Химический состав и калорийность мужской спермы, сколько витаминов

Как расшифровать результаты

Референсные значения показателей биохимии спермы в среднем составляют:.

• лимонной кислоты 2-3,5 ммоль/л;
• цинка — 2,4 ммоль/эякулят;
• фруктозы — 12-15 ммоль/л.

Важно: референсный показатель — это цифры от нижней до верхней границы нормы. Все, что укладывается в эти границы, считается нормальным значением.. Интерпретировать результаты анализа должен врач

Возможно несколько вариантов сочетаний измененных показателей и в каждом случае они расшифровываются индивидуально.

Интерпретировать результаты анализа должен врач. Возможно несколько вариантов сочетаний измененных показателей и в каждом случае они расшифровываются индивидуально.

Зачем нужен анализ

• Чтобы найти причину того, почему сперматозоидов стало меньше.
• Для изучения фертильности – способности спермы к оплодотворению.
• Чтобы выяснить, как работают простата и семенные пузырьки;
• Уточнить, проходимы ли семявыносящие протоки.

Исследования спермы

При наличии проблем, связанных с половой системой или при подозрениях на те или иные заболевания, врачи рекомендуют различные обследования, по результатам которых можно сделать предположения о диагнозе и выбрать необходимое лечение для каждого конкретного случая. Самым популярным анализом становится спермограмма, с помощью которого врачи определяют качество и количество спермы. При более глубоком изучении рассматривается характер эякулята, подвижность сперматозоидов и их особенности. На основе полученной информации делают выводы о способности мужчины к зачатию.

В каждом конкретном случае врачи рекомендуют обследования, которые дадут наиболее полную информацию о проблемах, связанных со спермой и возможностях их преодоления. В числе таких процедур:

• Биохимия. Эта процедура выявляет наличие в сперме полезных веществ, их количество и скорость произведения компонентов организмом. Этот анализ особенно актуален при бесплодии.
• ЭМИС. Процедура электронной микроскопии позволяет оценить наличие генетических отклонений посредством исследования клеток спермы. Это обследование проводят при наличии подозрений на низкую активность сперматозоидов или при высоком количестве патологических клеток.
• TUNEL или фрагментация ДНК спермы дает информацию о качестве материала, в частности его генетических показателях, которые приобретет будущий ребенок. Этот анализ позволяет оценить возможность передачи заболеваний наследственным путем. Он актуален при проблемах с семенными канатиками и воспалении мочеполовой системы.
• MAR-исследование. Оно показывает наличие антител, вырабатываемых в противовес сперматозоидам. Это редкое явление, так как организм нечасто вырабатывает клетки, борющиеся с собственными жидкостями. Процедуру рекомендуют при выяснении причин бесплодия.
• Анализ на акрозин и акросомальную реакцию. Уровень акрозина показывает, насколько велика вероятность восприятия сперматозоида маткой, а акросомальная реакция происходит в момент, когда семенной носитель разрушается. Исследование дает информацию об уровне акрозина в сперме и возможность успешного зачатия.
• Карта Фертильности – анализ, который показывает, насколько возможно воспроизведение здоровых наследников при участии спермы конкретного мужчины. Ему предшествует спермограмма и прохождение некоторых тестов, по результатам которых делают вывод о здоровье половой системы мужчины, а точнее, о его фертильности.

На анализ спермы могут влиять многие факторы, начиная от питания и заканчивая временем, когда был сдан анализ. Но, если Вы хотите, чтобы показатели качества спермы были в норме не только при необходимости прохождения исследования, а постоянно, придерживайтесь здорового образа жизни, откажитесь от вредных привычек и не пренебрегайте профилактическими обследованиями у соответствующих врачей.

Диета будущего отца

Существует перечень витаминов и микроэлементов, отсутствие которых в рационе может привести к сокращению количества спермы и ухудшению ее качества. Среди них:

• кальций;• витамины С, D и Е;• бета-каротин;• цинк;• ненасыщенные жирные кислоты Омега 3 (они в наибольшей степени влияют на качество спермы и способствуют увеличению количества сперматозоидов).

Ежедневный мужской рацион не может обойтись без цельных углеводов, цитрусовых и других фруктов. Хотя бы раз в неделю необходимо есть бобовые, так как в них много цинка. Кислота Омега 3 находится в жирных сортах рыбы, поэтому употреблять ее в пищу нужно как минимум три раза в неделю. В качестве дополнительных компонентов не забывайте ежедневно есть три грецких ореха, использовать соевый соус вместо соли.

