Упражнения для подтяжки овала лица

Приборы для повышения упругости овала лица для домашнего использования

У салонных косметологических процедур есть «домашние» альтернативы — приборы с такими же принципами воздействия, но, возможно, с не такой большой эффективностью:

Мезороллер

Работает по принципу мезотерапии. Стоит недорого — от 1 тыс. рублей. Прибор имеет форму ролика с тонкими короткими иголками из стали либо титана длиной 0,2–0,5 мм. Они создают небольшие проколы — через них под кожу попадает ранее нанесённое средство, а значит и питательные вещества. Средство идёт в комплекте с мезороллером. Метод довольно эффективный, но болезненный — на поверхности будут появляться капли крови. Перед процедурой ролик обрабатывают хлоргексидином или спиртом, а после промывают и кладут в специальный контейнер.

На поверхности мезороллера расположены тонкие маленькие иголки, которые прокалывают кожу, чтобы под неё проник ранее нанесённый состав

RF-лифтинг

Прибор действует на кожу за счёт издаваемых радиочастотных волн. Волокна коллагена нагреваются и начинают сокращаться и подтягиваться. К противопоказанию относится наличие металлических нитей и имплантов — они вызовут сильный ожог кожи и мышц. Прибор для радиоволнового лифтинга можно использовать и дома, и в салоне, но стоит он от 5 до 35 тыс. рублей.

Популярными аппаратами являются следующие модели:

• M1601 Gezatone;
• Cutey Up RF;
• AUT-305;
• NV-CR300.

Все они имеют небольшие размеры — их удобно хранить и переносить. У M1601 Gezatone есть 4 программы и 4 уровня интенсивности. Дополнительно аппарат предлагает режим вибрации и воздействия красным световым спектром, который благотворно влияет на регенерацию клеток. Минус в том, что работает он от сети.

При выборе аппарата обращайте внимание на их мощность, количество режимов, наличие опций (например, массаж). Обязательно должно быть гарантийное обслуживание — известные компании по производству таких приборов обычно его предоставляют

Фотогалерея: приборы для RF-лифтинга

Мезопорация

Прибор для мезопорации считается альтернативой мезотерапии. Здесь не используются иглы, поэтому способ безболезненный. Работает на базе ультразвука, инфракрасного излучения и заряженных ионов. Под их воздействием компоненты средства, которое предварительно наносится на кожу (оно идёт в комплекте), проникают глубоко под кожу. Известный производитель такого прибора — компания Gezatone. Стоить он будет около 6 тыс. рублей.

Мезопорация — безопасная альтернатива мезотерапии без использования игл

Миостимуляция

Этот прибор влияет на состояние кожи благодаря микротокам, которые заставляют волокна мышц сокращаться — они приходят в тонус, а лицо сразу подтягивается, овал становится более чётким. Домашний аппарат обойдётся примерно в 2–20 тыс. рублей. Его недостаток — болезненность в зоне воздействия.

При миостимуляции волокна кожи начинают сокращаться благодаря микротокам

Известный миостимулятор — аппарат Perfect Face от компании Gezatone. Вы просто надеваете его на лицо и идёте заниматься своими домашними делами — руки у вас свободны. У прибора есть пульт управления, 6 программ воздействия, 10 уровней интенсивности и встроенный таймер. Работает он на батарейках, цена — около 3 тыс. рублей.

Миостимулятор Perfect Face имеет таймер, 6 программ воздействия и 10 режимов, что позволяет регулировать интенсивность микротоков

Ещё один аппарат — Slendertone Face S5 от производителя Bio-Medical Research, который обещает эффект омоложения на несколько лет через 3 месяца. Процедура с этим аппаратом проходит также без участия рук. Устройство имеет две программы: «Лифтинг» (укрепление мышц) и «Сияние» (нормализация циркуляции крови и укрепление стенок сосудов). Для достижения должного эффекта необходимо пользоваться аппаратом не менее 5 раз в неделю. Между сеансами должен быть промежуток не менее 24 часов.

