Что такое гуарана

Гуарана применение

Гуарана обладает тонизирующими свойствами, поэтому ее широко применяют при производстве спортивного питания. Ее рекомендуют спортсменам для повышения выносливости и увеличения продолжительности спортивных тренировок. Она уменьшает боль при травмах, вывихах и растяжениях.

Гуарану применяют в спортивной сфере из-за  того, что она обладает анестезирующим действием. Кроме этого, она обладает способностью выводить из мышц молочную кислоту, оберегая их от болей во время долгих тренировок.

Из-за высокого содержания в ней кофеина ее добавляют во многие медицинские препараты. Добавляют гуарану в безалкогольные напитки, используют в качестве добавки к пище для повышения физической и умственной активности.

Применяют гуарану в косметологии, медицине, фармацевтике.

В медицине в основном используют ягоды и семена. Препараты на их основе рекомендуют при мигрени, головных болях, дизентерии, артрите, лихорадке.

В косметологии экстракт гуараны добавляют в крема для похудения, антивозрастные крема, лосьоны для увядающей кожи, шампуни по уходу за волосами.

В напитках на основе гуараны, кроме кофеина, содержится теобромин, который улучшает память и внимание, повышает выносливость, нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Из нее готовят биодобавки, энергетические напитки, которые заряжают организм энергией и хорошим настроением

Из нее готовят биодобавки, энергетические напитки, которые заряжают организм энергией и хорошим настроением.

В косметологии

Гуарана обладает отшелушивающими и тонизирующими свойствами. Ее используют для лифтинга, укрепления сосудов, для устранения темных кругов под глазами.

Антицеллюлитный скраб

Для его приготовления потребуется:

• 3 ст. л. порошка гуараны;
• 1 ст. л. оливкового масла;
• Пол чайной ложки кокосового масла. 

Все компоненты смешиваем до однородной массы. Распариваем кожу и наносим смесь легкими массажными движениями. Массируем кожу 7 минут, затем смываем смесь прохладной водой. Наносим антицеллюлитный крем или увлажняющий лосьон.

Увлажняющая маска

Для ее приготовления понадобится:

• 2 ст. л. голубой глины;
• 3 ст. л. настоя ромашки;
• 4 капли вытяжки гуараны;
• 3 капли лавандового масла.

Все смешиваем до получения кашицеобразной массы. На очищенное лицо и шею на 10 минут наносим маску массажными движениями, не затрагивая область вокруг глаз. Если возникнет чувство стянутости, слегка смачиваем кожу кончиками пальцев или распылителем.

Маску смываем теплой водой и наносим увлажняющий крем. Повторяем процедуру 1 раз в неделю.

Пищевая ценность и состав гуараны

Энергетическая ценность жидкой питьевой гуараны (в 100 г.):

Калорийность	68 ккал
Белки	9 г.
Жиры	3 г.
Углеводы	2 г.

Химический состав напитка (в 100 г.):

Название вещества	% от суточной нормы	Действие на организм
Витамин В1	0.045 мг	3%	Устраняет воспаления, замедляет старение кожи. Ускоряет синтез мышечных клеток, Нормализует работу желудка и кишечника.
Витамин В2	0.129 мг	7.2%	Улучшает обмен веществ, борется с ранними морщинами, улучшает зрение, уменьшает риск образования тромбов.
Витамин РР	1.63 мг	8.1%	Улучшает иммунитет, приводит в норму работу сердца и сосудов, служит для профилактики онкологии.
Калий	447 мг	18%	Укрепляет сердечную мышцу и стенки сосудов. Помогает в сохранении мышечной массы. Благотворно влияет на нервную систему.
Кальций	34 мг	3.4%	Поддержание здоровья костей и зубов. Улучшение передачи нервных импульсов. Укрепление мышц.
Магний	77 мг	19%	Приводит в норму пульс и давление. Укрепляет сердце и стенки сосудов. Поддерживает тонус мышц. Участвует в регенерации тканей.
Фосфор	386 мг	48%	Ускоряет восстановление мышц после тренировки. Нормализует работу нервной системы. Укрепляет зубы и кости.
Марганец	2.6 мг	130%	Нормализует метаболизм, снижает уровень сахара в крови.
Железо	2.4 мг	13%	Участвует в синтезе гемоглобина, необходимого для переноса кислорода к тканям.
Цинк	2 мг	17%	Улучшение метаболизма, укрепление иммунитета. Нормализация работы пищеварительной системы.

