Способы увеличения груди без имплантов

ПУТИ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ

Что делать, если не растет грудь? Для девушек небольшой бюст часто становится поводом для беспокойства. Но маленький размер имеет не только недостатки, но и свои достоинства.

Если рост молочных желез медленный, и доставляет огорчение девушке, можно попробовать справиться с недостатком такими способами:

1. Носить бюстгальтер с уплотненными чашечками и функцией пуш-ап.
2. Использовать ухаживающую косметику для проблемной зоны. Значительного увеличения кремы не дадут, но состояние кожи улучшится.
3. Спортивные упражнения могут повлиять не на сами молочные железы, а на мышцы грудной клетки.
4. Воспользоваться хирургическими методами увеличения. Пластическая хирургия предлагает несколько вариантов. Это – радикальный способ решения проблемы, который требует взвешенного подхода.
5. Применение вакуумных насадок.

Что такое мастопатия

Мастопатия есть у многих женщин среднего возраста и связана с гормональными колебаниями в организме, а также постоянным психоэмоциональным напряжением

Считается болезнью тогда, когда женщина начинает испытывать от нее неприятные ощущения — увеличивающаяся во второй половине цикла железа сдавливает нервные окончания, отчего появляются боли, отдающие в плечо или руку.Важно! Учеными доказано, что само по себе наличие мастопатии не увеличивает риск заболеть раком груди.. Врачи начинают лечить мастопатию тогда, когда она причиняет пациентке дискомфорт или образования достигают определенных размеров

Лечением мастопатии обычно занимается гинеколог-эндокринолог. Он назначит необходимое обследование и лечение.

Врачи начинают лечить мастопатию тогда, когда она причиняет пациентке дискомфорт или образования достигают определенных размеров. Лечением мастопатии обычно занимается гинеколог-эндокринолог. Он назначит необходимое обследование и лечение.

Виды мастопатии

1.      Кистозная. Наличие кист — растянутых, с собравшейся жидкостью, протоков молочной железы. Имеет тенденцию сама, без постороннего вмешательства рассасываться вместе с медикаментозной коррекцией гормонального фона. Большую кисту можно лечить пункцией —откачиванием из нее жидкости уколом. Специалисты рекомендуют делать иссечение кисты вместе с капсулой для профилактики рецидива. Процедура проводится под местным обезболиванием.

2.      Узловая. Узел — разрастание в стенках протоков соединительной ткани. Иногда узел трудно отличить от опухоли, и тогда доктор начинает ножевую биопсию —под местным обезболиванием и контролем УЗИ врачвозьмет кусочек ткани из узелка и исследует для уточнения диагноза. Часто узлы удаляются сразу. Маленькие — хорошо поддаются медикаментозному лечению.

Тренировка от холки на шее (вариант №2)

И еще один вариант тренировки от холки на шее, где вы не менее эффективно поработаете над расслаблением мышц плечевого пояса, раскрытием грудного отдела и удлинением шеи, что поможет избавиться от холки.

Варианты утренней зарядки: 

• Утренняя зарядка полностью стоя без коврика: 20 упражнений
• Активная утренняя зарядка для похудения в животе: 20 упражнений
• Зарядка для спины стоя: профилактика сколиоза и остеохондроза

1. Наклоны головы

Держите спину прямо, подбородок находится на параллели с полом, плечи развернуты. Из этого положения сделайте наклон головы влево, растягивая боковую часть шеи, затем вернитесь в центр. Теперь сделайте наклон вправо, вернитесь обратно и выполните наклон вперед. Делайте движения плавно, ощущая легкий стретчинг мышц шеи. Это упражнение от вдовьего горба улучшает подвижность позвоночника, устраняет скованность и удлиняет шею.

Сколько выполнять: 14-16 наклонов всего.

2. Сгибание шеи с руками за головой

Сложите ладони в замок и положите их на затылок, слегка потянитесь макушкой вверх, удлиняя заднюю поверхность шеи. На выдохе мягко наклонитесь вперед, растягивая затылочную область. На вдохе разведите локти в стороны и слегка прогнитесь в спине, раскрывая грудной отдел. Делайте глубокие вдохи и выдохи, чтобы задерживаться в каждом положении на несколько секунд. Упражнение помогает от холки на шее, снимает напряжение в мышцах и боль в спине.

