Корица для похудения

Вода с корицей для похудения

Для приготовления напитка с корицей для похудения достаточно просто 1 ч.л. корицы добавить в стакан горячей воды и дать настояться 30 минут.

Даже такое простое сочетание поможет избавиться от 3-4 кг лишнего веса в месяц, если употреблять напиток ежедневно перед едой.

Добавление корицы в питье принесет отличные результаты

Отличным вариантом будет также добавить в воду ложечку меда. Ведь такое сочетание способствует:

• укреплению сердечной мышцы
• снижению холестерина
• укреплению иммунитета
• очищению кишечника
• снижению аппетита
• похудению

Если Вы желаете сбросить лишний вес, то вовсе не обязательно покупать дорогостоящие препараты для снижения веса, которые имеют недоказанную эффективность, воспользуйтесь простыми средствами и результат будет гарантированным.

Польза для похудения

Эфироль корицы способен в несколько раз усиливать эффективность любой диеты.

Дополнительным бонусом применения коричного эфира будет целый ряд приятных действий:

• восстановление энергетики («ауры»);
• спокойствие, расслабление;
• устранение стрессовых и депрессивных состояний;
• обретение уверенности в себе.

Кроме всех этих психоэмоциональных эффектов, корица способна уменьшать аппетит и обеспечивать длительное чувство сытости.

Большую пользу приносит наружное использование коричного эфироля:

• активизирует кровоток;
• выводит лишнюю жидкость, устраняет отечность;
• активизирует обменные процессы;
• обеспечивает расщепление жиров;
• способствует выведению продуктов жиросжигания.

Поскольку лишний вес зачастую связан одновременно с физическими и психологическими проблемами, комплексное воздействие эфира корицы позволяет решать все задачи сразу.

Противопоказания

Перед тем как принимать восточную специю и приготовленные с ее участием напитки для борьбы с килограммами, нужно изучить перечень противопоказаний:

• склонность к аллергии;
• беременность и лактация;
• депрессия;
• порок сердца;
• миокардит;
• патологии органов дыхания;
• проблемы с желудком;
• ревматизм;
• камни в желчном пузыре или почках;
• пневмосклероз;
• холецистит;
• панкреатит;
• энтероколит;
• гипергликодермия;
• кожные болезни;
• прием серьезных медикаментозных средств.

Если есть сомнения относительно собственного здоровья, то перед тем, как похудеть с помощью коры растения нужно обратиться к специалисту. В противном случае снижение веса может обернуться опасными последствиями.

Корица — полезные для здоровья свойства

1 Корица снижает уровень плохого холестерина и сахара в крови.Ее ежедневное употребление помогает предотвратить сердечные заболевания и диабет.

Целый ряд антиоксидантов, скрытых в корице, отвечает за этот благотворный эффект.

2  Укрепляет иммунитет и борется с болезнями.Натуральное эфирное масло корицы и экстракты ценных растений гарантируют антибактериальный эффект. Чтобы защититься от гриппа и простуды, можно регулярно употреблять корицу. Эффект укрепления иммунной системы поможет бороться с инфекциями и сделает человека менее восприимчивым к простудам.

3 Корица полезна для пищеварительной системы.Такие болезни, как диарея, отравление и несварение желудка, быстро пройдут, если взять немного корицы. Это отличный способ предотвратить образование язв в пищеварительной системе.

4 Корица имеет противораковые свойства.Несомненно, самым ценным свойством корицы является ее противораковое действие. Содержащийся в нем коричный альдегид предотвращает развитие колоректального рака и даже поможет в лечении, когда рак уже возник.

5 Корица от ревматизма.Многие согревающие средства, применяемые при ревматических болях, содержат экстракт коры корицы. Прекрасно снимает боль и ускоряет лечение пораженных участков. Можно самостоятельно приготовить обезболивающее, добавив щепотку корицы в натуральное масло, которое затем нанести на болезненные участки.

