Еда для нищих, которой удалось пробиться в самые дорогие рестораны россии и мира
Содержание:
- Увлечения
- Фуа-гра
- Какими преимуществами обладает Калий?
- Калий способен улучшить работоспособность головного мозга
- Нормальное количество калия в организме защищает сердце от разных болезней
- Калий укрепляет мышечную массу человека
- С помощью Калия в организме поддерживается уровень жидкости
- Калий способен привести артериальное давление в норму
- Калий может укреплять не только мышцы, но и кости
- Калий – минерал-антистресс
- Калий благотворительно влияет на обмен веществ
- Калий снимает спазмы, возникающие в мышцах
- Пища с клетчаткой и витаминами
- Они делают одно и то же каждое утро
- Правило третье – надо делать бизнес
- Самые дорогие продукты
- Зачем нам нужен витамин С
- Как определить богатого человека
- Правило седьмое – общаемся с победителями и оптимистами
- Образ жизни богатых людей. Привычки богатых людей.
- Правило пятое – пятьдесят тысяч долларов это минимум
- Богатый и бедный человек: в чем разница?
- Гречка (259 мг/100 г)
- У богатых больше возможностей
- Готовность рисковать
- 9. Гиперсфокусированность
- 10. Глобальное мышление
- А что же ели обычные крестьяне?
Увлечения
Увлечения человека также могут выдать уровень его дохода. Гольф и прочие игры миллионеров – это стереотип. Богатые люди, как правило, очень заняты и поэтому им нелегко найти время для игр. Но у них может быть увлечение, на которое они тратят много денег.
На примере Олега Тинькова (Россия) или Андрея Онистрата (Украина) мы видим, что богатые люди следят за своим здоровьем. Можно сказать, что здоровье – это увлечение богатых людей. Если вы видите, что человек внимательно следит за своим здоровьем и тратит на него много денег и времени, то помните, что это один из признаков богатых людей.
Говорят, что у богатых свои причуды. Одна из таких причуд – коллекционирование. Если человек увлекается коллекционированием чего-то, не обязательно очень дорогого, например, монет или ножей, то есть шанс, что перед вам богатый человек. Некоторые богатые люди не просто увлекаются коллекционированием, они вкладывают в это деньги. Инвестиции в антиквариат и предметы искусства – это очень распространено среди богатых.
Привычки и предметы роскоши богатых людей выдают даже скрытных богачей. Скрывать богатство в России, да и во всем мире, это очень распространенная привычка. Есть исключения – люди, которые буквально «кричат» о своем богатстве. Например, люди, которые используют настоящее золото для оформления своих телефонов или автомобилей. А остальных богатых людей выделяет из толпы их образ жизни.
Бесполезно
27
Занятно
44
Помогло
27
Фуа-гра
Гусиную и утиную печень высоко ценили гурманы Древнего Рима и Египта — ее кушали только аристократы. Однако с падением империй и ценность продукта куда-то исчезла — его никто не хотел есть, кроме нищих евреев.
Кстати, именно евреи стали продавать гусиную печень европейским аристократам, позиционируя ее как лучший деликатес. Когда европейцы распробовали продукт, решили выращивать его самостоятельно. В итоге фуа-гра снова стало популярным и дорогим блюдом, а кушать его стали только самые богатые люди. В частности, в московских ресторанах заказывать фуа-гра могут лишь посетители, готовые заплатить за порцию этой диковинки больше 2000 рублей.
От телефона до автомобиля: что означает глобальная нехватка полупроводников
Сколько россиян работают не по специальности: результаты опроса
От морской рыбы до подсолнечного масла: полезные продукты для офисных работников
Какими преимуществами обладает Калий?
Недостаток калия может привести к диабету.
Уже много лет ученые, которые исследуют данный микроэлемент, доказывают, что он играет жизненно важную роль в жизни любого человека.
С каждым проведенным исследованием ученые говорят, что недостаток Калия может привести к гипертонии, инсульту, диабету, подагре, остеопорозу, ревматизму, болям в сердце и кишечнике.
В практике были случаи, когда дефицит Калия привел к значительному ухудшению памяти.
