Упражнения для поддержки вен

Клинические проявления варикоза у детей

Первые симптомы этого заболевания можно наблюдать уже в первые годы жизни. На этом этапе на конечностях можно увидеть пигментные пятна и сосудистую сетку; нередко появляются кровоподтёки.

В ЦЭЛТ вы можете получить консультацию специалиста-флеболога.

• Первичная консультация — 3 000
• Повторная консультация — 2 000

Записаться на прием

Помимо этого, отмечаются следующие клинические проявления:

• резкое увеличение мягких тканей ног, их «разбухание»;
• расширение подкожных вен, деформация кости (иногда), снижение подвижности суставов.

Заболевание развивается стремительно, и в 12 лет варикоз у детей приводит к ухудшению их состояния. Взглянув на фото варикоза у детей, можно отметить венозную сеть на конечностях, узлы и даже трофические язвы, которые могут возникать в ряде случаев. Отмечается болезненность при ходьбе.

Флеболог поставит вас на ноги

В последние годы флебология стремительно развивается – внедряются новые миниинвазивные технологии, позволяющие получить высокий косметический эффект, сделать операцию менее болезненной, не снижая в тоже время ее эффективность.

В консультативно-диагностическом отделении ЦЭЛТ работают высококвалифицированные специалисты-флебологи, использующие в своей работе самые передовые технологии. Каждому пациенту подбирается индивидуальный вид лечения, предусматривающий комбинирование различных методик. Имеется возможность выбора метода обезболивания от различных видов — местной анестезии до общего наркоза. Щадящие способы лечения предполагают быстрое восстановление трудоспособности, а в целом ряде случаев, вообще не возникает необходимость в изменении привычного образа жизни в период проведения лечения. В нашем Центре проводится лечение как по поводу первичного варикоза нижних конечностей, так и по поводу рецидивов заболевания после ранее проведенной хирургической операции или склеротерапии. Однако надо помнить, что при малейших проявлениях варикозной болезни (а это может быть появление «сосудистых сеток» или просто усиление венозного рисунка на ногах) следует незамедлительно обратиться к врачу, поскольку на начальных стадиях лечение наиболее эффективно, в том числе и с эстетической точки зрения.

Как скрыть на вены на руках

Если сильно видны вены на руках, можно предпринять целый ряд разнообразных мер, выбор которых ограничивается только желанием и настойчивостью. Действия, которые помогут скрыть слишком заметные вены:

1. Нормализация питания: следует отказаться от изнуряющих диет, которые сжигают весь подкожный жир, получить консультацию квалифицированного диетолога и придерживаться сбалансированного питания удерживая свой вес в рамках физиологической нормы;
2. Соблюдение режима труда (занятий спортом) и отдыха, стараться применять «кардио» нагрузки в спорте и минимизировать тяжелые силовые упражнения, что поможет поддержать адекватный тонус сосудистой стенки и скрыть выступающие вены;
3. Избегать длительного нахождения в условиях высоких температур, а при нахождении в бане (ванной, душе) применять термоконтрастные процедуры чередуя высокие и низкие температуры;
4. Не носить давящую одежду;
5. Применять с 25-35 лет косметические средства улучшающие трофику непосредственно дермы, благо на современном рынке множество разнообразных «Аnti-age» средств, которые, как заверяют производители, имеют выраженный эффект;
6. Массаж и гимнастика, проводимые правильно и регулярно, обладают благотворным эффектом, как на венозные, так и на лимфатические сосуды, а также на состояние самой кожи, что помогает спрятать выпирающие вены.

Медикаментозные и хирургические методы борьбы с вздутыми венами в полной мере применимы, в том числе и к людям с диагнозом варикозное расширение вен.

Флебэктомия: операция, которая помогает справиться с варикозом!

Флебэктомия — операция, назначаемая, когда исчерпывают себя менее радикальные методики лечения варикоза. Они уже не могут предотвратить дальнейшее развитие заболевания. В таких ситуациях возрастает риск таких осложнений, опасных для жизни, как тромбозы или трофические язы.

Чем сильнее изменения, тем сложнее справиться с ними. В такой ситуации нельзя откладывать проведение операции. Флебээктомия подразумевает хирургическое удаление участка вены, поврежденного болезнью. Таким образом, нормализуется кровоток. Поскольку удаляют лишь подкожные вены, пропускающие лишь одну десятую всего  объема крови, эта процедура безопасна в целом для кровеносной системы.