Миостимулятор Slendertone Face S5 похож на наушники — его надевают на лицо

Дополнительные рекомендации

Чтобы улучшить результат ваших стараний, запомните эти полезные советы и всегда придерживайтесь их:

1. Чтобы избежать появления мимических морщин, вам нужно работать над мимикой и избавиться от привычек — морщить лоб, поднимать брови и уголки рта, щуриться. Также не выражайте свои эмоции слишком ярко.
2. Не сочетайте тренировки с другими косметическими процедурами. Выберите только один вариант омоложения.
3. После выполнения упражнений нанесите на лицо крем, лучше с эффектом лифтинга.
4. Ограничьте употребление сладостей, так как соединение сахара и белков приводит к образованию веществ, которые повреждают и уничтожают коллаген, ответственный за упругость и прочность кожи.
5. Ограничьте употребление кофеина, который содержится в кофе, чае, прохладительных напитках, потому что он делает кожу сухой.
6. Умывайтесь холодной водой.
7. После умывания вытирайте лицо полотенцем от подбородка к глазам, а не наоборот, иначе у вас возникнут глубокие носогубные складки.
8. Не нарушайте полноценный режим сна.
9. Пейте 6−8 стаканов воды в день.
10. Меньше находитесь на солнце.
11. Спите на плоской подушке, поскольку сон на высокой подушке ведёт к образованию второго подбородка, складок и морщин на шее.
12. Надувайте воздушные шары. Это упражнение разглаживает кожу, улучшает вентиляцию лёгких, тренирует дыхание и способствует работе лицевых мышц.
13. Полощите рот прохладной кипячёной водой в течение 2−3 минут. Эта процедура тренирует мышцы щёк и губ.

Originally posted 2018-01-29 09:48:24.

Ботулотоксин

Четкости контура лица могут «вредить» мышцы шеи, оттягивающие нижнюю часть на себя. В этом случае нам на выручку приходит ботулотоксин. 

Как это работает? Во время процедуры, также известной как «Лифтинг Нефертити», ботулотоксин вводится в мышцы шеи, благодаря чему в них снимается напряжение. В результате происходит мощный лифтинг лица, который сохраняется на протяжении четырех-шести месяцев. После этого срока сеанс нужно повторить. Стоимость процедур ботулинотерапии зависит от объема введенного препарата и начинается от 15 тысяч рублей.

В любом случае я советую предварительно проконсультироваться с врачом-дерматокосметологом, прежде чем выбирать процедуру.

Отличные помощники

С первыми проявлениями второго подбородка действительно можно совладать только гимнастикой, которую надо регулярно выполнять дома. Отличные результаты дает японский массаж «Асахи», глубоко прорабатывающий все лицо, являясь лимфодренажной техникой.

Помочь подтянуть шею и даже щеки способны контрастные компрессы. А вот от большого объема жира избавить может только косметолог.

Компрессы

Контрастные компрессы – отличная помощь в борьбе со вторым подбородком, в том числе и во время активного похудения. Принцип их действия заключается в довольно резкой смене температур, благодаря которой:

• тренируются капилляры;
• ускоряется внутриклеточный обмен;
• ткани насыщаются кислородом;
• повышается тонус мышц и кожи;
• быстрее расщепляется жир.

Вам понадобится два сложенных в несколько раз махровых полотенца. Одно из них нужно обмокнуть в горячую (60-70оС) воду, хорошо отжать и крепко прижать ко второму подбородку. Задержаться так на 2-3 минуты. В завершении через полотенце сделать несколько интенсивных похлопывающих движений и заменить его на смоченное в холодной воде (комнатной или чуть ниже).

Такое чередование повторить 2-3 раза, завершив низкой температурой. В конце нанести антицеллюлитный или лифтинг-крем.

Массажи

Безусловно, лучше доверить массировать лицо профессионалу. Он знает все тонкости и секреты, как не растянуть кожу и глубоко проработать мышцы. Но если такой возможности нет, можно научиться делать массаж самостоятельно от второго подбородка и для подтяжки нижней трети лица.

