Как легко сбросить 51 кг: диета аллы борисовны пугачевой

Похудение Пугачевой миф или реальность. Путь к стройности. Как похудела Пугачева на самом деле

Алла Пугачева долгое время не меняла привычный образ. Поклонники привыкли к ее просторной одежде, скрывающей все складочки и дефекты фигуры. Сейчас певицу можно увидеть в джинсах, коротких платьях, юбках. Новая Пугачева кардинально изменилась. В СМИ и сети постоянно обсуждают произошедшие изменения. Распространено мнение, что «звезда» похудела на 51-53 кг. На самом деле за прошедший год вес певицы изменился на 20 кг, что также немало.

Как похудела Пугачева на самом деле

Поклонники творчества и окружение Аллы Борисовны не перестают задаваться вопросом, с помощью чего удалось достичь таких результатов. Самые распространенные версии сводятся к следующему:

• Болезнь. Многие думают, что певица заболела, чем и обусловлено стремительное похудение.
• Резекция желудка. Кто-то предполагает, что Примадонна легла под нож хирурга и уменьшила объем желудка.
• Липосакция. Есть мнение, что секрет стройности – пластическая операция по удалению жира в проблемных зонах.
• Диета. Возможно, Пугачева сидела на супер строгой диете. Один из вариантов – огуречной.
• Смена стилиста и образа. Есть предположение, что звезда носит утягивающее белье и сменила стилиста. Грамотный подбор одежды помогает ей подчеркнуть преимущества и скрыть недостатки фигуры.

Ни одна из выше представленных версий не была подтверждена самой певицей, хотя она неоднократно в 2015, 2016 и 2017 году посещала различные шоу, такие как «Пусть говорят». Вес Пугачевой никогда не стоял на месте. Стрелки весов постоянно «прыгали». Именно поэтому вопрос «как удалось добиться стойкого результата на отметке 68 кг?» волнует все больше людей, имеющих аналогичную проблему с весом.

Противопоказания, ограничения

Любые диеты связаны с определенной сменой режима питания, из-за чего организм испытывает стресс

Крайне важно убедиться, что новые методики для снижения веса не окажут негативного влияния на здоровье. Вот несколько общих противопоказаний:

• Период лактации;
• Беременность;
• Проблемы с работой сердечно-сосудистой системы;
• Нарушения функционирования органов ЖКТ;
• Повышенное артериальное давление;
• Недуги почек.

Правильное решение – получить консультацию у терапевта и диетолога. Специалисты точно определят, какой вариант диеты вам оптимально, помогут составить детальное меню.

Секреты похудения

Большую часть своей жизни примадонна посвятила борьбе за идеальную фигуру. Алла Борисовна пользовалась множеством различных диет и систем питания. Но, к сожалению,  ни одна не принесла желаемого стойкого результата.

Огуречная диета

Огуречная диета − самая любимая диета Аллы Пугачевой. Основой такой системы похудения стал несложный в приготовлении и очень вкусный огуречный салат. Это блюдо с легкостью утоляет голод и способствует насыщению организма полезными элементами.

Советуем почитать: огуречный коктейль для похудения

Для приготовления огуречного салата вам понадобится совсем немного ингредиентов: огурцы, зелень и йогурт для заправки.

Свежий огурец среднего размера нарезаем кубиками, смешиваем с измельченной зеленью, заправляем обезжиренным йогуртом. В качестве заправки подойдет и нежирная сметана. Рекомендуется добавить к огурцам любую зелень, все зависит от ваших вкусовых пристрастий: петрушка, укроп, кинза, сельдерей, базилик, фенхель, и даже ароматный тархун. Получившийся салат лучше не приправлять солью. Готовый салат разделите на 3 равные части и кушайте во время обеда, полдника и ужина. К каждому приему пищи положен кусочек цельнозернового хлеба, лучше, если он будет чуть подсушен.

• Завтрак − чашка кофе либо чая;
• Обед – первая порция салата;
• Полдник– следующая порция салата;
• Ужин – весь оставшийся салат;
• Поздний ужин (перед отходом ко сну) − яблоко крупного размера (либо два апельсина).

Придерживаться данного рациона необходимо не меньше 10 дней. За это время организм быстро и эффективно избавиться от 4-5 лишних килограммов.

Травяные коктейли

Травяные коктейли собственного приготовления – еще один секрет певицы. Продолжительность данной диеты 4-5 дней, на протяжении которых организм «попрощается» от 5-7 лишних килограмм. Алла Борисовна рекомендует ежедневно употреблять кефирно-огуречный коктейль с зеленью. Соблюдение специального режима вовсе не обязательно. Пить данный напиток нужно при появлении чувства голода. Но не меньше чем за 3 часа до сна.