6 Отпугивает комаровЛетом вспоминается преимущество этой необычной пряности — отпугивание клещей и комаров. Всего несколько капель масла корицы и человек чувствует себя в безопасности.

7 Поддерживает нервную систему при болезни Альцгеймера. Было доказано, что упомянутый коричный альдегид делает регулярное употребление корицы отличной профилактикой таких заболеваний, как синдром Паркинсона или Альцгеймера. Некоторые ученые предположили, что корица может улучшить состояние уже больных людей.

8 Антибактериальные свойстваКорица и масло корицы — союзники проблемной кожи. Они действуют как антисептик, ускоряют заживление ран и борются с обесцвечиванием кожи. Кроме того, корица улучшает микроциркуляцию кожи, благодаря чему она намного быстрее восстанавливается.

9 Корица при простуде

Корицу и несколько других распространенных специй, имеющих противовоспалительное действие можно смешивать вместе и принимать в виде горячего отвара при простудных заболеваниях.  Это снимает заложенность носа, облегчить кашель и снизить чрезмерное количество слизи в организме.

Нужно ли корректировать образ жизни

Если применяются средства для похудения на основе пряности, а рацион и образ жизни при этом не меняются, результата не будет.

Скорость снижения веса возрастает при выполнении ряда условий:

• уменьшение суточного потребления калорий;
• увеличение интенсивности физических нагрузок;
• устранение стрессов как частой причины переедания;
• уменьшение объема порций при увеличении частоты приемов пищи;
• увеличение суточного количества выпиваемой воды — до 1,5-2 л.

Кроме того, из рациона исключают вредные продукты, пища должна быть простой, низкокалорийной, а рацион — сбалансированным.

Массаж

В комплексной программе похудения массаж занимает не последнее место. Чем полезна процедура и помогает ли похудеть? Однозначно. С ее помощью в организме можно запустить микропроцессы на клеточном уровне, которые отлично сказываются на коррекции фигуры:

• выведение из тканей лишней жидкости;
• расщепление подкожного жира и предупреждение его накопления в будущем;
• повышение упругости кожи;
• улучшение лимфотока и метаболизма.

Лучшим для выполнения в домашних условиях признан медовый массаж проблемных зон. А если добавить к продукту пчеловодства корицу, польза станет еще очевиднее. Корица с медом для похудения, помимо устранения подкожных жировых «бугорков» и уменьшения объемов, помогает насытить кожу питательными веществами и придать ей легкий эффект загара. Это подтверждают отзывы похудевших. Готовить смесь несложно: к слегка подогретому жидкому меду добавить эфирное масло корицы (на 2 ст. л. не больше 3-х капель). При желании можно заменить масло порошком. В таком случае во время выполнения массажа удастся провести своеобразный мягкий пилинг.

Еще один вариант использования корицы для массажа с целью похудения – добавление к маслу жожоба. На 4 ст. л. последнего требуется 10 капель эфира. Готовое масло наносят на кожу и массируют проблемные зоны в течение 10 минут.

Для достижения результата требуется курс из 8-15 сеансов. Кстати, их можно чередовать с обертываниями. Лучше выполнять массаж за 2 часа до сна. Процедура проводится на голодный желудок. После нее можно насладиться ароматным чаем с пряностью.

Чтобы массаж не нанес вреда, перед началом курса следует обозначить для себя не только полезные свойства, а и все противопоказания. Первое – аллергия на корицу и прочие ингредиенты, используемые для массажной смеси. Также программа похудения запрещена при:

• беременности и лактации;
• гипертонии;
• эндокринных нарушениях;
• варикозе нижних конечностей и тромбофлебите;
• сердечной недостаточности;
• нарушении целостности кожи в требующих проработки местах;
• желчнокаменной болезни;
• повышении температуры тела;
• воспалительных процессах в организме.

Полезные свойства корицы

Благодаря множеству полезных свойств, корица успешно используется в кулинарии, народной медицине, косметологии, флористике и бытовых целях.

