Майк тайсон

Проблемы со здоровьем

У Майка с самого детства наблюдались проблемы с легкими, он довольно часто попадал в больницу.

Знаменитый боксер испытывал также проблемы с употреблением спиртного, начавшиеся после развода в 1989 году. Был период, что он даже перестал тренироваться. После того как Майк провел бой против Дагласа, он решил записаться на лечение.

Еще Майк имел сильную зависимость от наркотиков в середине 90-х и до 2010 года. В связи с этим у боксера возникали проблемы с законом, а следствием стала сильно травмированная психика. Его вес резко увеличился, и он испытывал большие неудобства.

В 2007-2010 году Майк Тайсон, рост которого не слишком высокий, имел вес 160 килограммов. Поэтому начиная с 2009 года боксер решил стать вегетарианцем и начал интенсивно тренироваться, благодаря чему похудел почти на 50 кг.

Расписание дня: Версия #1

На нескольких сайтах есть такая «трактовка» тренировки Тайсона:

С понедельника по пятницу – тренировки. Суббота и воскресенье – выходные.

5:00 Подъём и пробежка – 5 км

6:00 Душ и обратно спать

10:00 Подъём. Завтрак: стейк, паста и апельсиновый сок

12:00 10 раундов спарринга

14:00 Стейк, паста и апельсиновый сок

16:00 Работа на ринге Работа с грушами Работа на тяжёлом мешке Бой с тенью Велотренажер

17:00 Пресс – 2000 Брусья – 500-800 Отжимания – 500 Шраги с 30 кг штангой – 500 Борцовский мостик – 10 минут

Всё делалось не за раз. Было 10 кругов.

1 круг: Пресс – 200 Брусья – 25-40 Отжимания – 50 Шраги – 50

20:00 Велотренажёр

21:30 Сон

Давно купил книгу «Бокс. Тренировки чемпионов» и там была такая информация:

Потеря титула и спад в карьере

11 февраля 1990 года, Майк Тайсон прибыл в Японию, для боя с Джеймсом Дугласом. Никто и не подозревал, что упавший в 8 раунде Джеймс, все-таки добьется своего и лишит измотанного чемпиона всех титулов. Отказавшись от реванша, «Железный Майк» начал увлекаться алкоголем и перестал появляться на тренировках. Однако, до 1991 года, он все-таки отбился еще 4 раза, из них дважды с Донованом Раддоком, после чего вновь попал в неприятную ситуацию и был арестован на четыре года.

По возвращению, ему удалось взять пояса WBC и WBA, однако от былого крушителя остался лишь блеклый след, и два боя с Эвандером Холифилдом дали понять, что Майк больше никогда не сможет показывать поединки высокого уровня. Проводя по 1-2 боя за год, в 2005 году Тайсон ушел из спорта, вернувшись в 2006 для показательного выступления с Кори Сандерсом и в 2020-м, выйдя на ринг с Роем Джонсом-младшим, встреча которых закончилась ничьей. По итогу, его победили 6 раз (Дэнни Уильямс и Кевин Макбрайд стали последними), но все это лишь часть большой истории всеми любимого «Железного Майка».

Тайсон в 16 лет: признание и профессиональный ринг

Первое серьезное признание молодой Тайсон получает на
юношеских олимпийских играх в 1982 году, где он стал чемпионом в своём весе.
Далее будет несколько поражений, которые научили новому и показали ориентиры. За
ними последовала череда успешных выступлений, что еще больше подзадоривало
боксёра. В 1984 году Майк снова был в списке кандидатов в олимпийскую сборную,
но на этот раз Олимпиада прошла без него. 16 сентября этого же года турнир Tammer,
что проходил в Тампере, завершился победой. С того момента начался отсчет его
профессиональной карьеры. У Д’Амато созрел великий план по продвижению будущего
чемпиона к более высоким вершинам. Для этого он обновил свою команду, пригласил
лучших специалистов, организаторов боксёрских боёв.

На профессиональном ринге своего первого соперника Тайсон
победил уже на третьей минуте. Далее началась череда захватывающих выступлений.
В целом за 1985 год первые бои молодого Тайсона заканчивались нокдауном
соперников более 15 раз. Порой казалось, что ему это не стоит никаких усилий,
так легко и быстро достигалась каждая новая цель и победа. Только близкие люди,
команда и сам Тайсон знали, что за всем этим скрывается супертяжелый труд. Уже
тогда в боксерских кулуарах прошел слух, что Д’Амато воспитывает чемпиона мира.
Так и случилось, но позже.