Чтобы приготовить коктейль для похудения по рецепту Аллы Пугачевой, необходимо:

• 1,5 литра обезжиренного кефира;
• Несколько небольших пучков измельченной зелени (это может быть кинза, укроп или петрушка);
• 1 мелко порезанный свежий огурец среднего размера.

Готовить огуречный напиток необходимо незадолго перед употреблением. Так как во время хранения в холодильнике коктейль теряет свои полезные свойства.

Польза кефирно-огуречного коктейля Аллы Борисовны не вызывает сомнений. Однодневный кефир – одно из лучших слабительных средств, а зелень и огурцы – источник витаминов и полезных для организма человека микроэлементов. Такой коктейль станет вашим незаменимым помощником во время разгрузочных дней.

https://youtube.com/watch?v=KTdEqg_COQk

Рыбная диета

Рыбная диета – излюбленный секрет здорового питания Аллы Пугачевой. Такая диета благоприятно и мягко воздействует на организм. Рыба – невероятно полезный для организма продукт. Рыбные продукты содержат полиненасыщенные жирные кислоты: Омега-3, Омега-6 и Омега-9, которые обеспечивают омолаживающий эффект и являются антиоксидантами.

Алла Борисовна очень любит полакомиться морепродуктами: «В рационе моего ежедневного меню преобладает рыба. Утро я начинаю с любимого фрукта и натурального кофе. На протяжении дня кушаю запеченную рыбу (либо же приготовленную на пару)».

Огуречная диета

Основу составляет салат:

• килограмм огурцов, нарезанных сравнительно крупно;
• укроп, базилик, петрушка, зелень сельдерея;
• майонез (не более 30 г).

Вместе с салатом можно съесть ломтик слегка зачерствевшего черного хлеба, с утра выпить чашечку кофе или стакан чая, а вечером – скушать один апельсин или яблоко (лучше зеленое).

Другой вариант огуречной диеты – сочетание килограмма огурцов и двух вареных яиц в сутки (это позволяет избежать недостатка белков). Указанное количество продуктов нужно равномерно распределить в течение дня

Очень важно обильное питье – зеленый чай или кипяченая вода

Как похудела Алла Пугачева на самом деле на 51 кг, с помощью чего, фото 2020 года!

Женщина, которая поёт, приковывала внимание к своей персоне в течение десятилетий. Причём, не только творчеством, или личной жизнью

Ни для кого не секрет, что королева советской и российской эстрады долгие годы борется с лишним весом

. Наша статья посвящена вопросу – как похудела Алла Пугачева на самом деле.

По слухам, раньше Алла Борисовна несколько раз делала операции липосакции, одна из которых едва не стоила певице жизни. Теперь примадонна более внимательно относится к своему здоровью и выбору методик борьбы с лишним весом.

История похудения Аллы Пугачевой

Возможно, однажды продюсеры решат снять блокбастер о борьбе человека с лишним весом. Будет название в духе «Побеждающие жир», или «Уменьшающий массу». Мы считаем, что звезда сцены имеет все шансы на кастинге. Она, как никто другой, может сыграть героиню, победившую одну из главных проблем современных людей – избыточный вес.

Многие привыкли видеть Аллу Борисовну в одежде фасонов оверсайз. Очевидно, что она не была довольна своей фигурой, хотя иногда и показывалась в откровенных коротких юбках. Однако верхняя часть тела всегда была наряжена в какой-нибудь просторный балахон, скрывающий всё, что не хочется показывать журналистам и поклонникам.

Конечно, Пугачёва, даже имея избыточный вес, всегда пользовалась невероятной популярностью среди мужчин. У неё армия поклонников, легион фаворитов, несколько браков. Но женщина всегда стремилась к личному совершенству. Судя по всему, её стремления оказались не напрасными. Если взглянуть на её фото в 2020 году и сейчас, разница очевидна.

В СМИ появились новости с сенсационными заголовками, как похудела Алла Пугачева на 51 кг. Людей интересовало, как ей это удалось, почему так сильно, и не связано ли это с медицинскими проблемами.

Из источников, близких к окружению дивы, стало известно, что это не результат очередной липосакции, или чего-то в таком роде. Но на фото до и после видно, что женщина потеряла в объёмах настолько значительно, что простой диетой это сложно объяснить.

Не удивительно, что с этого момента певицу завалили вопросами. Минута славы досталась даже личному повару. Мы решили изучить несколько свежих интервью, чтобы сравнить «показания». Разумеется, все секреты звёзды никогда не расскажут.

