Минус 63 килограмма на полуфабрикатах: реальное доказательство, что от пп не худеют!

Джози Гибсон — похудела на 40 кг

Победительница«Большого Брата» пришла на реалити-шоу в июне 2010 года в размере 14, но малоподвижный образ жизни и переедание дали свои негативные результаты. Уже к августу девушка была 18-го размера. В декабре 2010 года она наняла персонального тренера и успешно избавилась почти от 20 лишних килограммов. Но после того как она травмировала ногу и не могла заниматься, она вернулась к прежнему малоподвижному образу жизни с перееданием и набрала ещё больше, достигнув британского 20-го размера.

Джози Гибсон сбросила 40 кг и избавилась от уродующего целлюлита на бёдрах

Как похудела Джози Гибсон

Тип фигуры «груша» распределил лишний вес таким образом, что у Джози были необъятные бёдра и ягодицы, рыхлость тела с большим количеством целлюлита. Джози страдала от того, что не могла больше носить красивую одежду и купальник, обросла комплексами и, наконец, снова наняла персонального тренера и села на диету. За год Джози Гибсон похудела с 20 до 8 размера, сбросив почти 40 килограммов (84 фунта = 38.1 кг).

Рацион Джози состоял из пищи с высоким содержанием белка и низким процентом жиров и углеводов. Всю вредную еду она заменила на полезные перекусы из овощей, фруктов, орехов. Тренер составил для Гибсон 20-минутную программу, которая включала интервальные кардионагрузки и круговые тренировки. Она занималась 4 дня в неделю.

Самые толстые люди Земли

Речь идет о списке самых пухлых людей на свете, чьи фотографии поражают воображение. Отдельные толстячки даже целенаправленно набирают очень большую жировую массу ради установления мирового рекорда. Их не беспокоит даже ухудшение состояния здоровья и другие трудности, вызванные избыточным весом.

Джон Миннох

Самый толстый человек, живший на земле.

Его официально подтвержденный вес – 630 кг, из-за чего он попал в Книгу рекордов Гиннеса. Такая сложная форма ожирения привела к серьезному ухудшению состояния здоровья, Миннох умер в 1983 г.

Кит Мартин

Сегодня его вес приближается к 360 кг.

Мужчина с трудом передвигается без посторонней помощи, поэтому находится под постоянным наблюдением медицинских работников. Смерть матери и бесконечные проблемы с прекрасным полом стали причиной резкого набора килограммов.

Розали Бредфорд

Ее наибольший вес достигал отметки 544 кг.

Сейчас кажется невероятным, но раньше девушка работала личным тренером. Резкий набор веса начался после отметки 147 кг, спустя некоторое время она даже смогла найти мужа и родить несколько детей. Для нее был подобран курс похудения, результатом которого за 5 лет неустанной борьбы с лишними килограммами стало снижение массы тела на 407 кг.

Донна Симпсон

В настоящее время – самая упитанная женщина на планете (и самая полная мама).

В книгу рекордов попала при весе 241 кг, родив ребенка. После этого и была поставлена цель стать самой тяжелой женщиной. Об этом она мечтала еще весив 145 кг.

У Донны свой сайт, с конференцией для поклонников мужского пола, которые могут наблюдать в режиме онлайн, как она ест фаст-фуд. Работа сайта приносит ей около 100 тысяч долларов в год, и все эти деньги тратятся на еду.

Самые полные люди России

Среди жителей России проблемы с лишним весом тоже довольно часты, поэтому страна богата сомнительными рекордами. Так сложилось, что самые полные люди России – дети и подростки.

Саша Пехтелев

В 13-летнем возрасте весил целых 180 кг и страдал серьезным наследственным заболеванием.

Существующие диеты и физические упражнения подростку не помогали. Но бабушка мальчика была решительно настроена ни исправление ситуации и разработала собственную методику похудения, основанную на народных способах лечения. В итоге вес начал медленно снижаться, и мальчик сбросил рекордные 80 кг.

Джамбулат Хатохов

В возрасте 10 лет его вес достигал 150 кг, из-за этого мальчик был назван самым толстым человеком страны.

Еще в 2003 году Джамбулат оказался в Книге рекордов Гиннеса, но через несколько лет его рекорд был перебит более полным человеком из Поднебесной. Знакомые посоветовали Джамбулату заняться сумо, но спустя некоторое время его вес превысил все допустимые для этого вида спорта нормы. О профессиональной карьере борца сумо пришлось забыть.