В составе плодов, корней и семян растения содержится гуаранин. По химическому составу это вещество не отличается от кофеина. Входящие в состав теофиллин и теобромин также обладают тонизирующими свойствами. Напитки из гуараны быстро избавляют от усталости и сонливости.

Входящий в состав катехин помогает в профилактике атеросклероза. Это вещество останавливает формирование бляшек в артериях. Он укрепляет стенки сосудов и выводит из организма «плохой» холестерин. Катехин и эпикатехин в сочетании с калием обладают антибактериальным эффектом.

Выбор спортивного питания

Современный рынок спортивного питания, направленного на повышение выносливости, физической работоспособности и сжигание жира, очень богат.

Среди большого количества энергетических добавок наибольшей популярностью сегодня пользуются следующие:

1. Гуарана Ликвид (Guarana Liquid).
2. Кофеин бензоат в таблетках.
3. Настойка женьшеня и элеутерококка.

Профессиональные атлеты рекомендуют принимать специальные энергетики

Гуарана Ликвид

Этот комплекс был специально разработан для стимуляции центральной нервной системы и активизации жирового обмена. Именно он является одним из важных факторов как для похудения, так и для увеличения продолжительности физических нагрузок. Его рекомендовано принимать при всех видах деятельности, где необходима интеллектуальная и физическая выносливость, высокие нагрузки, а также концентрация внимания и хорошая координация. Комплекс Guarana Liquid Power System, в котором экстракт гуараны является основным компонентом, пользуется среди спортсменов разных направлений наибольшей популярностью.

Кофеин бензоат в таблетках

Кофеин бензоат натрия выпускается в двух формах – ампулах и таблетках. Кофеиновые таблетки очень активно используют в качестве эффективного стимулятора нервной системы человека. Проходит апатия и сонливость, повышается двигательная и умственная активность из-за воздействия таблеток на рецепторы возбуждения.

Настойка женьшеня и элеутерококка

Это природная альтернатива энергетическим добавкам. Они оказывают на организм такое действие:

• тонизируют;
• стимулируют нервную систему человека;
• повышают работоспособность и устойчивость к физическим нагрузкам.

Выбор энергетиков весьма широк

Энергетические добавки для спортсменов

Энергетические добавки для спортсменов – это отдельный класс продуктов, предназначенных оказывать тонизирующий и бодрящий эффект на организм человека. Они устраняют усталость, повышают коэффициент выносливости и пополняют дефицит энергии. Такое действие носит кратковременный характер и достигается за счет стимуляции нервной системы.

К самым распространенным компонентам, входящим в состав энергетиков, относятся:

• таурин;
• кофеин;
• витамины группы В;
• углеводы;
• карнитин;
• гуарана.

Гуарана в порошке

Гуарану в порошке рекомендуется принимать для похудения и при физических нагрузках. Ее основная особенность заключается в том, что при регулярном и правильном употреблении человек будет гораздо меньше уставать как в психологическом, так и физическом плане.

В основе этой добавки есть мощный энергетик – гуарана (точнее ее экстракт)

Какую пользу дает продукт?

Прием energy storm полезен для всех спортсменов, независимо от направления. При этом действие guarana 2000 не заставляет себя ждать:

• резко снижается утомляемость, что позволяет больше времени проводить в спортзале;
• повышается выносливость. В сети попадаются отзывы, когда атлеты после energy storm могли сделать больше подходов и увеличить число повторений;
• ускоряются обменные процессы в организме. Это большой плюс, ведь организм быстрее справляется с поступившими извне жирами и начинает сжигать свои накопления. Именно поэтому прием energy storm способствует более быстрому похудению;
• повышается настроение, что позволяет заниматься с большим азартом, получать удовольствие от тренировочного процесса;
• нормализуется работа сердечной мышцы;
• улучшается работоспособность (как умственная, так и физическая);
• активируется процесс вывода вредных токсинов из организма;
• подавляется аппетит. Это еще один плюс в вопросе похудения. Выпив порцию energy storm, можно пропустить посещение кухни, а значит, уберечь себя от лишних калорий.

