Как выглядеть на 20, если тебе 40? секреты сохранения молодости

Качественный сон

Полноценный сон – залог хорошего самочувствия и цветущего внешнего вида женщины. Во сне организм отдыхает и восстанавливается. Для этого необходимо спать не менее 7-8 часов в сутки. Специалистами рекомендуется укладываться отдыхать в 22.00. Сон в это время способствует максимальному расслаблению. Это обусловлено биологическими часами человека.

Спать необходимо на подушке и только лицом вверх. Сон на животе или боку способствует образованию отеков, синяков и заломов на коже.

Дополнительно женщина может отдохнуть 1-2 часа днем. Однако это время не вычитается из ночного.

В середине дня следует устраивать расслабляющие пятиминутки. В это время необходимо просто посидеть в тишине и подумать о чем-то хорошем. Медитация способствует релаксации.

Для облегчения задачи можно включить расслабляющую музыку или звуки льющейся воды, зажечь ароматические свечи, представить морское побережье с накатывающимися волнами.

Особенности стареющей кожи лица

Процесс увядания почти незаметен для самого человека. Но окружающие невольно отмечают, что яркий румянец и ровный тон постепенно уступают место бледности и сеточке морщин. При неблагоприятной наследственности изменения заметны раньше. Они выражаются в коррекции толщины кожных покровов. Если они были тонкими, то станут еще более уязвимыми, а эпидермис, склонный к жирному и комбинированному типу, сделается грубее.

Замедление клеточного обновления, уменьшение количества выработки эластина и коллагена приводит к изменению очертаний лица, появлению провисающих участков, дряблости, фрагментарной пигментации. Вопрос, как замедлить, остановить и предотвратить старение кожи, начинает волновать представительниц прекрасного пола все сильнее, тем более что за счет истончения гидролипидного слоя эпидермис хуже удерживает естественную влагу, что провоцирует повышенную сухость. Полезные вещества при этом расходуются быстрее, что приводит к их дефициту в организме.

Слабеющие защитные функции кожных покровов не позволяют адекватно и оперативно реагировать на агрессивные факторы окружающей среды и противостоять им. Врачи-косметологи и дерматологи предупреждают, что необходимо пользоваться качественной уходовой косметикой с омолаживающим действием, такими как «Лаеннек» или Curacen, эффективность которых подтверждена экспертами и многочисленными положительными отзывами.

Маски

Маски, изготовленные в домашних условиях, являются отличными помощниками в вопросе омоложения:

• С соком петрушки. Понадобится два пучка этого растения. Можно добавить молоко при жирной коже и сметану – при сухой. Средство отлично справляется с глубокими складками, а потому оно станет находкой для тех мужчин, которым давно исполнилось 40 лет.
• С овсянкой. Сузит поры и уберёт чрезмерную жирность, которые ухудшают состояние кожи. Понадобится 2 ст. л. хлопьев залить кипятком, подождать пока разбухнут (около 20 минут). Средство готово для нанесения на полчаса на кожу.
• С дрожжами и сметаной. Подойдёт для мужчин, которые перешагнули 50-летний рубеж. Если кожа сухая, можно добавить сливки. Также стоит добавить сметану, после чего смесь надо нанести на 20 минут.

• С огурцом. Маска отлично справляется с морщинами. Небольшой огурец натереть на тёрке, а затем залить его столовой ложкой масла из миндаля. После добавить желток, размешать и нанести на кожу на 40 минут.
• С глиной. Такое средство заметно подтянет овал лица. Понадобится взять 3 ч. л. белой глины, чайную ложку мёда жидкой консистенции, 3 ст. л. молока. Всё это следует перемешать и нанести толстым слоем на 15 минут.