Как проходит флебэктомия нижних конечностей?

Флебээктомия нижних конечностей проводится с применением специфических зондов. Кровеносный сосуд, поврежденный варикозом, перевязывают, пересекают в точке впадения его в глубокую вену. В сосуд через разрезы затем вводят зонд-проводник, этот участок далее вытягивают наружу.

Всю работу проводят через миниатюрные разрезы с последующим наложением на них косметических швов. Следы после операции, таким образом, остаются практически незаметными. Иногда швы и вовсе не накладывают, склеивая края разрезов особыми полосками пластыря.

Другие способы сделать вены заметнее

Есть еще несколько методов, как накачать руки, чтобы были видны все вены. Например, нужно пить много воды. Это поможет мышцам быть в «надутом» состоянии. То есть вода не будет задерживаться в организме. Еще одним способом станет увеличение потребления калия. Он поможет удалить из организма излишек жидкости.

Стоит обратить внимание на количество потребляемых углеводов. Если хочется стать обладателем накаченных рук с венами, которые будут заметны, лучше всего ограничить количество углеводов

Они усложняют вывод жидкости, и вены будут менее видны. Также снижение углеводов поможет уменьшить количество жира в организме.

Таким образом, чтобы добиться фактурных вен, необходимо сочетать регулярные тренировки со специальной диетой.

Источники

Причины

Чаще всего, причиной тендинита трицепса являются повторяющиеся, избыточные нагрузки на сухожилие. Как правило, это связано с выполнением определенных движений, требующих силового выпрямления локтя (например, при отжимании или падениях). Иногда повреждение сухожилия возникает из-за критической, запредельной нагрузки на сухожилие. Чаще всего, такие нагрузки бывают при занятиях тяжелой атлетикой или занятиях на тренажерах. Существует несколько основных факторов, наличие которых увеличивают риск развития тендинита:

• тугоподвижность суставов (особенно локтевого)
• уплотнение мышцы (особенно трицепса)
• неправильные или чрезмерные тренировки
• недостаточная разминка перед занятиями
• мышечная слабость
• недостаточный период восстановления между тренировками
• неполноценная реабилитация после перенесенной травмы локтя
• наличие травмы шеи или верхней части спины в анамнезе.

Повышение пенсий с 1 января 2022 года: индексация — 8,1%, доплаты и надбавки

Каждый год пенсии россиян индексируются – немного подрастают, чтобы догнать рост цент на товары и услуги. Средний показатель выплаты в текущем году колеблется от 14 до 17 тысяч рублей в зависимости от региона. Пока предполагаемый рост с 1 января 2022 года составит 5,9%. Но окончательное решение руководством пока не принято. Возможно, усилившаяся инфляция заставит суммы подрасти выше ожидаемого.

Большая часть пенсий и доплат в 2022 году будет начисляться упрощённо. Пенсионеру не придётся собирать ради неё документы и ходить по инстанциям. Все выплаты и надбавки Пенсионный фонд оформит, пользуясь межведомственной связью.

Почему расширяются вены на руках?

Руки являются второй по значимости частью тела (после лица), на которую обращают внимание при визуальном контакте. При этом, после выполнения омолаживающей процедуры на лице, руки могут показать реальный возраст человека

Расширенные вены на руках у известных артисток

Наиболее частыми причинами появления расширенных вен на руках являются: повышенная нагрузка на руки в связи с особенностями профессиональной трудовой деятельности или занятий спортом и возрастные изменения, связанные с гипотрофией кожи, подкожной клетчатки, а также уменьшением количества эластических волокон в стенке вены.

Есть ли способ улучшить внешний вид рук, убрать некрасивые, извитые, выпирающие вены на руках? Да, способ есть! Методика склеротерапии вен на руках в Москве уже давно и успешно используется в нашем центре флебологии. Также она подходит для устранения расширенных вен и сосудистых «звездочек» на ногах, лице и других частях тела. Руки не являются исключением для данной методики, но ее выполнение имеет ряд тонкостей, в связи с чем, она выполняется только высокопрофессиональными флебологами, имеющими большой опыт работы с препаратами для склерозирования.

