Краткий обзор некоторых кофакторов, участвующих в синтезе коллагена

Принимаем коллаген правильно

Как принимать коллаген правильно, чтобы получить максимум пользы, вы наверное уже слышали.

Весь курс должен длиться несколько месяцев. Идеальная схема приёма коллагена для женщин — 3 месяца пьём, 3 месяца перерыв. Если вы принимаете коллаген из-за проблем с суставами (костями, связками), то перерыв можно проводить с выгодой — пропейте в это время какой-нибудь хороший препарат с хондроитином и глюкозамином, например этот. Бывает, что совмещают приём, но это надо делать только по рекомендациям врача. Я придерживаюсь мнения, что приёмы нужно разделять, чтобы не перегружать печень и другие органы и системы. А иногда у меня спрашивают, что лучше — коллаген или хондроитин с глюкозамином. Сравнивать нельзя, это разные продукты, хоть у них и одна цель — улучшить состояние суставов. Нередко в готовом продукте совмещены и коллаген и хондроитин.

Пьют коллаген натощак за 30-60 минут до завтрака. В крайнем случае — через 2 часа после. Если у вас порошок, можете растворять в воде или в соке. Но больше ни в чём. Недавно встретила рецепт кофе с кокосовым маслом, молоком (броне кофе) и коллагеном — не делайте так, только сок или вода. Вообще, коллаген не надо ни с чем сочетать. Где-то даже читала мнение, что омегу надо добавлять, чтобы всё лучше усваивалось. Не надо — омега отдельно (с жирной пищей во время еды), коллаген отдельно.

Кстати, сок нужен не только для более приятного вкуса — витамин С улучшает усвояемость коллагена. Без него вообще невозможен синтез коллагена. Хотя во многих готовых препаратах он уже введен в состав.

Любой коллаген задерживает воду, а если в составе есть ещё и гиалуронка, то могут даже появится явные признаки отёков. Поэтому обязательно во время приёма коллагена пейте 2 л воды в день.

Доза для профилактики проблем — 4-5 г в день, лечебная доза — 10 г в день

Способы получения коллагена

Коллаген как таковой можно получить тремя способами:

• внутрь – прием препаратов и БАДов на основе коллагена;
• снаружи – использование косметических средств с коллагеном в составе;
• стимуляция выработки собственного коллагена – применение средств со сбалансированным составом витаминов и аминокислот, участвующих в синтезе коллагена.

Первый способ – применение препаратов на основе коллагена, – важно согласовать с врачом. Насколько целесообразно применение коллагена внутрь, расскажет только опытный специалист, ведь в этом случае действие его будет системным.. Применение наружных уходовых средств на основе коллагена растительного, морского или животного происхождения может быть полезным

Главное – правильно подобрать косметическое средство. Важно помнить о том, что механизм действия состава с инородным организму коллагеном состоит в следующем: коллаген, попадающий извне, не заменяет собственный разрушающийся белок. Организм воспринимает нового «гостя» как угрозу, активизируя защитный процесс и расщепляя поступающий белок на аминокислоты. В дальнейшем они участвуют в синтезе собственного коллагена, что в общем, также позволяет получить должный эффект.

Применение наружных уходовых средств на основе коллагена растительного, морского или животного происхождения может быть полезным. Главное – правильно подобрать косметическое средство

Важно помнить о том, что механизм действия состава с инородным организму коллагеном состоит в следующем: коллаген, попадающий извне, не заменяет собственный разрушающийся белок. Организм воспринимает нового «гостя» как угрозу, активизируя защитный процесс и расщепляя поступающий белок на аминокислоты

В дальнейшем они участвуют в синтезе собственного коллагена, что в общем, также позволяет получить должный эффект.

Стимуляция выработки собственного коллагена возможна с применением наружных косметических средств, в состав которых входят полезные компоненты – например, пантенол.

Причины и механизм повреждения суставов

В России число людей, страдающих от проблем с суставами, в возрасте старше 60 лет составляет 97%2.

Согласно исследованиям, различные поражения суставов встречаются у каждого четвертого жителя РФ. По данным статистики ВОЗ проблемы суставов находятся на третьем месте по распространенности во всем мире. Такие проблемы чаще начинаются у пожилых, но могут развиваться независимо от возраста и пола. Молодые люди с малоподвижным образом жизни и «сидячей работой» подвержены риску возникновения проблем с суставами.

