Популярные фитнес блоггеры инстаграм

Мария Русакова. Все про ЗОЖ, фитнес и мамство

Блог: @rusakova_fit

Подписчики: 238К

Хотите заниматься дома, но не знаете, с чего начать? Подписывайтесь на инстаграм Марии Русаковой и тренируйтесь вместе с ней. Маша покажет, что привести себя в форму после вторых родов и быстро накачать попу — не только реально, но и возможно.

В профиле Марии вы не найдете фотографий из гламурных тренажерных залов с белыми полотенцами и душевыми. Уже на протяжении пяти лет она тренируется только дома. И будет мотивировать вас заняться тем же.

Мария считает, что начинать тренироваться нужно с постановки цели. Задайте себе вопрос: для чего мне это нужно? Вас бесит, когда муж ласково треплет за жирок, вы плохо себя чувствуете, не можете забеременеть из-за проблем с лишним весом? Ответьте себе на этот вопрос и поставьте перед собой четкую цель.

Русакова часто тренируется босиком, но убедительно просит этот “косяк” за ней не повторять. Не обувается Мария, чтобы не потревожить дневной сон малышей.

В среднем за 5 недель фитнес-марафона Марии Русаковой девушки теряют 25, а то и 30 см от общего объема и 5-6 кг веса. 

Русакова считает, что нельзя выглядеть так, будто вы все время сидите дома и решили посвятить семье всю свою жизнь. Даже у молодых мам должно быть время для себя.

CRICKETher

Как ни странно, качественных женских блогов о крикете несколько больше, чем о футболе — видимо, сюда не добралась мужская монополия и есть где развернуться. Блог CRICKETher — тот самый случай, когда ироничное высказывание на предмет собственного мастерства «I got a PhD in…» можно воспринимать буквально: редактор блога Раф Николсон защитила диссертацию по истории женского крикета в Великобритании. Ещё есть страничка индианки Снеал Прадхан Grass on the Seam с пространными рассуждениями и Female Cricket с редкими постами об индийском крикете, а Women’s Cricket — буквально реликтовый сайт, он существует с 1997 года. Когда-то, задолго до 1997-го, прославленный английский игрок в крикет Лен Хаттон назвал возможное присутствие женщин в этом виде спорта «абсурдом — как, например, если бы мужчина занялся вязанием». Что ж, сегодня мужчины вполне себе вяжут, а женщины завоёвывают мировое признание в большом спорте.

Как стать известным блоггером с нуля: пошаговая инструкция

Выбор тематики блога. Вряд ли кто-то может посоветовать начинающему блоггеру конкретную тему — их на сегодняшний день множество. В этом вопросе лучше опираться на свои личные предпочтения, возможности и способности

Чтобы стать успешным и начать зарабатывать, важно не только любить, но и хорошо разбираться в освещаемых вопросах.

Выбор платформы. Существует немало платформ, где может зарегистрироваться блоггер

Выбирать рекомендуется в зависимости от формата блога. Для видеоблога самый удачный вариант — ютуб, для фотоблога — Instagram и Tumblr. Если речь идет о текстовом формате, то лучше остановить свой выбор на Яндекс Дзен или Меценат. Что касается социальных сетей и мессенджеров, например, Одноклассники, Вконтакте, Facebook, Twitter, Telegram, то они универсальны и подходят для любого формата блога. При этом можно начать с одной платформы, а по истечении времени вести блоги сразу на нескольких площадках.

Анализ конкурентов. Важно определить количество и объективно оценить потенциал своих конкурентов
Для этого необходимо найти по ключевым словам в поисковике их профили и внимательно изучить контент, обращая внимание на его содержание и реакцию подписчиков. Также следует проанализировать и целевую аудиторию — знание возраста, социального положения подписчиков конкурентов поможет сделать правильный выбор относительно стилистики ведения собственного блога, разработать индивидуальные фишки и концепцию для привлечения публики.

