Как убрать межбровные морщины

Усталость кожи вокруг глаз – не проблема

Маска для кожи вокруг глаз от усталости век с огурцами и зеленым чаем. Для ее приготовления нужно взять половину огурца и заваренный зеленый чай. Огурец необходимо нарезать ломтиками и положить их в охлажденный чай. Потом поставить смесь в холодильник на один час. После этого ломтики огурца следует наложить сверху век и оставить на семь минут.

Маска против усталости глаз с лавандой очень эффективна. Для нее потребуется пара чайных ложек сушеной лаванды и десять капель масла лаванды. Необходимо использовать два небольших куска ткани, в которые помещают лаванду. Из них нужно сделать маленькие мешочки, которые заливать минимальным количество теплой воды с использованием масла. Держать мешочки на глазах следует около десяти минут.

Для каких зон рекомендовано использовать мезоботокс?

Мезоботокс рекомендовано использовать в областях с круговыми мышцами, которые должны работать, и для удаления сети мелких поверхностных морщин на коже. Таким образом мезоботокс вводят под глаза, в область «гусиных лапок» и носогубных складок, так как полная блокировка мышц этих областей при помощи Ботокса Диспорта или Ксеомина в высоких концентрациях может привести к проблемам с выражением эмоций.

Также мезоботокс используют для профилактики птоза (под нижней челюстью) и грыж (под глазами).

Мезоботокс показан и людям со слишком активной мимикой, без которой они не могут обходиться. Но калейдоскоп эмоций на лице негативно отражается на состоянии кожи. Она очень быстро покрывается морщинками. Если уменьшить проявление эмоций, то и состояние кожи улучшится.

Итак, мезоботокс показан при:

• появлении морщин в зонах, склонных к образованию грыж (над верхним веком и под глазами);
• морщинах вокруг носогубной складки;
• наличии мимических морщин в области уголков губ, вокруг рта, на щеках;
• провисании кожи в области декольте и шеи.

Как убрать мимические морщины вокруг глаз

Борьба с проблемой возможна как дома, так и в условиях косметологической клиники. Если сочетать правильно подобранный домашний уход с регулярными процедурами, можно добиться максимальных результатов. На первичной консультации косметолог посоветует, как убрать морщины под глазами в соответствии с возрастом, типом кожи и тяжестью проблемы.

Консервативные методики, включающие домашний уход и не инвазивные косметологические процедуры, наиболее эффективны в начальной стадии, при появлении мелких дефектов.Если нужно подтянуть более выраженные морщины вокруг глаз, могут понадобиться аппаратные методики или более радикальные средства.

Прежде всего, важно определить, как разгладить морщины под глазами в домашних условиях. Основные направления, которые доступны при домашнем уходе:

Основные направления, которые доступны при домашнем уходе:

• Подбор подходящих косметических средств, которые подходят именно для этой деликатной зоны. Это могут быть средства для демакияжа, умывания, дневной или ночной крем, сыворотки, гели.
• Использования некоторых рецептов народной медицины (маски, отвары трав, настои). Перед применением этих методов лучше проконсультироваться с косметологом, подойдут ли они при решении конкретной проблемы.
• Проведение индивидуально подобранного комплекса упражнений для глаз, массажа. Эти методы помогают решить проблему усталости глаз и морщин.
• Использование патчей с различными составами (от отечности, темных кругов, тонизирующие, увлажняющие).
• Мелкие морщины можно устранить за счет проведения различных аппаратных или инъекционных методик. Конкретные методы коррекции морщин вокруг глаз подбирает косметолог. Он учитывает наличие сухости и чувствительности кожи, синяки или отечность под глазами, темные круги, степень выраженности и локализацию морщин. Наиболее эффективны в борьбе с проблемой мезотерапия с инъекциями из индивидуально подобранного коктейля активных компонентов, подтягивающих и питающих кожу. Они вводятся подкожно очень тонкими иглами или специальным аппаратом. Аналогом считается плазмотерапия, но в периорбитальную зону вводят не коктейли, а собственную плазму пациента.
• Биоревитализация – это уколы с препаратами на основе гиалуроновой кислоты. Помогает в повышении упругости, увлажненности кожи.
• Применение филлеров для придания упругости, разглаживания кожи в проблемных зонах. Они подбираются индивидуально, как и зоны введения.
• Применение ботокса для расслабления мышц и устранения морщин и заломов кожи. При такой методике важен опыт врача и качество препаратов, чтобы не допустить негативных побочных эффектов.
• Иногда для борьбы с морщинами применяют щадящие химические пилинги.
• Возможно применение нитей для коррекции овала лица, в том числе и зон вокруг глаз.