Истории рекордного похудения

Не только обычные люди волнуются о том, что нужно сбросить 5, 10 или 20 лишних килограммов. Самые жирные люди на планете тоже пытаются справиться со своей проблемой. Чаще всего, их попытки похудеть вызваны рекомендациями врачей и риском для жизни, но нередки случаи, когда рекордсмены снижают вес из-за подписания рекламного контракта.

Донна Симпсон

В первом разделе Донна упоминалась как человек, целенаправленно набравший рекордный вес.

Но, осуществив свою мечту, женщина доказала все окружающим, что ее сила воли еще более невероятна, чем ее вес. Сейчас Донна Симпсон кардинально преобразилась.

Пол Мейсон

Мужчина, весивший 450 кг, похудел до 145 ради любимой женщины.

Именно любовь к Ребекке Маунтин подтолкнула его к кардинальному изменению образа жизни. Резкое похудение привело к тому, что кожа обвисла. Образовавшиеся в результате похудения на 305 кг кожные складки выглядят как слоновьи уши.

Мотивация в борьбе с лишним весом

Уверенность в себе

Мотивация

Стройная, подтянутая, спортивная фигура — это всегда предмет гордости. А вот лишнего веса чаще всего стесняются. Появляются комплексы. Внешне это может быть незаметно

Вы когда-то обращали внимание на то, что большинство полных людей стараются показаться весельчаками и раскрепощенными? Они смеются над шутками в свою сторону, да и сами могут подшутить над своей внешностью. Но, на самом деле, им это очень неприятно

Страдает самооценка, появляются депрессии. Люди начинают заедать свои беды и обиды, чем еще больше усугубляют проблему лишнего веса. Им кажется, что они не достойны лучшей жизни.

Возникает равнодушие к себе и окружающим, апатия, подавленность. Справиться с этим очень сложно. Здесь нужна либо железная сила воли и мотивация, либо помощь друзей и психологов.

Мотивация

Но если у вас получится похудеть, ваша жизнь кардинально измениться. Вы сможете открыть для себя новые возможности, радости и удовольствия. Поверьте, оно того стоит. Запаситесь терпением, путь похудения долгий и непростой. Для того чтобы добиться больших результатов, ставьте себе промежуточные цели.

Путь к идеальному телу через кратковременные цели

Мотивация

После того, как мы рассказали, для чего вам необходимо стройное тело, следует понять, ка достичь этой мечты. Самый простой способ — ставить себе кратковременные задачи для достижения одной великой цели. Вы создадите себе отличную мотивацию, которая придаст вам сил и энергии.

Влезть в новое платье Или в старое. У вас есть платье, которое вам очень нравится в гардеробе? Возможно, с выпускного бала или вечеринки. В то время вы были стройной березкой и любили свое отражение в зеркале. Хотите снова его примерить? Отлично! Поставьте себе задачу, когда хотите его надеть и двигайтесь к ней постепенно. Нет старого платья, купите новое! Но на размер меньше. Это великолепно мотивирует, особенно, если за платье вам пришлось выложить кругленькую сумму. Как только в него влезете, покупайте еще одно, но снова на размер меньше. А там, глядишь, и в размер «S» не за горами. Приятным бонусом будет экономия на пирожках и конфетах. За их счет можно неплохо обновить свой гардероб.

Похудеть к празднику Друзья намечают вечеринку? Скоро корпоратив? Удивите всех и придите в новом стильном образе, сбросив десяток лишних килограммов. Все просто ахнут, а вас это зарядит дополнительной порцией мотивации на дальнейшее похудение. Только давайте обойдемся без жертв. Никаких голодовок и диет на огурцах. Для здоровья безопасно худеть на пять килограмм в месяц. Праздников в календаре много, если не Новый год, так 8 марта. Главное — не сходить с пути!

Сдайте анализ крови Вы удивитесь, насколько в нем зашкаливает сахар и холестерин. А каждая сладость — это еще одна монетка в копилку сахарного диабета, еще один шаг к ожирению. Поставьте себе цель — понизить показатели. Через месяц вновь сдайте кровь. Радуйтесь не очередной булке в руках, а еще одной победой над собой и шагу к здоровому телу и долголетию.

