Биография сергея брина: история успеха основателя google

ОБНУЛЕНИЕ

Вот вам сходу золотая формула достижения результатов и секрет достижения того состояния, к которому вы стремитесь:

ЕСЛИ ЭТО НЕ ПОВТОРЯЕТСЯ, ЭТО ВООБЩЕ НЕ ПРОИСХОДИТ

Даю расшифровку:

Вы не можете похудеть и оставаться в этой форме, не повторяя постоянно действия, которые вас привели к данному результату т.е. диета, нагрузки, привычки и ритуалы должны оставаться до тех пор, пока вам нужен ваш результат. Если этого не делать, вы вернетесь в исходное состояние, а если вы делали все «на зубах и силе воли» вас вообще разнесет, как хомячка гранатой.  (:crazy:)

• Вы не можете разбогатеть и оставаться богатым, не повторяя требуемых действий.
• Вы не можете стать чемпионом и удерживать титул, без требуемых действий.
• Вы не можете добиться руки и сердца, а после сложить палки на барабан, а вас продолжают любить.
• и т.п. и т.д.

Так в любой сфере, хотите результат, делайте то, что привело вас к данному результату, постоянно и он будет пока вы делаете.

Постоянство повторений, снова и снова, и снова это и есть постоянство успеха или того состояния, которое вам требуется.

На работе вам платят деньги, пока вы выполняете свои должностные обязанности ежедневно снова и снова. Попробуйте пропустить недельку.

У вас свет, газ и интернет пока вы оплачиваете снова и снова. Попробуйте не оплачивать.

Вы легко переварите любую котлету из любой столовки пока закидываете их в свой ЖКТ. Попробуйте не есть мяса месяц, организм моментально адаптируется, снизив концентрацию потребных ферментов, а через месяц будет материться на любую котлету, прописав вас на ПМЖ в ближайшем сортире. (:bad:)

Так какого хрена вы размечтались достичь своих целей в один прыжок и задержаться там, не меняя своих действий и привычек?

Чтобы пребывать в потребном вам состоянии надо каждый день быть молодцом!

Не один раз, не неделю или месяц, каждый день! Для этого достаточно просто ОБНУЛЯТЬ свои результаты. Каждый день начинаешь заново, как только начнешь почевать на лаврах, жизнь тут же втопчет тебя обратно, от куда ты вылез.

Скажу по секрету, чтобы отфильтровать заблудшие души инфантильных лузеров, на самом деле, работать придется БОЛЬШЕ и ТЯЖЕЛЕЕ, поскольку организм штука забавная и постоянно адаптируется, ему нахрен не сдались ваши успешные успехи, цели и мечты, он хочет только жрать и трахаться с перерывами на обед и законный компот.

Добился успеха, обнуляй и на новую вершину. Добился результата, обнуляй и за новым результатом. Достиг нового уровня, обнулил и за более высоким.

Ваш результат — это количество попыток, скучный, банальный, объем выполняемой работы.  Это не один короткий забег, марафон, выстрел, момент и т.д.  И уж точно не удача, не генетика и не стечение обстоятельств при долгосрочной перспективе.

95% трудоспособного населения, в гробу видали все эти уровни, ЗОЖи-хуёжи и ПП головного мозга и это нормально, большинству достаточно Базового уровня, Маслоу красавчик как-никак.

Базовый  уровень  –  это  обычная каждодневная бытовуха.

Это тот уровень, на котором вы ежедневно просыпаетесь, едите какую-нибудь фигню на завтрак, гадите в свой толчок, тащитесь на работу, отсасываете у босса, возвращаетесь домой, едите  очередную фигню  на  ужин,  имеете  (если получится)  жену,  или ждете, что сегодня у него будет хорошее настроение и у него возможно встанет на тебя и это будет не 2 минуты пыхтения в позе я у мамы бревно.

Смотрите  новости, чтобы пожаловаться и обсудить с подругами-друзьями  и ложитесь спать, без снов.  Иногда  к  этому  добавляются  скучные выходные и просранный  отпуск из-за кредита.

А все потому, что ты не пробовал ты  ДРУГОЙ УРОВЕНЬ на вкус. Не возможно хотеть того, что не пробовал, не видел и не знаешь. А для этого достаточно

ДЕЛАТЬ – ОБНУЛЯТЬ – ПОВТОРЯТЬ

Как Только почувствуешь вкус динамики, вкус изменений, коснешься своего нового уровня, по здоровью, деньгам, окружению и возможностям и ты уже больше не захочешь назад. Я проверял.

