Таблетки для сжигания жира на животе: обзор эффективных препаратов, характеристики и отзывы

Особенности жировых отложений

Избыточный вес – проблема номер №1 в мире. Причины накопления жира в организме человека могут быть разные – от генетической предрасположенности до чрезмерного желания быстро похудеть, причём используемые средства не, всегда правильно применяются.

Но почему на животе, так быстро накапливается и так медленно сжигается жир? Ответ на такой вопрос лежит в двух плоскостях: гендерной и генетической. Генетическая особенность образуется из природы жировых отложений. Существует два вида жира в области живота:

• Подкожный (внешний) – расположен между мышцами живота и кожным покровом;
• Висцеральный (внутренний) – преобладает в пространстве между внутренними органами.

Средства, направленные на устранение одного из видов жира на животе могут не дать хороших результатов, но как выбрать правильный препарат? Вот тут вступает в дело гендерная особенность – висцеральный тип жира на животе характерен только для мужчин, за исключением очень редких запущенных случаев ожирения или гормонального сбоя у противоположного пола. Подкожный жировой слой в брюшной полости у женщин более ярко выражен из-за природного назначения для рождения детей.

Препараты с липолитическим эффектом, которые позволяют похудеть

Препараты-жиросжигатели с липолитическим эффектом при регулярном применении эффективны и сравнительно безопасны для состояния здоровья. Этот класс лекарственных средств называют также липотропики.

Большинство из них содержат в составе хитозан. Это вещество, которое сорбирует жиры и способствует выводу продуктов их распада из организма, предотвращает накопление жиров в клетках и тканях, способствует нормализации кишечной микрофлоры. При регулярном употреблении препаратов с хитозаном в составе можно избавляться от 2-3 кг в месяц, не прилагая к этому особых усилий.

Один из самых популярных и недорогих препаратов из этой серии — «Хитозан» от Эвалар. Также можно приобрести средство от производителя Fortex. 1 таблетка содержит: хитозана 125 мг, микрокристаллической целлюлозы 311 мг, аскорбиновой кислоты 10 мг. Этот жиросжигатель в аптеке можно купить без рецепта от врача, стоимость его — около 500 рублей за упаковку с таблетками, которых хватит на месяц. Побочные эффекты на фоне приема практически исключены, однако отзывы пациентов сообщают, что в первые дни приема может наблюдаться нарушение пищеварения.

Аноректики для быстро избавления от жира

Аноректики — это особый класс жиросжигателей для женщин. В аптеке продается множество видов этих препаратов. Конечно, мужчины тоже иногда прибегают к употреблению аноректиков. Но именно по причине женских «набегов» на аптеки в попытке приобрести чудо-препараты, их сделали рецептурными. На сегодняшний день без рецепта от врача приобрести это средство практически невозможно.

Действие препарата таково: за счет избирательного влияния на участки головного мозга, прием аноректиков способен практически полностью подавить чувство голода. Аппетит снижается, и человек чувствует себя бодрым, работоспособным, веселым. При этом ему совершенно не хочется есть. При обрести данную категорию препаратов можно только при наличии рецепта, иначе фармацевт откажется продавать средство в аптеке.

Эффективные жиросжигатели для похудения, которые входят в категорию аноректиков:

• «Редуксин» (выпускает — ООО «Озон»);
• «Линдакса» (производится фармакологической компанией Zentiva);
• «Голдлайн» (выпускает индийская компания «Ранбакси Лабораториз Лимитед»).

Любое из вышеперечисленных лекарственных средств можно приобрести только при наличии рецепта от врача. Если такового нет, то фармацевт имеет полное право отказать в приобретении незадачливому покупателю. Аноректики — одни из самых действенных сжигателей жира. В аптеке для похудения не найти столь быстродействующих средств.

Отзывы свидетельствуют, что аппетит пропадает уже буквально после приема первой-второй капсулы с сибутрамином (основной действующий компонент всех аноректиков). Если пациент не будет заставлять себя принимать пищу, то может наступить сильное истощение. Кроме того, аноректики имеют множество противопоказаний:

• период беременности и лактации;
• хронические заболевания органов мочевыделительной системы;
• заболевания сердечно-сосудистой системы (сибутрамин учащает сердечный ритм, что может спровоцировать развитие сердечных заболеваний даже у относительно здоровых людей).