Особенности мужской кожи

Перед тем, как разобраться как мужчине выглядеть моложе своих лет, важно узнать об особенностях кожного покрова:

• плотность на 20-30% превышает плотность женского эпидермиса. Это значит, что женские средства по уходу за кожей не подойдут;
• больше коллагена и меланина – поэтому они кажутся молодыми более долгое время, и вопросом омоложения можно заняться чуть позже. Но профилактические меры предпринимать нужно, так как от морщин будет сложнее избавиться;
• салообразование выражено лучше – это значит, что мужчинам не нужно активно насыщать кожу влагой. А вот очищение необходимо более интенсивное, нежели женщинам. При этом очищение бережное, так как кожа во время бритья часто травмируется.

А как же женатые?

Осталось разобраться, что хотят женатые мужчины в 40 лет, которые так и делают недвусмысленные намеки на продолжение знакомства или зовут на свидание. В первую очередь они ищут любовницу. Такая потребность возникает по разным причинам: неудовлетворенность браком, жажда новизны, кризис среднего возраста. Будьте честны перед собой и не ждите, что новый знакомый ради вас разведется с женой. Как правило, в таком возрасте человеку сложно что-то менять, и даже если он давно хочет уйти от семьи, он вряд ли готов вскоре снова связать себя узами брака.

Зная, что хотят мужчины от женщин после 40, вы должны учесть и тот факт, что человек в таком возрасте не хочет менять устоявшиеся привычки. Поэтому холостяк, скорее, так и останется холостяком, даже если вступит в отношения и начнет жить с женщиной.

Однако есть несколько секретов, которые помогут занять в его жизни главное место. Приглашаю вас на мой курс «Как выйти замуж за успешного мужчину по любви», который проведет вас от знакомства до счастливого замужества с мужчиной вашей мечты.

Взаимосвязь между уровнем тестостерона и продолжительностью жизни

Чем ниже тестостерон, тем выше вероятность смертности. Если он низкий, это влечет за собой и такую проблему, как избыточный вес. Люди знают, что тестостерон оказывает непосредственное влияние на мужское либидо, жировые отложения, мышцы и энергетический запас, но не все подозревают, что он имеет самое непосредственное отношение к выживанию. Множество телепередач утверждают, что человеку необходимо опасаться высокого тестостерона. Его значительное превышение по отношению к норме, конечно, имеет негативные последствия, но гораздо опаснее, когда он снижен.

По причине низкого тестостерона:

• сужаются сонные артерии;
• ЭКГ становится аномальным;
• возрастают риски сердечно-сосудистых заболеваний;
• развивается склонность к сердечной недостаточности;
• увеличивается частота стенокардии;
• повышается индекс массы тела;
• возникает метаболический синдром;
• повышается риск развития диабета II типа;
• снижается восприимчивость к инсулину;
• вырабатывается невосприимчивость к инсулину;
• возрастает риск смертности из-за общего послабления здоровья.

Одно исследование, в котором принимало участие 858 мужчин старше 60 лет, показало, что шансы летального исхода возрастают на порядка 88% у тех, кто имеет низкий тестостерон, поскольку он влияет на ожирение, делает организм восприимчивее к болезням.

Не все крупные мужчины имеют высокий тестостерон. Натренированные атлеты нередко имеют гораздо меньшие показатели уровня мужского гормона, нежели нетренированные представители сильной половины человечества. Доказательством этого служит исследование, показавшее то, что количество тестостерона у велосипедистов, пловцов, гребцов, тяжелоатлетов уровень этого гормона составляет от 60 до 85% от того, что имеют нетренированные люди.

Подобное несоответствие, как говорят некоторые исследовали, объясняется изменениями почечного и непочечного метаболизма гормона, который организм спортсменов не в состоянии компенсировать. Снижение может быть связано и с тем, что из-за нагрузок повышается глобулин, который связывает стероидные гормоны, и тестостерон перестает проникать в ткани.

Снижение тестостерона представляет собой серьезную проблему для многих тяжелоатлетов. Повышающийся уровень гормона, возникающий после интенсивного тренинга, является временным явлением. Всплеск тестостерона вскоре проходит, и он вновь становится низким.

