерри собор
• Собор Святого Эйдана , Эннискорти
• Леттеркенни собор
• Монаганский собор
• Thurles собор
• Собор Святого Патрика, Карачи 1878 г.

Соборы Ирландской церкви

• Соборная церковь Святого Фетлимида, Килмор , графство Каван
• Христос церковный собор, Лисберн , графство Антрим
• Собор Св. Канис, Килкенни
• Собор Святого Колмана, Клойн, графство Корк

Католические церкви в Ирландии

• Успение, Магерафельт , графство Лондондерри
• Церковь Святого Михаила, Портарлингтон, Оффали
• Баллимагери, Хиллтаун, Графство Даун
• Кэррик-он-Сюр, графство Типперэри
• Каслбар, графство Мейо
• Каслвеллан, графство Даун
• Церковь Непорочного Зачатия, Клонакилти , графство Корк
• Церковь Непорочного Зачатия, Термонфекин, Колорадо
• Церковь Непорочной Марии, Коллон, графство Лаут
• Клоны, Ко Монаган
• Сарай дельфинов, Дублин
• Доннибрук, Дублин
• Даунпатрик, графство Даун
• Дандолк, графство Лаут
• Эннискиллен, графство Фермана
• Святой Крест, Трамор, графство Уотерфорд
• Киллин, графство Карлоу 1909
• Кинтуллах, графство Голуэй
• Knock, Co. Laois
• Нью-Росс, графство Уэксфорд
• Ома, графство Тайрон
• Богоматерь и Святой Давид, Наас , графство Килдэр
• Богоматерь Лурдская, Лимерик
• Богоматерь Успения, Коллуни, графство Слайго
• Богоматерь Непорочного зачатия, Баллингарри, графство Лимерик
• Богоматерь Непорочного зачатия, владение, Каслеллингем, графство Лаут

, графство Типперэри

• Сент-Эйльбе, Эмли, графство Типперэри
• St. Ann’s Dawson St., Дублин
• Сент-Бриджитс, Арда, графство Лонгфорд
• Сент-Бриджитс, Клара, графство Оффали
• Сент-Коламбс Дерри
• Сент-Конлет, Ньюбридж, графство Килдэр
• Сент-Кронанс, Роскреа, графство Типперэри
• Сент-Джозеф, Балтингласс, графство Уиклоу
• Святая Мария, Аскеатон
• Святая Мария Розария, Нэна , графство Типперэри
• Сент-Мэри и Сент-Майклс, Ратдрам, графство Уиклоу
• Атлон Святой Марии, графство Уэстмит
• Святой Марии Дроэда, графство Лаут
• Сент-Мэри, Каслблейни , графство Монаган
• Сент-Мэри Голуэй
• Церковь Святой Марии, Наван
• Церковь Святого Матфея, Баллимахон, графство Лонгфорд
• Сент-Майклс, Типперэри
• Святой Патрик, Баллибей, графство Монаган
• Киллигордан Святого Патрика, графство Донегол
• Святой Патрик Монкстаун, графство Дублин
• Святого Патрика, Трим, Мит
• Св. Петра Дроэда , графство Лаут
• Сент- Питерс Фибсборо , Дублин
• Св. Терезы, Лаван, Ардрахан, графство Голуэй
• Святые Патрик и Бриджит, Килмаллок , графство Лимерик
• Святые Петр и Павел, Монастеревин , графство Килдэр
• Страбейн, графство Тайрон
• Уайтхаус, графство Антрим

Церкви Ирландии

• Park Rd., Dún Laoghaire
• Сент-Джонс, Слайго
• Церковь Святой Марии, Ирландская церковь, Атенри, графство Голуэй
• Ирландская церковь Святого Марка, Лигониэль-роуд, Белфаст
• Ирландская церковь Святого Николая, Адаре, графство Лимерик
• Skibbereen
• Templeague
• Церковь Христа Искупителя, приход Шанкилл, Лурган

Правила

Курс лечения по методике Майера формирует определенные пищевые привычки, «воспитывает» навыки правильного приема еды. Пациенту на протяжении диеты тренируется медленно пережевывать пищу, хорошо смачивать слюной пищевой комок. Краткая культура питания от доктора Майера:

1. Отправляйте в рот маленький кусочек диетического сухаря.
2. Жуйте его, смачивая слюной, до тех пор, пока сухарик не приобретет сладковатый привкус.
3. Добавляйте чайную ложку молока, только таким способом употребляйте молочный продукт, ни в коем случае не делайте глоток.
4. Смешайте оба ингредиента в ротовой полости, только после этих манипуляций можно проглотить пищу.
5. Продолжайте прием до появления легкого чувства сытости, не доедайте остатки, если таковые имеются, то есть не переедайте.
6. Принимайте пищу с уверенностью в достижении поставленных целей и хорошим настроением.

Молоко в данной диете следует расценивать как жидкий продукт питания. Его необходимо употреблять небольшими порциями, по чайной ложке за раз, при этом хорошо смешивать со слюной, как это делает грудной ребенок. Чтобы сделать молочный продукт полноценным приемом пищи в привычном понимании, к нему добавляют диетические сухари. Это способствует обильному слюноотделению, чему Майер придает большое значение в своей методике.