Система Ярослава Брина

Разработанная система Ярославом Брином способна преобразить тело каждого человека. Следуя четким указаниям Ярослава Брина, вы сможете похудеть и сделать свое тело спортивным. Данная система включает замеры тела (грудь, талия, бедра, руки, бедро), отслеживание за весом, процентом жира в организме, тренировки и правильную диету. Обязательным шагом является фотографирование «до» и «после». Необходимо делать фото анфас, профиль (руки вверх), спина (руки в стороны), под углом в 45 градусов.

Система похудения

Одним из главных пунктов для похудения являются физические нагрузки. Тренировка Ярослава Брина – разновидность круговой тренировки. Данная система позволит задействовать все группы мышц за одну тренировку (что позволит мышцам быстрее адаптироваться к нагрузкам), скорректировать технику выполнения упражнений, развить все тело, не специализируясь на одной группе мышц

Важно не давать нагрузку каждый день, а делать через день. Физиология каждого индивидуальна, поэтому важно не переоценить свои возможности

Тренировки включают такие упражнения, как:

• скручивания;
• книжка;
• приседания;
• тяга штанги в наклоне;
• тяга блока за голову;
• жим гантелей под углом 30-45 градусов;
• французский жим;
• подъём штанги стоя на бицепс;
• жим из-за головы сидя;
• шраги;
• подъёмы на носки;
• разводка гантелей в наклоне;
• жим ногами;
• подтягивание на перекладине;
• тяга Т-грифа;
• жим гантелей под углом 30-45 градусов;
• разводка;
• отжимание на брусьях с акцентом на трицепсы;
• подъём гантелей на бицепс сидя;
• жим штанги стоя;
• тяга штанги к подбородку;
• подъёмы на носки.

Система питания

Диета Ярослава Брина включает шестиразовое питание. Польза от такой диеты будет налицо, ведь при голодании первое, что употребляет организм для энергии – это гликоген в мышцах, только потом жир. Но шестиразовое питание предусматривает соблюдение пропорций количества еды: к вечеру необходимо потреблять меньше углеводов и больше белка. Из ужина по возможности исключить углеводы полностью. Баланс «белки углеводы», подсчет съеденных калорий — основополагающее рационального питания.

Ярослав Брин — диета на каждый день — собственная система

Диета Ярослава Брина включает шестиразовое питание. Польза от такой диеты будет налицо, ведь при голодании первое, что употребляет организм для энергии – это гликоген в мышцах, только потом жир.

Но шестиразовое питание предусматривает соблюдение пропорций количества еды: к вечеру необходимо потреблять меньше углеводов и больше белка. Из ужина по возможности исключить углеводы полностью. Баланс «белки углеводы», подсчет съеденных калорий — основополагающее рационального питания.

Рассчитывая рацион нужно следить за соотношением 2 г белка на 1 кг веса, выпивать 2 литра воды в день. Разрешенными и обязательными продуктами будут: яйца (в том числе желток), рыба (горбуша, минтай), оливковое масло, мясо. При употреблении этих продуктов на завтрак, обед и ужин будет насыщенным, вы не будете чувствовать голод.

Вредные привычки во время похудения нужно убрать из своей жизни, запрещенными будут и газированные напитки, чипсы, сухарики, кофе, жирные соусы, сметана, майонез. Варить и запекать – главная обработка овощей, поможет скороварка, пароварка. Далее нужно употреблять клетчатку – 30 г, ОМЕГА-3 (2 ст. ложки в сутки), витамины (1 таблетку в сутки), L – кератин (3 г за пол часа до тренировки или же с утра в дни отдыха).

Сахар необходимо заменить на сахарозаменитель. Вместо кофе, калорийность которого велика, лучше будет выбрать зеленый чай. При соблюдении каждого из пунктов эффект не заставит себя долго ждать. Примерно через месяц вы поймете, что в вашем организме начали происходить изменения, польза от такой диеты будет колоссальна.

Длительность системы похудения по Брину определяется по соотношению поставленной цели и реальных результатов.