Сам же микроэлемент Калий обладает разными преимуществами:
Калий способен улучшить работоспособность головного мозга
Нехватка Калия (иначе К-дефицит) прежде всего, воздействует на качество работы головного мозга. Это можно объяснить тем, что данный минерал работает помощником по снабжению клеток мозга кислородом, и когда количество калия уменьшается, функциональность мозга значительно снижается.
К одним из первых признаков того, что в организме — нехватка микроэлемента можно отнести быструю утомляемость и невозможность сконцентрировать свое внимание на важных вещах. В таком состоянии человек может находиться до устранения нехватки калия
Нормальное количество калия в организме защищает сердце от разных болезней
Умеренное употребление калия может защитить сердце человека от развития разных сердечных заболеваний и инсульта.
Данный биологически-активный элемент регулирует кровяное давление и частоту сердцебиения, а это уменьшает нагрузку на артерии и сердечную мышцу.
Отметим, что большинство К-содержащих продуктов являются хорошими источниками антиоксидантов, что также хорошо влияет на работу сердца, да и всего человеческого организма.
Калий укрепляет мышечную массу человека
Микроэлемент калий является одним из главных компонентов для укрепления мышц
Если у вас есть желание увеличить свою мышечную массу, или же просто поддерживать здоровье мышц, следует обратить внимание на то, чем вы питаетесь
Введите в свой рацион продукты, которые богаты калием, например, бананы, авокадо, курагу, изюм.
С помощью Калия в организме поддерживается уровень жидкости
Поддерживать баланс воды в организме необходимо обязательно, так как от этого зависит работоспособность абсолютно всех систем организма.
Прием суточной нормы калия способствует поддержке водного баланса. Такой своей способностью Калий напоминает другие микроэлементы – кальций и натрий, ведь они так же контролируют водный баланс организма.
Калий способен привести артериальное давление в норму
Калий поможет привести давление в норму.
Если вас мучает высокое давления, задумайтесь о том, нормальное ли количество Калия в вашем организме?
Данный микроэлемент может расслаблять кровяные сосуды, что приводит к снижению артериального давления.
Калий может укреплять не только мышцы, но и кости
Всем известно, что на костную ткань хорошо влияют кальций и фтор, но это не единственные микроэлементы, которые несут свою пользу, к ним так же можно отнести и калий.
Так как человеческий организм состоит из разных систем и подсистем, которые работают в комплексе, их надо держать в хорошей форме, а для этого организму необходимо полные наборы микро- и макроэлементов.
Калий – минерал-антистресс
Если нервная система здорова, тогда и здоров весь организм. Одну из важных ролей для нервных клеток играет калий. Если вы чувствуете повышенную нервозность и напряжение, это может свидетельствовать о К-дефиците.
Если минерала в организме не хватает, происходит снижение способности организма противостоять стрессу, что спустя некоторое время может привести к гипертонии и различным более серьезным нарушениям работы нервной системы.
Калий благотворительно влияет на обмен веществ
Недостаток калия в организме как возможная причина лишнего веса.
Если вы уже на протяжении долгого времени пытаетесь избавиться от лишнего веса, а вес все не уходит, тогда не стоит исключать то, что у вас, возможно, не хватает калия в организме.
Когда количество данного микроэлемента низкое, обмен веществ ухудшается, ведь он помогает организму справляться с пищей, улучшает работу других минералов, которые в свою очередь важны для хорошего хода обменных процессов.
Вам необходимо пересмотреть свою диету, и добавить в свой рацион продукты с содержанием калия, тогда избавиться от лишнего веса будет легче.
Видеоролик расскажет о пользе калия для организма:
Калий снимает спазмы, возникающие в мышцах
Когда возникает нехватка калия, человека начинают мучать судороги и мышечные спазмы. Даже самый маленький дисбаланс минералов в организме может проявляться болями и дискомфортом в мышцах.
Пища с клетчаткой и витаминами
Свежие овощи, зелень и фрукты это основные поставщики клетчатки и витаминов. Эти продукты обязательно должны присутствовать в вашем рационе, и в завтраке в частности. Что можно приготовить из овощей и фруктов?
- Смузи — универсальный напиток, в котором можно смешивать разные фрукты и овощи с зеленью. Фруктовые смузи можно делать на основе молока (как обычного, таки миндального, и соевого). Овощные смузи могут быть на основе кефира, йогурта или разбавлены водой, а также с добавлением зелени (салата, петрушки, руколлы и др.)
