Статусы про спорт для девушек

Для чего вам нужен спорт?

Первым и основным шагом к обретению мотивации к спорту является конкретный и чёткий ответ на вопрос: «А для чего вообще мне нужно заниматься спортом?». Одно дело, когда есть какое-то абстрактное представление о том, что будет, когда вы начнёте заниматься, типа того, что это хорошо и полезно для здоровья. Такая «картинка» никогда не будет мотивировать вас к действиям. Но совершенно другое дело, когда есть ясное представление о том, что дадут вам занятия спортом.

Найдите немного свободного времени, возьмите листок бумаги и ручку и запишите несколько основных причин, по которым вы желаете заниматься спортом. Причины могут быть совершенно разными. Вот лишь небольшой их список:

• Уверенность в себе – занятия спортом очень тесно связаны с такими вещами, как тренировка силы воли, преодоление своих страхов и слабостей, закалка характера, способность делать больше, чем кажется и т.п. Т.е. занятия спортом – это не только тренировка физического тела, но и работа над собой на внутреннем уровне. Люди, регулярно занимающиеся спортом, как правило, чувствуют себя уверенными по жизни и обладают сильным характером.
• Здоровье – то, что спорт благотворно сказывается на здоровье, является общеизвестным фактом. Повышается физическая сила, выносливость, стрессоустойчивость, иммунитет и сопротивляемость к различным заболеваниям. Начинают лучше работать пищеварительная и сердечнососудистая системы. Отмечено, что даже непрофессиональные спортсмены болеют на порядок реже, чем люди, не занимающиеся спортом и физическими упражнениями. Хотите, чтобы ваше здоровье стало крепче? Хотите забыть о том, что такое болеть? Добро пожаловать в мир спорта!
• Физическая форма и сексуальность – спорт представляет собой идеальный инструмент по формированию своего тела. Он позволяет сбросить или прибавить в весе, нарастить мышечную массу, сформировать красивое и сексуальное рельефное тело. Многие люди, страдающие какими-либо комплексами или имеющие проблемы в отношениях с противоположным полом, начав заниматься спортом, в скором времени разрешают эти вопросы и их жизнь меняется в лучшую сторону. Спортивное тело всегда вызывает интерес и восхищение, привлекает к себе взгляды окружающих и даёт её множество других преимуществ.
• Общественное признание – в подавляющем большинстве случаев люди, активно занимающиеся спортом, пользуются уважением и даже популярностью среди тех, с кем общаются. Для кого-то, конечно, этот вопрос не очень актуален, но для кого-то – очень важен. В любом случае, положительное отношение людей всегда идёт на пользу и доставляет только позитивные эмоции.
• Дисциплинированность – любой вид спорта требует от человека систематического выполнения определённых действий. Не хочется идти в -30° на тренировку, но идёшь, потому что надо. Хочется подольше поспать и пропустить утреннюю пробежку, но встаёшь, собираешься и выходишь, т.к. дал себе слово. Привык есть всё подряд и не следить за питанием, но нужно соблюдать особую диету, т.к. от этого зависят твои результаты. Уже нет сил выполнять упражнения на тренировке, но терпишь и пересиливаешь себя, т.к. только так будет прогресс. Всё это воспитывает в человеке дисциплину и закаляет характер.
• Отличное самочувствие и хорошее настроение – кто-то, быть может, и не в курсе, но при занятиях спортом выделяются гормоны радости. Именно по этой причине после тренировки чувствуешь себя уставшим, но эта усталость приятная, а сам ты доволен и рад. Спорт избавляет от депрессии и плохого настроения, помогает взглянуть на трудности и проблемы под другим углом, способствует хорошему самочувствию и позитивному восприятию жизни и мира. А жизнь человека, позитивно смотрящего на мир, и сама наполняется хорошими и радостными событиями.

Статусы про боксеров

9. «Мы перестаем тренироваться не потому, что становимся старше — мы стареем потому, что перестаем тренироваться!» К.Купер

***

10. «Фитнес — не только один из ключей к здоровому телу, но и основа динамичности и творческой мысли». Джон Кеннеди

***

***

14. «Единственное, что необходимо для победы злых сил над хорошим человеком, — его бездействие». Эдмунд Берк

***

15. «Если меня что-то двигает вперед, то только моя слабость, которую я ненавижу и превращаю в свою силу». Майкл Джордан

***

19. «Ограничений не существует: чем больше ты стремишься к чему-то, тем дальше сумеешь продвинуться». Майкл Фелпс

***

20. «Болели такие мышцы, о которых я вообще не знал и даже не догадывался, что они есть в теле человеческом». Илья Первухин

***

***

27. «Если в 30, 40, 50 лет не занимаются физкультурой, то это предрассудок, унаследованный от былых времен, когда праздная жизнь считалась идеалом благополучия». В.В. Гориневский

***

28. «Посвяти своим огорчением полчаса ежедневно и используй эти полчаса, чтобы вздремнуть». Янина Ипохорская

***

29. «У женщины есть только одна возможность быть красивой, но быть привлекательной есть сто тысяч возможностей». Шарль Луи Монтескье

Цитаты про спорт короткие

У каждого человека своя мотивация жизни. Тем, для кого это спортивные свершения, адресованы цитаты про спорт короткие.