Самые эффективные рецепты масок для кожи вокруг глаз

Маска для кожи вокруг глаз с медом и яичным желтком. Для ее приготовления потребуется один яичный желток и пара ложек меда. Такое средство считается самым простым. Время его использования составляет от пяти до десяти минут.

Еще одним эффективным средством является отвар шалфея. Для этого необходимо использовать половину стакана воды и чайную ложку измельченной травы шалфея. Подобный отвар должен кипеть не меньше десяти минут.

Маска для кожи вокруг глаз с добавлением моркови. Для такого рецепта необходима одна столовая ложка натертой моркови, столько же крахмала и половина яичного желтка. Держать на глазах такую маску нужно порядком двадцати минут. В конечном итоге кожа в этой области будет ровной и более подтянутой, отеки спадут и выровняется цвет.

Контурная пластика периорбитальной области Аестефил (AestheFill)

Этот гидрогель создан на основе полимолочной кислоты, которая уже более 20 лет успешно применяется в медицине и входит в состав саморассасывающегося шовного материала для хирургических нитей и штифтов. В определенной консистенции его применяют для коррекции области вокруг глаз.

Как только препарат попадает в кожу, начинается активное заполнение пустот, которые образуются в результате старения кожи и потери ею собственных структурных белков. Попадая в целевую зону, частицы препарата начинают незамедлительный процесс обновления тканей и образования коллагена, за счет чего полностью восполняется объем и разглаживаются даже глубокие морщины. Происходит это именно из-за особых свойств молекул AestheFill, которые из-за свой пористой структуры обеспечивают наиболее эффективный коллагеногенез. Фибробласты (клетки кожи) начинают работать.

Кроме того, полимолочная кислота активно стимулирует выработку гиалуроновой кислоты зрелыми клетками кожи. Уникальность наполнителя в том, что после распада и полного выведения из организма его главного действующего вещества (в среднем этот процесс занимает 3 – 4 месяца), в месте нахождения геля остается не пустота, а новый коллаген и эластин. Соответственно, результат будет держаться долго — до того момента, когда под действием возрастных факторов не начнется распад собственного коллагена и эластина. В этот момент процедуру можно повторить.

Маски от морщин вокруг глаз: рецепты красоты

Как уже отмечалось ранее, процедуры желательно проводить в вечернее время, но не менее чем за час до сна. В это время принять позу лежа и не разговаривать. Обычно маски наносят не больше чем на 20 минут. В отличие от косметических салонов, от средств собственного приготовления результат виден не так быстро, но при систематическом их использовании не менее 2-3 раз в неделю, плоды ухода за собой будут уже заметны спустя месяц.

Стоит отметить, что один и тот же состав использовать не желательно, иначе кожа начинает привыкать. Необходимо выбирать несколько рецептов для вашего типа кожи и чередовать, именно такой подход позволит держать эпидермис в тонусе.

Маска с картофелем

Потребуется один сырой картофель, столовая ложка свежей петрушки, 20 мл оливкового масла и 100 мл воды. Залить петрушку 1⁄2 стакана кипятка, плотно прикрыть и настаивать 15 минут. После этого отфильтровываем воду. Мелко натереть картофель и соединить с 1 ст. ложкой зелени, 2 ст. л. теплого отвара петрушки и оливковое масло. Ингредиенты распределить на марле, уложенной в несколько слоев, и приложить на лицо с прикрытыми глазами. Выдержать 15 минут, затем марлю убрать и умыться холодной водой, увлажнить лицо питательным кремом.

Рецепт с огурцом

Свежий огурец нарезать на тоненькие кружочки и уложить под глаза на 20 минут. Наиболее эффективный результат даст следующий рецепт: у огурца убрать кожицу, мелко нарезать, обернуть в марлю и эти примочки положить на веки.

С пшеничным хлебом

Потребуется 1 кусок белого хлеба, 50 мл теплого молока. Взять мякоть хлеба, размять, перемешать с молоком, размешать до однородной массы, и наложить средство под глаза на 15 минут. В дальнейшем умыться теплой водой. Молоко можно смело заменить оливковым маслом.