Тотальная трансформация собственной фигуры – энергозатратный процесс, который требует кропотливой работы над собой. С помощью методики Ярослава Брина и его девиза “меняю жир на силу воли” многие люди, страдающие ожирением и просто имеющие лишние килограммы или дряблое тело, сумели добиться поразительных результатов.

Действительно, сочетание принципов правильного питания и активных тренировок способно творить чудеса – сам Ярослав доказал это личным примером, похудев с 104 до 72 килограммов за 4 месяца.

Причём реально оценить результаты только по цифрам крайне сложно, так как фотографии автора и его подопечных “до и после” поражают не просто уменьшением объёмов. Мужчины и женщины, бывшие пухлыми и полными, теперь хвастаются рельефными и сильными телами.

Главное, о чём необходимо помнить – диета жиробаса должна стать не просто временной мерой, а образом жизни. Безусловно, интенсивность тренировок и ограничения в еде можно немного ослабить со временем, если целью программы не является участие в соревнованиях “фитнес-бикини”. Однако полный отказ от спорта и возврат к вредному несбалансированному питанию со временем вернёт на место все потерянные с таким трудом килограммы.

Детство и юность

Популярный тренер и фитнес-гуру Ярослав Брин появился на свет 17 октября 1982 года на территории рабочего российского поселка Выдрино, который находится у берегов озера Байкал. Как утверждает сам блогер, его место рождения отличалось повышенным уровнем преступности.

Ярослав Брин в 2020 году В школьные годы будущий атлет стал жертвой издевательств и насмешек, исходящих со стороны одноклассников. На это повлияли не прибавляющие ему популярности лишний вес, высокие оценки, частые занятия музыкой в художественной школе и тяга к творчеству.

В 8-м классе Ярослав наткнулся на кассету с записью боев Майка Тайсона, после чего активно заинтересовался спортом. Члены семьи юноши всеми силами поддержали его, предложив сыну начать посещать тренажерный зал. Помещение представляло из себя сырой подвал с минимальным количеством тренажеров, в котором приводили себя в форму местные татуированные бандиты брутального вида.

Фитнес-тренер Ярослав Брин Отучившись 8 лет в общеобразовательной школе, Брин стал учеником лицейского класса в школе-интернате Слюдянки. В первый учебный день парень вступил в конфликт, а после подрался со своими новыми одноклассниками. В итоге противники Ярослава поступили в местную больницу со сломанной нижней челюстью и выбитыми зубами.

Будущий блогер успешно окончил учебное заведение. Он неоднократно побеждал на олимпиадах, поэтому обладал правом без прохождения дополнительных экзаменов подать документы в иркутские государственные университеты.

Ярослав Брин в тренажерном зале Поступив в высшее учебное заведение, Брин записался в секцию бокса. Следующие 5 лет спортсмен на постоянной основе посещал спортзал института, где активно тренировался для участия в Кубке молодого бойца 2003 года. Благодаря стараниям Ярослав занял почетное 1-е место на чемпионате по армрестлингу, проводившемся среди местных вузов.

Успешно защитив диплом, юноша решил продолжить образование и стал аспирантом направления «маркетинг и менеджмент». Параллельно с изучением математики и физики атлет усиленно изучал литературу о фитнесе, физиологии и биомеханике физической культуры, бодибилдинге и правильном питании. Обширно и глубоко освоившего сложную тему спортсмена освободили от посещения курса лекций и от сдачи экзаменов кафедры физической культуры.

Торс Ярослава Брина Познания Ярослава в области психологии и принципов построения бизнеса повлияли на то, что он, будучи молодым и начинающим специалистом, встал во главе государственного железнодорожного предприятия «Слюдянка». Амбициозный парень руководил более чем 2 тыс. человек.

Окончив корпоративный университет РЖД, Брин оказался в резерве руководящего состава. Однако из-за несерьезного отношения к юноше, исходящего от директоров, ему пришлось оставить свой пост и начать заниматься построением собственного бизнеса.

Илья Магеря

Дипломированный эндокринолог, который внезапно открыл в себе Парацельса. И теперь, отринув официальную науку, пользует в своей практике следующее (цитируем):

«Травы и лекарственные растения.

Я думаю, Парацельс бы сейчас порадовался сайту iHerb. У него там была бы максимальная скидка.

Талисманы.

У вас есть талисманы?! У меня есть — стоит на заставке телефона!