Итак, что мы собрали из разных ответов Пугачёвой:

• Её ежедневное меню стало намного менее калорийным;
• В рационе появилась рыба – паровая и запеченная в духовке;
• Также Алла Борисовна выпивает чашку утреннего кофе и съедает немного фруктов.
• Жирная и жареная пища полностью исключены.

Нередко в сети появлялась информация о том, что супруга Максима Галкина использует систему разгрузочных дней с коктейлями на основе кефира и свежей зелени. Такой очищающий напиток содержит белок, витамины, а также бактерии, необходимые для правильного усвоения пищи.

Когда в сеть попали последние фото похудевшей Пугачевой в 2020 году, многие с восхищением отзывались об успехах певицы. Примадонна теперь выглядит не только моложе, но и гораздо энергичнее.

Тут же в сети появились «сенсационные интервью», заканчивающие ссылкой на очередной чудо – продукт, будь то таблетки, пояс, или какие-нибудь экзотические семена. Разумеется, всё это фейки, и там не расскажут, с помощью чего

похудела Алла Пугачева.

При желании в интернете можно найти даже фотографии Аллы на пляже. Учитывая, что её молодой супруг регулярно занимается в зале, не исключено, что Максим приобщил жену к спорту и правильному питанию. Можем сказать лишь одно: если это так, Галкин молодец, и мы желаем их семье добиться еще больших успехов во всех направлениях.

Спорт и активность Пугачевой нужны не только для мужа, или карьеры. Она мать и бабушка. А маленькие дети требуют от женщины постоянной подвижности. Сидеть на месте не приходится, кроме тех редких случаев, когда малыши спят. Поэтому нужно всегда быть в форме.

Подводя итоги

Секрет Пугачевой не в таблетках, а в её невероятном упорстве. Эта женщина привыкла побеждать всегда и везде. Этот пробивной характер позволил ей стать №1 на эстраде, и он же привёл к успеху в борьбе с лишним весом.

Однако идеи для похудения из её интервью актуальны для всех:

• Меньше калорийных продуктов, жирного и жареного.
• Включите в рацион свежие овощи, фрукты.
• Больше физической активности.
• Устраивайте разгрузочные дни. О них можно найти информацию на сайте.

Также в нашем блоге вы найдете истории о том, как похудела Бородина, при помощи какой системы похудел Алексей Макаров и многие известные актёры, музыканты, светские львицы.

Мы не рекламируем фейки, не советуем потенциально небезопасные жиросжигатели и различные методики, и честно указываем недостатки и медицинские противопоказания диет, если они есть.

Пугачева похудела 2020. Алла Пугачева похудела на диете под названием СССР

Изменить размер текста:

«И вызывает жгучий интерес мой часто изменяющийся вес» — эти слова из песни Пугачевой «Живи спокойно, страна» как нельзя лучше подходят к тому, как сейчас коллеги и поклонники Аллы Борисовны обсуждают ее постройневшую фигуру. Особенно заметно это по ногам Примадонны.

Певица никогда не скрывала у себя проблему «запасных» килограммов.

— Я знаю, что у меня есть лишний вес. Но сейчас мне и так хорошо. Я худею только для съемок, — рассказала Алла Борисовна в одном из интервью « КП ». — Мне повезло: я живу с мужчиной, который любит меня такую, какая я есть. А правильно подобранная одежда помогает скрыть лишнее. Я могу одеться так, что вы подумаете, что я похудела. И могу так накраситься, что лицо будет выглядеть осунувшимся — и вы решите, что я сделала пластику.

Однако то, как сегодня выглядит Пугачева, не спишешь ни на макияж, ни на одежду, ни на оптический обман.

На одну из кинопремьер Примадонна пришла в демократичном свитере и обтягивающих джинсах. Вокруг начали перешептываться: мол, ничего себе, какие стройные ноги у Пугачевой. По прикидкам знающих людей, Алла Борисовна похудела килограммов на 20.

О том, каким образом это удалось, «Комсомолке» поведала близкая подруга АБ бизнесвумен Алина Редель:

— Алла действительно хорошо выглядит. В первую очередь, конечно, потому, что счастлива с мужем и детьми. А во-вторых, она отрегулировала свое питание с помощью диеты, которую придумала сама. И назвала « СССР ».

И это вовсе не банальное «не жрать», как можно было подумать, вспомнив о советском дефиците. СССР — это аббревиатура: сладкое, соленое, сдобное запрещено (соль — потому что задерживает в организме воду. — Ред.). А «Р» — разгрузочный день, в который позволительно есть легкие овощные супчики.

— За праздничным столом Алла не голодает, — поясняет Алина Редель. — Может и кусок торта съесть за компанию. Просто потом сделает два разгрузочных дня, которые позволят ей оставаться в хорошей форме.

