Как очистить кишечник семенами льна: полезные свойства и рецепты

Польза льняной муки с кефиром

Польза льняной муки с кефиром для организма:

Для похудения

Мечта каждой девушки о стройной подтянутой фигуре станет реальностью, если придерживаться здорового питания, в котором важное место займёт этот коктейль. О его незатейливом составе становится известно всё большему количеству людей, а доступность и дешевизна ингредиентов делает популярным для любых социальных слоёв

Итак, в стакане кефира растворяем чайную ложку льняной муки, тщательно перемешиваем и даём настояться. Затем маленькими глоточками выпиваем, осознавая при этом, что в ваш организм поступает много качественных и полезных веществ.

Принимая 2 раза в день этот напиток, и соблюдая правила приёма здоровой пищи (дробной питание, водный режим, минимум жира и сахара), вы заметите поступательное снижение веса, который уйдёт навсегда, а не вернётся, как в случаях экстремального похудения.

Это является серьёзным фактором выбора именно такого метода для похудения, как очищение кишечника льняной мукой с кефиром. Отзывы женщин, которые уже попробовали сбросить лишние килограммы, о таком методе похудения исключительно положительные.

Курс составляет порядка 3 месяцев, после чего нужно сделать 4-х недельный перерыв, и, при необходимости, повторить курс заново, или же установить периодичность приёма несколько раз в неделю.

Для очищения от паразитов

Напиток на основе льняной муки и кефира представляет эффективную комбинацию для негативного воздействия на жизнедеятельность паразитов. Мягкий слабительный эффект создаёт дополнительное действие по освобождению организма от них физически, помогая восстановить его после интоксикации продуктами жизнедеятельности паразитов.

Для профилактики онкологических заболеваний

В результате содержания достаточного количества лигнанов – растительных гормонов, этот напиток считается эффективным профилактических средством для борьбы с онкологическими заболеваниями.

Антиоксиданты, входящие в состав льняной муки и кефира тормозят рост раковых клеток, оказывают поддержку иммунитету, укрепляют защитные функции организма.

При сердечно-сосудистых заболеваниях

Полезные свойства напитка играют важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. В его составе присутствуют такие важные микроэлементы, как магний и калий, необходимые и полезные для функционирования сердца в нормальном режиме.

Аминокислоты, содержащиеся в коктейле, препятствуют образованию тромбов, укрепляют стенки сосудов. Доказано, что в результате систематического приёма целебного напитка, уровень холестерина существенно снижается.

Подготовка к очищению

Для качественного проведения процедуры необходимо исключить все факторы, которые могут воспрепятствовать правильному проведению с положительным результатом. Организм нуждается в предварительной подготовке перед выведением массы отложений, накопившихся за долгие годы. Первоначальным этапом является прогревание с увлажнением. Необходимо выполнить 5−6 водно-паровых процедур с длительностью каждой в пределах 20 минут. Это может быть посещение бани, сауны или расслабление в ванне с горячей водой.

Переход на более легкое питание с рационом из отварных овощей и свежих фруктов существенно облегчит процесс чистки. Утром рекомендуется употреблять злаковые каши из цельных зерен, которые подслащиваются медом и орешками. Исключается на весь период подготовки прием мяса, сахара, кофе, выпечки, рыбной и молочной продукции. Специи можно употреблять в незначительном количестве.

Лечение детей

Для устранения воспаления слизистой оболочки желудка у ребенка часто применяют настой из растительного средства. 2 ч. л. сырья заливают 2 стаканами кипящей воды и настаивают около 1 часа. Настой фильтруют и используют для лечения по 100 мл перед едой.

Во время приема пищи семена льна также добавляют в каши, приготовленные на воде

Для этой цели лучше использовать белое льняное семя, чтобы не акцентировать на нем внимание

Детям также понравится кисель, приготовленный из фруктов и ягод. Льняное семя (100 г) заливают 250 мл кипяченой воды и оставляют настаиваться в течение 10-12 часов. Перед употреблением полученное средство и очищенное яблоко, разрезанное на несколько частей, измельчают блендером и добавляют мед по вкусу.

