Выбираем l-карнитин в таблетках и капсулах

Vplab L-карнитин концентрат (1000 мл) вишня-черника

​Фото:https://market.yandex.ru

VP Laboratory L-Carnitine Concentratehttps – особенно эффективен в период сушки или подготовки к соревнованиям. Для достижения быстрого и ощутимого результата достаточно одного или двухразового ежедневного приема. 10мл препарата разводят 200мл воды. Можно добавлять в другие спортивные напитки. Курс приема не больше полутора месяцев. Иначе организм уменьшит выработку собственного карнитина.

Vplab L-карнитин концентрат (1000 мл) вишня-черника

Достоинства:

• понижает вредный холестерин
• усиливает жировой обмен
• не влияет на центральную нервную систему
• быстро повышает выразительность рельефа
• не имеет побочных эффектов

3 Power System L-Carnitine Attack

Многокомпонентный препарат от немецкого производителя, который способствует быстрому и эффективному устранению жировых отложений, увеличению физической выносливости. Помимо активного левокарнитина, дополнительно содержит кофеин. Действующие вещества дополняют эффективность друг друга, их действие направлено на быстрое расщепление жировых отложений.

Выпускается в бутылках по 1000 мл, укомплектованных мерными стаканчиками. Для удобства применения спортсмены могут приобрести аналогичное средство в дозированных ампулах, предназначенных для внутреннего приема. Препарат не следует использовать в вечернее время суток, т.к. может наблюдаться развитие бессонницы. В некоторых отзывах присутствуют жалобы на достаточно приторный вкус средства.

Почему происходит похудение

Применение Л-карнитина обеспечивает целый комплекс эффектов:

• защита мышечной ткани от распада;
• купирование раздражительности;
• трансформация жира в энергию без создания жировых депо;
• блокирование накопления молочной кислоты в мускулатуре;
• предупреждение перетренированности;
• снижение уровня холестерина в крови;
• сокращение реабилитационного периода после тренировки;
• оптимизация энергетического обмена за счет стабильности кофермента А;
• детоксикация ксенобиотиков и цитотоксинов;
• увеличение выносливости;
• стимуляция протеинового обмена;
• демонстрация анаболических свойств.

Препарат имеет два вектора действия при занятиях спортом: увеличивает эффект силового воздействия и одновременно снижает массу тела. Но проявляет эти свойства исключительно в тандеме: физнагрузка и опосредованно – сброс лишних килограммов.

Свойства

Для начала необходимо определить, что же представляет собой вещество, которое в зарубежной практике называют L-carnitine. Некоторые ученые относят его к витаминам группы В, хотя это мнение является ошибочным. Он несколько напоминает их по внутренней структуре, однако имеет немало важных отличий.

Главной функцией, которую выполняет L-карнитин в организме, является транспортировка молекул насыщенных жиров в митохондрии, где производится их сжигание с выработкой большого количества энергии. Такой эффект позволяет добиться ускоренного похудения, а также более высокой активности человека.

Единственным замечанием относительно использования такого средства является необходимость насыщения организма кислородом. Проникая в жировые ткани, он сталкивается с их плотной оболочкой, разрушить которую может только кислород в условиях повышенной температуры тела.

Такие условия способны обеспечить только интенсивные физические нагрузки, к которым относятся:

• бег;
• плавание;
• гимнастика;
• аэробика.

Принимать в любом виде L-карнитин, не занимаясь подобными видами спорта, бесполезно.Кроме того, желательно соблюдать при этом диету с низким содержанием углеводов — они подавляют эффективность данного органического соединения, минимизируя его воздействие.

Если вы решите принимать карнитин, вы также получите дополнительный заряд энергии, который можно использовать и на увеличение продолжительности тренировок.

В результате вы не только добьетесь ускоренного похудения, но и сможете увеличить мышечную массу, а также сформировать красивый рельеф тела. Если вашей целью является именно увеличение силы и выносливости, то вы можете потреблять больше хороших жиров — подсолнечного масла, жирной рыбы (тунца, морского окуня и других), домашних сливок. В таком случае вы вряд ли добьетесь серьезного похудения, однако существенно повысите эффективность спортивных занятий.

