Как мотивировать себя к похудению?

Новинки

1. Эдди «Орел» (2016). Это история об Эдди – парне, который занимался трамплином. Его называли Орлом, и он всегда занимал на соревнованиях последние места.
2. Неоспоримый 4 (2016). Теперь Бойка замахнулся на высшую лигу. Но когда на ринге происходит смерть, это меняет все представления нашего героя о спорте.
3. Защитник (2016). Это история не столько о спорте, сколько об изменениях самой концепции игр в бейсболе. Почему бейсболисты страдают от проблем с головным мозгом и так ли безопасна их игра?
4. Султан (2016). Султан Али Хан прекрасно держится на ринге и мечтает прославить свою страну Индию, поехав на Олимпийские игры. Но он такой не один.
5. Четвертая фаза (2016). Тревис и его друзья отправляются в самые дальние уголки планеты, чтобы показать там свое мастерство сноубордистов.
6. Вышибала 2 (2017). Вторая часть франшизы о хоккеисте, который почти не умеет играть в хоккей, но отлично машет кулаками на льду.
7. Меня зовут Ленни (2017). Ленни Маклин – подпольный боец и вышибала. Имея за плечами тяжелое детство, он использует все свои умения, чтобы проявить себя в поединках.
8. В былые времена (2016). Энтони Родригес вырос в неблагополучной обстановке, но это не помешало ему мечтать о профессиональном ринге. Однако прошлое так просто не отпускает.
9. Жизнь на этих скоростях (2017). Кевину удалось спастись в несчастном случае, но его друзья погибли. Гонимый чувством вины, он подавляет свою боль в беге и это помогает ему стать мировым спортсменом.
10. Дух игры (2016). Скоро Олимпийские игры 1956 года. Мужская сборная Австралии по баскетболу впервые отправляется на такие крупные соревнования.
11. Пазманский дьявол (2017). Винни Пациенца уже завоевал славу боксера с мировым именем. Его все называли Пазманским дьяволом, но одна трагедия разрушила мечты и планы на будущее.
12. Челюсть (2017). Один боксер страдает от алкогольной зависимости. Он решил в последний раз выйти на ринг, чтобы понять – сможет ли он победить свое пристрастие или нет.
13. Крид: Наследие Рокки (2016). Крид Младший особо никогда не стремился к боксу, но судьба вынудила его отправиться на поиски наставника Рокки. Все части по порядку тут.
14. Королева Катве (2016). Девушка, живущая в Уганде, мечтает стать чемпионкой в шахматах.
15. Каменные кулаки (2016). История легендарного боксера в легком весе – Дюрана по прозвищу «Каменные кулаки».
16. Особо упрямый (2016). Ади – тренер по боксу, переживающий жизненные перипетии из-за интриг.
17. Самый счастливый день в жизни Олли Мяки (2016). Олли Мяки – финский боксер 60ых годов, подающий надежды.
18. Борьба внутри (2016). Логан Чендлер хочет забыть о смешанных единоборствах и заново выстроить жизнь, но судьба решает по-другому.
19. Сорняки в огне (2016). Правдивая история о бейсбольной команде Гонконга в 80ых годах.
20. Скоростной спуск (2016). Джо не хочет возвращаться в гонки после смерти друга, но обстоятельства требуют от него профессионализма.
21. Феномен (2016). Подающий показывает очень плохие результаты на поле. Всему виной – внутренние проблемы. После разговора с терапевтом выясняется очень многое.
22. Бык из Бронкса (2016). История о чемпионе бокса – Джейке ЛаМотте.

Никогда не сдавайся

Never Back Down, 2008

Как мотивировать себя на похудение? Просто посмотри этот фильм! Переехав в новый город, бунтарь Джек Тайлер тут же нажил себе неприятностей. Увязавшись за обворожительной девчонкой, он ввязался в драку с местным крутым парнем. Пострадав от крутых ребят из новой школы, он начал искать способы постоять за себя и, по совету товарища, отправился изучать смешанные боевые искусства. Тренировки полностью меняют образ жизни парня и многие его убеждения. Кроме того, вчерашнее хобби стараниями тренера и трудолюбивого парня может превратиться в полноценную дорожку к большому спорту и серьезным соревнованием с ожесточенным соперничеством.

