7 базовых боксерских комбинаций

Тренировка ударов: работа над техникой

Даже знаменитые и успешные боксеры упорно работали над техникой своих ударов. Поэтому прежде чем выйти на ринг, следует хорошо отточить и поставить удар. Существует несколько видов таких ударов. Каждый боксер выбирает для себя самую выигрышную комбинацию, позволяющую победить в схватке. Самыми эффективными можно назвать следующие удары:

• Апперкот. Этот верхний удар наносится правой рукой в ближнем бою.
• Джеб. В основном для этого удара используется более слабая рука, которая выставлена вперед. Является коротким ударом, позволяющим держать соперника на расстоянии. Подкручивание кисти и руки в момент перед ударом может сделать джеб более эффективным.
• Кросс. В отличие от джеба этот удар наносится задней рукой, всю мощь удару придает плечо.
• Хук. Этот удар довольно размашист и используется в основном в комбинациях. Наносится в не защищенную область, например, голову или туловище.

После того как все удары отработаны, самое время поразмышлять над успешными комбинациями. Некоторые предпочитают использовать комбинацию «джеб-кросс» или «хук-джеб-кросс». Важным пунктом можно назвать умение блокировать удар и правильно его принимать

Соперник тоже тренировался и тоже обладает рядом талантов, так что удары будут сыпаться один за другим, поэтому для каждого боксера важно научиться пропускать эти удары

Помочь в этом смогут следующие приемы:

• Блок — смягчение удара перчатками. Не требует никаких усилий.
• Скольжение – это неожиданный рывок в сторону, таким образом удар соперника летит мимо.
• Парирование – это сбивание в сторону удара противника. Является основным защитным приемом.
• Нырок. Этот прием может спасти от прямых ударов в голову. Суть его заключается в закрытии головы: перчатки прижимаются ко лбу, подбородок прижимается к груди, а локти направляются от туловища.

Развитие скорости реакции

Развитие скорости реакции боксера играет наиболее важную роль, как в защитной, так и в атакующей технике боя. Реакцию боксера на удар условно можно подразделить на несколько этапов: ожидание удара (спортсмен внимательно следит за действиями соперника, сосредотачивается на его технике, внутренне сильно напряжен), подготовка (боксер акцентируется на предстоящем ударе, мысленно готовится произвести его, головной мозг сигнализирует о раздражении) и осуществление удара (импульс достигает мышечной системы спортсмена и производится удар).

Зачастую первые два этапа требуют от боксера существенных психологических усилий и затрат времени. Для минимизации времени, необходимого боксеру для осознания предстоящего хода соперника и подготовке к ответу на него, в первую очередь рекомендуется выполнять упражнения с партнером или «на лапах», отрабатывать легкие быстрые удары по воздуху, учиться держать противника постоянно в поле зрения и стараться предугадать его движения. Совершенствуя технику боя, боксер доводит свои движения до автоматизма, что позволяет ему легче адаптироваться к нагрузкам на ринге, сократить время, необходимое для осмысления тактики соперника, и проводить скоростную атаку в бою.

Скорость реакции дает боксеру возможность не только предвидеть нападение противника, но и быстро передвигаться по рингу и выгодно производить свои удары

Безусловно, для этого немало важно развитие быстроты мышечных сокращений и техническая подготовка спортсмена

Удар Слева С Упором На Одну Ногу

Это возможно эквивалент Пакьяо удару Супермена. Он очень острый если ты его не ожидаешь, но я Пакьяо делает это ПОСТОЯННО! Этот удар заставляет его соперников отходить в любое время и также помогает усмирить агрессивных соперников. Он начинает с передвижения по рингу и в какой-то момент, он быстро наклоняется вперед, сгибаясь в пояснице и пробивает прямой левый удар, при том, что одна его нога по-прежнему на земле. Это что-то наподобие неожиданного удара Супермена, за исключением того, что одна его нога стоит на земле. Иногда это левая нога, иногда правая.