Сколько выполнять: 10-12 повторений.

3. Разведение локтей

Вытяните руки перед собой, спину держите ровно, шею не наклоняйте вниз. Разведите руки в стороны, согните их локтях и заведите за спину. Сводите лопатки, чувствуя, как растягиваются грудные мышцы и выпрямляется позвоночник. Затем вернитесь в исходное положение, растягивая мышцы верха спины. Выполняйте это упражнение, чтобы избавиться от холки на шее, а также улучшить осанку и усилить вентиляцию легких.

Сколько выполнять: 10-12 повторений.

4. Сведение локтей с удержанием

Сложите ладони в замок и положите на поясницу тыльной стороной. Максимально сведите локти за спиной, подавая грудь вперед и удерживая лопатки в сведенном положении. Почувствуйте напряжение центральных мышц спины, а затем вернитесь в исходное положение. Это упражнение от вдовьего горба направлено на укрепление глубоких мышц спины, что помогает вернуть позвоночнику анатомическое положение, а шее – правильную статику.

Сколько выполнять: 10-12 повторений.

5. Подъем рук через стороны

Опустите руки вниз и согните их в локтях под острым углом, направляя ладони вверх. Теперь поднимите руки вверх через стороны, не выпрямляя их полностью. Сводите ладони над головой, чтобы они легко соприкасались пальцами, а затем разводите руки, опуская их вниз и возвращаясь в исходное положение. Упражнение улучшает осанку, раскрывает грудной отдел, улучшая статику шеи и кровообращение в верхней части тела.

Сколько выполнять: 10-12 повторений.

6. Подъем рук через стороны из-за спины

Заведите руки за спину и сложите ладони на пояснице. Одну руку поднимите через сторону по направлению к затылку. Вернитесь в исходное положение и повторите другой рукой. Во время выполнения держите спину ровно, стараясь сводить лопатки. Это упражнение помогает избавиться от вдовьего горба, так как улучшает кровообращение, укрепляет мышцы спины и возвращает позвоночнику правильное положение.

Сколько выполнять: 10-12 сгибаний всего.

7. Сведение лопаток (в статике)

Сведите локти за спиной и обхватите предплечья ладонями. Сведите лопатки, подавая грудь вперед. Держите спину ровно, не запрокидывайте голову. Удерживайте положение определенное время, ощущая напряжение в центральной части спины и растяжение грудных мышц. Упражнение раскрывает грудной отдел, улучшает осанку и статику шеи, облегчает удержание спины в правильном положении.

Сколько выполнять: по 30 секунд на каждую сторону.

8. Наклоны вперед с потягиванием

Сложите ладони в замок и выверните их внутренней частью наружу, а затем поднимите руки над головой. Вытягивайте позвоночник, ощущая, как удлиняется шея. На выдохе наклонитесь вперед, растягивая трапеции, а на вдохе снова потянитесь вверх. Упражнение улучшает подвижность позвоночника, снимает напряжение с плеч и верхней части спины, эффективно помогая избавиться от холки на шее.

Сколько выполнять: 10-12 повторений.

Гимнастика на все тело:

• 10 упражнений для коленных суставов из лечебной гимнастики
• Лечебная гимнастика для профилактики остеопороза: 30 упражнений
• Легкая суставная разминка: перед тренировкой или для зарядки
• Легкое кардио для людей с большим весом или для зарядки
• Легкая тренировка на стуле для похудения: 8 упражнений

6. Фазы менструального цикла

overcrew/Getty Images

Менструальный цикл можно условно разделить на две половины: с первого дня менструации и до овуляции — фолликулярная фаза, и после овуляции — лютеиновая фаза.

Во время фолликулярной фазы, в частности на 5 — 7-й день после начала менструации наблюдается низкий уровень эстрогена и прогестерона, и объем груди наименьший. Так как грудь подвержена не такому сильному воздействию гормонов в этот период, это является самым точным показателем того, как выглядит ваша грудь, на самом деле.

