Джеффри лайф

Молитва Джеффа Фостера

Творчество духовного учителя привлекает читателей глубиной и честностью – он открыто говорит о том, что принято скрывать. Молитва, написанная Джеффом Фостером, – это искреннее обращение человека, который хочет достичь баланса со всем окружающим, примириться со своими переживаниями, отпустить то, что лежит на сердце тяжелым грузом, научиться принимать и любить.

Как пережить финансовые трудности

Один из самых популярных вопросов, который задают Джеффу, связан с деньгами. Читатели интересуются, как это понимание поможет им зарабатывать и оплачивать счета? В одном из интервью писатель отвечает, что недавно общался с женщиной, которая могла потерять свой дом и места себе не находила при мысли об этом, потому что переживала, что будет дальше. Она пыталась ответить на все вопросы прямо сейчас, предугадывая будущее и бесконечно изнуряя себя этими вопросами.

Трудность заключается в том, что человек часто пытается исправить ситуацию, найти все ответы, которые пока не могут быть сформулированы. Нужно уметь хотя бы на мгновение расслабиться и погрузиться в это ощущение незнания. Обычно на такой совет собеседники отвечают Джеффу Фостеру одинаково: «Если я погружусь в жизнь, то потеряю свой дом, останусь ни с чем, все развалится».

Писатель считает, что в основе этой проблемы лежит первобытный страх – человек думает, если он ничего не сделает прямо сейчас, то все разрушится. Однако бесполезные действия, суета и изматывающие мысли не дают новые силы и вдохновение на поступки, а только забирают энергию. В такие минуты лучше сконцентрироваться на дыхании, осознании ощущений своего тела и принятии происходящего. Нужно почувствовать, где именно в вашем организме живет этот разрушительный страх. (Кстати, профессия коуча также предполагает работу с подобными эмоциями (прим. автора)).

Переломный момент

Сам он так рассказывает о переломном моменте: «я шел под дождем холодным осенним вечером в Оксфорде. Небо темнело, на мне было теплое пальто. Совершенно неожиданно внутри меня прекратился поиск чего-то большего, а вместе с ними отступили мысли о разлуке и об одиночестве». В тот момент он пережил странные эмоции – внезапно почувствовал, что был всем вокруг – мужчиной, выгуливающим собаку, маленькой старушкой, которая куда-то брела в непромокаемом плаще, даже каплями дождя, которые падали на голову. «Хотя это не была совсем моя голова, я не владел ей, но она была там, в этой вечерней картине, поэтому можно называть ее «моя голова», как и все остальное», – вспоминает писатель.

Биография

Жизнь Джеффа Фостера можно разделить на два этапа. Первый прошел под знаком глубокой депрессии. Писатель рассказывает, что в течение долгого времени был равнодушен к людям, даже практически мертв – он заглушал в себе все живое. В интервью Тэми Саймону в 2012 году он делится переживаниями, которые испытывал в детстве и в юношестве.

Jeff Foster рассказывает, что рос подавленным и застенчивым ребенком, который каждое утро после пробуждения чувствовал, что жизнь – это тяжелое бремя. Он мало общался с окружающими, был переполнен отвращением к себе и ненавидел то, как выглядел. При этом будущий писатель не мог ни с кем поделиться своими переживаниями, потому что боялся, что окружающие просто засмеют его, а после отвергнут. Это ощущение было похоже на внутреннюю смерть.

«Мне было 22, 23 или 24 года… Не помню точно. Я жил в Лондоне, работал на BBC в ночную смену, ненавидел свою работу. Встречался с девушкой, но отношения разрушились… И внезапно появилось ощущение, что я достиг дна». Тогда он заболел, оказался в больнице – это был своеобразный срыв. Личная жизнь не складывалась, работа не доставляла радости – казалось, что все выходит из-под контроля. Когда происходили тяжелые и непростые ситуации, ощущение близости смерти действовало на писателя исцеляюще. «Боже мой, смерть так близко. Как и в любой момент мы можем умереть. Так какого черта я делаю со своей жизнью?» – такие вопросы периодически задавал себе Джефф Фостер.