КАК ПРИМАДОННА ХУДЕЛА РАНЬШЕ

Ныне покойный писатель Глеб Скороходов был большим поклонником Аллы Пугачевой. И даже написал о ней книжку «Неизвестная Пугачева. Рождественские встречи». В одной из глав писатель рассказывает об отношении Аллы Борисовны к всевозможным диетам:

«…Обеденный перерыв. Изобильный стол. Но Алла кладет себе на тарелку кусок постной говядины и наливает бокал сухого красного.

— Моя диета, — вздыхает, — а утром кофе без сахара , вечером — пустой чай. Через месяц буду как тростиночка.

Неделю спустя тот же обильный стол, но Алла накладывает себе салат, заедает его горячими беляшами, пьет бульон и на десерт — чай с «наполеоном», свежим, домашним.

Польза и вред

Пользой, несомненно, становится очищение организма от токсинов и продуктов распада, а негативным эффектом могут стать проблемы с желудком, тошнота, головокружение, резкое повышение веса после выхода из диеты.

Даже если результат очень хороший, он может пропасть всего за несколько недель, если вы после диеты тут же вернетесь к вредной еде, фастфуду и другим калорийным блюдам.

Чтобы этого избежать, соблюдайте следующие рекомендации:

1. Первые две недели после диеты старайтесь есть как можно умереннее, не срывайтесь и не начинайте тоннами поглощать пирожные и гамбургеры. Ешьте белковую и низкокалорийную пищу, например, суп из куриной грудки, цветную капусту, бобы. Откажитесь от простых углеводов, то есть от тех, которые содержатся в кондитерских и мучных изделиях.
2. Есть следует не менее пяти раз в день, обязательно перекусывайте, носите с собой яблочки, мандарины, груши.
3. Продолжайте пить много жидкости. Хорошо, если это станет вашим правилом на всю жизнь. Вода выводит из организма токсины, продукты распада и вообще всё вредное.
4. Старайтесь бегать по лестнице, а не подниматься на лифте, чаще бывайте на воздухе – даже 15 минут, потраченные на прогулку вокруг дома, принесут большую пользу.

Алла Пугачева без макияжа и парика

С появлением на свет Лизы и Гарри Пугачева ушла со сцены, поминая насколько важно быть рядом с детьми. Пока росла Кристина, артистка много гастролировала и не уделяла ей столько времени, как хотелось бы

Чтобы выглядеть красивой, энергичной, веселой Алла Борисовна прибегает к женским хитростям. У певицы есть приличный арсенал париков и шиньонов, которыми она прикрывает редеющие участки волос.

Несколько лет назад Пугачева прилюдно сняла накладку с головы и показала, что действительно осталось от ее волос. Ужасающие начесы из прошлой жизни, не достаточный уход за волосами привели к плачевным последствиям. Сейчас Алла Борисовна может сделать селфи без парика и выложить на своей страничке в Инстаграме.

Скрывать истинный возраст Примадонне помогает идеальная улыбка. За несколько лет до рождения Гарри и Лизы, она поставила белоснежные виниры. Правильно подобранный наряд, профессионально наложенный макияж и фейстюн помогут скинуть не только вес, но и возраст. Однако Алла Пугачева без грима выглядит довольно хорошо.

На свой день рождения в 2021 году Алла Борисовна пришла на съемки музыкального интернет-шоу «Музыкалити», которое ведет ее супруг Максим Галкин. В свои 72 года артистка блестяще выглядит, обладает таким же искрометным чувством юмора и сарказмом, что вызывает уважение и белую зависть.

Первый муж Аллы Пугачевой

Однажды цыганка нагадала Алле, что она встретит своего суженого в казенном доме, и строго наказала присмотреться к первому, кто встретится на ее пути. Так и случилось.

Тем самым «первым встречным» оказался Миколас Орбакас. Яркая выпускница музучилища и скромный цирковой артист познакомились на кастинге в летнюю гастрольную цирковую бригаду.

Присмотревшись друг к другу, молодые люди стали встречаться и уже через несколько месяцев отпраздновали день бракосочетания. Миколас был настолько тактичным и робким, что Алла взяла на себя инициативу предложения руки и сердца.  Свадьба по тем временам гремела роскошная с сотней гостей и изобильными угощениями.

Первый муж Аллы Пугачевой

Новоиспеченным супругам выделили комнату в коммуналке по соседству с родителями Пугачевой, которые часто снабжали молодоженов продуктами, ведь гонорары обоих артистов роскоши не предполагали.

Семья Аллы Пугачевой

Семья двух артистов продержалась всего 4 года (1969-1972гг) и рухнула в одночасье. Материальных претензий при разводе у бывших супругов не было, встречам отца с ребенком Пугачева не препятствовала, но судебные тяжбы, связанные с их единственной дочерью, пройти все же пришлось.

