Топ самых популярных поясов для похудения для живота и боков

Насколько эффективен пояс для похудения? |

Обсудим в данной статье один из нетрадиционных методов похудения, к которому относятся специальный пояс, шорты, пленка и тому подобные вещи. Рассмотрим принципы работы этих аксессуаров и их возможную эффективность.

В чем заключается работа пояса для похудения?

В процессе активного выполнения физических нагрузок мышцы выделяют много тепла. С целью снижения температуры в организме начинает работать функция охлаждения, что проявляется в выделении жидкости, способной испаряться, и, тем самым, остужать тело. Таким образом, тело сохраняет необходимую температуру.

Пояс для похудения представляет собой плотную оболочку, которая используется для нагрева конкретной области. По этому же принципу работают и другие подобные предметы для похудения. При нагревании увеличивается температура тела, что провоцирует работу систем охлаждения. При этом существенно увеличивается потоотделение. Вследствие этих процессов организм теряет лишнюю влагу.

Обычно этот прием применяют спортсмены, которые имеют весовые категории. Взвешивание осуществляется не перед самыми соревнованиями, а за некоторое время до их начала. При наличии лишнего веса спортсмены выводят таким способом воду из организма, снижая вес. Это позволяет им выступать в своей категории. Затем они пьют воду, и запасы жидкости возвращаются.

Так и возникло заблуждение по поводу того, что пленка или специальный пояс могут помочь сбросить лишние килограммы. Но на самом деле вес снижается по причине обезвоживания организма, и не более. Все жиры при этом останутся на месте.

Для того, чтобы потерять лишний жир, необходима работа мышц и другие условия, но игра с балансом температуры затрагивает только воду. Более того, когда организм сильно перегревается, это может быть для него даже опасно. Прогреваться полезно в бане или сауне, но никак не во время тренировок. Для сжигания жира требуются именно физические нагрузки.

Недостатки применения пояса для похудения

Из-за чрезмерного перегрева человеку может быть слишком жарко, в результате чего он сможет сделать не так много физической работы, как хотелось бы. А если меньше будете работать, то и меньше жиров сожжется, соответственно. В результате потеряется много воды, но мало жиров. Возможно, без пояса физическая активность была бы больше – и жиров сгорело бы больше.

Пояс может оказаться достаточно тугим, в результате чего он будет сдавливать сосуды и препятствовать нормальному кровообращению. Процесс расщепления жиров при этом будет слабым.Тугой пояс неблагоприятно влияет на активное дыхание, способствует ухудшению работы легких, сокращает пределы выносливости и негативно сказывается на процессе поступления кислорода в кровь, что также замедляет процесс сжигания жиров. Дело в том, что жиры в мышечных клетках хорошо расщепляются лишь при условии поступления кислорода в достаточных объемах.

Таким образом, можно сделать вывод, что в организме все связано. Все процессы, которые происходят в нем, переплетаются и находятся в непосредственной зависимости друг от друга. Поэтому глупо завязать пояс или надеть какую-то особую одежду и ждать, когда же вы начнете худеть.

Этого не случиться НИКОГДА, пока вы не начнете вести активный образ жизни, заниматься спортом и правильно питаться. Надейтесь только на себя – и у вас все получится!