Разрешенные продукты

Питание для сжигания жира включает:

• Нежирную морскую или речную рыбу (хек, камбала, щука, судак, минтай, путассу), кальмары, креветки, мидии, крабы, приготовленные отвариванием или запеканием без жира.
• Курицу и индейку (говядину, свинину, кролика — для мужчин), приготовленные таким же способом. Мясо индейки содержит низкое количество жира.
• Бурый рис, пшенную, гречневую, овсяную кашу. Их варят на воде, можно с добавлением нежирного молока. Несмотря на то, что углеводная пища достаточно калорийна, ее нужно вводить в рацион по нескольким причинам. Прежде всего, сложные углеводы круп, отрубей или цельнозернового хлеба не вызывают скачок инсулина, поскольку медленно перевариваются и всасываются. Втрое — дают длительное чувство насыщения, а в-третьих, содержат большое количество клетчатки, улучшающей работу кишечника и выведение токсичных продуктов. Отруби могут полностью заменить хлеб. Изредка можно включать макароны из муки грубого помола (до 150 г).
• Зерновой хлеб и хлеб с отрубями.
• Овощные супы и жиросжигающий суп.
• Минимум соли во всех блюдах.
• Бобовые, в которых содержится большое количество клетчатки и растительного белка.
• Белки яиц, омлеты из целого яйца и белковые.
• Любые овощи до 500 г в день.
• Фрукты 200-300 г в день. Отдавайте предпочтение грейпфруту или ананасу, они считаются диетическими и жиросжигающими продуктами. Дополнительно к фруктам и овощам можно употреблять отруби, семена кунжута и льна (смолоть на кофемолке) — это дополнительный источник клетчатки.
• Сухофрукты (курага, чернослив, изюм). Данные продукты можно употреблять не более 50 г ежедневно.
• Нежирный творог и нежирные молочные продукты с жирностью до 2%. Считается, что нежирный творог легко переваривается, и может быть применим для разгрузочных дней.
• Сыры и брынзу можно употреблять с жирностью 20-30%, полезен в этом плане тофу. Салаты можно заправлять нежирным йогуртом.
• Орехи можно любые по 30-35 г в день.
• Нерафинированные растительные масла для заправки салатов. Они обязательно вводятся в рацион мужчин. Можно использовать кунжутное, оливковое или льняное масло в количестве 1-2 ст. л. в день.
• Чай с добавлением меда вместо сахара (в день можно 10 г), травяные чаи, зеленый чай с лимоном (в перерывах между едой), имбирный чай, очищенная вода до 2,5 л, настой шиповника, натуральные соки из несладких фруктов (апельсиновый, грейпфрутовый, гранатовый). Избегать употребления соков из сладких фруктов, поскольку калорийность их гораздо выше.

Переходя на жиросжигающее питание, выбирайте продукты с отрицательной калорийностью, которые ускорят снижение веса — это продукты с низким гликемическим индексом. К ним относятся: сельдерей, капуста, брокколи, огурцы, кабачки, помидоры, репа, редис, артишок (желчегонный продукт и способствует снижению аппетита), свёкла (содержание бетаина способствует снижению веса), тыква (витамин Т в ее составе усиливает обмен веществ), листья салата (самый низкокалорийный продукт), цикорий (ускоряет метаболизм), спаржа, грибы, оливки, лук порей, шпинат, соя, спаржа, любая огородная зелень.

Из фруктов: грейпфруты (снижают уровень инсулина, что в свою очередь подавляют аппетит), апельсины, ананас (содержат жиросжигающий фермент бромелайн и для эффекта достаточно одного кусочка, съеденного после еды), яблоки, авокадо, киви, айва, лимоны, лайм, сливы, манго.

Отдельное значение приобретают травы и приправы, которые в разной степени способствуют усилению метаболизма: кардамон, кайенский перец, корица, чабрец, шалфей, базилик, гвоздика, эстрагон, имбирь.

Спортивное питание – жиросжигающие коктейли

О протеиновых коктейлях наслышаны все и мнение о них противоречиво. Преимущественно их используют бодибилдеры, но в последнее время появилась тенденция к использованию их с целью сбросить лишний вес. Лучший тандем для нормализации массы — это спорт в сочетании с коктейлями.