Оформление страницы
Страница — это визитная карточка всего блога, которая играет особое значение в привлечении внимания подписчиков. Важно продумать каждую деталь шапки профиля — тематическое изображение, цепляющий логотип, описание сути всего блога. Если у блогера недостаточно знаний в области веб-дизайна, то рекомендуется обратиться к специалисту.  

Работа с контентом. Удержать реальных и привлечь потенциальных подписчиков возможно лишь при размещении интересных и регулярных публикаций. Поэтому стоит составить план, в котором четко расписаны по датам все статьи, фото, видео ролики, сториз, вебинары. Соблюдение графика постинга дисциплинирует автора и высоко ценится подписчиками.

Продвижение блога. Интересная тема и красиво оформленная страница способны обратить и удержать внимание публики. Но первоначально необходимо заявить о себе, чтобы пользователи в принципе узнали о существовании блога. Методов для этого довольно много — коллаборация с другими блоггерами, таргетированная реклама, взаимный пиар, публикации в СМИ и т. д.

Привилегии блогерства и монетизация. Поскольку блоггерство представляет собой полноценную работу с плотным графиком и большими умственными и физическими затратами, то вполне естественно желание получить хорошее вознаграждение. Однако, чтобы начать зарабатывать, блогеру необходимо юридически зарегистрироваться и составить стратегию получения прибыли от своей деятельности. Важно искать рекламодателей, сотрудничать с брендами, заключать краткосрочные или долгосрочные договоры.

видео

8LimbsUs

Великолепный личный блог с уникальным содержанием и на редкость приятным дизайном. У его создательницы, уроженки Колорадо Сильви фон Дууглас-Итту, давние и близкие отношения с муай-тай, и блог затевался в качестве мотивации: Сильви планировала провести 100 боёв в Таиланде. Теперь количество далеко перевалило за сотню, и следующая цель — 200 состязаний. Но блог не о соревновательном духе: в нём очень своеобразный образ жизни западной женщины на Востоке, технические тонкости муай-тай, проблема гендера в единоборствах, а также много информации о тренере Сильви, некоем Учителе К. Кроме того, на сайте есть довольно активный форум и даже онлайн-магазин.

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ЗАВТРАКАТЬ

Мария Трушина

фитнес-блогер, автор проекта Fitness Killer

Завтрак постарайтесь не пропускать никогда — это самый важный прием пищи, первый после сна, и его задача восстановить наши силы и насытить энергией на весь день. Как и любой прием пищи, завтрак должен состоять из белков, углеводов, жиров, клетчатки. Продукты, идеально подходящие для завтрака: тосты из цельнозернового хлеба с сыром, фрукты, крупы, молочные продукты, яйца. Грамотно сочетая их, можно приготовить вкуснейшее блюдо. Тем, кто придерживается тренировочного режима, перед завтраком рекомендую пить быстрый протеин — казеиновый коктейль, например.

Women’s Tennis Blog

В исторической перспективе можно сказать, что для женщин теннис оказался более инклюзивным видом спорта, чем, например, футбол или мотокросс — то ли по причине «аристократического» имиджа этой дисциплины, то ли в силу её рекреационной направленности, то ли просто потому, что теннисистки в белых летящих тканях визуально соответствуют традиционным понятиям о женственности (не всегда к собственной радости и удобству). Как бы там ни было, женских блогов о теннисе (и блогов о женском теннисе) на порядок больше, чем остальных. Качественные обзоры турниров — в блоге сербки Марии Живлак, которая помимо этого пишет для сайта Женской ассоциации тенниса (WTA). О женской и мужской моде в мире ракеток можно почитать на Tennis Identity. Приятное открытие — Women Who Serve: c чувством, с толком с расстановкой о женском теннисе от практикующего психотерапевта Дайен Элейн Дис.

Джанет Дженкинс

Голливудский тренер сделает этот список более полноценным. Здесь невозможно не упомянуть fitness-тренера Джанет Дженкинс. Её опыт работы в этой сфере составляет более 30 лет. Она является основателем и президентом компании Hollywood Trainer.