Виды безоперационной липосакции

• Лазерный – разрушение жира лазером. Содержимое жировых клеток, превратившееся в эмульсию, удаляется из организма. Лазер прижигает мелкие сосуды – капилляры, расположенные в области проведения липосакции, снижая риск кровотечения и образования синяков. Лазерный луч стимулирует выработку белков кожи коллагена и эластина, поэтому в тканях запускаются омолаживающие процессы, благотворно влияющие на внешний вид кожи.
• Криолиполиз – липосакция холодом, разрушающим жировые клетки, менее приспособленные к снижению температуры по сравнению с остальными. Адипоциты лопаются, из них вытекает содержимое, которое попадает в кровь и выводится из организма. Процедура не сопровождается проколами и разрезами, поэтому безболезненна.
• Body Tite – липосакция радиоволнами. При проведении процедуры на жировой слой оказывается двухстороннее воздействие. Один электрод водится в ткани, где нужно убрать лишнее, а второй находится снаружи тела. Радиоволновое воздействие разрушает жировые клетки, которые затем удаляются. Под действием радиоволн белки кожи нагреваются, и их волокна сокращаются. Кожа подтягивается и не обвисает.
• Ультразвуковая липосакция. При ультразвуковой липосакции (кавитации) жировые отложения разбивают ультразвуковыми волнами. Они воздействуют на клетки жира, образуя внутри пузырьки, разрушающие клеточную мембрану. В результате жировые клетки лопаются, а находящиеся в них соединения – триглицериды распадаются и выводятся. Процедура не подразумевает разрезов и проколов, поэтому проходит безболезненно.
• Инъекционная липосакция или интралипотерапия. Назначается при локальных жировых отложениях. В подкожно-жировую клетчатку вводятся препараты-липолитики, разрушающие жир. Препараты для липосакции имеют гелеообразную консистенцию, поэтому равномерно распределяется в тканях. Это позволяет делать минимальное количество инъекций. Вещества-липолитики растворяют жир, а образовавшиеся продукты выводятся из организма.

Ультразвуковая липосакция

Интралипотерапия

Для ускорения вывода продуктов расщепления жира, после инъекционной липосакции желательно сделать лимфодренажные процедуры. Иначе освободившийся жир поглотят соседние клетки-адипоциты, и эффективность лечения снизится.

Виды поясов для похудения

Современные производители предлагают нам несколько основных видов поясов для похудения:

• массажный либо вибрационный;
• термический, неопреновый либо пояс-сауна;
• миостимулятор;
• комбинированный.

Массажные пояса

Такие пояса представляют собой приборы, внутри которых расположены особые валики. Популярный их представитель – это вибротон пояс для похудения, отзывы врачей о котором довольно хорошие. Работают вибрационные пояса от сети или аккумуляторных батарей. Они оснащены регулятором скорости работы валиков. Скользящие через ткань пояса электрические сигналы способствуют тому, что приспособление обладает термоэффектом.

Вибрации помогают расслабить мышцы и снять усталость. При использовании таких поясов из тканей уходит молочная кислота и активизируются процессы отмена веществ. Кроме того, что массажные пояса помогают избавиться от лишнего веса, они также тонизируют кожу, делают ее гладкой и подтягивают пресс.

Лучшие модели:

Термические неопреновые пояса

Это трехслойные изделия. Верхний слой выполнен из лайкры, остальные же два – это неопрен, а также термосель, который непосредственно прилегает к коже. Неопрен обладает тепловым эффектом. По форме такой пояс представляет собой простую ленту, которая застегивается на липучку.

В вопросе о том, как пользоваться поясом для похудения, нужно заметить, что носить его можно в течение всего дня, не снимая, поскольку под одеждой его не видно. Такие пояса доступные и дешевые. Но учтите, что работают они лишь при физических нагрузках. Жировые отложения уходят благодаря созданию теплового эффекта, проявляемого в процессе активного движения.

Лучшие модели:

Пояс-сауна

Такие пояса действуют как неопреновые, но они работают от батареек или от сети. В них встроен нагревательный элемент вместе с датчиком температуры. Изделие может работать автоматически или переключаться в ручном режиме.

То, как правильно носить пояс для похудения типа «сауна», ничуть не отличается от других видов поясов. Тепловое воздействие способствует ускоренному распаду жиров, из тканей выходит лишняя жидкость, а вместе с ней – токсичные компоненты. Вариант этот можно применять в течение недолгого периода, как правило, около десяти минут, но надевать его можно несколько раз в день. Пояс-сауна может демонстрировать результаты и без физической активности.

Лучшие модели:

Миостимуляторы

Эти пояса работают за счет генерирования импульсов, которые действуют на ткани и клетки. Производители обещают, что такие пояса за вас будут стимулировать мыщцы живота не хуже, чем это происходило бы при тренировке. Они снабжены переключателем скорости и мощности сигнала.