Чтобы не рисковать собственной жизнью и молодостью, необходимо постоянно контролировать свой уровень тестостерона. Поддержать гормон позволяют специальные натуральные бустеры, которые принимают при критическом снижении. Если тестостерон остается довольно низким, следует проконсультироваться со специалистом, который может назначить гормонозаместитульную терапию.

Как в 65 лет выглядеть на 30. Секрет молодости Кристи Бринкли

Watch this video on YouTube

Алиса, 54 года

Действительно, пик красоты некоторых женщин наступает не в 20, а в 40. На днях муж моего друга сказал мне: “Ты выглядишь гораздо лучше, чем когда ты оканчивала университет”. Я думала, что он пошутил, но он был абсолютно серьезен. Мы все вместе похихикали над этим, но чуть позже я поняла, что он прав. Глядя на моих 45-летних друзей, я понимаю, что он имел в виду. В этом возрасте мы уже знаем свое место в этом мире. Кроме того, мы изучили особенности своей внешности и ухода за ней. Мы уже знаем, какая одежда подходит нам, а какую лучше не покупать. Мы подобрали идеальные пудру и тушь. Мы знаем, какой цвет волос нам подходит.

В 20 лет я переживала, что у меня не было скул. Я странно одевалась: любила кожаные юбки, блестящие серьги и красную помаду. Все это мне не особо шло. В 30 лет я начала экспериментировать со стилем. Я сделала роковую ошибку, когда коротко подстриглась. Я думала, что это будет практично, но это мне абсолютно не шло. Сейчас я наконец-то пришла к своему стилю.

Нам, женщинам определенного возраста, очень повезло, что мы можем воспользоваться преимуществами индустрии красоты, которая разработала сложные способы помочь нам выглядеть лучше.  Мой первый укол ботокса был в 41 год. Теперь я делаю его три раза в год. Я постоянно хожу к косметологу и делаю новые процедуры. Мой последний фаворит — это легкие пилинги.

С возрастом я даже обнаружила, что у меня есть скулы. Кроме того, когда анализ крови показал, что мой гормональный уровень снизился, решила пить биологически идентичные гормоны. Это облегчает последствия менопаузы, а также защищает меня от лишних килограммов. В неделю я 5 раз хожу в спортзал: интенсивные силовые тренировки и занятия йогой. Вообще, это даже забавно. Кто бы мог подумать, что в таком возрасте, когда мне уже пора сидеть в саду и закрашивать седину, я нахожу себя красивой? Может быть, 10 лет спустя с посмеюсь и над этой версией себя. Уверена, что в 65 лет я буду любить себя еще больше.

Секреты Алисы

Фитнес: пять 20-минутных силовых занятий и три занятия йогой в неделю.Волосы: обновлять цвет каждые два месяца, каждые шесть недель подкрашивать корни.Уход за кожей: три укола ботокса в год, легкие пилинги, иглоукалывание, солнцезащитный крем в любое время года.Помощник среднего возраста: биоидентичные гормоны.Макияж: дорогие ухаживающие BB-кремы.Диета: с высоким содержанием жира. Два литра воды в день, пять бокалов красного вина один или два раза в неделю.

Ровный цвет лица — важный признак молодости

Исследования о восприятии возраста говорят, что и обычные люди (волонтеры) и даже искусственный разум прежде всего обращают внимания на равномерность цвета лица.

Конечно, можно выровнять цвет лица с помощью тонального крема. Но не всегда мы ходим с тональный кремом на лице, особенно дома в кругу близких.

К тому же современные тональные средства — это не толстый слой штукатурки, а крем с легкой или средней степенью покрытия, который лишь слегка выравнивает цвет лица.

Поэтому полезно включать в свой уход косметику, которая будет сдерживать нарушения пигментации.

Сейчас речь не о пигментных пятнах, которые могут возникнуть в любом возрасте. Я говорю о нарушения пигментации, которые возникают в процессе старения и считываются нами как признак возрастной кожи.

Уже после 30 лет в коже постепенно начинает уменьшаться количество меланоцитов (клеток, которые вырабатывают пигмент) и со временем это приводит к неравномерному распределению пигмента и неравномерному цвету лица.