Сиквел ленты «Никогда не сдавайся 2» был выпущен в 2011 году и рассказывает о четырех специалистах по смешанным боевым искусствам, желающих выявить сильнейшего в своих рядах.

Полезные советы и рекомендации психологов

Специалисты рекомендуют:

1. Избегать сидячего образа жизни. Гиподинамией страдают более 60% людей. В большинстве случаев это офисные сотрудники, вынужденные проводить перед компьютером не менее 8 часов. Бороться с гиподинамией поможет отказ от использования лифта и общественного транспорта. Даже если человек живет далеко от места работы, стоит выйти на 2-3 остановки раньше и остаток пути пройти пешком.
2. Не взвешиваться слишком часто. Не следует проводить процедуру более 1 раза в неделю. После еды вес тела увеличивается на 300-400 г. Это является нормой. Однако небольшое увеличение веса вызывает у женщин панику, заставляет ужесточить диету.
3. Делать перерывы в работе над собой. Необходимо давать телу отдых от физических нагрузок 2-3 раза в месяц. В эти дни вечернюю пробежку можно заменить просмотром любимой телепередачи. Отказ от перерывов приводит к потере стимула.
4. Сменить окружение. Если встречи с лучшими друзьями проходят в барах и ресторанах, стоит временно отказаться от общения с ними и найти знакомых в спортзале. Искать единомышленников можно в специальных сообществах в соцсетях.

Не нужно взвешиваться слишком часто.

Майк и Молли (сериал, 2010 – 2016)

Популярная американская комедия знакомит зрителя с двумя очень полными молодыми людьми. Добродушный коп Майк впервые встретил Молли на собрании группы анонимных толстяков. Парочка сразу находит общий язык, ведь они оба постоянно терпят насмешки. Майк до сих пор живет с мамой, а Молли страдает от нападок худой сестры и матери. Постепенно отношения героев переходят на романтическую волну. Впереди их ждет множество комичных ситуаций, борьба с комплексами, попытки похудения, новые знакомства, победы и разочарования.

Оригинальное названиеMike & MollyЖанрКомедияАктерыБилли Гарделл, Мелисса Маккарти, Рено Уилсон…СтранаСШАРейтингКинопоиск – 7.3, IMDb – 6.4Возрастные ограничения16+

200 фунтов красоты

Режиссер: Ким Ён-хва

Год выхода: 2005

Страна: Южная Корея

Главные актеры: Ким А Чжун, Чу Чжин Мо

«200 фунтов красоты» занимает первое место в нашем рейтинге, потому что это необычайно трогательная мелодрама о девушке Кан Хан Не, обладающей дивным голосом и уродливой внешностью. Из-за полноты она не может снискать славы на сцене, поэтому поет за кулисами для красивой, но не одаренной талантом певицы, которой достаются все лавры.

Девушка ежедневно подвергается высокомерным насмешкам и презрительным взглядам со стороны окружающих, хотя не теряет своей чистоты, искренности и веры в чудо. Трагедия еще и в том, что Хан На влюблена в продюсера, — который, по понятным причинам, не отвечает ей взаимностью.

Фильм 200 фунтов красоты

Однажды толстой неудачливой Кан Хан Не все надоедает, и она решается на кардинальные перемены. Решив полностью перечеркнуть прошлое, она ложится под нож к пластическому хирургу.

Искренний, светлый фильм, рекомендуемый к просмотру всем, недовольным своей внешностью. Он поможет вам заново взглянуть на себя и провести масштабную переоценку ценностей. А также понять, что настоящие перемены в жизни возможны после того, как вы всеобъемлюще, без условий, полюбите каждый миллиметр своего тела и души.

Фильмы-лекции

15. «История вкусной и здоровой пищи»

Лекция, автор Станислав Дробышевский, 2019 г.

Лекция замечательного учёного, антрополога, к.б.н., доцента кафедры антропологии биологического факультета МГУ им. М. В. Ломоносова, научного редактора портала Антропогенез.ру.