Термические пояса

Спортивные бренды по медицинским рекомендациям сконструировали специальные мужские и женские пояса с одной из самых значимых, актуальных, наиболее полезных функций – создание эффекта похудения и коррекции осанки женщин. Пластика талии с помощью поясов для похудения стала лидером продаж в обеспечении гарантированного избавления от лишнего веса. Прочные модели-массажеры удобно носить в любое время и в любом месте. Женщины сомневаются в эффективности продукта до тех пор, пока не испытают действие пояса на себе. Модель определенно сделает талию меньше – нагрузка при этом минимальна.

Результативный массажный вибропояс для похудения также известен как модель с эффектом сауны. Чтобы сбросить лишние килограммы в проблемных областях, пояс для похудения оборачивают вокруг талии. Он действует, как сауна – вместе с потом сжигается жир в области живота и талии.

Модели отличаются по времени воздействия:

• Пояс для тренировки из прочного неопрена рекомендуется одевать на 15-30 минут;
• Изделия для ношения не снимают в течение всего дня.

Такие функциональные пояса-сауны, по отзывам, обеспечивают достаточно быстрый результат. Так как ожирение является далеко не косметической проблемой, бороться надо с помощью целого комплекса мероприятий, включая специальные пояса.

Полнота увеличивает риск возникновения проблем со здоровьем и хронические заболевания:

• Высокое кровяное давление;
• Болезни сердца;
• Диабет.

Женщины особенно склонны к увеличению веса вокруг области талии и живота – это вызвано неправильным питанием, рождение детей, старением. Временное снижение веса, даже в самых скромных объемах, обязательно положительно сказывается на самочувствии и профилактике медицинских проблем. Полученный результат необходимо поддерживать диетой и физическими упражнениями.

Видео

Неопреновый пояс обеспечивает дополнительное улучшение – выравнивает осанку. Сидячая работа, ограниченность в движении вызывает, кроме полноты, устойчивые заболевания и искривления позвоночника. Неопрен, материал для производства поясов, надежно поддерживает область талии и живот. Ношение помогает сидеть прямо и приводит к видимым положительным результатам. Подтянутая фигура дает импульс уверенности в себе. Пояс делает свою работу, чтобы достичь максимальной потери веса или поправить фигуру, когда человек занят другим делом.

Способ применения пояса для похудения

Способ применения пояса для похудения относительно прост. Он обхватывает область талии и живота и посредством имеющихся липучек не только закрепляется, но и регулируется.

Противопоказано надевать пояс — сауну на голое тело, если есть хоть незначительная доля вероятности спровоцировать раздражение кожи.

Применение пояса для похудения обязывает наличие майки желательно из хлопчатобумажного материала.

Пояс для похудения не рассчитан на ношение более 6-7 часов, достаточно использовать в пределах 45-50 минут. А также не рекомендуется слишком туго утягивать им талию.

Пояс — сауна является эластичным, соответственно не соскальзывает.

Как ухаживать за поясом для похудения?

Пояс для похудения стирается в воде комнатной температуры, вручную. Строго воспрещается термопояс гладить утюгом.

Он может быть использован в любое время суток, при любых условиях. Он незаметен под одеждой, при работе не издает звуков.

Причины возникновения жира на животе

Причины могут быть различными: 

Одна из них – стрессовое  состояние. Из-за стрессовых ситуаций многие процессы в организме дают сбой. Более того, плохое самочувствие зачастую побуждает людей буквально набрасываться на еду. Кому не знакомо выражение: «Заесть» стресс»! Если увлечься «заеданием», то можно и не заметить, как появится ненавистный животик. 

Различного рода заболевания также являются причинами  появления жира на животе. Например, сахарный диабет или нарушения работы сердечно-сосудистой системы приводят к возникновению жировых отложений. Полностью устранить проблему возможно не всегда. Если заболевание имеет хронический характер, то следует принимать необходимые лекарства по указанию врачей и соблюдать правила питания, а также, по мере возможности, выполнять физические упражнения.

Гормональный сбой обычно наблюдается после беременности или приема оральных контрацептивов, а также может быть вызван заболеваниями щитовидной железы. Для того, чтобы справиться с жиром с учетом данной ситуации, к процедурам  необходимо добавлять  правильно подобранные гормональные препараты, придерживаться активного образа жизни, соблюдать принципы правильного питания. А вот различные низкокалорийные диеты, напротив, могут усугубить течение болезней.

