Как похудела ани лорак после родов

Неудачные результаты пластики губ у звезд и знаменитостей

Последствия хейлопластики зависят от многих факторов:

• состояние ткани губ;
• около околоротовой области;
• степень возрастных изменений;
• квалификация хирурга и т. д.

Неудачную коррекцию связывают с такими причинами, как нарушение техники вмешательства, малый опыт врача, неудачный выбор препарата, послеоперационные осложнения и многими другими.

Среди звезд немало примеров неудачно проведенной хейлопластики.

Здесь следует упомянуть 42-летнюю Дженнифер Гарнер

, которая с помощью дополнительного объема пыталась скорректировать десневую улыбку:

Мелани Гриффит

(решилась на операцию по той же причине):

Лизу Ринна

(неудачное введение нерассасывающегося геля). Последняя не так давно наконец-то избавилась от геля, чем осталась очень довольна:

61-летняя Донателла Версаче

– еще одна жертва неудачной коррекции, однако в отличие от Лизы избавляться от филлера модельер не спешит.

К сожалению, чем старше женщина становится, тем карикатурнее выглядят ее губы. Более того они подчеркивают носогубные складки и дряблость кожи лица.

Все селебрити по определению успешны и могут себе позволить любые капризы. Хейлопластика у звезд не делает их менее талантливыми и одаренными, вопрос лишь в умеренности.

Не последнюю роль в продвижении карьеры Ани Лорак сыграла ее привлекательная внешность. Но не обошлось без тех, кто ни за что не верит в естественность и полагает, что она делала пластику.

Что касается самой певицы, то в одном из последних интервью Ани все же сказала, что ее удивляет количество пластических операций, которое ей приписывают. Лоракполностью отрицает, чтоделала пластику .

Основные слухи о хирургической коррекции внешности базируются на сравнении ее фото на заре карьеры и сейчас. Над внешностью певицы за это время серьезно поработали стилисты, тренеры и визажисты. Но и происходят возрастные изменения.

Какие пластические операции делала Ани Лорак:

Увеличение губ . Певица имеет более полную и пухлую верхнюю губу от природы, а нижнюю – тонкую. Поэтому даже небольшое вмешательство приведет к перекосам на лице. Расстояние между верхней губой и кончиком носа сильно увеличится, будет выглядеть слишком неестественно. А сами губы станут чрезмерно тяжелыми. Все «компрометирующие» фото – лишь работой грамотного визажиста.

Ани Лорак 1995г и 2020г

• Маммопластика . Пластика груди тоже остается под большим вопросом. На разных фото она может отличаться. Форма и размеры бюста не существенно и очевидно не менялись. А для специальных нарядов она использует корректирующее белье. За счет этого грудь поднимается и может немного увеличиться.
• Удаление комков Биша . Лицо певицы всегда имело щечки. После родов она сильно похудела, именно этим можно объяснить вытянувшиеся черты. А остальное явно дорабатывается макияжем. На фото без мейкапа виден естественный контур лица.
• Удаление лишнего жира . Над фигурой певицы работают массажисты, диетологи, а ее фото в Инстраграм показываю, как много она сама работает в спортзале. Ани с удовольствием ухаживает за собой и регулярно посещает своего косметолога. Так что и эти обвинения бессмысленные.

До и после похудения Недавно в сети появилось фото, которое подогрело новый всплеск слухов о пластике. Певица сменила прическу и стиль в одежде. Но сама она объясняет это лишь желанием просто попробовать что-то новое. Поклонники утверждают, что таким образом Ани Лорак пытается скрыть разницу до и после пластики. Точно говорить о каких-либо серьезных изменениях довольно трудно.

Читайте подробнее в нашей статье о том, на какую пластику решилась Ани Лорак.

Читайте в этой статье

Как Ани Лорак похудела после родов – признание звезды

В многочисленных интервью Лорак признается, что не прибегала к услугам дорогостоящих диетологов, предпочитая самостоятельно разрабатывать систему питания, подходящую ее организму.