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.

Способы очищения кишечника льняным семенем

К способу употребления семени льна нет каких-либо ограничений. Его можно добавлять в йогурты, выпечку, салаты, каши, творог, соки – одним словом, везде, куда позволит фантазия. Проблем с приобретением льна тоже не должно возникнуть, он по доступной цене продается в любой аптеке.

Однокомпонентные чистки кишечника

Очищение настоями и отварами из семени льна следует предпочесть людям, страдающим хроническими запорами. Лен отлично стимулирует кишечную перистальтику, способствуя очистки от шлаков, своевременному опорожнению.

Для приготовления настоя:

1. Возьмите 1-2 столовой ложки измельченного на кофемолке льняного семени.
2. Добавьте 200 мл холодной воды и оставьте на 12 часов.
3. Принимать необходимо утром после пробуждения.

Средство рекомендуется при любых заболеваниях пищеварительного тракта, оно эффективно очищает кишечник, способствуя восстановлению его секреторной и моторной функции.

Отвар из льняного семени можно сделать по следующему рецепту:

1. Возьмите 1 чайную ложку льна, не измельчайте.
2. Залейте 250 мл воды, поставьте на медленный огонь.
3. После закипания варите еще в течение 10 минут, периодически помешивая.
4. После остывания отвар процедите.
5. Принимать полученное средство в полном объеме на ночь.

Ограничений, связанных с длительностью приема, не существует: льняные отвары и настои можно принимать хоть всю жизнь.

Вкусовые качества вареного льна довольно специфические. Слизь, которая образуется в процессе варки, у некоторых людей вызывает рвотный рефлекс. Поэтому кусочек лимона, приготовленный заранее, в таком случае будет как нельзя кстати.

Чистка кишечника семенем льна и растительным маслом

Комбинация льна и подсолнечного масла – очень популярное средство для очистки, восстановления, защиты и нормализации функционирования желудочно-кишечного тракта.

Для приготовления очищающего средства:

1. Берем 100 г семени льна, измельчаем в кофемолке.
2. Заливаем его 250 мл подсолнечного масла (желательно нерафинированного).
3. Настаиваем 7 дней, время от времени встряхивая.
4. Употребляем по 1 столовой ложке за 60 минут до приема пищи (больным холециститом – во время еды) три раза в день. Каждый раз перед приемом смесь хорошенько размешиваем до однородной консистенции. Курс очищения – 10 дней.

В период проведения очищения необходимо придерживаться растительно-рыбной диеты, в небольших количествах можно употреблять мед и фрукты. О жареном, мучном, алкогольном на это время нужно забыть. Согласно отзывам, выраженный оздоровительный эффект наступает через неделю после начала приема вышеописанного средства.

Ананасово-льняная чистка кишечника

Ананас, как и лен, обладает слабительным, противовоспалительным, антиоксидантным действием. В комплексе эти продукты идеально справляются с очисткой кишечника, решают проблему угревой сыпи, омолаживают организм.

Для процедуры очищения берут обязательно свежие ананасы. Если нет возможности приобрести ананас, можно ограничиться фруктом со схожими свойствами – апельсином или грейпфрутом.

Ананасово-льняные чистки проводят по следующей схеме:

1. Вечером перед процедурой берут 5 столовых ложек льняного семени и заливают водой; оставляют на ночь.
2. Утром натощак сразу после пробуждения съедают 2-3 ломтика ананаса и сразу же приступают к приготовлению льняного напитка.
3. Жидкость с заготовленного накануне настоя сливают, лен тщательно промывают под проточной водой.
4. Чистые семена помещают в блендер, добавляют 3 стакана очищенной воды, смешивают.
5. Полученную смесь разделяют на три равных части. Первую пьют сразу же, оставшиеся две – помещают в холодильник и употребляют на обед и ужин в подогретом виде.
6. Через 10 минут можно принимать пищу.