Сравнительная таблица достоинств и недостатков представленных моделей

Название	Вид	Недостатки	Достоинства
Вулкан	Комбинированный	Малый срок службы	Состоит из трех слоев. В середине находится неопрен. Имеет массажный эффект.
Миостимулятор	Стимуляция током	При больших отложениях жира существенно не поможет.	Подтянет живот, сильнее проявится рельеф.
Ab Gymnic	Стимуляция током	Чтобы току добраться до жира требуется высокое напряжение. Это болезненно	Рельеф станет виднее, целлюлита меньше.
Вибротон	Массажный	Эффект виден при совмещении с залом и диетой.	Удобный, производители честно заявляют, применяйте комплексный подход.
Hot Shapers	Неопреновый	Пояс сделан хорошо, но его эффект аналогичен занятиям в теплой одежде.	Качество.
Белт	Неопреновый	Повышает температуру, что противопоказано некоторым людям	Ускоряет кровообращение, теплообмен.
Сауна	Неопреновый	Часты подделки. Аккуратнее при покупке, работайте с проверенными магазинами.	Ускоряет кровообращение, теплообмен.ы

Преимущества нехирургической липосакции

Исследования и опросы, проведенные в европейских странах, США и Юго-Восточной Азии, показали что количество пациентов, предпочитающих безоперационную липосакцию, в 7 раз выше числа сторонников классического способа.

Причина – преимущества нехирургического метода:

• Минимальное время восстановления или его отсутствие.
• Минимум побочных эффектов.
• Низкое количество осложнений.
• Отсутствие следов.
• Проводится без наркоза. В зависимости от типа процедуры анестезия вообще не применяется или используется местное обезболивание.

Поэтому в ближайшее время популярность нехирургических методов удаления жира будет увеличиваться. Тем более что их эффективность практически сравнялась с операцией.

Основные правила похудения

Правильное похудение заключается в снижении размера жировых клеток

Очень важно понимать разницу между ним, и просто похудением, которое может происходить за счет снижения в том числе и мышечной массы. Худеть правильно – избавляться исключительно от жира

Отсюда нужно сделать вывод: для эффективного жиросжигания нужно правильное питание и регулярные физические нагрузки. И нагрузки эти должны быть такими, чтобы обеспечить организму отрицательный энергетический баланс. Достигается это за счет сочетания аэробных, анаэробных упражнений и ограничениями в питании.

Аэробные упражнения, также называемые кардионагрузкой, представляют собой много повторные движения в течение длительного времени. Наиболее популярными из них являются ходьба или бег на беговой дорожке, упражнения на велотренажере, эллипсе и других подобных станках. Продолжительность нагрузки должна составлять не менее 20 минут. Полезно выполнять не просто классическое кардио, при котором нагрузка остается постоянной, а применять интервальную аэробику, при которой нагрузка то повышается, то понижается.

Для достижения большего эффекта практикуется сочетание аэробных упражнений с силовыми. Для женщин подбирается система движений преимущественно для нижней части тела (различные приседания, выпады, тяги). Для мужчин рекомендованы базовые упражнения, задействующие все части тела (классические приседания, становые тяги различного стиля, подтягивания и отжимания). После силовой части тренировки идет кардионагрузка, помогающая вскрыть жировые энергетические запасы организма.

Тренировки должны носить регулярный характер, продолжительность анаэробной нагрузки выбирается не менее 1 часа. В неделю необходимо организовывать не менее трех занятий.

Питанию должно отводится одно из первостепенных значений. Для восполнения энергии из жировых клеток следует придерживаться следующих правил:

1. Из питания должны быть исключены простые углеводы, особенно сахароза. Употреблять нужно только сложные углеводы, получаемые из круп, макаронных изделий твердых сортов и зеленых овощей;
2. В течение дня количество принимаемых углеводов должно плавно снижаться. В вечерние приемы пищи основными источниками углеводов должны быть овощи;
3. Следует ограничить употребление жиров животного происхождения. Исключение составляют только жиры рыбы. Из растительных жиров предпочтение следует отдавать кислотам льняного масла. Полностью исключите из своего рациона транс-жиры (маргарин, спрэд и т.п.);
4. Ужинать нужно не менее чем за 2-3 часа до сна. В противном случае можно спровоцировать ночной выброс инсулина, который питает жировые клетки;
5. Пищу следует употреблять мелкими порциями, но как можно чаще. Это нормализует процессы пищеварения и усвоения.

