Хорошо бежим: какую беговую дорожку выбрать для дома

Преимущества

Магнитная беговая дорожка относится к категории бюджетных тренажеров, которые отлично подходят для оборудования домашнего зала. Обладает преимуществами:

• Простая конструкция. Система состоит из нескольких элементов с возможностью регулирования угла наклона, а также выбора нескольких уровней сложности.
• Низкая цена. Стоимость беговой дорожки со стандартным функционалом колеблется в диапазоне от 9 до 10 тысяч.
• Комфортное движение. Полотно разгоняется и тормозит без рывков. Обеспечивается плавный ход.
• Долговечность. Полотно магнитной дорожки, в отличие от механической, изнашивается гораздо дольше.
• Компактные размеры. Конструкция занимает минимум места. Для установки достаточно одного метра.
• Отсутствие вероятности травмирования. Получить какое-либо повреждение невозможно – движение полотна зависит от того, какие усилия прикладывает человек.

Классификация

Для начала стоит разобраться, какими бывают беговые дорожки. Здесь выделяется два типа:

1. Механические. Такие изделия оборудованы полотном, которое вращается за счет усилий спортсмена. Когда человек бежит, проворачиваются и ролики с полотном. Как только бегун останавливается или снижает скорость, за ним следует и «дорожка». Такой тип тренировки приближен к естественному бегу, ведь человек лично выбирает комфортную для себя скорость. Преимущества таких тренажеров — отсутствие расхода электроэнергии, легкость и доступность. Недостатки — необходимость самостоятельно вращать полотно и ограниченная функциональность.
2. Электрические. Главное отличие таких дорожек заключается в установке двигателя, который вращает полотно. Скорость движения задает бегун. Диапазон регулировки часто различается и зависит от ряда показателей — мощности мотора, заданных программ и прочих данных. Преимущества очевидны — расширенная функциональность, широкий выбор программ, наличие электромотора, который сам вращает полотно. Но функциональность приводит и к ряду минусов, среди которых высокая цена, массивность и серьезный вес.

Механические варианты делятся по особенностям торможения и нагрузки. Здесь выделяется два типа — магнитная и классическая дорожка. На магнитной остановимся подробнее.

Основные преимущества механических беговых дорожек

• Доступная цена. Цена на данный вид беговых дорожек составляет от 6 000 до 9000 руб.
• Энергонезависимость. Данный тип беговых дорожек не имеет мотора – нет необходимости в подключении к электросети.
• Мобильность. За счет отсутствия подключения к источникам питания, беговую дорожку можно использовать где угодно (например, на даче).
• Компактность. Дорожка имеет небольшие размеры бегового полотна, а также возможность складывания, поэтому подойдет людям с проблемой жилплощади.
• Небольшой вес. В силу простоты конструкции, механические беговые дорожки имеют вес от 20 до 30 кг, что позволяет перемещать их после каждой тренировки даже не подготовленным пользователям (вес электрических моделей составляет от 22 до 86 кг в ценовой категории до 40 000 руб.).

Как ухаживать за беговой дорожкой

Чтобы тренажер всегда находился в рабочем, исправном состоянии, за ним необходимо правильно ухаживать. Полотно нужно содержать в чистоте. На нем не должна скапливаться пыль и грязь. Также перед проведением тренировок, время от времени его рекомендуется периодически подтягивать, а механизм беговой дорожки смазывать.

Во время проведения тренировок, кардиотренажер необходимо устанавливать на ровное место, чтобы на полотне не было никаких перекосов. Чтобы предотвратить появление коррозии, после проведения тренировок необходимо постоянно с поверхности тренажера убирать при помощи сухой тряпки свой пот. Как минимум раз в неделю нужно протирать поверхность дисплея и ручек тренажера влажной тряпкой. Во время чистки тренажера запрещено использовать чистящие либо моющие средства.

Беговую дорожку нельзя хранить в холодной комнате либо гараже. Также такие тренажеры не следует хранить на плохо утепленных балконах. Это обусловлено тем, что при резких перепадах температуры воздуха, на поверхности электронного оборудования образуется конденсат, что может вывести его из строя. При хранении тренажера в холодной, не отапливаемой либо плохо утепленной комнате, его рекомендуется надежно и плотно упаковать.