Фото. Майкл Тайсон и тренер Кас Д’Амато

Рост и вес Тайсона в 20-летнем возрасте составлял: 182 см,
98 кг. Он находился в отличной форме и был готов идти вперед за званиями и
титулами. 1986 год был богат на интересные поединки и разные победы. В январе Майк
отправил, хоть и в технический нокаут Майка Джеймсона. В феврале боксёр
загоняет в угол Джесси Фергюсона, результат боя – дисквалификация соперника. В
марте Стив Зоуски протянул на ринге до третьего раунда. Встреча с Джеймсом
Тиллисом в мае была сложной и ответственной. Оба боксёра показали свои лучшие
приёмы и проявили стойкость духа. Тайсон даже терял равновесие и падал, но в
результате единогласным вердиктом судей одержал победу. Всего через 17 дней после
последнего поединка, Майк снова вступает в тяжелый бой против Митча Грина. 

Майк Тайсон в молодости. Первый бой в 16 лет: Видео

Зрителям запомнилась зрелищность, защита Тайсона и его превосходство. Опять победа. В июле очередной соперник был отправлен в нокдаун, а следом за ним еще один уже с личным рекордом в виде самого короткого нокдауна в 30 секунд. Череда победных поединков молодого боксера, привела его к большому событию…

Рост и вес Майка Тайсона

Антропометрия (рост 178 см, вес 98-100 кг) и незаурядная физическая мощь вошли в основу будущего стиля Майка Тайсона, легендарного «пикабу».

В 14 лет Майк познакомился с основателем этого стиля Касом Д’Амато, который сконцентрировал все свои усилия и связи, чтобы сделать из Майка лучшего боксера поколения и чемпиона мира.

Под его руководством Тайсон настолько влюбился в бокс, что в свободное от тренировок время засиживался в домашнем кинозале, где часами пересматривал видео исторических поединков. Интерес к громким боям прошлого побудил Тайсона перечитать все книги о боксе из личной библиотеки Д’Амато.

Упражнения Майка Тайсона на шею

Если ваше тело способно на такое, вы сможете и стоять в мостике на голове без рук, как Тайсон, перекатываясь вперед-назад, не боясь травмироваться. Но если нет, можете взять на вооружение более безопасные упражнения для тренировки шеи. Тренировка занимает 10 минут.

Разминка

Выполняйте упражнения по 30-40 повторений.

• Перекаты головы слева направо.
• Наклоны головы в стороны.
• Наклоны вперед и назад.
• Наклоны вперед назад с нагрузкой, давите ладонями на лоб.

Сгибание в тренажере

1. Поставьте горизонтальную скамью под тренажер Смита для разгибания шеи.
2. Лягте на спину, поместите голову под штангой.
3. Снимите руками гриф и опустите на лоб, придерживая ладонями.
4. Можно и без рук, но для этого необходима страховка.
5. С выдохом поднимайте голову, стремясь подбородком к ключицам.
6. На вдохе медленно опускайте голову.

Выполните 3 подхода по 10-15 повторений.

Сгибание шеи с блином

Вариант можно выполнять как на полу, так и на скамье – с провисанием головы над полом.

1. Лягте на поверхность и расположите блин на лбу, придерживая его пальцами, или подложите под него полотенце.
2. С выдохом сгибайте шею, поднимая подбородок к ключицам.
3. В верхней точке задержитесь на одну секунду и медленно разгибайте голову.
4. Если выполнять на скамье, то опускайте голову ниже горизонтали, примерно на 45 градусов.

Итого – 3 подхода по 10-15 повторений.

Разгибание шеи

1. Лягте на пол, возьмите блин и расположите на затылке, удерживая руками.
2. С выдохом поднимайте голову назад, сокращая мышцы задней поверхности шеи.
3. Выполняйте движения плавно, задерживаясь на секунду в верхней точке.

Выполняйте по 3 подхода – 10-15 повторений.

Статическое упражнение для шеи

1. Лягте на живот, подложите под лоб обе ладони, расположив друг на друге.
2. Усилием мышц шеи начинайте давить лбом в ладони, при этом мышцы находятся в статическом напряжении 10-15 секунд, не задерживайте дыхание.
3. Затем отдохните и повторите еще два раза.