Прежде всего, звезда старается раз в месяц устраивать себе разгрузочные дни, выбирая в качестве основы для них любые фрукты или каши. Так, одним из самых любимых ею является разгрузочный день, в основу которого положена овсянка – это, по словам Ани, помогает не только поддерживать стройность, но и улучшает работу всего организма.

Кроме того, диета Ани Лорак основывается на принципах дробного питания. Иными словами, количество порций, съеденных в течение дня, увеличивается до 6-7, но сам размер порций уменьшается. Для быстрого похудения необходимо съедать такой объем пищи, который уместится в ладонях. Все остальное – неминуемо приведет к набору веса и появлению ожирения.

Несмотря на то, что Ани Лорак является сторонницей здорового образа жизни, она иногда позволяет себе «побаловать» себя чем-то вкусным. Но при этом звезда помнит и о необходимости сжигать приобретенные калории. Поэтому ее диета подразумевает ежедневное посещение спортивного зала и регулярные занятия на тренажерах. Выбирая их тип и специфику, она опирается на собственные ощущения и старается не перетруждать себя. Подробнее узнать о существующих типах тренажеров для похудения и выбрать наиболее подходящий из них для решения конкретной проблемы можно здесь.

Во время восстановления дородовой формы стоит отказаться от сладкого и копченого, поскольку употребление этих продуктов не просто ведет к увеличению веса, но и усиливает зашлакованность организма.

Говоря об уходе за телом после родов, звезда отмечает, что сохранить красивый внешний вид кожи в этот период достаточно сложно – появление растяжек и целлюлита практически неизбежно, поэтому Лорак старается обязательно использовать качественную косметику, призванную бороться с этими неприятными последствиями появления на свет малыша.

И еще одно золотое правило диеты Ани Лорак после родов – постоянные физические нагрузки помимо занятий на тренажерах. Так, по признаниям звезды, она любит танцевать, и интенсивные аэробные нагрузки, получаемые ею во время занятий, как нельзя лучше способствуют избавлению от лишнего веса.

Певица Жасмин, 36 лет

Певица Жасмин хоть и склонна к полноте, но всегда держала себя в форме. 2 года назад восточная красавица во второй раз стала мамой, родила дочь Маргариту. Тогда Жасмин и набрала лишние 20 килограммов. И процесс расставания с лишним весом затянулся на 2 года.

И она начала меняться: записалась к диетологу, заменила сладкое сухофруктами, начала заниматься по полтора часа в день с фитнес-тренером. Лишнее Жасмин себе больше не позволяет, слабости для нее теперь – горький шоколад и мед. Вино пьет только в редких случаях – оно тоже провоцирует замедление правильного метаболизма. Не ест после 8 вечера, а если возникает сильное чувство голода, то может выпить кефир. Очень важным певица считает частые приемы пищи, в идеале Жасмин советует питаться шесть раз в день. Даже при сумасшедшем ритме жизни ей это удается. К лету 2014-го Жасмин привела себя в форму. Сегодня она весит 57 килограммов при росте 170 сантиметров, чувствует себя очень комфортно и уверенно. Даже муж певицы, бизнесмен Илан Шор, которому когда-то нравилась пышная супруга, последовал ее примеру и записался к диетологу.

Ежедневный рацион и правила питания от Ани Лорак

Ани Лорак старается вести здоровый образ жизни и сбалансировано питаться. Она занимается спортом, плаванием, танцами, много времени проводит в тренажерном зале. Певица признается, что иногда может позволить себе вольности в еде, но только в дообеденное время и в малых количествах. По словам Ани Лорак, отказываться от любимой пищи нельзя, а то в организме замедлится производство гормона счастья.

В одном из интервью Каролина рассказала, что не может вычеркнуть из рациона жареную картошку с бочковыми помидорами. Это блюдо певица просто обожает с детства. Ани также очень любит мраморный стейк, картофельное пюре и макароны с сыром.

Лорак награждает себя этими блюдами после удачных гастролей, а также готовит их по праздникам.