Конечно, в лекции не идёт разговор про расстройства пищевого поведения как таковые.

Но там очень много ценной, и что важно – научно подтверждённой – информации о том, как происходила эволюция питания и отношения к еде у наших предков. Эти знания помогают разрушить многие мифы и стереотипы, которые насаживаются современной индустрией правильного питания и похудения

В частности, стереотипы о раздельном питании, вреде белков, неперевариваемости каких-то продуктов и т.п

Эти знания помогают разрушить многие мифы и стереотипы, которые насаживаются современной индустрией правильного питания и похудения. В частности, стереотипы о раздельном питании, вреде белков, неперевариваемости каких-то продуктов и т.п.

И в этом смысле лекция, как мне кажется, имеет большой психотерапевтический потенциал, потому что позволяет скорректировать многие иррациональные установки о питании. Или хотя бы задуматься об их неоднозначности.

16. «Сила семьи против силы анорексии»

Документальный фильм о современном лечении анорексии. Авторы «Parents-to-Parents» — a non-profit organization.

В этом небольшом фильме рассказывается об одном из современных и пока наиболее эффективном методе психотерапии именно подростковой анорексии. О терапии, основанной на семье (FBT или Family based therapy). Рассказывают как специалисты, которые непосредственно работают в этом направлении, так и родители, и сами подростки. Поэтому местами получается очень эмоционально и драматично.

Чтобы посмотреть русский перевод надо включить субтитры в настройках к видео.

Авторы фильма http://www.parents-to-parents.org, русский перевод – B-Center https://b-center-ru.org/, 2016 г.

17. «Врач для толстяков»

Цикл передач, реж. Rebecca Gilhooly. Electric Sky Productions LTD. Великобритания, 2007 г.

Это цикл передач, где показаны люди с морбидным ожирением и очень большим весом (как правило, от 150-200 кг). И хотя во всех передачах речь идёт о хирургическом вмешательстве как панацее для похудения, фильм ценен не этим. А тем, что позволяет увидеть образ мыслей и действий людей, для которых отношения с едой стали совсем запутанными и сложными. И привели их практически в инвалидное кресло.

Через монологи и диалоги героев передач можно увидеть очень много психологических факторов, повлиявших на нарушения в питании и набор такого экстремального веса.

А что касается резекции или баллонирования желудка, то, конечно, это не панацея. И к психотерапии не имеет никакого отношения. Хотя в некоторых случаях может оказаться единственным радикальным средством быстро снизить экстремально большой вес, чтобы просто не умереть от другого серьёзного заболевания.

«Как есть меньше. Преодолеваем пищевую зависимость», Джиллиан Райли

Пищевая зависимость – серьезная проблема, которая требует комплексного подхода к решению. В той или иной степени такой болезни подвержены тысячи людей. Однако негативное влияние нездоровых отношений с едой не настолько заметно как никотиновая или алкогольная зависимость. Однако автор считает, что ни в коем случае нельзя пренебрегать подобной проблемой.

Эта книга должна стать вашей настольной, если для вас подходит одно из следующих утверждений:

• Вы знаете, что переедаете, но не можете уменьшить порцию, чтобы наесться.
• Вы часто перекусываете, особенно на ночь.
• Вы испытываете чувство голода даже после плотного ужина.
• Вам сложно соблюдать диету и вы часто бросаете ее через 1-2 дня.
• Сахар, кофеин или никотин – ключевые источники энергии для вас.
• Вы не можете вовремя остановиться в еде.

Если вы ответили верно хоть на одно из данных утверждений, то с большой вероятностью у вас есть пищевая зависимость. Она может проявляться абсолютно по-разному, Джиллиан Райли подробно расписывает все стороны и рассказывает, что нужно делать, если вы столкнулись с подобной проблемой.

С помощью этой мотивационной книги для похудения вы сможете побороть свои вредные привычки и сбросить вес до требуемого значения.