По мере того, как повышается уровень гормонов во время овуляции, усиливается кровоток к груди, она становится более полной, округлой и чувствительной. В исследовании больше 200 женщин предклимактерического возраста, которые проходили маммографию, плотность и размер груди был больше во время лютеиновой фазы цикла.

Если вы обнаружите что-то необычное в груди, наблюдайте за изменениями в разные периоды цикла, так как это может быть связано просто с колебаниями гормонов. Если состояние не проходит, обратитесь к врачу.

Преимущества маленькой груди

Как бороться с комплексом маленькой груди? Давайте порассуждаем о преимуществах небольшого размера.

• Маленький бюст нравится многим мужчинам. Они считают, что грудь должна помещаться в ладонь. Если с вами расстался парень из-за небольшого размера бюста – выдохните. Вам повезло. У вас появился шанс встретить человека, который искренне полюбит вас, а не ваш размер груди. С нее «воды не пить», так же как и с внешней красоты мужчины.
• Можете не носить бюстгальтер.
• Маленькая грудь смотрится аристократично и аккуратно.
• У вас не болит спина из-за тяжелого бюста.
• С небольшим размером груди вы всегда будете выглядеть на несколько лет моложе.
• Вы можете носить любую одежду, в том числе и с глубоким декольте. При этом вы не будете казаться девушкой легкого поведения.
• Ваша грудь с возрастом не обвиснет, не будет выглядеть печально.
• Вы можете легко спать на животе.

Достоинств очень много, их нужно только разглядеть.

Изменения в груди после 50 лет. Норма и патология.

После 55 лет происходит дальнейшая инволюция молочных желез, что связано с затуханием репродуктивной функции. Железистая ткань замещается жировой, в отсутствии менструации не наблюдается болевой синдром и уплотнение в грудной железе. В зоне повышенного риска находятся курящие и нерожавшие, а также женщины с ожирением, эндокринными заболеваниями.

Неблагоприятными признаками являются:

• изменения формы молочной железы
• втяжение соска
• сморщивание кожи
• увеличение лимфатических узлов со стороны воспаления
• пальпируемые уплотнения

70% новообразований выявляются при самообследовании, которое рекомендуется проводить не реже одного раза в месяц. Также показано ежегодное посещение врача-маммолога, рентгеновское исследование (маммография) и при необходимости — комплексная диагностика.

Ранняя диагностика — залог здоровья и красоты на долгие годы

Рак молочной железы является одной из причин ранней смертности среди женщин. Врачи подчеркивают, что превентивные мероприятия имеют решающие значение в предотвращении опасных состояний. Маммолог в Одессе доступен каждой женщине, при этом стоит доверять проверенным клиникам и врачам.

Предлагаем посетить Центр реконструктивной и восстановительной медицины Одесского медицинского университета, кандидата медицинских наук, онкохирурга-маммолога Бондаря А.В. Диагностика и лечение осуществляется в соответствии с национальной программой и международными протоколами, а высокий профессионализм врачей не оставляет шансов заболеванию даже в самых сложных случаях!

Прием маммолога включает:

• физикальный осмотр;
• сбор анамнестических данных;
• пунктирование новообразования.
• формирование этапов индивидуального лечения

При необходимости назначаются консультации врачей смежных специальностей. Объем исследований индивидуален и зависит от выявленных проблем. После завершения диагностических мероприятий врач назначает лечение, при этом учитывается возраст пациентки, характер патологии, факторы риска.

Не медлите при появлении настораживающих симптомов! Запишитесь на прием к маммологу в онлайн-форме обратной связи или позвоните по телефонам +380487373770; +380487006060.

Изменения в период с 30 до 45 лет

Ближе к сорока годам происходит инволюция — железистая ткань начинает замещаться жировой, цикличные изменения в груди слабо выражены. В этот период самыми частыми проблемами являются мастопатия, фиброаденоматоз, папилломы протоков.

Поводом для визита к врачу должна стать следующая симптоматика:

• уплотнения и узелки в молочной железе
• увеличение подмышечных и надключичных лимфоузлов
• травмы и не проходящая боль
• втяжение соска или выделения
• изменения структуры и цвета кожи в области желез

После 40 лет «золотой стандарт» профилактики, помимо УЗИ и визуального осмотра, включает маммографию. Исследование безвредно и проводится один раз в два года на 8—12 день менструального цикла.