Белковые коктейли применяют в виде порошков, а также готовят самостоятельно

Важно понимать, что основное направление напитка – наращивание мышечной мускулатуры. С целью откорректировать фигуру, рекомендуемую дозу сокращают в три раза

Если цель употребления продукта – похудение, рекомендуется употреблять протеин нескольких видов:

• Яичный – с утра;
• Сывороточный – на ужин;
• Комплексный – в любое удобное время;
• Соевый – через 15 мин. после интенсивных занятий спортом.

Развести жиросжигательный коктейль с прилавков спортивного питания, не представляет труда. Куда интереснее приготовить жиросжигающий коктейль самостоятельно. Таким образом, можно четко понимать, из чего он приготовлен и существенно сэкономить.

• Творожно-банановый: смешивают творог (100 г), молоко (300 мл), банан (1 шт.), мед (1 ст. л.); Так как количество углеводов достаточно содержательное, такой коктейль лучше употреблять утром;
• Кефирно-банановый: кефир – 1% либо обезжиренный (300 мл), соединяют с бананом (1 шт.), овсяными хлопьями (2 ст. л.), корицей (1 ч. л.). Таким образом, получается отменный завтрак, который можно разнообразить фруктами;
• Творожно-шоколадный: йогурт (300 мл) соединяют с какао-порошком (2 ст. л.), творогом (100 г). Такой питательный состав употребляют после интенсивных занятий спортом;
• Комплексный коктейль: соединяют кефир (100 мл), молоко (100 мл), яйца (2 шт.), творог (100 г).

Стоит отметить, что приготовить дома аналог брендовых спортивных коктейлей не возможно, так как их состав обогащен такими компонентами как L-каротин, протеин, гуарана. Термогеники действенны для устранения липидов, а также они не затрагивают мышцы, делают человека выносливым.

Из-за чего может появиться лишний жир на животе?

Из-за несбалансированного питания

В области живота сосредоточены так называемые жировые ловушки. Как только человек начинает вести  малоподвижный образ жизни и употреблять  несбалансированную пищу, не израсходованные калории начинают откладываться в виде жира в таких ловушках.  

Также переизбыток насыщенных жиров в рационе может привести к накоплению висцерального жира вокруг внутренних  органов. 

После беременности и родов

Если после беременности и рождения ребенка  живот не приходит в норму, значит произошел  диастаз прямых мышц живота. Это означает, что  внутренние края этих мышц, расположенных вдоль живота и расходящихся во время беременности, не соединились  вновь.

К тому же во время вынашивания ребенка  у большинства женщин изменяется гормональный фон, что приводит к набору лишних килограммов. 

Из-за стресса

Если живот похож на «пивной животик», но человек при этом совсем не злоупотребляет алкоголем, значит все дело в частых стрессовых ситуациях.

Длительный хронический стресс вызывает повышение уровня кортизола, который, в свою очередь, повышает уровень инсулина – гормона, который блокирует ферменты, отвечающие за расщепление жиров. В этом случае, даже если вы едите здоровую пищу, ваше тело все равно будет удерживать жир.

Из-за увлечения алкоголем 

Алкогольные напитки полны калорий – от 180 до 500 на напиток. Особенно много их в крепких напитках. Да и пиво в больших количествах ни к чему хорошему не приведет. 

Главный совет, который даст любой диетолог или нарколог: употреблять алкоголь нужно как можно реже и как можно  меньше. 

Антидепрессанты и избавление от лишнего веса: мнение врачей

Антидепрессанты — это класс фармакологических препаратов, которые способны повлиять на настроение и на уровень нейромедиаторов в крови. Есть несколько разновидностей антидепрессантов, но почти все они способны в значительной мере влиять на аппетит. По этой причине они и стали очень популярны среди худеющих людей. Если есть возможность, следует обязательно проконсультироваться с врачом перед началом приема. Антидепрессанты обладают довольно внушительным списком противопоказаний, поэтому крайне нежелательно начинать прием самостоятельно, начитавшись отзывов в интернете.

Список антидепрессантов, которые влияют на аппетит:

• «Прозак»;
• «Флуоксетин»;
• «Золофт»;
• «Пароксетин».