В случае непереносимости молока можно использовать кисломолочные продукты. Альтернативой коровьему молоку является натуральный йогурт из козьего или овечьего молока, миндальное или соевое молоко, слизистые супы из овса на воде или овощном бульоне. Диетические сухари не представляют биологическую ценность в данной диете, они используются для формирования навыков жевания и стимуляции слюноотделения. Только с помощью этого продукта питания большинству пациентов удается наладить нормальную деятельность слюнных желез.

Важным аспектом методики Майера является соблюдение водного баланса. Рекомендуется в течение дня выпивать от 2 и более литров воды, в зависимости от веса пациента. Суточная норма всей жидкости должна составлять примерно 30 мл на 1 кг текущего веса. В это количество могут входить травяные чаи, настои. Желательно исключить потребление натурального кофе, черного чая, сладких газированных напитков.

Очищение кишечника в процессе лечения методикой доктора Майера достигается посредством приема раствора карловарской соли либо раствора горькой соли сульфата магния. Их необходимо принимать натощак ежедневно, желательно сразу после пробуждения, в той концентрации, которую назначил врач. В запущенных случаях рекомендуют повторно принимать солевой раствор за час до основного приема пищи либо сделать клизму. Данную процедуру может назначить только специалист, исходя из индивидуальных потребностей человека. В целом солевые растворы помогают очистить кишечник от шлаков.

Важно проходить диету под наблюдением врача, желательно в условиях санатория. Специалист вправе варьировать продолжительность этапов диеты, исходя из физического и психического состояния пациента

Важен легкий массаж проблемных зон, преимущественно живота, это способствует лучшему расщеплению жира и очищению кишечника. К концу диеты вы приобретете бесценную привычку тщательно пережевывать пищу, облегчая при этом нагрузку на пищеварительную систему и наделяя каждый кусочек пищи ценностью. Приятными бонусами станут потеря лишних килограммов, хорошее самочувствие.

Минеральные вещества

В пожилом возрасте возможно как перенасыщение организма некоторыми минеральными веществами, так и их недостаточность. Например, соли кальция откладываются в стенках кровеносных сосудов, суставах и других тканях. При дефиците кальция в пище или избытке пищевых веществ ухудшается его усвоение (фитины зерновых и бобовых продуктов, щавелевая кислота, жиры), кальций выводится из костей. Это, особенно на фоне недостатка белков, может привести к остеопорозу.

Потребность организма пожилых людей в кальции — 0,8 г, в фосфоре — 1,2 г. Количество магния целесообразно увеличить до 0,5 — 0,6 г в день, учитывая его антиспастическое действие, способность стимулировать перистальтику кишечника и желчеотделение, нормализовать обмен холестерина.

При достаточно высоком содержании калия в рационе (3 — 4 г в день) следует умеренно ограничивать количество натрия хлорида — до 10 г в день, главным образом за счет уменьшения потребления соленых продуктов. Особое значение это имеет при склонности к повышению артериального давления.

Потребность в железе — 10 — 15 мг в день вне зависимости от пола. Если в рационе преобладают зерновые продукты и мало мяса, рыбы, фруктов и ягод, это количество железа может быть недостаточным. Надо учитывать, что в пожилом возрасте нередко отмечаются железодефицитные анемии, особенно при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Кроме того, при физиологической старости уменьшаются запасы костномозгового железа и снижается эффективность включения железа в эритроциты крови.

Учреждение [ править ]

Вход в музей Франца Майера в Мехико.

Музей был основан и продолжает функционировать как место, где хранится обширная коллекция произведений искусства и других предметов, собранных Францем Майером за пятьдесят лет своей жизни. Перед своей смертью в 1975 году Франц Майер учредил трастовый фонд с Банком Мексики под названием «Культурная опека Франца Майера». Однако музей был открыт только в 1986 году, через одиннадцать лет после его кончины. Он был открыт в здании бывшего монастыря и больницы, переданного в дар фонду музея.

Вход в музей Франца Майера в Мехико.

Постоянные выставки по-прежнему основаны на приобретении Майера, хотя исследователи учреждения все еще ищут новые приобретения. Одним из последних экспонатов, приобретенных музеем, является серебряный череп из Гватемалы . В любое время только чуть более четверти всей коллекции выставлено в музее, а остальная часть часто отправляется в аренду другим музеям. У музея есть планы расширить до второго объекта и иметь сайты в других частях страны.

Музей изучает декоративное искусство прошлых веков, чтобы увидеть его влияние на современный дизайн. Музей поддерживает партнерские отношения с современными мастерами по керамике и серебру, что позволяет им изучать предметы в коллекции и показывать новые образцы и предметы. Музей предлагает экскурсии, курсы, лекции, концерты и другие виды исполнительского искусства, детские мастерские и специальные мероприятия для членов. Одна из его достопримечательностей — кафе, расположенное в главном дворе, засаженном садом.

В музее часто проводятся временные выставки произведений искусства и других коллекций. На одной из недавних временных выставок было около семидесяти фонографов начала 20 века и других звуковоспроизводящих машин, восстановленных инженером Сальвадором Велесом Гарсией. К своему 25-летнему юбилею в 2011 году музей открыл временную выставку под названием «Сусуррос» (Шепот), посвященную истории коллекции. Генеральный директор музея Эктор Риверо Боррелл.