Бета-каротин, он же провитамин А, содержится в оранжево-красных овощах. Поэтому грызите морковку с тыквой и абрикосами и закусывайте их апельсинами. Зеленые краски в рационе также не помешают: зелень на рынках доступна круглый год, выбирайте любую на ваш вкус.

Условия для жизнедеятельности сперматозоидов

Для того чтобы сперматозоиды продолжали жизнедеятельность, им необходим ряд сопутствующих факторов. К таковым относятся:

• время суток и состояние кислотности во влагалище женщины;
• температура тела и окружающей среды;
• степень физической активности;
• мужское состояние здоровья.

Однозначного ответа на вопрос о том, сколько времени живут сперматозоиды во влагалище или иной среде, не существует. Во влагалище они способны жить до 120 минут. Погибают они из-за того, что среда во влагалище кислая. Чем большее количество сперматозоидов попало в организм женщины, тем больше у неё шанс стать матерью. Врачи рекомендуют заниматься сексом каждые 2 дня.

Частые половые акты понижают количество сперматозоидов в сперме и снижают шансы забеременеть. Оптимальной температурой считается 34−37 градусов. Если мужчина работает на жарком производстве, то жизнедеятельность живчиков уменьшается. Сперматозоиды погибают, если температура превышает 37 градусов.

Как выглядит и из чего состоит

Сперма у абсолютно здорового мужчины должна иметь бело-серый оттенок. По консистенции непосредственно в момент семяизвержения она бывает густой и вязкой, но через некоторое время становится более жидкой.

Сколько спермы у мужчины должно вырабатываться? Каковы нормы и нарушения? На эти вопросы ответы далее. Пока отметим, что некоторые изменения в цвете или консистенции секрета не всегда возникают по причине развития какого-либо патологического процесса. К примеру, если у мужчины давно не было секса, то консистенция и цвет спермы меняются, то есть она будет более мутной и густой. Такое явление вполне нормально, никаких отклонений в этом нет.

При приеме антибиотиков или комплексов, включающих большое количество минералов и витаминов, цвет эякулята будет окрашен в желтоватый оттенок. Это тоже допустимо и не выходит за рамки нормы.

Если же мужчина ведет регулярную половую жизнь, не принимает никаких лекарственных препаратов, правильно питается, но цвет и консистенция спермы при этом видоизменяются, то это уже говорит о наличии проблем со здоровьем и может послужить поводом для посещения андролога или уролога.

Многих интересует не только то, сколько спермы у мужчин, но и каков ее состав. В этом секрете содержатся такие вещества: кальций, цинк, витамин C, магний, калий.

Собирая все воедино

Конечной целью работы нашего организма является поддержание его здоровья. Если вы употребите слишком много белка за один заход, то кишечник просто замедлит процесс его всасывания и успешного усвоения аминокислот. Однако, ни в одном исследовании не рассматривался вопрос максимального объема белка, который можно было бы употребить «без вреда для здоровья» — кстати, и это понятие точно определить довольно сложно.

То же самое следует сказать о процессах наращивания мышечной массы и расходовании жира, которые нуждаются в аминокислотах, находящихся в крови, снабжающей весь организм (системный кровоток), а не только тех, что курсируют между кишечником и печенью (портальный кровоток — кровоснабжение брюшных органов). Тело замедляет процессы поглощения аминокислот в ответ на то, сколько вы едите, то есть, уровень аминокислот определяет скорость пищеварения.

Наш организм умеет адаптироваться в ответ на стрессы и делает это довольно хорошо. И это не единичный случай, когда организм стремится сохранить все возможные аминокислоты — настолько эффективно, насколько это вообще возможно сделать в каждом конкретном случае.

В исследовании, в котором принимали участие женщины, сравнивалось потребление более 54 г белка за один раз и четырехразовое питание. Никаких отличий между обоими режимами питания обнаружено не было (25). В среднем участницы эксперимента имели 40 кг мышечной массы, что говорит об эффективной переработки больших объемов белка. Интересно, но те же исследователи обнаружили, что разовое потребление больших количеств белка на самом деле более эффективно для пожилых женщин (26).

Данные, полученные в результате исследований прерывистого (краткосрочного) голодания, подтверждают теорию о том, что наше тело способно справиться с большим количеством белка, чем считает большинство людей. В двух исследованиях было показано, что потребление в среднем 80-100 г белка в течение 4 часов не привело к изменению мышечной массы (27,28).

Где образуются сперматозоиды?