Фото с сатсанга

Как действовал серийный убийца

Действовал серийный убийца по отработанному сценарию. Заманив жертву к себе, подмешивал снотворное, связывал несчастного и медленно душил. Затем превращал труп в объект некрофильских наслаждений, после чего расчленял. Некоторые куски отваривал и съедал, иногда экспериментировал с останками, надеясь превратить их в зомби из фильмов-ужасов. Внешне Дамер Джеффри нисколько не походил на маньяка и людоеда. Привлекательная наружность и обходительность в манерах у него дополнялась мягким улыбчивым взглядом. Родился этот серийный убийца 21 мая 1960 года в Милуоки, штат Висконсин в семье Лайонела и Джойс Дамер, он рос спокойным, послушным ребенком. Его родители поженились в августе 1959 года, к моменту рождения Джеффри отец заканчивал обучение в университете. Позже семья переехала в Айову, где Лайонел в 1966 году защитил диссертацию на звание «Доктор философии» по химии в Университете штата Айова. Тогда же родился второй сын Дэвид, а Лайонел получил работу в Акроне, штат Огайо, в пригород которого семья и, переселилась. В детстве будущий серийный убийца Джеф Дамер никогда не дрался, любил животных, а после вступления во взрослую жизнь работал на шоколадной фабрике, где также, все время оставался на хорошем счету. Это видимо, мешало ФБР, уже давно разыскивавшему неизвестного убийцу-маньяка, поймать раньше «Милуокского каннибала», — как потом окрестила его пресса. Свой первый опыт гомосексуального контакта, будущий маньяк получил с приятелем, когда ему было 13 лет.

Серийный убийца Дамер Джеффри с собакой.

На первом же допросе Дамер начал подводить теоретическую базу под свою преступную деятельность, сказав, в частности, что Бог ошибся, выбрав ему для рождения ХХ век. «Я предназначен быть ацтеком. Точнее, жрецом этого древнего вымершего племени. То есть, тем, кто во время человеческих жертвоприношений вспарывал грудь жертвы и вырывал у нее еще живое, трепещущее сердце. К сожалению, до сих пор мне этого не удавалось. Я вынужден был сначала душить их, так как опасался сопротивления», — сказал серийный убийца.

На допросе серийный убийца Дамер Джеффри признался, что совершил первое убийство 18 июня 1978 года, в возрасте восемнадцать лет, через несколько недель после развода родителей и окончания школы. Его мать уехала на несколько дней с младшим братом Дэвидом, а отец на время переехал жить в мотель. В тот день маньяк подобрал семнадцатилетнего автостопщика Стивена Хикса и пригласил к себе. Они пили пиво, курили марихуану и занимались сексом. Когда молодой мужчина через несколько часов захотел уйти, Дамер оглушил его ударом гантели по голове, а потом задушил. Затем серийный убийца разрезал труп, сложил куски тела в пластиковые мешки для мусора, поехал в лес и раскидал части расчлененного тела на достаточном расстоянии друг от друга. Голову Стивена, маньяк завернул в несколько слоёв упаковочной плёнки и спрятал в холодильник.

Затем серийный убийца стал утверждать, что в его лице на землю послан сам Сатана. Ссылаясь на эти рассуждения, адвокаты маньяка Дамера потребовали психической экспертизы, уверяя следствие, что их подзащитный ненормален, а значит, и не может отвечать за свои действия. Однако медицинская комиссия, обследовавшая убийцу, признала его умственные способности вполне адекватными общепринятым нормам.

Настоящее начало его карьеры убийцы

Джеффри Дамер совершил свои первые два убийства без планирования. Но после этих эпизодов он легче поддался своим сильным побуждениям. Совершил преступления в течение 13 лет, и почти никто не подозревал его. Следующие два его преступления были совершены в 1988 году, еще одно в 1989 году, еще четыре в 1990 году и последние восемь в 1991 году..

Его активных лет было действительно три: с 1988 по 1991 год. В те годы он посвятил себя поиску мужчин в гей-барах. Хотя его жертвы были в основном афроамериканцами, убийца всегда указывал, что он не был расистом. За исключением того, что те, кто явно цвета, были теми, кто посещал эти места.