Вот основные правила питания от Ани Лорак:

1. Последний прием пищи строго до 18:00.
2. Порция должна быть маленькой. По словам певицы, невозможно похудеть, если есть ведрами апельсины и яблоки. «Порция должна помещаться в горсть, а не в таз», — говорит Ани Лорак. Отдельной категорией для певицы являются ее любимые шоколадные конфеты. Она съедает их в первой половине дня и не более 50 г.
3. Никаких голоданий. Ани Лорак утверждает, что это глупо, ведь организм будет испытывать большой стресс. Кроме того, во время голодания происходит огромное количество процессов, которые в большинстве своем являются вредными для здоровья, общего состояния и настроения.
4. Только свежие продукты. Певица считает, что если еда залеживается в холодильнике, то максимальное количество полезных веществ теряется. Поэтому такая пища является бесполезной, а иногда даже вредной для организма.
5. Ани Лорак не пьет воду перед сном и не ест соленые продукты.
6. Фрукты и овощи в сыром виде певица съедает во время перекусов. После термической обработки соединяет их с белковой пищей и крупами.
7. Не менее 2 л воды в день.
8. Певица не пьет во время еды и сразу после приема пищи.
9. Дробное питание. У Ани Лорак в день 5-6 приемов пищи.
10. Ани практически не пьет алкоголь. Изредка можно позволить себе бокал красного сухого вина.
11. Еда должна помещаться в ладони.

Одним из главных секретов стройности и красоты Ани Лорак является сон. Спит певица не менее 8 часов. Еще одна важная составляющая – правильное пробуждение и хорошее настроение. Просыпаясь, Ани Лорак выпивает стакан теплой воды, затем приступает к зарядке. После этого певица принимает контрастный душ и садится завтракать.

Интересно: Как худеет Жанна Эппле

Утро с Каролиной

Чтобы выглядеть привлекательно и свежо, певица использует правильное пробуждение и позитивный настрой. Также она рекомендует полноценный восьмичасовой сон. Естественно, огромную роль в похудении и поддержании тела играют физические нагрузки.

На зарядку с утра у Ани уходит не менее 30 минут:

• Находясь еще в постели, рекомендуется прокачать мышцы пресса, поднимая ноги 25 раз.
• Затем стоит плавно перейти на разминку шеи, рук, талии и т.п. Выполняется несколько махов руками, поворотов и пр.
• Затем идут отжимания, не менее 20 раз.
• Растяжка (примеры – https://www.diet-menyu.ru/uprazhneniya-dlya-poxudeniya/uprazhneniya-na-rastyazhku.html) является основой утренней разминки.
• Затем стоит принять контрастный душ, для того чтобы взбодрить тело.

Параметры Ани Лорак

Параметры фигуры певицы: 88-58-90 см.

Какой у Ани Лорак вес: 52 кг по состоянию на 2020 год.

Какой рост у Ани Лорак: в СМИ можно встретить мнения, что от 154 до 163 см, поскольку певица редко появляется на людях без каблуков. Но все же есть подтвержденный факт – рост певицы 162 см. Несмотря на то, что рост Ани Лорак невелик, она сложена весьма пропорционально и кажется худее, чем есть на самом деле.

Возраст Ани Лорак – 39 лет. В этот период метаболические процессы начинают замедляться и поддерживать идеальную фигуру сложнее. То, что рост Ани Лорак гармонирует с весом – это огромная заслуга самой исполнительницы.

Особенности методики похудения от Ани Лорак

За время беременности певица набрала 15 лишних килограммов. Ани Лорак похудела без жестких ограничений и истязаний непосильными нагрузками. 10 секретов стройности от Ани Лорак:

1-й: соблюдать диету постоянно, кратковременные ограничения результата не дадут.

2-й: отдавать предпочтение блюдам на пару и отварным.

3-й: дробное питание (4-6 раз в день).

4-й: порции размером с ладошку.

5-й: для эффективного похудания нужно пить не менее 2-х литров воды в день.

6-й: последний прием пищи – за 4 часа до сна.