Интересные факты и достижения

На счету «Железного Майка» десятки наград и титулов. Он побил множество рекордов, которые никто не может превзойти, по сей день. Список фактов и достижений Тайсона может быть бесконечным, но здесь мы соберем самые интересные и невероятные из них. Для начала приведем просто занимательные факты.

• Майк веган. В один из периодов, он питался исключительно шпинатом и сельдереем, из-за чего потерял почти 60 кг веса. Позже спортсмен расширил рацион и восстановился;
• Содержит порядка 2000 птиц, которых обожает с самого детства;
• В 13 лет выжимал штангу весом в 100 кг;
• Шея Майка, в обхвате, равна 42 см;
• Является отцом 8-ми детей от 3 жен;
• Появился в пяти десятках фильмах, включая «Мальчишник в Вегасе» и документальных лентах о себе;
• Деньги Майка Тайсона – инструмент для приобретения «хотелок». В лучшие годы он прослыл жутким транжирой, покупающим драгоценности на миллионы без особых причин. В итоге это привело его к банкротству, несмотря на заработанные 400 млн. долларов за всю карьеру;
• Разведясь с первой женой (моделью), они продолжили общаться и, наведавшись к ней без предупреждения, Майк застал там Брэда Питта;
• В 2008 году боксер попал в аварию, протаранив ворота контрольно-пропускного пункта, а в январе 2021-го, в сети вновь появились слухи о подобном инциденте, но они не подтвердились. Майк узнал об этом из звонка от друга, который беспокоился о его состоянии;
• Вместо походов в кино, Тайсон посещал зал, где показывали записи боксерских поединков – 20 тыс. кинолент, начиная от первых пленок, снятых на камеру, и заканчивая актуальными на то время боями.

Теперь упомянем о достижениях Тайсона. Про чемпионские титулы мы писали ранее, а здесь представим список тех номинаций, которые выделяют легенду на фоне остальных:

• Обладает званием самого молодого чемпиона мира, а также дважды получат сертификаты, за наибольшее количество быстрых нокаутов – 9 в первом раунде;
• Внесен в международный и всемирный Зал Славы бокса;
• Имеет звания «Самого жестокого человека в спорте», «Самого сильного нокаутера», «Самого высокооплачиваемого боксера» и многие другие;
• 12 раз входил в рейтинг лучших боксеров-тяжеловесов года;
• Единственный тяжеловес, защитивший пояса 6 раз и более, подряд.

Само собой, у Майка есть множество наград, в виде «Спортсмен года» и тому подобное, но это уже не столь важные титулы, в сравнении с остальными.

Биография Майка Тайсона

Майк родился в Нью-Йорке, в Бруклине. Есть старший брат и сестра (Родни и Дениз). До 10 лет Майк имел мягкий характер, не умел за себя постоять, над ним и другими детьми (младшего возраста) издевались другие дети (старшего возраста) отбирая у них мелочь, сладости и даже избивали (p.s. кстати, старший брат Родни тоже принимал в этом участие).

У Майка в детстве (та и в принципе до сих пор есть главное любимое хобби – «Разведения голубей”).

Даже у сильных мужчин есть свои слабости

Мохаммед Али

Про голубей я неспроста завел речь, дело в том, что в 10 лет у Майка (по его словам) один из членов местной уличной банды (который был старше его на 3 года) вырвал у Майка его любимого голубя и оторвал ему голову, тот психанув, кинулся на него и жестко избил. С того момента его начали уважать среди местных малолетних бандитов, они приняли его в свою компанию, научили воровать (грабить магазины, лазить по карманам и т.д.). Ну как мы знаем, в этой жизни ничего просто так не бывает, со временем начались последствия всего того чем они занимались, Майк неоднократно оказывался в исправительном учреждении для малолеток (p.s. кстати говоря, во время одного из которых Майку удалось повидаться с Мохаммедом Али, тот приезжал туда, дабы поговорить (пообщаться) с трудными подростками типа Майка, так сказать наставить их на истинный путь… Как утверждает сам Майк (как он потом вспоминал) именно после встречи с Мохаммедом Али – он впервые задумался о карьере боксёра.