Основные правила выбора беговых дорожек для дома

Кардио-тренажер – отличная покупка для дома. Им могут пользоваться все члены семьи. Во время выбора надо учитывать в первую очередь максимально допустимый вес человека, который будет заниматься на оборудовании. Если пользователь спортивной дорожки более 110 кг, то не все модели ему подойдут.

Надо знать, как выбрать беговую дорожку для дома, чтобы она соответствовала всем требованиям и выполняла свою задачу – исправно и бесперебойно работала

Стоит обращать внимание на вес и прочность конструкции. Если товар легкий и мобильный, то он не рассчитан для пользователей с весом более 80-90 кг

Прочность и надежность – немаловажный параметр. Чтобы конструкция прослужила долго, надо от допустимого веса отнять 10-15 кг. Магнитные и механические агрегаты подходят людям, которые не тяжелее 75-85 кг.

Пункт, на который надо обратить отдельное внимание, — размеры полотна. Лента должна быть длиной 110-120 см, а ширина от 38 до 40 см

Многослойная резина считается наиболее оптимальным вариантом для изготовления ленты.

Основные правила, как выбрать беговую дорожку для квартиры:

Надо выбирать модели с возможностью регулировки угла наклона. Оптимальный угол наклона 5-15 градусов. Он считается щадящим для суставов.
Мощность двигателя 2 л.с. наиболее оптимальная в тренажерах для домашнего использования. В фитнес-залах мощность мотора обычно от 4 л.с. Такое оборудование очень шумное и на его работу тратится много электричества.
Конструкция деки должна быть 2-2,5 см. Если есть мягкие амортизирующие подушки, поглощающие вибрацию, то это только плюс.
При покупке механической конструкции без специальной амортизации, надо заниматься в профессиональной обуви для бега
Если не соблюдать данное правило, есть вероятность травматизации коленей, возникновения проблем с тазобедренными суставами.
Спортсмены, а не новички, обращают внимание на наличие программного обеспечения

Во время подготовок к марафонам им важно знать, какой у них прогресс
Они должны моделировать тренировки под себя. Стандартные датчики подойдут для людей, которые хотят сбросить вес и привести свой внешний вид в форму.
Отличный вариант для дома – мобильная дорожка

Складная модель хороша тем, что ее можно без проблем перенести с одной комнаты в другую. Во время переезда такая продукция не принесет каких-либо неудобств. Дорожки с роликами и пневмо датчиком легко собираются и транспортируются.
Возможность сервисного обслуживания и гарантия. От 6 месяцев и до 5 лет многие производители делают бесплатный ремонт и замену разных частей дорожки. Во время оформления покупки стоит узнать, кто несет ответственность за поломку конструкции. Ответственность ложится или на изготовителя или на магазин, который продает дорожку.

Обязательно надо уточнять, платная или бесплатная доставка и знать о правилах транспортировки. Самостоятельная транспортировка товара может оказаться затруднительной и нельзя гарантировать целостность продукции. Правила перевозки: тренажер транспортируется в закрытом средстве передвижения (его можно накрыть полиэтиленом), установка для занятий спортом перевозится в разобранном виде.

Если доставку осуществляет магазин, надо проверить, есть ли какие-либо повреждения. Продукция должна перевозиться только в оригинальной упаковке. Чек и гарантийный талон надо сохранить.

Рейтинг лучших беговых дорожек для дома

Беговые дорожки из бюджетного сегмента позволяют заниматься бегом с максимальной скоростью до 16 км/ч. Также такие тренажеры дают максимум 10% подъема. Как правило, они оснащаются таймерами, счетчиками, которые отслеживают пройденное расстояние, а также количество израсходованных калорий.

Лучшими моделями беговых дорожек из бюджетного сегмента являются:

1. Carbon Fitness Yukon. Является малогабаритной беговой дорожкой, оснащенной черно – белым дисплеем, на котором отображается информация относительно скорости движения, пройденного расстояния, а также количества израсходованных во время тренировки калорий. Эта модель тренажера легко складывается, поэтому она не занимает много места в помещении. Уровень мощности электродвигателя дорожки равен 1.5 л.с. Размер ленты составляет 105х32 см. Средняя стоимость этого тренажера равна 21490 рублей.
2. DFC M100. Является компактной беговой дорожкой. Ее максимальная скорость разгона составляет 10 км/ч. Оснащается минимальным набором функций, однако, несмотря на это, является лучшим вариантом среди кардиотренажеров из бюджетного сегмента для домашнего использования. Подходит для людей, вес которых не превышает 110 кг. Средняя стоимость этого тренажера составляет 27990 рублей.
3. Беговые дорожки из мидл – сегмента оснащены теми же функциями что и их бюджетные аналоги. Однако тренажеры из средней ценовой категории, как правило, оснащены специальными программами, которые подходят для интенсивных тренировок. Также на некоторых моделях из этого сегмента могут быть установлены специальные мониторы, которые позволяют отслеживать пульс и ритм сердца. Лучшими моделями беговых дорожек из мидл – сегмента являются:
4. Svensson Body Labs PhysioLine TBX. Мощный, многофункциональный тренажер, который оснащен информативным, качественным LCD – дисплеем. Оснащается автоматической регулировкой уровня наклона, а также 12 встроенными программами управления. Максимальная скорость полотна составляет не более 16 км/ч. Средняя стоимость составляет 54990 рублей.
5. Clear Fit Eco ET 16 AI. Оснащается широким беговым полотном (46 см), максимальная скорость которого составляет 15 км/ч. Также обладает функцией плавного движения бегового полотна и она оснащена 18 программами. На ручке присутствует специальный кардиодатчик. Также предусмотрен вариант подключения кардиодатчика беспроводного типа. Средняя стоимость этого тренажера составляет 59990 рублей.
6. Беговые дорожки из премиум – сегмента обладают тем же функционалом, что и тренажеры из мидл – сегмента. Однако они отличаются более крепкой, прочной и надежной конструкцией, а также оснащаются более мощным электродвигателем. Также на таких тренажерах во время тренировок можно выставлять большую скорость. Единственным недостатком дорожек из премиум – сегмента является то, что большинство их них не складываются. Самыми лучшими моделями беговых дорожек из премиум – сегмента являются:
7. Bronze Gym T800 LC. Эта модель прекрасно подойдет как для тренажерных залов, так и для домашнего использования. Размер бегового полотна составляет 152х45 см. Мощность электродвигателя составляет 3 л.с. Максимальная скорость движения полотна составляет 18 км/ч. Оснащается 10 встроенными программами. Средняя стоимость варьируется в пределах 144890 рублей.
8. Vision Fitness T60. Является тренажером профессионального типа, который оснащен мощным двигателем (3 л.с.), а также большим беговым полотном (160х51 см). Максимальная скорость полотна составляет 20 км/ч. Показатель автоматического угла наклона равен 20%. Оснащается большим, точечным LCD дисплеем. Стоимость – 296890 рублей.

На беговых дорожках рекомендуется заниматься в одежде, которая не сковывает движения. Также во время тренировок рекомендуется надевать кроссовки (в этом случае лучше не использовать кеды, мокасины и другую обувь). Перед началом тренировки рекомендуется выполнять суставную разминку. Надеюсь эта статья помогла вам определиться с тем, какую беговую дорожку выбрать для домашнего использования.

Поделись советом

Что будет после смерти по мнению ученых?

Сколько воды необходимо выпивать человеку в сутки для выживания?

10+ способов изменить свою жизнь всего за 15 минут

Как подобрать цвета для интерьера и выбрать освещение

Приснились деньги бумажные крупные

Как нарисовать октаэдр поэтапно

Как выбрать

Советы по выбору и использованию

Магнитная модель, в отличие от электрической, не является универсальной. Существуют рекомендации по применению этого вида тренажеров:

• подойдет тренированным людям – спортсменам либо любителям, имеющим привычку к физическим нагрузкам;
• не подойдет людям с больными суставами, беременным женщинам, пожилым, а также тем, кто планирует заниматься на тренажере больше 1 часа в день.

Кроме того, они имеют ограничение по весу пользователя – примерно до 100 кг (в зависимости от модели).