Беги, толстяк, беги

Это Лондонский марафон, тысячи ног бегут по Набережной Темзы. Две из них принадлежат не очень спортивному неудачнику Деннису Дойлу. Он бежит для того, чтобы вновь завоевать уважение (а возможно и любовь) Либби. Это девушка, которую он бросил у алтаря беременной и с разбитым сердцем пять лет назад. А рядом с ним бежит новый друг Либби — красивый, успешный, уверенный в себе и в отличной форме. Сможет ли Дэннис вернуть то, что потерял? Одно известно наверняка — он готов отдать сердце и душу, чтобы получить еще один шанс.

• Рейтинг — 7,6
• Год / страна — 2007 / Великобритания / США
• Жанр — комедия
• Режиссер — Дэвид Швиммер
• В ролях — Саймон Пегг, Тэнди Ньютон, Амит Чана, Хэнк Азария

Красотка на всю голову (2018)

Этот замечательный фильм о девушке, мечтающей похудеть. Рене, главная героиня фильма, считает, что отсутствие лишнего веса откроет для нее новые возможности и прелести жизни. Жизнь девушки переворачивается, когда она ударяется головой об тренажер и начинает видеть себя худой.

Этот фильм очень хорошо раскрывает суть уверенности в себе. Главная героиня не представляет, какие возможности она упускала, сомневаясь в себе. Рене понимает, что нужно оставаться собой, но не теряет свою цель. Когда девушка начинает видеть себя настоящую, то все же прикладывает усилия для того, чтобы похудеть, и снова идет на тренировку.

Конечно, не стоит надеяться, что посмотрев фильм вы тут же похудеете. Чтобы добиться желаемого результата необходимо еще и применять усилия. Кинокартина — не панацея от всех проблем, но посмотреть стоит. Именно так можно сделать все правильно и наконец-то хвастаться шикарной фигурой.

Пончик Люся

Российский гонщик Дмитрий Власов — в жизни обеспеченный красавец, такой себе «принц на белом коне» — участвует и побеждает в сложнейшем ралли. В Ялте он вместе с победой находит и свою любовь — украинку Люсю, которая из нелепой барышни по прозвищу «Пончик Люся» к финалу картины превращается в потрясающую красотку. Но на пути к хеппи-энду пару ждут интриги родных и близких, разочарования и радости, коварство и любовь. Кроме любовной истории, будет прослеживаться детективная линия — с контрабандистами и бандитами, захватывающими грузовые корабли и аэропорты. Все действие фильма происходит в Крыму — в Массандровском дворце, на Ай-Петри, возле Форосской церкви, на набережной Ялты.

• Рейтинг — 6
• Год / страна — 2011 / Украина, Россия
• Жанр — мелодрама
• Режиссер — Александр Итыгилов мл.
• В ролях — Александр Константинов, Лидия Вележева, Ольга Прокофьева

Школа для толстушек (2010)

Это русский фильм, который рассказывает о 3-х самых обычных женщинах. Одна из них настолько сильно увлечена кулинарией, что не замечает, как муж изменяет ей с её сестрой. Вторая — хороший биолог, только никак не может добиться внимания мужчин. А третья никак не может прийти в себя после смерти дочери и ухода мужа.

Все три хотят похудеть. Именно лишние килограммы мешают им жить и нагнетают проблемы. Как только каждая осознает, что пора похудеть, героини решают сбросить лишний вес и начать жизнь с чистого листа.

Это увлекательное кино, которое понравится любителям мелодрам. После просмотра женщины вряд ли опустят руки даже в самые сложные моменты.

Я худею, 2020

Трейлер фильма «Я худею» Главной героине Анне, которую играет Александра Бортич, нужно срочно похудеть, чтобы вернуть своего парня, который бросил её из-за лишнего веса. Ради любви девушка готова отказаться от любимой еды и попробовать все модные диеты. Аня пьёт много воды, считая, что жидкость вымывает килограммы, налегает на ананасы, занимается бегом, записывает все съеденные белки и углеводы, а в какой-то момент и вовсе отказывается от мяса и мучного. Комментарий Натальи Нефёдовой — диетолога, нутрициолога, члена Ассоциации Диетологов Канады, эксперта телеканала «Доктор»: «Героиня пила много воды – это хорошо. А вот ананасы, и вообще никакие другие продукты, жир не сжигают. Ходить на работу пешком, заниматься бегом и следить за тем, что ты употребляешь в пищу – это хороший подход. Очень у многих проблема в том, что они действительно не замечают, сколько еды они употребляют. Отказаться от мяса – в общем-то неплохо. Но только, если мы найдём ему замену, грамотно подойдём к отказу от мяса. А вот отказ от мучного – на самом деле нет ничего плохого в хлебе, в макаронах. Главное – выбирать цельнозерновые мучные продукты, в которых большое содержание клетчатки».