Как принимать гуарану, дозировка

Добавки гуараны доступны во многих различных формах, начиная от чая гуараны и заканчивая экстрактом гуараны. Порошок семян гуараны также часто добавляют в рекламируемые напитки и продукты для естественного повышения уровня энергии. Она часто сочетается с другими травами и растениями, содержащими термогенные свойства.

В настоящее время нет официальных руководств по дозировке гуараны. Большинство исследований показывают, что дозировка от 50 до 200 миллиграммов могут быть оптимальными. Придерживайтесь этой дозы, чтобы максимизировать потенциальную пользу гуараны для здоровья и минимизировать вред. Гуарана продается и в больших дозировках. Но прежде чем принимать более чем 200 мг в сутки, обязательно проконсультируетесь с врачом.

Как правило, беременным женщинам рекомендуется ограничить потребление кофеина до 200 мг в день. По этой причине для беременных лучше ограничивать или избегать гуараны и продуктов, которые ее содержат.

Наконец, если вы испытываете какие-либо негативные побочные эффекты, такие как учащенное сердцебиение, беспокойство или головные боли, рассмотрите возможность снижения дозы или прекращения приема.

Если вы решили принимать гуарану для увеличения энергии и сил, то рекомендуем вам обратить внимание на этот продукт. Его можно купить на iherb.com:. Заключительные мысли

Заключительные мысли

• Гуарана является одним из видов растений, произрастающих на Амазонке. У растения используются  фрукты и богатые кофеином семена.
• Некоторые из потенциальных преимуществ гуараны включают улучшение работы мозга, здоровья сердца и состояния кожи. Она может также помочь уменьшить рост раковых клеток, бороться с усталостью и способствовать регулярной работе кишечника.
• При приеме гуараны могу возникать побочные эффекты. Наиболее часто встречающиеся симптомы включают головные боли, проблемы с пищеварением, беспокойство, беспокойство и тошноту.
• Поскольку в ней много кофеина, потребление должно быть умеренным.
• Принимая добавку из гуараны, придерживайтесь дозировки 50–75 миллиграммов в день, чтобы максимизировать потенциальную пользу для здоровья и предотвратить возможный вред.

Вам также будет интересно:

Монолаурин: свойства и показания, как принимать при простуде

Полезные свойства базилика святого и сладкого

Синий свет — как он влияет на организм

Антикандидная диета: руководство для начинающих, меню на неделю

Полиникотинат и пиколинат хрома: для чего нужен организму

Рейтинги

Покупайте препарат с гуараной, учитывая цель употребления. Если вы активно занимаетесь спортом и хотите выжимать из тренировок максимум пользы, отправляйтесь в магазин спортивного питания. Если мечтаете сбросить вес и стать обладательницей стройной фигуры без целлюлита , заказывайте добавки для похудения. Некоторые из них можно найти в аптеке.

Спортивное питание

1. Pure Guarana+ — порошок. KFD Nutrition (Польша). $30,57 за 300 г.
2. Guarana Liquid — кофейно-вишнёвый энергетический напиток. Power System (Германия). $24,58 за 20 ампул по 25 мл каждая.
3. Organic Guarana Powder — порошок. Ufeelgood (Россия). $12,03 за 100 г.
4. Гуарана 1600 — энергетический напиток. Со вкусом персика, малины, вишни, клюквы. НПО СТ (Россия). $15,36 за 20 ампул по 25 мл каждая.
5. Guarana Extract Capsules — капсулы. Be First (Россия). $9,37 за 120 шт.
6. Guaranax — капсулы. Olimp (Польша). $6,91 за 60 шт.
7. Экстракт гуараны (кофеин 11%) — порошок. Protein.Company (Россия). $6,28 за 50 г.
8. Guarana Capsules — капсулы. GeneticLab Nutrition (Россия). $5,99 за 60 шт.
9. Super Guarana — таблетки, обогащённые кальцием. Scitec Nutrition (Венгрия). $4,47 за 100 шт.
10. Extra Guarana — протеиновый батончик со вкусом мокко. ProteinRex (Россия). $0,92 за 1 шт. весом в 40 г.