В ходе клинических испытаний ученые-диетологи выяснили, что L-карнитин способен существенно увеличить активность головного мозга. Он играет очень важную роль в насыщении его полезными жирными кислотами Омега-3,6,9, которые содержатся в рыбьем жире, подсолнечном и льняном маслах, а также в некоторых экзотических ягодах. Поэтому принимать его стоит студентам, офисным работникам и всем, кто связан с интеллектуальной деятельностью.

Еще одно немаловажное свойство, которым обладает L-карнитин — способность уменьшать уровень нервного напряжения и минимизировать его влияние на остальной организм

Конечно же, стоит обратить внимание на то, что данное органическое вещество способно обеспечивать профилактику сахарного диабета и заболеваний сердечнососудистой системы. L-карнитин эффективно выводит из организма плохой холестерин, а также транс-жиры, которые могут накапливаться в нем, приводя к ухудшению общего уровня здоровья. Если вы хотите одновременно добиться похудения, оздоровления и повышения активности, вам стоит принимать жидкий препарат, который очень легко усваивается организмом

Если вы хотите одновременно добиться похудения, оздоровления и повышения активности, вам стоит принимать жидкий препарат, который очень легко усваивается организмом.

Критерии выбора левокарнитина в магазине

Производитель. Качество напрямую зависит от репутации бренда. Известные и проверенные компании выпускают действительно рабочие и качественные продукты

Рекомендуем обратить внимание на продукцию Ultimate Nutrition, Dymatize, Scitec Nutrition и Optimum Nutrition. Также можно поискать более бюджетные и не менее качественные товары от начинающих и малоизвестных брендов

Об этом мы поговорим непосредственно в рейтинге.
Состав. Обратите внимание, чтобы среди компонентов не было ацесульфама калия, сахарина, мальтодекстрина и цикламата натрия. Их наличие в L-карнитине не рекомендуется, так как это подсластители, которые, в свою очередь, препятствует эффективному жиросжиганию и похудению.
Форма выпуска. Таблетки, порошок или жидкость, как уже говорилось выше. Лучше всего брать капсулы или таблетки, потому что они практически не содержат посторонних добавок, в том числе подсластителей и сахаров. В жидкой форме есть консерванты, поэтому он так долго хранится. Порошки отличаются низкой ценой и неплохим качеством, но принимать их, конечно, не так удобно.
Химическое строение. Речь идет об активном веществе. Для производства такого БАДа используется чистый L-карнитин, в форме основания, ацетата, цитрата, тартрата и так далее. У каждой из форм есть свои плюсы и минусы, разное влияние на организм. Карнитин тартрат является самой изученной формой с наибольшим спектром преимуществ. Он лучше усваивается, быстрее попадает в кровоток и удерживается там, по сравнению с другими разновидностями L-карнитина.
Дополнительные вещества. Помимо основного действующего вещества, производитель по своему усмотрению добавляет вспомогательные компоненты. Это могут быть витамины (В, С, РР, А) и микроэлементы (натрий, калий, кальций, магний). Также для изменения вкуса могут добавляться подсластители и ароматизаторы. Ассортимент действительно огромный, но этот пункт не является ключевым при выборе спортивного питания. Исходите из собственных нужд и предпочтений.

Стоимость и особенности приобретения

Каждого человека, решившего похудеть, интересует, за сколько можно купить «L-карнитин». Отзывы потребителей утверждают, что цены на препарат варьируют в очень широком диапазоне. Здесь играет роль не только форма выпуска, дозировка и производитель, но и политика аптечной сети. Например, приобрести таблетки можно всего за 300-500 рублей, в то время как капсулы для инъекций могут стоить несколько тысяч. Порошки и готовые напитки также относятся к дорогостоящим препаратам, поскольку обладают более богатым составом и имеют широкий спектр действия.

Данная разновидность спортивного питания находится в свободной продаже, поэтому для ее покупки не нужен рецепт врача. Купить его можно не только в аптеках, но и в спортивных магазинах, а также тренажерных залах.

Лучшие L-карнитины в форме капсул и таблеток

Добавки в такой форме дольше всасываются, но являются самыми удобными для приема. По остальным свойствам такой L-карнитин ничем не отличается от жидких и порошковых аналогов, обеспечивая сброс веса, повышение выносливости и общее улучшение самочувствия.