Хоть количество её фолловеров чуть меньше, чем у предыдущих блогеров (866 тыс.), от этого она не становится менее значимой персоной. Ведь Джанет преподавала фитнес, когда про других блогеров ещё никто не слышал. Любую её публикацию в Instagram отличает особая энергетика. Она всегда тренируется с позитивом и улыбкой на лице, а это не может не нравиться.

Анастасия Давлетова и дорогие ей люди

Блог: @anastasia_davletova

Подписчики: 224К

Сертифицированный персональный тренер ACEC, диетолог, фитнес-модель и, разумеется, популярный блогер.

Смелое заявление:  «Есть можно все!» завоевало приверженность к блогу Давлетовой многих тысяч худеющих женщин.

Своих фолловеров Настя, по-видимому, очень ценит и в каждом своем посте обращается к ним не иначе как “люди мои дорогие”.

Сама тренер придерживается гибкой диеты, согласно которой необходимо обращать внимание лишь на суточную калорийность рациона и следить за соотношением белков, жиров и углеводов. Фитнес-курс Давлетовой состоит из функциональных и интервальных тренировок и направлен на жиросжигание и укрепление всех мышечных групп

Длительность курса составляет 4 недели

Фитнес-курс Давлетовой состоит из функциональных и интервальных тренировок и направлен на жиросжигание и укрепление всех мышечных групп. Длительность курса составляет 4 недели.

Также Анастасия занимается организацией фитнес-туров на Бали, а недавно запустила новый проект «Abs and the City», который включает в себя 12 высокоинтенсивных тренировок на 12-ти никому не известных локациях.

Смысл проекта — адаптация к занятиям спортом в любых условиях. Проект заинтересует людей, которые не боятся выйти из зоны комфорта и готовы променять свой «лакшери» фитнес-клуб на обычную уличную тренировку.

Как и любая другая женщина, Настя знает, что главным критерием состояния ваших форм является ваша одежда. Ведь никакие замеры талии и объемов не сравнятся с тем счастьем, когда вы, наконец, смогли влезть в свои старые джинсы.

Но для того, чтобы обрести долгожданные размеры, вам не обязательно покупать курс тренировок или абонемент в зал.  Анастасия расскажет, как накачать попу в домашних условиях, а в качестве тренажера вы можете использовать обычную лестницу и вес собственного тела. Вот такой фитнес-клуб, который открыт для вас 24/7.

Как вы понимаете, отговорки по типу «Сейчас нет денег на тренировки в зале» с Анастасией Давлетовой не работают.

CT Fletcher

• 1.48 млн. подписчиков
• 186 млн. просмотров
• С 26 января 2013 г.

CT Fletcher — никто другой, как мотиватор. Он публикует новые видео примерно раз в неделю, и они полны индивидуальности! CT занимается тяжелой атлетикой и пауэрлифтингом с начала 80-х годов, и у него была своя доля медицинских проблем, кульминацией которых стала открытая операция на сердце в 2005 году.

CT говорит, что такой опыт научил его тому, что все основано на личном желании каждого быть лучше. И когда Вы видите, где он находится сегодня после операции на сердце 15 лет назад … Ну, ему трудно не поверить.

На его канале в YouTube есть множество видео, призванных помочь вам сохранить мотивацию. CT делится советами и рекомендациями, которые относятся к фитнесу, бодибилдингу, тяжелой атлетике и жизни.

Ярослав Брин. Тотальная трансформация жиробаса

Блог: @trenerbrin

Подписчики: 916K

Но не только милые девушки могут служить источником вашей мотивации. Вам предстоит встретиться с не менее милым, но называющим вещи своими именами, тренером. Знакомьтесь — неподражаемый Ярослав Брин.

Большинство его писем в рассылке начинаются со слов: «Привет, мой толстожопый друг!», а соратников по тренажерному залу Брин именует «семьей потных и гипертрофированных».

