Артроз тазобедренного сустава
Содержание:
- Лечение коксартроза
- Чем опасна сидячая работа
- Классификация болезней суставов по характеру патологического процесса
- Лечение коксартроза
- Лечение по Бубновскому
- Внутрисуставные инъекции Noltrex при коксартрозе
- Какие еще способы ходьбы можно использовать при артрозе
- Особенности диагностики гонартроза
- Разновидности коксартроза
- Направления лечения в клиниках Германии
- Каким терапевтическим методам отдают предпочтение большинство ортопедов
- О чем стоит помнить, прежде чем решиться на операцию
- Симптомы поражения кистей рук
- № 9. Можно ли быстро уменьшить утреннюю скованность в суставах?
- Какие виды спорта запрещены при артрозе
- № 1. Обязательно ли при артрозе соблюдать диету?
- Как действует массаж при коксартрозе
Лечение коксартроза
Главная задача лечения артроза тазобедренного сустава – обеспечить его безболезненное функционирование.
На начальной стадии замедлить прогрессирование помогают:
- радикальное изменение образа жизни и питания;
- специальные физические упражнения;
- курсы физиотерапии – ультразвук, УВЧ, магнитотерапия, массаж, лазер и др.;
- медикаментозная терапия – анальгетики (для снятия боли), хондропротекторы (для восстановления хряща), в случае воспаления – нестероидные противовоспалительные;
- согревающие мази – для снятия спазмов.
Похудев, вы снизите нагрузку на тазобедренный сустав и облегчите течение коксартроза
Чем опасна сидячая работа
Во время сидячей работы мышцы шеи, грудного и поясничного отделов находятся в постоянном напряжении, затекают и болят. В шейных позвонках развивается остеохондроз. Ухудшается осанка, искривляется позвоночник, возможно защемление нервов. Все это ухудшает кровоток в мозг, поэтому появляются головные боли, снижается острота зрения.
Страдают и суставы, как правило, верхней части тела – плечевые, локтевые. Коленный и тазобедренный, не привыкшие к физическим нагрузкам, остро реагируют, если человеку предстоит непредвиденная активность. Офисные сотрудники чаще тех, кто занимается спортом, подвергаются травмам, у них чаще болят колени, и причина тому – нетренированность суставов, в которых изначально нарушено кровообращение.
Варикоз – еще один «сюрприз», который поджидает многих офисных сотрудников из-за малоподвижного образа жизни
Классификация болезней суставов по характеру патологического процесса
1. Воспалительные и инфекционные.
В этом случае в организме развивается инфекционный, аллергический или аутоиммунный процесс, который и вызывает воспаление сустава. Появляются отеки и припухлости. Всего за несколько часов симптомы прогрессируют максимально, а затем отступают и переходят в хроническую фазу.
Чтобы определить степень воспаления, проводят рентгенологическое обследование. Так, при второй степени артрита на снимках заметны разрушения хрящевой и костной ткани, как и при остеоартрозе 2 степени, а на третьей – значительная деформация сустава.
В эту группу входят:
- ревматоидный артрит;
- инфекционно-аллергический артрит;
- подагра;
- болезнь Бехтерева;
- псориатический артрит и др.
Причиной артрита может стать ангина, скарлатина, гонорея и любая другая инфекция
2. Дегенеративные заболевания суставов.
Чаще всего они вызваны изнашиванием хрящевых тканей, но также возникают на фоне остеопороза – сниженной плотности костной ткани. Артроз тазобедренного сустава, коленного, локтевого проявляется постепенно – начиная с небольшой боли после тяжелого дня. Со временем болезненность усиливается даже после отдыха, подвижность ограничивается. Сустав может ныть на погоду и отекать. Деформирующий артроз колена и тазобедренного сустава является самой частой причиной инвалидности при болезнях суставов.
Определить степень поражения сустава позволяет рентген, а также МРТ. На начальной стадии заметно незначительное сокращение высоты щели из-за истончения хрящевой ткани. На второй стадии полость уменьшается на треть от нормы, появляются костные наросты. Третья – характеризутся необратимыми деформациями вплоть до сращения костей. В этом случае поможет только эндопротезирование сустава, однако и к нему есть определенные противопоказания.
Йога – отличное профилактическое средство против артроза и остеохондроза
3. Врожденные патологии суставов.
Чаще всего диагностируют врожденный вывих бедра в сочетании с дисплазией тазобедренного сустава. Если заболевание не лечить, оно прогрессирует и вызовет проблемы с походкой и формированием осанки ребенка. Скорректировать врожденный вывих можно консервативно.