Джой (2015)

Хороший мотивационный фильм про бизнес и успешных женщин, о желании жить и действовать, несмотря на отсутствие исходных условий. Джой Мангано в одиночку воспитывает двоих детей, работает кассиром авиакомпании и обеспечивает семью. В иждивенцах даже бывший муж, из экономии живущий в подвале её дома.

Женщина давно забросила мечты об изобретательстве, которым увлекалась в детстве, но судьба подтолкнула вернуться к любимому хобби. Убирая осколки разбитого бокала, Джой придумывает самоотжимающуюся швабру. Изобретение придает домохозяйке уверенности в себе и дает мотивацию для открытия собственного бизнеса с нуля. Джой становится успешной и облегчает быт миллионам женщин.

Оригинальное названиеJoyАктерыДженнифер Лоуренс, Роберт Де Ниро, Брэдли Купер, Эдгар Рамирес…СтранаСШАРейтингКинопоиск – 6.7, IMDb – 6.6Возрастные ограничения16+

Где искать мотивацию для похудения

Одна из главных проблем, с которой сталкиваются люди с лишним весом – отсутствие действительно сильной мотивации к похудению. Они не знают, для чего им худеть, что измениться в их жизни. Зачем так себя мучить, стоит ли это того? Необходимо найти мотивацию для похудения на каждый день. И есть множество причин, которые могут стать отличной мотивацией:

Здоровье. Полный человек никогда не будет идеально здоровым, особенно если лишнего веса очень много. Похудев, можно будет существенно улучшить состояние здоровья. Не будет отдышки, повышенной потливости, уменьшиться нагрузка на суставы. А, если человек похудеет с помощью физических нагрузок, то это еще и в целом укрепит весь организм, повысит иммунитет.

Красота. Худой, стройный человек всегда красивее, чем заплывший жиром. Это не дискриминация, а констатация фактов

Большинство мужчин обращает внимание на стройных девушек, так же как и женщины – на атлетичных, накачанных парней. Похудев, человек станет привлекательнее.

Успех в личной жизни

Если у человека нет пары, похудев, он повысит шансы найти свою вторую половинку. Если же он уже в отношениях или в браке, преобразившись, он только укрепит их, еще раз заставит свою вторую половинку влюбиться в себя.

Успех в карьере. Полный человек подсознательно ассоциируется с ленью, нерасторопностью. Ни один потенциальный работодатель не отдаст предпочтение такому соискателю, если есть более стройные и лучше выглядящие кандидаты. Поэтому, это тоже может быть отличной мотивацией.

Уверенность в себе. Чем не лучшая мотивация для похудения. Человек, худея, видя свои результаты, становится привлекательнее. Это уже отмечалось выше. Но, он становится увереннее в себе не только из-за того, что лучше выглядит. Он работает над тем, чтобы решить свою проблему: занимается спортом, правильно питается. Он видит то, что его вложения в себя, приносят видимый результат. Он начинает еще сильнее верить в себя, и осознавать, что и во всех остальных сферах у него все обязательно получится, если приложить усилия. Чем не мотивация?

Также, для того, чтобы мотивировать себя, девушки, например, могут приобрести какое-то роскошное и дорогое платье своей мечты на несколько размеров меньше, и сделать все, чтобы влезть в него. Мужчины больше любят споры. Можно поспорить на деньги или на желание, что он похудеет на определенное количество килограмм.

Отличный мотиватор – тренер в спортивном зале. Если есть возможность оплачивать его услуги, можно нанять тренера. Их задача не только научить тренироваться, но и постоянно мотивировать, подбадривать своих подопечных.

Можно брать для мотивации, фото до и после похудения людей, которые сделали этот шаг, и добились успеха.