Как выбрать

Чтобы купить подходящую модель магнитной беговой дорожки, надо ориентироваться на следующие критерии:

Ширина и длина полотна. Минимальная рекомендованная ширина – 40 см, более удобный вариант – 50 см

Длина должна быть не менее 100-110 см для человека небольшого роста, и не менее 140 см для высокого пользователя

Амортизация – предусмотрена в некоторых моделях, на нее стоит обращать внимание при проблемах в коленных суставах. Высота и расположение поручней должны подходить для роста бегущего – важный критерий, определяющий удобство использования тренажера

Габариты модели лучше определить заранее, исходя из размеров помещения, чтобы она вписывалась в интерьер. При этом надо учитывать, что зазор между тренажером и стенами (мебелью) должен быть не менее 5 см. Функциональность модели должна соответствовать потребностям покупателя – есть варианты с регулируемым углом наклона и без, а также с разными уровнями нагрузки. Гарантийное обслуживание – кроме срока гарантии, стоит также узнать, есть ли пункты обслуживания в вашем городе.

Эксплуатация

Чтобы магнитный кардио-тренажер прослужила долго и приносила только пользу, следует соблюдать определенные правила его использования в домашних условиях:

• место, где она стоит, должно быть сухим, температурный режим – выше 0 °C (не устанавливать на открытых балконах, верандах, во влажных подвалах);
• изделие должно стоять на ровной поверхности;
• если напольное покрытие подвержено повреждениям (например, паркет) рекомендуется постелить прорезиненный коврик либо другой нескользящий материал;
• при поломке не следует самостоятельно вскрывать корпус до истечения срока гарантии;
• ленту полотна с обратной стороны необходимо смазывать специальным гелем для оптимального скольжения;
• бежать необходимо по центру полотна и держаться за поручни;
• нельзя сходить с ленты, пока она не остановилась;
• если во время бега полотно смещается, его необходимо отрегулировать вручную – подтянуть болт внизу полотна с той стороны, куда происходит смещение;
• данный тренажер предназначен для ходьбы и бега взрослых людей, по нему нельзя прыгать;
• дети должны пользоваться им только под наблюдением взрослых.

Обратите внимание: в некоторых моделях при истирании ленту полотна можно перевернуть и закрепить заново – таким образом, срок службы увеличится. Занятия должны проходить в спортивной обуви с амортизирующей подошвой. Производители тренажеров рекомендуют консультироваться с врачом относительно режима тренировок и уровня оптимальной нагрузки

Производители тренажеров рекомендуют консультироваться с врачом относительно режима тренировок и уровня оптимальной нагрузки

Занятия должны проходить в спортивной обуви с амортизирующей подошвой. Производители тренажеров рекомендуют консультироваться с врачом относительно режима тренировок и уровня оптимальной нагрузки.

Как выбрать кардиотренажер на магнитах?

Магнитная беговая дорожка — практически идеальный вариант для дома. Его конструкция проста, а значит, не требует профессионального вмешательства при неполадках. Каркас из деки и поручней, вращающееся между двумя бобинами круговое прорезиненное полотно и консоль с мини-компьютером – вот и все. Небольшие габариты, доступная стоимость и при этом плавность движения и возможность регулировки нагрузок обеспечивают магнитным беговым дорожкам массовый спрос

На какие моменты следует обратить внимание перед покупкой?

Полотно. Ширина вашей виртуальной дороги должна быть не меньше 40 см, длина – от 1,2 до 2 м – это самые желательные параметры. Конечно, вы должны учесть ваши индивидуальные физические особенности – рост, вес, размер обуви, шагомер; если тренажер будет любимцем всей семьи – выбирайте по параметрам самого крупного ее члена.

Угол наклона и его регулировка. Чем выше угол, тем больше нагрузка. Градус угла может выставляться вручную либо автоматически и составлять до 8-ми режимов.Кроме обычных углов, некоторые магнитные дорожки оснащены программой «Холмы». Она дает возможность бега как бы по горной местности с вариативной нагрузкой и добавляет пробежке разнообразия. Эта функция будет очень кстати при интервальных тренировках.

Амортизация

Если вашим суставам не все равно, бегать ли по асфальту или мягкой лужайке, то при покупке обращайте внимание на этот фактор. Не помешает обратить внимание и на выбор кроссовок для бега по полотну.

Каркас

Рама должна быть не только прочной, но и удобной, с поручнями подходящей вам высоты, а также нравиться вам по дизайну. Небольшое число разборных деталей – показатель долгого срока службы, чем их меньше, тем надежнее и прочнее тренажер. Материал каркаса тоже немаловажен – при возможности выбора предпочтите алюминий, если планируете хранить конструкцию на балконе или в гараже. Он не подвержен коррозии, как сталь, хотя и стоит дороже.