Книгу Брина «Меняю Жир на Силу воли» прочитали уже более миллиона человек. Кто-то от нее в восторге, а кто-то — искренне обижается на те вещи, о которых в свойственной ему манере говорит Ярослав.  

Перед тем, как перейти к чтению книги, Ярослав убедительно просит принять к сведению один безусловный факт:

Смысл книги откроется лишь тем, кто, не кривя душой, может принять для себя эту истину. Те, кто не желает брать на себя ответственность, дальше могут не читать.

Его легендарный проект — «Фитнес модель за 4 месяца». По словам самого Ярослава, этот курс станетнезабываемым, как первый поцелуй и эффективным, как рука проктолога.

Не будем вдаваться во все условия проекта, скажем одно: для каждого его запуска Ярослав отъедается до 2-й степени ожирения, потом на себе показывает по шагам, как правильно похудеть с точки зрения физиологии, диетологии, психологии и фитнеса.

Кто такой блоггер

1. Работать дома и самостоятельно планировать свой рабочий день.
2. Стать популярным и значимым для большого количества людей.
3. Открыто делиться своими мыслями и раскрыть свои таланты.
4. Получать по бартеру всевозможные товары и услуги.
5. Много зарабатывать.

1. Чтобы стать блогером с нуля и начать зарабатывать приличные суммы, . Согласно отзывам известных блогеров, процесс раскрутки блога может занять от 6 месяцев до 2–3 лет.
2. Поскольку блоггеры зарабатывают преимущественно посредством рекламной интеграции, то есть риски остаться без дохода — нередко случается так, что заказчики нарушают договор и отказываются выплачивать блогеру деньги.
3. Нестабильный заработок. Популярность в сети — явление довольно непредсказуемое. Блогер, который сегодня имеет много подписчиков и зарабатывает приличные суммы, в любой момент может потерять интерес аудитории, а вместе с ним и свой источник дохода.

Катя Энерджи

Источник фото: youtube.com (канал KatyaENERGY – Нет предела СОВЕРШЕНСТВУ!)

Катя очень просто и понятно рассказывает про спорт, но самое главное – показывает максимально эффективные упражнения для похудения, против «апельсиновой корки», для создания красивого рельефа ног, бедер и ягодиц. Также девушка дает советы для ленивых: как тренироваться, не вставая с кровати или в процессе утреннего душа. В общем на ее ее канале множество полезных инструкций, которые вам точно пригодятся!

Количество подписчиков – 182 тысячи

Эти фитнес-блогеры – настоящие спортивные фанатики. Если будете следовать их советам, то скоро обреете фигуру своей мечты!

Бесплатный спортивный заряд

Один из факторов популярности фитнес Инстаграм-публикаций – они приходят бесплатно. Не все могут позволить себе персонального тренера, но практически любой может открыть тематическую ленту и принять для себя решение о прокачке организма.

Вся сложность и простота ЗОЖ в соблюдении режима. Даже пара-тройка походов в зал в неделю удается далека не каждому. Это при условии, что человек уже имеет представление о том, какие упражнения делать, об их технике и правилах безопасности.

В результате основная информация, которая необходима для проведения занятий самостоятельно:

• техника выполнения;
• комплекс упражнений;
• систематичность;
• максимально эффективное использование ограниченного количества времени.

Популярный тренд на сегодня – составление комплексов на 15 или 30 минут для занятых людей, которые не хотят полностью забывать о своем физическом состоянии. В получении это информации помогают странички международных и российских экспертов.

The Football Girl

В США американским футболом (как и бейсболом) одинаково серьёзно интересуются и мужчины, и женщины разных возрастов и социальных классов — в конце концов, народная забава. На сайте The Football Girl никаких мячей в форме губ или рубрики «Самый горячий футболист недели»: ничто кроме самого названия не выдаёт идентичности создателя платформы Мелиссы Джейкобс, что лишний раз доказывает несоответствие стереотипов действительности. Сайт вполне информативный, материалы написаны лёгким слогом, а форматы бывают самые разные — от скетчей и колонок до сезонных прогнозов и интервью. На сайте есть и авторы-мужчины — рубрику одного из них не преминули иронично окрестить «The Wise Guy Explains». Для тех, кому хочется американского футбола с конвенционально «женским лицом», есть неплохой Chicks in the Huddle.