Каждый сустав – отдельно взятый механизм, включенный в общую систему. Кости в местах сочленения соединяются тонким слоем упругой хрящевой ткани. Она делает поверхность в этих участках гладкой и скользящей, позволяет им легко двигаться и не допускает трения. Хрящи и кости неразрывно связаны суставом. Такое состояние необходимо поддерживать всегда, но по ряду причин происходят нарушения. При разрушении собственного коллагена теряется упругость, истираются хрящи, появляется хруст суставов.

От разрушения коллагена страдают все системы, вследствие чего могут наблюдаться следующие состояния:

• снижение гибкости;
• утрата ротации и тугоподвижность;
• дискомфорт при спуске и подъеме по лестнице;
• увеличение сустава в объеме;
• невозможность выполнять привычные функции.

Поражение суставов связано с различными причинами, одна из которых – атака иммунной системы на собственный коллаген II типа, являющийся основным каркасным элементом суставов и хрящевой ткани. Это приводит к патологическим изменениям клеток синовиальной оболочки. Снижается функция регенерации, хондроциты не могут возмещать компоненты матрикса – коллаген, гликопротеины и другие белки. Параллельно с разрушением костных и хрящевых структур происходит поражение мягких тканей – связочных и мышечных. Сустав утрачивает свои функции. Появляется дискомфорт и ломота – сначала в движении, потом в состоянии покоя.

О негативных изменениях в суставах свидетельствуют и другие сигналы3:

• скрип, хруст и щелчки при движении;
• атрофия мышечной ткани;
• припухлость и покраснение;
• изменение размеров и видимая деформация в местах сочленения костей;
• затрудненность ротации.

По мере прогрессирования нарушений нагрузка перераспределяется на другие участки опорно-двигательного аппарата. За счет этого патологический процесс приобретает системный характер.

Коллаген и старение

По мере старения коллагеновые волокна становятся толще, а их количество и эластичность уменьшаются. В результате структура коллагенового матрикса нарушается, содержание влаги в межклеточном веществе дермы уменьшается, и кожа теряет упругость и эластичность за счет накопления неэластичного коллагена, особенно после наступления менопаузы. В период менопаузы у женщин сокращается синтез коллагена, с уменьшением его содержания приблизительно 5% в год. В течение 5 лет после начала менопаузы кожа теряет примерно 30% коллагена. С возрастом увеличивается внутриклеточная концентрация ферментов, ответственных за деградацию коллагена (лизилгидроксипролинтрансферазы). Доказано также, что в менопаузе концентрация кожного коллагена коррелирует со степенью деминерализации костной ткани. Снижение синтеза коллагена влияет на степень полимеризации гликозаминогликанов, синтез гиалуроновой кислоты, что приводит к снижению тургора и гигроскопических свойств кожи (способность поглощать влагу из окружающей среды). Исследования показали истончение эпидермиса при снижении эстрогенного влияния и уменьшение активности кератиноцитов, а также изменения в микроциркуляторном русле кожи.

Клинически старение кожи проявляется снижением упругости (тургора кожи). Особенно характерно прогрессивное увеличение растяжимости, связанной с потерей эластичности. В результате —- морщины, сухость и атрофия, неравномерная пигментация, связанная с увеличением секреции IL1а в кератиноцитах. Первый сигнал того, что выработка коллагена нарушена, — по явление немимических морщин. Если уже наметились носогубные морщины, пора бить тревогу. Изменение придатков кожи (выпадение и ломкость волос, инволюция ногтей), снижение секреторной активности потовых и сальных желез — также характерные возрастные изменения, связанные с дефицитом коллагена и гиалуроновой кислоты.

Состав коллагена

Слово коллаген происходит от греческого слова kolla, что означает клей. Значение слова«ген» — производить. Название полностью отражает состав и свойства этого вещества, то есть коллаген – это строительный материал для тканей организма. 

В состав молекулы коллагена входят: 

• глицин — простейшая заменимая аминокислота, образованная двумя атомами углерода;
• пролин — заменимая аминокислота, 2-пирролидинкарбоновая кислота;
• гидроксипролин — природная аминокислота, производная пиррола, образованная гидроксилированием пролина аскорбиновой кислотой;
• гидроксилизин — природная аминокислота, образованная гидроксилированием основной незаменимой аминокислоты лизина с аскорбиновой кислотой.

Основная единица коллагена — тропоколлаген — цепи альфа 1 и альфа 2, образующие тройную спираль. 

Коллагеновые волокна мягкие, гибкие, выдерживают сильные нагрузки, при этом не растягиваются. Миллиметр коллагеновых волокон способен выдерживать вес в 50 килограммов. 