Правильная еда для достижения результата

Первый тип питания рекомендует снизить уровень жира в организме. Вздутые вены появятся только в том случае, если жировая прослойка будет находиться на минимальном уровне

Лучше всего для этого обратить внимание на свой рацион. Он должен выглядеть следующим образом: обязательное наличие мяса, но при этом направлен на уменьшение уровня жира

Для того чтобы вены стали заметнее, процент жира в организме должно составить:

Помимо мяса в свое питание нужно ввести свежие овощи и фрукты, а также постный белок. От разных сладостей и вредной пищи нужно будет отказаться. Лучше вообще не есть вне своей квартиры, так как еда, которая приготовлена в местах быстрого питания, содержит большое количество вредных веществ и жиров. Еще не стоит питаться готовыми полуфабрикатами, в них тоже очень мало полезного.

Нужно обратить внимание на употребления натрия. Он не дает жидкости в организме правильно выводиться, а значит, и вены не будут видны

Поэтому, обязательно нужно уменьшить его потребление. Еще один важный факт для того, чтобы вены стали видимые — норма соли в сутки. Она составляет 2300 мг, что ровняется 1 чайной ложке. Для максимально быстрого результата лучше сократить ее употребление до 1500 мг. Поэтому лучше питаться свежими овощами, травами и специями.

ОСНОВНЫЕ РИСКИ ПРИ ПЛАВАНИИ И КУПАНИИ В ПОСЛЕОПЕРАЦИОННОМ ПЕРИОДЕ

Обеспокоенность врачей в отношении купания или плавания пациента после операции в первую очередь связана с потенциалом инфицирования раны. Риск заражения зависит от стадии заживления раны, сопутствующих заболеваниях, вида водоема и качества воды в нем. Максимальные риски заражения отмечаются при плавании в сроки до 10 дней после операции в открытых пресноводных водоемах и в общественных бассейнах.

Вторым фактором риска при плавании в послеоперационном периоде является возможность расхождения швов от нагрузок, резких движений. Сроки образования прочного послеоперационного рубца варьируются в зависимости от тканей от 7-10 дней (кожа) до 21-28 дней (мягкие ткани). В случае операций на хрящах, связках, сухожилиях, челюстно-лицевых операциях сроки заживления возрастают до 40-50 дней. Срок воздержания от плавания также зависит от вида используемого шовного материала. При использовании не рассасывающегося шовного материала начинать занятия в воде безопасно лишь через 10 дней после снятия швов. Это время необходимо для полного заживления микроран от швов.

При использовании саморассасывающихся швов из кетгута или аналогов синтетических материалов их прочность может снижаться от воздействия воды и растворенных в ней химикатов. Для кетгута критический срок сохранения прочности составляет 7-10 дней, для нитей из полигликапрона – 18-21 день, из полидиаксанона – 40-50 дней. При использовании саморассасывающихся швов при операциях на связках, хрящах и фасциях начинать погружения в воду можно только после того, как ткани полностью восстановят исходную прочность – это наблюдается в срок до трех месяцев после операции.

Еще один важный фактор – ограничение функций и болевой синдром. Возвращение к плаванию возможно только после значительного восстановления временно утраченных функций и снижения болей. До этого возможны занятия по акватерапии по назначению врача, которые помогут быстрее восстанавливаться после операций, и снижать выраженность болей.

Что делать, если произошло кровотечение из варикозных вен

Эпизод кровотечения из варикозных вен, особенно если это происходит впервые, всегда стресс

Очень важно не поддаваться панике. Необходимо плотно наложить давящую повязку и принять горизонтальное положение

Первая помощь при кровотечении из варикозной вены

Незамедлительно вызвать скорую помощь. Когда все необходимые меры приняты, кровотечение остановлено, необходимо подумать о профилактике кровотечения из варикозных вен. Для этого нужно обратиться за профессиональной помощью. Сегодня всеми вопросами, связанными с варикозной болезнь, и венозным кровотечением в том числе, занимаются врачи-флебологи. Хорошего специалиста можно найти в многопрофильной частной клинике или специализированном флебологическом центре.

Типы повреждений

Повреждения сухожилий – это их растяжение или разрыв. Растяжение возникает в следствие чрезмерных усилий, например, при занятиях спортом или выполнении физической работы. Выделяют патологические растяжения. Они возникают в результате артрозов, артритов, когда сухожилие теряет прочность. Растяжение более половины толщины сухожилия называют разрывом.