Я сомневаюсь, что он вкладывает в этот удар много силы, но ее по-прежнему достаточно, чтобы оглушать своих соперников и он быстро пробивает что-то вслед за ним, если у соперника дыра в защите. Этот трюк работает очень хорошо, потому что его соперники не ожидают, что он выбросит удар, находясь на одной ноге, двигаясь вперед.

ТЕОРИЯ ДЖЕБА

Что делает джеб особенным и для чего нужен джеб?

Джеб это быстрый, острый удар, и также он подготавливает твои удары. Люди с превосходным джебом имеют спокойный и расслабленный джеб, который бьет, как разряд тока и попадает очень точно. Джеб может быть более сильным, если наносить его с шагом вперед или используя правильный тайминг с правильной работой ног и эффективными углами. Твой джеб должен быть достаточно сильным, чтобы останавливать соперника в разгаре его комбинации. Ни больше, ни меньше. Далее, твой джеб должен подготавливать тебя для нанесения мощных ударов. Когда ты используешь джеб при защите, он может создать пространство, удерживать твоего соперника на расстоянии и отвлекать его, пока ты скользишь у канатов.

Как Победить Низкого Боксера

На секунду могло показаться, что быть высоким боксером это один сплошной недостаток. Поверь мне, это не так. Лишь твои рост и размах рук, сами по себе, станут КОШМАРОМ для всех твоих низких соперников

Не важно, что делает низкий боксер, но он не сможет изменить этот простой факт:

Высокий боец может увеличить свои скорость, выносливость, мощь и баланс,
Но низкий боец НИКОГДА не сможет увеличить свой рост и размах рук.

Проще говоря, ты обладаешь преимуществом, которое нельзя отрицать. До тех пор, пока ты дерешься с правильным настроем в голове, ты будешь побеждать всех низких соперников! Бокс это игра «ударь и не пропусти», и если ты можешь доставать его, когда он не может достать до тебя, ты на два шага впереди. Сразу же, как прозвенит гонг, у тебя уже есть преимущество. Низкому боксеру нужно хорошо поработать для того, чтобы ты допустил ошибку и позволил ему пройти на его ударную дистанцию. Если ты проиграешь в таком бою, то только по своей вине.

ОК…достаточно повышения уверенности. Так как же нам победить низкого бойца? В бою высокого боксера против низкого боксера решающее значение всегда будет иметь дистанция. Весь бой будет таков: он будет пытаться пройти на ближнюю дистанцию, а ты будешь стараться не дать ему пройти на эту ближнюю дистанцию. В таком бою, всё решает дистанция, которую я разбил на три части.

Техника выполнения ударов в тайском боксе для новичков

Тайский бокс требует хорошей обученности от бойца. Для выполнения ударов ногой требуется хорошая растяжка и длительная отработка. Именно поэтому любители крайне редко используют ноги в поединке. А ведь именно после попадания ноги в голову часто досрочно заканчиваются поединки в этом виде спорта. Боец также должен хорошо знать, как обороняться от таких атак. Иначе одним пропущенным ударом может закончиться поединок и нанести серьёзную травму. Тайский бокс — это вид спорта, в котором ошибки во время боя не раз приводили к тяжелым последствиям. Для проведения удара с локтя сначала необходимо сблизиться с соперником. Такой удар обычно выполняется после проведения различных связок. Противник для его эффективного выполнения должен уйти в защиту, иначе лучше его не использовать.

Какие Недостатки Высокого Роста?

Есть лишь ОЧЕВИДНЫЕ недостатки высокого роста. Я вижу многих высоких ребят, которые являются прирожденными спортсменами, и у них нет этих недостатков. Эти недостатки НЕ являются правилом, и не применимы ко всем высоким боксерам. Я лишь пролью свет на известные слабые места, над которыми ты можешь поработать, чтобы избавиться от них.