Кристина, дочь Аллы Пугачевой и Миколаса Орбакаса

Сегодня старшая дочь Примадонны Кристина Орбакайте известна как ослепительная красавица-блондинка с незаурядными вокальными и хореографическими талантами. К тому же, еще и успешная актриса. А вот о детстве артистка вспоминать не любит.

Старшая дочь Аллы Пугачевой

Кристина появилась на свет 25 мая 1971. Родители девочки находились на первой ступени профессионального становления, поэтому заботы о дочери Алла Пугачева передала родителям мужа.

Кристина в детстве

После развода певица забрала 4-летнюю дочь в Москву, но общение с отцом у Кристины не оборвалось. Конечно, были в биографии Кристины моменты, когда без помощи звездной мамы обойтись было трудно. Но та, кем мы знаем Кристину Орбакайте сейчас – абсолютно самобытная, уникальная, уверенная в себе артистка, любящая жена и мать троих детей.

Семья Кристины Орбакайте

Особенности рациона Пугачевой

Диета Пугачевой требует силы воли, в результате можно на протяжении суток сбросить до 1,5 кг. Особенность рациона заключается в обязательном приеме жидкости, за день нужно выпивать 2 л негазированной воды. Ежедневный рацион состоит из коктейля и овощей. Принимать коктейль можно в любом количестве, он помогает утолить чувство голода. Состоит напиток из таких ингредиентов:

• кефир;
• свежий огурец;
• зелень.

Огурец натереть на крупной терке, размешать с кефиром, добавить кинзу, петрушку, укроп.

По диете Аллы Пугачевой исключается из рациона мясо, мучные изделия, сладости, примадонна не употребляет жирную, жареную пищу. Меню состоит из тушеных овощей, фруктов, низкокалорийных продуктов, где содержится минимальное количество жиров.

Минимальный период овощной диеты — 1 месяц. Это поможет избавиться от 5-6 кг лишнего веса. Рацион состоит из зелени, овощей, картофеля (3 шт. в день). Салаты обязательно заправляются оливковым маслом или нежирной сметаной, майонезные соусы полностью исключаются.

Из мучных изделий допускается прием 2 ломтиков цельнозернового хлеба, который чередуется (через 2 дня) с кукурузными или овсяными хлопьями (1 порция в день). Допустимы в рационе молочные продукты, но обезжиренные. Сахар исключается. Из напитков разрешается вода без газов, зеленый чай.

Помимо правильного питания, важно заниматься спортом, но не изнурять организм тяжелыми физическими нагрузками, а делать легкие упражнения, растяжку, утреннюю гимнастику. Спать ложиться нужно до 23:00

Похудевшая Пугачева на собственном примере показала эффективность приема таких продуктов.

Личная жизнь

Личная жизнь Аллы Пугачевой не менее насыщенная, чем ее сольная карьера. Она всегда вызывала интерес у окружающих, которые даже после ухода звезды со сцены следят за каждым ее движением.

Первый раз Пугачева вышла замуж в 1969 году за циркача из Литвы Миколаса Орбакаса. После регистрации брака Пугачева взяла фамилию Орбакене, но на гастролях выступала под девичьей фамилией. Плодом первой любви Примадонны стала дочь Кристина Орбакайте, которая родилась в 1971 году.

Родители ожидали появления мальчика, которому уже придумали имя Станислав. А для родившейся девочки имя было подобрано спонтанно, в честь героини детской книжки, которая случайно попалась в руки молодой маме. Спустя 2 года после рождения дочери семья Пугачевой и Орбакаса распалась, что не сломало восходящую звезду эстрады, на руках которой осталась маленькая дочка.

В 1977 году Алла Пугачева во второй раз вышла замуж за кинорежиссера Александра Стефановича, брак с которым также просуществовал 4 года. Причиной развода супругов стала полная отдача Примадонны музыкальной карьере, в которой не нашлось места для личной жизни.

Алла Пугачёва и Филипп Киркоров

В 1985 году Алла Борисовна открыла сердце новому избраннику, им был директор программ Росконцерта Евгений Болдин, который стал продюсером певицы на следующие 8 лет. Развод с Болдиным у Пугачевой произошел из-за романа с Владимиром Кузьминым, который на тот момент был ее партнером по сцене.

После этого Алле Борисовне приписывали романы с Раймондом Паулсом, Александром Розенбаумом, Игорем Тальковым и Сергеем Челобановым, которые так и остаются «таинственной» главой личной жизни Пугачевой.