Курс такого очищающего мероприятия составляет 7 дней. В течение этого времени желательно питаться исключительно растительной едой и пить не менее 2 литров воды в сутки. Как свидетельствуют отзывы, ананасово-льняные чистки – прекрасный способ сбросить несколько лишних килограммов.

Лен действует на организм чрезвычайно мягко и вместе с тем комплексно, в большей или меньшей степени улучшая функционирование всех органов и систем. А для людей, страдающих расстройствами желудочно-кишечного тракта, средства на основе льна – настоящая находка. Таким образом, можно с уверенностью предположить, что по своим очистительным свойствам льняные семена являются бесспорным лидером среди всех продуктов такого рода.

Противопоказания

Учтите, что семена льна для желудка и кишечника имеют ряд противопоказаний. Несмотря на всю их пользу, не стоит использовать их в следующих случаях:

• усиление болевых ощущений при холецистите;
• беременность и лактация;
• кератит (воспаление роговицы глаза);
• аллергические реакции, особенно на яичный белок и орехи.

Не стоит исключать вероятность индивидуальной непереносимости семян льна.

Также противопоказан данный способ при поликистозе, эндометриозе, мастопатии, аденоме простаты, фибромы, миомы. Прежде чем начинать лечение, лучше проконсультироваться со специалистом. Также учтите, что злоупотребление семенами может спровоцировать отравление.

Что лучше использовать семя льна или льняную муку?

При использовании муки из льняных семян следует учитывать, что в ней содержится мало жиров, способствующих продвижению пищи по отделам желудка. Однако она оказывает мягкое воздействие на деятельность желудка. Происходит нормализация его деятельности, что благотворно сказывается на общем здоровье.

Льняная мука нормализует работу ЖКТ

Решение вопроса, что лучше, семя льна или льняная мука, полностью зависит от поставленных целей. Для быстрого очищения кишечника лучше использовать цельные или дробленые зёрна. Мука способствует нормализации деятельности желудочного тракта и обладает более щадящим действием.

Очищение кишечника семенами льна: показания к применению

Чистка кишечника семенами льна нужна далеко не всем. Существуют показания, при которых к ней стоит прибегнуть. Признаками загрязненного кишечника являются частые головные боли, запоры, метеоризм, неприятный запах изо рта, а также высыпания и воспаления на коже, повышенная ломкость волос.

Показания к применению следующие:

• Заболевания желудка. Семена льна для очищения кишечника действуют очень мягко, их слизь обволакивает оболочки органов и влияет на них только благотворно. Это один из немногочисленных способов очистки, разрешенных при нарушениях пищеварительной системы.
• Лишний вес. Средство способствует выведению из организма продуктов распада, нормализует пищеварение и помогает худеть.
• Советуем узнать, как можно употреблять семена льна для похудения
• Болезни дыхательной системы (хронические бронхиты, астма).
• Сахарный диабет неинсулинозависимый, высокий уровень холестерина, заболевания сердца и сосудов.
• Патологии мочевыводящих путей, заболевания урологического характера, такие как цистит, пиелит.

Кишечник прямо или косвенно имеет связь со всеми этими заболеваниями, и чистота этого органа очень важна. Возможно, она не даст избавиться от проблемы целиком, но в любом случае улучшит состояние организма, усилит эффективность медикаментов и ускорит процесс выздоровления. Результаты очищающего курса будут заметны уже скоро, и повлияют и на внешний вид, и на самочувствие, и на состояние здоровья.

Противопоказания и меры предосторожности

Очищение семенами льна не рекомендуется осуществлять при:

• лактации (неизвестна реакция организма малыша);
• беременности (повышение риска преждевременной родовой деятельности);
• диарее и метеоризме (могут усиливаться симптомы);
• фиброме, поликистозе, эндометриозе, холецистите (высокая биологическая активность продукта может усугубить ситуацию);
• камнях в мочевом и желчном пузыре (употребление семян может привести образования в движение);
• индивидуальной непереносимости.