Что делать?

Включайте в уход средства с компонентами, которые ингибируют активность тирозиназы. Тирозиназа — это фермент, который усиливает синтез меланина.

В результате цвет лица станет более равномерным, и кожа будет выглядеть моложе.

В этом помогут средства с гликолевой, молочной, азелаиновой кислотой. А также сыворотки и кремы с витамином С, и растительными экстрактами, например шелковицы и толокнянки.

Фотопротекторы

Для определения наиболее действенных методов поддержания красоты и здоровья нужно узнать, как определить тип старения кожи лица

От этого будет зависеть, на что обратить внимание при профилактике и восстановлении кожных покровов. Одним из самых негативных факторов считается избыточное количество УФ-излучения

Поэтому так важно планомерно защищать дерму в летний период.

Без должного ухода возможно появление морщин, сосудистых звездочек, обострение дерматоза. Чтобы этого избежать, старайтесь не выходить на улицу в середине дня во время наибольшей солнечной активности, перенесите прогулки на утро или вечер. Подробнее узнать о том, как бороться со старением кожи лица, где причиной стало ультрафиолетовое излучение и закрепить полученный эффект, можно у косметолога или дерматолога. Для предупреждения пагубных последствий используют экзогенные фотопротекторы, экранирующие свет. В другую группу входят органические соединения, способные поглощать ультрафиолетовые лучи.

Ты не похож на профессионала

Я вспоминаю своего преподавателя – аспиранта, который всем сердцем хотел обучить нас нашему ремеслу и ввести в обиход продвинутые методы преподавания. Но беда в том, что меньше всего своим внешним видом он был похож на того человека, который должен был поделиться с нами опытом и обучить нас. Всё, начиная от редкой, как после лучевой терапии, щетины, которую он старательно отращивал, и заканчивая поведением, выдавало в нём ну максимум второкурсника. И вроде бы парень старался, вроде бы пытался взросло выглядеть, но нам стоило огромных усилий обращаться к нему на «Вы». Дитё-дитём, особенно когда психовал и обижался. Но самым смешным и обидным для него были те моменты, когда охранники на входе требовали у него студенческий. Студенты постоянно спрашивали: «Чувак, не знаешь где пара…(и называли его фамилию)?» – а незнакомые преподаватели просили его спуститься к завхозу и помочь перенести какую-нибудь хрень.

Хотя, вспоминая свои педагогические практики, могу с уверенностью сказать: если твоё лицо не покрыто сеткой морщин, а подбородок не обрамляет борода, если годы тяжкого труда на шахте или приверженности вредным привычкам не состарили тебя (или ты просто не кавказец), то не рассчитывай на серьёзное отношение к себе, особенно в профессиональной сфере.

Вещи, которые не стоит надевать мужчинам после 50

Вы глубоко заблуждаетесь, если считаете, что в моде для мужчин нет правил, связанных с возрастом …

В 50 лет никогда не используйте в своём гардеробе слишком броские и яркие одежды. Запомните: экстравагантные модные и яркие вещи, которые гармонично выглядят на молодом парне, совсем не к лицу солидному стильному мужчине. Поэтому не гоняйтесь за модными молодёжными инновациями, они не помогут вам выглядеть моложе, но наоборот – подчеркнут возраст и вы будете выглядеть несуразно. Точно так же и наоборот: слишком простые, неприметные и сдержанные вещи из «прошлого столетия» создадут вам образ «пенсионера».

Никогда не сочетайте дорогие и дешёвые предметы гардероба. Вся одежда и обувь должна быть выдержанна в единой ценовой политике. Какая-либо дорогая деталь в гардеробе эконом-класса будет выглядеть смешно и создавать ощущение «выигрыша в лотерею»: когда человек неожиданно получает приличную сумму денег и не знает, что с ней делать.