Такая универсальность могла быть достигнута, благодаря следующим полезным свойствам:

• способности регулировать показатель сахара у человека — благодаря этому корицу часто применяют в блюдах для тех, кто страдает от сахарного диабета;
• быстро перевариваться в желудке, ускоряя работу желудочного сока — такая полезная функция актуальна для людей, которые страдают от избыточного газообразования и тяжести в желудке;
• устраняющим боли эффектом — конечно, боль уходит только незначительно, но и этого бывает достаточно для тех, кто не хочет принимать лекарства. Наибольшую актуальность блюда с корицей пользуются в подобном аспекте у женщин перед менструацией;
• улучшение кровотока и помощь клеткам в получении достаточного количества кислорода — такие способности корицы позволяют избавиться от головной боли и использовать её в качестве профилактического средства при заболеваниях сосудов;
• стимуляцией мозговых клеток — в результате ряда экспериментов ученые смогли прийти к выводу, что этот растительный материал значительно повышает способности к восприятию информации и обучению;
• ускоряет метаболизм и омолаживает — такие свойства отлично применяются в косметических средствах, заявленных как антивозрастные, разглаживающие морщинки и подтягивающие кожный покров;
• укрепляет структуру клеток — эта полезная особенность хорошо подходит для ногтей и волос, помогая им стать более прочными и здоровыми.

В древности специя использовалась, как лекарство от простуды и кашля, избавляла от запаха изо рта или применялась в качестве усилителя вкуса в кулинарии. Полезные свойства корицы можно перечислять бесконечно, но одно из самых важных является похудение.

Кому нельзя пить корицу

Злоупотребление специей способно вызвать проблемы со здоровьем, поэтому постарайтесь с ней не переборщить. Похудения с применением корицы следует избегать при:

• повышенном давлении;
• беременности, кормлении;
• неврологических заболеваниях;
• повышенной температуре, инфекциях;
• кровотечениях;
• тромбоцитопении.

При возникновении расстройства кишечника, других симптомов нужно отказаться от похудения с данной пряностью, тогда лучше воспользоваться другим средством, например, льняным маслом, или, что еще безопаснее, минералкой.

Также не стоит надеяться похудеть со специей, если вес очень большой (больше нормы на 10-15 кг), отягощен хроническими болезнями, патологиями. Такое ожирение требует помощи специалистов.

Диетотерапия

Диетотерапия — это наиболее радикальное эффективное средство снижения избыточного веса. Несмотря на это, многие люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями или предрасположенные к ним, предпочитают не прибегать к диете, опасаясь ожидающих их «мук голода». Существует широко распространенное мнение, что диеты не помогают в лечении, чему способствуют частые рецидивы ожирения даже после достигнутых хороших результатов по снижению веса.

Исследования ученых показали, что при развитии ожирения в организме происходит усиление утилизации пищевых жиров, тогда как при снижении веса способность к окислению жиров пищи также снижается. Возвращаясь к привычному для себя рациону питания, похудевший человек не справляется со значительно превышающей норму долей жиров и вновь набирает вес. Таким образом, важнейшую роль приобретает ограничение в диете пищевых жиров, тогда как калорийность может оставаться в пределах возрастной нормы.

Однако, если человек стремится к быстрому достижению результата, следует использовать все возможности, в том числе и диету со значительным ограничением калоража. Такие диеты называются низкокалорийными. Принцип их действия состоит в создании искусственного энергетического голода, в условиях которого организм вынужден использовать свои энергетические «запасы» — жир из жировых депо (резервы жира, которые сосредоточены в определенных анатомических образованиях).

Как пить корицу для похудения

Применять можно как пряность молотую, так и палочках – на результат похудения форма продукта не влияет. Зато существенное воздействие оказывает способ применения. Можно, конечно, добавлять продукт в блюда, но лучше всего эффект проявляется в «жидком» виде. Напитки с корицей – это не только хороший помощник в разгоне метаболизма, но и метод контроля водного баланса в организме

При похудении очень важно употреблять достаточное количество жидкости

Как пить корицу?