Что такое коллаген и для чего он нужен

В первую очередь, коллаген — это нитевидный белок, основа соединительной ткани. Он выступает “строительным материалом” для мускулатуры, зубов, ногтей, костей, влияет на прочность вен, артерий, капилляров, от него напрямую зависят молодость и упругость кожи, состояние волос. 

Помимо этого, коллаген распределяет влагу по клеткам и воздействует на фибробласты, помогая им вырабатывать большее количество волокон. Благодаря этому внешний вид кожи улучшается, а процессы старения замедляются. 

Но если в молодом возрасте организм сам способен производить необходимые объемы вещества для эластичности кожи, то по прошествии времени коллагеновые “пружины” ослабевают и сдают свои позиции: появляются морщины, пигментные пятна, контур лица “плывет”. И тогда выбор антивозрастного крема становится первостепенной задачей. 

Как выявить потерю коллагена в коже?

Кожа эластична и упруга благодаря сети коллагеновых и эластичных волокон. К сожалению, после 20 лет в организме вырабатывается все меньше и меньше коллагена, что влияет на появление морщин. Из-за снижения уровня коллагена кожа теряет свою упругость на 1% в год.

Молодое лицо имеет четкий овал. Потеря объема означает, что кожа становится расслабленной и дряблой, поэтому форма лица меняется. Это проявляется следующими симптомами:

• более широкая линия подбородка;
• свисающая форма лица;
• морщинистое лицо;
• морщины на лбу и между глазами;
• уголки губ обращены вниз.

Коллаген – эликсир молодости и красоты. Он необходим многим органам, помогает защититься от различных заболеваний и останавливает процессы старения. Поэтому, если вы хотите сохранить красоту и чувствовать себя хорошо, заботу о своей красоте и благополучии следует начинать до появления признаков недостатка этого элемента. 

Основные функции

Чтобы понять, какой коллаген лучше принимать для кожи, нужно изучить специфичность этого белка. К основным его функциям можно отнести:

1. Обеспечение оптимальной крепости сухожилиям, связкам, мышцам, костям.
2. Скрепление клеток, создание максимально прочного каркаса тела, внутренних органов, кожи.
3. Поддержание оптимального водного баланса в тканях совместно с гиалуроновой кислотой.
4. Создание упругости кожного покрова. Вещество обеспечивает гладкость, выравнивает рельеф, предотвращает появление морщин, подтягивает контуры.

Чтобы разобраться в том, какой коллаген лучше принимать для кожи, необходимо отметить тот факт, что к выбору питательного белка необходимо подходить максимально ответственно. Нехватка ценного вещества может негативно отобразится на работе суставов, сердца и всего опорно-двигательного аппарата.

Польза и вред

Не стоит относиться к коллагену, как к лекарству или БАДу, – это лишь белок, помогающий формировать межсуставную жидкость. Однако на этом функции коллагена не ограничиваются. Рассмотрим подробнее вред и пользу коллагена.

Польза	Вред
Коллаген замедляет старение кожных покровов.	Коллаген обогащен не усваиваемым кальцием, оседающим в почках.
Коллаген уменьшает фактор истирания связок.	Структура коллагена нагружает клетки печени.
Коллаген формирует всю межклеточную жидкость.	При передозировке пищевым коллагеном возможно несварение желудка.
Коллаген улучшает состояние волос.	В виду особенностей метаболизма может привести к появлению геморроя.
Коллаген ускоряет регенерацию хрящевых тканей.	Вызывает аллергические реакции.
Увеличивает резистентность организма к катаболическим процессам.	Повышает процентное содержание жировой массы в теле за счет формирования и упрочнения стенок жировых клеток.