Мотивируйте себя поощрением Поставьте себе цель — два килограмма за две недели. Если вы ее достигните, то купите себе что-то приятное, сходите в салон красоты или кино. Помните, у вас когда-то было много желаний? Так реализуйте их в качестве награды для себя. Поверьте, печенье и картошка фри — не единственные удовольствия в жизни. Меняйте еду на впечатления и эмоции. Ваша жизнь заиграет новыми яркими красками.

Чтобы все эти пункты сработали, важно соблюдать главное правило: ставьте исключительно реальные цели!

12 минут сильнейшей мотивации. Перелом сознания.

12 минут сильнейшей мотивации. Перелом сознания.

9 Общий Балл

Мотивация похудеть

Достоверность информации

9

Актуальность информации

8.5

Раскрытие темы

9

Доступность применения

9

Плюсы

Много мотивационных картинок и цитат

Минусы

Часто бывает сложно не сломаться

 | 

Ольга Картункова

Самое масштабное перевоплощение года – Ольга Картункова, и фото это доказывают. Участница ситкома «Однажды в России» сильно располнела после рождения двух детей. Ее рост 165 см, вес был 151 кг. Звезда похудела из-за травмы – сломала ногу. Масса тела продолжала расти, и инвалидная коляска, на которой Картункова передвигалась, не выдержала давления. После этого звезда решила снизить вес. За год артистка потеряла 61 кг, и это не конец – в планах стать меньше еще на 15 кг.

Рацион Ольги разработан диетологом. Картунковой нужно было следовать правилам: считать калорийность суточного рациона с учетом БЖУ, придерживаться графика питания, пить много воды и заниматься спортом. Основные характеристики рациона артистки:

• Суточная калорийность пищи – 1500-1600 ккал (на этапе поддержки веса – 1800-2000 ккал). Количество белков – 70 г, углеводов – 120 г, жиров – 30 г.
• Норма жидкости – 2-2,5 л, 80% от этого объема – чистая вода.
• Количество приемов пищи – 5-7 раз через 2,5-3 часа.
• В меню должны быть полезные натуральные продукты. Нельзя есть бананы, картофель, виноград, инжир, финики – крахмал и фруктоза тормозят процесс похудения.

В период реабилитации Ольга не слишком активно занималась спортом. Постепенно звезда стала выполнять аэробные комплексы упражнений и давать телу силовые нагрузки. Картункова советует каждый день тренироваться по программе на все группы мышц. По мере снижения массы тела увеличивается уровень нагрузки. Переусердствовать нельзя, чтобы не травмировать опорно-двигательный аппарат.

Как я сбрасывала свой лишний вес по-итальянски

Вроде, и не так много…. Но у меня была мечта: похудеть хотя бы до пятидесяти пяти. Задача – легче легкого! А вот мне как-то не «давалось» ее решение. Чего я только не перепробовала! А вес взял, да сюрприз мне оставил, «соскользнув» на три килограмма вверх.

Очень хотелось верить, что любимые весы (подаренные мужем на Восьмое Марта) начали ломаться или «глючить». Но они все показали идеально! Вот тогда-то я и испугалась по-настоящему. Я не стала бить пустую тревогу. Вспомнила, что есть еще один метод

В экстренных ситуациях мозг человека работает иначе!

• Я перестала кушать вечером и начала бегать каждое утро.
• Я забыла про все жареное и жирное.

Ничего себе! Сложно в это поверить. Я подумала, что все…. Но вернулась из Италии моя лучшая подруга. Я ее сразу не узнала, она классно похудела и отлично выглядела! Мы встретились в кафешке и она рассказала, в чем секрет такого шикарного похудения.

Она написала мне меню на листочке, который мне удалось донести домой и не затерять:

Завтрак:

1. Маленькая чашечка кофе.
2. Полный стакан сока из апельсинов.
3. Две чайные ложечки меда.

Обед:

1. Любимое блюдо (любое).
2. Стакан томатного сока.
3. Кусочек хлеба.

Ужин:

1. Несколько фруктов.
2. Одна столовая ложка мёда.
3. Несколько видов овощей.

Подруга, с помощью такого несложного меню, похудела на целых 45 кг! И всего-то за два с половинкой месяца.