- Овощные или банановые оладьи. Можно приготовить оладьи из кабачков, а если вы любите сладкое — тогда с оладьи с бананом. Это более полезное и легкое блюдо, чем традиционные оладьи из теста. Готовятся такие оладушки без добавления масла.
- Фруктовый салат — можно готовить в небольшом объеме, как дополнение к завтраку. Смешивайте ваши любимые фрукты и заправляйте натуральным йогуртом.
- Запеченные яблоки — получаются очень вкусными, если запекать в духовке с добавлением корицы, меда и орехов.
Полезный завтрак может не только обеспечивать наш организм энергией и бодростью на целый день, но также может быть вкусным, разнообразным и поможет поддержать наше тело в тонусе, а организм здоровым.
Они делают одно и то же каждое утро
Успешные люди совершают одни и те же дела каждое утро. Так они начинают день структурированным образом. Они обучаются определенному поведению, которое помнят тело и разум. Марк Цукерберг даже заходит так далеко, что каждый день носит одну и ту же футболку (конечно, у него их несколько). Таким образом, он не тратит время на размышления о своем наряде.
Апельсины и не только: что еще добавить в дом, чтобы привлечь богатство
От телефона до автомобиля: что означает глобальная нехватка полупроводников
Ведите «Дневник благодарности»: 9 практик, чтобы рабочий день прошел удачно
Эта отточенная до мелочей рутина может казаться чем-то странным и неудобным, но на самом деле она в разы облегчает наши обычные дни, делая их организованными. Вы можете попробовать такую технику и решить, действительно ли она настолько помогает. Ну, судя по стабильно растущим финансам известных миллиардеров, этот путь действительно эффективен.
Правило третье – надо делать бизнес
Третье правило Джона Рокфеллера гласит: «Если у тебя мало денег – надо делать бизнес. Если денег нет совсем – надо делать бизнес срочно».
Это правило в чём то перекликается с первым, если у человека нет денег, то заработок путём наёмного труда вряд ли решит проблему, по вышеописанной причине едва ли удастся найти того, кто достойно будет оплачивать труд человека.
Поэтому единственный метод скопить капитал – это открыть собственный бизнес. Правда, пока что не совсем понятно, где же взять стартовый капитал, если «денег нет совсем», но реально когда у вас есть большое желание, то всегда можно найти инвестора или придумать что-нибудь оригинальное и перспективное, тогда возможно инвесторы найдут вас и сами. Помните главное никогда не сдаваться.
Самые дорогие продукты
Хамон Иберико де Беллота (иберийская ветчина)
Цена: 320 долларов за килограмм.
Один только запах хамона Иберико де Беллота стоит дорого. Потратив такую сумму денег на кусок мяса, вы обязательно почувствуете, что столь высокая цена совершенно оправдана.
Это именно то, что едят члены испанских королевских семей. Хамон Иберико представляет собой мясо диких кабанов, питающихся желудями, на юго-западе Пиренейского полуострова. Продукт имеет сладковатый привкус, смягченной соленостью, чем-то похожей на пармезан.
Кроме того, жир имеет настолько низкую температуру плавления, что, попадая в рот, он растворяется на языке и покрывает нёбо, как крем.
Однако, чтобы попробовать хамон Иберико де Беллота, не нужно быть олигархом. В некоторых местах вы можете заказать кусочек этого лакомства (он обойдется вам в 15-25 долларов), и попробовать его в сочетании с насыщенным красным вином, таким, например, как «кьянти».
2. Картофель ла боннот
Цена: около 600 долларов за 1 кг.
Крахмал, клетчатка, калий и витамин С –вот основные составляющие этого овоща. Картофель ла боннот растет в Нуармутье-ан-л’Иль, острове у западного побережья Франции.
Мало кому из простых смертных придет в голову тратить на картофель около шестисот долларов за один килограмм. Итак, почему же у картофеля такая заоблачная стоимость?
Кожура картофеля ла боннот пропитана специальными солями морской воды.
Все дело в том, что картофельные поля удобряют исключительно морскими водорослями. Проникая в почву, они создают благоприятные условия для роста этого эксклюзивного продукта.
Обогащенная водорослями песчаная почва становится настоящим сокровищем.