Сводная таблица по номинантам рейтинга

Коллаген	Недостатки	Содержание белков	Рекомендации по применению	Найти в магазине
“IRONMAN” Collagen Hydrolysate	капсулы большого размера	3,85 / 1 порция	по 3 капсулы 3 раза в день с приемом пищи, принимать в течение 1 месяца	Yandex.Market
“Be First” Collagen + Vitamin C	может вызвать проблемы с ЖКТ	не найдено	смешайте одну порцию продукта (1 мерную ложку – 5,5 грамм) с 200-250 мл воды или любого другого напитка; принимать 1 раз в день; для достижения наилучшего эффекта рекомендуется принимать продукт не менее месяца	Yandex.Market
“Prime Kraft” Collagen	некоторые находят вкус слишком приторным	75 г / 100г	смешайте 1 мерную ложку (6 г сухого продукта) с 150-180 мл холодной питьевой воды в стакане или шейкере; для профилактики – 1 раз в день, для активной поддержки восстановления суставов – 2 раза в день	Yandex.Market
“Maxler” 100% Collagen Hydrolysate	быстрый расход	91 г / 100г	смешать 1 мерную ложку продукта (10 г) с 250 мл воды, принимать 1 раз в день, не более 1 месяца	Yandex.Market
“Athletic Nutrition” Collagen	относительно дорогой	3,85 / 1 порция	по 3 капсулы 3 раза в день во время еды	Yandex.Market
“Atlecs” Collagen Concentrate	имеет специфический привкус	40 г / 100г	разбавьте одну порцию (≈ 25 мл) Collagen с 50 – 100 мл воды и принимайте 1 – 2 раза в день; допускается применение в виде сиропа	Yandex.Market
“CyberMass” Collagen Liquid	красители и консерванты в составе	36 г / 100г	Для достижения оптимального результата принимайте 1-2 порции ежедневно натощак.	Yandex.Market

Гиалуроновая кислота и старение

Гиалуроновая кислота отличается высокой скоростью метаболизма, поэтому для поддержания ее нормального устойчивого уровня могут потребоваться большие усилия. В стареющей коже активность фибробластов, ответственных за продукцию ГК, снижается, обновление межклеточного вещества дермы идет все медленнее, накапливаются поврежденные волокна, а количество гликозаминогликанов неуклонно уменьшается.

При дефиците ГК разрушается связь между клетками поверхностного и более глубокого слоев кожи, нарушается кровоснабжение тканей, снижается их сопротивляемость внешним воздействиям, а значит и так называемый кожный иммунитет.

Ежедневно в организме обновляется 1/3 всей гиалуроновой кислоты. В молодом возрасте ее синтез и распад происходят в пропорциональном количестве. Однако, начиная с 20 летнего возраста, содержание ГК уменьшается, и с каждым годом этот процесс все ускоряется. К тому времени как человек достигает 30 лет, его гиалуронан теряет связь с коллагеном кожи, и еще больше этот процесс выражен в коже людей 50 летнего возраста, когда количество ГК сокращается более чем вдвое, по сравнению с 20 годами. Уменьшение синтеза гиалурона приводит к снижению ее содержания в межклеточной жидкости, поэтому кожа становится более сухой и уязвимой к различным повреждениям, лицо приобретает землистый оттенок, раньше появляются морщины.

Что такое коллаген и зачем он нужен суставам

Скучные научные формулировки постараюсь опустить (их не сложно найти в той же википедии). Скажу кратко. Коллаген — белок, который является основой соединительной ткани не только в нашем организме, но и у большинства других животных. Его особая, похожая на спираль строение, объясняет, почему коллагену приписывают «ответственность» за упругость и эластичность кожи и других тканей.

В нем нет всех незаменимых для человека аминокислот, это простой белок, но его важность не оспоришь — если взять все-все белки человеческого организма, то треть из них — именно коллаген. Почему он так «популярен» среди наших клеток? Потому что этот белок — главный строительный компонент соединительной ткани, которая есть везде — кожа, суставы, хрящи, связки, синовиальная жидкость и т.д

Если говорить проще, то коллаген работает как крутой эластичный клей, соединяя и удерживая все наши ткани.

Уже после 25 лет у человека выработка коллагена ухудшается. С каждым годом в нашем организме его становится меньше на 1%

Как это проявляется? Если обратить внимание на внешность, то это первые морщинки, сухость и дряблость кожи, ухудшение состояния волос. Организм тоже может сигнализировать о снижении выработки

Хруст в коленях слышали? А может ещё и боли ощущали после привычных нагрузок? Если да, то это оно. Дальше будет всё только усугубляться — отечность, «прострелы», хрупкость костей, снижение энергичности, выносливости и силы.

У меня был период, когда я просто не смогла бегать — очень сильно и как-то вдруг заболело колено. Врачи диагнозов не ставили, даже смеялись некоторые «милочка, всё у вас отлично, это норма в вашем возрасте». Я и правда в это поверила — почти 40 как-никак, коллаген уходит, как говорила Саманта из фильма «Секс в большом городе». А потом психанула и решила что-то делать. Коллаген, хондроитиновые добавки и Картиласт. Через 4 месяца я забыла, какое колено клинило! Сейчас после 45-минутной пробежки чувствую разве что приятную усталость, никакой боли! Поэтому коллаген теперь у меня всегда есть в запасе!