1. Физическая встряска раскрывает умственный потенциал.
2. Чугунные гири – вот друзья настоящего мужчины!
3. Четко дышит, ровно бьет – кто не курит и не пьет!
4. От бездействия организм дряхлеет.
5. От крепости тела укрепляется дух.
6. Умеренно занимайся спортом, чтобы никогда не знать врачей.
7. Спорт формирует оптимизм.
8. Спорт – это сфера, где противника всегда уважают.
9. Ни одно лекарство в мире не заменит физических упражнений.
10. Позаботься о собственном теле – тебе в нем жить!
11. Бегай, пока здоров, чтобы не бегать, когда заболеешь.
12. С помощью гимнастики человек продлевает свою молодость.
13. Каждая тренировка доказывает тебе, что ты можешь и лучше.
14. Продвигайся медленно, но не останавливайся.
15. Тренировки – это способ стать совершеннее.
16. Спорт – лидер в рейтинге правильных привычек.
17. От молчания голос не зазвучит лучше. Также и лень не поспособствует здоровью.
18. Не говори про плохую генетику. Просто подними с дивана зад.
19. Победит не сильнейший, а тот, кто пойдет до конца.
20. От физических нагрузок здоровье выигрывает больше, чем от врачей.
21. На иммунитет влияют не препараты, а твоя двигательная активность.
22. Спортом, как и любовью, – надо заниматься!
23. Когда встаешь с трудом в 4 на пробежку, взбодрись мыслью, что ты такой – один!
24. Не упражняешься – разрушаешься.
25. Хорошо живет тот, кто физически крепок.
26. Упражнения для тела делают эффективнее упражнения для ума.
27. Не надо плакать об отсутствии бутсов. У кого-то для футбола даже ног нет.
28. Спорт – синоним красивого тела.
29. Соревноваться с теми, кто сильней – залог будущей непобедимости.
30. Атакуй будущую старость занятиями!
31. Нет – дряхлости, да – спорту!
32. Только физически здоровый человек является совершенным творением природы.
33. Спорт должен быть регулярным и не фанатичным.
34. Сильные мускулы, гибкость и легкость – вот для чего нужен спорт!
35. Спорт без дисциплины – признак того, что скоро вы бросите заниматься.
36. В спорте борись не с противником, а с собой.
37. Неудачи в спорте будут, главное то, как на них реагировать.
38. Когда ты смотришь футбол по телевизору, ты как будто тоже играешь…
39. Без тренировки нет победы.

Шаг вперёд

Данный способ мотивации к спорту более всего подходит тем, кто только задумывает начать чем-то заниматься, но постоянно откладывает это по какой-то причине. Сам же метод предельно прост, хотя и требует некоторых усилий – сегодня же (в крайнем случае, завтра) позвоните или сходите в секцию, в которую мечтаете (именно!) записаться. Узнайте стоимость месячного абонемента и график тренировок, поинтересуйтесь у тренера по поводу того, что нужно для тренировок из экипировки. Найдите средства и приобретите всё, что вам будет нужно для занятий. Эти простые несколько шагов существенно продвинут вас на пути к цели и повысят мотивацию. Если же вдруг у вас ну никак не получается купить экипировку или заплатить за месяц занятий, есть ещё один способ: практически во всех секциях сегодня есть такая услуга, как «первая тренировка бесплатно». Это значит, что вы можете спокойно прийти на тренировку и позаниматься, посмотреть, как проходят занятия, поближе пообщаться с тренером, познакомиться с новыми людьми. И пусть вы абсолютно не подготовлены, пусть у вас нет нужной одежды или других вещей, но вы уже на тренировке и уже занимаетесь. Придя домой, вы совершенно иначе посмотрите на всю ситуацию и в следующий раз вас уже ничто не будет останавливать.

Кроме этого можно привести ещё несколько способов повышения мотивации, которые также очень эффективны:

• Позовите на тренировку кого-нибудь из своих друзей – во-первых, идти в первый раз будет уже не так «страшно», а во-вторых, это просто гораздо веселее и интереснее.
• Придумайте для себя какой-нибудь стимул – награждайте себя чем-нибудь каждый раз после того, как сходили на тренировку: вкусное мороженое, поход в кино, увеличение сна на час, например.
• Ведите дневник тренировок – записывайте в него все результаты, которых вы достигаете. И почаще в него заглядывайте, ведь сделанные записи всегда будут напоминать вам о том, что вы стремитесь к успеху и у вас получается!