Воздействие на вес и аппетит — это лишь побочный эффект антидепрессантов. основной смысл их приема — избавление от невротических состояний, от психоза и тревожно-депрессивных расстройств. Если подобного рода фармакологические препараты начнет принимать человек, который не страдает от психических расстройств, то велика вероятность, что он не только не похудеет, но и ощутит на себе всю гамму побочных эффектов. Это тремор, вспышки ярости, бессонница, отсутствие аппетита (или его чрезмерное повышение). Большое удивление испытывают те люди, которые начали принимать антидепрессанты, чтобы избавиться от аппетита, но вместо этого он только возрос. Никто не сможет точно предсказать, как именно будет действовать тот или иной препарат на конкретного человека. Поэтому десять раз подумайте пред тем, как покупать жиросжигатель в аптеке.

Для женщин

Существует большое количество препаратов, позволяющих быстро похудеть в талии и на животе для женщин.

Dietix Complex

Dietix Complex – комплекс препаратов, направленных на снижение веса. Включает два средства – Fat Burner и Appetite Suppressant, отвечающие за сжигание жира и контроль аппетита соответственно.

Правила приёма:

• Fat Burner – одну капсулу утром натощак, запивая стаканом воды;
• Appetite Suppressant – вечером 1 капсулу на пустой желудок, запивая 0.5 стаканом воды.

Dietix Complex эффективно сжигает жир на животе и на бёдрах, что позволяет быстро похудеть и сбросить вес на 8-11 килограмм.

Особенности средства:

• Не уменьшает объём мышечной массы (часто жиросжигатели действуют и на мышцы, а не только жировые клетки);
• Способствует закреплению нового образа питания, влияя на центры «сытости» в головном мозге.

Препарат противопоказан для людей до 18 лет и после 60 лет. Стоимость двухмесячного курса обойдётся от 7000 рублей.

Ананас Витатера

Ананас Витатера – препарат, в основе которого лежит вещество бромелайн. Бромелайн расщепляет белки и жиры и выводит их из организма.

Правила приёма:

• Принимать за 20 минут до еды, запивая 200гр воды;
• Суточная доза – 3 капсулы;
• Необходима консультация врача перед использованием.

Особенности препарата:

• Оказывает антивоспалительный эффект;
• Ускорение метаболизма;
• Расщепление и вывод жировых отложений;
• Ускорение усвоения белков.

Препарат противопоказан детям до 16 лет, а также беременным и кормящим грудью женщинам, поскольку может вызвать аллергическую реакцию. Упаковка (90 капсул) Ананас Витатера будет стоить от 650 рублей.

Килокиллер Венера

Килокиллер Венера – отличный препарат для уменьшения объёмов талии. Оригинальный состав средства позволит быстро похудеть и стабилизировать свой вес. Состоит из витамина РР, хрома, какао, зелёного кофе, горького апельсина. Принимать средство стоит по 1 капсуле на протяжении 20 дней.

Особенности Килокиллер Венеры:

• Контролирует аппетит;
• Препятствует возникновению жировых отложений;
• Повышают мышечный тонус и выносливость организма;
• Расщепление и сжигание жировых накоплений.

Средство противопоказано детям до 16 лет, беременным и корящим грудью женщинам, а также гиперчувствительным к компонентам препарата. Стоимость 1 упаковки (20 капсул) стартует от 700 рублей.

Ксеникал

Ксеникал – эффективный швейцарский препарат, препятствующий усвоению и переработке жиров организмом. Основной компонент – липаза, блокирует расщепление жиров, а затем выводит.

Правила приёма:

• Принимать следует во время еды по 1 капсуле;
• Суточная доза – не больше 3 капсул;

Блокада и вывод жиров липазой приводит к использованию уже накопленных жировых отложений, что ведёт к потере килограммов.

Особенности препарата:

• Не имеет побочных эффектов, противопоказаний и не вызывает привыкание;
• Можно принимать с другими препаратами;
• Не оставляет следов в организме;
• Стабилизирует вес и препятствует новым жировым отложениям.

Прием Ксеникала позволяет потерять до 25% веса и существенно уменьшить объёмы талии. Стоимость Ксеникала: 21 таблетка – 1000 рублей, 42 таблетки – 1500 рублей, 84 таблетки – 2800 рублей.

Meizitang

Meizitang – препарат для комплексного решения проблемы избыточного веса. Многофункциональность является особенностью средства. Принимать Meizitang следует по 1 капсуле в день с едой на протяжении 30 дней.