Полезные фильмы по теме

Фильмы могут послужить не только идеальной подготовкой к похудению, но они также помогают пройти через весь процесс без срывов и перебоев. Просматривать можно как художественные, так и документальные выпуски.

Среди лучших художественных фильмов о похудении числятся:

• «Толстушки »;
• «Нацист фаст-фуда»;
• «Школа для толстушек»;
• «Любовь зла»;
• «Дьявол носит прада»;
• «Безжалостные люди»;
• «У зеркала два лица»;

Любителям документальных фильмов можно посмотреть такие композиции, как:

• «Как легко похудеть. Правила жизни»;
• «Подари себе жизнь»;
• «Похудеть, как Пугачёва»;
• «Чёрт возьми. Особа крупных размеров»;

200 фунтов красоты (2006)

Топ комедий про полных людей дополнит художественный фильм про толстушку, которая похудела. После того как певица с большим весом Кан Хан-на слышит нелестное мнение о себе, она решает изменить ситуацию. Артистка обращается к известному хирургу, делает ряд пластических операций и активно занимается собой. Через год обновленная и стройная певица возвращается на сцену. Вот только никто не знает, какая она была раньше, до превращения в красавицу, и самое сложное для Кан Хан-на – открыть миру правду.

Оригинальное названиеMinyeoneun goerowoЖанрМелодрама, комедия, музыкаАктерыКим А-джун, Чу Джин-мо, Сон Дон-иль…СтранаКорея ЮжнаяРейтингКинопоиск – 7.2, IMDb – 6.7Возрастные ограничения16+

Шоу «Экстремальное преображение»

Программа похудения для участников шоу строится на ряде принципов, которые соблюдать может совершенно каждый. На американском ТВ «Экстремальное похудение с Крисом Пауэллом» является наиболее известным шоу для тех, кто хочет похудеть.

Проект стартовал еще в 2011 году и продолжается в настоящее время. Его ведущий — профессиональный тренер Крис Пауэлл. Все выпуски строятся по одному и тому же принципу:

• человек с весом от 150 кг и выше, желающий стать участником шоу, пишет письмо на имя его ведущего;
• Пауэлл прибывает к нему и готовит к участию;
• участник проходит медицинское обследование;
• команда передачи преобразует дом участника под зал для спортивных занятий;
• герой получает задание — сбросить от 40 до 70 кг за три месяца, через три месяца ему ставят новую цель;
• после потери лишних килограммов обвисшую кожу подтягивают хирургическим способом;
• через год человек полностью преобразуется и показывается на публике.

Ключевая задача такого шоу — помочь тем, кто не считает себя, а действительно является жирным. Известно, что ожирение является национальной проблемой США, поэтому Крис Пауэлл и создал специальную программу питания и тренировок, которая помогает быстро сжечь жировую массу. Попробовать худеть таким образом могут не только участники шоу, но и его зрители.

Программа «Экстремальное похудение» состоит из нескольких стадий и согласована с Институтом здоровья и долголетия США. Первая стадия — это прохождение полного медосмотра, получение индивидуальных рекомендаций по питанию, пробная тренировка.

Потом тренировки продолжаются прямо дома у героя шоу. В первые три месяца тренер проживает у него дома и контролирует соблюдение программы. Также он изучает, как относятся домочадцы к переменам, общается с ними и дает советы.

Если участник успешно прошел каждый этап — он получает определенное вознаграждение. Его желание будет выполнено в зависимости от того, насколько усердно он работал, это и является отличной мотивацией.

По окончании программы организаторы устраивают в честь участника грандиозную вечеринку, на которой гости оценивают результат похудения как визуально, так и осуществляется последнее взвешивание.

Мировые шоу о похудении

Однако «Экстремальное преображение» — это не единственное шоу про толстых людей. Передачи такого формата популярны во всем мире. Список наиболее рейтинговых мировых представлен ниже.

Популярным реалити-шоу является «Похудевший больше всех». Стать его участником может каждый, кто страдает от ожирения. Идея проекта такова:

• организаторы набирают две команды участников из людей с лишним весом;
• в течение определенного промежутка времени они должны правильно питаться и тренироваться, а также выполнять специальные задания;
• периодически проводятся контрольные взвешивания участников, по результатам которых те, кто сбросил меньше всего, покидают проект;
• сначала соревнуются команды, а потом, по мере выбывания участников, они соревнуются друг с другом.