1. Пряность можно добавлять в воду, в чай, в кефир, в смузи и даже в любимый кофе! Лучше всего, если первая порция специи попадет в организм с утра, поэтому стоит начать утро со стакана коричного напитка.
2. Им же хорошо бы и завершить день, приняв перед сном, а можно и вовсе заменить последний прием пищи на стакан жиросжигающего напитка.
3. Хорошо устраивать и разгрузочные дни на корице, принимая, например, в течение суток только кефир с корицей. Поначалу привкус напитков может казаться необычным, но к нему скоро привыкаешь, и начинаешь ощущать особую прелесть в тонком аромате и приятном вкусе.

Пластическая хирургия для уменьшения носа

Операции проводят с 18 лет. Рекомендуемая верхняя возрастная граница – 40 лет. Проводятся следующие варианты операций:

• уменьшение кончика;
• устранение горбинки;
• сужение спинки;
• сокращение объема и ширины крыльев;
• уменьшение высоты переносицы;
• сокращение длины.

Обычно перед ринопластикой проводится компьютерное 3D-моделирование, чтобы пациент заранее знал, как он будет выглядеть. Это также дает возможность внести изменения в первоначальные пожелания и выбрать оптимальную технику проведения вмешательства.

Операции делаются по-разному, вот несколько примеров:

• Уменьшение ширины. Такая операция может включать коррекцию кончика и спинки или только переносицы. Радикальная ринопластика – это остеотомия, то есть работа с костной тканью – рассечение, перенаправление, смещение, фиксация. Все это позволяет сузить спинку. Еще один вариант – сужение переносицы сочетанием остеотомии и трансплантации хряща. Также сузить переносицу можно одной лишь трансплантацией хряща. Материал для операции берут из ребер и придают ему нужную форму.
• Исправление «картошки», то есть полное ремоделирование кончика. Если нос слишком большой из-за широко расставленных крыльев, то их стягивают специальными нитями. Если слишком крупные внутренние стенки, то сначала удаляют лишние ткани, а потом сшивают. Когда присутствует слишком толстая кожа, то коррекцию делают путем устранения избытка хряща, корректируя при этом крылья.
• Уменьшение крыльев. Делается путем наложения специальных швов на нижнюю часть колумеллы с последующим скреплением крыльев. Излишек кожи иссекается. Если же крылья чрезмерно большие, но у основания на боковых частях делают клиновидные разрезы, а потом сшивают их. Так уменьшается не только размер крыльев, но и ноздрей.
• Уменьшение длины. Идеальным считается соотношение длины спинки к расстоянию от кончика до основания 3 к 1. Операция может быть проведена двумя способами. В первом случае отрезают боковые хрящи и нижнюю часть перегородки. После этого швом подтягивают к середине края. При большой диспропорции проводят второй вариант операции. В области перегородки сокращают хрящ, чем и достигается соответствие формы и размеров.

Вред

Можно ли от специи получить вред? Однозначно, если перед началом регулярного ее употребления в целях похудения не ознакомиться с рядом побочных эффектов.

Отдельного внимания в вопросе, как действует пряность на организм, заслуживает желудок. При неконтролируемом потреблении корица раздражает слизистую органа, вызывая неприятные симптомы в виде изжоги и приступообразной боли. Не менее агрессивно пряность может воздействовать на печень. Кумарин токсичен, поэтому при длительном потреблении может начать разрушать орган. В это же время вероятны сбои в работе почек.

К прочим негативным моментам похудения при помощи восточного продукта относят скачки кровяного давления и повышение частоты сердечных сокращений. Корица вызывает и серьезные сокращения матки, что может привести к выкидышу.