Молитвы.

Этим мы почти каждый день занимаемся, проговаривая аффирмации!

Диета и установление правильного образа жизни.

А этим сейчас практически каждый осознанный человек занимается!

Кровопускание и очищение организма.

От глистов чистимся раз в пол года, пьем “кошачий коготь”, ежедневный #лимфоКач. Кровопускание редко в наши дни, но хиджаму практикуют многие. Я в ближайшее время попробую гирудотерапию (пиявок).

Особое внимание Парацельс уделял влиянию цветотерапии, пению и музыке

Флешмоб #пропЕть_щитовидку запущен! Горланьте на здоровье!

В цветотерапию будем погружаться постепенно.

А вот музыкотерапию начнем изучать сегодня!

В IGTV я выложил видео картины “Прощение”, наполненное музыкой, записанной на частоте 396 Гц — тон, избавляющий человека от чувства вины и страха.

Не иначе как прошел обучение в Хогвартсе Антона Ельницкого. Там таких волшебников как раз конвейером выпускают.

Наличие диплома врача — это, конечно, прекрасный аргумент для потребителей. Но если разобраться чуть подробнее, то мы выясним, что господин Магеря хоть и действительно врач, но педиатр. В детской поликлинике города Томска он проработал сравнительно недолго, решил двигаться в более теплые края, например в Краснодарский, — и неожиданно начал лечить взрослых людей. Как это могло получиться? Не ясно. Он из выпуска 2000 года, и, чтобы стать эндокринологом, нужна как минимум базовая ординатура, хотя бы по терапии, но ее в послужном списке доктора не значится.

Вызывает удивление и тот факт, что в 2020 году у доктора Магери появился внезапно сертификат эндокринолога. Правила специализации врачей в этот период уже подобных вольностей не допускали. Впрочем, в биографии нашелся пройденный в 2013 году краткосрочный и совершенно непонятный курс по теме, тогда как в реальности для получения статуса эндокринолога требуется 576 часов переподготовки, а не каких-то 72, которых педиатру оказалось достаточно, чтобы как по мановению волшебной палочки стать эндокринологом. Чудеса, да и только.

Наличие лицензии — тоже из разряда аргументов для людей, не разбирающихся в тонкостях медицины. В рамках лицензии подразумевается официальная и традиционная медицинская помощь, которая проводится в соответствии с протоколами и клиническими рекомендациями. Кровопускание, дегельминтизация и прочие методы нетрадиционно ориентированной медицины в стандарты лечения эндокринологических болезней не входят.

Как говорят в таких случаях в народе, требуется или крест снять, или трусы надеть. По-хорошему Росздравнадзор как минимум может оштрафовать за подобные фортели. Если только доктор не скажет, что это было не врачебное назначение, а его совет от всей души.

Про канал на Youtube

Фактически на Youtube у меня канал для взрослых. У меня аудитория от 35. Там очень много умных слов и тебе приходится постоянно “гуглить”, я так отсеиваю свою аудиторию. Там я рассказываю про диетологию, про фитнес, добавляю туда психологии… Я люблю тексты, не люблю картинку, как таковую. Ты что-то пишешь, человек когда читает, у него совсем другая картинка в голове может быть. Он себе по-другому представляет.

А когда ты показываешь картинку, ты
показываешь свое видение. Человеку сложнее домысливать новые образы, ему уже
все показали. Вот так и никак иначе.

Я использовал youtube для своих статей, как сервер. Видео забрасывал и размещал в статьях. Потом все больше людей стали приходить с youtube, видеоконтент стал побеждать. Никто тексты читать не хочет. Вот у меня три параграфа, ответ в третьем. Люди читают первый и сразу мне пишут вопрос. Люди перестали читать тексты и начинают смотреть видео. Причем, чем меньше продолжительность видео, тем лучше. Клиповое мышление развивается, а у меня на канале среднее видео, это час.

Ярослав Брин. Если тебе дали денег и ты взял, ты уже не можешь быть беспристрастным

Канал на уoutube у меня не для денег. Для “эго”. Причем я пришел в фитнес в 2010-2012, я уже финансово состоялся. Я работал крупным руководителем. Если проследить мои социальные сети, там вообще нет рекламы. Ничего, никогда я не рекламировал. Самый большой контракт, от которого я отказался, это производители функционального питания предлагали тридцать “мулей” за мою рожу.