Препараты с гуараной для спортивного питания Многие спортивные добавки с гуарановым экстрактом в составе идут с пометкой «жиросжигатель». Поэтому их можно активно применять при похудении, если параллельно регулярно ходить на тренировки.

Для похудения

Добавки для похудения часто идут под названием Жидкий каштан или Амазонская гуарана, что является по сути одним и тем же.

1. Pomme Guarana (гуарана, яблоко, кремнезём) — жиросжигающие капсулы. $34,57 за 90 шт.
2. Guarana — капсулы для похудения. MyVita (Россия). $9,92 за 60 шт.
3. Guarana — натуральная добавка для похудения. OstroVit (Польша). $8,6 за 90 таблеток.
4. Турбослим экспресс похудение — жиросжигающие капсулы и саше для заваривания с зелёным чаем, гарцинией, L-карнитином. Эвалар (Россия). $8,51 за 18 капсул и 3 саше.
5. GuaranaBio — жидкий каштан из Бразилии. LifeFood (США). $7,51 за 150 г.
6. Имбирь с L-карнитином и гуараной — растворимый напиток. Жиросжигатель (Россия). $3,83 за 20 пакетов.
7. Экстракт гуараны (жидкого каштана) — порошок. Русские корни (Россия). $3,69 за 50 г.
8. Гуарана актив — капсулы для похудения с экстрактами готу-кола и китайского лимонника. Смирнов и Партнёры (Россия). $3,38 за 30 шт.
9. Energy Guarana-Karkade — травяной чай каркаде для похудения с яблоком и лимонным сорго. Milford (Россия). $1,84 за 20 пакетиков.
10. Guarana power со вкусом вишни — жиросжигающий напиток. Slim Fruit Family (Россия). $1,38 за 1 ампулу 60 мл.

Препараты с гуараной для похудения Несмотря на подозрительное отношение официальной медицины и FDA к гуаране, добавки на её основе отлично зарекомендовали себя как жиросжигающие средства и спортивное питание с эффектом энергетиков. Положительных отзывов гораздо больше, чем отрицательных, а риск нежелательных последствий не так высок по сравнению с растительными аналогами. Даже кофе существенно проигрывает ей, воздействуя более агрессивно не только на желудочно-кишечный тракт, но и другие системы организма.

Важные сведения о препарате

Данный спортпит станет спасательным кругом перед важной тренировкой или соревнованиями, когда силы на исходе. Но запомните, что эффект не продлится более трех часов

В качестве расплаты по истечению данного времени ваш организм испытает еще больший спад, чем до приема.

Должок организму (а именно у него guarana одалживает энергию) нужно отдавать отдыхом. Поэтому не следует пить препарат перед каждой тренировкой

Если чувствуете, что справитесь с нагрузкой без «допинга», работайте сами.
В комплексах для похудения и в предтренировочных составах концентрация гуаранина намного ниже, чем в составах для увеличения энергии, так как в них растение служит лишь в качестве вспомогательного вещества.
Помните, что в случае приема гуараны важно придерживаться правильной дозировки. Прием вещества несколько раз в день недопустим

Перерыв между приемами должен составлять не менее 8 часов.
Не стоит забывать, что guarana не избавляет от усталости, а лишь маскирует ее. Если при тренировках вы каждый день чувствуете чрезмерную усталость, может нужно пересмотреть программу занятий.

Применение­

Эта вьющаяся лиана, произрастающая в дельте реки Амазонка, хорошо зарекомендовала себя, как природный энергетик и эффективное лекарственное растение, уместное к назначению от многих заболеваний. Ценность для организма составляют семена растения, которые дополнительно высушивают, обрабатывают и получают целебный порошок. Широко используется гуарана в спорте, медицине, современной диетологии и косметологии, а результаты ее регулярного применения очевидны в самые кратчайшие сроки и приятно удивляют даже категоричных скептиков.