Для образования и созревания сперматозоида требуется 72 дня.

В яичках есть целая система крошечных трубок — извитых семенных канальцев. Эти трубки заполнены зародышевыми круглыми клетками, которые под действием тестостерона начинают делиться и превращаться в сперматозоиды прямо внутри стенки такой трубки. Всё это время их питают и защищают клетки Сертоли. Как только у сперматозоида формируется голова и хвост (жгутик), он проходит сквозь клетки Сертоли (гемато-тестикулярный барьер) и попадает в просвет трубки (канальца) и уже по нему начинает движение к придатку (эпидидимис).

В придатках ( а их у мужчины 2 — по одному у каждого яичка) сперматозоиды накапливаются и хранятся в течении почти 5 недель.
Параллельно с этим, предстательная железа и семенные пузырьки производят семенную плазму — беловатую жидкость, с которой смешиваются сперматозоиды и плавают в ней, попадая в семявыносящие протоки непосредственно перед эякуляцией.

Мужчина возбуждается, стимулирует половой член (мастурбация или половой акт), мышцы члена сжимаются и проталкивают эту смесь в уретру. Так мужчина эякулирует спермой — т.е. смесью семенной плазмы и сперматозоидов. В каждой порции спермы может быть до 500 миллионов сперматозоидов.

Лечение гастрита, язвы желудка и помощь в похудении

В Одессе сказали бы: «Я вас умоляю, не делайте мне смешно!». Во-первых, лечение гастрита и язвы желудка у женщин не отличается от лечения этих болезней у мужчин. Но проглатывать сперму в качестве лекарства предлагается только женщинам. Странно, правда?

Во-вторых, сколько там той спермы от одной эякуляции? Да и та, что попадет в желудок, быстро будет расщеплена желудочным соком и ровным счетом никакой пользы не принесет.

Это относится и к гипотетической пользе для похудения. Объем спермы так мал, что рассчитывать на похудение с ее помощью бессмысленно. Гораздо эффективнее занятия спортом, рациональное питание и здоровый образ жизни.

Пишущие о пользе для похудения ссылаются на некую Ингрид Флейшер, профессора, сообщающую о наличии в составе спермы веществ, помогающих сжигать жир. На самом деле это вымышленный персонаж. И после выяснения этого факта лукавство о пользе спермы начинает очень напоминать преднамеренный обман.

КАК ОБРАЗУЕТСЯ СПЕРМА?

Производство спермы называется сперматогенезом. Он может происходить только под влиянием гормонов, поэтому до полового созревания (12–16 лет) организм мальчика не способен производить сперматозоиды.

Когда в организме подростка повышается уровень тестостерона, активируется сперматогоний — особые стволовые клетки в яичках. Они превращаются в сперматоциты. Эти клетки содержат двойной набор хромосом, после деления из них образуются вторичные сперматоциты, содержащие по одному набору хромосом.

У человека есть две половые хромосомы – X и Y. Яйцеклетка может содержать только хромосому X. Сперматозоид – либо X, либо Y. Если яйцеклетку оплодотворяет сперматозоид с Y-хромосомой, получается мальчик, если с X – девочка.

Из сперматоцитов образуются сперматидные клетки. На этом сложный процесс образования спермы не заканчивается. Сперматидные клетки проходят через процесс, известный как спермиогенез. У них отрастают хвостики, и они приобретают черты, характерные для сперматозоидов. После дозревания в придатке яичка они готовы покинуть организм мужчины в поисках яйцеклетки.

Зрелый сперматозоид умеет передвигаться со скоростью 20 см в час. И это при том, что его длина составляет 0,05 мм.

Что такое биохимический анализ спермы

Биохимия спермы позволяет узнать, содержание цинка, фруктозы, лимонной кислоты (цитрата), а также при необходимости фермента альфа-гликозидазы в эякуляте.

Если эти цифры отклоняются от нормы, то возможно, причина мужского бесплодия кроется в измененном качестве сперматозоидов, нарушении подвижности и способности к оплодотворению яйцеклетки.

Цинк (Биохимия спермы)

Цена 850 руб

Фруктоза (Биохимия спермы)

Цена 850 руб

Лимонная кислота (Биохимия спермы)

Цена 850 руб

Альфа-гликозидаза (Биохимия спермы)

Цена 1 750 руб

Адрес: г.Москва ул.Беговая д.7
м.Беговая

Запись по телефону: +7 495 199-7554

Лечение гастрита, язвы желудка и помощь в похудении

В Одессе сказали бы: «Я вас умоляю, не делайте мне смешно!». Во-первых, лечение гастрита и язвы желудка у женщин не отличается от лечения этих болезней у мужчин. Но проглатывать сперму в качестве лекарства предлагается только женщинам. Странно, правда?