С точки зрения ортопедии, опасными являются именно разрывы. Они бывают:

• полными – сухожилие полностью оторвано от кости;
• частичными – неполный надрыв.

Также выделяют:

• открытый разрыв. Возникает в следствие открытой травмы – перелома, пореза и т.д. Кроме сухожилия повреждаются нервы и кровеносные сосуды;
• закрытый. При повреждении кожный покров остается целым.

В зависимости от локализации выделяют:

• разрыв сухожилия на ноге;
• разрыв сухожилия на руке;
• разрыв сухожилия плеча

и другие травмы.

Классификация стадий артериальной недостаточности нижних конечностей

• 1 стадия (человек в состоянии свободно пройти около километра);
• 2 стадия (в силах пациента одолеть без боли около 200 метров);
• 3 стадия (человек может продвинуться меньше чем на 50 метров, его начинают сильно беспокоить «боли в состоянии покоя», при которых даже во время ночного отдыха больной испытывает потребность опустить стопу на пол несколько раз за ночь);
• 4 стадия (развиваются некротические изменения в пальцах стопы).

На последней стадии заболевания возможна ампутация.

Симптомы атеросклероза нижних конечностей:

• хромота;
• быстрая усталость при ходьбе;
• боли при ходьбе в икроножных мышцах и мышцах бедра;
• чувство сжатия мышц;
• онемение ног и непрекращающееся чувство холода в конечностях;
• в стадии обострения заболевания возможно изменение цвета кожи на больной ноге, она становиться бледно-синюшного оттенка.

Более тяжелая стадия заболевания характеризуется следующими симптомами:

• усиливающаяся хромота;
• постоянно немеют ноги;
• не прощупывается пульс при пальпации в подколенной ямке, на лодыжке и бедре;
• боли не только при ходьбе, но и в состоянии покоя;
• бессонница по ночам, из-за того, что болят и немеют ноги;
• цианоз кожи, кожа становится буро-красного цвета, выпадают волосы на коже ног, расслаиваются ногти, появляются язвочки на пятке и пальцах.

Хронической артериальной недостаточностью нижних конечностей страдает 2-3% населения, при этом на долю облитерирующего атеросклероза артерий приходится 80-90%. К сожалению, в настоящее время ХОЗАНК сильно помолодел. Если раньше от этих заболеваний страдали мужчины пожилого возраста, то сейчас они поражают даже молодых людей и девушек. Высока вероятность развития заболеваний данной группы у курильщиков. При выкуривании 20 сигарет в день риск заболеванием ХОЗАНК увеличивается в 4-6 раз. Каждый год в результате облитерирующего атеросклероза сосудов ног умирают десятки тысяч людей.

Бегом к врачу!

К сожалению, многие пациенты, имеющие расширенные вены на ногах, не спешат обращаться к врачу, поскольку «выпирающие узлы» кроме косметического дефекта не приносят им каких-либо страданий. Но это заблуждение!

Варикозное расширение вен – это болезнь, приводящая иногда к очень серьезным осложнениям – , , трофическим язвам, так как при ней нарушается отток крови из нижних конечностей. Венозный застой в ногах ведет к сгущению крови и закупорке сосудов тромбом. В результате нарушенного венозного кровообращения в ногах ухудшается питание кожных покровов, образуются длительно незаживающие трофические язвы.

Симптомы

Пациенты с этим заболеванием обычно испытывают боль в задней части локтя. В менее тяжелых случаях, пациенты могут испытывать только боль и скованность в локте, симптомы усиливаются при выполнении движений, требующих сильного или повторяющегося сокращения мышцы трицепса. Это такие виды деятельности, как выполнение отжиманий, жим лежа, падения, выполнение боксерских ударов, работа с молотком.

В более тяжелых случаях больные могут испытывать боль, которая увеличивается до острой при выполнении различных видов деятельности. Иногда пациенты отмечают опухоль в задней части локтя и испытывают слабость при попытке выпрямить локоть против сопротивления и боль или дискомфорт при выполнении движений, связанных с сокращением бицепса. Боль также может усиливаться при контакте поврежденного сухожилия с твердыми предметами.

Как предотвратить рецидив варикозной болезни. Профилактика рецидивов.