Использование ягод для красоты

В данном случае потребуются ягоды малины или виктории, около 1⁄2 стакана. Ягоды промыть, размять в пюре. Ватные диски промокать в смеси и делать примочки для участков вокруг глаз. Оставить на 10 минут, смыть холодной водой. Стоит пометить, что виктория немного отбеливает лицо, поэтому эта маска подойдет не всем.

Абрикосовая маска

Потребуется 2 спелых абрикоса, 1 ч. л. сметаны или творога. Абрикос освободить от кожицы, косточки и размять. Пюре соединить с творогом или сметаной, все тщательно размешать. Полученное средство расположить на коже вокруг глаз на 20 минут

С геркулесом

Соединить 1 желток, 1 ч. л. жидкого меда и 10 г геркулеса. Все перечисленные компоненты, взбить в блендере до образования пюре и наложить на кожу вокруг глаз на 10 минут. После этого смыть тепловой водой.

С экстрактом цветков василька

Потребуется свежие или засуженные листья василька 1 ст. л., 50 мл оливкового или миндального масла. Цветки залить маслом и дать настояться на протяжении 10 дней в темном, прохладном месте. Травяным настоем смачивать ватные диски и делать примочки для кожи век и место вокруг глаз. Цветки василька можно заменить свежими листьями мяты.

Петрушка и укроп для восприимчивой кожи

Потребуется пучок зелени. Зелень мелко нарубить и залить 1⁄2 стакана кипяченой воды. Настоять 20 минут, охладить и профильтровать. В растворе смочить ватные диски и наложить примочки на лицо держать 10-20 минут. После этого вымыть лицо прохладной водой.

С авокадо

Понадобится половина авокадо. Фрукт освободить от кожуры и размять до образования пюре. Полученную кашицу нанести на участок вокруг глаз на 20 минут. По истечении времени смыть остатки фрукта теплой водой. Если кожа сильно сухая, то в кашицу добавить немного оливкового масла.

С маслом какао

Масло какао 15 г, 1 ст. л витамина Е и 1 ст. л облепихового масла. Размешать все продукты вместе, до однородной массы. Делать примочки для век, обмакнуть ватный диск в кашице и распределите на 15 минут на коже вокруг глаз. Излишки средства убрать сухой салфеткой. После 15 минут смыть маску холодной водой.

Этапы ухода за кожей

Антивозрастной уход не так сложен, как можно подумать.  Однако средства для него должны иметь максимально эффективный состав, нацеленный как на общее увлажнение, так и на решение локальных проблем.

1 этап – демакияж.

Удаление декоративной косметики и загрязнений окружающей среды осуществляется с помощью гидрофильного масла / мицеллярной воды / молочка для снятия макияжа. Чтобы избежать раздражения кожи, выбирайте бесспиртовые формулы.

2 этап – очищение.

Здесь важна деликатность и нежность. Выбирайте средства с пометкой «для чувствительной кожи».

3 этап – тонизирование.

Этот шаг завершит очищение, обогатит кожу растительными экстрактами и подготовит её к нанесению основного ухода.

4 этап – увлажнение всего лица (кроме зоны вокруг глаз).

Именно это позволит придать коже мягкость, упругость, насытить её влагой и активизировать обменные процессы. Днём можно воспользоваться кремом с более легкой текстурой, а вечером пустить в ход восстанавливающее средство для интенсивной оксигенации кожи.

5 этап – увлажнение зоны вокруг глаз.

Крем будет целенаправленно действовать на уменьшение глубины морщин в этой зоне, препятствовать возникновению темных кругов и мешков.

6 этап – нанесение антиоксидантной сыворотки с витамином С.

Витамин С — это кладезь пользы для кожи. Он способствует уменьшению пигментации, снижает трансэпидермальную потерю влаги, предотвращает утолщение рогового слоя, выравнивает и осветляет тон лица. Его содержание в сыворотках значительно выше, чем в кремах, поэтому эффект не заставит себя долго ждать.

Также 1-2 раза в неделю обращайтесь к увлажняющим маскам и отшелушивающим средствам.

К домашнему уходу важно относиться дисциплинированно и осознанно. Если не выполнять эти простые шаги, то вскоре кожа станет стянутой, обезвоженной, морщинистой. 