В 13 лет его отправили в специальную школу для несовершеннолетних преступников, которая располагалась в северной части Нью-Йорка. В то время (в свои то 13 лет) Майк обладал огромной физической силой (ну для своего возраста), был неисправимым, часто нарушал режим, выходил из себя и т.д. В конце концов, однажды попав в карцер, Майк попросил возможность поговорить с действующим учителем физкультуры, тот, кстати говоря, был бывший боксер Бобби Стюарт.

Майк Тайсон и его первый тренер Бобби Стюарт (ещё в молодости)

Майк Тайсон и его первый тренер Бобби Стюарт, в боксерском зале Каса Д’амато, Кетскилл, Нью- Йорк.

Так вот когда Стюарт пришел к Майку, тот заявил что хочет стать боксёром. Стюарт согласился его тренировать только при условии, что он перестанет нарушать дисциплину. После того как произошел диалог, поведения Майка стремительно начало улучшаться.. а спустя некоторое время Стюарт выдвинул ещё одно условие, которые звучало так: «Чем лучше ты будешь учиться в школе, тем больше я буду заниматься с тобой боксом”. Опять же таки, это сработало. Майк стремительно начал повышать свою успеваемость в школе, в то время когда все остальные считали его, чуть ли не умственно отсталым.

P.s. Его увлечение боксом просто поражает. Он делал все ради того что бы научиться боксировать… (учеба, дисциплина.. все) иногда персонал школы заставал Майка где-то в 3-4 часа ночи  за тренировками (он боксировал с тенью, развивался физически). Кстати о физической подготовке, по словам Стюарта (который давал интервью) когда Майку было 13 лет, тот мог пожать 100 килограммовую штангу в жиме штанги лежа. А как по мне — это что-то за гранью фантастики)).. но ладно идём дальше.

В общем, благодаря тому что Майк постоянно тренировался он перерос своего тренера Стюарта, и тот не долго думая, решил познакомить Майка с легендарным тренером Касом Д’Амато. Майку тогда было 13 лет, он весил 80 килограмм и имел хорошо развитую физическую форму. В то время у Майка умерла мать, а отца у него не было, ибо тот покинул семью ещё до его рождения. Именно поэтому Кас Д’Амато оформил над ним официальное опекунство (т.е. усыновив его). Майк переехал жить в новый дом своего нового тренера. Живя у него дома, Майк пересмотрел множество видеозаписей со старыми боями профессиональных боксёров, он был под впечатлением от того что увидел, кстати говоря, именно благодаря этим записям, Майк выбрал для себя достаточно необычный по тому времени ИМИДЖ, т.е. он выходил без какой либо музыки.. без халата, просто в черных трусах и боксерах на босую ногу.

Майк Тайсон и Кас Д’Амато

Майк Тайсон и Кас Д’Амато

Майк Тайсон и Кас Д’Амато

Майк Тайсон и Кас Д’Амато

Именно Кас Д’Амато (приемный отец Майка) заложил ту основу, которая поражала нас с каждым поединком.. в то время Кас создал вокруг него профессиональную команду, состоящую из массажистов, тренеров, секундантов и т.д. в общем, из уличного хулигана (бандита) возродился дисциплинированный спортсмен.

Майк Тайсон и Мухаммед Али

Тайсон быстро стал частью криминальной жизни своего района, начав промышлять мелкими кражами и разбойными нападениями. В 12 лет будущий чемпион впервые оказался в колонии для малолетних преступников. Там же Майк встретит Мухаммеда Али, который регулярно приезжал в подобные заведения и пытался наставить молодежь на правильный путь. Встреча с легендой прошла не зря — Тайсон решил стать профессиональным боксером.

Юный Тайсон отличался от сверстников огромной физической силой. В специальной школе для несовершеннолетних преступников, куда его определили за регулярные кражи и нарушения закона, он попал под опеку бывшего профессионального боксера Бобби Стюарта, школьного учителя физкультуры. Стюарт согласился тренировать Тайсона с условием, что тот будет преуспевать в учебе.

В 13 лет Майк выжимал от груди штангу весом 100 кг. Сам Стюарт признавался, что уже тогда Тайсон был невероятно перспективным боксером.

«Как-то мы с Майком спарринговали. Он пробил джеб, который чуть не сбил меня с ног. Мне повезло, что следующую неделю я был в отпуске, потому что мой нос был сломан, а под глазами все почернело», — вспоминал Стюарт.