Основная ценность этого продукта заключается том, что он обладает замечательным мягким вкусом, который и сладкий, и соленый одновременно. Поговаривают, что картофель — это и есть тот самый сорт картофеля, который когда -то создал бог инков Виракоча.
Однако, если вы не можете позволить себе потратить 500-600 долларов на картофель, возможно добиться такого же вкуса, используя незрелый красный или фиолетовый картофель, посолив и приправив воду для приготовления пищи должным образом.
3. Кофе “Black ivory”
Цена: около 2000 долларов за 1 килограмм.
Возможно, вы слышали о кофе копи лювак, кофейных зернах для гурманов, собранных из фекалий циветты (маленьких животных). Так называемый кофе черная Слоновая кость — это та же концепция получения кофе, но уже с другим животным — он происходит из слонового навоза.
Во время длительного процесса пищеварения у слонов ферменты расщепляют химические вещества, которые вызывают горечь в бобах, в результате чего получается более мягкий, менее кислый, чем обычно, сорт кофе.
Неудивительно, что при такой высокой стоимости кофе, его рекомендуется заваривать несколько раз. Согласитесь, весьма экономное использование остатков кофейной гущи.
Время покажет, взлетит ли цена этого кофе еще выше или же останется на текущей отметке, которая, к слову сказать, также далеко не низкая.
Сегодня каждый желающий может приобрести кофе Черная слоновая кость через Интернет. Если этот кофе немного выходит за рамки вашего ценового диапазона, но вы жаждете попробовать чашечку волшебного напитка, попробуйте купить копи люпак, который стоит несколько дешевле.
Однако, это тоже недешевое удовольствие -примерно 330 долларов за полкилограмма кофейных зерен.
Зачем нам нужен витамин С
Витамин С в организме человека выполняет множество важных задач. Кроме того, что издавна его применяли в лечении респираторных заболеваний в комплексной терапии (так как вещество повышает защитную функцию организма), найдены и иные целебные свойства элемента:
Способствует ускорению процесса синтеза белка коллагена. Последний участвует в укреплении таких составляющих туловища, как мышцы, кости, сосуды, хрящи, кожные покровы, иные ткани организма.
В комплексном лечении помогает ускорить процесс восстановления поврежденных кожных тканей (при ране, порезе, ожоге и т.д.).
Витамин С – антистрессовое вещество. Если организм испытывает эмоциональную подавленность, другой этиологии стресс, объем витамина в организме снижается. Это касается и курения, частого употребления алкогольных напитков, ожирения.
Обеспечивает защиту от проникновения и жизнедеятельности в организме вредоносных микроорганизмов. Это можно объяснить стимуляцией образования иммунных клеток, антител и интерферона. Многочисленными исследованиями доказано, что прием пищи с аскорбиновой кислотой в составе во время развития ОРВИ или ОРЗ на 23-25% снижает продолжительность заболевания. Кроме того, уменьшается риск развития осложнений, в особенности, со стороны легких.
В комплексном лечении таких патологий, как грипп, пневмония, дифтерия аскорбиновая кислота способствует улучшению самочувствия, аппетита, нормализует режим труда и отдыха, исключая ночную бессонницу, уменьшает симптомы интоксикации.
Витамин С предотвращает окисление «полезного» холестерина, уменьшает объем «вредного» холестерина, снижает риск развития атеросклероза. Соответствующими исследованиями доказано, что при достаточном уровне содержания в организме элемента практически на половину снижается риск развития инсульта.
Обеспечивает защиту внутренних органов и систем, кожного покрова от вредного влияния извне (от негативных экологических факторов)
Кроме того, усиливается детоксикационная функция печени, быстрее выводятся из организма токсические вещества, тяжелые металлы, радионуклиды, нитраты.
Под воздействием витамина С улучшается доставка кислорода в клетки, при этом происходит защита от негативного влияния свободных радикалов.
Участвует в синтезе нейромедиатора – норадреналина, а также гормонов, улучшающих настроение и, предотвращающих состояния, вызванные стрессом (снижение эмоционального настроя, подавленность и т.д.).
Обеспечивает восстановление структуры внутренних сосудистых стенок, что особенно важно для лиц, страдающих такими патологиями, как ишемическая болезнь, гипертония, сахарный диабет. Это относится и к лицам, злоупотребляющим курением.