Несколько реже встречается синдром Марфана, который проявляется увеличенной подвижностью суставов, нарушением осанки и килевидной грудной клеткой. Люди с таким диагнозом чаще остальных попадают в больницу с переломом или вывихом, однако это состояние вполне можно держать под контролем.
Болезням суставов подвержены даже младенцы
4. Болезни околосуставных тканей.
Эти патологии хоть и не затрагивают сустав, но способны серьезно ухудшить его работу без адекватной терапии. К ним относят тендиниты, бурситы, лигаментиты, фиброзиты – воспаления сухожилий, суставных сумок, связок и фасций. Как правило, они развиваются после чрезмерных физических нагрузок, «застуживания» конечностей.
При таких болезнях дискомфорт ощущается только во время активных движений, при этом во время массажа или пальпации человек ни на что не жалуется. При поражениях околосуставных тканей всегда есть точка максимальной боли, в то время как при артрите, например, боль «разлита».
Болезни околосуставных тканей не менее опасны, чем патологии суставов
Лечение коксартроза
Какое лечение коксартроза ТБС будет проведено, зависит от стадии заболевания и степени поражения. Обязательно должен быть разработан комплекс лечебных мероприятий, направленных на:
- уменьшение интенсивности боли;
- улучшение питания хрящевой ткани, запускающее процесс регенерации;
- уменьшение дефицита и улучшение качества синовиальной жидкости, возобновление ее нормальной циркуляции;
- укрепление мышц, прикрепленных к пораженному суставу; восстановление подвижности, предотвращение деформации костей;
- уменьшение нагрузки на травмированную область.
Лечение коксартроза должно быть комплексным и включать полный набор методов, доступных современной медицине. На первом и втором этапах терапия проводится с помощью медикаментозных препаратов, диеты, специальных упражнений, традиционных методов. Если патология перешла на третью стадию, то требуется хирургическое вмешательство.
Консервативная терапия
ЛФК
Для лечения коксартроза ТБС на ранних стадиях рекомендуется выполнять специальные гимнастические упражнения. Разработаны комплексы лечебной физкультуры для повышения подвижности пораженного сустава и профилактики дегенеративных процессов в окружающих мышцах.
Физиотерапия
Физиотерапевтические процедуры также используются для улучшения кровотока и питания тканей. Но любое лечение должно проводиться под наблюдением врача.
Хирургическое лечение
При неэффективности консервативной терапии показано хирургическое лечение остеоартроза ТБС. В Клиническом госпитале на Яузе проводится самая распространенная и эффективная на сегодняшний день операция при выраженном коксартрозе – эндопротезирование тазобедренного сустава (его замена современным протезом от лучших мировых производителей DePuy, Zimmer, Smith&Nephew, Biomet).
Другие методы хирургического лечения коксартроза (ДОА тазобедренного сустава):
- Артропластика – восстановление измененных костных и хрящевых структур
- Остеотомия – кости рассекаются и вновь сопоставляются в анатомически более правильном положении. Эта операция иногда позволяет сохранить сустав и подвижность в нем.
- Артродез – жесткая (неподвижная) фиксация костей металлическими скобами, винтами. Позволяет сохранить ногу, как опору, но делает ее неподвижной в суставе.
Реабилитация после операции
К концу первого дня после операции пациент начинает выполнять изометрические упражнения (напряжение и расслабление определенных групп мышц). Через 7-10 дней пациент может сидеть, вставать, ходить с костылями, как по ровному полу, так и по лестнице.
На полное восстановление уходит около полугода, в течение которых обязательно заниматься лечебной физкультурой. Далее обычно происходит полное восстановление физической активности и трудоспособности пациента.
Лечение по Бубновскому
Всенародно признанный врач Сергей Бубновский известен как создатель уникальной методики, принадлежащей к кинезотерапии. Ее главная задача – восстановление утраченной трудоспособности и купирование болезненных ощущений в больных суставах. Без лекарств и операций заслуженный доктор помогает расширить диапазон двигательной активности и распрощаться с невыносимыми болями. Восстановление происходит за счет специально разработанного комплекса физических упражнений.
Господин Бубновский.