Иметь высокую мотивацию всегда – невозможно, и у каждого человека бывают эмоциональные подъёмы и спады. Зато всегда можно знать, как свою мотивацию пробудить и вернуть к жизни. Помните о том, что вы сами хозяин своей жизни и только от вас зависит, есть у вас мотивация или её нет. А также вспоминайте несколько простых истин: вы можете гораздо больше, чем вы думаете, и именно то, что вы делаете сегодня, позволит вам завтра быть впереди остальных и гордиться собой!

Успехов вам и классных тренировок!

Мохаммед Али

Кассиус Клей, больше известный как Мохаммед Али, на свои первые Олимпийские игры летел, надев на себя парашют – будущий супергерой страдал аэрофобией и отказывался садиться в самолет без «подстраховки». Потом была золотая олимпийская медаль и три титула чемпиона мира в тяжелом весе.

Али был пацифистом и отказался идти в армию, он выступал за защиту прав афроамериканцев и выбросил в реку свою олимпийскую медаль, после того, как официантка из-за цвета его кожи отказалась подать ему стакан воды. Он – кумир нескольких поколений и автор знаменитой фразы «невозможное возможно», которая в оригинале звучит еще точнее: «невозможное – это ничто».

Статусы про тренеров

70% будущего успеха любого спортсмена зависит от тренера — наставника! Родители ребенка зачинают, учителя обучают, а тренер формирует и направляет!

Можно многого достичь, если верить в себя и в своего тренера!

Не смотри на тренера, а смотри на соперника, если хочешь выиграть бой !

сильных спортсменов воспитывают сильные люди… настоящий тренер — пример чести здорового спорта…

Заполненный до отказа зал бокса — результат тяжелого кропотливого труда тренера.

Талант без трудолюбия и упорства — что спортсмен без тренера.

Благородный и поистине титанический труд тренера довольно часто бывает неблагодарным и недооценённым.

Из ботаника за полгода-год хороший тренер может сформировать мускулистого парня, а вот из качка ботаника никакой гениальный учитель и за пять лет не сделает.

Когда говорят — «боксер от Бога», я утверждаю — «боксер от Тренера»!

Тренер стоит в боевой позе. Что она означает, я не знаю. Может, что—то из восточных единоборств?

Однако, иногда так называемые мотивационные речи их тренеров теряют свою эффективность. Хорошо, что есть некоторые мотивационные цитаты для спортсменов, которые нуждаются в поддержке.

Судью на мыло, главного тренера в отставку, сборную на цитаты.

Запомните: такие тренеры, как Менотти, Билардо или Марадона приходят и уходят. Настоящие победители — это всегда игроки.

Слушайте, я тренер, я не Гарри Поттер. Он волшебник, но в жизни нет места волшебству. Волшебство фикция, а футбол — нет.

Для себя я твердо усвоил с первых же дней: тренер должен свято помнить, не забывать ни на миг, что работает с людьми, которые в значительной степени делают из него тренера. А люди, в отличие от роботов, имеют душу, часто довольно ранимую, иногда — строптивую. Тренер, безусловно, должен досконально разбираться в футбольном деле, но это одна сторона медали. Другая — тренер обязан одинаково хорошо понимать и душу игры, и душу людей.

Тренер должен учиться всю жизнь. Если зачерствел, перестал учиться — значит, перестал быть тренером. Время не обмануть. Акценты расставляет оно. И учит — тоже.

Тренер не может нравиться всей команде. Это аксиома. И абсурдны утверждения типа: «все игроки любят своего наставника и считают его своим первейшим другом». Недовольные всегда есть.

В основу модельных характеристик игрока я в первую очередь заложил бы высокие морально-волевые качества, склонность футболиста к универсальности действий и потенциальные функциональные возможности. Далее все зависит от тренера…

Поражением тренера я считаю только неспособность тренировать. Хочет человек, старается — не может. Это поражение. А проигрыш на футбольном поле — совсем другое дело. Проиграл — думай, докапывайся до причин. Излишняя чувствительность вредит, а потому с годами я научился воспринимать проигрыш умом.