Консоль управления. У вашего личного электронного тренера должны быть в наличии удобство в управлении, простое понятное меню, комфортное расстояние от пользователя, необходимый набор режимов контроля физического состояния. Подробно все функции консоли мы разобрали тут.

Для полноты картины и исключения ошибки при выборе, перед покупкой изучите информацию о понравившейся модели в Интернете, ознакомьтесь с отзывами. Если покупка будет сделана продуманно и будет нравиться вам, это послужит дополнительным стимулом к тренировкам. Особенно полезным для поддержания здоровой формы будет знание 8 правил занятий на беговой дорожке.

Особенность! Помимо обычных многослойных, с различными параметрами уровня амортизации, существуют и двусторонние беговые полотна. Их особенность в том, что после износа наружного резинового слоя ленту можно перевернуть вверх внутренней стороной – и пользоваться тренажером дальше.

Как выбрать механическую беговую дорожку для дома

Подбирая в магазине кардиотренажер, следует обращать внимание на следующие параметры и критерии:

Беговое полотно. Его размеры подбираются в зависимости от комплекции человека. Производители выпускают дорожки для дома с полотном шириной 35-55 см и длиной 110-145 см. Второй параметр очень важен для пользователей с высоким ростом, ведь протяженность шага у них больше, чем у обычных людей и на коротком тренажере им будет не очень комфортно.
Габаритные размеры. В сложенном виде кардиодорожка для дома очень компактна и легко убирается под кровать, но следует учитывать, что каждый раз извлекать ее оттуда и готовить ее для тренировок утомительно. По этой причине, собираясь приобрести дорожку, заранее определите место в квартире – для нее потребуется около 1 квадратного метра.
Безопасность использования. При регулярном техобслуживании (удалении пыли, смазывании механизма) и бережном обращении, кардиодорожка прослужит много лет без поломок

Выбирая дорожку с системой амортизации, пользователь уменьшает нагрузку на суставы при тренировках, что особенно важно при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.
Ограничения по весу занимающихся. Большинство выпускающихся кардиотренажеров для дома рассчитаны на пользователей массой до 100 кг

Если пользователь весит больше, то ему нужно выбирать специальную дорожку с большими показателями прочности, иначе поломка возможна уже при первой пробежке.
Ценовая категория. Выпускающиеся сегодня механические беговые дорожки в большинстве своем укладываются в ценовой диапазон 10-15 тысяч рублей. При этом дешевые модели часто отличаются ненадежностью и неточными показаниями приборов (пульса, пройденного пути и др.), поэтому ориентируясь только на цену, покупатель с большой вероятностью может приобрести некачественный товар.

Хотя покупать через интернет очень удобно, оптимальный вариант в данном случае – приобретение в специализированных спортивных магазинах. Там есть возможность не только получить консультацию у продавца, но и опробовать понравившуюся модель тренажера.

Особенности и преимущества

Все беговые дорожки имеют одинаковый принцип действия. Основная конструктивная деталь — закольцованная лента, вращающаяся между двумя валами, расположенная на платформе. Дополнительно тренажер оснащен поручнями, обеспечивающими занимающемуся безопасность, помогающими поддерживать корпус в правильном положении при ходьбе или беге. Реже встречаются модели механических беговых дорожек без ручек.

Разница между этим и прочими видами тренажера в том, что у них лента вращается автоматически с заданной скоростью. За это «отвечает» мотор или система магнитов. А здесь полотно двигается только благодаря усилиям того, кто идет или бежит по нему, без мускульных усилий оно просто останавливается.

То есть, механическая дорожка – самый конструктивно простой вариант. Это закономерно отражается на ее стоимости. Именно такие бюджетные модели чаще всего выбирают для дома. Есть у них и другие достоинства:

• независимость от источника электроэнергии — поставить ее можно везде, где позволяет место;
• компактность — домашняя беговая дорожка такой и должна быть, учитывая, что многие до сих пор живут в «хрущевках»;
• вес в пределах 20–30 кг — это обусловливает мобильность тренажера, передвинуть его в одиночку может практически любая женщина.