Порядок действий всегда был одинаковым. Он пошел с ними из бара в отель с обещанием заняться сексом. Я пил алкоголь, смешанный с наркотиками, а затем душил их. Позже он провел несколько часов с телом, практиковал с ним половые акты, а затем расчленил их.

Я бросил некоторые части в мусорную корзину, но я держал некоторые из них в качестве трофея. Обычно он хранил свои гениталии или черепа. Он также фотографировал процесс убийства. Таким образом, он мог вспомнить эпизод и пережить опыт.

Избранные цитаты:

«Почему часто требуются тяжелые жизненные ситуации, чтобы вернуть ощущение магии и ценности жизни? Почему мы часто ждем смерти, прежде чем открыть для себя глубокую благодарность за жизнь такую, какая она есть? Почему мы истощаем себя в поисках любви, славы, успеха или духовного просветления в будущем? Почему мы откладываем жизнь? Почему мы держимся от этого подальше? Чего мы ждем? Чего боимся?»
 «Возможно, наши мечты должны разбиться, а планы разрушиться, наше завтра должно раствориться в сегодняшнем дне. Все это – приглашение, чтобы принять всем сердцем действительность и призыв к состраданию, к тому, чтобы мы обняли всю эту Вселенную. Возможно, мы никогда по-настоящему не контролировали свою жизнь, нам просто напоминают об этом

Страдание – вовсе не враг, оно несет в себе урок, который важно усвоить, если мы хотим быть настоящими людьми. Возможно, за падением будет взлет, прорыв, а страдание – это не испытание или наказание, не указатель на прошлое или будущее, а ключ к пониманию «здесь» и «сейчас».
«Здесь нечего выяснять и нечего понимать

Ты не человек. Людей не существует. Так называемая личность – это просто мысль Бога. По правде говоря, дело даже не в этом. Есть только чистое сознание, сознание бесформенное и бессмертное. Именно это – то, кто вы есть. Как можно умом постичь это?»
«Пусть жизнь снова и снова сталкивает тебя с пьедестала, пока ты не потеряешь всякий интерес к тому, чтобы быть на пьедестале».
«Перестань думать о своей жизни, всегда стараясь понять ее, прежде чем начать жить. Жизнь нужно прожить, а не анализировать до смерти. Ее нужно чувствовать».
«Изобилие – это не деньги, которые лежат на банковском счете, не трофеи на полке, не список достигнутых целей, не количество знакомых, не совершенное, здоровое тело. Изобилие – это способность почувствовать каждую эмоцию и ощущение внутри. Это восторг, с которым вы наслаждаетесь каждым уникальным моментом, радость, с которой вы встречаете каждый новый день. Это ваше открытое сердце, то, как глубоко вы пропитаны любовью каждый день, ваша готовность обнять. Изобилие – это честная встреча с другими людьми, когда вы уязвимы, чтобы обменяться живыми эмоциями».
«Пробуждение может начаться с вашего осознания, что все когда-нибудь пройдет и рассыплется, нужно позволить сердцу разбиться. Мы просто перестаем принимать все как должное, перестаем жить «завтра» и обращаемся к сегодняшнему дню. Мы перестаем искать счастье в будущем, цепляться за ожидания, начинаем прорываться к большому счастью, которое кроется в истине, что вещи приходят и уходят, что каждый день могут происходить разочарования, потери. Неожиданное становится нашим другом, нашим верным спутником».
«Перестаньте пытаться исцелить, исправить себя. Отпустите. Перестаньте перематывать фильм своей жизни, гоняться за будущим, которое, кажется, никогда не наступит. Вместо этого примите себя таким, какой вы есть».

Личная жизнь

О личной жизни миллиардера известно мало. У мужчины никогда не было жены, зато имелась не одна подруга. Две самые известные из них — Ева Андерссон-Дубин и Гислен Максвелл. С Андерссон-Дубин у Эпштейна была романтическая связь в молодости на протяжении 11 лет.