Лучшие цитаты для мотивации в фитнес-зале

1. “Полюбите себя настолько, чтобы вести здоровый образ жизни.”
2. “Когда я потерял все свои оправдания, я нашел свои результаты.”
3. “Хорошие вещи приходят к тем, кто потеет.”
4. “Тело достигает того, во что верит разум.”
5. “Придумывая оправдания, вы сжигаете ноль калорий в час.”
6. “Ничего по-настоящему великого никогда не происходило из зоны комфорта.”
7. “Кто-то более занят, чем вы, сейчас занимается.”
8. “Не ограничивайте свои проблемы, бросайте вызов своим ограничениям.”
9. “Ты единственный, кто может ограничить свое величие.”
10. “Работайте в тишине. Пусть успех будет твоим шумом.”
11. “Часовая тренировка составляет 4% вашего дня. Никаких оправданий.”
12. “Под лежачий камень вода на течет. Заткнись и тренируйся.”
13. “Если это не бросит вам вызов, это не изменит вас.”
14. “Избавьтесь от отвлекающих факторов. Накормите свой фокус.”
15. “Никогда не поздно, и ты никогда не слишком стар, чтобы стать лучше.”
16. “То, что сегодня кажется невозможным, однажды станет вашей разминкой.”
17. “Когда хочется остановиться… подумайте, почему вы начали.”
18. “Успокойся. И однажды тебе не придется его втягивать.”
19. “Через год вы, возможно, пожалеете, что начали сегодня ». — Карен Лэмб
20. “Мотивация — это то, с чего вы начинаете. Привычка — это то, что заставляет тебя двигаться вперед.”
21. “Заставьте себя, потому что никто другой не сделает этого за вас.”
22. “Тренируйся безумно или оставайся прежним.”
23. “Боль, которую вы чувствуете сегодня, станет силой, которую вы почувствуете завтра.”
24. “Когда вы чувствуете, что хотите бросить, подумайте, почему вы начали.”
25. “Успех начинается с самодисциплины.”
26. “Упражнение — это как сказать своему телу: «Ты меня за это возненавидишь, но потом поблагодаришь.”
27. “Нет ярлыков, чтобы прожить свою лучшую жизнь и стать лучшим собой.”
28. “Определение действительно хорошей тренировки: когда вы ненавидите ее, но любите ее закончить.”
29. “Если вы все еще хорошо выглядите в конце тренировки, значит, вы тренировались недостаточно усердно.”
30. “Ваше желание измениться должно быть больше, чем ваше желание оставаться прежним.”
31. “Не отказывайтесь от своих мечтаний, иначе ваши мечты откажутся от вас ». — Джон Вуден
32. “Никогда не отказывайтесь от мечты только потому, что на ее осуществление потребуется время. Время все равно пройдет.”
33. “Ваше тело может выдержать практически все. Это ваш разум, который вы должны убедить.”
34. “Большинство людей терпят поражение не из-за отсутствия желания, а из-за отсутствия обязательств ». — Винс Ломбарди
35. “Я не считаю свои приседания. Я начинаю считать, только когда начинает болеть, потому что они единственные, кто имеет значение.”
36. “Я побью ее. Буду тренироваться усерднее. Я съем чище. Я знаю ее сильные стороны. Я проиграл ей раньше, но не в этот раз. Она идет вниз. У меня есть преимущество, потому что я хорошо ее знаю. Она старый я.”
37. “Единственный человек, которым вам суждено стать, — это тот, кем вы решили быть ». — Ральф Уолдо Эмерсон
38. “Конечно тяжело. Это должно быть сложно. Если бы это было легко, все бы это сделали. Трудно то, что делает его отличным.”
39. “Успех — это не всегда величие. Дело в последовательности. Последовательная и упорная работа приносит успех. Величие придет.”

Горнолыжный спорт – скоростной спуск денег

Смешные, прикольные цитаты и афоризмы про спорт

***

Никто не помнит того, кто финишировал вторым, кроме того, кто финишировал вторым.
Бобби Ансер

***

Спорт – это физкультура, доведенная до абсурда.
Лев Краткий

***

Горнолыжный спорт – скоростной спуск денег.
«Коммерсантъ – Деньги»

***

Качают мышцы, откачивая от мозгов.
Михаил Жванецкий

***

Спорт становится любимым предметом размышления и скоро станет единственным методом мышления.
Василий Ключевский

***

Когда мужчина хочет быть сильным, это нормально, не нормально тогда, когда мужчина хочет быть красивым.
Владимир Турчинский

***

Девушки считают, что сейчас все парни пошли какими-то женственными. Так ищите не в клубах, а в спорт залах!
Константин Цзю

***

Лучше умереть здоровеньким на беговой дорожке, чем больным в постеле и с судном под кроватью.
Петр Квятковский

***

Пас-то хороший, да поле кончилось!
Дмитрий Губерниев

***

Хочешь знать, отчего у меня такие большие руки, дитя мое? Я открою тебе секрет: занимайся спортом.

***

Опережаем немок на полтора километра. Это даже не трамвайная остановка, а расстояние от речного вокзала до бог знает куда.
Дмитрий Губерниев

***

Любишь есть пирожки, ватрушки, булочки, тортики, пирожные и конфеты – люби в спортзале тягать блины.
Михаил Задорнов

***

Я обожаю заниматься спортом… Ну как спорт… Лежу, лежу перед телевизором.