Эту менюшку попробовала и я!

Похудела на восемнадцать с половиной килограммов. Только мне до сих пор интересно…. В чем секрет? В простоте, наверное. Думала – гадала, но ничего такого не придумала.

Фотографии похудения

Все хорошо! Только старые вещи жалко. Что-то я отдала, что-то подарила. Есть вещи, которые я оставила на память. Но к прежней весовой категории я возвращаться уже не хочу и не намерена.

Завидую мужчинам!

Они не беспокоятся о своем телосложении так, как беспокоимся о нем мы. Они не «парятся» по поводу диет и по поводу набранных килограммов. Я тоже так хочу! Но при условии, что я останусь женщиной. Не хочу жить мужскими жизнями! Я счастлива, что родилась именно ей и не стану скрывать, что я этим горжусь.

Продолжение . . .

Здесь — Реальные истории похудения!

Как питаться — Чтобы есть и худеть?

Смотрите — Как заставить себя «не жрать»?

Анна Шульгина

Из полного миловидного подростка дочь певицы Валерии превратилась в эффектную девушку. При росте 169 см Анна Шульгина весила около 80 кг. Большая масса тела – результат пристрастия к фастфуду, жирным блюдам, сладостям плюс гормональная перестройка организма. Девушка похудела до 53 кг. Рацион для юной звезды разработали диетологи. Основные принципы питания Анны Шульгиной:

• Можно есть все виды мяса, приготовленные на пару или методом варки. Исключение – свинина.
• В меню внесите овощные и фруктовые салаты, заправленные соком лимона.
• В нежирные молочные продукты добавляйте орехи или сухофрукты.
• От риса и макарон лучше отказаться. Идеальный гарнир – гречка.
• Пейте до 1,5 воды в сутки. Вместо черного чая или кофе приготовьте травяной чай.

Анна с детства занималась фехтованием, фитнесом, плаванием, поэтому спорт не стал для нее открытием. В период похудения звезда по утрам занималась ходьбой, затем добавила в график активные командные игры, тренировки в спортзале

При сбрасывании веса важно ухаживать за кожей. Шульгина раз в неделю ходила в сауну – процедура вывела из тела шлаки и ускорила обмен веществ. Сегодня девушка выглядит здоровой, стройной и подтянутой – это результат правильного подхода к похудению

Сегодня девушка выглядит здоровой, стройной и подтянутой – это результат правильного подхода к похудению.

Катрина Макклаунд: ДО – 100 кг, ПОСЛЕ – 59 кг

После того, как Катрина окончила школу, она стала вегетарианкой – отказалась от мяса. Но женщина совершила ошибку, заменив этот продукт не крупами, фруктами и овощами, а печеньем, бисквитами, вафлями и пончиками. Неудивительно, что ее вес стал быстро прибавляться. Девушка вышла замуж и родила двоих детей, стараясь не обращать внимания на лишние килограммы. В итоге вскоре при росте 160 см она уже весила 100 кг. Очнулась она в тот момент, когда после долгих поисков ей не удалось найти на себя подходящий размер, даже в огромном торговом центре в отделе для полных женщин. И тогда Катрина решила серьезно заняться собой. Она пересмотрела свой рацион и внесла в ежедневное меню только продукты со сложными углеводами, контролируя каждую калорию. Благодаря правильному питанию ей удалось сбросить 18 кг лишнего веса. Достигнув такого результата, женщина решила на этом не останавливаться и стала бегать по утрам. Спустя год она весила уже 72 кг, но и этого ей показалось недостаточным. Дойти до отметки в 59 кг ей помогли усиленные занятия на тренажерах в спортзале.

Кристина Тейлор: ДО – 172 кг, ПОСЛЕ – 90 кг

Любимой едой Кристины с детства был фастфуд и пицца, и уже к 15-ти годам девушка весила 170 кг. Осознание того, что она страдает избыточным весом, в результате чего ей трудно двигаться, к Кристине пришло после того, как ее класс поехал на каникулы в Италию. Все ребята ходили на экскурсии и наслаждались видами итальянских улиц, а ей приходилось оставаться в номере по той причине, что лишние килограммы не позволяли девушке долго пребывать в движении. Кристина быстро уставала и предпочитала больше лежать, чем ходить. И тогда девушка поняла, что в себе необходимо что-то менять. Она начала с малого, понемногу занимаясь дома аэробикой, и постепенно перешла на силовые упражнения в спортзале. Отказалась от фастфуда и другой вредной пищи. В результате за полгода Кристина сбросила больше 20 кг, и в дальнейшем ее вес продолжал падать. Достигнув отметки в 90 кг, девушка осталась довольна собой и даже вышла замуж. Правда, в семейной жизни Кристина немного расслабилась и снова набрала вес – 30 кг, но смогла взять себя в руки и вновь похудеть, вернувшись к таким трудом достигнутым 90 кг.