Как растет грудь у девочки

Процесс образования грудных желез называется телархе. Он длится долго и включает несколько этапов. Первые изменения в молочных железах начинаются у девочки в среднем в возрасте 8-9 лет. И происходят они сначала очень медленно. Вокруг соска начинает расти железистая ткань, и за счет этого сосок немного увеличивается, а припухший ареол (околососковый кружок) слегка выдается вперед. Но эти изменения пока еще мало заметны.

Затем с наступлением полового созревания под влиянием женских гормонов эстрогенов жировая ткань груди начинает расти, и из нее формируется грудь, которая сначала имеет коническую форму. Одновременно у девочки появляются и вторичные половые признаки – под мышками и на лобке начинают расти волосы. Приходят первые менструации. Обычно это происходит в 11–13 лет, но все очень индивидуально и зависит в первую очередь от наследственности. У кого-то месячные могут начаться раньше, в 9 лет, у кого-то – в 15.

После 13 лет молочные железы начинают интенсивно расти, ареолы и соски становятся выраженными, их цвет – ярким, грудь – упругой и твердой, приобретает округлость.

Интенсивный рост груди останавливается в 16-17 лет, через пару лет после установления менструального цикла. Но полностью грудь формируется позже, к 20-22 годам.

2. Тренировки

В общем и целом вы вряд ли заметите какие-то метаморфозы со своей грудью, даже если будете заниматься интенсивной физической активностью с поднятием тяжестей. Все дело в том, что молочная железа расположена поверх пекторальной мышцы, не являясь ее частью. 

Грудь в основном состоит из жира, и если женщина набирает вес, ее грудь также может стать больше. Многие представительницы прекрасного пола сетуют на то, что при потере веса грудь худеет первой. Это связано с тем, что во время упражнений сжигается жировая ткань.

Многие считают, что можно бесконечно качать мышцы, находящиеся под грудью, и это никак не отразится на ее форме и размерах.

Хотя сами упражнения не увеличивают грудь, тренировка пекторальных мышц может создать иллюзию большей и более упругой груди. 

Отжимания, жим лежа, разводка на грудь — основные упражнения, укрепляющие пекторальные мышцы. 

Делайте 3 подхода по 20 отжиманий в начале и столько же в конце тренировки. Включайте этот комплекс как минимум 3 раза в неделю.

Разводка на грудь — еще одно полезное упражнение для груди. Возьмите в руки гантели (или бутылочки с водой), сядьте на скамью слегка под наклоном, ноги держите на полу. Разведите руки в стороны (руки должны быть слегка согнуты) до уровня груди, а затем сведите их обратно. Сделайте 3 подхода по 15 повторений три раза в неделю.

Как побороть комплекс маленькой груди и почему это важно?

Любой комплекс порождает неуверенность в себе. Следовательно, если женщина неуверенная, она несчастливая, забитая и скучная. Качество жизни ее снижено в разы.

Женщина с комплексом маленькой груди постоянно боится, что подложенный пуш-ап кто-то увидит. Вы даже не смотрите в магазине в сторону открытых платьев, боясь выглядеть недостаточно сексуальной.

Грудь – это не вы

Это всего лишь часть тела, внимание на ней не нужно акцентировать

Комплекс маленькой груди постепенно трансформируется в серьезную психологическую проблему – неуверенность в себе. Сначала вы будете недовольны размером груди, потом ее формой. После вовсе поймете, что нос неправильной формы, мизинец на правой ноге мог бы быть посимпатичнее. Если вы на 100 % уверены в том, что имплантаты сделают вас намного счастливее, то, скорее всего, это не так.

Стандарты красоты, которые навязало общество, постоянно меняются. Сегодня тренд – нарощенные ресницы, силиконовая грудь, огромная пятая точка, а завтра – здоровье и естественная красота. К тому же «завтра» уже актуально!

12. Хорошая осанка

Кажется довольно очевидным, но это еще одна причина, по которой вам нужно перестать сутулиться. С хорошей осанкой любая грудь будет выглядеть упругой и подтянутой. 

