Содовые ванны: польза и вред, как принимать

А как же мягкая кожа и исчезнувший целлюлит

После мягкого массажа струями душа и скрабом, тело погружается в слабый раствор щелочи (гидроксида натрия). Щелочь омыляет жиры с поверхности кожи, разрыхляет верхние слои эпидермиса, которые слущиваются, когда кожу вытирают полотенцем. Получается действительно неплохой пилинг. И так десять раз, через день. Да и расширенные сосуды в коже действительно улучшают ее питание.

Плюс, ванна с содой для похудения в самом деле выводит какое-то количество жидкости из подкожно-жировой клетчатки, а именно задержку жидкости и считают основной причиной целлюлита. Поэтому, да, он может уменьшиться. Точно так же как, например, после курса обертываний с морскими водорослями – ведь принцип сходен: щелочная среда и дегидратация.

Стоит ли гладкая кожа и уменьшившийся целлюлит интенсивного обезвоживания и усиленной нагрузки на сердце – каждый решит для себя сам.

Лайфхаки для большей эффективности процедуры

Для усиления очищающего эффекта перед началом любых водных процедур рекомендуется выпить кружечку полезного чая с ромашкой и имбирем.

Также можно добавить немного крепкой заварки такого чая в воду, чтобы ускорить выведение вредных веществ сквозь поры кожи.

Ванна с солью, содой и йодом также способствует быстрому избавлению от токсинов.

Тем не менее добавлять йод в чистом виде в ванну следует лишь в небольших количествах и с осторожностью — оптимальным вариантом будет приобретение натуральной морской соли с содержанием йода. Минеральный состав под названием «английская» или, как ее еще называют, «горькая» соль насыщает кожу полезными микроэлементами и оказывает омолаживающий эффект

Минеральный состав под названием «английская» или, как ее еще называют, «горькая» соль насыщает кожу полезными микроэлементами и оказывает омолаживающий эффект.

Найти это чудодейственное вещество можно в любой аптеке.

Ее можно включать в приведенные выше рецепты в сочетании с обычной морской солью в пропорции 50/50 (например, если необходимо насыпать в ванну 0,4 кг морской соли, берется 0,2 морской и 0,2 английской).

К какой ванне рекомендуется добавить масло горького апельсина, которое улучшает состояние кожи и оказывает омолаживающий эффект.

Содовые ванны для красоты тела

Полезные водные процедуры с добавлением соды способны не только вылечить ряд заболеваний, но и благотворно повлиять на кожу и поддержать красоту.

При целлюлите

Свойства соды прекрасно помогают от «апельсиновой корочки», которая считается непобедимой. Для приготовления ванны понадобится всего лишь взять молоко, соду, морскую соль и немного эфирного масла по вкусу.

• 2 стакана молока кипятят, засыпают в него 200 г морской соли и добавляют любимое эфирное масло.
• Смесь выливают в теплую ванну, высыпают туда же 200 г соды.
• Процедуру продолжают 20 минут, а потом мягко промокают тело полотенцем — без активного растирания, чтобы не нанести вред смягченной коже.

От отеков

Полезная сода способствует выведению лишней жидкости из организма. Чтобы устранить отечность ног, нужно развести в 4-5 л жидкости, 5 крупных ложек соды, и добавить 2 стакана мятного отвара с шалфеем. Ноги в ванночке нужно держать около 20 минут.

Через несколько процедур ноги станут отекать гораздо реже, к ним вернется привычная легкость.

Для избавления от натоптышей и мозолей

Чтобы смягчить загрубевшую кожу на стопах, необходимо:

• приготовить ромашковый отвар,
• натереть на терке обычное хозяйственное мыло,
• добавить эти ингредиенты в теплую воду, набранную в таз,
• засыпать к ним 6 крупных ложек соды.

Ноги нужно держать в целебном растворе не более 20 минут, а потом аккуратно промокнуть их полотенцем, и стараться не нагружать в течение пары часов, чтобы не причинить вред. Процедуру проводят около месяца 3 раза в неделю.