Участвует в защите ДНК от вредного влияния свободных радикалов, в блокировке образования вредных нитрозаинов из нитратов, в снижении риска формирования злокачественных новообразований.
Замедляет старение хрусталика глаза, уменьшает риск развития возрастной катаракты.
Это не исчерпывающий перечень полезных эффектов, которые обусловлены приемом вещества.
Как определить богатого человека
Существует множество мифов вокруг богатых людей. Самый главный миф – богатые люди не работают. Если бы оно было так, то вряд ли бы они стали богатыми, если им не досталось наследство или выигрыш в лотерею.
Богатые люди не просто работают, зачастую они работают даже больше и усердней, чем все остальные. Опросы показали, что богатые люди в Америке в среднем работают 50-55 часов в неделю, когда средний класс работает всего 40-45 часов.
Богатые люди могут быть колоссально занятые, но они вольней распоряжаются собственным временем. Причина их отпуска 3-4 раза в год и многочисленные зарубежные путешествия не только деньги, но и их подход к жизни.
Они заняты не потому, что работают ради пищи/крова, они заняты по другой причине – им нравится их дело, а оно приносит им колоссальный доход. Поэтому они могут позволить себе отдыхать на Кипре, Филиппинах или роскошных горнолыжных курортах в Альпах.
Вы вряд ли сможете выведать точный рабочий график человека, поэтому на его занятость ориентироваться не стоит. Но определить богатого человека можно по его образу жизни. Существуют исключения, такие как, например, основатель сети IKEA — Ингвар Кампрад.
Он очень богатый человек, но ведет аскетичный образ жизни и до сих пор ездит за рулем Volvo 240, выпущенного в 1993 году. Но если мы не будем брать в расчет редкие исключения, то богатых людей всегда выдает их образ жизни.
Образ жизни проявляется как в мелочах, так и в глобальных вещах. Вы можете вычислить богатого человека даже просто по его костюму или часам. Дорогой автомобиль – это неоднозначный показатель
Нужно обращать внимание именно на детали
Автомобиль, даже дорогой, может быть взят в кредит, как вещь необходимая и ярко подчеркивающая статус. Но мало кто будет брать в кредит 10-20 тысяч долларов, чтобы купить часы или хороший костюм. Тем не менее, среди автомобилей есть некоторые марки, которые характерны только для по-настоящему богатых людей:
- Porsche;
- Bentley;
- Aston Marin;
- Ferrari;
- Maybach;
Автомобили марок Мерседес, BMW, Land Rover и т.д. могут принадлежать как богатым людям, так и людям с достаточным достатком. Богатых людей выделяют и дорогие раритетные автомобили. Некоторые богачи увлекаются коллекционированием антикварных вещей, среди которых и раритетные авто.
Загрузка …
Идеально, если вы можете понаблюдать за человеком некоторое время или посмотреть историю его жизни. Куда человек ходит кушать, где он стрижется и где отдыхает – все это выдает богатых людей, даже тех, кто скрывает свое богатство
Обратите внимание, где стрижется человек. Уровень салона и цен характеризует человека, как и регулярность посещения подобных мест
Аналогичное можно сказать и про питание. Сюда относятся не только дорогие рестораны, но и правильное питание, включающее в себя много рыбы, мяса и свежих овощей/фруктов даже зимой.
Место проживания человека – также спорный показатель. Как правило, дорогие дома или квартиры не просто так дорогие, а из-за своего высокого качества или отличного месторасположения. Такие вещи могут купить и просто состоятельные люди, ведь это глобальный вопрос комфорта. Но определенный знак, где живет человек, также имеется
Обратите внимание на детали квартиры или дома, а также на используемые материалы, технику
Домашние животные приносят радость не только обычным людям, но и богачам. Существуют очень дорогие породы собак или кошек, но богатые люди помимо них выбирают и классические породы. Разница не столько в породах, сколько в подходе.
Богатые люди уделяют на своих животных намного больше денег. Домашний питомец всегда ухожен, а за его здоровье может отвечать персональный врач. В связи с катастрофической нехваткой времени, животными часто занимается не сам человек, а его семья или специально нанятые люди.