Джинсы скинни

Такие не всегда хорошо смотрятся даже на ребятах до 40, так что подумайте как следует, прежде чем впихивать себя в зауженную модель. Не говоря уже о том, что скинии сейчас выходят из моды, уступая место более удобным моделям.

Что стоит носить: прямые или чуть расширяющиеся книзу джинсы выглядят круто, стильно, подчеркивают всё, что надо — главное выбирать хорошо сидящие модели и сочетать их с правильными вещами. Ещё отличный вариант — хлопковые брюки по фигуре. Такие будут смотреться уместно и стильно в любом возрасте.

Вещи с лейблами

Вообще сомнительная вещь, от которой мы рекомендуем избавиться даже тем, кому ещё нет 40.

Забудьте о свитерах и футболках с принтами, или надписями. В вашем гардеробе должно быть несколько качественных однотонных свитеров.

Что стоит носить: отдайте предпочтение простым футболкам, рубашкам-поло и кофтам хорошего качества. Иногда лейбл не нужен, чтобы понять, что вещь действительно качественная и дорогая.

Старые кеды

Особенно если они тряпичные, пусть даже они связаны с какими-то приятными воспоминаниями. В любом случае существует куда более удобная и стильная обувь.

Что стоит носить: купите качественные кроссовки одного из ведущих брендов или модные сникерсы. Отдайте предпочтение минимализму — и такая обувь станет отличным дополнением к привычному аутфиту.

Необычная стрижка

То, что у вас осталось достаточно волос, чтобы следовать странным модным тенденциям, — это хорошо, но оставьте радикальные стрижки юным стилягам. В классике есть масса преимуществ.

Что стоит носить: попробуйте стрижки, проверенные временем. Клипер или тейпер — варианты, которые, может, и не являются самыми оригинальными, но выглядят круто и стильно. В конце концов, вы всегда можете подстричься, как Дудь.

Спортивная одежда

Если вы спортсмен и находитесь в зале или на пробежке — да. Во всех остальных случаях — нет.

Что стоит носить: мы не призываем выкидывать все подобные вещи из гардероба, просто сочетайте их так, чтобы никому и в голову не пришло, что эта футболка спортивная, а в этих брюках вы иногда ходите на пробежку.

Секреты омолаживающего макияжа, позволяющего сбросить 10 лет

Обязательное увлажнение кожи непосредственно перед процедурой макияжа. Использование тонального крема должно быть минимальным, чтобы избежать превращения лица в маску. И его тон предпочтительнее теплый, так кожа лица будет выглядеть свежее. Оттенки в макияже должны быть спокойные и натуральные. Например, синие и красные тона неуместны

Большое внимание уделяется бровям. Придание им правильной формы должно осуществляться регулярно, за счет этого приподнимается опущенное с возрастом веко

Перламутру в косметичке взрослой женщины нет места. Правильнее выбрать приглушенные матовые тона. Это касается макияжа глаз. Перламутр только подчеркнет гусиные лапки.

Подготовка кожи

Перед нанесением бьюти-средств лицо и зону декольте следует увлажнить с помощью антивозрастной уходовой косметики. Это нужно делать заранее, чтобы крем впитался в кожу.

Нанесение базы

Первым этапом является нанесение специальной базы или праймера. Он фиксирует косметику на лице и не дает ей потечь и скататься. Также хорошая основа под макияж делает кожу ровной, заполняет мелкие морщинки, а если подобрать правильный оттенок, то можно успешно скрыть покраснения и темные круги под глазами.

Способ применения: нанесьти капельку базы на руку и быстрыми уверенными движениями распределить по лицу от центра к краям.

Выравнивание тона лица

Эта процедура осуществляется с помощью тонального крема. Он должен быть максимально легким для достижения эффекта натуральности. Разработаны специальные BB-кремы, в том числе и для зрелой кожи, в их составе ухаживающие компоненты для дополнительного увлажнения лица.

Подбирая оттенок, нужно помнить – что любой загар придает лицу возраста, в отличие от тела. Поэтому нужен цвет, максимально близкий к естественному – не слишком темный, но и не слишком светлый.