Для смягчения и упругости кожи

Если кожа на теле слишком сухая, можно сделать такую ванну:

• приготовить травяной отвар на основе ромашки, череды, зверобоя и мяты,
• добавить его в набирающуюся ванну, и высыпать в нее 1,5 пачки соды,
• при необходимости разбавить водой погорячее или похолоднее, чтобы температура достигла 37 градусов,
• посидеть в теплой воде около получаса, чтобы тело впитало все ценные свойства.

После 10 процедур, проведенных с промежутком в 1 день, польза ванны с содой для кожи проявится в полную меру — тело станет гладким и бархатистым.

Для увлажнения кожи рук и кутикулы

Полезные мини-ванночки прекрасно помогают при шелушении рук и сухой кутикуле.

1. В небольшой емкости, объемом примерно 2 стакана, разводят теплую воду, 1 крупную ложку соды и несколько капель сока лимона.
2. Руки держат в ванночке на протяжении 10 минут.
3. По завершении процедуры кожу смазывают питательным кремом.

Для укрепления ногтей

Свойства соды приносят пользу для слабых и ломких ногтевых пластин. Чтобы укрепить ногти, нужно развести в небольшой ванночке при температуре 50 градусов крупную ложку соды и ложку морской соли, при желании добавить пару капель эфирного масла. Пальцы погружают в воду и держат, пока вода не остынет до 28-25 градусов. Состояние ногтей заметно улучшится уже через неделю.

От потливости ног

Ванна для ног с содой и солью эффективно устраняет излишнюю потливость и неприятный запах. В небольшой тазик нужно налить 2 л кипятка, засыпать соду и морскую соль в объеме 25 г, остудить до приемлемой температуры. Ступни держат в воде 40-45 минут, потом высушивают на весу без применения полотенца, и обрабатывают тальком.

Польза состоит в том, что ванночка уничтожает бактерии, которые становятся причиной неприятного запаха, ликвидирует их вред, снижает уровень потливости.

Косметический эффект от принятия солевых ванн

Для получения хорошего эффекта от ванны с солью следует придерживаться нескольких простых правил, которые представлены в таблице.

Таблица:

время приема	за 1,5 ч. до принятия пищи либо спустя 1,5 ч. после приемы еды
температура	37-40 °С (от горячей воды закружится голова)
частота приема	2-3 раза в неделю
длительность	20-30 мин.

Цель принятия косметической ванны с солью заключается в снятии напряжения и усталости, омоложении кожи и тела. Кожа после нее разглаживается и подтягивается, целлюлит уменьшается, работа щитовидной железы улучшается.

Понадобятся:

• 1 кг соли;
• 5 капель любого эфирного масла.

Алгоритм действий:

1. Растворить солевые кристаллы.
2. Принять ванну.
3. Ополоснуться под теплым душем.

Общая характеристика продукта

Соль – незаменимый пищевой компонент. Он состоит из соединения двух элементов – натрия и хлора (NaCl – хлорид натрия). Наш организм не в состоянии самостоятельно синтезировать хлорид натрия, поэтому единственным источником соли остается внешний мир. Оба компонента выполняют важные функции внутри человеческого организма. Хлор стабилизирует работу пищеварительного тракта. Элемент входит в состав желчи, крови и желудочного сока, поэтому спектр его действия распространяется на все системы и биохимические процессы. В число обязанностей натрия входит: поддержание водного и кислотно-щелочного баланса, обеспечение клеток кислородом/жидкостями/питательными нутриентами, формирование и поддержание тонуса мышечной/костной системы, генерация и передача нервных импульсов.

Что происходит при нехватке хлорида натрия

Если уровень соли в организме падает ниже нормы, то следует ожидать плачевных последствий. Первое время организм будет расходовать имеющиеся запасы компонента, но постепенно запас исчерпается, а взять новый хлорид натрия будет не из чего.

Особенно остро человек ощущает нехватку натрия. В ходе эволюции человеческий организм научился запасать большие объемы натрия, а вот калий мы всегда получали только из растительной пищи, которая была в изобилии. Хроническая нехватка натрия может привести к летальному исходу.