Если бы это вопрос денег был, сейчас бы я на всех полках и из телевизора: “Ешьте наш соевый продукт…” Но поскольку ты уже обеспеченный пришел, рекламодатель не может манипулировать твоим мнением. Потому, что если тебе дали денег и ты взял, ты уже не можешь быть беспристрастным.

Пара слов о Брине

Как свидетельствует интернет, фамилия у него на самом деле вроде как другая – Засенко. Работал в РЖД, сделал там карьеру, основал свой бизнес. Параллельно, еще со школы, увлекся тренировками в спортзале, темой похудения (поскольку «был толстым», как он сам пишет) и правильного питания.

Так постепенно родился его метод, а сам Ярослав теперь тренер, который проводит разные интенсивы, выкладывает статьи и пишет книги. При этом на обретение стройности он мотивирует своим личным примером — перед очередным интенсивом он отъедается до ста с лишним килограмм веса, а потом активно сбрасывает все лишнее вместе с участниками своих программ.

К большинству диет он при этом относится скептически и выделяет несколько своих способов. Разберем тут два самых известных.

Система физических нагрузок Брина

Без комплексных тренировок тоже не обойтись, но Ярослав предлагает заниматься всего 3 раза в неделю по 30 минут. Если в это время выполнять круговую тренировку и выкладываться в полную силу, то процесс похудения не просто начнется, но и будет постоянно ускоряться.

Первый комплекс состоит из следующих упражнений:

• скручивания в положении лежа – банальное качание пресса;
• приседания;
• подъемы на носки;
• наклоны корпусом вперед;
• махи ногами.

Упражнение «скручивания»

Каждое упражнение выполняется по 10-12 раз, сменяются они по кругу. Как только тренировка будет проходить без приложения каких-либо усилий, можно усложнить ее. Для этого в комплекс добавляют гантели и штангу (небольшой вес) и выполняют приседания со штангой на плечах, жим стоя с наклоненным корпусом (руки с гантелями или штангой сгибаются и разгибаются в локтевых суставах).

Второй комплекс:

• скручивания;
• приседания;
• подъем ног из положения лежа;
• подтягивание на перекладине или отжимания от пола;
• подъемы на носки.

Эти упражнения выполняются в том же режиме, что и первый комплекс. Добавлять, усложнять нагрузку нужно постепенно и тоже для этого используют штангу или гантели. Ярослав рекомендует первый комплекс выполнять в понедельник и пятницу, а второй – в среду.

Результат похудения Брина

Ярослав подчеркивает, что комплексы выполняются по кругу – 1-2-3-4-5, затем перерыв в 30-60 секунд, и все повторяется. За отведенные 30 минут на тренировку удается выполнить 12 повторов, но в первые дни возможно снижение этого показателя, потому что организму нужно адаптироваться к нагрузкам.

Дополнительно (вне основных тренировок) можно выполнять неполные приседания, когда ноги расставлены шире плеч, а ягодицы опускают до тех пор, пока бедра не расположатся параллельно полу.

Новичкам с большим превышением веса комплексы упражнений следует выполнять в максимально облегченной версии – 2-3 упражнения по кругу и без утяжеления. Только когда чувствуется легкость во время тренировки и начинается снижение веса, можно повышать нагрузки.

Питание, система занятий от Ярослава Брина – повод для споров в медицине. Врачи считают, что при ожирении и любых патологиях внутренних органов ни диета, ни тренировки Ярослава не подойдут, они только ухудшат самочувствие. Поэтому нужно разумно относиться к подобным системам и перед тем, как внедрять их в жизнь, пройти стандартное обследование у терапевта и проконсультироваться с диетологами.

Ярослав Брин: тренировки

Распорядок дня у Ярослава к тому моменту стал достаточно насыщенным. До обеда у него была школьная жизнь, после этого он посещал музыкальную школу, потом — спортзал, после чего возвращался домой пешком 7 километров. К концу 8-го класса выяснилось, что первая любовь Брина не такая уж чистая, а отношения с родителями сильно обострились. Однажды парень не выдержал, сел на поезд, отправился в соседний город Слюдянка, где поступил в школу-интернат.