Косметический рынок богат различными марками и антивозрастными средствами

Однако при выборе ухода важно обращать внимание на следующие компоненты в составе:. — гиалуроновая кислота;

— гиалуроновая кислота;

— термальная вода;

— витамины А, С, Е, В3 (ниацинамид);

— проксилан;

— масла и экстракты натурального происхождения;

— пептиды;

— коллаген;

— коэнзим Q10;

— фруктовые кислоты;

— муцин улитки.

Упражнения для лица против морщин

Чтобы улучшить кровообращение и подготовить лицо к упражнениям, желательно выполнить небольшой разминочный комплекс.

1.    Наклоняем голову вправо-влево, вверх-вниз.

2.    Быстро и энергично разотрите уши с обеих сторон. Это поможет лицу «проснуться».

3.    Пройдитесь по коже головы массажной расчёской. Она будет способствовать крово- и лимфотоку.

После небольшой разминки можно переходить к основным упражнениям.

Для четкого овала

1. Вытяните подбородок немного вперед и приоткройте рот. Выполняйте движения головой справа-налево по траектории цифры «8». Ваша задача – почувствовать весь нижний мышечный шов.

2. Зафиксируйте рот в положении, как будто произносите букву «О». Далее начинайте напрягать скуловые мышцы, сокращая и расслабляя их

При этом очень важно, чтобы зона вокруг носа оставалась разглаженной.

От морщин на шее

Расслабьте все мышцы лица, плечи опустите вниз, а ключицы тяните в разные стороны. Приоткройте рот и совершайте движения головой вверх. Старайтесь как можно выше тянуться за подбородком к потолку. Фиксируемся в таком положении на 5 секунд и медленно возвращаемся вниз.

Против морщин-марионеток

Откройте рот. Слегка заверните нижнюю губу за зубы, не напрягая уголки рта. Нижней губой выполняйте черпательные движения вперёд и вверх, слегка напрягая верхнюю часть подбородка. Во время выполнения упражнения вы должны ощущать напряжение под челюстью.

От кисетных морщин

Упражнение называется «Лошадка» . Делаем глубокий вдох, набираем воздух в щеки, а потом из расслабленных губ выдуваем весь воздух.

От носогубных складок

1. Указательными пальцами фиксируем носогубные складки с обеих сторон (от ноздрей до уголков рта). В этом положении совершаем движения вверх-вниз  только верхней губой

Важно держать в расслабленном состоянии уголки рта, нижнюю губу, а верхнюю не втягивать внутрь. Если правильно выполнять упражнение, то вы почувствуете прилив тепла.

2. Прикоснитесь и плотно прижмите указательный палец одной руки к губам. Старайтесь как можно сильнее оттолкнуть его губами. При вытягивании губы должны сильно напрягаться.

3. От центра губ к уголкам совершаем пощипывающие движения. Указательными пальцами сжимаем верхнюю губу, а большими – нижнюю.

4. Поднесите указательные пальцы к началу носогубной складки и массируйте круговыми движениями сначала в одну сторону, потом в другую.

Для носа

Указательный палец ставим под кончик носа и начинаем напрягать мышцы крыльев носа. Кончик носа тянем вниз, а палец оказывает ему сопротивление

Часто эта зона застаивается, и на ней появляются отеки, а хрящевым тканям очень важно получать питание от лимфы.

Для лба

Скрещиваем пальцы между собой и ставим ладони на всю поверхность лба, начиная от бровей. Плотно фиксируем ладони ко лбу, а брови в этот момент поднимаем наверх, оказывая сопротивление.

Вокруг глаз

1. Поставить указательные и средние пальцы в уголки глаз. В таком положении интенсивно закрывайте и открывайте глаза.

2. Из указательных и больших пальцев рук образуйте полукруги, фигура должна напоминать очки. Указательные пальцы расположите на области чуть ниже бровей, а большие – на скулах. Слегка надавите и в течение 30 секунд быстро-быстро моргайте.

Упражнения требуют максимальной отдачи и регулярности. Тогда красивые черты лица будут как можно дольше радовать вас и окружающих.

При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением — это опасно для Вашего здоровья!

Вопрос-ответ

Вопрос: Эффект после процедуры мезоботокса виден сразу?

Ответ: Да, но стойким он становится спустя 6-12 дней после процедуры. За это время ботулотоксин достаточно распространяется под кожей и начинает действовать.