Период замужества Пугачевой с Евгением Болдиным по-прежнему лежит «тяжелым камнем» на душе певицы. Известно, что в третьем браке Примадонна получила шанс второй раз стать мамой, но решила прервать беременность в пользу бьющей ключом карьеры. Это решение стало судьбоносным для артистки: она потеряла возможность иметь детей, в чем укоряет себя.

В 1994 году королева эстрады выпускает хит «Любовь, похожая на сон» и посвящает его Филиппу Киркорову, который на тот момент считался главным фаворитом артистки. Новая любовная глава берет начало 15 марта 1994 года, тогда между 28-летним поп-королем российской эстрады и 45-летней Примадонной был заключен брак, который зарегистрировал мэр Санкт-Петербурга Анатолий Собчак.

Алла Пугачёва и ее муж Максим Галкин

Свадьба и венчание проходили скромно, но развитие их отношений не давало скучать поклонникам, так как музыкантов окружали конфликты нетворческого характера. Их брак называли продюсерским проектом Примадонны, которая славилась покровительством над молодыми артистами российского шоу-бизнеса.

Несмотря ни на что, счастливый союз Пугачевой и Киркорова просуществовал более 10 лет, после чего стали появляться слухи о разводе звездной пары. В 2005 году артисты официально развелись без афиширования истинных причин расставания. Друзья артистки уверены, что Алла Борисовна и Киркоров развелись из-за долгов Филиппа по провальному мюзиклу «Чикаго», в который он вложил $ 5 млн.

Оставив бывшего мужа и все, что было с ним связано, в прошлом, 23 декабря 2011 года Алла Пугачева вышла замуж за популярного юмориста Максима Галкина, с которым познакомилась в 2000-м. Пугачева призналась, что романтические отношения с Галкиным у нее начались еще в 2001-м, а с 2005-го они жили гражданским браком, который решили узаконить только спустя 10 лет после встречи.

Алла Пугачёва без макияжа

История любви Аллы Пугачевой и Максима Галкина и в настоящее время обсуждается среди поклонников артистов, многие из которых уверены, что юморист стал очередным «проектом» королевы российской эстрады. Тем не менее это не мешает супругам любить друг друга. По уверению друзей Примадонны, с Максимом Алла Борисовна впервые почувствовала себя настоящей женщиной, а не только звездой эстрады.

Несмотря на 27-летнюю разницу в возрасте, супруги стали близкими людьми, у которых много общего. Максим стал первым супругом Аллы Борисовны, который пригласил ее жить в собственный дом. Пара свила уютное семейное гнездышко в загородном замке в деревне Грязь на Истринском водохранилище, который отстроил юморист. Он похож на настоящий замок, его общая площадь составляет 2,3 тыс. кв.м.

Летом 2019 года в средствах массовой информации в очередной раз появилась новость о смерти Примадонны. Такие сведения желтая пресса опубликовала, ссылаясь на приближенные к ее семье источники, а также основываясь на состоянии здоровья женщины. Якобы в последнее время она жаловалась на проблемы с сердцем и, не выдержав очередного приступа, умерла. Впрочем, эту информацию быстро опровергли официальные источники.

Методы избавления от живота и боков

Кроме основных принципов диеты, есть несколько более подробных способов, как похудела Пугачева. Певица прибегает к той или иной методике, когда необходимо срочно привести себя в форму. Некоторые варианты Пугачева позаимствовала у своей дочери, Кристины Орбакайте.

Гречневая диета

Этот метод похудения известен каждой женщине на постсоветском пространстве. С помощью этой простой крупы приходило в форму не одно поколение. Но у гречневой диеты Аллы Пугачевой есть свой нюанс.

Готовить ее необходимо с вечера. 250 г сухой гречки заливают половиной литра крутого кипятка. Далее добавляют столовую ложку масла оливы и буквально щепотку соли и сахара, можно стевии. Все укутывают и оставляют на ночь. Получившейся кашей питаются в течение дня. Она идет на завтрак, обед, ужин и два перекуса

Очень важно пить побольше воды

Диета СССР от Пугачевой

Название этого метода похудения Аллы Пугачевой является аббревиатурой. Это расшифровывается как отказ от «сладкого», «соленого», «сдобного» и еженедельный «разгрузочный день». Проводить его нужно только на овощах. Это простой и эффективный метод снижения веса. Если его придерживаться постоянно, то сохранять стройную фигуру будет совсем несложно.

Бессолевая как способ похудения

Именно этот способ похудения Алла Борисовна переняла у своей дочери. Диета от Пугачевой позволяет в короткие сроки убрать живот и бока. Ее суть заключается в полном исключении соли из рациона, так как это вещество задерживает воду и замедляет обмен веществ.