Топовая десятка кремов

За молодость кожи отвечает коллаген. После 40+ его остается всего 50%, а к 60 – выработка белка останавливается. При этом появляется сухость, шелушение, морщины, пигментные пятна. Компенсировать эти недостатки призваны коллагеновые кремы:

отечественная компания «ТВИНС Тэк» выпускает крем Caviale на основе коллагена, масла авокадо, Ши, гиалуроновой кислоты и витамина Е. Белоснежный цвет и нежная текстура располагают к продукту, полюсом воспринимается легкий аромат и простота нанесения на лицо. Масла делают поверхность дермы мягкой, белок сокращает глубину морщин. Используется как увлажнитель и основа под макияж;

Фото взято из открытых источников

Жидкий коллаген от «Черного жемчуга» недорогой, но эффективный, имеет разные возрастные линейки. Это антивозрастной вариант коллагенового крема: увлажняет, защищает от преждевременного увядания, ультрафиолета, убирает морщины;

Фото взято из открытых источников

Кора крем-лифтинг с коллагеном имеет особую рецептуру с большим количеством растительных ингредиентов. Продукт предназначен для зрелой дермы, прекрасно справляется с мимическими морщинами, улучшает овал, упругость кожи. В составе: морской коллаген, аминокислоты, экстракты растений;

Фото взято из открытых источников

крем-мусс на базе гидролизированного коллагена Merz Spezial активирует синтез собственного коллагена, улучшает овал лица, убирает морщины, помогает коже дышать;

Фото взято из открытых источников

коллаген от Либредерм – лидер у покупательниц в России: биополимерный слой на поверхности кожи ускоряет проникновение тандема коллагена и эластина в глубокие слои, активирует регенеративные процессы, омолаживает кожу лица, шеи и зоны декольте;

Фото взято из открытых источников

корейский коллаген в креме Enough Collagen Moisture Essential создан на основе гидролизированного белка с добавлением женьшеня, проникает глубоко в кожу, активирует кровоток, выработку коллагена, защищает кожу от солнца, тормозит ее увядание. Увлажнение и кислородоснабжение контролирует бетаин. Гиалуроновая кислота – усиливает защитные и омолаживающие свойства. После первого применения морщины становятся меньше. Производитель позиционирует средство универсальным для любого типа кожи;

Фото взято из открытых источников

крем с коллагеном Medical Collagene 3D относится к серии лучших профессиональных средств. Содержит в составе коллаген, пантенол, глицерин, минералы и активно регенерирует кожу. Используется после абразивов. Сложный 3D коллаген распадается на простые части, которые свободно проникают внутрь и активируют фибробласты. Результат – чистая, увлажненная, гадкая дерма. Защищает от ультрафиолета;

Фото взято из открытых источников

корейская компания La Soyul в составе Collagen Ultra Lifting Cream учла все пожелания женщин. Результат – тройное лифтинг-воздействие на лицо: подтягивание контура, структурирование эпидермиса, уменьшение возрастных изменений.

Фото взято из открытых источников

Способствует эффекту уникальный состав: пептиды, морская вода, масло каритэ, гиалуроновая кислота. Коллаген и ботокс имеют органическое происхождение, интенсивное восстанавливают клетки. Уже в первые дни разглаживаются морщины, подтягивается овал, исчезают несовершенства. Морская вода поддерживает водно-солевой обмен;

Christina Placental Enzyme Moisture Cream богат составом: сквалан стимулирует кровоток в коже, азулен обладает противовоспалительными свойствами, витамины А и Е – детоксицируют и питают дерму, минералы корректируют работу сальных желез, сужают поры, выравнивают поверхность дермы;

Фото взято из открытых источников

Mizon Collagen Power Lifting Cream из Кореи содержит 75% коллагена, что позволяет ему эффективно устранять морщины, несовершенства кожи, омолаживать ее. В креме много растительных экстрактов, что обеспечивает лифтинг-эффект и приятный оттенок дермы. Аденозин, как предшественник коллагена, поддерживает его уровень. Экстракт какао устраняет стресс, возрастные изменения эпидермиса.

Фото взято из открытых источников

Это достаточно краткий обзор, имеющихся на косметическом рынке предложений коллагеновых средств для поддержания молодости кожи.

Витамин В1 против раздражения кожи

Витамин В1 — это водорастворимое органическое гетероциклическое соединение. Современное название — тиамин. Переоценить его пользу для организма сложно. Он необходим для роста мышечной и костной ткани, стимулирует работу головного мозга, улучшает когнитивные функции, обеспечивает качественную работу сердца и ЖКТ. Поэтому в нём особенно остро нуждаются пожилые люди, а также те, кто злоупотребляет спиртными напитками и курением.  