Вопрос: По сравнению с классическим Ботоксом, мезоботокс дольше удерживает эффект?

Ответ: Эффективность процедур примерно одинаковая. В среднем результат держится полгода, максимум год. Это зависит от индивидуальной реакции организма на препарат и от скорости обмена веществ в организме.

Вопрос: Сколько единиц препарата потребуется?

Ответ: Определение дозировки индивидуальное. Количество единиц препарата, прорабатываемые области зависят от существующих проблем.

Вопрос: Чем разводится Ботокс для процедуры мезоботокса?

Ответ: Физраствором. Есть различные способы разведения ботулотоксина в зависимости от места введения: высококонцентрированное, стандартное разведение, раствор слабой концентрации, раствор очень слабой концентрации (используют для микроинъекции в расширенные поры носа и подбородка).

Вопрос: А можно сочетать Ботокс и мезоботокс?

Ответ: Конечно! Классическое применение Ботокса устраняет глубокие морщины, игнорируя мелкие. Поэтому для достижения максимального эффекта омоложения рекомендуется применение обеих процедур.

Вопрос: Что не рекомендуется делать после мезоботокса?

Ответ: В принципе никаких серьезных ограничений не существует. В первые дни после инъекций не желательно посещать сауны, бани и водные процедуры. Стоит избегать резких перепадов температуры, исключить массажи и пилинги лица. В этом нет ничего сложного. Ведь даже после посещения парикмахерской нам советуют агрессивно не воздействовать на прическу, чтобы закрепить полученный результат, который потом будет нас радовать долгое время.

Плазмотерапия для области вокруг глаз

Рекомендована для улучшения  цвета кожи вокруг глаз, устранения морщин.
Инновационная разработка швейцарских ученых – лифтинг плазмой Реженлаб (RegenLab) – дает мгновенный видимый эффект разглаживания морщин и улучшения качества кожи.

Это – инъекционная процедура. В кожу пациента вводится состав из аутоплазмы и аутогеля, обогащенный  полноценными активными тромбоцитами. Клетки крови – тромбоциты — играют важнейшую роль в заживлении, регенерации поврежденных тканей. Благодаря им происходит омоложение. 

Аутогель заполняет морщинки и начинает регенерировать ткани изнутри. При этом активизируется синтез коллагена, гиалуроновой кислоты, формируется подтягивающий каркас кожи. Аутоплазма играет свою роль – она стирает все следы усталости, насыщает кислородом, великолепно увлажняет ее, придает здоровый розовый оттенок с эффектом внутреннего свечения.
В результате кожа становится такой же упругой, плотной, подтянутой, сияющей, какой была в юные годы. 

Эффект от процедуры клеточного омоложения  имеет две составляющие — мгновенный и долговременный. Мгновенный эффект  – это разглаживание морщин и складок благодаря коррекции объема аутогелем и выравниванию рельефа.

Долговременный эффект – это комплексное оздоровление кожи, ее омоложение, повышение эластичности, тургора, выравнивание цвета, исчезновение мелких морщин, существенное разглаживание средних морщин. Эти результаты достигаются благодаря процессу регенерации. 

Эффект улучшения текстуры и эластичности кожи усиливается на протяжении нескольких месяцев после курса процедур, который врачи подбирает индивидуально для каждого пациента. Он продолжает действовать в течение длительного времени. Результаты сохраняются от года до двух лет. 

Почему появляются морщины вокруг глаз?

При достижении тридцатилетнего возраста следует обязательно включить домашние маски для кожи вокруг глаз в комплекс косметического ухода. А о том, как приготовить эти простые, но невероятно действенные домашние препараты для омоложения кожи авторы сайта «Zenamoda.ru» расскажут Вам в этой статье. Но, перед этим, давайте рассмотрим саму проблему подробней.

Простые рецепты масок для красоты кожи вокруг глаз

Старение кожи вокруг глаз невозможно остановить, но вот замедлить его, предотвратив появление ранних морщин под силу каждому из нас. Для этого не нужно даже выходить из дома, ведь приготовить и применить домашние маски после 30 лет совсем не сложно, не покидая кухни!

Существует более десятка главных факторов, которые влияют на состояние кожного покрова и его тонус, в частности. Прежде всего, формирование «мешков» и морщин под глазами после тридцати лет обусловлено повышенной мимической активностью и чрезмерной сухостью дермы.