Начинать лучше с простых комплексов, описание которых пошагово дается в видеоинструкциях

Очень важно следить за тем, чтобы кожа не растягивалась во время движения по ней пальцев. Для этого нужен хороший массажный крем или тальк (на жирную кожу)

Самым эффективным считается японский комплекс «Асахи», так что стоит потратить время на его освоение.

Неплохие результаты при значительных жировых отложениях дает баночный массаж. Это аналог вакуумной процедуры, которую делают в салоне на специальном оборудовании

Для дома можно купить в аптеке стеклянную или силиконовую банку и осторожно массировать ею круговыми движениями область под нижней челюстью. Степень втягивания увеличивать постепенно, чтобы на шее не осталось синяков

Массаж второго подбородка нельзя делать при:

• повышенной температуре тела и кровяном давлении;
• нарушениях работы щитовидной железы;
• серьезных стоматологических проблемах.

Для профилактики появления второго подбородка косметологи советуют приобрести инфракрасный массажер с функцией вибрации, он одновременно хорошо прогревает кожу, ускоряя обменные процессы, разбивает жировые отложения и повышает мышечный тонус.

Коррекция питания

Даже если упражнения от второго подбородка в домашних условиях делать вы будете регулярно, ситуация не изменится, пока вы не скорректируете свое питание. Ежедневный рацион должен быть умеренным, разнообразным и построенным по принципу: «Чем больше лет, тем меньше сахара». В идеале от сладостей лучше отказаться совсем. Но мало кто способен на такой подвиг. А вот существенно ограничить их количество и заменить конфеты сухофруктами при желании может каждый.

На вашем столе обязательно должны присутствовать свежие фрукты и овощи, диетические сорта мяса и рыбы, орехи, семечки, качественные натуральные масла, цельнозерновой хлеб, нешлифованные крупы.

Полностью исключить из рациона придется:

• любые алкогольные и газированные напитки;
• пакетированные и консервированные соки;
• копчения, соления, маринады;
• пряности, разжигающие аппетит;
• кондитерские изделия и выпечку;
• жирные сорта мяса и рыбы;
• жареные в масле продукты;
• макаронные изделия из белой муки.

Следите также за калорийностью рациона, если у вас есть лишний вес – обязательно сходите на консультацию к диетологу, который подскажет, как похудеть грамотно.

Помните, что экстремальные диеты ведут за собой последующий неконтролируемый рост массы тела и сильное растяжение кожи. Уменьшение веса не должно превышать 5% в месяц. Иначе вы не только не избавитесь от второго подбородка, а еще сделаете его более дряблым и обвисшим.

https://youtube.com/watch?v=DsgAQBet-V4

Стоит ли исправлять нарушения окклюзии?

К особенностям внешности можно привыкнуть. Благо, черты лица – это не единственный фактор, которые определяет общее представление о человеке. Но если уж стоматолог выявил нарушение окклюзии зубов, то лучше их скорректировать. Причин для этого сразу несколько:

• неровные зубы, это то, о чем человек постоянно помнит, потому улыбка получается не такой искренней, как хотелось бы;

• снижение высоты зубов вследствие истирания эмали визуально добавляет человеку возраста, делает его значительно старше, чем он есть на самом деле;

• неправильное распределение нагрузки при жевании вызывает дегенеративно-дистрофические изменения в височно-нижнечелюстном суставе, который со временем начинает щелкать, болеть;

• нарушение прикуса приводит к изменению тонуса мышц лица и шеи, что приводит к изменению осанки;

• постоянно повышенный мышечный приводит к нарушению кровообращения и провоцирует упорные головные боли;

• кривые зубы делают речь нечеткой.

Использование элайнеров и брекет-систем позволяет исправить аномалии прикуса в любом возрасте. Сначала ортодонтическое лечение потребует финансовых затрат и необходимости терпеть определенный дискомфорт, но в отдаленной перспективе позволит избежать многих проблем. 