Sasha Brown

Блог: @sashabrownfitnessifbbpro

Подписчики: 53,8 K

Что связывает Сашу Браун из далекого Лос-Анджелеса с Анечкой Ткаченко родом из украинского города Новгород-Волынского? Правильно, это один и тот же человек.

Сегодня Саша — востребованный тренер, специалист по питанию и профессиональная фитнес-модель.

Поделимся маленьким секретом Саши: хотите похудеть на 1-2 кг — уберите из рациона молочные продукты. Это тот углевод, который часто не перерабатывается и откладывается в женском организме на попы. Так появляется целлюлит и жировые отложения.

Что вы найдете для себя в ее профиле? Огромную мотивацию кардинально поменять свою жизнь. Ну и, конечно, узнаете, как быстро подкачать ягодицы.

Ваше тело — это самый лучший тренажер. Тренироваться можно везде. А «нет возможности ходить в тренажерный зал» — это не более чем ваша отмазка. 

И помните: сначала они смеются над тобой, а потом спрашивают совета, как ты это сделала.

НАЙДИТЕ ПРАВИЛЬНУЮ МОТИВАЦИЮ

Александра Зинькова

блогер, фитнес-психолог

Мой основной двигатель — правильная мотивация

Важно подойти с умом к работе над своим телом и разложить все по полочкам. Для нас зачастую не составляет труда сказать, как мы хотим выглядеть или что хочется изменить в себе

Но между отправной точкой и финишем есть долгий путь, и если мы хотим достичь цели в адекватные сроки, с пользой для здоровья и с крепкими нервами, мы не должны плыть по течению. Главное, с чего нужно начать, — понять, для чего вам все это нужно. На самом деле у каждой из нас индивидуальные потребности: здоровье, красота, молодость, восстановление, выносливость… Возьмите листок бумаги и сформулируйте свои собственные приоритеты. Что важно именно в твоей ситуации и почему вам нужно поддерживать себя в форме? Начинать работу над телом необходимо именно с головы и правильных мыслей. Зная «зачем», вы сможете преодолеть любые «как».

НЕ ГОЛОДАЙТЕ И НЕ СИДИТЕ НА ДИЕТЕ

Мила Гриценко

блогер, специалист по правильному питанию

Существует такое распространенное убеждение, что для быстрого похудения необходимо голодать. Я же говорю — ни в коем случае не голодайте! Да, психологически в это сложно поверить, я и сама в начале своего пути не могла к этому комфортно относиться, но через неделю системного питания я увидела результат — минус 4 килограмма. Давайте разберем голодание: вы решили похудеть, выбираете голодание, мол, к еде я спокойна, главное — хочу быть стройной, должна же я выстоять. НО чем сильнее голод, тем меньше мотивация — вскоре вы уже перестанете видеть себя стройной. Когда наступает сильнейший голод, очень закономерно появляются мысли, типа: «Ай! Один раз живу! Пойду съем кусочек торта!» И что происходит? Вы срываетесь и набираете еще больше лишнего веса, чем до начала похудения. Не голодайте и выходите из этого порочного круга диет. Диеты не работают. И точка. Система Милы Гриценко.

Pro Women Cycling

С юмором и не без крепкого словца о профессиональных соревнованиях разного толка среди мужчин и женщин — от классики вроде «Тур де Франс» и Гран-при Плуэ до паралимпийских велогонок и состязаний по велотриалу. Авторские подкасты, репосты интервью с мировыми чемпионами, геологические характеристики территории для велогонок — публикации разнообразные, регулярные и, несмотря на наивный интерфейс, блог затягивает даже непосвящённых. Тем, кого всё же больше интересует любительская сторона, придётся по душе платформа Women Who Cycle. Авторы в нетривиальной форме рассказывают об эмансипативной силе велоспорта (чего стоит материал о велоклубе мусульманок из Сиднея), пишут вдумчивые колонки про эмпауэрмент, делятся советами по выбору велосипеда и спортивной формы, публикуют результаты тест-драйвов.