В спортивном питании

Занимаясь спортом, человек стремиться сформировать безупречный мышечный корсет, повысить выносливость организма и полностью избавиться от жировой прослойки

Гуарана для спортсменов помогает в каждом направлении, становится важной составляющей спортивного питания. Перед ее употреблением не помешает проконсультироваться с врачом и тренером, определить форму выпуска, дозировку и способ применения на практике

Гуарана для спортсмена – надежный помощник достижения поставленной цели. С его помощью можно сформировать атлетический силуэт, укрепить организм. Этот натуральный продукт повышает выносливость, увеличивает допустимые физические нагрузки, активизирует обменные процессы на клеточном уровне, при этом защищает иммунитет. В аптеке столь эффективный стимулятор для организма не найти, лучше посетить специализированный магазин спортивного питания (например, спортпит).

Для похудения

Во всемирной паутине можно встретить популярные отзывы, что гуарана при похудении творит чудеса. Это правда, поскольку по своим фармакологическим свойствам является натуральным жиросжигателем и природным антиоксидантом. В первом случае способствует продуктивному избавлению от жировой прослойки, а во втором – обеспечивает беспрепятственное выведение свободных радикалов из организма. Заинтересовавшись темой: «Гуарана – что это такое», стоит напомнить, что гуаранин продуктивно снижает аппетит, гарантирует ранее ощущение сытости.

Добавки с гуараной

Экстракт гуараны

В экстракте гуараны концентрация кофеина может быть в 2-3 раза больше, чем в сушёных семенах. Традиционно экстракт гуараны готовят в Бразилии с  применением горячей воды или спиртовых растворов в качестве растворителя. Одно из применений концентрата экстракта заключается в получении энергетических тоников на основе гуараны. Экстракт гуараны доступен в продаже в виде таблеток или порошка. ()

Напитки с гуараной

Газированные напитки с гуараной, как энергетические напитки, в основном содержат кофеин, таурин, L-карнитин, углеводы, глюкуронолактон, витамины и растительные добавки, такие как женьшень. Добавки, как yerba mate, какао и орех кола, могут увеличить содержание кофеина в таких газированных напитках. ()

Основное коммерческое использование гуараны в Бразилии – производство газированного безалкогольного напитка. ()

Состав и свойства

Семена паулинии содержат множество полезных для организма нутриентов, но основное действие на организм обеспечивает алкалоид триметилксантин. Это вещество содержится в кофе, чае, мате, оно известно под названиями кофеин, теин, матеин, гуаранин. Плоды гуараны содержат намного больше триметилксантина, чем зерна кофе или чайный лист, к тому же усваивается он медленнее, поэтому оказывает менее резкое, но более продолжительное действие. По этой же причине амазонская паулиния почти не дает побочных эффектов – “ударным” повышением дозы кофеина в крови ее применение не сопровождается.

Гуаранин усиливает функции практически всех систем организма:

• активирует деятельность центральной нервной системы;
• повышает мышечный тонус гладкой мускулатуры и кишечника;
• стимулирует сердечную деятельность;
• вызывает усиленную выработку серотонина (“гормона счастья”);
• снижает аппетит. Это происходит из-за способности повышать уровень глюкозы в крови, которая служит индикатором сытости.

Эффект гуараны для похудения заключается в ее термогенном действии. Выработка тепла для поддержания температуры тела требует определенного расхода энергии, а повышение уровня термогенеза вызывает дополнительные затраты калорий, которые организм получает из жировых запасов. Результаты масштабных исследований, которые были проведены американскими учеными в 2001 году, показали, что потеря веса после полуторамесячного приема препаратов гуараны составляет около 5 кг.