Почему происходит изменение контуров лица?

Овал лица теряет свои очертания по нескольким  причинам:

— Главная — возрастные изменения. Кожный покров становится со временем менее упругим, так как, начиная с 35 лет, синтез эластина и коллагена замедляется.

Один из самых уязвимых участков тела – шея. Тонкая кожа и невыраженный подкожно-жировой слой в этой области являются условием для быстрого обезвоживания тканей. Отсутствие обильной сети мелких сосудов и замедленная микроциркуляция крови, небольшая активность мышц передней поверхности шеи способствуют потере их тонуса и атрофии тканей, раннему птозу кожи. Подкожная мышца шеи – платизма – с возрастом  теряет эластичность, края мышцы по средней линии могут разойтись и тогда на шее образуются продольные тяжи («индюшиная шея»), а также увеличивается шейно-подбородочный угол.

— Немаловажную роль в потере четкости линий лица играет генетика. Если в роду женщины начинают стареть рано, необходимо принимать профилактические меры уже после 30 лет;

— Колебания веса также негативно отражаются на четкости контуров. Набор веса заставляет кожу растягиваться на всём теле, включая лицо. С другой стороны,  резкое похудение приводит к обвисанию кожи — она не успевает подстроиться под изменения. Именно  поэтому рекомендуется сбрасывать вес постепенно.

— Излишки жидкости в организме еще одна причина нечеткого овала лица. Если человек любит употреблять острую, солёную и сладкую пищу, в организме скапливается лишняя жидкость и появляются припухлости, лицо становится округлым, кожа рыхлой.

— Неправильная осанка заставляет постоянно сутулиться. Это приводит не только к изменению положения позвоночника. Осанка влияет на очертания лица — изменяется положение шеи, а значит и подбородка, рта и щёк.

— Ультрафиолетовые лучи истощают запасы коллагена в коже.

— Если женщина пользуется косметическими уходовыми средствами, которые не подходят под её тип кожи и другие особенности организма, например, возраст, они начинают работать в обратном направлении — кожа становится рыхлой и провисает. Недостаточное увлажнение и очищение также играют отрицательную роль.

Липолитики

Следует отметить, что для пациентов с наличием жировой ткани в подчелюстной зоне и нижней трети лица могут использоваться препараты «обратного» действия — липолитические коктейли.

Как это работает? Липолитики расщепляют жировые клетки с последующим их выводом из организма. Для улучшения вывода продуктов этого расщепления используются препараты, стимулирующие дренаж в тканях. В качестве примера можно привести MesoSculpt, давно известный на рынке, прекрасно работающий с отечностью, лимфодренажем тканей и препятствующий дальнейшему делению клеток. После проведения процедур с применением липолитиков могут появиться мелкие гематомы, но в целом реабилитационный период отсутствует. Стоимость процедуры с использованием препарата MesoSculpt начинается от 15 тысяч рублей.

Что влияет на изменение нижней трети лица

Эмоциональность человека также откладывает свой отпечаток. Его природные мимические морщины   преобразуются в статичные складки, которые залегают в области губ, тянут их вниз, придавая лицу печальное выражение. К тому же на форму лица в целом, и нижней трети в частности, чрезвычайно влияет наличие бруксизма (периодически возникающих эпизодов непроизвольного сокращения жевательной мускулатуры, сопровождающихся сжиманием челюсти). Длительное напряжение жевательных мышц визуально утяжеляют  нижнюю треть лица, приводит к изменению формы лица. Лицо у таких пациентов становится квадратным, в ряде случаев приводит к асимметрии.
Визуально утяжеляет овал и напряжение мышц платизмы. Мягкие ткани оттягиваются вниз, что приводит к изменению формы лица, асимметрии. У некоторых пациентов утяжеление подбородочной зоны происходит  за счет увеличения объема жировой ткани. Это может происходить и вследствие неправильного питания и образа жизни, и из-за генетической предрасположенности – если у родителей также  присутствует выраженная жировая ловушка субментальной области.