Молниеносно дефицит скажется на пищеварительной системе и работе сердца. Позже сфера поражения заденет и нервную систему. Человек начинает ощущать постоянное недомогание, неспособность концентрироваться, апатию, непрекращающуюся тошноту и головную боль. В особо тяжелых случаях развивается депрессия, агрессивные состояния и нарушения психического здоровья.

Как защитить организм от дефицита соли

Все дело в том, что современному человеку не нужно защищать себя от дефицита соли. Наоборот, нам необходимо ежедневно гармонизировать калиево-натриевый баланс, употреблять взаимодополняющие продукты и стараться сократить потребление соли до минимального. Почему?

Ежедневно мы получаем определенную дозу натрия из продуктов питания. Эта доза значительно превышает допустимую и безопасную. Человеку сложно проконтролировать состав каждого продукта, который оказывается в его пищеварительном тракте. Если употребление пищи происходит вне дома, то контроль становится совершенно невозможным. Единственный выход – чаще готовить дома, проверять состав на продуктах из супермаркета, и скрупулезно рассчитывать свой рацион.

Всемирная организация здравоохранения (далее – ВОЗ) рекомендует употреблять 5-6 грамм соли в сутки. Дозировка эквивалентна 1 чайной ложке, но мало кто ее придерживается. Исследования ВОЗ подтвердили опасения – практически каждый человек превышает допустимую дозировку минимум в 2 раза. Ученые все еще не могут понять как это изменить. Наши вкусовые рецепторы отвыкли ощущать натуральный вкус продуктов, потому что они забиты подсластителями, солью и усилителями вкуса. Около 80% хлорида натрия мы извлекаем из обычных продуктов (мясо, хлеб, овощи, фрукты, зерновые и так далее), остальные 20% и составляет та одна чайная ложка, рекомендуемая ВОЗ. На практике получается иначе – мы добываем соль из растительной пищи, досаливаем блюда, покупаем готовые продукты, в которых также превышена концентрация соли. Именно поэтому современному человеку нужно переживать не о дефиците хлорида натрия, а о его гармонизации.

Другие ингредиенты, используемые в составе солей для ванны ручной работы:

1. Крахмал

Ванны с добавлением крахмала рекомендуются для шероховатой кожи, имеют свойство разглаживать ее. В соляных композициях крахмал играет роль наполнителя и связующего вещества и используется, в основном, в твердых шипучих бомбах для ванны.

2. Сода пищевая (натрий двууглекислый)

Используется в соляных композициях благодаря своим смягчающим и разглаживающим свойствам, а также лечебное действие при сухости кожи, сухих дерматитах, и псориазе, хорошо помогает при юношеских угрях, очищая кожу от омертвевших клеток и открывая поры лица. Сода пищевая – это также отличный абсорбент, а значит, основа для впитывания ароматов. Когда соль для ванны, в составе которой присутствует сода, попадает в воду, она сразу начинает источать приятный аромат.

3. Сухое молоко

Это отличный смягчающий и питательный кожу компонент в составе соляной композиции, а также это настоящий источник, белков, кальция, природных веществ, ферментов, минералов и витаминов. Молоко очень хорошо действует на кожу, – она становится нежной, гладкой и шелковистой, свежей и молодой. Также молоко имеет свойство снимать усталость и стресс. Сухое молоко легко растворяется в воде и является роскошным дополнением в составе соляной композиции для ванны.

4. Лимонная кислота

Является отличным очищающим средством для кожи. Лимонная кислота способствует отшелушиванию омертвевшего эпителия и увеличивает эластичность кожи, стимулирует обновление новых клеток, повышает эластичность кожи, сокращает морщины, маскирует дефекты кожи и выравнивает цвет лица. Лимонная кислота – это отличная основа для впитывания ароматов. В сочетании с пищевой содой лимонная кислота создает шипучий эффект при попадании соли для ванны в воду.

Как побороть хроническую усталость

5. Глицерин

Вы можете добавить одну чайную или столовую ложку глицерина (5 или 15 миллилитров) на каждые 300гр. соли, чтобы Ваша соль лучше смягчала кожу. Смешайте глицерин с другими маслами или жидкими ингредиентами, прежде чем добавите его в соль.