Опасно худеть при помощи приправы в момент приема лекарственных препаратов. Поскольку растение является природным антибиотиком, вступая во взаимодействие с тем или иным лекарственным средством может менять его действие.

Разрешенные продукты

Низкокалорийное трехразовое питание диеты на корице основывается на принципах здоровой, преимущественно белковой еды. Лучше всего кушать:

• свежие салаты, в которых много зелени, качественное растительное нерафинированное масло, минимум приправ и соли;
• отварное или паровое диетическое мясо – говядина, телятина, филе курицы, индейки, кролика;
• нежирные кисломолочные продукты – творог, кефир.

Порции должны быть стандартными — 200 г для белковой пищи, если у вас салат, постное овощное рагу, то его можно съесть до 300 г. Если вы привыкли питаться более обильно, то меню можно дополнить полезными перекусами – горстью подсушенных орешков без сахара и соли, сухофруктов, одним фруктом (например, яблоком, апельсином, грейпфрутом), овощным смузи, внеплановым коричным напитком (главное не переборщить, чтобы не вызвать тошноту, аллергию или другую побочную реакцию).

Ванны

Ванны с корицей неправильно воспринимать в качестве «ленивой» методики похудения. Даже если принимать их каждый день, подкожный жир топиться не начнет. Однако в комплексе с диетами и прочими косметическими процедурами удастся достичь отличного результата в вопросе совершенствования фигуры, плюс к тому улучшив настроение и вернув красоту коже.

На практике доказано, что курс коричных ванн, состоящий минимум из 10 процедур, демонстрирует такие результаты:

• уменьшение целлюлита в проблемных местах;
• разглаживание эпидермиса;
• активизация метаболизма;
• улучшение работы внутренних органов;
• выведение из организма токсинов и лишней жидкости.

Кроме того, ванны с пряностью хороши для повышения иммунитета.

Существует 3 варианта приготовления ароматной ванны для похудения:

1. В воде температуры 28 градусов растворить 5 капель эфирного масла корицы. Принимать ванну 15 минут.
2. Приготовить воду с корицей: на 1 литр кипятка 3 ст. л. порошка. Дать постоять полчаса и вылить к основной массе воды. Проводить процедуру 10 минут при температуре воды 36 градусов.
3. В ванну, наполняемую водой не более 38 градусов, опустить 4 палочки пряности. Принимать 20 минут, поддерживая температуру воды.

При желании в воду можно добавить немного молока или меда. Это хорошо скажется на коже и эмоциональном состоянии.

Зная, как принимать ванны правильно, удастся не только достичь хорошего эффекта, а и предупредить неприятные последствия. Во-первых, за 2 часа до и в течение двух часов после сеанса нельзя кушать. После процедуры разрешается выпить чашечку теплого травяного чая. Во-вторых, уровень воды в ванной не должен превышать области сердца. В-третьих, кроме действующего ингредиента, или нескольких, в воду больше ничего не добавлять (мыло, пена, гель). Во время самой процедуры можно расслабиться, но намного полезнее для фигуры выполнить легкий массаж проблемных зон. После сеанса тело следует растереть махровым полотенцем. Также можно нанести увлажняющее молочко или антицеллюлитный крем.

Противопоказаниями к сеансам выступают следующие состояния:

• беременность;
• грудное вскармливание;
• нарушения в работе сердечнососудистой системы;
• эндокринные патологии;
• воспалительные процессы;
• травмы кожи;
• повышение температуры тела;
• гипертония.

Коктейль из кефира с корицей для похудения на ночь, рецепт

Для тех, у кого после праздничных застолий возникло желание вернуть себе былые формы, предлагаем еще один простой рецепт для похудения – коктейль кефира с корицей

Главное, на что нужно обратить внимание – это на свежесть кефира

Желательно, чтобы дата производства на упаковке совпадала с датой употребления Вами напитка. В таком случае кефир имеет еще и легкое слабительное свойство. Кефир, которому уже несколько дней, оказывает на организм прямо противоположный эффект.