Дочь собственным примером помогла матери похудеть на 28 кг

На этих фото и видео запечатлена Светлана Добровольская до и после избавления от лишнего веса. Такие перемены произошли с женщиной всего лишь за 6 месяцев.

Причиной набора лишнего веса для Светланы стало неправильное питание. Она очень любила сладкое, поэтому не отказывала себе в желании съесть горсть конфет или целую шоколадку. В результате появились различные заболевания, в том числе проблемы с сердечно-сосудистой системой. Она, как и многие клиенты центра «Доктор Борменталь», сначала пыталась похудеть самостоятельно, но не добилась успеха. Обратиться к профессионалам Светлане посоветовала ее  дочь, которая на тот момент на себе испытала программу снижения веса центра «Доктор Борменталь». Первое же занятие дало Светлане понимание того, какие ошибки она совершает. Специалист изложил информацию просто и понятно, ответил на все вопросы. Женщина поняла, что к вкусной пище относятся не только конфеты и другие сладости, и научилась составлять свой рацион из полезных для организма продуктов. Хоть она все так же любила конфеты, теперь ей было достаточно 1-2 штук, при этом они казались ей более вкусными, чем раньше.

Сейчас Светлана прекрасно выглядит. Ее  здоровье улучшилось, она ведёт активный образ жизни, посещает театры, катается на лыжах, много гуляет. Ещё больше сил ей придаёт чувство гордости за себя.

«Я начала кушать меньше углеводов»

Анна, 21 год (похудела на 34 кг)

Когда Анна впервые решила похудеть, она начала с диеты и строгого контроля калорий, но, к сожалению, ей это не помогло. Девушка была решительно настроена на то, чтобы уменьшить уровень холестерина и снизить давление, поэтому рушилась на специальную диету: она начала употреблять продукты с меньшим количеством углеводов. «Я очень ответственно отнеслась к диете, даже на выходных я строго придерживалась рациона» – объясняет Анна.

Спустя семь месяцев она достигла своей цели и похудела на 34 кг. Ее острое желание есть пасту и рис в больших количествах почти исчезло, она совсем отказалась от сахара. Когда очень сильно хочется чего-нибудь вкусного, она позволяет себе шейк или кусочек пиццы. Яйцо, сваренное всмятку, теперь ее основной перекус. Она употребляет много свежих овощей и запеченную рыбу.

Паскуале Брокко, США – минус 150 кг

Паскуале Брокко, США – минус 150 кг

Паскуале Брокко, США – минус 150 кг

Когда врачи заявили Паскуале Брокко, что жить ему осталось недолго, и скоро его годовалый сын останется сиротой, ему было всего 28 лет. Вес Паскуале достигал 275 кг. Реальная угроза скорой смерти сподвигла мужчину серьезно взяться за свое похудение.

Паскуале был так толст, что с трудом двигался и не мог заниматься спортом. Мужчина нашел оригинальное решение:

1. Он перестал есть дома, а за одноразовой порцией еды обязал себя ходить в супермаркет, до которого было полтора километра.
2. Таким образом, каждый прием пищи «обходился» Паскуале в трехкилометровую дистанцию.

Вторым шагом стал отказ от жирной и калорийной пищи. Вес стал уходить, впоследствии мужчина стал посещать тренажерный зал и за два года сбросил 135 кг. Оставшиеся 15 кг ему убрали на операции по удалению обвисшей кожи. Сегодня Паскуале Брокко – красивый накачанный спортсмен с рельефной мускулатурой, живое доказательство того, что при воле к победе возможно похудеть даже на 150 кг.