Дольше Возврат Рук

Длинным рукам требуется больше времени на возврат. Укрепляй свои мышцы возврата, чтобы ты мог возвращать руки быстрее. Также тебе следует улучшать свою точность! Будучи более точным, тебе не нужно сильно беспокоиться о возвращении рук после ударов, которые не попали в цель.

Меньше Координации

Длинные конечности могут иногда быть менее координированы. Длинные конечности могут иметь меньше двигательного контроля и точности. Старайся фокусироваться на контролировании своих конечностей, когда ты наносишь удары или ходишь по рингу. Не будь ленивым, просто болтая руками и ногами по рингу.

Меньше Выносливости

Не часто можно увидеть высоких боксеров, которые наносят очень много ударов. Длинные конечности означают, что ударам приходится пролетать большие расстояния, что означает, что тратится больше энергии. Так как кулак находится так далеко от плеча, требуется больше энергии, чтобы пробивать длинные удары. Тренируй свои руки и ноги!

Меньше Скорости

Иногда низкие бойцы быстрее. Их мышцы не растягиваются полностью, так как они сокращаются с более быстром темпе.

Меньше Мощи

Если два бойца весят одинаково, и один из них выше — тот, который выше, вероятно имеет меньше мышц. Меньше мышц часто равняется меньше силы, меньше массы, меньше мощи. Если тебе нужно больше мощи, работай над своей техникой нанесения ударов и сохраняй баланс.

Меньше Ловкости

Посмотрим правде в глаза. Низкие ребята ловчее. Они могут уклоняться от ударов и двигать своим корпусом так, как ты не можешь.

Меньше Баланса

Центр тяжести высокого бойца находится выше, из-за чего ему легче заваливаться и терять баланс. Каждый раз, когда высокий боец теряет баланс, ему требуется больше энергии и больше времени, чтобы восстановить свой баланс. Плохой баланс означает меньше мощи, меньше подвижности, меньше контроля и увеличенная уязвимость к ударам.

Атаки с прыжком

Атака с прыжком — атака во время прыжка вперёд, когда противник стоит на земле. Такие атаки сопряжены с риском, но с них хорошо начинать наступление.

• Удары рукой в атаке с прыжком против персонажа, стоящего на земле, никогда не сбивают с ног, поэтому, приземляясь, вы сможете начать комбо с наземной атаки.
• Удары ногой в атаке с прыжком запускают вашего противника в воздух. Выполняя последующие атаки в определённое время, вы сожете начать комбо с жонглированием.

Быстрые прыжки

Если вы ыбстро нажмёте U, вместо  того, чтобы зажимать кнопку, вы выполните быстрый прыжок. Он будет полезен при уклонении от низких атак.

Атакуйте при выполнении быстрого прыжка, чтобы провести атаку сверху. Атаки в быстром прыжке могут застать противника врасплох, если он сидит в блоке, ожидая низкую атаку.

Большенство ударов в быстром прыжке имеет ограниченную зону поражения, но зато они позволяют атаковать, когда вы уклоняетесь от низкой атаки соперника.

Искусство Финтов

Есть одно правило для финтов!

Золотое правило финтов:
всегда делай что-то отличное от ожидаемого.

Это, возможно, самое важное правило финтов. Цель финтов заключается в том, чтобы обмануть, и любой трюк, не важно, насколько он продуманный, становится бесполезным, как только твой соперник будет знать чего ожидать

Это простое понимание может поднять тебя на самый высокий уровень финтов. Тебе не нужно думать о том, как финтить. Ты можешь просто пробить 1-1-2 два раза подряд, и затем на третий раз ты бьешь 1-1-3. Если ты отлично от того, что ожидалось, тогда это финт!

В чем отличие между хорошим финтом и плохим финтом?