С осторожностью продукт применяется при склонности к аллергическим реакциям. Суточная норма семян льна — не более 2 столовых ложек

Повышение дозировки часто сопровождается неприятными ощущениями в области печени.

Льняное масло противопоказано при:

• панкреатите;
• гепатите;
• недугах желчевыводящих путей;
• желчнокаменной болезни;
• холецистите;
• энтероколите;
• панкреатите;
• атеросклерозе;
• нарушениях свёртываемости крови;
• кистах и других опухолях матки (либо её придатков);
• кровотечениях, протекающих на фоне полипов.

Применять кефир не рекомендуется детям, возраст которых менее 1 года, беременным и кормящим женщинам (некоторые источники отмечают, что в разумных количествах в этот период употреблять напиток можно), а также при индивидуальной непереносимости напитка.

Рецепты очищения

Семена льна можно применять как в молотом, так и в натуральном виде. Из них можно готовить разные настои и отвары, а также добавлять в кашу или выпечку

Обратите внимание на то, что перемывать впрок также семена нельзя, так как из-за воздействия воздуха и света может начаться процесс окисления

Начинать приём этого продукта следует с самых маленьких доз, постепенно их увеличивая. Ежедневная норма употребления не должна превышать 3 ст. л. в день. Существует множество рецептов использования семян льна.

1. Настой для очищения. Для этого настоя понадобиться 1 ст. л. семя льна и стакан кипятка. Такой настой помогает не только выводить шлаки и токсины, но и регулирует вес. Пить такую жидкость следует перед сном, семена из неё следует съесть. Процедуру следует проводить ежедневно на протяжении 3 недель.
2. Отвар для семян льна. Для приготовления потребуется 1 ч. л. семян льна и 250 мл кипятка. Цельные плоды следует залить жидкостью, а потом поставить на медленный огонь. Варить смесь следует в течение 15 минут. Пить отвар следует на протяжении 10 дней, на вечер. Такой рецепт помогает снизить уровень холестерина, очистить организм от токсинов, а также укрепит общий иммунитет.
3. Отвар из молотых семян. Возьмите молотые семечки льна и 2 стакана кипятка. Такую смесь следует отварить в течение 30 минут. В день выпивать следует по полстакана 4 раза в день перед приёмом пищи. Курс терапии составляет 2 недели.
4. Масло и зёрна льна. Такое средство состоит из 10 гр льна в семечках и 250 мл подсолнечного масла. Это сочетание продуктов поможет восстановить нормальную работу пищеварительной системы. Смесь следует настаивать на протяжении недели, подальше от солнечных лучей. Принимать такое средство нужно по 1 ст. л. трижды в день за час до приёма пищи. Курс очищения должен длиться около 10 дней.
5. Зерно льна и ананас. Эти два продукта оказывают противовоспалительный, слабительный и противомикробный эффект. Ананас помогает очистить кишечник и придаёт такую средству хороший вкус. Для приготовления такого средства понадобится ананас, 5 ст. л. льняного семени и 3 стакана воды. Чтобы приготовить средство, следует использовать свежий ананас. Семя льна следует залить водой и настоять в течение ночи. Утром нужно съесть 2 куска ананаса. Семена следует промыть, залить 3 стаканами воды и смешать все в блендере. Полученную массу следует разделить на три части. Одну часть нужно употребить утром, вторую — в обед, а третью — вечером. Перед приёмом смесь следует немного подогревать. Курс очищения рассчитан на неделю.
6. Коктейль с фенхелем. Для приготовления такого коктейля понадобится 1 ч. л. льна, 1 ч. л. кориандра и 1 ч. л. фенхеля. Залейте зёрна 200 мл кипятка, добавьте туда кориандр и фенхель. Спустя 30 мину, смесь следует процедить. Курс очистки составляет 14 дней. Как итог следует сказать, что чистка кишечника — полезная процедура, но все равно следует помнить о противопоказаниях и побочных эффектах. Чтобы лечебный эффект был максимальным, следует тщательно придерживаться рекомендаций по приёму и дозировке. Перед тем как употреблять семена льна для очищения организма, следует проконсультироваться со специалистом.
7. Лён и кефир. Кефир содержит большое количество полезных бактерий, которые нужны для нормальной работы пищеварительного тракта. Следовательно, он помогает восстановить микрофлору кишечника. При помощи такого варианта очистки можно избавиться от лишних каловых камней, глистов и грибков.