Во-вторых, сколько там той спермы от одной эякуляции? Да и та, что попадет в желудок, быстро будет расщеплена желудочным соком и ровным счетом никакой пользы не принесет.

Это относится и к гипотетической пользе для похудения. Объем спермы так мал, что рассчитывать на похудение с ее помощью бессмысленно. Гораздо эффективнее занятия спортом, рациональное питание и здоровый образ жизни.

Пишущие о пользе для похудения ссылаются на некую Ингрид Флейшер, профессора, сообщающую о наличии в составе спермы веществ, помогающих сжигать жир. На самом деле это вымышленный персонаж. И после выяснения этого факта лукавство о пользе спермы начинает очень напоминать преднамеренный обман.

Калорийность роллов

Большую значимость этого блюда обеспечивает его низкая калорийность. При этом роллы очень сытные, содержат много белков и сложных углеводов. Люди, которые придерживаются диет и следят за своей фигурой, часто выбирают для своего меню именно этот продукт. Многие классические рецепты приготовления остаются неизменными на протяжении многих лет.

В то же время многие повара стараются разнообразить вкус этого блюда необычным сочетанием новых ингредиентов. Это может быть привычный для нас майонез, который резко увеличивает калорийность стограммовой порции на 100 Ккал

Поэтому необходимо обращать внимание на составляющие при самостоятельном выборе продуктов для приготовления этого блюда или заказе его в ресторане

А сколько в роллах калорий? В зависимости от входящих ингредиентов, она не всегда одинакова.

Калорийность роллов «Филадельфия»

В состав классического рецепта входят:

• рис с добавлением уксуса,
• водоросли нори,
• лосось или сёмга,
• сыр «Филадельфия».

100 грамм этого блюда содержит около 140 ккал. Пищевая средняя ценность этого продукта: углеводы – 10 гр, белки – 9 гр, жиры – 6 гр. В ресторанах посетителям предлагают 200 граммовые порции.

Калорийность роллов «Калифорния»

Особенность скручивания этого вида – рис находится сверху и посыпается кунжутом или икрой. Необходимые ингредиенты:

• рис с уксусом,
• нори,
• мясо краба (крабовые палочки),
• авокадо и свежий огурец,
• красная икра тобико,
• васаби.

Калорийность этого вида оценивается в 220 ккал за 100 гр. Зная вес блюда, посетитель кафе может легко рассчитать питательность предлагаемой порции.

Ролл с огурцом

Калорийность его крайне низкая. Всего 100 ккал на 100 грамм. Такое простое сочетание продуктов может выбрать для себя тот, кто не любит рыбу. Единственная начинка – огурец. Иногда с добавлением небольшого количества кунжутных семечек. Это идеальный вариант для желающих похудеть.

Калорийность ролла с лососем

Еще одна простая разновидность этого продукта с начинкой из рыбы. Он достаточно простой в приготовлении: на лист нори выкладывается охлажденный рис, и по нему равномерно распределяются кусочки лосося. Затем необходимо туго завернуть все ингредиенты и нарезать на равные куски острым ножом. Средняя калорийность 100 граммовой порции составляет 120 ккал. В ресторанах такие маленькие порции посетителям не предлагают. Стандартный вес готового продукта составляет 180 грамм .

Калорийность шримп ролла

Этот продукт распространяет сеть ресторанов «Макдональдс». Главным его ингредиентом является креветка большого размера. Её специальным образом панируют и обжаривают в кляре, соединяют со свежей зеленью и заворачивают в лаваш. Рестораны быстрого питания продают еду для сытного перекуса. Поэтому калорийность такого блюда высока. Небольшая порция содержит более 300 ккал.

Таблица калорийности роллов

Отчего возникает простатит?

Причиной появления как острого, так и хронического простатита в большинстве случаев является инфекция. Очагом инфекции может являться любое воспаление: плохие зубы, парапроктит, гастрит, энтероколит. Любая инфекция в кровеносных или лимфатических сосудах может попасть в предстательную железу.

Развитие хронической инфекции и воспаление простаты может начаться только при “сбоях” в самой железе. На первом месте среди них стоит нарушение кровообращения, застойные явления в малом тазу. Они возникают у пациентов, которые ведут сидячий, малоподвижный образом жизни, у которых нарушается питание предстательной железы – это играет решающую роль.