Кроме “мягкой” разновидности кофеина, guaranа также содержит:

• минералы: кальций, калий, натрий, магний;
• витамины: А, В1, Е;
• аминокислоты: аденин, гуанин и их амиды, необходимые для синтеза белков;
• алкалоиды-кардиостимуляторы: теобромин, теофиллин;
• растительные антиоксиданты полифенолы;
• тритерпеноидные и стероидные сапонины, ускоряющие процессы метаболизма;
• таннин (галлодубильная кислота) – обладая вяжущим эффектом, обеспечивает защиту слизистой ЖКТ от раздражения;
• полифенолы (ксантоны) – обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Компоненты гуараны действуют синергично, то есть усиливают и продлевают эффект друг друга. Употребление “гуараносодержащих” препаратов способствует сжиганию жира, а также:

• поддерживают общий тонус;
• повышают умственную и физическую работоспособность;
• снижают аппетит;
• улучшают пищеварение;
• интенсифицируют обменные процессы, а также метаболизм на клеточном уровне;
• уменьшают целлюлитные образования;
• эффективно чистят стенки сосудов;
• оказывают легкий слабительный и мочегонный эффект;
• действуют как афродизиак.

Как принимать гуарану?

Чаще всего гуарану можно купить в виде порошка высушенных и перетертых ягод, а также в виде капсул или таблеток. Принимать гуарану в капсулах проще по целому ряду причин. Во-первых, это маскирует вкус — в чистом виде вещество ощутимо горчит. Во-вторых, капсулы позволяют лучше контролировать дозировку употребляемого кофеина. В-третьих, их проще принимать и хранить в спортивной сумке.

Что касается дозировок, то чаще всего речь идет о приеме порции порошка гуараны, равнозначного 50-100 мг кофеина. К сожалению, не все производители указывают на упаковке непосредственное содержание активных веществ, поэтому рекомендуется начинать с небольших доз, увеличивая их в случае отсутствия стимулирующих эффектов. Принимают гуарану за 20-30 минут до занятий спортом, и не менее, чем за 6 часов перед сном.

// Содержание гуараны в добавках:

• Экстракт гуараны в порошке — 40-70 мг на 1 г
• Гуарана в капсулах — 30-200 мг в 1 капсуле

Противопоказания и вред

Поскольку содержащийся в гуаране кофеин относится к стимуляторам центральной нервной системы, необходимо внимательно относиться к его употреблению в больших дозах. Суммарное дневное количество кофеина, превышающее 400-500 мг, способно провоцировать нервозность, чувство беспричинной тревоги, а также панические атаки.

Кроме этого, гуарана вредна при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, повышенном артериальном давлении, а также при приеме ряда лекарственных препаратов. Она плохо сочетается с антибиотиками и антидепрессантами, а входящий в ее состав кофеин может усиливать побочные эффекты определенных лекарств (например, антикоагулянтов).

// Возможный вред гуараны:

• нарушение сердечного ритма
• чрезмерная потливость
• чувство беспокойства и тревоги
• нарушения сна

***

Новые материалы Фитсевен, 5 раз в неделю — в telegram:

Гуарана — это растение, в плодах которого содержится большое количество кофеина. Также в состав гуараны входит ряд флавоноидов, влияющих на метаболизм кофеина в организме — они обеспечивают как “пролонгированное” действие, так и меньшее воздействие на частоту сердцебиение и слизистую оболочку желудка. Экстракт гуараны часто входит в состав энергетиков и жиросжигателей для похудения.

1. Paullinia cupana Supplement – Science-based Review on Benefits, Dosage, Side Effects, source
2. The protective effects of guaraná extract (Paullinia cupana) on fibroblast NIH-3T3 cells exposed to sodium nitroprusside, source

Дата последнего обновления материала —  25 ноября 2019

Инструкция по использованию

Способ применения зависит от формы выпуска продукта. Две мерных ложечки обычного порошка развести в стакане тёплой воды, йогурта, сока, компота. Принимать два раза в сутки. Первый раз в утреннее или дневное время, второй за два часа до сна.

Night+ в виде порошка, употребляется в меньшем количестве. Одна мерная ложечка за полчаса до ночного сна.

1-2 капсулы проглотить не разжёвывая, запивая жидкостью. Приём три раза в день за 40 минут до еды.