Придерживаться диеты нужно в течение 15 суток. В течение этого времени возможно похудеть на 7-8 кг. Чтобы блюда не превращались в безвкусные, в них кладут лук, чеснок, специи, соевый соус и пряные травы.

Примерное меню диеты Пугачевой может иметь следующий вид:

Прием пищи	Меню
Завтрак	овсянка с молоком, корицей и медом
Перекус	яблоко и горсть орехов
Обед	мясо без жира, гречка с овощами
Полдник	кисломолочный продукт
Ужин	рыба нежирных сортов, салат из свежих овощей

Кефирная

Диета на кефире позволяет сбросить за несколько дней до 2-3 кг. Придерживаться ее следует не более 5 суток. Метод похудения заключается в употреблении особого коктейля от Аллы Пугачевой. Для него нужно свежий огурец, петрушку, укроп и кинзу измельчить как можно мельче, кашицу смешать с 1% кефиром. В день можно пить не более 1,5 литров.

Однако диетологи предупреждают, что это очень жесткий метод снижения веса. Подойдет он не всем. Сначала стоит проконсультироваться с врачом

Рыбная

Рыба является одним из любых блюд певицы. Поэтому Пугачева с удовольствием сидит на такой диете. Продолжается она две недели, в течение которых можно избавиться от 5-7 кг. Рыба – это очень полезный продукт. В ней содержатся жирные кислоты Омега-3, которые омолаживают кожу, улучшают состояние волос и ногтей, плюс они уменьшают количество плохого холестерина.

На салатах

Салатная диета от Пугачевой помогает убрать лишние 10 кг, живот и бока, а также очистить кожу, суставы и сосуды, кишечник. Это очень жесткая методика, но очень результативная. Придерживаться ее разрешается не более недели.

Существуют следующие варианты:

• На огурцах. В течения дня нужно питаться только салатом из этих овощей. Готовят его из огурцов, зелени и кисломолочных продуктов. Можно есть ломтик черного хлеба.
• На яйцах. В салат добавляют пару штук. Пить можно воду, зеленый чай или отвар из трав.
• На помидорах. Овощи можно есть отдельно или готовить из них салат, используя для заправки масло оливы.

Мнение эксперта

Юлия Михайлова

Эксперт по диетологии

Во время этого метода похудения очень важно пить побольше воды. Огурцы обладают сильным мочегонным эффектом

Поэтому если не пить достаточное количество жидкости, то организм может пострадать от обезвоживания. Важно следить за своим самочувствием в этот период очень внимательно.

Вес пугачевой сейчас. Пугачева разрыдалась, услышав песню о Галкине

Изменить размер текста:

Внезапный визит Аллы Борисовны в Останкино связан с ее фильмом «Тот самый концерт», прокат которого стартует в Москве на следующей неделе. Напомним: минувшей весной свой 70-летний юбилей певицав Кремлёвском дворце. Частью приглашений завладели перекупщики, поэтому цены, мягко говоря, кусались. Билеты в партер стоили аж 250 тысяч рублей.

Именно поэтому на концерт не смогли попасть многие фанаты артистки.

Для них АБ и сделаласвоего юбилейного концерта.

— Очень волнуюсь перед премьерой, — призналась Кириллу Клейменову Пугачева . — Перед вами сидит человек, который почти 60 лет работает на сцене с боязнью сцены. Каждый раз преодолеваю себя. Это очень страшно. Я могла бы и в юбилей ничего не делать, потому что десять лет назад ушла со сцены. Но мне хотелось, чтобы этот концерт был снят, как кино, которое потом будут смотреть мои маленькие дети. Чтобы они видели меня на пленке такой, какой видят меня сейчас. Чтобы осталось им на память.

Что касается зрителей, то это фильм для людей моего поколения. Молодёжь была на концерте, но им, как мне кажется, просто интересно, что за бабка столько лет поёт (смеётся.).

maxgalkinru

Вчера замечательно провели день! Выехали в кои-то веки из нашей деревеньки в столичныя ресторации, отведали вкусностей, разносолов, неспешно пообщались с интересными людьми, потом ещё поели и ещё, уже вернувшись в родные пенаты, а сегодня в бодром расположении духа я встал на весы и… раздавил их, потому что нельзя столько жраааааааать

Алла Борисовна признаётся, уйдя со сцены, она не скучает по гастролям.

— При всей своей любви к зрителям, я большую цену заплатила за свой успех. У меня никогда не было нормальной семьи, — посетовала звезда. — Я вообще не понимала, что это такое. Да, я свою дочь и внуков любила, помогала им, но все время была на гастролях, зарабатывала. У меня не было возможности жить той жизнью, которая представлялась мне в мечтах.