Особенности препарата:

• Обезжиривание пищи;
• Очищение от шлаков и токсинов;
• Снижение аппетита;
• Сжигание жировых запасов;

Средство противопоказано людям до 15 и после 65 лет, беременным и кормящим грудью женщинам. Также стоит исключить любые алкогольные напитки – алкоголь нивелирует действие препарата. Цена препарата за 1 упаковку (30 капсул) – от 2000 рублей.

Модельформ

Модельформ – препарат исключительный в плане воздействия на разные возрастные группы женщин. Состоит из горького апельсина, форсколина, псиллиума, экстракт момордики харанции и экстракт мушмулы японской. Принимать препарат следует по 1 капсуле раз в день на протяжении 2 месяцев.

Особенности средства:

• Комплексный подход для сжигания жира с дополнительными тренировками и диетами ускоряет и улучшает результат;
• Возрастные группы включают: 18 – от 18 до 29 лет, 30 – от 30 до 39 лет, 40 – после 40 лет;
• Для каждой группы методики разные, поскольку изменения в женском организме с возрастом становятся всё значительнее.

Препарат противопоказан в период беременности и лактации. Цена Модельформа: 18 капсул – 950 рублей, 30 капсул – 1000 рублей, 40 капсул – 1050 рублей.

Жиросжигающий коктейль для любителей остроты

Для ценителей острого, обжигающего вкуса, готовят горькие жиросжигающие составы. Приготовить его дома не составит труда:

Берут: любой любимый острый соус (0,5 ч. л.), соединяют с дробленной на мелкие кусочки зеленью (укроп, петрушка, сельдерей, кинза) К этим компонентам вносят помидор без кожицы и семечек, и дробленные стебли сельдерея (2 шт.). Ко всему этому богатому составу добавляют полстручка жгучего перца. Все перебивают блендером до однородности. Для устранения пресности можно внести щепотку морской соли. Жиросжигающий напиток будет вкуснее, если добавить в него несколько кубиков льда.

Что такое жиросжигатели и как они работают

Жиросжигатели бывают разными. Профессиональные атлеты пользуются специальными смесями из ассортимента спортивного питания, которые являются полностью синтетическими. Действуют они только в комплексе с интенсивными физическими нагрузками и сбалансированным питанием.

Действие жиросжигателей направлено на:

• стимуляцию и ускорение обмена веществ;
• подавление аппетита;
• снижение усвоение жира и углеводов;
• блокировку образования новых жировых клеток;
• вывод избыточной жидкости из организма.

Спортивные средства для сжигания жира, как правило, состоят из 5-7 веществ разного действия

Принимать такие смеси следует осторожно. Они действуют эффективно, но их прием часто сопровождается побочными эффектами

Особенно, если будет превышена норма потребления.

Поэтому для домашнего похудения больше подойдут жиросжигатели домашнего же приготовления. Эти природные смеси абсолютно безопасны и действуют очень эффективно. Готовят их из продуктов с минимальным содержанием калорий, которые улучшают метаболизм. Потребление таких продуктов заставляет организм использовать старые запасы жира, уменьшая объемы талии и живота.

Жиросжигатели для похудения для женщин можно приготовить в домашних условиях самостоятельно

Важно только знать, какие продукты в обязательно порядке должны присутствовать в составе домашнего коктейля. Именно они способствуют сжиганию лишних жировых отложений

О том, что это за продукты, речь пойдет ниже.

Цена на лекарства для сжигания жира

Стоимость определенного препарата зависит от его состава, степени воздействия и производителя. Вы можете выбрать лекарство для сжигания жира как из ряда дешевых, так и более дорогостоящих. Примерные цены отображены в таблице:

Название­	Цена в рублях
Жиросжигатель Weider Chitosan, 120 капс	1000
Olimp Chitosan Blister Box 30 капсул	350
Ultra ripped	1350
Спрей Fitness Fresh	800
Фитнес Боди Гель-крем Актив Сжигатель жира, 125 мл	150
Редуксин	2600
Ксеникал	1000
БАД «Бомба»	1500
Орсотен	1800
ЛиДа	800
Эко слим	1000
Слимтин	2000
Patch-Slim	250
Карнивит	3000
Кленбутерол	900
Турбослим	200-300
Голдлайн	3000