7-й: в день употреблять не менее 5 видов овощей и фруктов.

8-й: утренний прием пищи можно заменить смузи.

9-й: отказаться от черного чая, кофе, газированных напитков – они замедляют похудение и активизируют процессы старения организма.

10-й: враги стройной фигуры – хлебобулочные изделия, фастфуд и сладости.

Подробную информацию о диете Ани Лорак можно найти здесь:

Разрешенные продукты и меню

Человек сам может выбирать, сколько будет продолжаться диета (фото: pohudeyka24.ru)

В меню певица рекомендует включить следующие продукты:

• Цельнозерновые каши. Источник сложных углеводов, хорошо насыщают и не откладываются в жировых депо организма.
• Овощи и фрукты. Источник пищевых волокон, витаминов и минералов. Улучшают работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), способствуют выведению токсинов, хорошо насыщают.
• Кисломолочные продукты. Нормализуют микрофлору кишечника, способствуют интенсивному похудению. Нужно выбирать натуральные продукты, без ароматизаторов и красителей.
• Нежирное мясо и рыба. Содержат витамины, минералы и белок, необходимый для формирования рельефных мышц.

Диета относится к полноценным и щадящим, поэтому практически не имеет противопоказаний

С осторожностью нужно ее придерживаться в период беременности и лактации, в период обострений заболеваний ЖКТ

Вот примерное меню на день от певицы:

Прием пищи Рекомендуемый рацион, г Завтрак (09:00) Цельнозерновая каша с молоком (200) Второй завтрак (11:00) Фруктовый салат с йогуртом (120) Обед (13:00) Овощной бульон (200), рыбный стейк на гриле (100) Полдник (16:00) Морковно-яблочный сок (200) Ужин Творог с сухофруктами (150)

Физическая активность

Когда на кону карьера, приходится прикладывать титанические усилия, чтобы похудеть (фото: lady.tochka.net)

В интервью звезда неоднократно рассказывала, что тренировкам в спортзале предпочитает домашние занятия. Каждое утро Ани Лорак начинает с зарядки. Лучшими упражнениями для похудения она считает:

• Махи ногами. Исходная позиция – ноги на ширине плеч, руки вытянуты перед собой. Поочередно нужно выполнять махи ногами до максимальной высоты. Повторить по 15 раз на каждую ногу.
• Подъемы ног. Исходное положение – лежа на правом боку. Облокотиться на локоть, левую ногу завести вперед. Поднимать правую ногу, зафиксироваться в верхней точке и снова опустить на пол. Сделать по 20 раз на каждую сторону.
• Приседания. Спина прямая, ноги на ширине плеч. Приседать, задерживаясь в нижней точке на 5 секунд, а затем возвращаться в исходное положение. Сделать 2 подхода по 30 раз.
• Наклоны. Широко расставить ноги, руки положить на талию. Правой рукой коснуться левой ноги, а левую руку вытянуть . Удержаться 5-10 секунд, затем сменить руку. На каждую сторону сделать по 15 раз.

После зарядки стоит принять прохладный душ – он отлично снимает усталость и улучшает кровообращение. Улучшить состояние кожи и подтянуть мышцы поможет массаж, обертывания, скрабы – косметологическими процедурами пренебрегать нельзя.

Основные правила диеты

Каролина остается стройной, придерживаясь норм питания, и занимается танцами. К строгой диете Ани прибегла спустя три месяца после рождения дочери. В общем, она соблюдала такие правила:

• Исключить из рациона мучное, десерты, жареное, фастфуд и алкоголь особенно. Это губительным образом действует на фигуру и в целом на организм;
• Без участия воды процесс похудения будет неполным, поэтому каждый день нужно выпивать по меньшей мере 2 литра для выведения токсинов и шлаков из организма. Ани советует не пить во время еды и после нее, так как это провоцирует переедание. От крепких кофе и чая, ухудшающих состояние кожи и активизирующих процессы старения, на время диеты лучше отказаться;
• После 19 часов не есть и не пить, так как это может вызвать отечность по утрам;
• Основа питания – частые приемы пищи по строгому распорядку: завтраки плотные, а ужины легкие. Приемы пищи небольшими порциями. Дробное питание способствует снижению веса, восстанавливает нарушения пищеварения и обмен веществ;
• Чтобы не переедать, следует вставать из-за стола с легким чувством голода;
• В меню должны быть включены крупы из цельного зерна, а от таких продуктов, как каша-минутка лучше отказаться — в них присутствуют различные добавки и консерванты. В каши кладется масло, но совсем немного. А на гарнир подойдут салаты из сырых некрахмалистых плодов. Для снижения калорийности блюд жирные сорта мяса, рыбы, копчености исключают из меню. Продукты лучше готовить на пару, отваривать или тушить, а также запекать. Это делается за короткое время, а блюда выходят необыкновенно вкусные и ароматные;
• Сырые фрукты и овощи – первые помощники фигуры и правильного образа жизни. Их можно есть в разных видах – сырыми, вареными, запеченными. Эти продукты вкусны, содержат много полезных витаминов, отлично подходят в качестве гарнира к мясу и рыбе. Из них получаются отменные супы. Соки фруктов прекрасно утоляют жажду, они подходят лучше для перекусов между основными приемами пищи;
• Для укрепления иммунитета обязательно принимать мультивитамины.

Меню предлагаемой ниже диеты певица соблюдала неделю, после чего следовал такой же по длительности перерыв, а затем вновь переходила на строгие правила питания

Блюда в меню можно подбирать индивидуально, важно соблюдать основные пункты диеты. По рекомендациям диетологов о том, что ложиться спать голодной, не полезно, Ани выпивала перед сном стакан кефира

Результат до и после

Недавно в сети появилось фото, которое подогрело новый всплеск слухов о пластике. Певица сменила прическу и стиль в одежде. Но сама она объясняет это лишь желанием просто попробовать что-то новое.

Смотрите на видео о том, как менялась Ани Лорак:

Поклонники утверждают, что таким образом Ани Лорак пытается скрыть разницу до и после пластики. На фото действительно как будто не сама певица. Но возможно это из-за смены прически, фильтров съемки и специфического ракурса. Точно говорить о каких-либо серьезных изменениях довольно трудно.

Но за время своей карьеры Ани Лора провела серьезную работу над собой. Ее фигура стала более подтянутой и рельефной, внешность свежее и стильной. Певица с удовольствием ухаживает за собой и регулярно посещает своего косметолога.

Красивая и отточенная внешность может быть не только результатом талантливого пластического хирурга, но и усилий и работы самого человека. Ани Лорак показывает, как при желании женщина может работать за собой, ухаживать за свои телом и лицом. Правильное питание, здоровый образ жизни и спорт обязательно отзовутся благодарностью организма и красивой внешностью.

Известная певица и одна из самых красивых женщин украинского и российского шоу-бизнеса. Обладательница прекрасного голоса в 4 с половиной октавы.

Имя, которое получила Ани при рождении — Каролина Мирославовна Куек. Родилась певица в 78-м году в маленьком городке Кицмань в Черновицкой области в Украине. Её родители тоже были творческими людьми.

Ани Лорак (слева) с братьями

С мамой

Сама певица говорит, что свою внешность она унаследовала от своей бабушки, которая родом из Польши.

В 14 лет девушка победила на большом международном конкурсе «Первоцвет», где её заметил продюсер Юрий Фалеса.

В то время эта милая юная девушка имела вьющиеся от природы волосы до плеч, темно-русого цвета, а также стройную и миниатюрную фигуру.

Ани Лорак в 15 лет

Её визитной карточкой стали две родинки, расположенные рядом с нижней губой с левой стороны, придающие ей изюминку.

Сама Ани неоднократно говорила в интервью, что раньше они являлись причиной её комплексов, и она хотела от них избавиться. Но со временем Ани поняла, что они её особенность, которая придает ей изюминку и подчеркивает индивидуальность.