Optimum Nutrition L-Carnitine 5000

5

★★★★★

оценка редакции

100%

покупателей рекомендуют этот товар

Смотрите обзор

Чистый тартрат L-карнитина в капсульной форме запускает процесс окисления жиров, благодаря чему происходит выброс энергии, необходимой для тренинга. Одна капсула содержит 5000 мг аминокислоты, а приняв 1-2 штучки за 40 минут до занятий, вы обеспечите организм топливом для многочасовой интенсивной тренировки.

Средство ускоряет обмен веществ, стимулирует рост сухой мышечной массы и препятствует износу сердечной мышцы. Упаковка включает 60 капсул, обогащенных фосфором и кальцием, которые также укрепят кости, волосы и ногти.

Достоинства:

• Высокая концентрация L-карнитина;
• Состав обогащен макроэлементами;
• Удобная для приема форма;
• Выраженный жиросжигающий эффект;
• Укрепляет мышечную массу.

Недостатки:

Высокая стоимость (около 1200 рублей).

Добавка от Optimum Nutrition рекомендована людям, ведущим активный образ жизни для поддержания отличной физической формы.

Geon Sport Nutrition Carnitine 7500

5

★★★★★

оценка редакции

100%

покупателей рекомендуют этот товар

Капсулы содержат 7500 мг высокоочищенного L-карнитина, который поможет вам стать обладателем идеальной фигуры. Принимайте добавку по 1 штучке перед тренингом для активации жиросжигания и повышения энергетических запасов организма.

Комплекс также улучшает умственную концентрацию, препятствует быстрой утомляемости, снижает риск развития атеросклероза сосудов и сахарного диабета. Одна упаковка содержит 90 капсул, регулярный прием которых улучшит спортивные показатели и внешний вид в комплексе с регулярными физическими нагрузками.

Достоинства:

• Высокая концентрация аминокислоты в 1 капсуле;
• Легко усваивается организмом;
• Запускает похудение;
• Повышает умственную активность;
• Доступная стоимость (около 500 рублей).

Недостатки:

Требует времени на всасывание.

Добавка от Geon Sport Nutrition рекомендована профессиональным спортсменам в сочетании с интенсивными кардионагрузками и высокобелковой диетой.

Mutant L-Carnitine Core Series

4.8

★★★★★

оценка редакции

87%

покупателей рекомендуют этот товар

Пищевая добавка от канадского бренда изготовлена на основе тартрата L-карнитина – более биодоступной формы аминокислоты. Она активизирует липидный обмен и метаболизм, а также повышает умственную и физическую активность. Препарат принимается по 3 капсулы в сутки за 30-40 минут до тренировки. Длительность курса составляет 1 месяц.

Дополнительно формула L-Carnitine Core Series обогащена экстрактом черного перца, который стимулирует термогенез. Прием этого комплекса повысит спортивные результаты, улучшит энергообмен в клетках, укрепит иммунитет и сердечнососудистую систему.

Достоинства:

• Удобная форма для приема;
• Легкоусваиваемый состав;
• Корректирует силуэт;
• Обогащен стимулирующей добавкой;
• Улучшает самочувствие.

Недостатки:

Может спровоцировать бессонницу.

Прием этой добавки рекомендован бодибилдерам в период сушки, так как она поддержит мышечную массу при интенсивной потере веса.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ

13 лучших предтренировочных комплексов

ТОП-5 биодобавок с L-карнитина фумаратом

Препараты с Л-карнитином в виде фумарата отсортированы по популярности среди покупателей и цене разовой дозы.

№5 Source Naturals, L-карнитин

Source Naturals, L-карнитин, 250 мг, 120 капсул

1 058 руб.

Подробнее

Цена порции – 8,89 ₽

• страна производства – США;
• объем упаковки – 120 капсул;
• дозировка – 250 мг;
• суточная доза – 1 капс.

Плюсы:

• без аллергенов в составе;
• заметный эффект;
• поддерживает работу сердца;
• хорошее общеукрепляющее средство.

Минусы:

низкая концентрация.

№4Puritan’s Pride, L-Carnitine Fumarate

от 1700 ₽

Цена порции – 19,09 ₽

• страна производства – США;
• объем упаковки – 90 капсул;
• дозировка – 1000 мг;
• суточная доза – 1 капс.

Эффективная добавка для спортсменов с мощным составом, отсутствием искусственных ароматизаторов и других вредных веществ. Производитель рекомендует принимать препарат для жиросжигания, поддержки работы сердца.

Плюсы:

• высокая концентрация L-карнитина;
• метаболическая поддержка во время тренировки;
• помогает сбросить лишний вес;
• гипоаллергенный состав.