6. Базовые масла

Базовое масло Вы можете добавить по желанию. Если хотите, то можете сделать абсолютно сухую соль. Но базовое масло позволяет сделать соль более приятной текстуры и помогает красителям и ароматическим веществам более равномерно распределиться по всему объему соли. Самые подходящие базовые масла – масло виноградных косточек, масло жожоба и масло сладкого миндаля. Вы можете также взять оливковое масло, если Вас не смущает его запах и более густая текстура.

Показания и противопоказания ванн

• Людям с заболеваниями сердца и сосудов: начальная стадия гипертонии, тромбофлебиты и склонность к ним, атеросклероз, соматоформная вегетативная дисфункция, варикозное расширение вен.
• Тем, кто имеет болезни центральной нервной системы, а также пережившим травмы: невропатии, невриты, плекситы, травмы спинного и головного мозга.
• Ванны с минералами применяются при перепадах настроения: депрессии, повышенная возбудимость, неврозы, тревожность, неврастения.
• При заболеваниях кожи: псориаз, нейродермиты, экзема.
• Если есть заболевания мышц, костей, суставов: артриты, боли в костях, суставах, последствия переломов и другие.

К сожалению, есть и противопоказания к применению соляных ванн. К таковым относятся:

• Острые заболевания и хронические в стадии обострения.
• Низкое артериальное давление.
• Тяжелые болезни сердца и сосудов.
• Период менструации, маточное кровотечение, беременность.
• Инсулиновая зависимость.
• Онкологические заболевания.
• Алкогольное опьянение.

Кроме того, существуют отдельные противопоказания при некоторых заболеваниях, зависящих от состава соли. Поэтому если у вас есть какое-либо заболевание, то по поводу приема соляных ванн следует обратиться к лечащему врачу.

Противопоказания

Независимо от того, как принимать ванну с содой – для похудения, или чтобы избавиться от целлюлита, процедура, дающая такую нагрузку на организм, имеет противопоказания:

1. Варикозное расширение вен. Да-да, что бы там ни говорили про соду, укрепляющую стенки сосудов, при варикозном расширении вен строго противопоказано любое тепловое воздействие. Перегрев усиливает варикоз и может вызвать тромбоз расширенной вены.
2. Любые болезни сердца и сосудов, в том числе гипертония.
3. Беременность.
4. Лактация: обезвоживание – верный способ лишиться молока.
5. Заболевания почек.
6. Гинекологические болезни: перегрев усиливает воспаление.
7. Эндокринная патология: сахарный диабет, болезни щитовидной железы.
8. Менструация: перегрев усиливает кровотечение.
9. Прием гормональных контрацептивов: сгущение крови за счет обезвоживания может спровоцировать тромбозы, а контрацептивы сами по себе повышают ее свертываемость.

Вред и противопоказания­

Механизм действия содовой ванны заключается в выведении жидкости из организма, а это чревато обезвоживанием. Горячая вода является неестественной средой для тела человека, и организм, попадая в нее, активизирует защитный механизм. Вред процедуры заключается в том, что при нарушении водного и температурного баланса в организме могут произойти негативные изменения:

• увеличение вязкости крови и возникновение риска образования тромбов;
• спазмирование сосудов;
• нарушение работы сердца;
• резкое повышение давления;
• рост раковых клеток.

Если человек абсолютно здоров, содовая ванна будет полезна, но тем, у кого имеются противопоказания к этой процедуре, она может принести существенный вред. Выполнять процедуру нельзя беременным, и если имеются следующие заболевания:

• гипертония;
• диабет;
• бронхиальная астма;
• склонность к аллергическим реакциям;
• воспаления кожи;
• нарушение работы сердечно-сосудистой системы.

Возможный вред от ванн

Стоит учесть, что вред от ванны с содой тоже возможен. Тут нужно учесть следующие нюансы:

У процедуры ряд противопоказаний, которые будут рассмотрены ниже, и которые нельзя игнорировать.
После того как тело погружается в воду, моментально расширяются сосуды и повышается давление. Поэтому при наличии проблем с этим ванны могут быть опасными.
По мере того как организм теряет жидкость, загущается кровь, что повышает риск тромбов

Поэтому важно не злоупотреблять содовыми ваннами.