Тайсон в детстве: бедный район, уличная банда и победа кулаков

Отец ушел из семьи до рождения Майка, оставив мать с тремя детьми без средств и поддержки. Над мальчиком часто смеялись, отбирали сладости, даже устраивали побои. Он не мог ответить и дать сдачу. В его детстве даже было сексуальное домогательство. Но долго так продолжаться не могло, так как обиды накапливались, а внутренняя сила собиралась и должна была вот-вот выйти наружу.

Когда Тайсону исполнилось 11 лет, один парень из местной группировки, вырвав из рук Майка белого голубя, жестоко убил его. Собравшаяся ярость будущего чемпиона забила ключом. Его мозг словно отключился, а в теле каждая мышца приказывала действовать. В Тайсоне проснулся боксёр! В тот момент от его силы пострадали все вокруг. Больше никаких насмешек и унижений. Он уже не жертва. И это только начало, ведь впереди еще целая жизнь.

Фото. Тайсон в детстве

Скорее всего, именно это детское фото Майка отображает переломный момент в его судьбе. В глазах чувствуется первая, пусть и детская, уверенность в себе, стойкость и стремление. Пока он не знает, как именно всё сложится, но оставаться на прежнем уровне точно не намерен. Отсюда начинается его биография как боксера.

Личная жизнь

Майк Тайсон был трижды женат. Е 1988 г. его первой женой стала модель и актриса Робин Гивенс. Вместе пара прожила всего 1 год, после чего решила расстаться.

В 1991 г. боксера обвинили в изнасиловании молодой девушки Дезиры Вашингтон. Суд отправил Тайсона на 6 лет в тюрьму, однако тот был досрочно освобожден за хорошее поведение.

Интересен факт, что в заключении Майк принял ислам.

Майк Тайсон и его первая жена Робин Гивенс

В 1997 г. спортсмен повторно вступил в брак с доктором-педиатром Моникой Тернер. Молодые люди прожили вместе 6 лет. В этом союзе у них родились девочка Райна, и мальчик Амир.

Инициатором развода была Моника, которая не хотела терпеть измены мужа. Это действительно так, поскольку в 2002 г. любовница боксера родила ему мальчика Мигеля Леона.

После расставания с Тернер, Тайсон начал сожительствовать с любовницей, которая позднее родила ему девочку Эксодус. Стоит заметить, что ребенок трагически погиб еще в 4-летнем возрасте, запутавшись в кабеле от беговой дорожки.

Летом 2009 г. Майк в третий раз вступил в брак на Лакии Спайсер. Вскоре у пары родился мальчик. Помимо официальных детей у чемпиона есть двое внебрачных.

Пик-а-бу: главные «фишки» стиля, в котором боксировал Тайсон

Вопреки распространенному убеждению, peek-a-boo style или, выражаясь понятным языком, стиль боксирования под названием «прятки», не является исключительной прерогативой Майка Тайсона. До него в этом стиле бились еще два прославленных мировых чемпиона – Флойд Паттерсон и Хосе Торрес.

Этих выдающихся спортсменов объединяет также тот факт, что все они являлись учениками Каса Д’Амато – великого тренера и боксера-теоретика, благодаря которому и возник этот интереснейший стиль.

Главная отличительная черта стиля пик-а-бу – это атака, напоминающая оборону. То есть, боксер постоянно прячет лицо руками, которые всегда держатся на уровне головы, но при этом еще и двигается корпусом из стороны в сторону, как-бы раскачиваясь, как маятник. Ноги в это время двигаются короткими шагами, напоминая зигзагообразные прыжки с камня на камень.

Постоянные уклоны в стороны, нырки, мгновенные перемещения и удары указывают на то, что пик-а-бу словно специально создан для панчеров небольшого роста, каким и был Майк Тайсон, который довел этот стиль до умопомрачительного совершенства.