«Влиться в коллектив» Ярославу Брину удалось быстро и относительно легко. В первый день учебы случилась потасовка, вследствие которой 2 ученика оказались в травмпункте без 3 зубов и с переломанной челюстью. Причем, среди них не было автора. Будущий тренер оказался на коврике у директора. Несмотря на то, что по правилам он должен был быть отчислен, ему дали испытательный срок, а также обязали каждый день посещать класс для психологической разгрузки. Тогда подросток понял, что сильных людей проблемы обходят стороной.

Кабинет психологической разгрузки стал местом нагрузки для ученика, поскольку он сильно заинтересовался психологией, а после проштудировал всю литературу, которая была там доступна. Поскольку автор сразу же дал понять одноклассникам, что его лучше не нервировать, желающие позадирать парня исчезли. Это дало возможность ему сфокусироваться на учёбе, добиться нереальных результатов. К моменту окончания школы этот мальчик:

• Умел играть на пяти музыкальных инструментах.
• Получил отвод от гуманитарных дисциплин, поскольку своими научными достижениями по химии, биологии занял все призовые места на государственных и областных конкурсах.
• Получил внеконкурсный допуск в ИГУ, а также ИРГУПС.

На последних экзаменах он сдавал алгебру, геометрию, физику и физкультуру. Как бы это парадоксально не звучало, но вместе с неучами Ярослав Брин бегал кроссы, подтягивался, отжимался и прочее. А позже понял, что, обладая теорией по физическому воспитанию, достигать прогресса можно быстрее.

Блогер признается, что после 30 часто задумывался, почему у него не было тяги к сигаретам, алкоголю или «гулькам». Потом он понял, что в 90-е просто нечего было есть. А чтобы выжить, его семья держала собственное хозяйство и работала на 2 работах. Поскольку автор был старшим братом, впрягаться в работу приходилось не меньше взрослых. С 6 утра до заката работы было предостаточно. Перед тем, как роса сядет, он уже должен находиться за 12 километров от дома. Поэтому на развлечения времени просто не хватало, а кушать хотелось всегда.

Что касается образования, то в те времена этому очень поспособствовала бабушка Ярослава, которая проработала учителем русского языка и литературы 40 лет.

Университетские годы стали веселым периодом в жизни Брина. Сразу после поступления он записался в настоящую секцию по боксу. Теперь над своей формой парень работал с настоящим тренером, грушами и полноценным залом с тренажерами. Здесь было «отпахано» 5 лет. В 2003 году стал победителем по армрестлингу среди университетов.

Учёба была достаточно скучной, поскольку к 3 курсу высшая математика была досконально изучена. Поэтому в свободное время он занялся проектированием 3d-моделей пересечений сложных геометрических фигур и железнодорожных узлов в AutoCAD. Создавал математические модели в Mathcad, изучал кристаллы, полупроводники, а также систему планированию тренировок перед международными спортивными соревнованиями.

Отдельным увлечением стала физическая культура. После средней школы была куплена гора книг по здоровью и прочему. Сразу же после поступления Ярослав Брин договорился с кафедрой физической подготовки, что он будет освобожден от их занятий при условии, что будет отрабатывать на кафедре и подменять лектора.

Детство и юность

Родился Ярослав Брин в небольшом рабочем поселке Выдрино. Детство мальчика прошло в достаточно напряженной обстановке, поскольку в 90-х годах на поселке происходило немало криминальных историй. Тренер часто вспоминает, как с приходом весны жителям Выдрино приходилось наблюдать среди растаявшего снега тела умерших людей. В детстве Ярослав был склонен к полноте, что стало причиной насмешек со стороны сверстников. Он хорошо учился, посещал уроки музыки и даже сочинял стихи, однако это только подстегивало ребят, которые считали мальчика «белой вороной». Все изменилось буквально в один день, когда он впервые увидел бой Майка Тайсона. Это событие стало настоящим толчком для 14-летнего Ярослава, и он начал активно заниматься спортом. Под красивым названием «тренажерный зал» скрывался сырой подвал, куда приходили боксировать бывшие «зеки» и бандиты.

Окончив 8 классов в общеобразовательной школе, Брин переезжает в город Слюдянка, где поступает в школу-интернет. В первый же день юноша ввязался в драку с одноклассниками, для которых «конфликт» закончился поездкой в больницу. Во время обучения Ярослав всерьез увлекся точными науками и психологией, что в дальнейшем позволило ему поступить в ИГУ.