Очень важно принимать ванны правильно, учитывая все рекомендации и меры предосторожности. Правила их использования будут рассмотрены ниже

Лирическое отступление: от чего меняется масса тела

Чтобы понять, как же на самом деле действуют ванны для похудения с содой, немного теории.

Живой организм, в отличие от неодушевленных предметов, постоянно меняется. Воздух расправляет легкие, увеличивая вес человека на 0,75 грамма за каждый вдох, и на столько же уменьшая при выдохе.

В тело поступает вода – и выделяется с мочой, потом, выдыхаемым воздухом. Соль в пище ее задерживает – 100 граммов квашеной капусты с калорийностью 30 ккал, могут добавить до килограмма веса за счет отека. Примерно то же самое – задержка солей, а, следовательно и жидкости в организме, происходит с любой женщиной накануне менструации – и тут «привес» может достигать 3-4 кг, исчезая после «критических дней». Так работают бессолевые диеты: соль выводится с мочой и потом, а с пищей не поступает: вместе с излишками соли «стекает» и часть задержавшейся с ней жидкости.

Пища проходит по кишечнику в среднем за 30 часов, объем и масса ее тоже непостоянны. Пищевое отравление может вызвать «похудение» на 10-15 килограммов за несколько дней (а холера – до 25 кг за сутки). Именно из-за этого эффективны методики сброса веса с помощью клизм или слабительных чаев, да и популярные детокс-системы. Но как только восстановится нормальная моторика кишечника и привычное питание, вернутся и «ушедшие» килограммы.

Стабильное и длительное похудение возможно только за счет уменьшения жирового депо, которое начинается лишь когда траты энергии превышают ее потребление с пищей.

Так что же происходит, когда человек начинает правильно принимать содовые ванны?

Солевая ванна для ног

Солевые ванны для ног – это, пожалуй, один из самых древних уходов, который применялся для лечения различных болезней. Он снимает усталость, увлажняет, борется с микробами. Кроме того, это возможность снять отечность и улучшить циркуляцию крови в ногах.

Солевые ванны лучше всего делать с использованием крупной морской соли. Она должна быть естественного серого или белого цвета. Пищевая соль будет не такой эффективной, так как при обработке она теряет много полезных микроэлементов. 

Частота процедуры должна быть не менее 2-3 раз в неделю, продолжительностью 15-20 мин. Придерживаясь всех правил, вы сможете заботиться о красоте и здоровье своих ножек.

Существует много рецептов, которые отличаются по своему предназначению. Однако есть универсальный, подходящий во многих случаях.

Добавляем морскую соль в воду не выше 37 С°. Концентрация зависит от количества воды. Можно брать 2 ст. л на 2-3 литра воды. Парим ноги на протяжении 20 мин. Простой, доступный и, главное, эффективный рецепт сохранит привлекательность ваших стоп.

Правильная ванна с эфирными маслами

Кому нельзя принимать ванну

Сразу следует сделать оговорку, что ванна разрешена не всем. Если у вас:  онкология, эпилепсия, проблемы с сердцем или сосудами, недавно была операция или есть мокнущие экземы или дерматиты на коже — тогда от принятия ванн стоит воздержаться, чтобы не навредить себе и не усугубить уже имеющиеся проблемы.

Домашняя ароматерапия в ванне не хуже бани! Почему?

Эфирные масла — это летучие жидкости, то есть они легко переходят из жидкого в газообразное состояние. Для этого им достаточно комнатной температуры. Организм человека лучше всего усваивает полезные вещества летучих эфирных масел в процессе ингаляции. А значит, достаточно вдыхать ароматы эфиров и наслаждаться процессом.

Во влажном теплом воздухе масла раскрывают свои полезные свойства лучше и быстрее. Летучесть — это также показатель того, насколько долго масло сохраняет аромат.

Обычно информация о летучести указана на упаковке. У некоторых эфиров может быть и две, и три степени сразу. Для домашних практик в ванне лучше выбирать масла со средней и высокой летучестью: они быстро раскрываются и не так долго «зависают» в воздухе.