Когда у вас сильный мышечный корсет, спина хорошо поддерживается, нет наклона вперед, плечи не закрыты, грудь выглядит больше, так как она не вваливается внутрь, а выступает.

Как исправить осанку

В первую очередь нужно постоянно осознавать, как вы держите свое тело. От привычки сутулиться не так легко избавиться, но чем чаще вы будете задумываться об осанке, там лучше она будет становиться.

• Ваш вес должен приходиться в основном на подушечки пальцев ног.

• Ваши колени слегка согнуты, а ноги располагаются на ширине плеч.

• Выпрямите плечи, руки свободно висят по сторонам от тела.

• Живот подтяните.

• Голова должна располагаться так, чтобы уши были на уровне плеч. Не нужно наклонять голову вперед, назад или в сторону.

• Переносите вес с пальцев ног на пятки или с одной стопы на другую, если вам приходится долго стоять.

Когда начинается рост груди

Развитие молочных желез у девочек происходит одновременно с половым созреванием. В 9–10 лет могут появиться первые симптомы роста груди. Юные леди замечают у себя увеличение и набухание околососкового кружка, а под ним прощупываются «камешки» – уплотнения железистой ткани, болезненные при надавливании. Интенсивный рост молочных желез у девочек начинается после первых месячных (менархе) – примерно в 12–14 лет. Параллельно преобразуется гормональный фон организма, отчего внешность девушки постепенно меняется:

• тело стремительно вытягивается в длину;
• фигура приобретает характерные женские изгибы и округлости;
• тембр голоса становится более низким;
• появляются волосы в подмышечных впадинах и на лобке.

Темпы роста груди различны. Одни девочки к 14–15 годам могут соперничать по пышности форм со взрослыми молодыми женщинами, а у других грудь начинает расти поздно и формируется к 18–19-летнему возрасту. Молочная железа – гормонозависимый орган, на её размер и форму в будущем повлияет беременность или кормление ребенка.

Как замедлить рост волос

В современном мире минимализма, многие люди хотят замедлить рост волос на теле (конечно, исключением являются волосы на голове и брови, их то мы с радостью отращиваем 🙂 ). Поэтому существует высокий спрос на средства, которые обещают замедлить рост волос, или, как их еще называют, ингибиторы. Это могут быть кремы, лосьоны или спреи, создатели которых утверждают, что волосы после их использования станут расти намного медленнее, и, как правило, применяются после депиляции или выщипывания.

Однако, эти продукты, в большинстве случаев, не работают. Волосы будут продолжать свой рост с привычной скоростью, исключая колебания во время гормональных циклов (т. е. половое созревание, климакс). К сожалению, невозможно снизить скорость, с которой растут волосы. Клиенты часто замечают, что после восковой депиляции волосы “отрастают гораздо медленнее”, чем после бритья. На самом деле, разница в том что воск удаляет волоски с корнем, а не просто «подстригает» их. Таким образом, пройдет намного больше времени прежде чем мы увидим волосы на поверхности кожи. Но это никак не связано с использованием специальных средств.

При этом, как я уже говорила чуть выше, исследователями обнаружена связь между нашим питанием и ростом волос. Так, если для роста волос полезна богатая белками пища, то для замедления роста врачи советуют употреблять больше соевых продуктов, так как они помогают сбалансировать мужские гормоны андрогены в организме.

А так же пить больше мятного чая. Пейте чай два раза в день, на протяжении нескольких недель, чтобы замедлить рост волос.

Обладателем какого бы темпа роста волос вы не были, главное уметь ухаживать за тем, чем наградила нас природа! Будьте красивыми и счастливыми! 🙂

Как определить причину

Если накануне не было механических повреждений груди, но вас беспокоят боли и увеличившиеся размеры, необходимо определить причину проблемы для принятия решений по ее устранению. В этом окажет помощь диагностика, применяющая комплекс прогрессивных методик и анализов.

1. Исследование методом пальпации;
2. маммография – рентген-снимок;
3. УЗИ молочной железы;
4. УЗИ щитовидки;
5. УЗИ коры надпочечников;
6. исследование органов малого таза;
7. лабораторные анализы крови на гормоны;
8. иммуноферментные анализы;
9. проведение исследования мочи на азот и т. д.;
10. МРТ и КТ мозга и надпочечников.