Схема чистки:

• 1-я неделя — употребляйте по 1 ч. л. семян и 100 гр кефира;
• 2-я неделя — выпивайте 100 гр кефира с 2 ч. л. семян;
• 3-я неделя — употребляйте по 3 ч. л. семян и 100 г кефира.

Как пить семя льна

В тонком кишечнике содержится жидкость, которая помогает продвижению пищи, очищая при этом стенки. Весь процесс происходит в толстой кишке. Представляет собой волнистую трубу. Между складками развиваются различные микробы, токсины, паразиты. Вода, которая находится в том месте, всасывается в верхнем отделе. Формируется кал. Происходит освобождение.

Для очистки кишечника можно использовать молотые или целые семена

Важно их правильно пить

Очистка проходит следующим образом. При попадании в пищеварительный тракт начинает увеличиваться в объеме. Внутри кишечника создается стимулирование. Начинается активное движение. Передвигаясь по стенкам семя воздействует на скопившиеся образования и выводит с калом.

Существует ряд причин, по которым определяется состояние кишечника:

• запор;
• затруднен обмен веществ;
• вздутие и газообразование;
• при колите;
• гастрит;
• обостренная поджелудочная железа;
• прибавление в весе;
• нездоровый внешний вид кожи, волос, ногтей;
• неприятный запах изо рта;
• ослабленный иммунитет.

Предотвратить все это поможет генеральная уборка кишечника. Вместе с этим чистятся: сосуды, кровь, печень.

В состав семени входят: клетчатка, линамарин, витамины группа А и В, жирные кислоты, белки. С их помощью в кишечнике создается благоприятная среда: нормализация микрофлоры и обмена жиров, за счет слабительного действия проходят запоры, витамины пополняю запасы полезных веществ. Наблюдается снижение веса и похудение. Погибают гельминты, паразиты. Потребуется регулярное проведение процедуры.

Подготовка к очищению

За несколько недель уберите из рациона тяжелые продукты питания: приготовленные путем жарки, копчености, консервы, полуфабрикаты. Сведите к минимуму употребление алкоголя, сладостей, мучных изделий, крепкого кофе, сахара.
В меню включить свежие фрукты и овощи, зелень, молочные продукты. Пить больше чистой воды. Проводить время на свежем воздухе. В совокупности это окажет положительный результат. Улучшится состояние здоровья.

Различают 2 вида семян: белый лен и темный. Они имеют одинаковый размер, форму, но есть различие во вкусе. Белый более нежный, с высоким содержанием полифенолов, лигнанов. В пищу добавлять, соблюдая дозировку (не больше ¼ стакана).

Для употребления подходят оба сорта. Часто встречается темный вид. Продается в каждой аптеке, продуктовых и специализированных магазинах.

Противопоказания

Применять продукт, чтобы очистить кишечник, запрещено в детском возрасте. Специалисты не рекомендуют проводить процедуру во время обострений гепатита. Лен усиливает моторику кишечника, поэтому его не рекомендуется принимать женщинам в период беременности и кормления. Кроме того, продукт нельзя использовать при реакциях гиперчувствительности. Среди прочих противопоказаний к применению льна с целью очистить нижний отдел ЖКТ выделяют:

• острые болезни ЖКТ;
• склонность к расстройству кишечника;
• диарею;
• желчекаменную болезнь;
• инсулинозависимый диабет;
• доброкачественные новообразования (аденома, мастопатия).