В США эта программа на телевидении выходит с 2004 года и до сих пор пользуется устойчивой популярностью. Многие благодаря ей не только возвращают себе привлекательность, но и здоровье. В других странах на ТВ идут локальные версии этого, шоу. Так, русская версия идет на канале СТС под названием «Взвешенные люди», а украинская — на канале СТБ, и называется «Взвешенные и счастливые».

«Два центнера любви» и «Я была толстой»

Передача «Два центнера любви» идет на американском телевидении с 2011 года. Его ведущая — актриса Сара Рю, которая в свое время успешно смогла похудеть, приложив при этом массу сил. В шоу она делится им с другими.

Участниками шоу выбирают по 9 влюбленных пар, страдающих от лишнего веса и мечтающих похудеть. Их вес составляет от 100 кг и больше. В борьбе участникам активно помогает Сара Рю вместе с профессиональными фитнес-тренерами. Пары активно тренируются и сидят на диете в течение 3 месяцев. Пара, которая достигает наиболее существенных результатов, в конце проекта получает подарок — роскошную свадьбу.

Другая передача — «Я была толстой», также американская и идет на телевидении с 2010 года. Ее героини — это старшеклассницы с лишним весом, желающие похудеть. С этой целью они правильно питаются и занимаются спортом. Каждая серия реалити-шоу идет в течение часа и посвящена истории определенной девушки, которая победила ожирение. Над каждой участницей работают диетологи, врачи, тренеры и прочие специалисты.

Многих из участниц до участия в проекте весят по 100 кг и даже больше, а процессе занятий худеют до приемлемых параметров. В шоу они участвуют в течение 3 месяцев, когда идут их летние каникулы между старшими классами и колледжами. Каждый выпуск заканчивается выпуском и началом учебы в колледже.

Пышка (2018)

У главной героини фильма про похудение в жанре комедии есть все для того, чтобы быть счастливой. Вот только милая и добрая Уиллоудин зациклена на проблеме лишнего веса. В этом нет ничего удивительно, ведь мама подростка – победительница многочисленных конкурсов красоты. Кроме того, женщина совсем не поддерживает дочь и в насмешку называет ее «пышкой». Однажды толстушка решает устроить революцию и доказать всем, что главное в человеке – это душа и любой может быть прекрасен. Она становится участницей конкурса красоты, который устраивает ее мама.

Оригинальное названиеDumplin’ЖанрКомедия, драмаАктерыДаниэль Макдональд, Одейя Раш, Дженнифер Энистон…СтранаСШАРейтингКинопоиск – 6.1, IMDb – 6.6Возрастные ограничения16+

Нация фастфуда (2006)

Данный фильм затрагивает проблему качества еды. Многие люди не задумываются о производстве фастфуда, и что за этим стоит. Сюжет этого фильма повествует о некой кампании «Микки» и о ее непосредственных работниках и начальстве.

Некоторое время все идет хорошо, и бургеры даже пользуются спросом. Тут происходит неожиданный поворот: проскакивает слух о наличии «дерьма» в бургерах. Приезжает «независимая» инспекция и проверяет качество производства.

В этом и состоит главная сюжетная линия. Многие факторы производства действительно шокируют, но больше всего поражают заявления собственника данного производства о том, что все идет как должно. После просмотра фильма задумываешься о политике таких кампаний и о жертвах ради вкусных продуктов.

Фильмы мотивирующие про спорт

Бой с тенью

Главный герой линейки фильмов “Бой с тенью” Артем Колчин всегда хотел добиться славы и успеха. Он пошел по пути боксера. В перипетии событий Артем сталкивается с тяжелыми и судьбоносными боями не только на ринге, но и в жизни. Он понял, что такое страх и научился бороться с ним. Он не сдается, когда уже всякая надежда умерла.