Как отмечает доктор, кости не могут болеть, болят именно мышцы, которые при заболевании перестают нормально работать, ослабевают и атрофируются
Нельзя не заострить внимание, что занятия успешно тренируют, повышают выносливость и увеличивают спектр движений не только в проблемном сегменте опорно-двигательной системы, но и в других отделах костно-мышечного аппарата. Более того, они способствуют укреплению организма в целом
НО, если болят не кости, а мышцы которые атрофируются в процессе болезни, то возникает вопрос — а почему они атрофируются если ничего не болит? А они потому и атрофируются, что боль настолько сильна, что человека начинает хромать и разгружать конечность. А когда нет нагрузки нога «усыхает». Вот и все объяснение. Заболело, захромал, нога атрофировалась, а потом еще и вторая заболела. Если бы гимнастика помогала, то в мире не делалось бы более миллиона операций в год.
Предполагаемый терапевтический эффект следующий:
- восстановление подвижности;
- улучшение кровообращения в околосуставных тканях;
- насыщение питательными веществами мышечных, хрящевых и костных структур;
- ликвидация болевого синдрома.
Но есть и положительная сторона в работе уважаемого доктора, если относится к ней как способу подготовки к операции в виде усиления мышечной силы ног.
Популярное лечение по методу Бубновского, в отличие от способа по Евдокименко, не предусматривает использование лекарств из аптеки. По словам ведущего реабилитолога страны, достаточно прикладывать холодные компрессы на больную область и систематически выполнять предложенные им упражнения. Регулярно тренируясь в домашних условиях, мышечный комплекс придет в норму, и боль полностью отступит, при этом качество жизни значительно повысится.
Внутрисуставные инъекции Noltrex при коксартрозе
Для восстановления нормальной вязкости синовиальной жидкости сегодня практикуют внутрисуставные инъекции. В первую очередь, пациентам предлагают уколы гиалуроновой кислоты. Однако лекарства на основе гиалуроновой кислоты имеют недостаточно высокую молекулярную массу, поэтому подвергаются быстрому распаду и сохраняются в суставе недолго. Кроме того, такие средства, произведенные на основе продуктов натурального происхождения, часто вызывают аллергию или инфекционные осложнения.
«Нолтрекс» – синтетический препарат, жидкий протез синовиальной жидкости. Его молекулярная масса составляет более 10 млн Дальтон. Для сравнения: молекулярная масса препаратов на основе гиалуроновой кислоты не превышает 2,5 млн Дальтон, а в среднем составляет 1-2 млн, притом что у естественной ГК в суставе этот показатель – 3,14 млн Да.
Именно поэтому «Нолтрекс» не имеет побочных действий, характерных для гиалуроновой кислоты, не вызывает аллергию и не становится источником инфекции. Препарат повторяет вязкостно-эластичные свойства синовиальной жидкости, поэтому действует эффективно. После нескольких инъекций трение хрящей прекращается, боль уменьшается, стабилизируется биомеханика движений. Добиться такого результата можно даже при третьей стадии коксартроза – без операции!
Какие еще способы ходьбы можно использовать при артрозе
В комплекс упражнений в рамках гимнастики при артрозе колена иногда включают ходьбу на коленях. Человек передвигается, опираясь на больные колени, что приносит такие терапевтические эффекты:
- снижается болевой синдром в области коленного соединения;
- укрепляются связки вокруг сустава;
- укрепляется весь опорно-двигательный аппарат.
Выполнять такие упражнения можно только по согласованию с врачом. Под ноги стелют ковер. В положении стоя на коленях необходимо передвигаться аккуратными движениями вперед и назад. Туловище при этом должно оставаться вертикальным, а спина – ровной.
Ходьба на коленях также полезна, если врач-ортопед дал добро
Скандинавская ходьба – пока еще не такой распространенный спорт в нашей стране, как плаванье или езда на велосипеде. Однако во многих государствах эту физическую активность часто используют в реабилитационной терапии у людей с заболеваниями сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системы.
Простые движения не могут навредить, даже если артроз серьезно прогрессировал. Главное – придерживаться техники безопасности и не отказываться от предложенного лечения остеоартроза – инъекций протеза синовиальной жидкости, хондропротекторов или физиотерапии.
Особенности диагностики гонартроза
Для точной постановки диагноза делают несколько рентген-снимков – в трех проекциях: фасной, аксиальной (колено согнуто под углом 60°) и профильной. На снимке будет видно заострение и вытягивание межмыщелкового возвышения, суставная щель сужается, в задней части мыщелка бедренной и большеберцовой костей появляются остеофиты.