Правило седьмое – общаемся с победителями и оптимистами
Седьмое правило Джона Рокфеллера гласит: «Бедное окружение практически всегда тянет тебя в бедность. Всегда надо общаться с победителями и оптимистами».
Скажи мне кто твой друг и я скажу, кто ты. С кем поведёшься от того и наберёшься – эти поговорки мы слышим с детства, но почему то часто выбираем себе не тех друзей и не то окружение.
Окружать себя следует теми людьми, с которыми нам по пути, а самое главное – эти люди должны быть способны к развитию и вдохновлять нас на это развитие. Как очень верно подмечено, общение с нытиками и хроническими неудачниками сделает нас такими же, ибо осознанно или нет, но люди перенимают повадки и мировоззрение тех, с кем общаются.
Образ жизни богатых людей. Привычки богатых людей.
Миллионерами не рождаются, а становятся. Исследование Fidelity Investments показало, что 80% людей с состоянием более $1 млн добились этой цифры самостоятельно, то есть не получали наследство богатых родителей и их помощь.
Богатые люди достигают успеха тем, что придерживаются простых правил и привычек, которые в принципе доступны абсолютно каждому человеку при наличии сильного желания и некой внутренней дисциплины.
Никто не добивается успеха просто так. Для этого нужна планомерная и вдумчивая работа над собой и своим окружением. По счастью, успех имеет алгоритм. Его пытались выявить известные американские социологи и авторы, например, Томас Корли. Он несколько лет изучал поведение богатых людей и выявлял привычки богатых, их повседневный образ жизни и правила. Большинство респондентов придерживались одних и тех же привычек, которые вы можете легко перенять и начать использовать в своей жизни.
Ваши привычки и образ жизни — это то, почему вы богатый и это то, почему вы бедный.
Корли объясняет, что у каждого человека есть некоторые привычки богатых и также некоторые привычки бедных. Но чем больше вы перенимаете шаблонов поведения, которым следуют финансово независимые люди, тем ближе вы к тому, чтобы разбогатеть.
Правило пятое – пятьдесят тысяч долларов это минимум
Пятое правило Джона Рокфеллера гласит: «Думай о том, как заработать минимум 50 тысяч долларов в месяц. Можно больше, меньше нельзя».
Цифра, разумеется, является условной, но тут важнее сам принцип
Важно ставить себе задачи, тогда будет мотивация к тому, чтобы постоянно развиваться. И самое главное – задачи должны меняться
Разве можно себе представить корабль, который никогда не меняет своего курса? Такой корабль будет вечно огибать землю, пока не иссякнут его запасы.
Поэтому не стоит привязываться к конкретной цифре в этом правиле, тут важен принцип постоянно ставить себе цели и стремиться их достигать. Это путь к успеху.
Богатый и бедный человек: в чем разница?
Библейские слова о том, что каждому воздастся по вере его, как нельзя лучше подходят к реалиям жизни. Только надо иметь в виду не веру в Бога, а веру в себя и в то, что у человека будет все, во что он искренне верит. Верите, что у вас пойдет бизнес и доходы быстро возрастут – так и случиться. Верите, что у вас будет прочная семья – тоже. Только вера эта должна быть не только на сознательном, но и подсознательном уровне.
Хотите проверить есть ли у вас психология бедности, или нет. Попробуйте. Рядом с вами проехало красивое авто. Что вы при этом чувствуете, думаете?
- Злость и раздражение. «Вот уроды, наворовали, накупили дорогих машин». Эх мне бы такую! Жаль, что честному человеку на нее не заработать!».
- Восхищение. «Вот это тачка! Я тоже хочу такую и куплю. Надо только найти хорошую работу/ реализовать все планы/ найти единомышленников, которые помогут идти вперед».
Старайтесь не поддаваться самообману. Первое чувство, которое промелькнуло, и есть правда, какой бы горькой она не была. Если вы испытываете негативные чувства, то, к сожалению, вы живете установками нищеты.
Вытащить вас из не может даже очень хороший психотерапевт. Пока вы сами не прогоните всех «тараканов», ваша жизнь не изменится к лучшему. В первую очередь признайте проблему. Если вы скажете себе: «Да я хочу денег, но пока ненавижу богатство и не могу справиться со своими установками на нищету», это будет первым шагом к новой жизни.