Что касается прямого воздействия на кожу, то здесь он проявляет себя не менее ярко:

• борется с мелкими морщинками и раздражением, оказывая прямое успокаивающее действие на ЦНС;

• контролирует биосинтез веществ живой клетки;

• уменьшает воспалительную реакцию кожи;

• также доказана его эффективность в лечении нейродермита, ран, ожогов, псориаза, экземы. 

Организм вырабатывает недостаточное количество витамина для восполнения суточной нормы. Поэтому необходимы его регулярные поставки извне. Продуктами — рекордсменами по содержанию В1 являются:

• отрубной и ржаной хлеб;

• свежие орехи (макадамия, фисташки, фундук, бразильский орех);

• форель, сёмга;

• куриная печень. 

Интересные факты о тиамине:

1. 60 % витамина находится в мышцах, а остальные 40% распределены в надпочечниках, головном мозге, сердце, печени, почках. 

2. Заморозка продуктов уменьшает содержание витамина от 50 до 100%.

3. При попадании в организм в кровь всасывается более 60 % тиамина методом диффузии в тонком кишечнике. Оставшаяся часть расщепляется под воздействием фермента тиаминазы.

Лучшие препараты с коллагеном 2 типа

При расставлении позиций в рейтинге учитывалась стоимость порции, популярность товара на Айхерб и количество позитивных отзывов покупателей.

№5 Solgar, No. 7

Стоимость порции – 44 руб. 29 коп.

• страна – США;
• форма выпуска – капсулы;
• объем упаковки – 30, 60 или 90 шт.;
• дозировка – 40 mg.

Американский производитель создал комбинированный препарат с коллагеном, аскорбатом кальция и комплексом растительных экстрактов. Продукт успешно прошел клинические испытания: он способствует синтезу суставной жидкости, повышает объем активных движений, купирует болезненные ощущения. Благодаря удобной форме выпуска и простой схеме приема солгаровская добавка популярна у покупателей.

Плюсы:

• первые результаты спустя 7 дней приема;
• лучшая комбинация для суставов;
• без побочных реакций;
• возвращает способность активно двигаться.

Минусы:

препарат помогает не всем.

№4 Jarrow Formulas, Комплекс коллагенов типа II

Стоимость порции – 36 руб. 70 коп.

• страна – США;
• форма выпуска – капсулы;
• объем упаковки – 60 шт.;
• дозировка – 1000 mg.

В биодобавке содержится классический куриный коллаген в высокой дозировке, который улучшает структуру хрящевой ткани и возвращает суставам подвижность. Средство также хорошо влияет на состояние кожи, делает ее более упругой и увлажненной.

Плюсы:

• качественный коллаген BioCell;
• двойной эффект;
• гипоаллергенная формула;
• помогает при артритах и артрозах.

Минусы:

иногда вызывает изжогу.

№3 Paradise Herbs, Collagen Extreme с коллагеном BioCell

Стоимость порции – 28 руб. 10 коп.

• страна – США;
• форма выпуска – капсулы;
• объем упаковки – 60 или 120 шт.;
• дозировка – 600 mg.

Производитель разработал уникальную формулу, которая сочетает все необходимое для здоровья опорно-двигательной системы. Кроме коллагена 2 типа, средство содержит гиалуроновую кислоту, МСМ, хондроитинсульфат, органический витамин С из плодов амлы. Американская продукция Paradise Herbs получила 9 престижных наград за сверхчистые пищевые добавки премиального качества.

Плюсы:

• лучшее качество продукции;
• комплексная помощь суставам;
• удобная форма применения;
• подойдет для лечения и профилактики.

Минусы:

не все покупатели заметили положительный эффект.

№2 Doctor’s Best, Гиалуроновая кислота + Сульфат хондроитина c BioCell Collagen

Стоимость порции – 26 руб. 62 коп.

• страна – США;
• форма выпуска – таблетки;
• объем упаковки – 60 шт.;
• дозировка – 600 mg.

Еще один вариант комплексной добавки для суставов, который содержит активную комбинацию из коллагена, гиалуроната и хондроитина. Препарат выпускается в таблетках, а в день нужно принимать всего 1 штуку.

Плюсы:

• повышает гибкость суставов;
• улучшает состояние кожи;
• удобен в применении;
• премиальная формула BioCell.

Минусы:

таблетки большого размера.