30-40 капель размешать до растворения в 200 мл жидкости. Выпивать за 10 минут до приёма пищи.

Действие гуараны длится 4 часа. Эффект от приёма наступает через 30-45 минут. Между употреблением добавки сохранять интервал равный 8 часам.

Постоянное использование природного продукта нежелательно. Жидкий каштан принимают курсами от двух до шести недель, делая перерыв каждые полтора месяца.

Для подтянутой фигуры

Среди десятков сочетаний карнитин с гуараной оптимальное средство для создания стройной фигуры. Аминокислота l-карнитин — источник получения энергии, а компоненты гуараны (кофеин и треомбин) увеличивают концентрацию жирных кислот в крови, которая и так превышена при физических нагрузках. Таким образом, происходит ускоренное сжигание жиров, что имеет значение при похудении. Кроме него наиболее употребляемыми являются:

• Капсула гуарана. Убыстряет снижение массы тела, избавляет от «апельсиновой корки». Ежедневная норма — одна капсула.
• Амазонский каштан. Средство в виде порошка применяется два раза в день — утром и вечером (до 17 часов).
• Гуарановый чай. При его применении кофеин долгое время усваивается в организме, благодаря чему повышает физическую активность человека. Для этого в течение дня выпивать 2 стакана напитка.

В спорте и бодибилдинге

Добавка используется в спортивной медицине как анестезирующее средство. В спортивном питании guarana верный товарищ атлету и бодибилдеру. Натуральный продукт улучшает спортивные показатели, повышает выносливость, укрепляет иммунитет.

Применяется за 1 час перед тренировкой. Дозировка порошка гуараны на один раз равняется 1500—2000 мг. Незадолго перед соревнованиями принять 2000- 4000 мг препарата.

! Осторожно, его превышение спровоцирует подъём давления и тахикардию. Для среднестатистического человека разовая доза добавки составляет 200-800 мг. Всё зависит от конституции его тела и действия препарата на него

Всё зависит от конституции его тела и действия препарата на него

Для среднестатистического человека разовая доза добавки составляет 200-800 мг. Всё зависит от конституции его тела и действия препарата на него.

Виды экстрактов и готовых препаратов

В пищевой и фармацевтической промышленности используют водные и сухие гуарановые экстракты. В первом случае все полезные вещества извлекаются из растения с помощью воды, после чего их концентрируют. Во втором &#8212, из природного сырья извлекают активные вещества, затем их сгущают и сушат. Эти виды экстрактов используют в качестве основы для изготовления различных препаратов для похудения.

Гуарана актив является многокомпонентной биологически активной добавкой для похудения. В составе присутствует 350 мг гуаранового экстракта, 25 мг экстракта лимонника, 25 мг экстракта готу-колы. Препарат способствует снижению аппетита и усиливает процессы катаболизма. За счет расщепления жиров организм получает большое количество полезной энергии. Это удобное и эффективное средство для борьбы с лишними килограммами.

Амазонская гуарана входит в состав различных черных и зеленых чаев, которые достаточно часто используются в диетических целях для подавления аппетита. Как и БАД Гуарана актив, такие чаи бодрят и тонизируют, насыщая тело зарядом энергии. Зеленый чай с гуараной к тому же богат антиоксидантами, которые помогают бороться с агрессивными свободными радикалами. Такие чаи можно легко использовать в течение всего дня.

Гуарана в каплях &#8212, достаточно редкая форма препаратов. Выпускается во флаконе 50 мл. Представляет собой водно-спиртовой раствор на основе экстракта гуарановых семян. Применяется по 25 капель 2 раза в день во время еды.

Турбослим &#8212, это целая линейка препаратов, которые содержат в своем составе гуарану. Турбослим день усиленная формула, Турбослим дренаж, Турбослим фитнес, Турбослим экспресс похудение &#8212, все они содержат гуарановый экстракт и способны помочь быстро скинуть несколько лишних килограммов веса.

Пользуются спросом БАДы от iHerb. Компания производит капсулы с гуараной по 200 мг, а также энергетик в таблетках по 900 мг и раствор 1000 мг/30 мл. Все они могут применяться для похудения.