Самые частые жалобы пациентов на изменения в нижней трети лица:

• появление морщин;
• усиление выраженности физиологических складок;
• опущение углов рта и уменьшение объема губ;
• изменение формы подбородка;
• птоз мягких тканей;
• деформация овала лица.

Самые частые пожелания пациентов к коррекции:

• обеспечить лифтинг мягких тканей лица;
• уменьшить глубину складок и морщин;
• улучшить овал лица;
• изменить (уменьшить или увеличить) ширину лица;
• поднять углы рта;
• скорректировать форму губ и подбородка;
• гармонизировать внешность (например, создать более женственный, чувственный образ).

Сосуды в нижней трети лица – на что обратить внимание

Ввиду крупного размера подбородочную и, тем более, лицевые артерии легко идентифицировать и, соответственно, не повредить, особенно при работе канюлей20. Чтобы не задеть лицевую артерию, инъекции в области овала лица должны быть более поверхностными в сравнении с инъекциями в подбородок, которые следует делать глубже, практически до контакта с надкостницей, поскольку подбородочные артерии расположены латеральнее. Появление гематом и синяков чаще связано не с сосудистыми проблемами, а с естественной̆ подвижностью обрабатываемой зоны и наличием в данной области многочисленных мелких кровеносных сосудов.

Коррекция мелких морщин в клинике «Ego Estetic»

Современная эстетическая медицина предлагает целый ряд различных методов для борьбы с сеткой мелких морщин. Большинство процедур успешно дополняет и усиливает эффективность друг друга, поэтому подобрать индивидуальную программу для каждого конкретного случая не составит никакого труда. Дерматокосметологи клиники «Ego Estetic» используют новейшие и наиболее эффективные разработки эстетической медицины, с успехом применяя их для коррекции возрастных изменений кожи. Назовем некоторые из них.

• Биоревитализация. Инновационная процедура, направленная на восстановление и омоложение кожи путем инъекционного введения специальных составов, содержащих высокоочищенную гиалуроновую кислоту – основной компонент, увлажняющий и омолаживающий нашу кожу. Эффективность биоревитализации основана на запуске естественных биологических процессов, происходящих в клетках кожи и способствующих нормализации обмена веществ.
• Мезотерапия. Инъекционная процедура, подразумевающая введение в различные слои кожи с помощью множественных поверхностных уколов специальных мезотерапевтических коктейлей. Такие составы содержат комплекс витаминов, минералов, аминокислот и других незаменимых для улучшения общего состояния кожи элементов.
• Фотоомооложение. Данная методика основана на использовании широкополосного импульсного света (IPL), лишенного ультрафиолетового спектра. Вспышки определенной частоты и яркости стимулируют синтез коллагена и эластина, ускоряют обменные процессы во всех слоях кожи и распад старых белковых цепочек. Такое воздействие обеспечивает эффект лифтинга, повышает эластичность кожи и значительно сокращает мелкие морщины.
• Полиревитализация. Инъекционная процедура, предусматривающая введение в различные слои кожи препаратов последнего поколения, разработанных во французской лаборатории Filorga. Помимо коктейля из витаминов, минеральных веществ, коэнзимов, антиоксидантов и нуклеотидов, эти средства содержат гиалуроновую кислоту в высокой концентрации. После первого сеанса полиревитализации заметны ярко выраженный эффект лифтинга, сокращение количества мелких морщин и улучшение общего состояния дермы, сияние кожи.
• Ботокс/Диспорт. Процедура предусматривает инъекционное введение в мимическую мускулатуру препаратов на основе высокоочищенного ботулотоксина типа А. Блокируя активность лицевых мышц, она обеспечивает эффект подтяжки кожи, разглаживает мимические морщины и предупреждает их повторное появление.
• Плазмолифтинг. Процедура предусматривает инъекционное введение в различные слои кожи препарата, полученного из обогащенной плазмы самого пациента. Благодаря высокому содержанию тромбоцитов такие инъекции способствуют ускорению деления клеток, заметно подтягивают и разглаживают кожу, повышают ее общий тонус. Процедура не имеет противопоказаний даже для хронических аллергиков.
• Микротоковая терапия. Основанная на использовании минимальных разрядов электрического тока, процедура запускает естественные процессы омоложения, стимулирует выработку коллагена и эластина, способствует повышению тонуса кожи.