Ballet Beautiful

Основательница канала о балетных тренировках, Мэри Хелен Бауэрс, придумала несколько эффективных комплексов упражнений для тех, кто всегда хотел стать настоящей балериной. Правда, от балета здесь остались отнюдь не только воздушные пачки и красивые боди — придется много работать и выполнять сложные упражнения по много раз каждый день.

Хелен обещает — результат не заставит себя долго ждать: улучшится тонус мышц, разовьется растяжка, а тело приобретет заметный, но очень аккуратный рельеф. Помимо балетных тренировок Мэри Хелен Бауэр рассказывает о закулисной жизни балерины и своих буднях, что весьма результативно в вопросе изучения языка.

Women Can Talk Sports

Один из блогов в жанре girls power, о чём говорят «феминизированный» логотип NBA и бейсбольный мяч в форме розовых губ. Идеолог блога изучала социологию спорта и в какой-то момент сочла важным создать площадку для женщин-болельщиц. Целью странички является не столько подробный анализ матчей, сколько эмпауэрмент американских девушек, создание своеобразного «клуба по интересам» и организация тематических ивентов: лекций, семинаров, ланчей. На сайте можно следить за событиями в мире американского футбола, бейсбола и баскетбола и подсматривать основные правила игры. Если у вас есть две минуты, чтобы понять, за что в баскетболе назначают пенальти и какие бывают формации нападения в американском футболе, а статьи из «Википедии» нагоняют тоску, вам сюда. Те, кому по душе более высокое погружение, могут смело листать дальше.

В поисках цифрового наставника

По хештегу на русском языке социальная сеть выдает 11,8 миллионов картинок, если взять англоязычный вариант #fitness – 370 миллионов. Чтобы не запутаться в многообразнии предложений, представляем топ самых популярных фитнес аккаунтов в инстаграм, которые ведут тренеры международного класса.

• @shauna_harrison – 85 700 подписок – не только спортивный эксперт, но и доктор философии Шона Харрисон делится секретами совершенной фигуры.
• @msjeanettejenkins – 584 000 человек — Кейли Роуленд демонтрирует свое подтянутое тело и то, как она его сформирована. Ее собственный опыт перемешан с практиками от профессионалов, получилось очень убедительно.
• @lornajaneactive> — 920 000 фоловеров – коммерческий блог, который ведет Лорна Джейн не только про технику, но и про философию здоровья. Оригинальные фотографии и морские виды прилагаются.
• @equinox – 261 000 подписана на канал – мотивирующий удаленный зал. Больше нацелен на поддержание системности. В комплексе с другими историями может быть очень эффективен.
• @curtiswilliams17 и его 47 500 последователей напоминают, что поддержание тонуса актуально и для мужчин. Известный футболист из Америки Кертис Уильямс продолжает работать в качестве преподавателя. Делиться упражнениями и показывать, как сохранить рельеф даже «на пенсии».
• @ fitgurlmel – это наставник знаменитой Ким Кардашьян. Профессионал, которая подает материал интересно и со вкусом. Ее заметки мотивируют на выход из зоны комфорта.

Екатерина Усманова

Первое место в нашем списке занимает чемпионка по фитнес-бикини — Екатерина Усманова. Она является моделью, востребованным инфлюенсером, медийной личностью и инструктором по фитнесу.

Она развивается на двух площадках. Основная – Инстаграм, который насчитывает более 3,5 млн подписчиков. У девушки также есть канал на Ютубе «Usmanova TV». За его обновлениями следят более 350 тысяч фолловеров.