голоса

Рейтинг статьи

Мифы и реальность: помогает ли изделие убрать живот?

Пояса для похудения – популярный продукт. Шумиха вокруг изделий порождает множество мифов, иногда неправдивых. Давайте разберемся, чему верить, а чему нет.

1. Пояс даст результаты быстро. Самое лучшее изделие не гарантирует результатов. Все организмы разные, что подошло вам — не подойдет другому. Существуют отличия и в мужской и женской физиологии. Здоровое похудение — процесс нескольких месяцев, а то и лет.
2. Больше ничего не стоит делать. Ошибка многих владельцев поясов – изделие панацея. При похудении важнее всего работа в зале и рациональное питание. Все остальные средства — дополнительные.
3. Пояса для похудения абсолютно безопасны – это миф. У большинства изделий широкий список противопоказаний. Если вы не уверены, что вам подходит пояс — проконсультируйтесь с врачом.
4. Весь вес, потерянный с поясом, — жир. Жировые отложения выходят медленно вместе с потом. Вы больше теряете воду, а не липиды.
5. Жир опасен. Вреден лишний подкожный запас. Плюс в том, что зрительно здоровое количество жира не видно. Не впадайте в крайность — не стоит морить себя голодом.

Пояса сродни теплой одежде — они заставляют вас потеть.

Рейтинг лучших поясов для женщин и мужчин

Для женщин наиболее эффективными являются пояса стимулирующие сжигание жира. Особенной популярностью пользуются неопреновые, так как их можно носить постоянно, или сауны. Последние используются из-за удобства совмещения с домашними делами.

Самые распространённые модели для женщин:

• Вулкан.
• Неопреновый Hot shapers.
• Sauna Belt.
• Nuga Best.
• Vibra Tone.

Среди мужчин более ходовые — стимулирующие или массажные. Это обусловлено тем, что сильная часть населения больше стремится к рельефному телу. Такие пояса помогают лучше проработать зону пояса.

Самые популярные модели для мужчин:

• Abs-A-Round.
• Vibra Tone.

Мужчины почти не носят неопреновые пояса, но иногда прибегают к использованию термических моделей. Наиболее применяемые – сауны. Они удобны в применении и не требуют долгого ношения, которое так не нравится мужчинам.

Пояс для похудения: как работает

Пояс для похудения не является самостоятельным средством для борьбы с лишним весом, это, скорее, вспомогательное приспособление, которое работает только в совокупности с физической активностью и сбалансированным питанием. Просто ходить, а тем более лежать в поясе и ждать, что лишний вес уйдёт, не стоит. Жиры от нагрева не исчезают, их можно только потратить. Другими словами, необходимо вести подвижный образ жизни и расходовать больше калорий, чем поступает с пищей.

Пояс для похудения — вспомогательное средство для борьбы с лишними сантиметрами

Принцип работы пояса для похудения заключается в следующем: часть тела, обтянутая поясом, начинает активно потеть, тем самым помогая быстрее вывести из организма застойную жидкость. Ведь именно в ней содержатся излишки глюкозы, которые могут трансформироваться в жир и откладываться на талии. Кроме того, пояс усиливает кровообращение и активизирует процесс расщепления жировых отложений.

Виды поясов для похудения

Пояса делятся на различные виды по своей конструкции, материалу изготовления и принципу воздействия на проблемную область.

Существуют следующие виды поясов:

• Массажные.
• Термические.
• Сауны.
• Миостимуляторы.
• Комбинированные.

Массажные

Такой вид поясов представляет собой бандаж, имеющий регулируемые под каждую комплекцию крепления и встроенный массажный прибор.

Устройство массирует зону талии специальными валиками, прокатывающимися по телу, с прикладываемым усилием.

Он способствует похудению так же, как и обыкновенный массаж, выполняемый специалистом. Воздействует на все части в области живота, боков, спины и самого пресса.

От надавливающего воздействия улучшается кровообращение и запускается процесс сжигания жиров в проблемной зоне. Такой пояс удобнее всего носить дома, непосредственно после тренировки или просто в свободное время.