Морщины вокруг глаз появляются все раньше

Кроме этого среди остальных причин стоит отметить:

1. Экологический фактор;
2. Вредные привычки (особенно употребление алкоголя и курение);
3. Ультрафиолетовое излучение;
4. Неправильный режим сна и частые стрессы;
5. Пренебрежение питьевым режимом;
6. Несбалансированный рацион.

Причина такой негативной тенденции кроется в том, что из-за напряжения зрения мышечные тонкие волокна интенсивно сокращаются, что нарушает отток лимфы и кровообращение. В итоге кожа быстро «изнашивается» и на ней появляются отечность и «гусиные лапки» уже после 30 лет.

Популярные рецепты масок для лица, полезные советы и замечательные меню диет для Вашей красы в нашей публикации о крапивных масках для лица!

При этом, морщины – лишь видимая вершина айсберга, ведь механизмы старения дермы также связаны с условиями жизни и возрастными изменениями. Замедлить развитие старения многие женщины пытаются при помощи инъекций ботокса и хирургического скальпеля. Но того же эффекта можно добиться и более доступными народными способами, хотя на это уйдёт гораздо больше времени.

Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры

Все процедуры, направленные на борьбу с этим эстетическим недостатком, можно разделить на две группы:

1. Камуфлирующие процедуры (мезотерапия, биоревитализация, ботокс, бланширование). Они помогают на время убрать морщины, снизить их выраженность. Длительность результата таких косметологических вмешательств составляет в среднем 6 месяцев.

2. Процедуры глубокого омоложения. К ним относятся ультразвуковой лифтинг, лазерная шлифовка, нитевой лифтинг, химические пилинги. Эти процедуры направлены на глубокое подкожное воздействие, стимулируют клеточное обновление и синтез коллагена и эластина. Результат может держаться 2-3 года.

Все процедуры имеют ряд противопоказаний, поэтому перед любой манипуляцией консультация косметолога обязательна.

Мезотерапия

Мезотерапия – это введение с помощью инъекций комплекса полезных минералов, витаминов, пептидов, аминокислот под кожный покров. Является распространённой и щадящей методикой, позволяющей справиться с целым рядом несовершенств: морщины, акне, растяжки, рубцы.

После проведенного курса процедур происходит стимуляция выработки эластина, коллагена, и кожа становится увлажненной, гладкой, появляется здоровый цвет лица. В зоне вокруг глаз мезотерапия эффективно борется с темными кругами, мешками под глазами, морщинами, дряблостью верхнего века и «гусиными лапками».

Ботулинотерапия

Ботокс считается “ветераном” на рынке омоложения. Инъекции ботулотоксина типа А направлены на устранение динамических морщин нижнего века, у наружного угла глаза («гусиные лапки»), у внутреннего угла глаза («кроличьи морщины»).

Суть процедуры такова: в мышцу вводится ботулотоксин, который расслабляет мышцы, разглаживая поверхность кожи над ними. Является наиболее продуктивной процедурой в борьбе с морщинами вокруг глаз, так как блокирует принцип их работы.

Биоревитализация

С возрастом процент гиалуроновой кислоты в коже снижается, и, как следствие, теряется тонус, появляются морщины и усталый вид. Биоревитализация является одной из любимых и популярных процедур у пациентов, потому что она безопасна и ее действие не заставляет себя долго ждать: уже через неделю после инъекций клетки кожи начинают вырабатывать коллаген, а морщины – разглаживаться.

Правда, после таких “уколов красоты” обычно есть небольшие побочные эффекты в виде папул, отечности и покраснения, которые проходят максимум через 3 дня.

Продукты питания, которые нужно ввести в рацион

Начинать устранять проблему проще, если вы осведомлены о том, как ее предупредить. Чтобы морщины не беспокоили вас долго, рацион питания нужно дополнить следующим элементами:

1. Жирные морепродукты, которые считаются главным источником коллагена;
2. Морская капуста, помимо указанного выше элемента, содержит также и йод;
3. Индейка, в которой содержится карнозин, способствующий более длительному сохранению коллагена в организме;
4. Овощи, являющиеся неиссякаемым источником витаминов;
5. Кожа будет оставаться блестящей и ровной, если регулярно употреблять в пищу цитрусовые, в частности, немного апельсина и грейпфрута;
6. Черника.