Все методы диагностики должны назначаться лечащим врачом. Применение комплексной методики определения болезни позволит быстро вылечиться от нее.

Стадии роста молочной железы

Как правило, до 9-10 лет никаких признаков роста груди еще не наблюдается. Изменения в молочных железах начинаются приблизительно за год-полтора до начала первых месячных. Именно первая менструация и является признаком того, что начался активный процесс полового развития.

Маммологи выделяют четыре основных стадии роста молочных желез у девочек:

• Первая (10-12 лет) – наблюдаются незначительные увеличения железы. Можно заметить, что кожа вокруг сосков потемнела, а сами они стали слегка припухшими.
• Вторая (12-13 лет) – молочные железы начинают увеличиваться в объеме, постепенно выступают ареолы сосков. Меняется форма груди, она начинает напоминать «конус».
• Третья (13-16 лет) – основная. Именно в этом возрасте становится относительно понятно, какого размера будет грудь в будущем. Железа начинает расти интенсивно, заметно округляется. Форма «конус на конусе» исчезает. В этот период уже нужно начинать носить лифчики, меняя их размер по мере роста молочной железы. В это время также активно проявляются и другие метаморфозы, указывающие на процесс активного полового созревания – начинают расти волосы на интимных местах, наблюдается повышенная потливость, заметно увеличивается рост и масса тела, наблюдаются прозрачные выделения из влагалища, появляются прыщи.
• Четвертая (16-19 лет) – у девушек в этот период грудь может увеличиваться, но незначительно. Обычно в 20 лет, в 21 год изменение формы и размера молочной железы полностью прекращается. Но фиксируются случаи, когда она продолжает расти и менять форму аж до 25-ти летнего возраста.

Как часто вы посещаете гинеколога?

Раз в год
34.29%

Уже не помню, когда была в последний раз
28.37%

Раз в полгода
14.35%

Каждые 2-3 месяца или чаще
9.23%

Раз в 3 года и реже
7.65%

Раз в 2 года
6.11%

Проголосовало: 27567

Многих мам волнует вопрос «Почему у дочери болит грудь в период полового созревания?». Если болевые ощущение не сильные, особо переживать не стоит – это нормальное состояние. Грудь увеличивается в размерах, кожа растягивается – отсюда и боль, сопровождающаяся иногда легким зудом.

Предупреждение! Данная фотография содержит информацию, не предназначенную для просмотра лицам не достигшим возраста 18 лет!

Вопрос эксперту

Здравствуйте. Я Марина, мне 13 лет. У меня одна грудь больше чем вторая. Скажите, из-за чего не растет одна грудь.

Повода для переживаний у тебя нет. В твоем возрасте асимметрия молочных желез – явление абсолютно нормальное. Если в груди нет уплотнений, не наблюдаются выделения из сосков, волноваться не о чем. Очень скоро обе молочные железы станут одинакового размера.

Стадии развития молочных желез

Внутриутробный период

Во внутриутробном периоде формирование молочной железы начинается на 5 неделе, когда размер плода не превышает 7 мм. За это время вдоль туловища образуются две складки эпителия — линии сосков. Во время нормального развития эти складки создают слои клеток будущих желез и постепенно исчезают в других частях тела. Если в этот период на эмбрион действуют неблагоприятные факторы, это нарушает ретроградное развитие молочной линии, что вызывает развитие дополнительных молочных желез.

Остальной эпителий образует точку соска. Постепенно эпителий прорастает внутрь, и он отслаивается с поверхности будущей груди. Эти процессы приводят к образованию первых молочных протоков. К 24 неделе беременности в протоках желез образуются просветы и небольшие заполненные жидкостью мешковатые расширения. К моменту родов у девочки должны быть четко различимые и правильно расположенные соски.

Внутриутробное развитие зародышей молочных желез происходит под влиянием половых гормонов. Это происходит только у плодов женского пола. У мальчиков этот процесс не происходит под влиянием андрогенов, синтезируемых семенниками. Если у матери во время беременности по каким-либо причинам повышается концентрация тестостерона, это приведет к нарушению развития женской груди.