Сейчас у меня прекрасная семья, дети, муж. Я счастлива безмерно.

По словам Пугачевой, она до сих пор чувствует любовь народа к своим песням, поэтому считает себя «амулетом России ».

Алла Борисовна пообещала, что в 80 лет обязательно выйдет на сцену с новым шоу, в котором будет петь исключительно проверенные временем хиты из своего «золотого фонда». Своих младший детей Гарри и Лизу певица не хочет лишний раз выводить в свет и не занимается с ними пением. Мол, не хочет, чтобы были артистами.

Как рассказывает звезда, у 6-летних двойняшек пока нет телефонов и они пока не пользуются компьютером.

— Дети пока в таком возрасте, когда информацию нужно получать из семьи. Вот пойдут на следующий год в школу, будут там изучать компьютер. А пока общаются так. В том числе и в эпистолярном жанре. Пишут друг другу письма и под дверь подкладывают, — смеётся Пугачева.

Алла Борисовна посоветовала обратить внимание на свой новый хит «Мой друг», посвящённый Максиму Галкину. — Мой друг, дело не в возрасте, а в нежности рук… И в теплоте голоса, — поёт, едва сдерживая слезы, Примадонна

— Мой друг, дело не в возрасте, а в нежности рук… И в теплоте голоса, — поёт, едва сдерживая слезы, Примадонна.

— Я разрыдалась, услышав впервые эту песню, — говорит АБ. — Эта песня пронзительна до слез. Она заменила мне «Не отрекаются любя». Песня о неравном браке: о любви взрослой женщины к молодому мужчине. Это такая любовь, о которой надо петь,-резюмировала 70-летняя звезда.

Интервью Аллы Пугачевой программе Время . Полная версия. Выпуск от 29.11.2019. Алла Пугачева приехала в студию программы Время и рассказала Кириллу Клейменову о семейном счастье, любви и детях.

Дополнения в диетическом питании Пугачевой

Как на самом деле похудела Пугачева, является загадочной тайной, разгадку которой знает лишь сама Алла Борисовна. Согласно множеству утверждений, Алла Пугачева разработала для себя уникальный коктейль, состоящий из следующих ингредиентов:

• Зеленых пряностей: петрушка, сельдерей, или укроп.
• 1%-й кефир.
• Свежие зеленые огурчики.

Способ приготовления коктейля отличается необыкновенной простотой. Нужно измельчить любую зеленую пряность, огурцы и все перемешать, заправив кефиром. Полученную массу нужно взбить при помощи блендера. Все! Такой напиток отлично подходит для употребления во время разгрузочных дней, вместо завтрака, так как обладает множеством витаминов и необходимых для организма микроэлементов. Коктейль является уникальным источником энергии и бодрости. Пить его нужно несколько дней.

Алла Борисовна в регулярном режиме нагружает себя с физической стороны, плюс ко всему этому, она довольно таки часто совершает прогулки на свежем воздухе, что играет не маловажную роль в состоянии ее здоровья. Также существует мнение, что примадонна для того, чтобы снизить свой вес, использовала уникальные свойства активированного угля, но, на сколько, это является правдой, известно лишь самой Пугачевой.

Осторожно, обман!

Удивляет совершенно не тот факт, какой вес сбросила Алла Пугачева, как похудела, а то, что произошли эти метаморфозы за пару-тройку месяцев без помощи пластической хирургии. О таком успехе мечтают сотни женщин разных возрастов, чем и оперативно воспользовались недобросовестные рекламодатели и владельцы фирм по продаже продуктов для похудения.

И вот уже тысячи сайтов публикуют якобы «правдивый» способ похудения от Пугачевой, предлагая доверчивым читателям приобретать методики 25-го кадра, волшебные ягоды, кремы, пилюли и кофе, которые она использовала в своей диете. Стоимость таких продуктов, естественно, баснословная, но доказанной эффективности не наблюдается. Примадонна неоднократно призывала своих поклонников не верить в эту рекламу.

Советы

Чтобы диета была эффективной, следуйте этим рекомендациям:

1. Не допускайте срывов, но, если уж съели конфетку, заставьте себя сделать какое-нибудь физическое упражнение. Например, можно 30 раз отжаться или присесть.
2. Как только ощутите чувство голода, съешьте обезжиренный творог. В нём много белка и нет углеводов, а калорий совсем мало.
3. Ешьте диетические супы, они быстро заполняют желудок и проносят пользу организму.
4. Всегда носите с собой какой-нибудь фрукт или овощ для перекусов. Как только почувствуете голод, съедайте его.
5. Постарайтесь есть как можно меньше соли и специй, замените обычную соль на морскую.