Embed from Getty ImagesДжеффри Эпштейн и Гислейн Максвелл

С Максвелл он встретился в начале 90-х. Позже жертвы насилия не раз обвиняли женщину в причастности к вербовке несовершеннолетних девочек для секса. Гислен не признает вину и много лет не появляется на публике.

С 2009 года предприниматель поддерживал тесные отношения с Кариной Шуляк. Девушка долго работала на бизнесмена как помощник и проживала на его острове. Ей последней он звонил незадолго до смерти.

Правильная реакция на страх

Вспомните свою реакцию, когда кто-то говорит вам о своем страхе. Как правило, из чувства любви и сострадания вы стараетесь предложить какое-то решение, отгородить собеседника от неприятных эмоций, ведь сейчас существует так много техник и методов, которые помогают «закрыться» от всего пугающего.

У Джеффа Фостера решение другое – он внимательно выслушивает собеседников, не пытается найти ответы на их вопросы, а просто помогает обрести особое пространство для встречи с собственными переживаниями.

Например, кому-то не нравится то, то рассказывает Джефф Фостер, потому что это кажется сложным. Писатель говорит, что у него нет иммунитета к таким ситуациям – невозможно застраховаться от жизни, поэтому он не притворяется просветленным человеком, который ничего не чувствует. Сердитые и жестокие люди испытывают невероятную боль, неспособны встретиться с собой и осознать ее.

В одной из работ писателя есть такие слова: «Пожалуйста, не говори со мной о «чистой осознанности» или «проживании в абсолюте». Я хочу посмотреть, как ты относишься к своему партнеру. К своим детям, родителям, к своему драгоценному телу.

Пожалуйста, не читай мне лекцию об иллюзии отдельного я или о том, как ты достиг постоянного блаженства всего за 7 дней. Я хочу почувствовать неподдельное тепло, исходящее из твоего сердца». Эти слова раскрывают отношение Джеффа Фостера к глубокой беседе с собеседником, его особый подход. Он открывается и ждет того же от своих учеников – ведь только так можно прийти к важным в жизни мыслям, которые постепенно изменят вас изнутри, а затем постепенно преобразят и всю жизнь, придав ей новый смысл.

Омоложение без дедифференцировки

Разными группами ученых были проведены эксперименты, доказавшие возможность омоложения клетки без утраты её специфичности. Более того, к настоящему моменту описано уже три основных способа заставить клетку «вспомнить молодость» :

1. Создание «молодого окружения».
2. Воздействие на определенные гены.
3. Фармакологическое воздействие на клетки.

Первый способ: создание «молодого окружения»

Чтобы понять, способны ли клетки и ткани старой мыши омолодиться под воздействием внешних биологических факторов, был использован гетерохронический парабиоз (ГП) — метод, при котором две мыши — молодая и старая — сшиваются боками (как сиамские близнецы; рис. 2). При этом у мышей создают общую кровеносную систему и пул крови. Супруги Конбой (Irina Conboy и Michael Conboy) еще в 2005 году продемонстрировали, что при ГП к клеткам мышц и печени старой мыши возвращается юность. Они приобретают фенотип молодых клеток, а молекулярные метки старения пропадают , . Восстанавливают свой потенциал и тканеспецифичные стволовые клетки мышц. Конбой сообщают, что даже очень старые стволовые клетки не теряют своих способностей восстанавливать и поддерживать ткань, просто надо обеспечить им молодое окружение .

Рисунок 2. Модель гетерохронического парабиоза. Мышей сшивают, создавая единую кровеносную систему.

В 2014 году Гарвардские биологи, используя ГП, выявили ростовой фактор дифференцировки 11 (grow differentiation factor 11, или GDF 11). Журнал Science назвал эту работу первой демонстрацией фактора омоложения, так как GDF11 обладает всеми необходимыми характеристиками: он синтезируется в организме, обращает старение вспять в большинстве тканей и его уровень снижается с возрастом .

Биологи из Стэнфорда тоже исследовали модель ГП. Они сосредоточились на эффектах, возникающих при воздействии молодой крови на мозг. Выяснилось, что в определенных областях мозга мыши повысился нейрогенез и уровень пролиферации стволовых клеток, то есть стали появляться новые нейроны, которые в норме появляются только у молодых особей , . Интересно, что во всех экспериментах с ГП молодые мыши стареют.