Паскуале Брокко, США – минус 150 кг

Паскуале Брокко, США – минус 150 кг

Миллионы человек в мире страдают от ожирения и мечтают избавиться от лишнего веса. Впечатляющие истории похудения людей на 80, 90 и даже 150 кг доказывают: воля, диета, спорт и группа поддержки творят настоящие чудеса преображения человеческого тела.

1 место: -419 килограмм

Джон Брауэр Миннок считается самым тяжелым человеком за всю историю медицины. Его вес доходил до отметки в 600 килограмм. Сидя на строжайшей диете мужчина смог похудеть на 419 килограмм, что считается самой большой потерей веса в истории. Однако спустя пару лет мужчина вновь вернулся практически к исходному весу. Скончался Джон в возрасте 41 года, так как врачи приняли решение прекратить его лечение.

Лишний вес портит не только внешний вид, но и здоровье человека. Люди, которые победили в борьбе с килограммами, выглядят очень счастливыми и достойны уважения. Но сложно даже представить, какой путь им пришлось пройти, ведь соблюдение диет и постоянные занятия спортом — очень тяжелый труд.

24 446

Катрина Рейфорд (454)

В детском возрасте Катрина стала жертвой сексуального насилия, что привело к развитию продолжительной депрессии и стресса. Девушка боролась с таким состоянием с помощью еды, в результате уже в 14 лет у нее появились проблемы с весом. В этом возрасте Катрина проходила психиатрическое лечение по поводу переедания. В более взрослом возрасте женщина из-за своего слишком большого веса оказалась запертой в своем доме. Она не могла нормально двигаться и ходить, а общение с другими людьми происходило только в интернете. Максимальный вес Катрины Рейфорд составлял 454 кг. Но она сумела взять себя в руки и начать бороться с лишними килограммами. Строгая диета и проведенная операция на желудок помогли женщине избавиться от 261 кг. Катрина считает, что это не предел, и собирается худеть дальше.

Ким Кардашьян — похудела на 30 кг

Каждая беременность приносила Кардашьян около 30 лишних килограммов, от которых Ким избавлялась в короткие сроки. Поклонники, хейтеры и рядовые наблюдатели за жизнью звезды шоу-бизнеса не могли не задавать вопросов: как же Ким Кардашьян удалось так быстро похудеть на 30 кг?

Первая беременность принесла Ким Кардашьян около 30 кг, которые она благополучно сбросила сразу после родов

Как похудела Ким Кардашьян

Дочь Норт Кардашьян родила 13 июня 2015 года, а в декабре уже появилась на обложке US Weekly в бикини с безупречными формами. Сына Сейнта Ким родила 5 декабря 2015 года, и уже в июне 2016 она появилась обнажённой на обложке GQ, демонстрируя прежние формы.

Похудеть на 30 кг менее чем за полгода Кардашьян помогла известная диета Аткинса, меню которой основано на высоком потреблении белков и малого количества углеводов. В день Кардашьян потребляла не более 40 граммов углеводов и ежедневно занималась высокоинтенсивными тренировками. Например, каждое утро она делала по 100 приседаний.

Джона Хилл — похудел на 30+ кг

Фактуру Джона многие режиссёры используют, то и дело заставляя его набирать вес для ролей. Таким образом Хилл то набирал для роли 20-30 кг, то снова сбрасывал их и снова набирал. Но в последние несколько лет Хилл несколько раз демонстрировал потрясающие результаты на ниве похудения, сбрасывая вес до полной неузнаваемости.

У Джона Хилла непростые отношения с весом, но, кажется, актёр всерьёз взялся за своё здоровье

Как похудел Джона Хилл

Секрет похудения прост и незамысловат: здоровое питание под контролем профессионального диетолога и регулярные тренировки в спортзале. И если ранее Джона Хилл основном лишь избавлялся от лишнего жира, то весной 2017 стало явно, что актёр стал уделять много времени набору мышечной массы. Джона отметил, что перестал увлекаться алкоголем и осознал, что в похудении ему помогает японская кухня, богатая морепродуктами.

Екатерина Скулкина

Участница Comedy Woman до 2015 года весила около 90-95 кг при росте 174 см. За несколько месяцев Екатерина Скулкина сбросила больше 20 кг. Сейчас артистка поддерживает свой вес на одном уровне. Никаких таблеток, жидкого каштана и гранатовой эмульсии она не пила, о чем заявила на странице в Инстаграм. Скулкина свела к минимуму употребление углеводов. В меню Екатерина оставила овощи, зелень. Из источников белка ей полюбилась нежирная рыба, морепродукты, мясо, фасоль, чечевица и кисломолочные продукты.