В этом видео смотрите выступление Ани Лорак:

17 лет

Когда певица стала популярной, то она начала пробовать различные образы. После выхода чувственного клипа «Полуднева спека», где Ани предстала нежной и соблазнительной девушкой, было принято решение двигаться именно в этом направлении.

А спустя некоторое время вышел клип «Там де ти е», в котором певица появилась в новом образе с темными длинными волосами, выразительным элегантным макияжем и в классическом платье.

Новый образ так понравился публике и самой Каролине, что стал основой её нового имиджа. Длинные, теперь уже прямые волосы певицы были окрашены в цвет горького шоколада и уложены в каскадную, самую модную стрижку 2000-х.

Концертные платья Ани стали яркими и откровенными.

В 2008 году певица приняла участие в «Евровидении» с песней «Shady lady», где заняла 2-е почётное место. Перед публикой она предстала в ярком откровенном платье, украшенном стразами.

Автором этого наряда стал известный модельер Роберто Кавалли. А стоимость платья просто космическая — 200 000 американских долларов. Сама Ани говорит, что для его создания понадобились две личные встречи с кутюрье, и он как нельзя лучше создал для неё этот наряд, идеально подходящий образу певицы.

Именно этот образ и стал основой её имиджа на ближайшие несколько лет. Яркая, сильная и стильная Ани становилась все популярнее. В 2012 году она вместе с Иваном Дорном была признана самой красивой женщиной Украины по версии журнала «Viva». Эта номинация досталась ей во второй раз. Впервые первой красавицей Украины певицу назвали в 2005 году.

В 2013 году Ани Лорак предстает перед публикой в новом образе, её волосы окрашены наполовину в светлый цвет в стиле «омбре».

Поклонники по-разному восприняли перевоплощение певицы. Но сама Ани отметила, что такой сменой имиджа она очень довольна.

Стоит отметить, что такое окрашивание выгодно подчеркивает смуглую кожу Каролины и зелёные глаза.

Певица МАКSИМ, 30 лет

Популярная певица МАКSИМ всегда была девушкой стройной. Ее стандартный вес составлял 49 килограммов при росте 158 сантиметров. Но во время беременности 5 лет назад она прибавила 20 килограммов, а после родов всего за несколько месяцев стала даже еще изящнее, чем была. Но думать о диетах и изматывать себя в спортзале Макsим не пришлось, все дело в образе жизни и вкусовых пристрастиях.

Певица с детства выбирала активный спорт, – карате, бокс, но сейчас предпочитает бег в парке на свежем воздухе. Когда певица начала бегать после зимы, то не собиралась худеть, но к концу мая само собой ушло около 6 килограммов. Потеря веса Макsим уже не радует.

Макsим считает, что не нужно отказывать себе в маленьких калорийных слабостях. И следовать бездумно моде и стереотипам. По словам певицы, она никогда не станет вегетарианкой, для нее если на столе нет мяса, значит, нет еды, и никогда не будет выпивать по два литра воды в день, как советуют многие диетологи, потому что с ее конституцией это точно не пойдет на пользу. Певица говорит, что на фоне стресса вообще забывает о еде, а если сама чувствует, что надо немного похудеть, то просто старается употреблять как можно меньше жидкости во второй половине дня.

Сейчас вес певицы 47 кг при росте метр и пятьдесят восемь сантиметров. Она довольна собой, усердно работает и экспериментирует в творчестве. Совсем скоро состоится премьера новой песни God, посвященной «принцу на белом коне», имя которого пока остается в секрете.

Примерное недельное меню строгого диетического питания от Ани Лорак

День первый

Завтрак: 50 грамм парового постного мяса, а также салат из капусты с огурцом.

Обед: отварная куриная грудка и салат из свежих овощей.

Ужин: 200 грамм обезжиренного кефира или свежего творога нулевой жирности.

День второй

Завтрак: 2 вареных куриных яйца, 2 помидора, ломтик хлеба грубого помола или цельнозерновой хлебец.