Рентген-снимки показывают одну из стадий гонартроза. При нулевой – изменения отсутствуют. При первой – признаки носят сомнительный характер. При второй – изменения минимальны, есть единичные остеофиты и незначительное сужение суставной щели. При третьей – остеофитов много, а щель сужена умеренно. Четвертая степень характеризуется выраженными изменениями, когда суставная щель почти не прослеживается, присутствуют грубые остеофиты.
Если у вас появились несколько или хотя бы один признак – болезненность, утренняя скованность, увеличение объема сустава, – не откладывайте визит к ортопеду. На ранних стадиях проблема решается гораздо легче, чем тогда, когда дегенеративные изменения уже приобрели необратимый характер.
Разновидности коксартроза
Существует несколько видов коксартроза:
- Первичный — диагностируется как самостоятельный недуг.
- Вторичный — развивается на фоне какого-либо другого заболевания.
Причины первого типа коксартроза пока не выявлены. В теории болезнь начинается из-за недостаточного кровоснабжения сустава, но с научной точки зрения этому пока нет доказательств.
Артропластика тазобедренного сустава
Также коксартроз может быть одно- или двусторонним (медицина также не может ответить на вопрос, почему в некоторых случаях поражается сразу два сустава). Но всегда даже двусторонний коксартроз начинается с поражения одного сустава. Болезнь имеет 4 стадии и на первых 2-х его можно излечить при помощи консервативной терапии. Хотя, на этих стадиях диагностировать заболевание очень трудно.
Направления лечения в клиниках Германии
Онкологические клиники Германии лидируют среди европейских медицинских центров по такому показателю как 5-летняя выживаемость онкологических пациентов. Именно поэтому лечение онкологических заболеваний в Германии имеет такой большой спрос. Онкодепартаменты предлагают своим пациентам ряд современных методик, среди которых малоинвазивные и органосохраняющие. Особенно актуален такой подход при лечении рака груди, рака шейки матки, рака предстательной железы. Кроме того, на базе онкологических отделений немецких клиник находятся реабилитационные центры, где пациент может пройти курс восстановления после терапии.
Лучшие клиники онкологического профиля в Германии представлены:
- Университетская клиника Бонн
- Университетская клиника Шарите
- Академическая клиника Асклепиос Бад-Вильдунген
В частности, процедуру HIPEC успешнее всего проводят:
- Клиника ГЕЛИОС Крефельд
- Университетская клиника Рехтс дер Изар, Мюнхен
- Университетская клиника Мюнхенского университета им. Людвига-Максимилиана
Кардиологические и кардиохирургические клиники Германии используют такие методики, как коронарное шунтирование, хирургия клапанов сердца, оперативное лечение опухолей сердца, трансплантация и пересадка сердца.
К лучшим кардиологическим клиникам относятся:
- Университетская клиника Рехтс дер Изар, г. Мюнхен
- Университетская клиника Дюссельдорф
- Клиника кардиохирургии Карлсруэ
Неврологические отделения в немецких клиниках предлагают инновационные протоколы лечения. Среди них терапия рассеянного склероза современными препаратами на основе моноклональных антител; вмешательства по имплантации стимуляторов для лечения эпилепсии и болезни Паркинсона. Также на базе отделений неврологии функционируют центры реабилитации при неврологических заболеваниях: инсульте, ДЦП, рассеянном склерозе, болезни Паркинсона, а также черепно-мозговых травмах.
К лучшим неврологическим клиникам относятся:
- Клиника Мюнхенского университета им. Людвига Максимилиана
- Университетская клиника Тюбингена
- Университетская клиника им. Гёте Франкфурт-на-Майне
Центры ортопедии и травматологии в Германии лечат заболевания опорно-двигательного аппарата: суставов и позвоночника, поражения мышц. Клиники Германии — одни из лучших в мире по качеству замены суставов. Здесь используют технологии, позволяющие эндопротезу прослужить не менее 20 лет. Все вмешательства крайне малотравматичны и позволяют пациенту быстро вернуться к привычной жизни. При департаментах работают центры ортопедической реабилитации, где больной восстанавливает функции сустава после замены.
Лучшими в области ортопедии считаются такие немецкие клиники:
- Парк-клиника Вайсензее Берлин
- Университетская клиника Шарите Берлин
- Университетская клиника Мюнхенского университета им. Людвига-Максимилиана
- Университетская клиника Бонн
Нейрохирургические клиники в Германии оснащены специальными системами, которые помогают хирургам ориентироваться в оперируемой области с помощью микрокамеры, передающей изображение на монитор в режиме реального времени. Роботизированные технологии дают возможность нейрохирургам минимизировать риск, избежав неточных движений во время операций.