Рейтинг препаратов для похудения

Большая часть аптечных препаратов, сжигающих жир, практически не имеют отличий от профессиональных спортивных добавок. В состав таких средств помимо хитозана и фруктовых экстрактов могут входить L-карнитин, бромелайн, орлистат, липотропики и блокаторы альфа-амилазы. Из ряда подобных таблеток можно составить рейтинг более популярных, куда входят:

1. Ксеникал. Капсулы на основе орлистата. Действие заключается в блокировке всасывания пищевых липидов.
2. БАД «Бомба». Капсулы с вытяжкой орехов в составе. Главное их действие в ускорении обменных процессов и преобразования липидов.
3. ЛиДа. Является биоактивной добавкой на основе растительных экстрактов – гарцинии, порошка тыквы, гуараны, батата. Помогает высвободить жиры из депо, увеличивает активность метаболизма.
4. Эко слим. Это шипучие таблетки, основанные на сибутрамине. Помогают подавить аппетит.
5. Слимтин. Еще один вариант биоактивной добавки с зеленым кофе, гарцинией, хромом в составе. Воздействует на метаболизм.
6. Patch-Slim. Это необычное средство, выпускаемое в виде пластыря. Он помогает подавить голод и ускорить обмен веществ.
7. Турбослим. Представлен широкой линейкой средств для похудения – чаем, кофе, капсулами, сиропом, таблетками. Обладает слабительным и мочегонным эффектом.
8. Голдлайн. Капсулы с сибутрамином в составе, помогающие уменьшить аппетит и притупить чувство голода.

Анавар

Один из самых популярных анаболических стероидов, который широко используется для похудения. Стоит отметить, что Анавар обладает ключевой особенностью — довольно хорошим показателем переносимости для человеческого организма по сравнению с другими анаболическими стероидами. Именно поэтому этот синтетический препарат рекомендуется как мужчинам, так и женщинам из-за его менее заметного влияния на гормональный фон в организме.

Что делает стероид Анавар?

Анавар (также известный как Оксандролон) считается мощным пероральным синтетическим препаратом. Этот анаболический стероид доступен в форме таблеток, капсул или раствора. Препарат может увеличить скорость метаболизма, одновременно повышая уровень свободного альбумина, связывающего тироксин, в организме.

Преимущества Анавара

Как было упомянуто ранее, основным свойством стероида Анавар является низкий уровень риска для организма. Он редко вызывает гормональный дисбаланс, что особенно важно для женщин. Анавар оказывает положительное влияние на жировой обмен. Применение Анавара и его сочетание с тренировками и необходимым планом питания не заставит себя долго ждать. Подводя итог, о премуществах Анавара можно сказать следующее:

Подводя итог, о премуществах Анавара можно сказать следующее:

• Низкий уровень гормонального дисбаланса
• Повышение скорости обмена веществ
• Расщепление жиров + их преобразование в энергию
• Повышение физической активности.

Побочные эффекты Анавара

Анавар запрещено использовать для людей с диабетом и заболеваниями печени. Кроме того, было замечено, что прием других лекарств с этим анаболическим стероидом может вызывать различные непредсказуемые состояния. При любых заболеваниях почек следует избегать использования Анавара.

Среди общих побочных эффектов Анавара можно выделить:

• Потеря мышечной массы в процессе использования Анавара
• Увеличение жировых отложений после прекращения курса
• Перепады настроения
• Несовместимость с другими медицинскими препаратами
• Высокое кровяное давление (людям с повышенным кровяным давлением нельзя тренироваться с использованием Анавара).

Спортсмены часто используют этот Анавар для наращивания мышечной массы. Но учтите, что этот анаболический стероид в сочетании с жёсткой диетой может понизить вашу общую мышечную массу.

Дозировки Анавара

Приведём пример курса Анавара. Следует отметить, что заключительный цикл и послецикловая терапия может быть назначена ТОЛЬКО медицинским экспертом!

Начинающие мужчины	15 мг — 25 мг в день
Мужчины любители со стажем	20 мг — 50 мг в день
Опытные культуристы	80 мг — 100 мг в день

Один цикл должен продолжаться более 3 недель. Оптимально — 4-6 недель. Женщины должны использовать более низкую дозировку Анавара по сравнению с мужчинами.