Обед: рыба на гриле, овощной салат.

Ужин: 200 грамм обезжиренного кефира или порция творога.

День третий

Завтрак: овсяная каша, приготовленная на воде, зеленый чай с одной чайной ложечкой меда.

Обед: стакан воды или чай без сахара.

Ужин: овощной салат с кусочком постного мяса, чашка несладкого зеленого чая.

День четвертый

Завтрак: легкий фруктовый салат, зеленый чай с медом.

Обед: фрукты и чашка травяного чая из мяты.

Ужин: травяной чай.

День пятый

Завтрак: натуральный йогурт без добавок, зеленый чай без сахара.

Обед: овощной бульон и салат из свежих овощей.

Ужин: 200 грамм обезжиренного кефира или нежирный творог.

День шестой

Завтрак: кусочек вареной рыбы, чашка зеленого чая.

Обед: овощной салат или рагу из тушеных овощей, запеченная рыба.

Ужин: рыба, фруктовый салат с орехами.

День седьмой

Завтрак: овсяные хлопья с биойогуртом, фруктовый салат.

Обед: два кисло-сладких яблока и минеральная вода.

Ужин: любое диетическое блюдо из вышеперечисленных (суп, отварное мясо), зеленый чай без сахара.

Диета Ани Лорак

Певица следит за тем, что ест и планирует продолжать бороться с лишними килограммами. Правила, которым следует звезда, достаточно просты и распространены:

• не есть после 18 часов;
• принимать еду почаще, но небольшими количествами;
• если очень сильно хочется съесть запрещённый продукт, то лучше это в единичных случаях себе позволять, чтобы не создавать психического напряжения;
• пить достаточное количество чистой воды.

При выборе способов похудения, Ани руководствуется тем, чтобы они были наиболее щадящими.

В этом видео Ани Лорак раскрывает секрет своей фигуры:

Самым важным в процессе похудения певица считает соблюдение правил в питании. Она не ест жареную еду, мучное и сладкое. Ани Лорак не сидит на жёстких диетах, а старается прийти к наиболее гармоничному сочетанию приёма еды с физической нагрузкой.

Певица спокойно относится к количеству съеденных калорий, но очень тщательно выбирает еду и способы её приготовления. Во время похудения совсем не употреблялись такие виды продуктов: пицца, картофель-фри, хот-доги, бекон, газированная сладкая вода, сэндвичи и сдобные булки. Не приемлемы также продукты быстрого приготовления. Например, каши, макароны, которые заливаются кипятком. Включены были в рацион: цельнозерновые каши, большое количество растительной клетчатки, кисломолочные продукты. Из белковой пищи Ани употребляла: крольчатину, говядину, рыбу, курицу и индейку. Все в паровом или запечённом виде.

Занятия спортом являются для неё неотъемлемой частью дневного распорядка.

Как признается певица, модным и дорогим фитнес-центрам она предпочитает каждое утро тренироваться у себя дома самостоятельно. Ани не перегружает свой организм тяжёлыми комплексами упражнений. Иногда это может быть даже обычная утренняя зарядка.

Сейчас певица по-прежнему ездит на гастроли, воспитывает дочь, занимается собой и домом.

Ани Лорак с дочерью и мужем

Ани находится в прекрасной физической форме.

После родов она похудела, и в настоящий момент её вес составляет 48 кг.

Помимо похудения Ани Лорак сменила имиджа.

Ани начала часто носить брючные костюмы, причём даже на официальные мероприятия.

Иногда её замечают даже в спортивной одежде.

Фанаты привыкли к образу в женственных и экстравагантных нарядах, и такая перемена не могла остаться без внимания.

Также все заметили появившуюся чёлку, хотя раньше все причёски были с открытым лбом.

Артисты всегда попадают в зону пристального внимания, причёмокружающие часто просто ищут повод позлословить, и Ани Лорак – не исключение. Всеожидали, например, что Ани Лорак После Родоврасстанется со своей точёной фигуркой, ведь за время беременности она несколькоприбавила в весе.