Расстановка акцентов

Это делается с помощью хайлайтера. Он содержит светоотражающие частицы, подсвечивающие лицо. Можно добавить средство в тональный крем для еще большего эффекта мерцания.

Чтобы правильно расставить приоритеты на лице, нанесится немного средства на спинку носа, зону под бровями, уголки глаз и немного в центр над верхней губой, а также можно выделить подбородок.

Брови

Правильным выбором должны стать брови естественных тонов, довольно широкие. Узкие давно уже не в моде. И к тому же способны состарить даже молодых. Светлые брови слегка подкрашиваются карандашом на тон темнее. Если их цвет итак  устраивает, то просто фиксируется гелем.

Глаза

Первым этапом является нанесение теней. Лучше использовать пастельные и нюдовые оттенки. От блестящих теней и экстремальных оттенков нужно отказаться. По текстуре отдается предпочтение матовым.

Выбирая карандаш для глаз, вместо привычного черного оттенка, стоит воспользоваться темно-коричневым. Тщательно растушевывая линию, идем к цели – заполнить межресничное пространство. Далеко уводить стрелку не нужно, это уже не актуально.

Тушь обязательно должна быть удлиняющая. Она откроет глаза, не утяжеляя взгляд

Нижние ресницы прокрашивать не нужно, чтобы не акцентировать внимание на морщинах под глазами

Губы

В лифтинг-макияже выделяются преимущественно глаза. Чтобы слегка подчеркнуть губы, выбираются легкие помады и блески нюдовых тонов.

Четких линий и контуров быть не должно, только мягкая растушевка, чтобы губы выглядели моложе.

Румяна

Румяна наносятся на яблочки щек с тщательной растушевкой. Слегка румяное лицо всегда молодит и выглядит свежо и отдохнувше.

Текстуру румян можно выбрать любую, но рекомендуем остановиться на кремовых с шиммером – они придадут лицу больше сияния и естественности, а вот сухие аналоги зачастую ложатся маской.

Дневной и вечерний возрастной макияж для женщин

Вечерний макияж предполагает использование более ярких тонов, чем дневной. Однако, стоит быть в балансе! Можно сделать стрелки, но выбрав мягкие коричневые оттенки и хорошо растушевав линию, взгляд станет обволакивающим и нежным. Допустимо даже применение красной помады, но опять же с хорошей растушевкой.

Правильная одежда

Нет ничего глупее, чем женщина в возрасте, которая не знает, как выглядеть моложе, и пытается вернуть юность молодежной одеждой и ярким макияжем. Не каждая юная девушка замечательно смотрится в мини или кислотных футболках, а если женщина в возрасте будет так одеваться, она рискует заработать звание дамы с полным отсутствием вкуса.

Одежда должна скрывать недостатки и подчеркивать достоинства. Длину юбок лучше выбирать не выше колена, если строение бедер позволяет, то можно носить юбку-карандаш. Во всех остальных случаях подойдут юбки-солнце, колокола или плиссированные. Блузки и футболки стоит выбирать с нейтральной расцветкой и рисунками, яркие кофты с мишками, лозунгами или пайетками оставьте молодым. Не пытайтесь запихнуть себя в обтягивающую синтетику, это с натяжкой позволительно худым, если есть небольшой животик, ткань нещадно его подчеркнет. Натуральные ткани, спокойные цвета и подходящий крой − основа всего, одеваться нужно именно в такую одежду.

В одежде должно быть комфортно, от этого зависит походка и поведение. Если женщина будет ерзать, поправляться и смущаться, баллов привлекательности это не добавит, а выдаст, что она понятия не имеет, как можно выглядеть моложе и правильно одеваться.

Главный секрет здоровья — вставайте утром и вечером с дивана

Валентина. Я занимаюсь плаванием и регулярно посещаю тренажерный зал с 30 лет. Активно занимаюсь спортом. Дома люблю вышивать, часто хожу гулять, встречаюсь с подругами. В свободное время хожу в бассейн два-три раза в неделю. Проплываю один километр, потом посещаю хамам. Зимой катаюсь на лыжах, смотрю биатлон. Занимаюсь скандинавской ходьбой, прохожу два-три километра.