№1 Now Foods, UC-II

Стоимость порции – 21 руб. 60 коп.

• страна – США;
• форма выпуска – капсулы;
• объем упаковки – 60 или 120 шт.;
• дозировка – 40 mg.

В американском препарате премиум-класса находится природная форма коллагена 2 типа, которая максимально хорошо усваивается и оказывает быстрое лечебное действие на суставы. Чтобы усилить эффективность комплекса, производитель добавляет в состав триглицериды и кальций.

Плюсы:

• соответствует стандартам GMP;
• высоко усвояемая коллагеновая формула;
• уменьшает дискомфорт при движениях;
• улучшает структуру хрящей.

Минусы:

может вызывать запоры.

Коррекция мелких морщин в клинике «Ego Estetic»

Современная эстетическая медицина предлагает целый ряд различных методов для борьбы с сеткой мелких морщин. Большинство процедур успешно дополняет и усиливает эффективность друг друга, поэтому подобрать индивидуальную программу для каждого конкретного случая не составит никакого труда. Дерматокосметологи клиники «Ego Estetic» используют новейшие и наиболее эффективные разработки эстетической медицины, с успехом применяя их для коррекции возрастных изменений кожи. Назовем некоторые из них.

• Биоревитализация. Инновационная процедура, направленная на восстановление и омоложение кожи путем инъекционного введения специальных составов, содержащих высокоочищенную гиалуроновую кислоту – основной компонент, увлажняющий и омолаживающий нашу кожу. Эффективность биоревитализации основана на запуске естественных биологических процессов, происходящих в клетках кожи и способствующих нормализации обмена веществ.
• Мезотерапия. Инъекционная процедура, подразумевающая введение в различные слои кожи с помощью множественных поверхностных уколов специальных мезотерапевтических коктейлей. Такие составы содержат комплекс витаминов, минералов, аминокислот и других незаменимых для улучшения общего состояния кожи элементов.
• Фотоомооложение. Данная методика основана на использовании широкополосного импульсного света (IPL), лишенного ультрафиолетового спектра. Вспышки определенной частоты и яркости стимулируют синтез коллагена и эластина, ускоряют обменные процессы во всех слоях кожи и распад старых белковых цепочек. Такое воздействие обеспечивает эффект лифтинга, повышает эластичность кожи и значительно сокращает мелкие морщины.
• Полиревитализация. Инъекционная процедура, предусматривающая введение в различные слои кожи препаратов последнего поколения, разработанных во французской лаборатории Filorga. Помимо коктейля из витаминов, минеральных веществ, коэнзимов, антиоксидантов и нуклеотидов, эти средства содержат гиалуроновую кислоту в высокой концентрации. После первого сеанса полиревитализации заметны ярко выраженный эффект лифтинга, сокращение количества мелких морщин и улучшение общего состояния дермы, сияние кожи.
• Ботокс/Диспорт. Процедура предусматривает инъекционное введение в мимическую мускулатуру препаратов на основе высокоочищенного ботулотоксина типа А. Блокируя активность лицевых мышц, она обеспечивает эффект подтяжки кожи, разглаживает мимические морщины и предупреждает их повторное появление.
• Плазмолифтинг. Процедура предусматривает инъекционное введение в различные слои кожи препарата, полученного из обогащенной плазмы самого пациента. Благодаря высокому содержанию тромбоцитов такие инъекции способствуют ускорению деления клеток, заметно подтягивают и разглаживают кожу, повышают ее общий тонус. Процедура не имеет противопоказаний даже для хронических аллергиков.
• Микротоковая терапия. Основанная на использовании минимальных разрядов электрического тока, процедура запускает естественные процессы омоложения, стимулирует выработку коллагена и эластина, способствует повышению тонуса кожи.

Врачи клиники «Ego Estetic» с удовольствием подберут для вас средства для ежедневного ухода за кожей в домашних условиях. Мы практикуем индивидуальный подход к каждому клиенту, поэтому конкретные процедуры и продолжительность курса лечения подбираются с учетом общего состояния здоровья пациента и наличия конкретных косметологических дефектов.

Упражнения для лица против морщин

Чтобы улучшить кровообращение и подготовить лицо к упражнениям, желательно выполнить небольшой разминочный комплекс.

1.    Наклоняем голову вправо-влево, вверх-вниз.

2.    Быстро и энергично разотрите уши с обеих сторон. Это поможет лицу «проснуться».

3.    Пройдитесь по коже головы массажной расчёской. Она будет способствовать крово- и лимфотоку.

После небольшой разминки можно переходить к основным упражнениям.