Это зависит от количества усилий, требуемых для вытягивания желаемой реакции от твоего соперника. Менее искусному бойцу будет нужно нанести пол удара, лишь для того, чтобы его соперник спокойно поднял свою защиту; в то время, как искусному бойцу потребуется лишь дернуть своей перчаткой, чтобы заставить своего соперника резко среагировать.

Слабые и неэффективные финты оставляют тебя уязвимым, при этом их по-прежнему не достаточно для того, чтобы заставить твоего соперника среагировать. Искусные, эффективные финты может заставить твоего соперника отпрыгивать на пол ринга, даже самым малюсеньким движением. Всё сводится к твоей способности читать своего соперника. Мастерский боксер может видеть, где его соперник наиболее чувствителен. Если ты чувствуешь, что твой соперник любит сохранять дистанции, вероятно ты можешь притвориться, что ты двигаешься вперед. Если ты чувствуешь, что твой соперник боится ударов справа, вероятно ты можешь притвориться, что бьешь больше ударов справа. Какой бы не была ситуация, тебе необходимо определить чего твой соперника больше всего боится!

Некоторые бойцы даже более искусны в том, чтобы видеть через финты, чем ты думаешь. В этом случае, лишь только самые острые и самые едва уловимые движения смогут работать, чтобы вызвать реакцию. Если ты чувствуешь, что ты усыпил его так, что он не отвечает тебе, возможно ты можешь попробовать прокрадываться в разные позиции. Может быть легко оттянуть перчатку в положение нанесения удара или подкрасться своими ступнями чуть ближе на ударную дистанцию. Если он не отвечает, ты можешь также воспользоваться этим, путем постоянной смены позиций себе на пользу.

Искусство финтов заключается в том,
чтобы заставить своего соперника вкладываться больше, чем делаешь ты.

Чем меньше ты вкладываешься, тем меньше возможностей ты даешь ему для того, чтобы нанести по тебе контр-удар. Чем больше он вкладывается, тем больше у тебя возможностей использовать что-то, что он делает, себе на пользу. В самом редком случае, если твой соперник окажется неподдающимся финтам (такой, как рубака без страха), тогда тебе не нужны будут финты. Простые контр-удары сделают свое дело. Финты лучше всего использовать против соперников, которые думают больше, чем бьют.

Правила тайского бокса

Правила тайского бокса значительно отличаются от классического аналога. В муай-тай допускается удары кулаками, ступнями, локтями и коленями. Исходя из уровня соревнований, варьируется экипировка участников. Например, любители обязательно экипируются защитным шлемом и протекторами голени, а профессионалы зачастую выступают с голым торсом в специальных перчатках.

Из запрещенных приемов в тайском боксе отметим:

• Удары в область паха, поясницы;
• Удары головой;
• Удушающие приемы;
• Удары тыльной стороной ладони и т.д.

Форматы соревнований варьируются в зависимости от организации (на выбывание, командный зачет, круговая система и др.). Количество раундов в поединке составляет 5, общая продолжительность каждого из них – 3 минуты. Между раундами введены 2-хминутные перерывы. Победителем признается спортсмен, отправивший оппонента в нокаут (технический нокаут) или по решению судей. В муай-тай предусмотрена дисквалификация или остановка боя по медицинским показаниям.

Таким образом, в классическом и тайском боксе существуют свои правила. Как любое спортивное состязание, эта дисциплина постоянно развивается, однако ее основной регламент неизменен уже несколько десятилетий. Правила бокса нацелены на гарантию честности, зрелищности, справедливости ведения поединка.

Выучить основы бокса: как правильно боксировать?

Работа ногами – нужно всегда двигаться и стоять на носках, нельзя быть мишенью для противника. Если соперник правша, то двигаться нужно в правую сторону, а если левша, то в левую от себя сторону. Скрестный шаг недопустим – можно легко потерять равновесие.