***

Есть такая профессия — тренер, он же папа, мама, бабушка и дедушка!
Петр Квятковский

***

Может, стоит начать вести более спортивный образ жизни: ходить в спорт-бары вместо обычных…

***

Боулинг – это единственное место, где можно пить пиво и думать при этом, что занимаешься спортом.

***

Ролики — это не только полноценный спорт, но и 3-4 перелома в год.

***

Любой, даже самый крутой спортивный тренажер в домашних условиях превращается в вешалку.

***

Самый плохой противник в драке — это спортсмен-бегун. Если ты сильнее, то его не догонишь, если он сильнее — от него не убежишь.

***

Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!

Предлагаем почитать ещё статьи о спорте на нашем сайте:Стихи про спорт для детейЗагадки про спорт для детейПословицы и поговорки о спорте для детей

Посмотрите видео о высказываниях знаменитых спортсменов о спорте.

Это кто у нас тут такой жирненький?

Может быть, вашему тренеру кажется, что бодишейминг кого-то мотивирует. Может быть, он даже убедил вас, что это беззлобные шутки, призванные развеселить и подтолкнуть к достижениям. В любом случае это не работает. В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь!

В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь!

Оскорблять человека за особенности внешнего вида непрофессионально и попросту мерзко. Поэтому если тренер позволяет себе шутки или обидные намёки о лишнем весе, недостатке мышечной массы или других особенностях вашего тела, напрямую скажите ему, что это недопустимо, или/и уходите.

Цитаты «Спорт — это жизнь»

***

Я не могу заниматься серфингом, поэтому бегаю. Напоминаю себе, что боль в мышцах — это не боль, это — жизнь. А жизнь прекрасна. Каждый день, каждая минута, каждая секунда.
Ким Холден

***

Люди без ног и без рук берут золото Паралимпиады, а двуногие и двурукие жалуются на жизнь.

***

Жизнь не только борьба, но и другие виды спорта.
Б. Крутиер

***

Сколько бы важных боев ни было на счету боксера, самый важный в жизни – следующий.
Джон Руис

***

Сильный характер выковывается, только когда преодолеваешь сопротивление – и в спортивном зале, и в жизни.
Арнольд Шварценеггер

***

Физкультура продлевает жизнь на пять лет, но эти пять лет нужно провести в спортзале.
Михаил Жванецкий

***

Я признаюсь вам, как на духу:
Такова вся спортивная жизнь,
Лишь мгновение ты наверху —
И стремительно падаешь вниз.
Владимир Высоцкий

***

Позволь открыть тебе суровую правду жизни: жить вообще страшно. Чудес не бывает. Все зависит только от тебя. Так что подними свою задницу, выйди из палаты и начни заниматься спортом.

Сотку на пресс, чтобы сжечь жир на животе

Сразу несколько исследований Effect of abdominal resistance exercise on abdominal subcutaneous fat of obese women: a randomized controlled trial using ultrasound imaging assessments, The effect of abdominal exercise on abdominal fat, Regional fat changes induced by localized muscle endurance resistance training показали, что упражнения на определённую группу мышц не помогают сжечь жир в этой зоне. Бесконечные скручивания на пресс не более эффективны для плоского живота, чем, скажем, разгибания ног на прокачку квадрицепса. Конечно, при условии, что на них затрачивается одинаковое количество энергии.

Если ваш тренер продолжает верить в локальное жиросжигание с помощью упражнений, задумайтесь, стоит ли платить ему деньги.

Мотивируй!

Слова поддержки и мотивации – это то, что сможет направить на путь истинный тех, кто не смог решиться на него самостоятельно. Расскажи всем о том, как это здорово – быть сильным и здоровым. Мотивационные статусы и цитаты про тренировки.

Сегодня тяжело, через год покажется пустяком.
Курить уже не модно!
Не убив в себе лень, мечту не достичь!
Сильными не рождаются – сильными становятся.
Моя цель – сильнее моих страхов.
Прежде чем сдаваться – вспомни, ради чего ты всё начинал.
Нужно быть лучше, чем вчера, а не лучше, чем другие.
Упасть – не беда. Беда – не подняться.
Не бойтесь бороться с теми, кто сильнее

Непобедимых не существует!
Существует два типа людей: те, которые всегда собираются что-то сделать, и те, которые берут и делают.
То, что делает меня сильнее – других убило бы.
Не сдавайся! Кроме тебя самого – никто не сделает тебя сильным.
Именно мотивация зачастую является тем фактором, который определяет, достигнет человек успеха в каком-то деле или нет.
На пути к достижению целей есть только одно препятствие – это твоя лень!
Чтобы стать сильнее – порой достаточно не показывать свою боль.
Всегда выбирайте трудный путь – на нём вы не встретите конкурентов.
Неважно, как медленно ты продвигаешься. Главное – что ты не останавливаешься.
Когда тебе нечем заняться – займись собой.
Победишь себя – победишь всех.
Видеть результат своей работы – это лучшая мотивация!
Никотин и алкоголь убивают