Врачи клиники «Ego Estetic» с удовольствием подберут для вас средства для ежедневного ухода за кожей в домашних условиях. Мы практикуем индивидуальный подход к каждому клиенту, поэтому конкретные процедуры и продолжительность курса лечения подбираются с учетом общего состояния здоровья пациента и наличия конкретных косметологических дефектов.

Как можно восстановить четкость контуров?

Основные нехирургические способы лифтинга овала лица – это ультразвук и нити. Только эти методики способны, наравне с классическим хирургическим фейслифтингом, подтянуть опустившиеся и ставшие рыхлыми ткани и мышцы.

Круговой лифтинг лица Альтера

Американская ультразвуковая система Альтера Систем  (Ulthera System) воздействует на уровень SMAS– связочно-мышечного аппарата кожи. Ультразвуковые импульсы проходят на строго заданную доктором глубину, где формируют зоны локального нагрева. Это дает эффект восстановления разрушенной коллагеновой матрицы. Когда температура в коже и подкожно-жировой клетчатке повышается, происходит уплотнение коллагеновых волокон и соединительной ткани жировых прослоек. Кожа начинает подтягиваться.

У аппарата Альтера Систем есть совершенно уникальная запатентованная система визуального контроля — «глубокое видение» (DeepSee). Благодаря ей, врач может видеть ткани на глубине до 8 мм. Такой контроль помогает подобрать оптимальную глубину воздействия и избежать непреднамеренного повреждения структур.

Эффект процедуры – пролонгированный. На протяжении 2-3 месяцев будет происходить беспрерывное обновление и омоложение кожи. Иными словами человек с каждым днем будет просто расцветать, светиться молодостью и красотой. Эффект круговой подтяжки лица без хирургического вмешательства будет заметен не менее трех лет.

Лифтинговые нити

Подтянуть овал лица помогают и специальные нити , которые идеально подходят для обвисшей кожи. Например, нити Аптос (Aptos) представляют собой биополимеры, которые способны самостоятельно рассасываться под кожным покровом. Они позволяют подтянуть дряблые участки кожи на лице и шее, подтянуть веки и брови, произвести корректировку скул, убрать второй подбородок. А полимолочная кислота, входящая в состав рассасывающихся нитей, обеспечивает дополнительный омолаживающий эффект, стимулирует выработку коллагена и замедляет процессы старения.

Минимальный травматизм обеспечивается применением иглы с атравматичным концом, которая расслаивает ткани, не повреждая их. Для успешного результата при коррекции необходимо сделать всего один прокол, следы от которого не остаются на коже.

После армирования нитями результат виден сразу: кожа подтянется, улучшится ее качество и упругость. С течением времени эффект не ослабевает, а только усиливается и сохраняется на срок до двух и более лет.

Контурная пластика Радиесс (Radiesse)

Современный филлер Радиесс (Radiesse) – это двухфазный наполнитель, состоящий из суспензии родственных организму человека микросфер гидроксилапатита кальция  и геля-носителя в концентрации 70%. Через несколько месяцев после инъекции гель-носитель растворяется в процессе местного метаболизма. Что касается роли гидроксилапатита кальция, то этот компонент инициирует образование собственной соединительной ткани – запускает процесс формирования новых волокон коллагена, который выполняет функцию естественного наполнителя и поддерживающего каркаса.

Филлер на основе гидроксилапатита кальция позволяет провести векторный лифтинг лица (в этом он успешно конкурирует с нитевой подтяжкой), поработав над височной областью и устранив глубокие носогубные складки. Подходит для нехирургической коррекции формы носа (сглаживание горбинки, моделирование кончика). Используется для гармонизации подбородка.