Стойка – она всегда должна быть устойчивой и удобной. Удобная стойка позволит использовать всю силу и мощь при ударе или же помочь уклониться. Если боксер правша, то впереди под углом в 45 градусов относительно соперника должна находиться левая нога. Носок правой ноги должен быть наравне с пяткой левой ноги. Подбородок опущен, руки подняты, локти прижаты, левая рука должна прикрывать щеку, а подбородок прикрывает правая рука.

Весовые категории

Исходя из критерия веса бойца, бокс разделен на несколько категорий:

• Тяжелый вес (свыше 90,72 кг);
• 1-й тяжелый (до 90,72 кг);
• Полутяжелый (до 79,38 кг);
• 2-й средний (до 76,2 кг);
• Средний (до 72,57 кг);
• 1-й средний (до 69,85 кг);
• Полусредний (до 66, 68 кг);
• 1-й полусредний (до 63,5 кг);
• Легкий (до 61,23 кг);
• 2-й полулегкий (до 58,97 кг);
• Полулегкий (до 57,15 кг);
• 2-й легчайший (до 55,34 кг);
• Легчайший (до 53,52 кг);
• 2-й наилегчайший (до 52,16 кг);
• Наилегчайший (до 50,8 кг);
• 1-й наилегчайший (до 48,99 кг);
• Минимальный (до 47,63 кг).

Соперники должны находиться в одной весовой категории. Процедура взвешивания является обязательной частью любого боя и проводится за день до поединка.

Используй Его Рост Против Него

Это атака на его стиль. У каждого боксера есть слабые места и высокие боксеры не являются исключением. Я применял многие из этих советов с превосходным успехом и также видел, что профессиональные боксеры также их применяют.

Слепы к Оверхендам

Многие опытные боксеры будут пробивать правые оверхенды, чтобы подойти к высокому сопернику. Высокие боксеры уязвимы к одиночным правым оверхендам, потому что они не привыкли видеть как на них обрушиваются удары и также такой удар выбрасывают не часто. Я думаю, что еще одно преимущество правого оверхенда против высоких боксеров состоит в том, что удар начинается под углом НИЖЕ головы высокого боксера, но приземляется под углом ВЫШЕ их головы. С их поля зрения удар поднимается вверх и затем вниз, из-за чего им сложнее защититься от этого удара. Для сравнения, правый оверхенд вероятно не будет так же эффективен против низких боксеров, потому что удар движется только по нижнему этажу и поэтому от него легко защититься.

Работай По Корпусу

Один из моих тренеров всегда подчеркивал: «Когда ты рубишь дерево, ты не начинаешь с верхушки.» Руби ему по корпусу. Его длинные худые руки будут везде оставлять дыры и его живот может быть слабым и уязвимым для ударов по корпусу. Ему будет тяжелее защитить свое длинное туловище и оно также удобно расположено на такой высоте, где ты можешь его достать. Так что вперед, руби его, начиная снизу вверх. Традиционный бокс научит тебе атаковать корпус, чтобы заставить его опустить защиту, оставляя голову открытой.

Бей Через Его Худую Защиту

Поскольку его руки худые, его защита сверху может быть тоже слабой. Предполагая, что ты успешно пересек опасную зону и вошел на свою ударную дистанцию, ты можешь удивиться, обнаружив, что твой высокий соперник не так уж и эффективен в блокировании ударов вблизи. Его худые руки могут оставлять дыры в области шеи, куда ты можешь закинуть несколько ударов и по-прежнему достать его подбородок. Ты также сможешь бить его прямо по центру и разбивать его защиту оттуда. Он несомненно не так подвижен, как низкий боксер и поэтому неспособен нырять под удары, если ты будешь бить по его перчаткам, он по-прежнему будет чувствовать эффект твоих ударов через них, особенно если он держит их плотно прижав к голове.

Атакуй Руки

Это то, что всегда советовал один из тренеров в моем зале. У высоких парней обычно длинные, худые руки. Старайся пробивать хуки по его плечам и рукам когда уклоняешься от его джебов и кроссов. Его руки пролетают большее расстояние, чем твои, так что это отличная идея отбить ему руки и сделать так, чтобы ему было больно наносить удары.