Невзирая на большую пользу, применять семена льна для очищения кишечника следует грамотно. При ситуации, когда продукт используется впервые, принимать средство следует, начиная с малых доз

Важно следить за реакцией организма на лен. Не исключено, что она будет отрицательной

В этом случае придется отказаться от приема растения и подыскать другое средство, помогающее очистить кишечник.

Противопоказания к очищению кишечника семенами льна и возможный вред

В некоторых случаях лучше воздержаться от приема льняных семян, чтобы не нанести вред здоровью. У продукта имеются следующие противопоказания:

• Беременность и кормление грудью.
• Обострение заболеваний печени и поджелудочной железы.
• Камни в почках или желчном пузыре.
• Аллергическая реакция на компоненты продукта.
• Детский возраст.
• Кишечная непроходимость.
• Воспаление роговицы глаза.

Запрещено принимать семена льна женщинам, у которых наблюдается мастопатия, эндомерит, поликистоз яичников или миома матки. Нужно помнить, что льняные зерна являются лишь вспомогательной терапией, они не смогут вылечить полностью серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта

Осторожно советуют использовать продукт людям, которые страдают аллергией на орехи и яичный белок, а также тем, у кого наблюдаются диарея и метеоризм

Навредить организму можно, увеличив дневную дозу семян. Дело в том, что плоды льна содержат токсичные вещества, накопление которых в организме может вызвать негативные последствия. Поэтому стоит придерживаться указанной дозировки, а также правильно хранить продукт.  На него не должна попадать влага и солнечные лучи. Чтобы получить реальную пользу от семян, советуют перед их употреблением проконсультироваться с врачом.

Полезные рецепты на льняной муке и семенах льна

 Стоит учесть, что похудеть, только употребляя льняную муку или порошок не удастся, необходимо приложить дополнительные усилия

Важно чтобы рацион был сбалансированным, утром следует выпивать напиток из льна и кефира, на обед должны быть сложные углеводы и белок, на ужин преимущественно белок и кисломолочные продукты. Существует множество рецептов с использованием льняной муки и порошка,  с помощью которых можно вкусно и быстро избавиться от лишнего веса

 Семена льна помогают очистить кишечник, ускоряют работу перистальтики кишечника, тем самым постепенно избавляясь от жира. Через несколько дней применения многие отмечают улучшение самочувствия и потерю нескольких килограмм, что говорит о начале очищения организма, поскольку при зашлакованности человек постоянно уставший, раздражителен и склонен к депрессии.

 Перед тем как перейти на льняную диету, на протяжении некоторого времени следует добавлять льняную муку в любое приготовленное блюдо, что поможет съесть значительно меньше, надолго насытиться и уменьшить дневную калорийность. Порошок льна  насытит приготовленную пищу аминокислотами, микроэлементами, витаминами, улучшит биологическую и пищевую ценность.

 Помимо этого, льняная мука помогает продлить срок годности продуктам, при приготовлении которых использовались семена льна, благодаря влагопоглощающим свойствам.

 Кефирно-льняной йогурт. Это один из самых эффективных и простых рецептов, который необходимо употреблять натощак и перед сном. Для приготовления необходимы: стакан кефира, груша спелая или персик, ложка льняного порошка. Фрукт измельчить на терке или с помощью ножа, выложить в кефир и добавить порошок, хорошо перемешать. При ежедневном употреблении дозировка льна должна увеличиваться.

 Каша из льна и гречи. Данный рецепт идеально подойдет для употребления на завтрак или обед. Для приготовления необходимы:

• ½ стакана семян льна,
• две ложки варенья,
• мед, соль,
• стакан гречки.