В своем блоге Екатерина делится мотивирующими фотографиями, рассказывает о личной жизни, а также дает полезные советы, которые помогают девушкам добиться идеальных форм. Самый классный контент Усмановой – платный. Она постоянно проводит марафоны для всех желающих по приемлемой цене. Её обучающие видео направлены на разные группы мышц и помогают проработать все тело. Не так давно девушка родила, и теперь делиться советами с мамочками о том, как прийти в форму после рождения ребенка.

Екатерина Усманова

Блог: @usmanovakate

Подписчики: 1.4 m

Медийная личность, популярная фитнес-модель, чемпионка России по фитнес-бикини и основательница фитнес-проекта Usmanovateam.

Свою спортивную карьеру фитоняшки Екатерина начала с пауэрлифтинга, и на первых своих соревнованиях эта хрупкая на первый взгляд девушка поднимала тяжеленную штангу.

Да и сегодня Усманова считает, что девушки должны делать упор на силовые тренировки и отказаться от жестких диет, так как несбалансированное питание может нанести непоправимый вред организму.

Формы Екатерины — идеал фигуры для многих девушек, но особой популярностью Усманова пользуется среди подписчиков мужского пола.

Но если мужчины предпочитают просто глазеть на фотографии полуобнаженной красотки, то девушек в первую очередь интересует механизм построения такого шикарного тела. Секрет идеальных форм — ежедневные тренировки и отказ от “гастрономического мусора”.

На своей страничке девушка не только демонстрирует свои рельефные прелести, но и делится практическими советами по созданию идеального пресса, груди и мышц ягодиц. Одна из главных рекомендаций Екатерины:

Трудитесь над своей красотой, а в качестве награды — попа, как орех. Неплохой, кстати, приз перед пляжным сезоном!

5. Анна Куркурина

Блог: @anna_kurkurina

Подписчики: 50K

Она не носит бюстгальтер и каблуки, не отращивает волосы и покупает одежду в мужских магазинах.

Если вы еще не знакомы с самой сильной женщиной нашей планеты, разрешите представить вам Анну Куркурину, спортсменку, тренера и абсолютную чемпионку мира по пауэрлифтингу среди женщин.

Возможно, именно в этот момент у вас рвутся все шаблоны и вы еще раз с недоверием вглядываетесь в фото. Да-да, несмотря на гору железных мышц, перед вами не мужчина. Как говорит сама Анна Куркурина: «Дистрофиком самая сильная женщина планеты выглядеть не может!»

Анна уже давно не обращает внимания на комментарии о том, что выглядит «как мужик» и даже перестала исправлять людей, которые обращаются не иначе как  «молодой человек».

Это уже привычный путь многих: люди видят фото, брезгливо морщат нос, смотрят видео тренировок и через какое-то время понимают, что полностью очарованы Куркуриной как тренером.

В молодости Анна успела поработать учителем биологии и зоотехником в местном зоопарке, а сегодня ведет канал с тренировками на Youtube, проводит мастер-классы для тренеров и групповые тренировки с трансляцией в реальном времени. 

Главный принцип тренировок Куркуриной — тело надо удивлять. Анна помогает стать здоровыми и красивыми даже тем, от кого отказалась медицина.

Анна Куркурина — это целая история о том, какими разными могут быть внешность человека и его внутренняя наполненность.

Muslim Women in Sports

В блоге собрана масса информации о мусульманских спортсменках по всему миру, что серьёзно расширяет их репрезентацию в онлайн-медиа. Такие странички — редкость, ведь далеко не многие мусульманки на сегодня отвоевали право самостоятельного голоса или даже доступа к Интернету. Блог ведут две женщины: одна изучает социальную антропологию в Кембридже, вторая — социальная работница и футболистка из Торонто. Здесь и статьи о двойных стандартах международных спортивных федераций, не желающих отменять запрет на ношение хиджаба, и материалы о сложностях подготовки к грядущим Исламским играм в Баку, и регулярные тексты о вопиющем неравноправии в странах ислама: например, мало кому известно, что женщинам в Иране до сих пор запрещено посещать мужские футбольные матчи.