Следуй За Его Руками

Высокие боксеры имеют длинные, долговязые руки, которым требуется больше времени, чтобы вернуться назад после удара, чем коротким рукам. Если ты достаточно быстр, ты можешь последовать за его ударами и пробивать свои контр-удары когда он возвращает свои длинные руки назад. Как только ты будешь рядом с ним, его длинные руки будут стеснены, что тебе на руку.

Входи На Ближнюю Дистанцию

Все знают, что высокие ребята обычно не так хороши на ближней дистанции. Их длинные, тонкие руки не имеют пространства, чтобы бить и они не могут вытягиваться и доставлять максимальный урон на ближней дистанции. Высокие ребята также не так проворны и не могут уклоняться от твоих ударов на ближней дистанции. Если ты войдешь на ближнюю дистанцию, ты можешь осыпать высокого парня своими ударами и вынуждать его принимать множество ударов на блок.

Очень важная вещь, которую нужно помнить на ближней дистанции это НЕ проходить под своего высокого соперника. Это нужно помнить просто всегда. Еще раз, тебе нужно подойти к нему, а не пройти под ним. «Пройти под» него, значит не давать ему виснуть на тебе и давить на тебя своим телом. Это быстро высосет твою силу. Также ему будет легче налегать на тебя своей грудью и осыпать тебя ударами снизу, в то время как ты занят тем, что пытаешься спихнуть его с себя! Подходи к нему близко, но не застревай под ним! Если тебе нужны примеры, есть много видео, где Майка Тайсона связывали несколько его высоких соперников. Не позволяй этому случиться с тобой.

Правила женского бокса

Правила женского бокса копируют регламентации в мужском виде. На протяжении первой половины 20 века эти соревнования были запрещены во многих государствах. Возрождению дисциплины способствовало создание Шведской ассоциации боксеров-любителей (1988 год). В 1997 году учреждена Британская ассоциация, которая провела первые женские состязания.

В женском боксе действуют правила:

• Количество раундов – от 3 до 12 в зависимости от уровня соревнований;
• Продолжительность раунда – 3 минуты;
• Отдых – 1 минута.

Обязательным условием участия в поединке для женщин остается наличие в экипировке пластиковых щитков, предотвращающих травмы груди после удара соперницы. Победитель встречи выявляется в результате нокаута (технического нокаута), судейского решения, дисквалификации или отказа спортсменки.

Виды ударов

В боксе существует небольшое количество различных видов ударов, техника выполнения которых у профессиональных спортсменов доведена до совершенства. Все удары могут быть связаны в совершенно различные серии. Совсем необязательно для победы на ринге уметь выполнять сложные комбинации ударов в боксе. Главное для бойца — уметь качественно и своевременно применить базовые элементы на ринге. Хорошо отработанный прямой или боковой удар гораздо эффективнее долгой серии, выполняемой с ошибками. Некоторые звездные боксеры, которые имеют большое количество поясов, в бою используют лишь пару ударов. Но они настолько отточены, что соперник, хорошо зная партнера, не может противостоять им.

Для того чтобы спортсмену было проще изучить комбинации ударов в боксе, выделяют правый и левый в голову и правый и левый в корпус.

Какие бывают сильные удары?

Техника боксёра включает несколько видов атак:

• прямая тактика (джеб, кросс);
• боковой штурм (хук, свинг);
• нападение снизу (апперкот).

Каждый способ может наноситься как правой, так и левой рукой.

Из перечисленных вариантов джеб считают наиболее слабым — это стандартный приём, который должен уметь выполнять любой боец.