 Гречку и семена льна измельчить в кофемолке. В качестве жидкости можно использовать не только кефир, но и обычную воду. Высыпать порошок в жидкость и добавить остальные ингредиенты. Оставить на ночь, на утро каша будет готова к употреблению.

Льняные блинчики. Такой рецепт подходит для любителей выпечки, разнообразие блюд позволит более комфортно  и без стресса для организма перенести диету. Для приготовления понадобятся ингредиенты:

• ½ ложки разрыхлителя,
• по 5 ложек льняной и пшеничной муки,
• сахарный песок, соль,
• одно яйцо,
• подсолнечное или оливковое масло,
• 500 мл кефира или молока.

 Яйцо взбить с сахарным песком, затем добавить остальные ингредиенты и хорошо перемешать. 150 мл воды вскипятить и добавить в жидкое тесто. После тщательного перемешивания добавить несколько ложек масла. Выпекать блинчики на раскаленной сковороде, по желанию можно употреблять с небольшим количеством меда.

 Кисель из льняного порошка. Этот рецепт помогает хорошо очистить кишечник, вывести шлаки, избавиться от запоров,  нормализовать пищеварение. Напиток может использоваться один раз в неделю в качестве разгрузочного продукта. Для приготовления необходимо вскипятить 400 мл воды, после чего в нее добавить измельченные в кофемолке льняное семя и овсянку 1 к 1. После того, как масса начнет загустевать, убрать с плиты и дать немного остыть. Кисель употреблять  дважды в день по 150 мл.

Противопоказания

Прежде, чем поспешить в магазин за льном, обязательно проконсультируйтесь с врачом, поскольку есть ряд противопоказаний для его употребления:

• Язвенная болезнь желудка или кишечника на стадии обострения.
• Хронические заболевания кишечника, сопровождаемые частыми поносами.
• Желчнокаменная болезнь.
• Печёночная недостаточность.

Противопоказаны семена льна также при гастритах, однако запрет касается только цельных зёрнышек, отвар или чай из них можно пить без опаски.

На самом деле этот продукт почти не способен навредить, если употреблять его с умом. Врачи советуют начинать введение льня в рацион постепенно начиная с небольших доз. В идеале будет начать с муки, добавляя её по чуть-чуть в утреннюю кашу. Потом, если не возникнет никаких сложностей,  количество семечек можно увеличивать. Время от времени в лечении семенами нужно делать перерывы, иначе кишечник привыкнет к нему и перестанет реагировать.

Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Буренюк Елена. Подробнее про авторов сайта

Как подготовиться к чистке

Чтобы получить желаемые результаты предстоящего очищения, требуется предварительная подготовка. Перед проведением курса лечебных процедур следует отказаться от жирной, насыщенной солью пищи примерно за 7-10 дней.

Кроме того, для повышения эффективности терапии рекомендуется:

• ежедневно употреблять не менее 2,5 литров жидкости — негазированной воды, травяных чаев, настоя шиповника;
• больше двигаться для ускорения течения обменных процессов.

Этих рекомендаций следует придерживаться и во время чистки льняной мукой, независимо от продолжительности курса лечения. Целесообразно уменьшить количество выкуриваемых сигарет, а от употребления алкогольных напитков необходимо отказаться совсем.

Другие рецепты применения семян льна

Из семян льна можно приготовить целебный кисель: на 100 г берется 1 л воды. К готовому напитку можно добавить по вкусу варенье или мед. Средство укрепляет иммунитет, укрепляет организм, улучшая состояние человека.

Рекомендуем прочесть: Протеин вреден или нет: вред и польза протеина, белковый порошок, противопоказания протеиновых коктейлей, влияние на организм

Для приготовления густого киселя предварительно разводят в 100 мл воды 100 мг льняной муки, отдельно доводят до кипения 1 л воды и аккуратно вливают в нее густую мучную смесь, постоянно помешивая. Доводят еще раз до кипения и остужают. Принимают по 3 ст. л. во время еды. Можно отдельно сварить кисель из ягод и добавить к нему 40 мг семян. Кисель густеет при остывании. Им можно заменить 1 прием пищи.