Но опасна и другая крайность. Слишком высокие концентрации эстрогенов также приводят к аномальному развитию груди: амастии, микро- и койломастии.

В экспериментах на животных было обнаружено, что инъекции гестагенов подавляли развитие молочных желез, но не регрессировали полностью.

После рождения

Действие гормонов на молочные железы не прекращается даже после рождения малыша. Под воздействием эстрогенов, прогестерона и пролактина грудь у трети новорожденных опухла. В половине из них есть молозиво. Обычно это происходит на 10-й день, когда ткани одновременно подвергаются воздействию гормонов матери и ребенка. Отек может сохраняться до 10 месяцев и не считается патологическим. Затем железы переходят в период покоя, который длится до начала полового созревания.

Телархе

Средний возраст начала полового созревания — 12 лет. Начало роста молочных желез в 9 лет считается нормальным. Это первые изменения, которые происходят в организме подростка. Примерно через год вы можете ожидать первых менструаций. 13 лет считается крайним возрастом теларче.

Развитие груди может быть односторонним. Точно неизвестно, почему одна грудь растет, а другая — нет. Но эта асимметрия может сохраняться долго. Разница около 50 г не считается патологией. Часто левая грудь более развита.

В подростковом возрасте разница между правой и левой сторонами в большинстве случаев сглаживается. Обычно это занимает 4 года. Поэтому в раннем подростковом возрасте 13 лет у девочки 17-19 лет уже сформировалась зрелая грудь.

Шкала Таннера используется для оценки стадии развития:

• В1 — отдых. Размер железы определяется при пальпации, он не должен превышать 1 см.
• В2 — надкостница увеличена и немного приподнята.
• В3 — сосок становится пигментированным, за его пределы выступает растущая грудь.
• Увеличение B4 железистой и жировой ткани придает груди форму воздушного шара. У четверти девушек этой стадии может не быть.
• В5 — молочная железа заканчивает свое развитие; в профиль это похоже на каплю.

Для большинства девочек этот процесс завершается к 17 годам, а в некоторых случаях откладывается до 18–21 года.

Этапы развития груди по шкале Таннера

На развитие груди могут влиять многие факторы:

• возраст;
• форма кузова;
• гормональные факторы;
• генетика;
• Стиль жизни;
• привычки в еде.

На некоторые из них можно повлиять, а на другие нельзя исправить. Нормальный вес груди вне беременности составляет 250-500 г. Гипоплазия — незначительное изменение этой величины.

Ошибка 3: слишком крутой наклон скамьи

Мудрость старой школы бодибилдинга гласит, что чем круче наклон скамьи, тем больше берут на себя нагрузку передние дельты. Недавнее исследование подтверждает эту теорию, а затем переводит её на новый уровень: всё, что выше 45 градусов, по сути, является упражнением для плеч, а 30 градусов — оптимальный угол для проработки верхней части груди.

Если вы жмёте только под углом 45 градусов — возможно, потому, что в вашем тренажёрном зале есть скамья, установленная только под таким углом, — пришло время изменить ситуацию.

Лучший способ: либо жмите под углом 30 градусов, либо используйте несколько углов наклона. Отличным вариантом будет работа на регулируемой скамье при тренировке верхней части грудных мышц. Начните с угла наклона скамьи в 45 градусов, затем отрегулируйте его до 30 градусов и закончите на небольшом наклоне — около 15 градусов.

Лечение питириаза

Когда у пациента диагностирована болезнь Жибера, дерматолог разрабатывает индивидуальную схему лечения, чтобы избежать опасных осложнений. Существует мнение, что розовый лишай пройдет самостоятельно через несколько недель. В результате появляются осложнения, и пациент приходит к дерматологу с запущенной формой заболевания.