По мощи различаются толчковые и резкие атаки. Наиболее эффективные методы по степени убывания:

1. Свинг бьётся в голову или туловище, имеет скрытую для врага траекторию, начинается прямо, но наносится в боковую сторону, считается самым мощным (плотность атаки растёт за счёт толкания и разворота корпуса).
2. Хук, наравне с предыдущим способом признан лучшим оружием боксёра, здесь работает любая рука, согнутая в локте, на удобном расстоянии (кроме длинных дистанций). Необходимо достичь одной из зон: челюсти, виска, затылка или печени. Мощь регулируется подвижностью тела и переносом центра тяжести.
3. Кросс применяется как ответ на штурм противником, бьющий кулак идёт в верхнюю часть туловища, над рукой визави. Стоя на месте либо шагнув вперёд, производят перенос веса с задней ноги на переднюю (этот момент добавляет мощности манёвру), одновременно реализуют атакующее действие.
4. Апперкот используется, если соперники стоят вблизи друг друга. Кисть разворачивается к себе, рука проходит под углом (чем он меньше, тем больше результативность, выше мощь).

Подборка комбинаций

Составляющие следующей подборки как частично, так и полностью отвечают всем представленным выше требованиям. Такие комбинации точно пошлют человека в нокаут или хотя бы обеспечат попадание в цель:

Резкий удар внутренней стороной обеих ладоней по ушам, произведенный как можно сильнее.

• Ногой встать на ступню противника и совершить толчок в грудь обеими руками, чтобы он упал на спину. Если ногу не убирать до конца падения, он может разорвать или потянуть связки голеностопа.
• Защитным маневром поднять ногу, уворачиваясь от прямо направленного на нее удара и, не разгибая, ударить по опорной ноге соперника.
• Хлестнуть человека пальцами по глазам. Он инстинктивно поднимет к ним руки, одну из которых можно схватить, заломить и нанести удар по открытому месту: ребрам, животу, спине.

• Ударить в лицо, произвести захват и рвануть соперника на себя. Завершить связку ударом головы, ноги или руки, который вдвое увеличит силу воздействия.
• Левой рукой отвести направленный в лицо удар, а правой, наоборот, нанести ответный. Разрешено бить ладонью, ее ребром, кулаком или пальцами. Отвод делать внутрь, наружу или фиксировать кисть. Отводить можно и находящуюся в защите руку противника, чтобы она не мешала наносить удары.
• Отразить атакующий удар ногой, схватив ее одной рукой, а второй – ударить в пах. То же самое можно сделать, ударив ногой по голени нападающего, и, пока он мешкает, нанести пинок в паховую область.
• Стукнуть ребром ладони по кадыку, затем кулаком в живот. Соперник согнется от боли, во время чего его можно толкнуть на землю.

• Схватить противника за руки и одновременно с силой прыгнуть ему на ступню. После чего пнуть в пах и снова опустить ногу на ступню.
• В любом порядке выполнить удары: голень, паховая область, голень.

В первую очередь необходимо выучить основные удары, за ними захватывающие и фиксирующие приемы. Потом начать чередовать последовательность выполнения и отрабатывать одну из связок.

Справиться с противником будет намного проще при условии изучения цепочки ударов, направленных в самые уязвимые точки. Их повторение до автоматизма станет еще одним преимуществом в бою.

Комбинация №5

Пятая комбинация является больше стандартной, без неожиданной. Многие с ней уже знакомы, и начинается она со стандартной тройки:

• Левой прямой удар;
• Правый прямой удар;
• Левый боковой удар.

После их выполнения открывается корпус левая часть корпуса оппонента, куда можно ударить правым коленом. Если такой удар проходит, то сопернику очень больно, и чаще всего он просто подкашивается. Если удар не проходит, и соперник делает шаг назад, то нога проваливается вперед, и можно получить в ответ. Но есть одно но – нельзя останавливаться. Поэтому не попал правым коленом, нужно сразу же добивать левым коленом по печени, после чего продолжать комбинацию ударом локтя и апперкотом.

Картинка 5 – нокаутирующая комбинация с правым-левым коленом