А турники – всегда помогают.
Боль всегда проходит. Она может длиться очень долго – днями, неделями и даже месяцами. Но в конце – она закончится, а её место займет что-то новое. Но если ты сдашься, то боль останется с тобой навсегда!
Разбить кулаки на тренировке – не страшно. Страшно будет, когда твоё лицо разобьют в драке.
Тренируй себя. Совершенствуй себя. Работай над собой. Стань идеалом для других.
Не жалей себя на тренировке, работай до конца! Жалеют себя слабаки! Чемпионы всегда работают в полную отдачу!
Настоящий мужик должен иметь тело медведя, мудрость старца и дух воина.
Не бывает ленивых чемпионов.
Возможно, у тебя ничего не выйдет. Но попробовать стоит всегда.

Значение спорта в жизни каждого из нас

Можно ли сказать, что для маленьких детей и для взрослых, это – простые слова, а за ними ничего, пустой звук? Нет! Эти выражения учат некоторым основополагающим истинам. И именно поэтому эти цитаты – крылатые. Их знает даже ребенок. С детства он слышит изречения знаменитостей, звезд спорта, от своих домашних. Малыш запоминает их, а со временем точно так же будет обучать и своих деток.

И все это имеет огромный смысл. Возможно, цитаты про бег побудят кого-то, если не пробежаться, то хотя бы, захотеть быть физически активным. А афоризмы гимнастов – быть сильнее, когда встречаешь трудности. Короткие высказывания, а так много могут сделать, если их читать и вовремя вспоминать.

Даже если, мы не станем величайшим боксером, как легендарный Али Мухаммед, но его изречения помогут быть смелыми, чтобы рисковать и достигать намеченного плана

Или слова древнейшего философа Гиппократа покажут нам, как важно уделять внимание физическим упражнениям и гимнастике, чтобы иметь настоящую радость и сохранить работоспособность

Что можно узнать про спорт из цитат

Эта страничка, где можно прочитать фразы про спорт от разных людей, как самих спортсменов, так и сторонних наблюдателей, интересна еще и тем, что благодаря этой информации можно больше понять про атлетику, или гимнастику, или про физкультуру. Кто-то отзывается об этом мире, как об индустрии развлечений, для других же, это – область жестокости, где не всегда побеждает достойный, и награда достается несправедливо: не самым сильным и отважным, а кому фортуна подмигнула. Для третьих – это сама жизнь, без которой они не видят свое будущее.

Неважно, как медленно

ты продвигаешься. Главное — ты не останавливаешься. (Брюс Ли)

Когда мужчина хочет быть сильным

, это нормально, не нормально тогда, когда мужчина хочет быть красивым. (Владимир Турчинский)

Физическому воспитанию

должно уделяться столько же внимания, сколько и умственному. (Махатма Ганди)

Девушки считают

, что сейчас все парни пошли какими-то женственными. Так ищите не в клубах, а в спорт залах! (Константин Цзю)

Мотивация Фитнес. Фитнес — мотивация: мудрые мысли.

Сохрани себе!

Всем нам не хватает заботы и добрых напутственных слов, особенно когда мы собираемся начинать что-то новое. Например, начать тренироваться, но для этого нам нужна особенная фитнес — мотивация для девушек. И пусть эта статья вам такой поддержкой будет. В ней мы постарались донести самые важные мысли.

1. верьте в себя и в хороший результат. Выкиньте негативные ожидания, они не сбываются, плохое настроение оставьте дома — это не повод грустить. Просто знайте: у вас все получится. Вы обязательно спортивной и подтянутой станете!

2. радуйтесь малым достижениям — они очень важны. Из малых шагов складывается большой путь, из малых дел — большие победы. Даже 15 минут важны, используйте их для улучшения своей формы. И просто гордитесь собой — за каждое достижение.

3. что бы вам ни говорили окружающие, помните о своей цели. Это не им, а вам отвечать за собственное тело и за красоту. Люди боятся, что вместе с вами, обновленной, придется измениться им самим и протестуют против этого. Ваша половинка переживает, что когда вы станете другой, то не будете любить его, а захотите кого-нибудь получше. Родители всегда жалеют, а подруги могут и позавидовать. В фитнес — мотивацию для девушек входит понимание, что ваша жизнь — только ваша, другие за нее не отвечают!

4. расслабьтесь и попытайтесь получить удовольствие. Фитнес — это не розги, а вы — не провинившаяся школьница. Тренировка не является расплатой за пищевые грехи, это полноценная часть жизни. Вы это выбрали для оздоровления и улучшения внешности, а не для самоуничижения или насилия над собой.