Механизмы описанных выше эффектов на сегодняшний день до конца не ясны. Ученые предполагают, что в эти процессы вовлечены как стволовые клетки, так и различные ростовые факторы, цитокины и др.

Третий способ: фармакологическое воздействие на клетки

Таким образом, разделить процессы старения и дифференцировки возможно. Осталось только разобраться, чем же различаются механизмы «обнуления» клеток и их омоложения.

Спорт: Блогер Джеффри Лайф: в 60 лет бросил вызов болячкам и старости

18.12.2019

Многие люди приходят к 60-летнему возрасту с неважным внешним видом и многочисленными болячками.

Такое когда-то испытал и Джеффри Лайф из Нью-Йорка. Блог этого супердедушки, к слову, можно найти в сети Instagram.

Не очень-то и похоже, подумают читатели, посмотрев на фотографию красивого, бодрого и подтянутого 81-летнего мужчины. Конечно, не похоже. Потому что только в один прекрасный момент Джеффри решил изменить свою жизнь, вернуть себе здоровье и сделать красивым тело. В общем, кардинально изменить себя.  А ведь к своим 60 годам блогер выглядел вот так. Есть с чем сравнить, правда?

Он имел лишний вес, были также у мужчины проблемы с давлением и сердцем. В общем, над чем работать ему точно находилось. И он начал это делать. Изучил очень много литературы, пытаясь понять, как же все можно вылечить. И однажды в журнале о фитнесе увидел публикацию о конкурсе «Тело для жизни». С нее все и началось.

В возрасте 60 лет блогер переступил порог фитнес-центра в первый раз и добился потрясающих результатов – через 3 месяца он смог сбросить под руководством опытного инструктора целых 25 кг лишнего веса. В это же время был мужчиной и наведен полный порядок в питании. Сам Джеффри признался, что поначалу питаться правильно было для него весьма сложно. И здесь надо отдать должное его супруге. Она во всем поддерживала мужа и готовила ему здоровую еду.

Что касается физических нагрузок, то сначала Джеффри тренировался по специальной программе «для пенсионеров», а затем уже перешел к более серьезным занятиям. Блогер отмечал, что у него прошли имеющиеся боли и чувствовать себя он стал даже лучше, чем когда находился еще в студенческих годах.

В сети Instagram присутствуют фотографии Джеффри, на которых он делает разные упражнения. Можно заглянуть к нему на страничку и просто посмотреть из любопытства, а другим, наверное, легче будет смотивироваться. Ведь чем не отличный пример для подражания!

​

Блогер комментирует это фото так: «Доброе утро. Надеюсь, у вас хорошая суббота. Как проходит тренировка?» Вот так, в выходной день, когда многие предпочитают, так сказать, «полежебочить», мужчина занимается. И время находит, и силы – а ведь для кого-то это прекрасные отговорки, чтобы ничего подобного в своей жизни не совершать.

Что еще известно о Джеффри? Что он родился в далеком 1938 году и работал семейным терапевтом. И в конкурсе «Тело для жизни» он, конечно же, смог победить. Конкурс, стоит пояснить, был придуман фанатом бодибилдинга Биллом Филлипсом. Участники соревнования за 12 недель должны были показать свою лучшую форму, которая появлялась в результате диет и физических упражнений.

Медицинская практика Джеффри теперь осталась в прошлом. Сейчас он известный человек, посвятивший себя борьбе со старостью и пропаганде здорового образа жизни. Его книга «План Жизни», в которой изложен бесценный опыт, переведена на несколько языков и стала бестселлером. Есть у блогера и собственный сайт. Там он консультирует людей, которые тоже, как и он в свое время, решили бросить вызов старости.

Мы в Vkontakte                     Мы в Facebook                     Мы в Одноклассниках

10 лучших цитат Сонни:

1. «Люди ошибочно полагают, что возраст делает вас старым, но я понимаю, что это состояние ума, которое делает вас старыми»

2. «Возраст — это просто число, и оно дает большинству людей — большинству людей — повод лениться и ничего не делать».