Кефир с корицей — волшебное средство в борьбе с лишним весом

Для одного приема Вам потребуется 250 мл кефира и ½ ч.л. корицы. Вот и весь рецепт, такой напиток можно употреблять перед каждым приемом пищи. Не переусердствуйте, дневная норма выпитого кефира не должна превышать 1,5 л, корицы – 1 ч.л.

Такой напиток Вы можете употреблять ежедневно до еды, вместо обеда или ужина, либо же выбрать его как основной напиток во время разгрузочного дня.

Рецепты с корицей для похудения

Слово “диета” часто ассоциируется с безвкусным и скудным рационом питания. Даже самые ограниченные приемы пищи можно разнообразить с помощью пряностей.

Рецепты с корицей для похудения включают в себя широкий ассортимент полезных и вкусных ингредиентов. Низкокалорийные десерты, каши, напитки можно щедро сдобрить корицей. Для похудения рецептов с ней множество. Приведем самые простые из них в домашних условиях.

Запеченные яблоки с корицей

Ингредиенты:

• яблоко зеленое кислое — 4 шт.;
• корица молотая — ¼ ч.л.;
• мед — 4 ч.л.;
• холодная вода — 2 ст.л.

Способ приготовления

Яблоки очистить от сердцевины, дно оставить нетронутым. Внутрь каждого яблока кладем по чайной ложке меда, присыпаем сверху пряностью.

Застилаем противень пергаментной бумагой, кладем на него яблоки, ставим в духовку на 180 градусов. Через 15 минут вытаскиваем, сбрызгиваем водой фрукты, и доводим до готовности еще в течение 15 минут. Употреблять в холодном или горячем в виде.

Идеальный рецепт для перекуса. Сочетание яблока и корицы ускоряют кровообращение, что приводит к усиленному жиросжиганию.

Систематическое употребление яблок положительно сказывается на умственной деятельности. С помощью этого блюда можно устраивать разгрузочные дни.

Коричный творожник

Ингредиенты:

• творог 1,8% — 300 гр;
• белок — 2 шт;
• отруби овсяные — 1 ст.л;
• корица молотая — 1,5 ч.л.;
• груша зеленая средних размеров — 1 шт;
• разрыхлитель — 5 гр;

Способ приготовления:

Включить духовку на 180 градусов. Грушу очистить от кожуры, сердцевины, нарезать кубиками. Творог взбить миксером, в отдельной пиалке довести белки “до белых пиков”.

Ввести белковую смесь в творожную массу, перемешать. Добавить отруби, разрыхлитель, корицу. Еще раз размешиваем.

На дно силиконовой формы для выпекания выкладываем грушу, посыпаем 0,5 ч.л. корицы. Сверху выливаем наше тесто. Ставим на 30-40 минут в духовку. После выключения оставить постоять в духовке на час, чтобы творожник “не сдулся”.

Идеальный рецепт для завтрака или перекуса, сочетающий в себе все нужные компоненты. Творог заполняет дефицит белка при диете, груша придает сладость, корица дарит ощущение сытости надолго. Термическая обработка никак не влияет на свойства ингредиентов.

Какао с корицей

Ингредиенты:

• молоко низкой жирности — 250 мл;
• корица молотая — 0,5 ч.л.;
• мед — 0,5 ч.л.;
• какао — ¼ ч.л.

Способ приготовления:

Молоко разогреть в микроволновке в течение 2 минут. Добавить корицу, какао, мед. Хорошо перемешать, дать настояться 5 минут.

Употреблять по желанию горячим или холодным. Этот рецепт станет полезной альтернативой покупного какао, которое так хочется на диете.

Сочетание молока и корицы мягко обволакивает стенки желудка, помогая перевариванию последнего приема пищи, снимает нервное напряжение, облегчает сон. В горячем виде помогает справиться с симптомами простуды. В холодном — утолить жажду и тягу к сладкому.