• Постарайтесь похудеть, если у вас избыточный вес. Увеличение массы тела повышает нагрузку на вены.
• Регулярно занимайтесь спортом, это помогает икроножным мышцам перекачивать кровь по венам.
• Избегайте длительного стояния и сидения.
• Бросьте курить; курение оказывает негативное влияние на сосудистую стенку, да и для вашего общего здоровья будет лучше, если вы бросить курить.
• Носите компрессионные чулки при значительных и длительных нагрузках на нижние конечности.
• Лечите варикозную болезнь у опытных специалистов, владеющих современными миниинвазивными технологиями. Это может в значительной степени снизить вероятность рецидива варикозной болезни.

Лечение венозной недостаточности

• купировать воспаление;
• нормализовать кровоток;
• восстановить прочность и эластичность венозных стенок;
• улучшить метаболизм мягких тканей.

• венотоники;
• ангиопротекторы;
• антиагреганты;
• антикоагулянты.

• лекарственный электрофорез;
• магнитотерапия;
• лазеротерапия;
• дарсонвализация;
• диадинамические токи;
• гидробальнеотерапия и пр.

• Склеротерапия. В пораженные вены путем инъекций вводится препарат-склерозант, который запечатывает сосуды, исключая их из системы кровотока.
• Лазерная коагуляция. При локализованном воздействии лазерных лучей на пораженные участки вена выжигается изнутри, что, в свою очередь, способствует тромботической окклюзии, сжатию и постепенному рассасыванию сосуда.
• Радиочастотная абляция. Под воздействием радиосигнала определенной частоты пораженные сосудистые ткани разогреваются до высоких температур, сжимаются, вызывая облитерацию и дальнейшее рассасывание вен.
• Флебэктомия. Во время процедуры хирург иссекает деформированные участки сосудов, выполняя все необходимые манипуляции через микроскопические проколы на коже.

Как лечить острый тромбоз наружного геморроидального узла?

Возможности оперативного лечения

Существуют две основные операции для лечения острого тромбоза наружного геморроидального узла: удаление всего узла или только тромба из него. Первая операция называется экономная (частичная) геморроидэктомия (удаление только наружного геморроидального узла), вторая – тромбэктомия. Обе операции эффективны с точки зрения ликвидации болевого синдрома в течение 2-3 суток после их выполнения, однако после операции по эвакуации тромба чаще бывает рецидив (повторное возникновение тромба).

Экономная (частичная) геморроидэктомия тромбированного узла представляет собой рассечение кожи вокруг узла, его выделение и удаление вместе с тромбом. Операция может быть выполнена под местной анестезией.

После удаления геморроидального узла образуется небольшая раневая поверхность, которая может вызвать болевые ощущения, особенно во время дефекации. Но обычно боль гораздо менее выражена, чем при наличии тромбированнного узла, и лишь иногда требует приема таблетированных обезболивающих средств.

Тромбэктомия выполняется через разрез кожи над тромбом, после чего тромб удаляется и может быть наложено 1-2 шва на место разреза. Это вмешательство практически всегда выполняется под местной анестезией.

Консервативное лечение

Консервативное лечение (таблетки и местные средства – мази и свечи) направленно в основном на купирование болевого синдрома, вызванного тромбом, уменьшение отека и воспаления геморроидального узла, нормализацию частоты и качества стула. В аптеках представлено большое количество средств для лечения геморроидальной болезни, но все они примерно равны по эффективности и могут применяться для лечения острого тромбоза наружного геморроидального узла. Местные средства (мази и свечи) в основном обладают обезболивающим, противоспалительным действием. Топические средства с антикоагулянтным действием в лечении острого тромбоза эффективны только для временной профилактики возникновения новых тромбов или же при наличии в составе препарата обезболивающего компонента – для обезболивания. Таблетки используются также для обезболивания (нестероидные противовоспалительные, парацетамол) и нормализации венозного кровотока в малом тазу (в области прямой кишки), например флавоноиды. Кроме того, консервативное лечение проводится и после операции для устранения возможных послеоперационных симптомов. Схему консервативного лечения может определить только специалист, причем комбинацию препаратов лучше подбирать в каждом конкретном случае в зависимости от особенностей каждого пациента.

Классификация и стадии

Как и любое заболевание, ВВ имеет несколько стадий, отличающихся друг от друга степенью распространения патологии и симптоматикой. Среди них выделяют следующие стадии:

• Начальная (или компенсации).
• Вторая (или субкомпенсации).
• Третья (или декомпенсации).