Минусы:

может спровоцировать головные боли.

№3 California Gold Nutrition, L-карнитин фумарат

California Gold Nutrition, Alfasigma, L-карнитин фумарат, из Европы, 885 мг, 60 растительных капсул

★★★★★

1 511 руб.

Подробнее

Цена порции – 25,46 ₽

• страна производства – США;
• объем упаковки – 60 капсул;
• дозировка – 885 мг;
• суточная доза – 1 капс.

Качественный продукт от известного американского бренда имеет гарантию 100% Gold Guarantee, знак GMP, а также он прошел проверку в независимой лаборатории. Этот Л-карнитин лучше подходит для сжигания жировых отложений, укрепления сердечной мышцы и повышения выносливости.

Плюсы:

• знак качества iTested;
• хороший состав;
• эффект с первых дней приема;
• повышает выносливость.

Минусы:

некоторые покупатели жалуются на усиление потоотделения.

№2 Olympian Labs, L-CARNITINE FUMARATE

от 1500 ₽

Цена порции – 30,40 ₽

• страна производства – США;
• объем упаковки – 100 капсул;
• дозировка – 1000 мг;
• суточная доза – 2 капс.

Высокоэффективный карнитин от американской фирмы спортивных добавок, который назначается как средство борьбы с оксидантным стрессом, так и при физических нагрузках для активации энергообмена и улучшения сократимости мышечной ткани.

Плюсы:

• небольшие капсулы;
• качественный L-карнитин;
• вегетарианский продукт;
• антиоксидантная защита организма.

Минусы:

редко встречается в России.

№1 Doctor’s Best, L-карнитин фумарат

Doctor’s Best, L-карнитин фумарат с карнитинами Biosint, 855 мг, 60 растительных капсул

1 229 руб.

Подробнее

Цена порции – 20,69 ₽

• страна производства – США;
• объем упаковки – 60 или 180 капсул;
• дозировка – 855 мг;
• суточная доза – 1 капс.

Лидером ТОПа стал хороший вариант карнитина, который подойдет для поддержания организма во время повышенных физических нагрузок, спортивных тренировок или похудения. Представлен в твердых капсулах без вкуса и запаха.

Плюсы:

• гипоаллергенный;
• оптимальная дозировка;
• вегетарианский вариант;
• активизирует обмен веществ.

Минусы:

крупные пилюли.

Как принимать Л-карнитин для похудения

Дозировка и способ употребления для каждого определяется индивидуально в зависимости от энергозатрат и особенностей организма. Несмотря на то, что это вещество продается без ограничений в любом магазине спортивного питания, не стоит им злоупотреблять. Чтобы понять, как пить Л-карнитин для похудения правильно, нужно посоветоваться с врачом или с тренером.

Есть несколько правил приема, которые помогут избежать ошибок:

• для спортсменов с интенсивными энергозатратами дозировка составляет 2000-3000 мг карнитина в день;
• дозировка зависит от веса, поэтому девушкам для похудения нужно принимать от 500 до 2000 мг;
• нежелательно применять добавки дольше полутора месяцев, нужно сделать перерыв, потом можно повторить курс;
• во время приема нужны хотя бы умеренные физические нагрузки, без которых Л-карнитин действовать не будет;
• повышается эффективность при совместном приеме с комплексом аминокислот;
• жидкую форму препарата не рекомендуется запивать водой или употреблять непосредственно перед приемом пищи;
• вечером принимать препарат нежелательно из-за тонизирующего эффекта.

Инструкция по применению карнитина для похудения рекомендует разделить дозировку на 2-3 приема. Половину ежедневной дозы нужно принимать перед каждым приемом пищи, а остальное – выпить за 30-40 минут до тренировки. В те дни, когда нет занятий, принимать нужно перед завтраком и перед обедом за 20-30 минут.

Все выпускаемые препараты и добавки содержат разную дозировку. Ориентироваться нужно на то количество, которое рекомендовано тренером или врачом. Препараты в таблетках или капсулах обычно принимаются по 1-2 штуки 2-3 раза в день. Иногда рекомендуют в день тренировки выпить всю дозу за 30 минут до нее. Обычно так употребляют препарат в порошке – его разводят водой и выпивают полученный коктейль. Удобно использовать готовые напитки, но стоят они дорого.