Гидроксиапатит кальция  не задерживает воду, поэтому филлер рекомендован пациентам со склонностью к отекам. Эффект держится до двух и более лет.

Пластический массаж лица

Этот вид нехирургического безаппаратного вмешательства для подтяжки овала лица больше относится к поддерживающим процедурам.

Во время ее проведения происходит глубокое воздействие на ткани, которое позволяет «лепить» форму лица, создавать его контуры и линии, прорабатывать все проблемные зоны (второй подбородок, брыли, морщины и т. д.). С одной стороны, это косметологическая омолаживающая процедура, эффективная профилактика возрастных изменений. С другой стороны, такая пластика является лечебной процедурой, которая позволяет снять напряжение буквально со всех лицевых мышц.

Техника пластического массажа предполагает ритмичное чередование разминающих, вибрационных, постукивающих, фиксирующих движений. Пластический массаж, чтобы подтянуть природный овал лица, должен выполнять только профессиональный массажист с медицинским образованием. Неправильные движения могут спровоцировать растяжение кожи и ухудшить ее состояние.

Для того, чтобы кожа оставалась в тонусе, рекомендуется пройти курс из 10-15 сеансов пластического массажа. После курса коже нужно дать отдохнуть в течение двух месяцев.

Подтягиваем овал лица: основные упражнения

Упражнение, тонизирующее овал лица

Это упражнение взято из фейсбилдинга. Оно улучшает овал лица за счет того, что тонизирует большинство мышц. Оно очень хорошо убирает следы усталости с лица, поэтому идеально его выполнять утром!

Глубоко вдохните, раздуйте щеки и распределите воздух равномерно внутри них. Губы плотно сомкните. Теперь приложите ладони к щекам так, чтобы пальцы оказались на ушах. Давите на щеки, а щеки должны сопротивляться этому давлению.

Продержитесь так 5-6 секунд, затем расслабьте лицо. Повторите упражнение 5-10 раз.

Упражнение «язык за щекой»

Это упражнение предлагает нам Джульетт Кандо в своей книге «Как избавиться от морщин». Упражнение улучшает овал лица, а делается оно очень просто:

Встаньте перед зеркалом, округлите губы в форме О. Теперь прижмите язык к внутренней поверхности щеки. Задача в том, чтобы язык прижать к щеке и щеку прижать к языку как можно плотнее. Удалось? Теперь перемещайте язык за щекой и старайтесь как можно плотнее прижимать щеку к нему!

Вам надо сделать примерно 20 движений на каждой стороне лица – таким образом вы максимально проработаете все мышцы щеки.

Может возникнуть чувство натяжения в нижней части языка. Это будет означать, что с помощью этого упражнения вы боретесь еще и с обвисающим подбородком!

Кстати, это упражнение можно выполнять практически везде – главное, чтобы вас никто не видел. Например, я делаю его, когда пишу статьи для sympaty.net

Упражнение на подтяжку овала лица

Кэрол Мадджио в своей книге «Аэробика для кожи и мышц лица» предлагает упражнение для подтяжки щек, которое не только тренирует щечную мышцу, но и укрепляет мышцы рта и глаз.

Откройте рот и максимально вытяните его в форме О. Верхнюю губу прижмите к зубам. Указательные пальцы прижмите к нижнему краю глазниц – но не надавливайте сильно! (см. на фото) Теперь улыбнитесь уголками рта – и снова растяните их в букве О. Вы должны чувствовать, как мышцы напрягаются под вашими пальцами.
Повторите упражнение 30 раз.

Упражнение на похудение овала лица

И снова упражнение для овала лица из книги Кэрол Мадджио «Аэробика для кожи и мышц лица». Это упражнение сужает, поднимает и приводит в тонус лицо.

Откройте рот, губы закатайте внутрь на зубы. Положите руки на боковые части лица, медленно проведите ими вверх, представляя, как поднимается, подтягивается ваше лицо. Делайте упражнение до появления усталости и жжения в мышцах лица. Расслабьтесь и подуйте сквозь губы.