• мелисса
• фенхель
• тимьян
• душица

Масла со средней летучестью:

• лаванда
• герань
• майоран

• ель
• розмарин
• кипарис

Не забывайте, что некоторые масла могут не подходить вам! Обязательно сделайте тест на аллергию, прежде чем начать пользоваться новым эфиром. Сначала протестируйте реакцию дыхательных путей, положив в паре метров от себя ватный диск с каплей масла на нем. Если все в порядке, проверьте реакцию кожи. 

Ванна с солью и содой пропорции. Основные рецепты

Существует огромное разнообразие рецептов ванн для похудения. Все варианты отличаются простотой в приготовлении, эффективностью, что приводит к их невероятной популярности во всем мире.

1. Классический вариант. Он всегда считался наиболее известным, простым. Именно к нему обращаются многие люди, сталкивающиеся с проблемой наличия излишних килограммов.

Точный рецепт ее приготовления:

• налить воду, ждать пока не достигнет отметки в 50% ванны;
• температура должна находиться в пределах значений 38-39 градусов Цельсия;
• воду необходимо набрать теплую, а не прохладную, поскольку данный фактор благоприятно скажется на потоотделении;
• растворить в жидкости 0,2 килограмма главного ингредиента;
• перемешать раствор рукой;
• опустить тело на 3-ю часть часа;
• температура раствора должна постоянно поддерживаться;
• при прошествии назначенного срока необходимо выбраться из раствора;
• тело запрещается вытирать при помощи полотенца, оно должно обсохнуть натуральным способом.

Проводиться подобная процедура должна около 10 раз, в течение 20 суток. Эффект будет гораздо заметнее, если проделывать действия перед сном, а далее сразу ложиться под одеяло. В подобном случае будет продолжено активное отделение пота. Гидрокарбонат натрия является прекрасным средством, приводящим к снижению веса.

1. С содой и солью. Содово-солевые ванны нередко делают люди, имеющие проблемы с излишним весом. Очевидный результат от проведенных процедур заметен, когда ванна приготовится по специальному рецепту:

• растворить соль в горячей воде, до полного исчезновения кристалликов (поможет избавиться от нежелательных царапин);
• наиболее полезной считается морская соль, поскольку в ней находится огромное количество минералов;
• разрешается использовать также поваренную соль, а вот сочетание соды с английской солью может привести к излишней нагрузке сосудов;
• наполнить емкость, в которую будет погружаться тело, до середины;
• набирается исключительно теплая вода 37-38 градусов;
• в воду опускается 200 грамм основного продукта, подготовленный соляной раствор;
• в период осуществления процедуры, следует активно растирать мочалкой, массажером все проблемные участки кожи;
• активное кровообращение приведет к снижению вероятности возникновения целлюлита;
• по окончанию процедуры, тело должно высохнуть естественным путем.

Мнение эксперта

Внимание!

Уменьшить габариты тела рекомендуется путем его обработки скарбом из соды и меда. Пропорции продукта составляют 1:1. Приготовленным косметическим средством следует растирать кожный покров около 10 минут. Оставшуюся часть скраба удаляют мокрым полотенцем.

1. Ванна с главным компонентом и эфирными маслами. Улучшить результативность снижения избыточных килограммов, следует добавлением эфирных масел. Представленные ингредиенты прекрасно проникают в наружный покров, затем безупречно искореняют целлюлит. К ним относится масло апельсина, грейпфрута, розмарина, лаванды.

Мнение эксперта

Внимание!

Эфирное масло запрещается наливать в исходном состоянии, ведь его концентрация является довольно высокой. Способствует возникновению ожогов на коже. 7 капель вещества рекомендует растворять в соли, оливковом масле или молоке.