В жидкой форме Л-карнитин лучше усваивается, но не рекомендуют для похудения использовать сироп, так как в нем могут быть сахар и другие добавки. Лучше всего капли или раствор в ампулах. Его разводят в небольшом количестве воды, добавляют в напитки или выпивают.

Внимание! Обязательно смотреть на концентрацию вещества – суточная доза Л-карнитина не должна превышать 2000 мг.

Лучший L-карнитин в таблетках и капсулах

“IRONMAN” L-карнитин — ощутимый эффект

Хотите похудеть и обрести красивое рельефное тело? Тогда стоит попробовать пропить курс этой добавки на основе L-карнитина. Активное вещество отвечает за преобразование жировых тканей в энергию, которую мы тратим на тренировке.

Эти капсулы являются также отличным средством для укрепления иммунитета. Дополнительно способствует улучшению работы сердца и сосудов, выведению токсинов из организма и синтезу мышечной ткани.

Данный продукт подойдет тем, кто придерживается принципов вегетарианства. В составе нет глютена, поэтому людям с индивидуальной непереносимостью добавка также подходит. Принимать следует дважды в день по одной капсуле. Один курс должен длится не более месяца.

Диетические особенности	без аспартама, без глютена, без сукралозы
Рекомендации по применению	по 1 капсуле 2 раза в день во время еды, продолжительность приема — 30 дней
Назначение	обеспечивает жиросжигающий эффект, улучшает работу имунной системы, благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систем
Состав	мальтодекстрин, комплексная пищевая добавка «Делиос S порошок», антислеживающий агент диоксид кремния аморфный
Средняя цена (60 шт.)	700
Найти в магазине	Yandex.Market

Плюсы и минусы

• бюджетная стоимость
• удобная упаковка
• эффективность
• хорошее качество
• небольшой размер капсул, их легко принимать

“R-Line” L-карнитин null — идеальный состав

Из-за того, что в качестве компонентов данного спортпита выступают только L-карнитин тартрат и желатин для оболочки, состав можно назвать идеальным — в нем нет ничего лишнего.

На одну банку приходится целых 200 таблеток — это хватит не на один курс. Порция включает в себя две капсулы. Принимать их нужно за полчаса до планируемой тренировки. Если нужно усилить эффект, то можно включить дополнительную утреннюю порцию. В дни, когда тренировка не планируется, будет достаточно одного приема L-карнитина. Принимать во время еды.

Основная функция добавки — это жиросжигание и увеличение выносливости при физических нагрузках.

Рекомендации по применению	принимать L-Carnitine Simple за 20–30 минут до тренировки; для усиления эффекта можно добавить еще один такой же прием перед завтраком; в дни отдыха – 1-2 раза в день за 15 минут до приема пищи
Назначение	повышение выносливости, сжигание жира
Состав	L-карнитин тартрат, желатин
Средняя цена (200 шт.)	1200
Найти в магазине	Yandex.Market

Плюсы и минусы

• разумная цена
• эффективность
• натуральный состав
• дает дополнительную энергию
• достойное качество продукта

“Optimum Nutrition” L-карнитин 500 мг — популярный бренд

Американский производитель выпускает действительно качественное, безопасное и эффективное спортивное питание. L-карнитин — не исключение. Он подойдет тем атлетам, которые стремятся избавиться от лишнего веса, восполнить запас энергии, поддержать работу сердца, ускорить обмен веществ и улучшить регенерацию тканей.

Помимо левокарнитина, в состав добавки входят два важных микроэлемента — кальций и фосфор. Благодаря им можно укрепить суставы, костную ткань и даже стенки сосудов. Более того, данные вещества устраняют сильную мышечную боль в период восстановления.

Принимать нужно по 1-2 таблетки в течения дня. Обязательно после еды.