Можно использовать коричные палочки. В таком случае их следует заблаговременно положить в кружку с молоком, нагреть в микроволновке, далее добавить мед и какао.

В процессе диеты часть витаминов, которые вы получали вместе с пищей, исчезают. Не стоит переживать — в нашем арсенале есть пара рецептов напитков из корицы для похудения, который восполнят витаминный баланс вашего организма.

Рецепты с корицей для похудения

Слово “диета” часто ассоциируется с безвкусным и скудным рационом питания. Даже самые ограниченные приемы пищи можно разнообразить с помощью пряностей.

Рецепты с корицей для похудения включают в себя широкий ассортимент полезных и вкусных ингредиентов. Низкокалорийные десерты, каши, напитки можно щедро сдобрить корицей. Для похудения рецептов с ней множество. Приведем самые простые из них в домашних условиях.

Запеченные яблоки с корицей

Ингредиенты:

• яблоко зеленое кислое — 4 шт.;
• корица молотая — ¼ ч.л.;
• мед — 4 ч.л.;
• холодная вода — 2 ст.л.

Способ приготовления

Яблоки очистить от сердцевины, дно оставить нетронутым. Внутрь каждого яблока кладем по чайной ложке меда, присыпаем сверху пряностью.

Застилаем противень пергаментной бумагой, кладем на него яблоки, ставим в духовку на 180 градусов. Через 15 минут вытаскиваем, сбрызгиваем водой фрукты, и доводим до готовности еще в течение 15 минут. Употреблять в холодном или горячем в виде.

Идеальный рецепт для перекуса. Сочетание яблока и корицы ускоряют кровообращение, что приводит к усиленному жиросжиганию.

Систематическое употребление яблок положительно сказывается на умственной деятельности. С помощью этого блюда можно устраивать разгрузочные дни.

Коричный творожник

Ингредиенты:

• творог 1,8% — 300 гр;
• белок — 2 шт;
• отруби овсяные — 1 ст.л;
• корица молотая — 1,5 ч.л.;
• груша зеленая средних размеров — 1 шт;
• разрыхлитель — 5 гр;

Способ приготовления:

Включить духовку на 180 градусов. Грушу очистить от кожуры, сердцевины, нарезать кубиками. Творог взбить миксером, в отдельной пиалке довести белки “до белых пиков”.

Ввести белковую смесь в творожную массу, перемешать. Добавить отруби, разрыхлитель, корицу. Еще раз размешиваем.

На дно силиконовой формы для выпекания выкладываем грушу, посыпаем 0,5 ч.л. корицы. Сверху выливаем наше тесто. Ставим на 30-40 минут в духовку. После выключения оставить постоять в духовке на час, чтобы творожник “не сдулся”.

Идеальный рецепт для завтрака или перекуса, сочетающий в себе все нужные компоненты. Творог заполняет дефицит белка при диете, груша придает сладость, корица дарит ощущение сытости надолго. Термическая обработка никак не влияет на свойства ингредиентов.

Какао с корицей

Ингредиенты:

• молоко низкой жирности — 250 мл;
• корица молотая — 0,5 ч.л.;
• мед — 0,5 ч.л.;
• какао — ¼ ч.л.

Способ приготовления:

Молоко разогреть в микроволновке в течение 2 минут. Добавить корицу, какао, мед. Хорошо перемешать, дать настояться 5 минут.

Употреблять по желанию горячим или холодным. Этот рецепт станет полезной альтернативой покупного какао, которое так хочется на диете.

Сочетание молока и корицы мягко обволакивает стенки желудка, помогая перевариванию последнего приема пищи, снимает нервное напряжение, облегчает сон. В горячем виде помогает справиться с симптомами простуды. В холодном — утолить жажду и тягу к сладкому.

Можно использовать коричные палочки. В таком случае их следует заблаговременно положить в кружку с молоком, нагреть в микроволновке, далее добавить мед и какао.