Тренировка овала лица на сегодня окончена. Выполняйте ее каждый день – через месяц вы просто не узнаете себя!

Фракционный РФ лифтинг (микроигольчатый)

Принцип работы фракционного РФ лифтинга, заключается в том, что через микроиглы (они конечно же одноразовые), в кожу передаются радиоволны, которые как бы создают вертикальные колоны. В дальнейшем, вокруг этих колон происходит сокращение кожного лоскута, что и обеспечивает лифтинг-эффект.

Следует отметить, что фракционный РФ лифтинг, отличается от схожего с ним по действию, фракционного лазера, тем, что его использование возможно на всех типах кожи, включая и загорелую.

Методика подойдет пациентам в возрасте начиная с 25 лет с дефектами кожи, такими как дряблость кожи, постакне,

Помимо морщин метод отлично справляется с рубцами, улучшает структуру и общее состояние кожи, уменьшает морщины.

К преимуществам фракционного РФ лифтинга можно отнести:

• Хорошее воздействие на рельефные дефекты кожи, включая не только морщины, но и рубцы;
• Значительное улучшение качества и структуры кожи,
• Обладает способностью уплотнять кожу лица (делая ее менее дряблой);
• Длительный эффект, сохраняющийся более года.

Среди недостатков методики можно указать:

• Некоторая болезненность, требующая анестезии кремом;
• Относительная длительность восстановительного периода (небольшое покраснения и отек кожи), который может длиться несколько дней

Курс процедур составляет 3-4 сеанса с интервалом в 2-3 недели.

Действуйте вместе с Esteva Clinic!

Теперь, уже получив информацию о том, как максимально эффективно подтянуть лицо, без оперативного вмешательства, Вам остается записаться на консультацию и вместе с опытным специалистом Esteva Clinic подобрать оптимальный метод омоложения.

При этом, стоит обратить особое внимание на то, что мы в Esteva Clinic предлагаем Вам исключительно высокоэффективные методики омоложения. Мы применяемые только оригинальные аппараты Мировых брендов

Это не только позволяет достичь ярко выраженного результата, но и исключает «сюрпризы», которые могут преподнести дешевые аналоги косметологических аппаратов от неизвестных производителей

Мы применяемые только оригинальные аппараты Мировых брендов. Это не только позволяет достичь ярко выраженного результата, но и исключает «сюрпризы», которые могут преподнести дешевые аналоги косметологических аппаратов от неизвестных производителей.

Немаловажно и то, что у нас работают только те специалисты, которые действительно живут косметологией. Они подходят к поставленной перед ними задаче с душой и выполняют ее на все 100%

Противопоказания и возможные последствия процедур

Каждая инъекционная и аппаратная салонная процедура имеет свои противопоказания. Однако существует и общий перечень состояний здоровья, когда косметологические процедуры проводить нельзя:

• онкология;
• серьёзные проблемы с сердцем, сосудами и кровью;
• наличие кардиостимуляторов;
• эпилепсия;
• беременность и период лактации;
• приём препаратов, которые выводятся печенью и почками;
• обострение угревой сыпи, высыпаний различной природы, гнойников;
• хронические заболевания кожи (экзема, псориаз и т. д.);
• инфекционные и бактериальные заболевания;
• воспалительные процессы в организме, в том числе обычная простуда, ОРВИ, грипп;
• наличие аллергической реакции на компоненты составов;
• серьёзные психические расстройства.

Практически после всех инъекционных методов на лице остаются покраснения, синяки, отёчность и даже гематомы в течение нескольких дней или даже недель. Они не представляют угрозы для здоровья при должном уходе за лицом, соблюдении всех рекомендаций косметолога. Если вы заметили, что ваше самочувствие ухудшилось, появилась температура, различные высыпания, похожие на аллергические, а также если из ранок начала постоянно сочиться кровь, необходимо немедленно обратиться к врачу.