Жиры представлены растительным маслом. Способы приготовления пищи: варка, готовка на пару, тушение. Ежедневно стоит пить 1,5 литра воды. Есть необходимо 5 раз в день и желательно готовить разнообразные блюда. Екатерина трижды в неделю занимается в фитнес-центре. Оттачивать стройное тело ей помогает персональный тренер. Из физической нагрузки предпочитает бег, плавание, катание на роликах, занятия на велотренажере. Подтягивает кожу моделирующий массаж тела.

Самый толстый человек в мире

Мексиканец Мануэль Урибе Гарза (1965 года рожд.) прописан в книге рекордов Гиннеса, как «самый толстый человек в мире» (из ныне живущих). Пик его веса достигал 560 кг. По его словам, он страдал от избыточного веса еще в детстве, но проблема носила далеко не глобальный характер. К 18 годам его вес составлял 121 кг.

В 1987 году он переехал из Мексики в Даллас (США), где устроился на должность менеджера по продаже автозапчастей. Работа была сидячей, а жизнь — более чем комфортной. Этот образ жизни привел и без того тучного Мануэля к тому, что он начал стремительно набирать вес. В 30 лет его масса тела составляла 245 кг. Осознав глобальность проблемы, Мануэль обратился к врачам. Ему сделали липосакцию и удалили лишнюю кожу. В результате он похудел до 160 кг.

Мануэль Гарза — бывший обладатель титула «самый толстый человек мира из ныне живущих»

Но, в результате осложнений после операции, у него воспалились лимфоузлы на ногах и он на целые три года оказался прикованным к кровати. За это время он поправился до 560 кг и попал в Книгу рекордов Гиннеса. В настоящее время он опять занялся похудением (с помощью врачей, диеты и элементарных физических упражнений) и уже сбросил вес до 300 кг. Похудел он благодаря разработанной медиками низкоуглеводной диете. Как утверждает его лечащий врач, Мануэлю повезло, что он избежал диабета, почечной или сердечной недостаточности — типичных болезней, которыми страдают очень толстые люди. Врач также заверил, что через 2 года Мануэль будет весить «всего» 150 кг.

Г. Хопкинс, который жил в конце 18 столетия в Уэльсе, весил 445 кг (как гласит медицинская энциклопедия XIX века). Он зарабатывал на жизнь выступлением на ярмарке. Хопкинса демонстрировали публике в стойле рядом с призовыми свиньями, которые были настолько толстыми, что они не могли вставать. Громадный уэльсец поражал всех своим нечеловеческим аппетитом и феноменальной массой тела. Однажды, после сытного ужина, Хопкинс попытался поднять кусок еды, который неожиданно свалился на его телегу. В итоге толстяк упал на кормящую свиноматку, убил бедное животное и расплющил ее поросят, как сельдей. Усилиями 15 человек удалось вернуть его обратно на место. Получилось это с большим трудом, поскольку его желудок был набит едой столь туго, что кожа на животе была натянута лучше, чем на барабане, и никто не мог ухватиться за его пузо. Вес Хопкинса (измеренный на весах для взвешивания груженых вагонов) был 445 кг. К сожалению его фото не сохранилось.

Джозелина да Сильва (1959-1996) — эта бразильянка весила 406 кг при росте 160 см. Как и многие полные люди, вес начала набирать еще детстве, питаясь огромными количествами пирогов, конфет и газировки. В конечном итоге она стала настолько тяжелой, что для поддержания её тела в чистоте требовалось помощь десятка пожарных. Когда о её весе узнала пресса, местный фитнес-центр для полных Chakara предложил ей помощь в похудении в обмен на использование результатов программы для снижении веса в рекламных целях.

Джозелина Да Сильва — еще одна рекордсменка по набору экстремального веса

Сильву подвергли хирургическому вмешательству и суровой диете. В результате липосакции и диеты она похудела до 159 кг. Однако, через несколько месяцев после окончания программы, она набрала 90 кг. В сентябре 1996 года была госпитализирована, и умерла в больнице от двустороннего воспаления легких.