1. Шарики бомбочки. Содовую ванну готовят, благодаря применению самодельных бомбочек, сделанных в виде шариков. Приготовить ее довольно легко. Создание продукта требует следующих ингредиентов: формы маленького радиуса, 5 ложек соды, 2 ложки лимонной кислоты, 1 ложка крахмала или молока в сухом виде, пол-ложки оливкового или растительного масла, 3 капли эфирного масла. Сода перемешивается в лимонной кислотой, а после добавляются остальные ингредиенты. Полученная смесь выкладывается в формы и плотно трамбуется. Созданный продукт должен сушиться более 3-х суток. Далее ее смело применяют по 1-2 штуки за 1 раз.
2. C молоком. Многие люди восхищались внешностью, молодостью известной царицы Клеопатры. Одни говорили, что секрет заключался в приеме кровяных ванн, а другие были убеждены, что все дело заключается в молочных ваннах, принимающих известной женщиной. Приготовить ее легко в современных условиях. Необходимы простые ингредиенты: молоко, сода, масло лаванды, имбиря, мандарина. Необходимо развести 300 грамм пищевой соды, а также стакан молока. В полученную смесь необходимо добавить масло лаванды, имбиря, мандарина. Благодаря проделанной процедуре люди полностью избавляются от целлюлита, придают кожному покрову тонус, упругость.
3. Содово-липовая ванна. Отвар липы готовится в течение 40 минут. Далее отвар выливают в воду и там же размешивают 200 грамм соды. Вода должна оказаться теплой, но не горячей. В ванне рекомендуется пролежать около 30 минут.

Ванна с содой и солью сколько сыпать. Виды солевых ванн.

С учетом концентрации соды и соли в воде, ванны подразделяются на несколько основных видов:

• Очень низкой концентрации – не более 300 г соли 50 г соды. Используется во время лечения кожных высыпаний (угревая сыпь, прыщи, акне, экземы и т.д.). Рекомендуется применять при таких заболеваниях, как артрит и ревматизм.
• Низкой концентрации – 500-1000 г соли и 100 г соды. Назначается при лечении разнообразных сосудистых заболеваний. Прекрасно очищают кожный покров, тонизируют, возвращают силу мышцам. Эта концентрация близка к концентрации соли озер Хакасии — 15-20 г соли на 1 литр воды.
• Средней концентрации – 1000-3000 г соли и 150 г соды. Полезны при диагностировании заболеваний суставов, а также опорно-двигательного аппарата. Эта концентрация близка к концентрации соли Чёрного моря — 30 г соли на 1 литр воды.
• Высокой концентрации – 5000-10000 г соли и 200 г соды. Данные процедуры становятся незаменимы при борьбе с лишним весом.

Польза солевых ванн бесценна для нервной системы. Благодаря этой процедуре легко расслабиться, привести в норму эмоциональное, а также нервное состояние. Рекомендуется принимать ванны вечером, чтобы снять накопившееся за день нервное напряжение. Солевые и содовые ванны помогут избавиться даже от сильного стресса. После содовой ванны следует лечь спать, в связи с чем, лучше процедуру выполнять непосредственно перед ночным сном. Обычно здоровому человеку для того чтобы сбросить несколько килограмм и устранить проявления целлюлита, рекомендуется выполнить 10 процедур (процедура – день перерыва – вновь процедура – день перерыва и т.д.) с соблюдением всех правил. Повторить курс можно не ранее, чем через 2 месяца

Хотя некоторые женщины утверждают, что им удается сбросить за курс до 10 кг, важно помнить, что содовые и солевые ванны являются лишь дополнительным средством для похудения

Как принимать ванну с содой

Вода должна быть достаточно теплой, но не слишком горячей. В среднем 36-39 градусов. Достаточно 15-20 минут, чтобы восстановить силы и почувствовать все преимущества содовой ванны. 

1. Сначала растворите соду, потом сами погрузитесь в ванну. Не ешьте слишком много до и сразу после приема ванны. Перед тем как принимать содовые ванны, всегда пейте много воды.
2. Попробуйте создать подходящую атмосферу, используя свечи, мягкий свет и успокаивающую музыку, чтобы расслабиться во время купания.
3. Следите за тем, чтобы не участилось сердцебиение. Если почувствуете, что пульс стал чаще, опускайтесь в воду до уровня грудной клетки.
4. После ванны рекомендуется ополоснуться пресной водой.
5. Вы можете использовать мочалку для отшелушивания и удаления омертвевших клеток кожи.
6. Не забывайте увлажнять кожу сразу после ванны. Не трите кожу полотенцем, чтобы высушить ее, так как это может вызвать раздражение. Вместо этого аккуратно промокните ее насухо.