Медикаментозное лечение включает назначение следующих препаратов:

• антигистаминные средства, избавляющие пациента от кожного зуда, отеков и покраснений на теле
• кортикостероидные, десенсибилизирующие и противозудные мази
  На пораженные кожные покровы наносят и слегка втирают лечебные составы, содержащие бетаметазон, гидрокортизон и пр. Медикаменты устраняют высыпания, избавляют от шелушения, эффективно восстанавливают кожу.
• подсушивающие средства, содержащие цинк, для ускорения заживления кожных покровов
• антибиотики широкого спектра действия показаны в случаях, когда к розовому лишаю присоединяется бактериальная инфекция
  Самостоятельно начинать прием антибактериальных препаратов недопустимо, так как они подбираются индивидуально с учетом лабораторных анализов.
• противогрибковые лекарства: назначают препараты, содержащие клотримазол и другие активные вещества, местно в виде гелей и мазей
• противовирусные лекарства, содержащие ацикловир и другие активные компоненты
  Проведенные дерматологические испытания подтвердили, что если с первых дней назначать противовирусные средства в сочетании с антибиотиками, то пациент быстро восстанавливается.
• нейтральные водно-взбалтываемые препараты
  Дерматологи назначают пациентам с розовым лишаем аптечные болтушки, содержащие оксид цинка, ментол и анестезин. Данные средства снимают зуд и болезненность поврежденных участков и ускоряют выздоровление.
• йод — средство агрессивное, но крайне эффективное
  Травмированные кожные покровы обрабатывают йодом утром и вечером. Первоначально кожа начинает активнее шелушиться, но потом на ней не остается лишних чешуек. Не все специалисты рекомендуют своим пациентам прижигать поврежденные участки йодом, так как при неправильном использовании этот препарат может навредить.

Рекомендации для пациентов

В период лечения пациенту рекомендовано придерживаться следующих рекомендаций:

1. Соблюдать гипоаллергенную диету: отказаться от орехов, цитрусовых, шоколадок, меда и пр. Из меню должны быть исключены продукты, в составе которых присутствуют искусственные красители. Стоит ограничить употребление жареных блюд, газированных напитков, фаст-фуда, крепкого алкоголя и кофе.
2. В разумных пределах ограничить водные процедуры, отдать предпочтение душу.
3. Отказаться от использования агрессивных гигиенических и косметических средств для тела. Гели и другие моющие средства не должны пересушивать кожу.
4. Отдать предпочтение нательному белью из натуральных тканей.
5. Умеренные солнечные ванны – ультрафиолет помогает кожным покровам быстрее восстановиться.
6. Соблюдать рекомендации дерматолога, наносить на кожу только средства, рекомендованные специалистом.
7. Народные средства можно использовать только после консультации с лечащим врачом.

Прогноз

Болезнь Жибера успешно лечится: через несколько недель исчезают зудящие розовые пятна и другие симптомы болезни. В случае осложнения грибковыми или бактериальными инфекциями, выздоровление может наступить не раньше, чем через два месяца. У человека, переболевшего розовым лишаем, нет стойкого иммунитета, и существует риск снова заболеть

Пациентам, склонным к аллергии, важно правильно питаться, укреплять собственный иммунитет и придерживаться здорового образа жизни. Никогда нельзя забывать о правилах личной гигиены, использовать только собственные гигиенические принадлежности

Это необходимо, так как в исключительных случаях питириаз может передаваться через них.

• Грибок ногтевых пластинок
• Атопический дерматит

Что увеличит размер груди

• Правильная осанка. Выпрямите спину и расправьте плечи. Грудь сразу приобретет красивый вид. В интернете много обучающих видео из пилатеса, балета, курсов красивой осанки. Уже через пару месяцев вы увидите не только красивую осанку, но и избавитесь от боли в шейном и грудном отделе позвоночника.
• Физкультура. Развивайте мышцы грудной клетки, на которых она, как на платформе, располагается. Развитые мышцы — визуально больше размер. Можно подобрать комплекс упражнений в зале с индивидуальным тренером. Любое занятие фитнесом требует регулярности.

• Кремы. Находящиеся в них фитоэстрогены действуют местно, всасываясь через кожу. Однако эффект непродолжительный и прекращается по окончании курса применения. Многие врачи не одобряют этот вид коррекции, а много препаратов из разряда БАД — не проходили проверку на безопасность.
• Пластическая операция. При операции в ткани груди устанавливают имплантат из силикона желаемого размера и типа. Грудь приобретает красивую форму. Минусы: высокая цена. Как всякая операция, пластика молочных желез связана с определенным риском. Маммологи и пластические хирурги рекомендуют замену имплантата через каждые 10–15 лет.