Начинающие женщины	10 мг — 15 мг в день
Женщины любители со стажем	15 мг — 30 мг в день
Опытные культуристки	30 мг — 80 мг в день

Наиболее эффективные средства

Среди действенных препаратов, способствующих похудению, стоит выделить:

• Кленбутерол — препарат, который считается достаточно мощным жиросжигателем. Его действие направлено на рост температуры тела. Кроме того, он стимулирует бета-рецепторы, рост сокращаемости скелетных мышц, а также повышение способности тела к утилизации кислорода. Побочные действия — головные боли, нервозность, потливость, повышенная активность, тремор, судороги, анорексия и другие. Именно из-за частых и сильных побочных эффектов его прием не рекомендуется.
• Трийодтиронин  (Т3) — препарат, представляющий собой гормон щитовидной железы. Действие — ускорение обменных процессов и рост температуры тела. Побочные эффекты — рост потоотделения, утомляемость, прирост аппетита, нервозность, тошнота, бессонница. Использовать данное средство могут только профессиональные спортсмены и только под наблюдением врача, так как бесконтрольный прием может привести к необратимым последствиям для щитовидки.
• Метморфин — средство, которое корректирует углеводный обмен в организме, применяется для лечения сахарного диабета. Действие направлено на замедление усвоения углеводов, снижение объемов вырабатываемого инсулина, переключение организма на жир в период диеты и так далее. Побочные эффекты — диарея, тошнота, слабость, усталость, гипогликемия, сонливость. Аналогично, прием рекомендуется только спортсменам при подготовке к соревнованиям.

Польза и вред жиросжигающих коктейлей

Домашние смеси, при приготовлении которых использовались природные компоненты, положительно влияют на пищеварительные функции, способствуют быстрому насыщению, помогают регулировать обменные процессы, способствуют избавлению от лишних килограммов. Жиросжигающие коктейли разрешено пить также людям, которые просто придерживаются здорового образа жизни и правильного питания. Такой напиток может стать вкусным и полезным перекусом, потому что в его составе есть только натуральные ингредиенты, много микро-, макроэлементов и витаминов.

Что касается противопоказаний, жиросжигающие коктейли для похудения нельзя употреблять только при наличии аллергии на тот или иной продукт или при индивидуальной непереносимости какого-то конкретного ингредиента. Стоит отметить, что даже при наличии аллергии на один из компонентов, его можно легко заменить в напитке другим или даже несколькими, при этом вкус и польза жиросжигающего коктейля не пострадают.

Принцип метода

Поскольку жиросжигание – это механизм для максимальной скорости расщепления жира, то для понимания происходящих при этом процессов стоит разобраться в некоторых нюансах обмена веществ.

Белок служит главным источником энергии в организме, интенсифицирует образование молекул аденозинтрифосфорной кислоты, являющейся залогом того, что человек чувствует себя в тонусе. В то же самое время, расщепление, переваривание и окончательное усваивание белковых продуктов является длительным и требующим расхода запасов организма процессом, что обеспечивает в конечном итоге долгожданное снижение веса.

Белок – весьма желанный компонент в рационе питания по целому ряду причин:

• Это незаменимый строительный материал для клеток мышечной ткани.
• Протеин является элементом структур клеточных мембран.
• В пищевой цепи преобразований он не трансформируется в жир и не откладывается в «запасных депо» организма.
• Употребление белка в пищу в оптимальных количествах служит причиной снижения тяги к сладкому.
• Белковые продукты питания – залог долгого чувства насыщения и снижения аппетита.
• Белок способствует усваиванию витаминов.
• Благодаря нему организм наполняется энергией.

Главный элемент рациона для быстрого избавления от жира – белок. Сразу за ним следует клетчатка фруктов и овощей. Белки и клетчатка работают в слаженном дуэте. Во время переваривания протеинов образуются тяжёлые и нежелательные для длительного нахождения в кишечнике вещества. Именно клетчатка ускоряет транспортировку этих веществ по ходу петель тонкого и толстого кишечника, избавляет от возможного метеоризма и служит помощником для выведения токсинов.

Помимо этих двух компонентов важным является поступление необходимого количества воды. Давно известно, что недостаток жидкости крайне негативно сказывается на здоровье. Но во время соблюдения жиросжигающей диеты просто необходимо следить за тем, чтобы выпивалось достаточное количество жидкости. Поступление 2-3 литров в день – обязательное условие. Тогда биохимия физиологических процессов будет играть на руку похудению, и ускорять получение ожидаемых результатов.