3. «Я хочу, чтобы люди осознали, что я делаю, и поняли, что это можно сделать».

4. «Многие молодые парни идут домой, сидят, смотрят телевизор и ничего не делают — я видел много молодых парней, которые старше меня».

5. «Люди спрашивают меня, когда я выйду на пенсию. Я говорю «никогда».

6. «Я действительно, честно, никогда не чувствовал себя старым с тех пор, как начал заниматься бодибилдингом в 44 года. Я не чувствую разницы».

7. «Пока я занят, я не голоден».

8. «Люди спрашивают меня, когда я буду играть в моем возрасте. Ну, я не актер, и кто вообще устанавливает правила, как действовать в определенном возрасте? «

9. «Возраст не играет роли в том, как я себя чувствую, делая то, что делаю».

10. «Если вы подсознательно начнете думать, что вы стары, ваш сознательный разум воспользуется этим, и ваше тело начнет вести себя старым, чувствуя себя старым. Тогда ты старый.

Карьера

До ухода из преподавания Джеффри получил предложение от родителя своего ученика — Алана Гринберга, генерального директора Bear Stearns. Впечатленный математическими навыками учителя, он в 1976 году пригласил молодого человека в качестве ассистента в Bear Stearns. Там Джеффри быстро поднялся по карьерной лестнице, консультируя часть самых богатых клиентов компании.

В 1981 году бывший клерк основал собственную финансовую консалтинговую фирму Intercontinental Assets Group Inc (IAG). Здесь занимались не только клиентами, пострадавшими от растрат, но и помогали самим растратчикам.

Затем финансист начал консультировать коллекторское агентство Tower Financial Corporation, чья деятельность в итоге превратилась в мощную пирамиду на полмиллиарда долларов. Говорили, что Джеффри стоял у истоков этой схемы, хотя подтверждений его влияния не найдено.

Джеффри Эпштейн и Дональд Трамп

В 1988 году бизнесмен основал J. Epstein & Company (позже Financial Trust Company). Фирма занималась финансовым управлением и обслуживала только миллиардеров. В это время делец стал советником по финансам Лесли Векснера, который был генеральным директором L Brands и Victoria’s Secret.

Одновременно Эпштейн тесно общался с мировой элитой: Биллом Гейтсем, Кевином Спейси, Биллом Клинтоном, Аланом Дершовицем, принцем Эндрю, Дональдом Трампом и многими другими. На большинстве известных фото финансового деятеля окружают знаменитости.

В начале 2000-х годов предприниматель расширил свой портфель, включив в него финансирование медиакомпаний, развитие фондов ценных бумаг и инвестиции в хедж-фонды и стартапы. Он также создал собственную некоммерческую организацию «Фонд Джеффри Эпштейна VI», жертвуя миллионы таким учреждениям, как Гарвардский университет.

Заключение

Опыты по омоложению клеток, как и выявление фактора омоложения GDF11, безусловно, впечатляют. Может показаться, что эликсир молодости вот-вот будет изобретен. Но, к сожалению, не так всё просто. Сделанные на сегодняшний день открытия — это лишь самые первые шаги. Ученые далеки от полного понимания механизмов старения и того, каким образом его можно контролировать/регулировать. Не стоит также забывать, что эксперименты проводились на мышах. Будет ли действовать тот же фактор GDF 11 на человека — неизвестно. И, наконец, существует вероятность, что мобилизация стволовых клеток у старых людей инициирует возникновение злокачественных опухолей или других побочных эффектов. Поэтому, если вам предложат омоложения ради испить «настойки из молодой крови» или «коктейль из стволовых клеток», не спешите. Клиники молодости едва ли появятся в ближайшие десять лет. Но если вы хотите быть молодым и крепким уже сейчас, следуйте примеру Джеффри Лайфа (рис. 4), действуйте по-старинке: занимайтесь спортом, бегайте, ешьте овощи и фрукты. Организм перед вами в долгу не останется.

Рисунок 4. Джеффри Лайф, 74-летний бодибилдер. Начал заниматься спортом только в 57 лет. Сейчас он выглядит значительно лучше, чем почти 20 лет назад.