Лучшими в области нейрохирургии считаются:
- Университетская клиника Рехтс дер Изар, Мюнхен
- Университетская клиника Шарите Берлин
- Клиника Сана Дуйсбург
- Университетская клиника Мюнстер
Лучшее офтальмологическое отделение в Германии находится в университетской клинике Бонн. Департамент офтальмологии клиники является центром обучения офтальмологов Германии. Отделением заведует профессор Франк Г. Хольц.
Отделения нефрологии предлагают полный спектр современных препаратов для восстановления нормальной работы почек, а также проводят заместительную почечную терапию – гемодиализ и гемофильтрацию. При необходимости в сотрудничестве с хирургами и трансплантологами проводится пересадка почки от родственного или неродственного донора. В сфере лечения острых и хронических патологий почек лидируют:
- Университетская клиника Рехтс дер Изар, Мюнхен
- Университетская клиника Мюнхенского университета им. Людвига-Максимилиана
- Университетская клиника Шарите Берлин
Каким терапевтическим методам отдают предпочтение большинство ортопедов
Ортопеды в разных странах, с разным опытом и квалификацией делают выбор в зависимости от клинической картины каждого пациента. Но есть и «любимые» методы лечения, которым отдают предпочтение в большинстве случаев. Для быстрого снятия боли используют в основном нестероидные противовоспалительные коротким курсом. Среди хондропротекторов особым спросом пользуются препараты последнего поколения.
В качестве базового метода лечения ортопеды чаще всего выбирают внутрисуставные инъекции протеза синовиальной жидкости. В старшей возрастной группе это порой единственно возможный вариант, поскольку сердечно-сосудистая система в пожилом возрасте не готова к общему наркозу, да и проходить длительную реабилитацию согласны не все. Гораздо проще, быстрее и безопаснее пройти курс из 2-4 инъекций – и избавиться от боли на год, чем отправляться на операцию.
Какой бы терапевтический метод ни выбрал ортопед, он всегда порекомендует пересмотреть рацион питания, а также добавить в него правильные, сложные углеводы, которые обеспечат организм энергией. В борьбе с хроническим заболеванием суставов она никогда не будет лишней!
О чем стоит помнить, прежде чем решиться на операцию
Даже самая эффективная оперативная методика всегда сопровождается рисками для здоровья и жизни. После операции возможны осложнения – присоединение вторичной инфекции, смещение протеза, тромбозы и тромбоэмболии. Некоторые пациенты отмечают остаточные боли и ограничение двигательной активности, несмотря на полную замену изношенного сустава. К тому же каждые 10-15 лет процедуру необходимо повторять, снова и снова подвергая организм риску. Но есть и другие факторы, о которых стоит задуматься до операции:
- Несмотря на развитие технологий, в организм все-таки вживляется инородное тело, имплантант, который может повести себя непредсказуемо через год-два или пять лет.
- Стоимость эндопротезирования при лечении остеоартроза тазобедренного сустава в нашей стране очень высока и не финансируется государством.
- После операции вернуться к прежнему образу жизни с активными физическими нагрузками не удастся: играть в теннис или футбол после тотальной артропластики могут единицы.
Делать или нет операцию по эндопротезированию сустава при коксартрозе? При каких условиях хирургическое вмешательство можно отложить? Мнение авторитетного врача:
Симптомы поражения кистей рук
Заметные признаки артрита пальцев рук появляются после 50 лет. К этому возрасту у большинства больных развиваются хронические инфекционные заболевания, патологии обмена веществ и нарушения в работе многих внутренних органов. Поэтому специалистам бывает сложно установить истинные причины обострения симптомов артрита пальцев рук, чтобы назначить лечение, направленное не только на борьбу с клиническими проявлениями болезни, но и на исключение действия предрасполагающих факторов.
Чаще всего поражаются суставы обоих кистей. Симметричное воспаление больше характерно для ревматоидного артрита, но и другие формы воспаления тоже могут поражать сразу две верхние конечности. Главным симптомом артрита пальцев рук считается суставная боль. Именно она сильнее всего беспокоит пациентов, которые вынуждены отказываться от привычного образа жизни, любимых развлечений и даже от встреч с близкими друзьями.
Болевой синдром не дает нормально спать и лишает человека желания совершать какие-либо движения верхними конечностями. В результате пациенты, боясь усиления боли, перестают работать пальцами и кистями. Это одна из самых главных ошибок людей, страдающих артритом и другими заболеваниями суставов.