Семена льна при гастрите можно просто заварить и употреблять полученную кашицу при ремиссии или для профилактики заболевания. Как правильно заваривать это блюдо? Для этого 1 ст. л. зерен засыпают в термос и заливают 1 стаканом кипятка. Смесь настаивают около 8 часов, съедают в течение дня небольшими порциями (по 1 ст. л.).

Если перемолоть семена в кофемолке, то получится льняная мука. Ее рекомендуют использовать при выздоровлении и в качестве профилактики гастрита. Муку полезно добавлять в готовые каши или салаты по вкусу. Можно просто размешать ее в молоке или в кефире и выпить. Завтрак из овсянки с добавлением льняной муки будет не только питательным, но и полезным.

При больном желудке рекомендуется употреблять льняную кашу. Она оказывает лечебное действие и повышает иммунитет. Как приготовить это целебное блюдо? Для этого 2 ст. л. семян льна предварительно промывают и заливают стаканом воды или молока, взбивают в блендере и настаивают под крышкой в течение 10 минут. Перед приемом к готовой каше можно по вкусу добавить соль или сахар. Достаточно употреблять по 3 ст. л. средства, чтобы улучшить состояние желудка.

Любой рецепт должен применяться после с консультации с врачом.

Полезные свойства льняных семян для очищения

Очищение организма семенами льна оказывает терапевтическое воздействие. Все дело в составе удивительного природного компонента, который содержит:

• ненасыщенные и насыщенные жирные кислоты — снижают артериальное давление и оздоравливают сердечно-сосудистую систему;
• ретинол – укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожи и волос;
• токоферол – способствует регенерации клеток, уничтожает свободные радикалы;
• холекальциферол – укрепляет костную и хрящевую ткань;
• пектины – снижают уровень холестерина в крови, способствуют здоровому и безопасному похудению;
• алкалоиды – нормализуют работу нервной системы;
• клетчатка — улучшает моторику кишечника;
• лецитин – активизирует работу мозга;
• крахмал и слизь – предупреждают травмирование пищеварительного тракта, обволакивая слизистую;
• танины – выводят из организма токсины и соли тяжёлых металлов;
• сапонины – нормализуют водно-солевой обмен;
• гликозиды – укрепляют сердечную мышцу;
• фосфолипиды – очищают печень, растворяют «плохой» холестерин;
• фитоэстрогены – растительный аналог гормонов, налаживают работу эндокринной системы;
• стерины – предупреждают раннее старение, поддерживают структуру внешней стенки клеточной мембраны;
• эфирные масла, макро— и микроэлементы.

Благодаря такому богатому составу можно семена льна как принимать для очищения организма, так и использовать в качестве полезной приправы к кашам и салатам. Семена льна способствуют комплексному оздоровлению организма, нормализации обмена веществ, обновлению клеток. Но семена льна не только поставляют в организм полезные вещества – они также абсорбируют и выводят наружу все ненужное.

Механизм чистки кишечника с помощью льняных семян включает такие этапы:

1. Попав в пищеварительный тракт, под воздействием ферментов натуральные волокна разбухают.
2. Под напором объёмной массы стенки кишечника растягиваются, вплоть до выравнивания бороздок.
3. Активные компоненты льняного семени стимулируют перистальтику, вызывая сокращение кишечника.
4. Пищевые волокна вместе со шлаками направляются в прямую кишку.
5. Благодаря наличию слизи в составе массы очищение не травмирует слизистую оболочку пищеварительного тракта.

Узнать, как принимать семена льна для очищения организма, полезно всем, кто страдает от регулярных запоров, хронической усталости, головных болей, частых простуд.
Программа детокса помогает нормализовать сон, устранить нервное напряжение, тревожность и беспокойство. С её помощью можно похудеть на 2–3 кг в месяц.