Так же диетологи рекомендуют использовать незначительное количество углеводов, поскольку полностью исключать их из рациона питания, категорически запрещено. Но по типу это должны быть так называемые «быстрые углеводы», которые расщепляются значительно быстрее по сравнению с «медленными углеводами».

Что такое жиросжигатели

Само слово «жиросжигатели» объединяет в себе сразу несколько понятий. В целом это средства, которые помогают снизить массу тела, а еще сделать более рельефными мышцы. Такие эффекты достигаются за счет сжигания подкожного жира – он используется вместо источника энергии. Жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях можно разделить на две основные категории:

1. Природные. Натуральные – это низкокалорийные продукты и те, что влияют на метаболизм. Сжигатель жира в домашних условиях из них очень просто приготовить своими руками.
2. Синтетические жиросжигатели. Представляют собой специальные спортивные добавки, используемые профессиональными спортсменами.

Спортивное питание для похудения для женщин

Если мужчины чаще используют спортпит с целью не просто сжечь жир с боков, но еще нарастить мышцы, то большинство женщин обходятся только первой целью. Достичь ее можно при помощи употребления только определенных жиросжигателей – тех, что содержат коллаген, протеин, витамины, Л-карнитин. Как раз такое спортивное питание для похудения для женщин очень эффективно. Представительницам прекрасного пола в домашних условиях можно употреблять следующее:

1. Термогеники, или термодженики. Их свойства помогают ускорять обмен веществ, расщеплять жиры. Действуют жиросжигатели сразу после употребления. Рекомендованы к применению в домашних условиях после ужина на ночь.
2. Аноректики. Направлены на притупление чувства голода. Благодаря снижению аппетита помогают худеть.
3. Липотропики. Из данной группы Л-карнитин – самый безопасный и мощный жиросжигатель в домашних условиях.
4. Протеин. Существует несколько видов – сывороточный, соевый, казеиновый, гидролизат сывороточного.

Напитки для похудения

Еще один вид жиросжигателей для похудения женщин в домашних условиях – это напитки. В их состав входят несколько видов продуктов – стимулирующие метаболизм, улучшающие пищеварение, витаминные. Не включают в напитки для похудения лишь сахар. нельзя добавлять и другие углеводные ингредиенты. Готовятся эти жиросжигающие напитки в домашних условиях в виде коктейлей, смузи или обычного чая. Также это может быть свежевыжатый сок. Он будет особенно полезен как жиросжигатель, если приготовить его на основе цитрусовых.

Жиросжигатели в аптеке

В составе аптечных жиросжигателей «для ленивых» чаще присутствуют такие вещества, как L-карнитин, кофеин, гуарана, форсколин и экстракт красного перца. Некоторые могут включать орлистат, хитозан, бромелайн, блокираторы альфа-амилазы. Самые эффективные жиросжигатели в аптеке:

• экстракт зеленого чая;
• Акарбоза (Глюкобай);
• Кленбутерол;
• комбинация аспирина, эфедрина, кофеина;
• L-карнитин;
• Ксеникал;
• Редуксин;
• Турбослим;
• препараты со слабительным эффектом.

Продукты-жиросжигатели

Эффективными жиросжигателями в домашних условиях являются белки. Чтобы их усвоить, требуется много энергии, поэтому организм женщины тратит собственные запасы. К белковой пище относится курица, творог, молоко, кефир, рыба. Помогают похудеть в домашних условиях продукты с отрицательной калорийностью – капуста, огурцы, сельдерей, томаты, брокколи, кабачки. Ускорить обмен призван зеленый чай с кофе. Продукты-жиросжигатели для женщин – это цитрусовые фрукты.

Полностью или частично ограниченные продукты

• Жирные виды мяса, утка, гусь, животные жиры, копчености, рыбные консервы в масле, колбасы.
• Продукты с высоким гликемическим индексом. Их употребление вызывает повышенный выброс инсулина и появление чувства голода. Он заставляет употреблять пищу снова, а каждый прием пищи способствует приросту жировой ткани в проблемных зонах.
• Выпечка и любые изделия из слоеного и сдобного теста.
• Жареные блюда, имеющие высокую калорийность за счёт содержания жиров.
• Молочные продукты с повышенным содержанием жира.
• Белый рис, макаронные изделия из белой муки, манная крупа.
• Шоколад, мороженое.