Термические неопреновые

Неопрен имеет лёгкую пористую структуру, при этом он не пропускает воздух. Материал эластичный, но очень прочный.

Такой бандаж плотно облегает участок тела немного стягивая и создавая эффект нагрева за счет отсутствия вентиляции.

При повышенном потоотделении организм теряет воду, а вместе с ней вымывается часть жировых отложений.

Такие пояса очень тонкие и почти незаметные под одеждой. За счёт этого их можно носить в любое удобное время, даже во время работы. Стоит лишь учитывать, что он вызывает активное потоотделение и при его ношении потребуется дополнительный гигиенический уход.

Эффективнее всего носить такой пояс непосредственно во время тренировки. В таком случае его работа будет в разы усиливаться за счёт повышенной нагрузки.

Пояс-сауна

Такой вид пояса для похудения оснащён специальными термостимуляторами, которые за счет своей работы повышают температуру тела, окружённого бандажом.

Нагревательный элемент, установленный внутри, может в зависимости от комплектации питаться как от батареек, так и от сети.

В конструкцию встроен датчик температуры. За счет него нагрев может регулироваться. Это осуществляется как автоматически, так и в ручном режиме. Ручное регулирование позволяет подстраивать работу пояса под комфортную для себя температуру и увеличивать её по мере привыкания.

Ношение должно занимать порядка 10–15 минут за один подход. При этом применять его можно несколько раз за день.

Миостимуляторы

Стимулирующие пояса представляют собой широкий кусок материала с закреплённым на нём специальным прибором.

Прибор генерирует микроимпульсы, которые воздействуют на мышечную ткань и стимулируют её работу. Они имитируют сокращение мышц пресса при выполнении упражнений.

Для процесса похудения такие пояса наименее эффективны. Они не помогают расщеплять накопленный жир, а тонизируют мышцы живота и помогают скорректировать уже достаточно стройную фигуру. Эту конструкцию не носят на постоянной основе.

Чаще всего такие пояса оборудованы кнопками управления. Они позволяют изменять режимы, частоту и величину импульсов. Минус такой конструкции в том, что пояс оказывает воздействие только на небольшую область.

Комбинированные модели

Совмещённые модели поясов для похудения сочетают в себе вибрационные действия и термический нагрев.

Поэтому они считаются наиболее эффективными для потери лишних объёмов.

Они имеют небольшую конструкцию, но, тем не менее, не могут применяться на постоянной основе. Их действие, как и у всех поясов кроме неопреновых, ограничивается 20 минутами за один подход.

Комбинированные пояса оборудованы термодатчиками и регуляторами режимов. Из-за сложности конструкции они находятся в более высокой ценовой категории.

Как работает пояс для похудения

Для тех, кто хотел бы быстро убрать живот, пояс станет отличным решением. Однако результат требует определенных усилий. Сидя на диване невозможно сильно похудеть и подтянуть пресс. Все аксессуары для снижения веса действуют почти одинаково. Организм человека включает «системы охлаждения» в ответ на повышение температуры тела. За счет этого человек расходует энергию и худеет. Дополнительно некоторые модели воздействуют на поверхностный слой дермы током, заставляя мышцы сокращаться, или дают массажный эффект.

Плюсы и минусы

Прежде чем использовать нестандартный метод с целью убрать живот, стоит проконсультироваться со специалистами. Устройства имеют свои особенности и противопоказания. Чтобы понять, подходит ли способ снижения веса конкретному человеку, стоит рассмотреть его недостатки и преимущества. Ниже представлены положительные и отрицательные стороны использования поясов для похудения.

Преимущества аксессуара:

1. Вместе с лишней влагой из организма выводятся токсины.
2. При тренировках аксессуар защищает мышцы от повреждений.
3. Кожа становится более красивой и гладкой.
4. Аксессуар уменьшает проявление целлюлита.

Минусы:

1. Сильный перегрев снижает активность и работоспособность.
2. Обезвоживание опасно для человека.
3. Слишком тугой аксессуар сдерживает дыхание, сдавливает кровеносные сосуды, отчего жиры сжигаются в организме гораздо медленнее.