Боец

Реальная история жизни и движения к званию лучшего боксера Микки Уорда. Бедный парень, который между поединками, работает строителем. После множества неудач, Микки вновь бросает вызов рингу и его тренером становиться сводный братишка, боксер канувший в лету из-за наркотиков. Любовь матери и подруги, поддержка брата и вера в свою победу все таки приводят его на пьедестал.

Никогда не сдавайся

Джейк Тайлер и его семья переезжают на новое место жительства, из-за успехов младшего брата в теннисе. Джейк становиться изгоем в новом колледже, хотя на прошлом месте был успешной звездой футбольной команды. Вскоре Джейк проигрывает в драке у местного задиры.

Обычный офисный парень живет обычной скучной жизнью, но вдруг все меняется. Он знакомиться с таинственным Тайлером Дарденом, продавцом мыла со странной философией. Дарден считает, что саморазвитие для слабаков, а саморазрушение, то зачем стоит жить. В конце концов они начинают бить друг друга прямо на улице и привлекать много народу. И у них появляется идея основать свой секретный Бойцовский Клуб.

Фильм основанный на реальных событиях, о легендарном матче СССР против несокрушимой Канады. Тот матч был не простой, это было сражение за свою родину и ее честь. В главных ролях Валерий Харламов хоккеист под номером «17» и тренер Анатолий Тарасов, который очень суров к своим ребятам.

Рокки

Замечательная линейка фильмов о непобедимом боксере из трущоб. Очень мотивирует на спорт, если вы его не смотрели, то обязательно к просмотру.

Фильм о менеджере бейсбольной команды, перед которым стоит задача выигрывать не смотря на финансовые проблемы.

История Габриэль Дуглас

Фильм о тяготах жизни и тренировок первой в истории афроамериканской гимнастки Габриель  Дуглас, которая стала двукратной олимпийской чемпионкой.

Кикбоксер

Два брата американца решают съездить в Таиланд и доказать, что американская школа кикбоксинга лучшая, однако чемпион Таиланда быстро опускает братьев на землю и делает одного из них инвалидом. Второй брат решает отомстить и поступает на обучение в школу к тайскому мастеру.

Невидимая сторона

Успешная белокожая семья усыновляет толстого, безграмотного подростка и помогает ему стать супер звездой спорта и попасть в университет.

Нокдаун

Джим Бреддок боксер тяжеловес, которые вынужден бросить бокс из-за плохих результатов. В тот период в Сша была великая депрессия и Джиму приходиться работать кем попало, чтобы удержаться на плаву со своей семьей. Не смотря на такую тяжелую ситуацию Джим не сдавался и лелеял надежду, что когда-нибудь вернется на ринг. Так и происходит, в последнюю минуту он заменяет боксера и начинает побеждать своих оппонентов, явно проигрывая им в весе. Последней лесенкой в боксеркской карьере станет бой с чемпионом мира, которые уже убил двух человек на ринге…

Тренер Картер

Фильм на реальных событиях о тренере команды школы по баскетболу. Он принял нестандартное решение и запретил появляться в спортзале лучшим игрокам, у которых была низкая успеваемость, пока те не поднимут оценки. Это вызвало бурю позитивных и негативных эмоций.

Истории простой официантки, которая стала отличным боксером.

Преодоление

Преподаватель Винс Папале теряет жену и свою работу и принимает решение, исполнить свою мечту. Ему улыбается удачи и он отправляется участвовать в конкурсе, который устроила профессиональная команда по американскому футболу, пригласив всех заинтересовавшихся попробовать себя в роли игрока. И о чудо, Винс никогда не игравший в футбол становиться профессиональным игроком.

Левша

Успешный боксер Билл Хоуп имеет все: титул чемпиона, модель жену и дочку. Но в один момент у него забирают все. Жена умирает, на ринге дисквалифицируют, в последствии нехватка доходов и у него забирают дочку. Что он сделает в такой тяжелой ситуации?

Сантьяго Муньес мечтает стать профессиональным футболистом и за этим отправляется в Англию.

Али

Фильм снят про легендарного Мухамеда Али, героя своего времени. Человека, который боролся не только на ринге, но и в политике, и в жизни. Он дал надежду огромному количеству людей и теперь его имя знают в каждом доме.