Отношения

Ярослав Брин находится в браке со своей прекрасной женой уже около 17 лет. У них подрастает очаровательный сын, который ни в чем не нуждается, живет в любви, достатке и заботе. Их счастливые совместные фотографии можно увидеть на его страничке в инстаграме.

Сильные люди всегда немного грубые,

любят язвить и много улыбаются.

Меня зовут Ярослав Брин, как и большинство трудоспособного населения РФ, я толстожопый, ленивый и относительно умный. Весьма относительно.

Я бы не хотел в этой «автобиографии» затрагивать конкретные даты, подвиги и достижения, а также тему фитнеса, ЗОЖ головного мозга, рационального питания, психологии и т.д. Читать подобное не интересно, а вот узнать причины, повлекшие за собой эволюцию личности довольно забавно.

ДЕТСТВО. Оно у меня было тяжелое. Если кого-то принес аист, кого-то нашли в капусте, то меня нашли под камнем.

Я родился и вырос в одном из самых криминальных городков РФ (п. Выдрино), чему очень сильно рад, потому что в п.Выдрино можно и не вырасти. Если термин «подснежник», для кого-то означает цветок или человека, который пришел весной в спортзал на 2 недели, то для меня большую часть жизни он обозначал пропавших зимой людей, которые по весне оттаивали в районе городка.

Два градообразующих предприятия Зона и Лесопилка, на которой работали зеки.

ШКОЛА. Как вспомню, так вздрогну. В каждом классе есть такие дети, которых постоянно бьют, у них списывают, отбирают деньги, всячески унижают и т.д., говоря современным языком – подрастающие лошки.

Я и был у них самым главным , как говорится, принеси-подай-пошел в жопу-не мешай. Моё положение ещё усугубляло то, что я хорошо учился как в обычной школе так и музыкальной, и в то время как весь класс «ботал по фене» я читал, сочинял стихи и музыку.

Я был толстым ребёнком с острым языком — поэтому каждый день напоминал мне боевые действия, вырабатывая во мне терпимость и отсутствие страха перед болью =) и любовь к формуле: Поскольку природа отдыхала на мне, мне отдых не положен!

Дальше типичный сценарий: 8 класс, самая красивая девочка школы — первая любовь.

Бить стали на завтрак обед и ужин, как бы давая понять вредность трёх разового питания.

90-е годы, появились первые видео-магнитофоны.

Вовремя подвернувшаяся видео кассета с боями Майка Тайсона задала нужное направление. И с 8-го класса началось постепенное врастание в спорт и ЗОЖ , а наличие сильного тела без сала стало необходимостью, а в дальнейшем и следствием.

Как-то раз мой батя увидел, как я пытаюсь подтянуться целый один раз и по спрашивая о серьёзности моих намерений (а мне просто хотелось быть нормальным (не толстым)), отвёл меня в мою первую подвальную сырую качалку, где занимались местные бандиты/рэкетиры, лысые брутальные дядьки с зелеными татухами из кирзы по всему телу.

С этих пор мой график стал довольно насыщенный, до обеда – школа, после обеда — музыкальная школа, а после тренажёрный зал, а затем весело и бодро пешком до дома 7 км.

К концу 8го класса, как и следовало ожидать, первая любовь оказалось не такой уж чистой, постоянные разногласия с родителями и кристаллизация своей точки зрения противоположной родительской, привели к тому, что я сел на электропоезд и уехал в соседний город Слюдянка, поступил в другую школу (школа-интернат), которая подразумевала отсутствие родителей в зоне досягаемости. И успешно прошёл отбор в лицейский класс со второго раза

Другая деятельность, хобби

В 2011 году Сергей Брин намерен отправиться в космос

В 2011 году Брин намерен отправиться в космос на российском корабле «Союз». В 2008 году соучредитель Google стал первым участником акции Orbital Mission Explorers Circle и инвестировал в компанию Space Adventures $5 млн с условием, что эти деньги зачтутся в качестве аванса для его полета в космос спустя 3 года. Всего же за это экзотическое путешествие Брин заплатит порядка $35 млн. Позже Роскосмос заявил о невозможности такого путешествия.

Сергей Брин ведет собственный блог на платформе Blogger (принадлежит ) по адресу too.blogspot.com.