Основные фишки стиля Тайсона:

peek-a-boo стойка – она идеально подходит для пробивания хуков и других ударных сцепок снизу, мастером которых считался Майк по причине довольно небольшого для супертяжеловеса роста, всего 178 см; движения корпусом – со стороны кажется, что Тайсон раскачивался из стороны в сторону, на самом деле его корпус двигался вверх и вниз, а эффект раскачки достигался за счет работы ножных мышц, повороты же он отрабатывал тазом; сила удара – она тоже достигалась за счет невероятно сильных ног, при ударе именно они поднимали низкий центр тяжести и давали возможность рукам совершить сокрушающий удар; комбинации ударов – Тайсон считался большим специалистом по связкам ударов, особенно по чередованию правого и левого хуков и апперкотов, которые «раскрывают» противника, создавая возможность для нокаута. Ну и, конечно, удивительная скорость, с которой великий Майк двигался и наносил все эти удары. В сочетании с выносливостью и физической силой, какими обладает этот выдающийся спортсмен, стиль peek-a-boo поистине «бьет наповал»

Источник статьи: http://tstosterone.ru/pik-a-bu-glavnye-fishki-stilya-v-kotorom-boksiroval-tajson/

Детство Майка Тайсона: важные люди и любительские бои

После произошедшего многое меняется в поведении Майка. Парень
выходит на ночные улицы города, оставляя после себя разбитые витрины,
ограбленные автозаправки, пустые карманы прохожих. Он просто ищет, куда можно
направить свою силу. В таком круговороте событий Майк часто оказывался в
исправительных учреждениях. В 13 лет его направили в спецшколу для
несовершеннолетних, в северной части Нью-Йорка. Физическая мощь будущего
боксера находится на пике. Он то и дело нарушает правила, дерзит, и в
результате попадает в карцер за плохое поведение.

В этом момент судьба сводит Тайсона с его первым тренером.
Бобби Стюарт бывший гангстер, работал учителем физкультуры в школе. Он сразу
разглядел в Майке нечто зверское и понял, что такой буре нужно указать
правильный ориентир и оказать поддержку. Бобби берет шефство над буйным мальчишкой
и тем самым влияет на его судьбу.

Фото. Майк Тайсон и его первый тренер Бобби Стюарт

Тренер и боксер заключили соглашение. Стюард на полную
катушку тренирует парня, а Тайсон в свою очередь больше не нарушает дисциплину
и повышает успеваемость в школе. Они начинали с азов, день за днем, работая над
качеством каждого движения, не жалея себя, с полной концентрацией и
самоотдачей. Бобби передал Майку весь свой опыт и как настоящий наставник
решил, что для великих побед парень должен двигаться дальше и учиться у лучших.
Таким образом, в жизни Тайсона появился известный тренер Кас Д’Амато, воспитавший,
на тот момент, двух чемпионов мира.

Фото. Тайсон и Кас Д’Амато

Майку тогда еще не было 14 лет, вес равнялся 80 кг, физическое
развитие не уступало именитым взрослым боксерам, а прическа в молодости и в
юности не была такой лысой как сейчас. Д’Амато стал для парня не только
тренером и двигателем, но и семьей. На тот момент родители Тайсона умерли.
Мальчик переехал в дом к наставнику. Под
влиянием от просмотра старых видеозаписей боёв именитых боксеров, он принимает
решение поддаться минимализму и выступать в черных трусах, с босыми ногами, без
музыки. Сосредоточиться исключительно на работе на ринге и своём противнике.
Кас обеспечил Тайсона своей личной поддержкой как тренер, друг, отец. И окружил
его профессиональной командой: массажисты, менеджеры, другие тренеры,
секунданты. Были созданы все условия для качественных тренировок и подготовке к
предстоящим турнирам, чемпионатам, даже олимпийским играм.

Когда Майку было 15 лет, состоялся его первый бой в клубе Holyoke.
Тогда же у юного чемпиона появилось прозвище «Танк” за железный характер, кулак
и свою непробиваемость.

Фото. Молодой Тайсон на ринге

Дисциплина была жестким условием победы и движения вперед. С
тех времен американский боксёр сформировал свой режим: подъем в 4 утра для
пробежки, тренировки несколько раз в день разного характера, питание, свободное
время в строго ограниченные часы. И так проходила неделя за неделей, месяц за
месяцем, никаких поблажек. Привычка, строгость и ответственность. Уж если ты
наметил себе цель, то иди до конца. Не смотри на преграды. Делай в разы больше,
чем делает твой соперник.

Этап «детство Майка Тайсона и вход в юность” подходит к
завершению. Он нашел себя, свой путь и нужных людей. На рубеже детских лет и
молодости у боксера было много любительских выступлений, которые принесли опыт,
более 25 боёв и 6 поражений.