Нина. Я поставила цель — по 10 000 шагов в день. Регулярная прогулка снижает давление, стабилизирует уровень глюкозы в крови и улучшает настроение. Я не останавливаюсь, пока телефон не покажет, что я прошла 10 000 шагов.

Часто делаю массаж или хожу на процедуры в центры. Не жалею на это средств, потому что организму реально помогает.

О возрасте мужчин

Все мы привыкли, что женщины стремятся выглядеть моложе своих лет, не зависимо от возраста. Даже 20-летние девушки хотят скосить себе годик-два. И в целом, это нормальная ситуация. Но мы не задумываемся, а ведь у многих мужчин так же есть желание оставаться вечно молодым и выглядеть как можно лучше.

Мужчины старше 35 лет особо ощущают актуальность этого вопроса. В этом возрасте чувствуются огромное количество сил, но физические проявления (морщины, лёгкая седина, лишний вес и т.п.) потихоньку начинают напоминать о закате молодости. Отсюда и кризис среднего возраста.

Мужчины старше 45 лет так же стремятся выглядеть лет на 5-7 моложе, однако, не у всех это получается. Это приводит иногда к депрессии, иногда к лёгкой грусти, но в любом случае, приятного мало.

Давайте рассмотрим способы, которыми могут воспользоваться мужчины, чтобы выглядеть младше своих лет.

Маска от глубоких морщин в домашних условиях

Как продлить молодость кожи после 40? Скрывать свой возраст помогает антивозрастная маска от глубоких морщин в домашних условиях. Эффективное средство, устраняющее глубокие морщины, готовится на основе природных масел и витамина Е, продающегося в аптеке. Для приготовления маски необходимо:

• витамин Е – 1 столовая ложка;
• масло облепихи – 1 столовая ложка;
• какао масло – 1 столовая ложка.

Все составляющие смешиваются в общую массу. Вот и готова эффективная маска от глубоких морщин. Состав наносят на проблемную кожу, фиксируют бумагой (вощеной), смесь выдерживают на кожных покровах на протяжении четверти часа.

По прошествии рекомендованного времени, бумагу снимают, излишки состава вытирают ватными дисками (аккуратно). Чтобы маска от глубоких морщин дала свои результаты, процедуру нужно делать 12 раз в месяц, за пару часов до отхода ко сну.

Эффективность средства уже заметна после первого применения. Кожа разглаживается, становится более упругой, а при регулярном использовании состава, морщины не будут тревожить очень долго, позволяя выглядеть не по годам!

Марина, 42 года

— На сколько лет я себя чувствую? На 18! Мне всегда нравилось чувствовать себя красиво, нравилось ухаживать за собой. Думаю, главное — это позитивный взгляд на жизнь, нужно относиться ко всему легко, стараться видеть во всем хорошее, искать во всем положительный смысл и меньше переживать, потому что наши эмоции отражаются на нашем внешнем виде. Перед сном обязательно смываю косметику, раз в неделю стараюсь баловать себя принятием ванны, масками для лица и волос. После каждодневных водных процедур обязательно на все тело наношу крем или масло. Регулярно посещаю косметолога, очень люблю массаж. Стараюсь пить достаточно воды, не менее 2 литров в день. Стараюсь окружать себя положительным и приятным, заниматься тем, что мне нравится, общаться с интересными и позитивными людьми, сознательно стараюсь избегать негатива, не смотрю телевизор, каждую свободную минуту слушаю полезную и интересную для саморазвития информацию в интернете. Мечтаю и воплощаю задуманное в жизнь. Словом, наслаждаюсь жизнью!