5. помните: стройная спортивная фигура — не самоцель. Вокруг вас масса интересных дел и нестандартных людей, море общения. Не зацикливайтесь только на этом! Пусть фитнес станет одной из целей, но не самой главной.

6. преодолевайте страх. Ибо он — самая главная причина, по которой вы еще сидите дома. Страх, а не лень. Пробуйте, на самом деле все гораздо проще, чем вам кажется. Нет ничего лучше, чем преодолеть себя и записаться на фитнес. Вы ведь пока не знаете, какое направление вам понравится, в какой зал лучше ходить, одной или с подругой. Все это можно узнать, только если что-то делать. Со временем вы найдете самые эффективные упражнения, подберете режим тренировок и любимый вид активности.

7. если вам кажется, что ваша внешность неидеальна, то вам кажется. Всегда найдется человек, для которого вы будете первой красавицей в мире. Постарайтесь не казнить себя за то, что вы не такая, как модели из глянца. Вы такая, какая есть — и это здорово! А фигура? Фигура меняется. Собственно, вы за этим на фитнес и направляетесь.

8. вы будете ошибаться — это естественно! Не надо слишком переживать по поводу неправильно подобранного упражнения или того, что чего-то не успеваете. Старайтесь, но не казните себя.Пробуйте не замыкаться в себе, а помогать другим девушкам. Часто мы зацикливаемся на своих комплексах и забываем, что рядом с нами тренируются девушки, у которых сходные проблемы. Возможно, им нужна ваша помощь: ободряющее слово или просто улыбка.

9. не ждите случая, знака или подходящего момента, чтобы записаться на фитнес. Чем больше вы ждете, тем больше времени теряете. Такие оптимальные моменты бывают редко, разумнее самой подготавливать их. Идеальной ситуации у вас никогда не будет, если вы не попробуете ее создать! Спорт@Aboutnames.

Цитаты бегунов

Великие спортсмены, на счету которых тысячи километров, в самые ответственные моменты своей карьеры находят очень правильные слова. Эти высказывания и откровения становятся вдохновением для миллионов любителей. И сегодня мы хотим поделиться с вами их мудростью в виде коротких, но очень ёмких цитат: цитаты о беге и о триатлоне на английской и на русском — каждый сможет найти для себя правильную фразу!

Дик Бердсли

“Во время каждого марафона, который я бежал, я всегда знал, что внутри у меня — самый быстрый из них.”

Дик Бердсли — американский бегун на длинные дистанции. Известен своей победой в Лондонском Марафоне в 1981 году. Он является единственным человеком, который за один марафон сделал 13 лучших личников и за это попал в Книгу рекордов Гиннеса.

Ноэль Керолл

“Если люди одержимы причиной, у них не получится пробежать марафоны. Не сработает. Потому что люди по своей природе не создания, которые руководствуются разумом, а создания, ведомые страстью. ”

Ноэль Керолл — ирландский бегун на средние дистанции, который установил европейские и мировые рекорды в 1960-х годах.

Катрин Швитцер

“Если вы потеряли веру в человеческую природу, просто выйдите и посмотрите, как бегун марафон.”

Катрин Швитцер — американская писательница и марафонец. Известна, как первая женщина, которая получила официальное разрешение участвовать в Бостонском марафоне.

Эмиль Затопек

“Если вы просто хотите бегать, пробежите милю. Если вы хотите почувствовать другую жизнь, пробежите марафон.”

Эмиль Затопек — чехословацкий легкоатлет, многократный олимпийский чемпион и рекордсмен мира в беге на длинных дистанциях. В 1997 году был признан спортсменом столетия. Из-за своих политических взглядов был изгнан из компартии и лишен всех наград и званий.

Дин Карназес

“Беги, если можешь, иди, если должен, ползи, если вынужден, но никогда не сдавайся.”

Дин Карназес — один из самых известных американских ультрамарафонцев, автор книги «Бегущий без сна» и человек, пробежавший 350 миль за 80 часов без сна.

Хайле Гебрселасси

“Когда вы бежите марафон, вы соревнуетесь не с другими бегунами и не бежите наперегонки со временем. Вы соревнуетесь с дистанцией.”

Хайле Гебрселасси — эфиопский легкоатлет на длинные дистанции с огромным количеством выигранных забегов. Выиграл Берлинский марафон четыре раза подряд, а в 2008 году не просто выиграл Берлинский марафон, а установил мировой рекорд — 2:03:59, но и побил свой собственный мировой рекорд, опередив самого себя на 27 секунд.

Хэл Хигдон

“Даже если вы пробежали медленнее, чем рассчитывали, вы всё равно добьётесь успеха в любом марафоне, на котором финишируете.”

Хэл Хигдон — американский бегун и писатель, автор книги «Марафон: The Ultimate Training Guide». Восемь раз участвовал в United States Olympic Trials, является одним из основателей Клуба марафонцев Америки.