Тайсон в 20 лет: сбылась мечта тренера

Тайсон в 20 лет становится Чемпионом мира в тяжелом весе.
Эта победа двойная, так как за всю историю профессионального бокса такого
молодого чемпиона еще не было. Противник Тревор Бербик держался достойно, но
удар Тайсона уже во втором раунде заставил его подняться и упасть три раза
подряд — еще один рекорд. К сожалению, в этот момент рядом с Майком не было его
старого тренера. Д’Амато умер незадолго до этого. К чемпионству боксера привел
молодой тренер Кевин Руни. Но всё то, чему его научил второй отец – навсегда останется
с чемпионом.

Фото Тайсона в молодости. Бой с Тревором Бербиком за звание
Чемпиона мира

Через три месяца после победы был еще один чемпионский пояс.
А дальше всё новые и новые бои, нокдауны, титулы. Слава набирает обороты. Имя
Тайсона у всех на устах. Его озорство, выходки, поступки – всё на виду у
миллионов поклонников. Жизнь изменилась. И точка отсчета этих перемен кроется в
первом проявлении своей силы, когда много лет назад парнишка из местной банды
убил белого голубя. А в будущем чемпионе вспыхнуло желание наказать его за это.

Фото. Майкл
Тайсон и белый голубь

Упражнения Майка Тайсона на шею

Если ваше тело способно на такое, вы сможете и стоять в мостике на голове без рук, как Тайсон, перекатываясь вперед-назад, не боясь травмироваться. Но если нет, можете взять на вооружение более безопасные упражнения для тренировки шеи. Тренировка занимает 10 минут.

Разминка

Выполняйте упражнения по 30-40 повторений.

• Перекаты головы слева направо.
• Наклоны головы в стороны.
• Наклоны вперед и назад.
• Наклоны вперед назад с нагрузкой, давите ладонями на лоб.

Сгибание в тренажере

1. Поставьте горизонтальную скамью под тренажер Смита для разгибания шеи.
2. Лягте на спину, поместите голову под штангой.
3. Снимите руками гриф и опустите на лоб, придерживая ладонями.
4. Можно и без рук, но для этого необходима страховка.
5. С выдохом поднимайте голову, стремясь подбородком к ключицам.
6. На вдохе медленно опускайте голову.

Выполните 3 подхода по 10-15 повторений.

Сгибание шеи с блином

Вариант можно выполнять как на полу, так и на скамье – с провисанием головы над полом.

1. Лягте на поверхность и расположите блин на лбу, придерживая его пальцами, или подложите под него полотенце.
2. С выдохом сгибайте шею, поднимая подбородок к ключицам.
3. В верхней точке задержитесь на одну секунду и медленно разгибайте голову.
4. Если выполнять на скамье, то опускайте голову ниже горизонтали, примерно на 45 градусов.

Итого – 3 подхода по 10-15 повторений.

Разгибание шеи

1. Лягте на пол, возьмите блин и расположите на затылке, удерживая руками.
2. С выдохом поднимайте голову назад, сокращая мышцы задней поверхности шеи.
3. Выполняйте движения плавно, задерживаясь на секунду в верхней точке.

Выполняйте по 3 подхода – 10-15 повторений.

Статическое упражнение для шеи

1. Лягте на живот, подложите под лоб обе ладони, расположив друг на друге.
2. Усилием мышц шеи начинайте давить лбом в ладони, при этом мышцы находятся в статическом напряжении 10-15 секунд, не задерживайте дыхание.
3. Затем отдохните и повторите еще два раза.

Майк Тайсон против Джейка Робертса

Промоушен AEW был основан 1 января 2019 года и сразу же стал главным конкурентом WWE. У владельцев компании есть деньги и значительную их часть они потратили на то, чтобы привлечь в компанию ушедших на пенсию легенд реслинга, которых WWE почти не использовали. Так, AEW подписали Джейка «Змею» Робертса, который прославился в 90-х тем, что постоянно таскал с собой на ринг настоящих живых змей.

На шоу AEW Double or Nothing 23 мая 2020 года в матче за титул TNT схлестнулись Коди Роудс и Лэнс Арчер, ученик Джейка Робертса. В какой-то момент Робертс попытался вмешаться в поединок, но ему помешал как раз Тайсон, стянувший с себя футболку, чтобы показать серьезность своих намерений. Драки не случилось, Робертс тут же ретировался, но посмотреть на яростного и вернувшего себе форму Тайсона все равно было приятно. В открытом доступе видео с шоу, к сожалению, нет.