Гречка (259 мг/100 г)
Сейчас ее принято называть русским суперфудом. И это название заслуженно. В любимой детьми и взрослыми крупе содержится не только магний, но и другие важные микроэлементы. Это железо (2,2 мг/100 г), повышающее уровень гемоглобина, калий (460 мг), фосфор (260 мг), цинк (до 3 мг), медь (1,1 мг).
В этой крупе много флавоноидов — элементов, необходимых для укрепления сосудов и выравнивания артериального давления; фолиевой и никотиновой кислоты, витаминой В1, В2. Треугольные ядрышки уникальны содержанием восьми незаменимых аминокислот (больше их только в соевых продуктах и бобовых, но организм лучше усваивает их именно из гречки).
Если регулярно есть гречневую кашу или лапшу соба, пищеварение улучшится, поджелудочная железа, печень и селезенка начнут работать ровнее и эффективнее.
Крупа хороша и при диетах, за счет клетчатки и белка она быстро и надолго насыщает. Диетологи советуют «гречку в банке»: с вечера нужно залить половину стакана крупы стаканом кипятка или кефира, накрыть крышкой и оставить в холодильнике. Утром добавить по вкусу вымытые и измельченные сухофрукты, ягоды, зелень или овощи. Это полезный завтрак, который быстро приведет в порядок фигуру, сделает кожу ровной и здоровой.
У богатых больше возможностей
Некоторым людям обидно это осознавать, но есть те, кто уже по факту своего рождения получает доступ к лучшим условиям жизни. Дети, которые родились в богатых семьях, получают качественную медицину, вкусную еду и лучшее образование, которое в дальнейшем позволяет зарабатывать деньги, не сильно утруждаясь.
Ведите «Дневник благодарности»: 9 практик, чтобы рабочий день прошел удачно
«И без вас справляемся»: как не потерять работу после продолжительного отпуска
Разные финансовые приоритеты: шесть признаков денежных проблем в браке
Когда человек сыт и здоров, он полон сил, чтобы находить новые возможности, рисковать и добиваться успеха. Кстати, в случае открытия бизнеса первоначальный капитал богатый человек может попросить у влиятельных родственников, а не влезать в кредит под высокий процент.
Готовность рисковать
Каждый миллиардер в определенный момент своей карьеры должен был пойти на большой риск. Тот же Илон Маск известен тем, что инвестировал практически все свое состояние в PayPal, Tesla и SpaceX, фактически рискуя всем. Тем не менее, сделав это, он обеспечил себе возможность заработать гораздо больше денег, чем когда-либо прежде.
9. Гиперсфокусированность
Чтобы добиться успеха, человеку приходится заниматься интенсивной образовательной деятельностью. Причем это не заканчивается даже по достижении успеха. Иногда для этого приходится апеллировать к опыту других людей или соответствующих экспертов. В то же время миллиардер должен уметь сосредотачиваться на одной задаче или одной цели до тех пор, пока они не будут достигнуты.
10. Глобальное мышление
Масштабные идеи требуют масштабного мышления. Миллиардеры — мечтатели, чья готовность побеждать настолько сильна, что они способны преодолеть любые препятствия на своем пути.
А что же ели обычные крестьяне?
На фоне всей этой роскоши обычные крестьяне питались намного скромнее богатых аристократов. Треску и дорогой паштет из гусиной печени они не могли себе позволить, отчего довольствовались тем, что могли вырастить на своем огороде — репой, брюквой, картофелем. Часть еды для пропитания крестьяне собирали в лесу, например, грибы и ягоды.
Сколько россиян работают не по специальности: результаты опроса
От телефона до автомобиля: что означает глобальная нехватка полупроводников
Запрет на быстрые ответы: как бороться со страхом пропущенного уведомления
Крестьяне сами пекли хлеб из пшеницы, выращенной на своей земле, варили кислые щи и парили овощи. Некоторые крестьяне, живущие недалеко от водоемов, могли ловить рыбу и варить или запекать ее. А еще крестьяне ели много кур и индюков, которых выращивали самостоятельно.
Отдельное внимание нужно уделить особым крестьянским напиткам — тюри (хлебные крошки, вымоченные в квасе) и кислые щи (да-да, щи они еще и пили — так называли крепко бродящий квас, о котором говорится в «Мертвых душах» у Гоголя)