Рекомендации по применению	принимать 1–2 таблетки дважды в день перед едой
Назначение	активизирует жировой обмен; ускоряет метаболизм; обладает анаболическим эффектом; стимулирует регенерацию тканей
Состав	дикальций фосфат, L-карнитин (L-карнитин тартрат), фармацевтическая глазурь, стеариновая кислота, оксид кремния, стеарат магния, кроскармеллозный натрий (дизинтегрант)
Средняя цена (60 шт.)	1200
Найти в магазине	Yandex.Market

Плюсы и минусы

• высокое качество
• эффективность
• проверенный производитель
• обогащенный состав
• средняя цена

Инструкция по выбору Л-карнитина

Карнитин – важнейшее вещество для энергетического обмена и жиросжигания, которое пользуется заслуженной популярностью и выпускается различными фармацевтическими компаниями

Чтобы не растеряться в ассортименте биодобавок, стоит обратить внимание на полезную информацию из этого раздела

Смотрите подробное видео, как правильно выбрать и принимать Л-карнитин:

l-карнитин. Как принимать. Для похудения

Состав БАДов

Карнитин существует в двух формах – L- и R-, но в организме человека он содержится только в виде L-изомера. Поэтому все биодобавки выпускаются именно с левокарнитином, который хорошо усваивается и имеет доказанные фармакологические эффекты.

Препараты содержат не чистое вещество, а его химические соединения, которые отличаются по свойствам и уровню активности. Чаще всего в БАДах представлены 3 формы L-карнитина:

1. Фумарат. Молекула включает карнитин и фумаровую кислоту, имеет высокую биодоступность, проявляет антиоксидантный эффект, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.
2. Тартрат. Хелатная форма карнитина и винной кислоты отличается быстрой усвояемостью и длительной циркуляций в кровеносном русле, благодаря чему она является лучшим вариантом для спортсменов.
3. Ацетат. Эфирный вариант карнитина быстро усваивается, но так же быстро выводится из организма. Это единственная форма, которая проникает в центральную нервную систему через гематоэнцефалический барьер, улучшает умственную работоспособность, мышление и память.

L-карнитин эффективно работает как монодобавка, но для усиления его свойств состав обогащают витаминами, растительными антиоксидантами, другими энерготропными веществами. Комбинированные биодобавки обычно стоят на порядок выше.

Формы выпуска

Для удобства сравнения все лекарственные формы Л-карнитина собраны в виде таблицы с указанием их преимуществ и недостатков.

Таблица – Формы выпуска L-карнитина

Название	Плюсы	Минусы
Таблетки	невысокая цена; маленький размер; удобно брать с собой; минимум вспомогательных компонентов; редко вызывают аллергию; длительный срок хранения.	усваиваются около 1 часа; часто имеют невысокие дозировки активного компонента.
Капсулы	удобная порционная форма приема; достаточно быстро усваиваются (в течение 30-40 минут); имеют высокое содержание Л-карнитина; длительный срок хранения; оптимальное соотношение цены и качества.	трудности с проглатыванием из-за большого размера; в оболочке могут быть аллергены.
Жидкость	максимально быстрое усвоение – за 10-20 минут; приятный вкус за счет вспомогательных компонентов; содержат высокие дозы нутриента; порционные бутылочки удобно брать с собой.	маленький срок хранения; в составе могут быть искусственные ароматизаторы; высокая цена.

Рекомендованные дозы

Стандартная дозировка для людей, которые регулярно занимаются спортом или хотят сбросить вес, – 500-1500 мг Л-карнитина в сутки. В дни тренировок нутриент принимают за 30-60 минут до начала упражнений, а в периоды восстановления – за полчаса до еды, желательно утром. Взрослым, которые не занимаются спортом, остаточно 500 мг вещества в день. Спортсмены могут принимать повышенные дозы – до 2000 мг в сутки, но перед использованием таких концентраций стоит посоветоваться со специалистом.

Цены препаратов

При сравнении стоимости разных добавок с L-карнитином стоит обращать внимание на цену одной дозы. Чтобы рассчитать этот показатель, нужно разделить стоимость всей упаковки на число разовых доз в ней

Такие несложные подсчеты демонстрируют, что намного выгоднее приобретать товары от известных производителей, поскольку их дороговизна объясняется большим объемом упаковки и высокой дозой Л-карнитина в каждой капсуле/таблетке. А кажущиеся дешевыми аналоги из аптек часто в 2-3 раза уступают конкурентам по концентрации нутриента, поэтому их нужно будет пить горстями, чтобы получить нужную дозу.

Рейтинг производителей

Витгид рекомендует товары от известных брендов, которые имеют подтвержденную эффективность и выпускаются согласно международным требованиям. Хорошие варианты L-карнитина есть у таких фирм:

• США – Source Naturals, California Gold Nutrition, Doctor’s Best, Now Foods;
• Германия – Maxler;
• Россия – STEELPOWER, Be First, Rline.