Витаминные добавки и лекарственные препараты, влияющие на качество спермы

Перечисленные продукты будут полезны каждому мужчине, мечтающему об отцовстве. Но стоит признаться честно, составить меню с включением всех этих продуктов в нужном количестве, невозможно. Если продукты могут обеспечить организм мужчины белком, то микроэлементы и некоторые другие вещества, которые заметно улучшают сперматогенез, лучше получать из специальных комплексов для повышения фертильности.

• L-карнитин. Естественное для организма вещество, которое расходуется на обеспечение энергией созревающие сперматозоиды. Особенно будет полезен мужчинам, имеющим напряженный график работы, живущим в состоянии хронического стресса, так как эти факторы резко влияют на качество спермы.
• Витамин Е, который положительно сказываются на работе половой системы и мужской фертильности.
• Витамин В9, или фолиевая кислота. Нужна для формирования полноценных сперматозоидов правильного строения. Улучшает процессы созревания сперматозоидов, что положительно сказывается на подвижности и жизнеспособности сперматозоидов.
• Цинк остро необходим для нормальной работы мужской половой системы, требуется для синтеза мужского гормона – тестостерона.

• Селен повышает концентрацию и подвижность сперматозоидов, положительно влияет на либидо.

Также мужчинам будет полезен Синергин. Это комплекс антиоксидантов, в состав которого входят упоминавшиеся выше ликопин, витамины Е и С, а также коэнзим Q10 и бета-каротин. Эти вещества защищают сперматозоиды и генетический материал, который они несут, от свободных радикалов

На этот антиоксидантный комплекс стоит обратить внимание мужчинам, которые недавно перенесли простуду, грипп или другие инфекционные заболевания, проживают в больших городах, часто или подолгу ездят на автомобиле или же старше 35 лет. Также Синергин будет эффективен при высокой степени дефрагментации сперматозоидов в сперме

Курс приема препарата приводит к повышению количества здоровых сперматозоидов с правильным строением.

Применять указанные препараты нужно курсами, но не менее двух-трех месяцев подряд или до наступления у партнерши беременности.

Факторы, которые ухудшают качество спермы, и как с ними бороться

• Температура яичек. Не зря ведь яички у мужчин находятся снаружи, в мошонке. Для созревания полноценных сперматозоидов температура яичек должна быть на несколько градусов ниже от нормальной температуры тела. Любой, даже незначительный перегрев яичек, делает сперматозоиды вялыми. Подвижность сперматозоидов снижается не на некоторое время, а на тот период, пока не созреют новые спермии. При подготовке к зачатию ребенка рекомендуется носить нижнее белье свободного покроя, пошитое из натуральных тканей, а также свести к минимуму факторы возможного перегрева яичек.
• Вредные привычки: курение, алкоголь, употребление наркотиков. Как улучшить подвижность сперматозоидов в данном случае? Отказаться от курения, употребления алкоголя и наркотиков минимум на три месяца перед зачатием. Этого времени вполне достаточно, чтобы сперма полностью обновилась.
• Неблагоприятная экологическая ситуация крайне негативно влияет не только на состояние здоровья, но и на сперму. Постоянные контакты с химическими веществами (в том числе и с бытовой химией), излучение от мобильных телефонов, загрязненный воздух, выхлопные газы – все эти факторы крайне негативно сказывается на состоянии сперматозоидов. В этом случае повышения их количества и подвижности можно добиться, принимая антиоксиданты. Антиоксиданты не только нивелируют негативное воздействие на организм экологических факторов. Эти вещества также защищают формирующиеся сперматозоиды, улучшают их питание.
• Стрессовые ситуации ухудшают репродуктивное здоровье мужчины. В этом случае рекомендуется больше отдыхать, поменять обстановку на более спокойную.

Как подготовиться к сдаче и собрать сперму

Важно собрать всю порцию спермы, потому что она состоит из нескольких фракций.

• Содержимое мочевого канала.
• Фракция с содержимым предстательной железы (влияет на показатели цинка и лимонной кислоты).
• Основная масса сперматозоидов из яичек и придатков (важна для определения альфа-гликозидазы).
• Фракция с содержимым из семенных пузырьков, где содержится фруктоза.

Пониженное содержание фруктозы наблюдается при снижении концентрации сперматозоидов – олигоспермии, или вовсе при их полном отсутствии – азооспермии. Еще одним фактором воздействия на уровень фруктозы в сперме выступают процессы воспаления простаты.