Подробное описание каждой стадии можно найти тут.

Стоит отметить, что осложнения могут возникать на любой из вышеперечисленных стадий, но наибольшая их вероятность присуща двум последним. ВВ может послужить толчком к развитию таких заболеваний как:

• Тромбофлебит.
• Рожистые воспаления.
• Тромбоз глубоких вен.
• Трофическая экзема.

Визит к специалисту, совершенный при первых же признаках возникновения заболевания, поможет снизить риски усугубления ситуации и заняться удалением варикоза. Не стоит игнорировать даже незначительные симптомы, ведь это может привести к нежелательным и крайне негативным последствиям.

Диагностика тромбоза

При обращении в медицинское учреждение врач проводит диагностику патологии и назначает лечение. Основными методиками, применяемыми для обнаружения тромбоза, являются:

• коагулограмма – анализ крови на свертываемость;
• магнитно-резонансная флебография;
• дуплексное\триплексное сканирование вен верхних конечностей;
• восходящая флебография с использованием контрастного вещества;
• радионуклидное сканирование местоположения тромба;
• тромбоэластография.

Ультразвуковое исследование

Ультразвуковое дуплексное сканирование вен является «золотым стандартом» диагностики тромбоза, локализующегося в области верхних конечностей. Методика позволяет быстро, высокоинформативно и неинвазивно получить информацию о состоянии венозного кровотока. Способ идеально подходит для визуализации вен конечностей, шеи, подмышечной и подключичной зоны.

Компьютерная томография

Еще один популярный метод диагностики тромбоза. Применяется преимущественно экстренно, в случае подозрения на опасное осложнение тромбоза глубоких вен – тромбоэмболии легочной артерии. КТ позволяет быстро оценить масштабы проблемы и подобрать наиболее подходящий способ оказания неотложной медицинской помощи.

Физические нагрузки

Чтобы во время занятий спортом не навредить сосудам и не спровоцировать развитие опасных патологий, необходимо знать, как правильно прорабатывать руки.

Ношение и подъемы тяжестей дают быстрый эффект когда ставиться задача, как сделать вены на руках. Но в то же время такой подход может спровоцировать воспалительный процесс в кровеносных каналах и варикозную болезнь.

Добиться желаемого результата можно при помощи специальных упражнений, оказывающих равномерную нагрузку на верхние конечности.

1. Отжимания от пола — помогают укрепить руки и плечевой пояс, способствуют усилению притока крови к сосудам верхних конечностей, вследствие чего они расширяются и выступают под кожей. Для получения временного эффекта достаточно выполнить около 20 упражнений, а для закрепления результата нужно делать ежедневно по 3 подхода, постепенно увеличивая количество отжиманий.
2. Сжимание кулаков. Нередко при сдаче анализа крови или введении внутривенной инъекции, медсестра не может четко увидеть вену у пациентов. В таких случаях возникает необходимость прокачки мышц руки. Интенсивные сжимания и разжимания кулака способствуют усилению притока крови к мышечным структурам, что в свою очередь, увеличивает давление в сосудах и они начинают проявляться под кожей. Для себя с этой целью можно использовать простой тренажер — эспандер.

К эффективным упражнениям для прокачки рук можно отнести и такие, как:

• сгибание рук с гантелями;
• подтягивание;
• подъем штанги от груди, над туловищем, в положении сидя с согнутыми в локтях руками;
• разгибание верхних конечностей со штангой;
• отжимание на брусьях.

Важно правильно подобрать тип и степень нагрузки, чтобы получить хороший результат и не навредить здоровью

Заключение

Отвечая на вопрос, как сделать вены на руках более выразительными, специалисты советуют мужчинам сосредоточить сове внимание на укрепление мышечных структур и снижении массы тела при ее избытке. Ни в коем случае не стоит переусердствовать, чтобы не спровоцировать нежелательные осложнения и развитие сосудистых заболеваний

Некоторые люди хотят быть похожими на культуристов, то есть иметь такое же тело и фигуру, поэтому им важно знать, как накачать руки, чтобы были видны вены. Делается это с разными целями:

• поразить своих друзей и знакомых;
• хорошо получиться на фотографии.

Сделать вены заметнее можно несколькими способами.