Для четкого овала

1. Вытяните подбородок немного вперед и приоткройте рот. Выполняйте движения головой справа-налево по траектории цифры «8». Ваша задача – почувствовать весь нижний мышечный шов.

2. Зафиксируйте рот в положении, как будто произносите букву «О». Далее начинайте напрягать скуловые мышцы, сокращая и расслабляя их

При этом очень важно, чтобы зона вокруг носа оставалась разглаженной.

От морщин на шее

Расслабьте все мышцы лица, плечи опустите вниз, а ключицы тяните в разные стороны. Приоткройте рот и совершайте движения головой вверх. Старайтесь как можно выше тянуться за подбородком к потолку. Фиксируемся в таком положении на 5 секунд и медленно возвращаемся вниз.

Против морщин-марионеток

Откройте рот. Слегка заверните нижнюю губу за зубы, не напрягая уголки рта. Нижней губой выполняйте черпательные движения вперёд и вверх, слегка напрягая верхнюю часть подбородка. Во время выполнения упражнения вы должны ощущать напряжение под челюстью.

От кисетных морщин

Упражнение называется «Лошадка» . Делаем глубокий вдох, набираем воздух в щеки, а потом из расслабленных губ выдуваем весь воздух.

От носогубных складок

1. Указательными пальцами фиксируем носогубные складки с обеих сторон (от ноздрей до уголков рта). В этом положении совершаем движения вверх-вниз  только верхней губой

Важно держать в расслабленном состоянии уголки рта, нижнюю губу, а верхнюю не втягивать внутрь. Если правильно выполнять упражнение, то вы почувствуете прилив тепла.

2. Прикоснитесь и плотно прижмите указательный палец одной руки к губам. Старайтесь как можно сильнее оттолкнуть его губами. При вытягивании губы должны сильно напрягаться.

3. От центра губ к уголкам совершаем пощипывающие движения. Указательными пальцами сжимаем верхнюю губу, а большими – нижнюю.

4. Поднесите указательные пальцы к началу носогубной складки и массируйте круговыми движениями сначала в одну сторону, потом в другую.

Для носа

Указательный палец ставим под кончик носа и начинаем напрягать мышцы крыльев носа. Кончик носа тянем вниз, а палец оказывает ему сопротивление

Часто эта зона застаивается, и на ней появляются отеки, а хрящевым тканям очень важно получать питание от лимфы.

Для лба

Скрещиваем пальцы между собой и ставим ладони на всю поверхность лба, начиная от бровей. Плотно фиксируем ладони ко лбу, а брови в этот момент поднимаем наверх, оказывая сопротивление.

Вокруг глаз

1. Поставить указательные и средние пальцы в уголки глаз. В таком положении интенсивно закрывайте и открывайте глаза.

2. Из указательных и больших пальцев рук образуйте полукруги, фигура должна напоминать очки. Указательные пальцы расположите на области чуть ниже бровей, а большие – на скулах. Слегка надавите и в течение 30 секунд быстро-быстро моргайте.

Упражнения требуют максимальной отдачи и регулярности. Тогда красивые черты лица будут как можно дольше радовать вас и окружающих.

При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением — это опасно для Вашего здоровья!

Как действуют добавки с коллагеном?

Коллаген в организме отвечает на синтезирование и формирование эластичных волокон в соединительных тканях. Это обеспечивает упругость, прочность и гибкость суставов, а также плавность и легкость движений человека без всякой боли.

Но так как физические нагрузки оказывают не только положительное, но и негативное влияние, всем любителям спорта нужно быть осторожнее. Дополнительный вес и отягощения, которые берут на себя атлеты, испытывают на прочность опорно-двигательный аппарат, в особенности — суставы.

Также концентрация коллагена снижается с возрастом — кости становятся хрупкими, а суставы менее подвижными. Кожа становится сухой и теряет упругость. Поэтому спортсменам в возрасте от 35-40 лет рекомендуется периодически пропивать курс коллагена для профилактики.

Благодаря этому структурному белку, можно предотвратить дегенеративные процессы связочного аппарата, которые проявляются в частых болях и припухлостях в области суставов. Таким образом, курс спортивного коллагена способствует:

• укреплению костей, соединительных тканей и опорно-
• двигательного аппарата в целом;
• снижению риска травм и переломов;
• скорейшему заживлению ран, ссадин и царапин;
• ускорению регенерации тканей;
• укреплению сухожилий;
• замедлению процесса разрушения суставов;
• улучшению состояния кожи, волос и ногтей.