Нельзя принимать содовую ванну тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, а также беременным и женщинам во время лактации.

Проконсультируйтесь обязательно с врачом.

Польза

Морская соль для ванны богата активными компонентами, которые положительно воздействуют на организм. Она содержит калий, магний, кальций, сульфаты, натрий, бром, хлор. Также в ней есть йод, очищающий организм, и цинк, укрепляющий иммунитет. Даже при воспаленном горле многие врачи советуют полоскать горло и промывать нос солевым раствором. Это лучший метод для борьбы с гриппом и простудой. Принимая ванну, можно быстро восстановиться после отравления. Кроме того, она обладает антибактериальным действием, приводит в норму артериальное давление.

Морская соль мертвого моря насыщает кожу полезными веществами и смягчает кожный покров. При помощи процедур с кристаллами проводится детоксикация организма (выведение токсинов). Погружение в подсоленную теплую воду помогает уменьшить спазмы, избавиться от ревматических болей. При этом полное расслабление тела происходит как на физическом, так и на эмоциональном уровне. Польза морской соли для ванн:

• снижает артритную боль;
• регулирует деятельность сальных желез;
• выводит яды, шлаки;
• восстанавливает мышечный тонус;
• помогает избавиться от простуды;
• борется с болью в суставах;
• останавливает кровотечение;
• заживляет раны;
• борется с аллергической реакцией;
• заряжает энергией;
• устраняет судороги;
• помогает отшелушить мертвые клетки эпидермиса;
• избавляет от бессонницы;
• увеличивает выносливость;
• нормализует работу вегето-сосудистой системы;
• избавляет от потливости;
• освежает, расслабляет;
• оказывает положительное влияние на сердце;
• улучшает пищеварение;
• нормализует артериальное давление;
• выводит слизь из бронхов, очищает легкие и пазухи носа;
• помогает в борьбе с остеохондрозом, псориазом.

Для детей

Новорожденные дети получают огромное удовольствие от купания. Процедуру с солью можно проводить ежедневно, но лишь после консультации с врачом и если ребенок здоров. Использование кристаллов допустимо со второго месяца жизни. Как правило, назначают такие процедуры при повышенной возбудимости и гипертонусе. Положительно влияет на малыша вода с травяными натуральными экстрактами: хвои, лаванды, ромашки. При этом температура должна быть 36-38 C. Польза ванны для ребенка:

• укрепляет иммунную систему;
• улучшает сон;
• стабилизирует работу нервной системы;
• повышает уровень гемоглобина;
• оказывает успокоительное действие;
• способствует образованию эритроцитов;
• укрепляет костную ткань;
• выводит лишнюю жидкость;
• препятствует росту опухолей;
• заживляет раны;
• способствует улучшению эластичности сосудов.

КОМУ НЕЛЬЗЯ?

Не стоит принимать такие ванны каждый день. Оптимально – через день в течение нескольких недель. При этом следите за температурой воды. Лежать в слишком горячей ванной больше пяти минут не рекомендуется – нагрузка на сердце будет вредной, есть риск появления головокружения.

Не стоит принимать ванну, если у вас имеются хронические заболевания, а также при онкоболезнях, нарушениях ритма сердца, тяжелой сердечной недостаточности, кожных заболеваниях и т. д. Лучше предварительно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Также не нужно лезть в воду в состоянии алкогольного опьянения или сразу после приема пищи.

Как правильно принимать ванну с солью?

Если хотите, чтоб ванна с солью оказалась для вас максимально полезной, следите за тем, чтобы температура воды была 36-38°C. Принимайте только сидячую ванну, погрузившись в воду по грудь. Но можно несколько раз на пару секунд погрузится в воду с головой. Принимайте вану с солью минут 15-20. А затем — прохладный душ. При желании сразу же после ванны можете закутаться в теплое одеяло и хорошо пропотеть. Это поможет вывести токсины из организма.

Как видите, приготовить соль для ванны в домашних условиях совсем несложно. А если ее насыпать в емкости из прозрачного стекла, она еще и станет замечательным украшением интерьера. Согласны?

Автор статьи: Алена Асташева