Ярослав Брин диета жиробаса. Основные принципы системы

Ярослав Брин разработал диету на каждый день – не голодную, активную и эффективную. В свое время именно она в сочетании с комплексом упражнений помогла ему из жиробаса превратиться в подтянутого, стройного атлета. Теперь Брин делится с общественностью принципами доведения массы тела до идеальных пропорций путем активных физических нагрузок и коррекции образа жизни.

Всем, кто хочет похудеть, бывший жиробас, а теперь популярный фитнес-тренер советует:

• Подходить к решению задач комплексно – ведь можно похудеть в целом или никак, а скинуть вес только в области живота или бедер не более чем миф.
• Грамотно заниматься силовыми нагрузками, поскольку они в большинстве случаев не столько сушат, сколько запускают процессы мышечного роста. При соответствующем телосложении и лишнем весе, активно тренируясь, можно не похудеть, а превратиться в гору мышц.
• Всегда считать калории – если в ходе диеты вы будете потреблять их больше, чем расходовать, процесс похудения обречен. Поэтому показатель дневного расхода нужно знать хотя бы примерно – ведь кто-то тратит 2000 килокалорий, а кто-то все 5000.
• Помнить, что жир с боков, области живота уходит хуже всего. Если данные зоны в вашем случае являются проблемными, Ярослав Брин просто рекомендует запастись терпением.

Диета по Брину разрешает употреблять практически неограниченное количество овощей некрамахлистой группы. От крахмалистых отказаться придется полностью, а фрукты употреблять не позже 18 часов. Пить нужно регулярно, много, чистой воды – иначе вы не запустите обмен веществ, а жир никуда от вас не уйдет.

Смотрите на эту же тему: Система питания против лишних килограммов – кабачковая диета Сам жиробас использует довольно жесткие методики мотивации – если вам такие не нравятся, берите от системы только самое основное, остальное просто оставьте другим, менее мотивированным собратьям.

Система питания от Ярослава Брина

Что же касается системы питания, то в обязательном порядке это должно быть 6-ти разовое питание. Весь день строго соблюдается пропорция белков, жиров, углеводов, определенная индивидуально по параметрам человека в зависимости от уровня его активности. Рассчитанную пропорцию необходимо записать в дневник тренировок и в дальнейшем отслеживать, и анализировать. Ближе к вечеру уменьшается потребление углеводов и увеличивается потребление белка, так же не стоит играть с лишней нагрузкой. На ужин и перед сном по своим возможностям необходимо целиком исключить углеводы и ни в коем случае не голодать. Еда должна быть максимально простой, вместо того чтобы жарить, варить, запекать или тушить еду без масла, отличным вариантом будет использование пароварки.

Схема питания метода Брина:

1. Завтрак: сложные углеводы (каши, макароны) + простые углеводы (фрукты) + полезные жиры (орехи).
2. Перекус 1: простые углеводы
3. Обед: сложные углеводы + белок + овощи
4. Перекус 2: протеиновый коктейль
5. Ужин: белок (нежирное мясо птицы, рыбы) + овощи

На ночь рекомендуется съедать «долгий» протеин (казеин, творог), либо белки яиц. Это влияет на трицепсы.

Биография, карьера

Сергей Брин родился в Москве в 1974 году. Его отец — бывший научный сотрудник Центрального экономико-математического института АН СССР и кандидат физико-математических наук Михаил Израилевич Брин (род. 1948), мать — Евгения (девичья фамилия — Краснокутская). В 1979 семья Бринов переехала из Москвы в Соединенные Штаты Америки. Отец Сергея стал преподавателем Университета Мэриленда, где работает и по сей день, а мать устроилась специалистом в NASA.

Сергей Брин с отличием закончил университет Мэриленда, где изучал математику и информатику. Получал стипендию от National Science Foundation Graduate Fellowship. Основной областью научных исследований Сергея были технологии сбора данных из неструктурированных источников, больших корпусов текстов и научных данных. Он является автором десятков публикаций в ведущих американских академических журналах, а также периодически выступает на различных национальных и международных научных, деловых и технологических форумах. Готовясь защищать докторскую диссертацию в Стэнфорде, Брин познакомился с Ларри Пейджем, и в 1998 году они вместе основали .

14 сентября 1997 года был зарегистрирован домен google.com.

В 2004 году Сергей Брин был включен в список миллиардеров журнала Forbes.