В процессе диеты часть витаминов, которые вы получали вместе с пищей, исчезают. Не стоит переживать — в нашем арсенале есть пара рецептов напитков из корицы для похудения, который восполнят витаминный баланс вашего организма.

Обертывание с корицей для похудения

Основная цель таких косметологических процедур — непосредственное влияние на локальные отложения жира в проблемных зонах. Как правило, это бедра, ягодицы и живот.

С помощью косметических обертываний с корицей для похудения можно уменьшить объемы тела, вернуть упругость кожи, избавиться от целлюлита.

Приведем пару примеров.

Корично-масляное обертывание

Ингредиенты:

• масло апельсинового дерева — 2 ч.л.;
• масло коричное — 3 ч.л.

Способ применения:

Проскрабируйте проблемные участки кожи. Смешайте два вида масла и разогрейте на водяной бане. Втирайте круговыми движениями в местах избыточной жировой прослойки.

Оберните участки пищевой пленкой, укутайтесь в одеяло. Через час смойте состав, нанесите антицеллюлитный крем.

Уже после первой процедуры вы заметите мягкость и упругость кожи. Такие обертывания легко выводят лишнюю жидкость, снимают отечность, подтягивают кожу.

Глиняное обертывание с корицей для похудения

Ингредиенты:

• глина голубая — 4 ст.л.;
• корица молотая — 3 ч.л.;
• масло грейпфрута — 2 капли.
• вода комнатной температуры — 8 ст.л.

Способ применения:

Развести глину в воде до густоты. Добавить коричный порошок, нагретое в руке масло. Все тщательно перемешать. На очищенную и разогретую кожу наносим состав, оборачиваем пленкой, укутываемся пледом. Через 30-40 минут смываем, наносим питательный крем. Применят 2-3 раза в неделю.

Такой вариант обертывания поможет избавиться от целлюлита, подтянуть кожу, уменьшить объемы. Также голубая глина локально выводит токсины из организма, ускоряет кровообращение, улучшает отток лимфы.

Обертывание — процедура согревающая, поэтому ее не стоит делать беременным женщинам и гипертоникам, а также при плохом самочувствии. Рекомендуется сочетать обертывания с напитками с корицей.

Полезные свойства корицы для похудения

Корица используется для похудения благодаря важному свойству — способности контролировать уровень сахара в крови. Это качество специи было открыто в ходе эксперимента, в котором участвовали люди разного пола и возраста

Одной группе давали сладкий яблочный пирог, а другой — такой же, но с добавлением корицы. После употребления блюда врачи исследовали кровь испытуемых. Они пришли к выводу, что корица уменьшает концентрацию глюкозы в крови.

К полезным свойствам корицы относится не только похудение, но и улучшение внешнего вида человека. В состав специи входит рекордное количество антиоксидантов. Эти вещества нейтрализуют свободные радикалы, которые ускоряют увядание кожи. Поэтому худеющий человек избегает появления брылей на лице и растяжек на теле.

Кофе с корицей для похудения, рецепт

Кофе издавна считается источником бодрости, благодаря кофеину в своем составе, который стимулирует работу нервной системы и ускоряет обмен веществ в организме.

Сочетание кофе с корицей не только приятно на вкус, но и очень полезно

При желании сбросить лишний вес, стоит обратить на этот напиток внимание

Для получения эффективного результата стоит брать молотый натуральный кофе, заваривать его непосредственно перед употреблением и, добавив 0,5 ч.л. порошка корицы, пить по утрам во время завтрака.

Вот еще один пример полезного напитка для похудения:

• 1 ст.л кофе
• 1 соцветие гвоздики
• палочка корицы
• 1 горошина душистого перца
• 250 г воды

Также очень полезно будет после выпитого кофе скрабировать тело оставшейся гущей. Кофейное скрабирование одно из самых эффективных натуральных средств.

После 2 недель кофейного похудения Вы не только потеряете лишние килограммы, но и подтянете тело, благодаря кофейной гуще.