Стив Префонтейн

“You have to wonder at times what you’re doing out there. Over the years, I’ve given myself a thousand reasons to keep running, but it always comes back to where it started. It comes down to self-satisfaction and a sense of achievement.”

Стив Префонтейн — один из известнейших американских бегунов на средние и длинные дистанции. Установил семь американских рекордов на дистанции от 2000 до 10000 метров. Трагически погиб в возрасте 24 лет в автомобильной аварии.

Кара Гучер

“Есть одна интересная вещь в беге — ваши самые лучшие пробежки измеряются не успехом в гонке. Они измеряются моментами в потоке времени, когда бег позволяет увидеть, насколько прекрасна наша жизнь.”

Кара Гучер — американская бегунья на длинные дистанции, бронзовый призёр Бостонского марафона.

Мо Фарах

“Не достаточно просто мечтать о победах. Для этого нужно тренироваться!”

Мо Фарах — британский триатлет, бегун на средние и длинные дистанции. Четырёхкратный олимпийский чемпион 2012 (5 км и 10 км) и 2016 (10 км) годов, шестикратный чемпион мира и семикратный чемпион Европы в беге на длинные дистанции.

Мотивационные цитаты, вдохновляющие на трудолюбие

Тяжёлая работа не всегда даётся просто. Обычно для повышения мотивации, особенно в сложные времена, необходим целеустремлённый лидер. Мотивация может реализовываться через использование командного девиза, привлечение мотивационного оратора или распространение вдохновляющих цитат

Какой бы способ мотивации вы ни выбрали, крайне важно обеспечивать конструктивную обратную связь и отмечать положительные моменты в работе коллектива. Акцентируйте сильные стороны каждого отдельного сотрудника, отмечая как большие, так и малые его достижения

В случае сомнений поделитесь мотивационной цитатой про командное взаимодействие. 

Цитаты О Том, Почему Вы Должны Тренироваться

Если вы ищете мудрые слова о пользе физических упражнений, то кто-то другой уже сказал это лучше всего…

• Именно здоровье является истинным богатством. – Ганди
• Берегите свое тело, это единственное место, где вы должны жить. – Джим Рон
• Мы-это то, что мы постоянно делаем. Таким образом, совершенство-это не действие, а привычка. – Аристотель
• Мы не перестаем тренироваться, потому что стареем… мы стареем, потому что перестаем тренироваться
• Человек, слишком занятый, чтобы заботиться о своем здоровье, подобен механику, слишком занятому, чтобы заботиться о своих инструментах.
• Нельзя наливать из пустой чашки. В первую очередь позаботься о себе.
• Качество вашего сна зависит от качества вашего дня. – Дипак Чопра
• Некоторые вещи вы должны делать каждый день. Съедая семь яблок в субботу вечером вместо одного в день, вы просто не сделаете свою работу. – Джим Рон
• Те, кто думает, что у них нет времени для физических упражнений, рано или поздно найдут время для болезни. – Эдвард Стэнли
• Все, что вы делаете сейчас, делается для вашего будущего.

Никогда не останавливайся

1. После тренировок не становишься другим, а остаешься тем же самым человеком, который работает над собой и стремится стать лучше. Статусы после тренировок – поделись своим настроением.
   Запомни, новичок: бицепс появится, главное терпение…
2. Больно? Терпи. Слёзы? Сотри. Спорт – это жизнь.
3. Хорошо потренил – хорошо поспи.
4. Боль – это слабость, покидающая тело.
5. Вы думаете, что здоровое питание это дорого? Вы забыли посчитать стоимость ваших болезней.
6. Тренировка – лекарство против всех болезней!
7. Я не пью, не курю, не шляюсь по клубам, читаю книги, занимаюсь спортом. Черт возьми, я существую. А говорили, что таких не бывает.
8. Пусть лучше в мышцах будет боль! Чем наркота и алкоголь.
9. Я тот мужик, который не шляется по клубам. Да-да, я существую.
10. Спорт – это то, что нас объединяет и делает сильнее.
11. Не завидуйте тем, кого природа наградила отличной фигурой. Не завидуйте тем, кто жрёт и не жиреет. Это не круто. Круто – это сила воля и работа над собой.
12. Ты пропустил тренировку? Молодец. Дай шанс врагам набить твою мордашку.
13. Когда я вернусь из зала – чтобы еда была готова!
14. Путь к сердцу мужчины – лежит через присед.
15. Чем больше ты будешь потеть на тренировке, тем меньше ты будешь истекать кровью в бою.
16. Я знаю, за что я люблю спорт. На тренировках убиваются все мысли. Они, конечно, вернутся, но потом, после тренировки. На ней думаешь лишь о результате.
17. Турник сделает из тебя нормального мужика.
18. Если ты не овощ – то в старости не обвиснешь.