Разумеется, без минусов не обошлось:

1. Нет возможности регулировать нагрузку с помощью предустановленных программ для тренировки. Настройки очень примитивны, меняется только угол наклона, сила сопротивления тормозного вала. И то, эта регулировка весьма приблизительна. Проводится она вручную, до начала тренировки.
2. Самый простой дисплей, отображающий только базовые данные (у совсем старых моделей он в принципе отсутствует). Максимум, что можно увидеть — общее время тренировки, пройденная дистанция, количество затраченных калорий.
3. Не слишком плавный ход полотна — из-за толчков ног оно двигается рывками.
4. Отсутствие амортизации. Это сильно увеличивает нагрузку на суставы, особенно коленные.

1 — тренировочный компьютер, 2 — центральный поручень, 3 — поручни с датчиками пульса, 4 — вертикальные стойки, 5 — передний вал с маховиком, 6 — передняя опора, 7 — основание, 8 — задняя регулируемая опора, 9 — беговое полотноКонсоль беговой дорожки: 1 — дисплей, 2 — клавишиКомпактностьМобильностьНезависимость от источника электропитания

Виды дорожек

Среди видов беговых дорожек выделяют механические и электрические. Иногда в отдельный вид выносят магнитные, но это скорее подвид механических, нежели отдельный вид.

Механическая беговая дорожка

Наиболее простым и дешевым вариантом является механическая дорожка для бега. На нагрузку здесь влияет только вес бегуна и создаваемая сила трения. Кроме этого на сложность тренировки влияет угол наклона, который будет установлен у тренажера спортсменом. Более современные дорожки этого вида обладают тормозной системой.

Эта дорожка подойдет вам, если вы не хотите сильно тратиться. Из других преимуществ можно отметить, что тренажер достаточно легкий и независимый от электричества. К сожалению, тренировки на механических дорожках сложны из-за большой нагрузки на ноги (так что не советуется для людей с больными суставами), обрывочного движения бегового полотна и невозможности выставлять постоянную скорость. В них нет большого функционала, а скорость полностью зависит от пользователя.

Решить некоторые проблемы этого вида помогло использование магнита в качестве тормозящего элемента. Благодаря этому дорожка становится тише при работе, бег становится плавным. Однако теперь спортсмен меньше контролирует скорость, что может оказаться большим минусом для некоторых.

Механическая дорожка станет хорошим инструментом тренировок, если вы параллельно ходите заниматься в зал или просто занимаетесь другим видом спорта. Берите ее, если не страдаете от варикоза или других болезней ног. Такой вид тренажеров хорош для вспомогательных тренировок, но никак не основных.

Магнитная дорожка подойдет для вас, если вы планируете часто заниматься дома, но немного (не больше часа в день). Не рекомендуется к использованию при занятиях бегом дольше одного часа.

Электрическая беговая дорожка

Главное отличие этого вида от предыдущего — наличие электрического мотора. Он позволяет задавать постоянные величины для скоростей, задавать угол наклона и прочие параметры. Электрические дорожки снабжены специальным микрокомпьютером, который на основе ваших физиологических показаний задает программу тренировок (интенсивность занятий), следит за вашим самочувствием и рассчитывает сожженные калории.

Такие дорожки дают бегать плавно за счет задаваемой скорости и регулируемой нагрузки. Объем работы контролируется пользователем, что позволяет увеличивать сложность постепенно и не навредить организму. Все параметры регулируются вручную.

Все вшитые программы можно настраивать самостоятельно под свои нужды. Физиологические показатели помогают вам глубже понимать свое самочувствие и рассчитывать тренировки. Устройство достаточно надежно и прослужит долго. Дорожки удобные, любой человек разберется в тонкостях эксплуатации.

Но, к сожалению, и этот вид не без минусов. Так, вам придется отдать не мало средств не только за саму дорожку, но и за электроэнергию, дорожка тратит немало электричества. Сама дорожка габаритная и весит немало.

Этот вид подойдет вам, если вы хотите сделать бег основной физической нагрузкой. Для установки этого тренажера вам понадобится немало свободного места. Убедитесь, что вы не стеснены в деньгах, чтобы счета за электроэнергию не слишком ударили по кошельку, а дорожка не простаивала просто так. Может подойти людям с небольшими проблемами здоровья ног, только предварительно нужно проконсультироваться со специалистом.

Если вы не собираетесь заниматься часто и много на этом тренажере, то это может стать бесполезной тратой денег и пространства в квартире. Решайтесь на покупку только в том случае, если вы уверены в постоянных тренировках и своем здоровье.