Из-за ограничения подвижности боль прекратится лишь на время. Чувство облегчения в этом случае обманчиво. По мере развития артрита болевой синдром начнет появляться и в покое, но с помощью вовремя начатой лечебной гимнастики, которую первое время приходится проводить, преодолевая собственные дискомфортные ощущения, можно значительно замедлить дегенеративно-дистрофические изменения в хряще и сохранить физическую активность.
Дополнительные симптомы артрита кистей рук:
- скованность суставов кистей рук, которая наиболее выражена в утренние часы;
- болевая реакция на похолодание, переохлаждение и смену погоды;
- покраснение мягких тканей в области суставов, заметная отечность;
- утолщение пальцев, возникновение характерных костных деформаций;
- щелчки, хруст во время движения кистями рук;
- появление подкожных узелков.
Артрит кисти руки сопровождается нарушением кровообращения тканей, что отрицательно сказывается на внешнем состоянии кожных покровов. Кожа истончается, становится сухой и раздраженной, мышцы заметно атрофируются.
У некоторых больных, которые страдают подагрой, развивается подагрический артрит, способный поражать пальцы верхних и нижних конечностей. Во время подагрических атак возникает нестерпимая боль. Суставы кистей опухают, появляются локальные покраснения, а руки напоминают бочонки — настолько выражена отечность мягкой клетчатки.
№ 9. Можно ли быстро уменьшить утреннюю скованность в суставах?
Утренняя скованность в суставах – один из главных симптомов гонартроза или коксартроза. Суставы долго находятся в неподвижном состоянии, поэтому реагируют именно так на малейшую нагрузку. Внутри наблюдается дефицит синовиальной жидкости, которая покрывает хрящевые поверхности неравномерно. На участках, где ее не хватает, вы и ощущаете скованность.
Чтобы уменьшить дискомфорт, не спешите «вскакивать». Лежа в кровати аккуратно разомните суставы, согните ноги в коленях и разогните несколько раз, проделайте то же самое с локтями. Синовиальная жидкость равномерно распределится по хрящевым поверхностям. Так вы защитите поврежденные суставы от травмирования от ежедневной обычной нагрузки.
Какие виды спорта запрещены при артрозе
Физическая активность, во время которой сустав испытывает сильную нагрузку, рывки и резкие движения усугубляют течение заболевания. Поэтому от таких потенциально опасных видов спорта придется отказаться:
- футбол;
- баскетбол;
- волейбол;
- хоккей;
- большой теннис;
- прыжки с трамплина.
При артрозе спортсменам противопоказаны форсированные упражнения – действия, которые постоянно повторяются. Запрещены осевые и ударные нагрузки (бег, прыжки), широкоамплитудные движения, например в единоборствах, полное разгибание коленного сустава. Нельзя тренироваться при болевых ощущениях любой интенсивности, а также подвергать суставы чрезмерной нагрузке.
Йога и пилатес – отличная активность при артрозе, за исключением упражнений в положении стоя на коленях
№ 1. Обязательно ли при артрозе соблюдать диету?
Если заболевание протекает по обычной схеме, без осложнений, диета при артрозе необходима. Ее главная задача – борьба с лишним весом и общеоздоравливающее действие на организм. Правильное питание способно замедлить прогрессирование болезни.
Если коротко, то сократите потребление круп, риса, картофеля, сливочного масла и сметаны, полностью откажитесь от алкоголя, газированной воды, очищенных и консервированных продуктов, орехов. Вместо них разнообразьте рацион свежими зелеными овощами и листовым салатом, пейте овощные соки, добавьте растительное масло, молоко, йогурт, фрукты по сезону.
Главный принцип диеты при артрозе – умеренность
Как действует массаж при коксартрозе
Еще в середине прошлого века ученые пришли к выводу, что при коксартрозе боль в тазобедренном суставе распространяется не по ходу нервов, а по мышцам. В других суставах эта особенность выражена гораздо меньше. Организм выдает защитную реакцию – гипертонус мускулатуры. Так он стремится разгрузить сустав и снизить на него нагрузку. Именно поэтому массаж особое значение приобретает при коксартрозе.
Поскольку хрящевые поверхности в суставе трутся и вызывают боль, мышцы спазмируются и ограничивают движения. Специалист разрабатывает их, массирует кожу, стимулирует работу кровеносных сосудов. Это снижает боль, уменьшает воспалительные процессы и восстанавливает хотя бы частично функцию сустава.
Главная задача массажа – устранить спазмы мышц