Мне, конечно, повезло с генетикой и воспитанием: мои родители в прекрасной физической форме и выглядят и чувствуют себя намного моложе своих лет, они ежедневно выполняют физические упражнения по утрам, а вечером любят гулять. К еде отношусь спокойно: я не гурман, мне не трудно от чего-то отказаться. При этом я никогда не мучила себя диетами и могла позволить себе любое блюдо, я слушаю свой организм и не переедаю. А вот спорт всегда был в моей жизни. В последнее время — тем более! Сейчас я готовлюсь к соревнованиям по фитнес-бикини среди «новичков» — обычных посетителей тренажерного зала. Сейчас у меня ежедневные кардиотренировки, дополнительно по три силовые тренировки в неделю и, конечно, правильное питание под руководством тренера. У меня большая семья и четверо детей, я работаю полный рабочий день и занимаюсь спортом — и мне нравится мой активный образ жизни!

Уход за лицом и телом

В 50 лет кожа нуждается в качественном своевременном уходе. Для этого ей необходимо:

• очищение;
• увлажнение;
• питание;
• пилинг;
• лифтинг.

Можно использовать профессиональные уходовые средства, или изготовленные самостоятельно в домашних условиях. Продукция наносится на лицо, шею, зону декольте, руки, выдающие истинный возраст дамы.

Профессиональными косметологами рекомендуется придерживаться ряда советов:

• Дневной крем наносится утром в качестве основы под косметику. Таким образом, удается избежать шелушения. Декоративная продукция ложится ровным слоем.
• Ночной крем наносится толстым слоем за 30-40 минут до отхода ко сну.
• Для ухода используются кремы, сыворотки, маски, тоники и прочие средства.

Дополнить эффект и насытить кожу полезными веществами помогут различные современные косметологические процедуры. Наибольшей популярностью пользуется мезотерапия. Инъекции гиалуроновой кислоты способствуют клеточному увлажнению, стимулируют выработку собственного коллагена и эластина, что приводит к повышению тонуса и упругости кожи.

Для самостоятельного изготовления масок используются свежие овощи и фрукты, сметана, сок лимона и т.д.

Помочь коже проснуться под силу кубикам льда, приготовленным на основе трав, чая, фруктового сока.

Особое внимание уделяется телу. Для этого на кожу можно наносить масло, лосьон и прочие продукты

Повысить тонус поможет контрастный душ, сауна, Шарко, медовый массаж, обертывания водорослями, кофейный скраб и т.д.

При посещении бани и сауны следует проявить осторожность. Процедура противопоказана людям с хрупкими сосудами

В таком возрасте важно внимательно следить за здоровьем и регулярно проходить осмотры у врача. Это поможет выявить отклонения на ранней стадии и избежать более серьезных проблем

Юлия, 46 лет

— Мой возраст — это цифра, которая ко мне не имеет отношения. Порой я чувствую себя на 15 и недоумеваю, что шестеро человек называют меня мамой. Иной раз — наоборот, мне кажется что я так давно живу и не помню себя юной. Я весы — и постоянно в поисках баланса. Страха состариться и плохо выглядеть у меня не было никогда. Я видела, как старела моя мама — она была невероятно красивой, и осталась ею до последнего дня. Я довольно рано поняла, что старят не годы, а попытки эти годы стереть. В любом возрасте можно выглядеть прекрасно — не молодо, а именно прекрасно. Сейчас я уверена, что выгляжу лучше, чем в свои двадцать.

У меня нет и не было никаких вредных привычек — просто потому что мне невкусно и неприкольно. В остальном — ничего особенного. Я очень много работаю, постоянно занята, у меня иногда времени и сил хватает лишь на то, чтобы умыться на ночь. Но я регулярно посещаю косметолога — мы десять лет знакомы, и придерживаемся плана салонных уходов, который разрабатывается на год вперёд. Вредной еды нет в моем рационе, но я не фанат правильного питания, ем то, что считаю вкусным — молочка, овощи, мясо нечасто. Спорт присутствует в моей жизни периодически, сейчас я опять занимаюсь с тренером. К слову, со мной ходит в зал 14-летний сын — так мне труднее будет «соскочить».