29 фактов об адель

Как менялась Адель — от толстушки до стройной дивы

Если сравнивать старые фото певицы с настоящими, то легко увидеть, как изменилась девушка, а особенно ее фигура после похудения. Раньше знаменитость примечали как пухлую певицу с необыкновенным голосом. Теперь же она не только талантливая и известная, но и обладательница красивого тела.

Знаменитость не раскрывает точной причины того, что заставило ее похудеть. О фигуре Адель никогда не задумывалась, заявляя в интервью, что не имеет комплексов из-за своего крупного телосложения. Исполнительница всегда рассказывает о том, что любит себя такой, и не понимает тех, кто до последних сил занимается спортом и сидит на диетах для похудения. Адель не считала, что лишний вес является проблемой.

Однако вскоре певицу настигла обратная сторона славы — о ней заговорили, затронув и телосложение. Как-то дизайнер Карл Лагерфельд высказался о фигуре девушки, назвав ее слишком толстой, но отметил красивые черты лица. Он рассчитывал, что это станет толчком к похудению поп-дивы.

Действительно, об Адель говорили много, что иногда задевало чувства девушки. Она всегда была полной, но после беременности ее размер одежды пополз вширь. Журналисты часто нелестно отзывались о внешнем виде исполнительницы, осуждая за выбор одежды, потому что она любила выбирать платья на размер меньше. Все это стало причиной того, что британская звезда решила сесть на диету и начать худеть.

Секреты похудения

Адель советует закалять в себе силу воли, иначе после первой недели диет и физических нагрузок велика вероятность сорваться. Кроме как перебороть себя, звезда советует придерживаться таких правил:

1. Обязательно посещайте спортзал, поскольку одна только диета не способна превратить вас в подтянутую Мисс Бикини.
2. Сладкоежкам необходимо повесить на холодильник плакат «Сладости = быстрые углеводы» и навсегда отказаться от сахара.
3. Самый простой способ похудеть — составить для себя вегетарианское меню. Ведь известно, что животные жиры замедляют пищеварение, а это негативно сказывается на снижении веса.

Кушайте овощи, фрукты, бобы в большом количестве. Так вы будете худеть, замечая, как килограммы уходят на глазах.

Адель: известные люди, названные этим именем

Имя Адель пользовалось популярностью всегда и на сегодняшний день оно также остается весьма популярным. В связи с этим можно назвать множество известных людей, которые носили или же носят данное имя:

• Адель Лори Блу Эдкинс. Эту знаменитую певицу, пожалуй, знают и любят во всем мире. Адель также известна как поэт и автор-исполнитель.
• Адела Норьега – известная мексиканская актриса.
• Адель Диксон – еще одна популярная певица и актриса, которая известна своими работами в мюзиклах и музыкальных кинофильмах.
• Адель Маркус – известнейшая американская пианистка и педагог по музыке.
• Адель Гюго – дочь знаменитого Виктора Гюго и Адели. В свое время была очень талантливой пианисткой.
• Адель Савойская, Адель Шампанская – королевы Франции.
• Адель Мара – профессиональная американская актриса и танцовщица, а также певица.
• Адель Астер – американская танцовщица.
• Мюриэль Адель Эванс – американская киноактриса.
• Адель Керн – известная оперная певица.
• Адель Симпсон – талантливейший американский модельер.

На месте не стоим

Последний альбом с названием “25” буквально штурмом взял музыкальный мир и был продан тиражом свыше 22 миллионов копий. По свежим сообщениям, сейчас Адель работает над четвертым альбомом и уже записала несколько начальных треков во время самоизоляции в Лондоне.

Эту информацию подтверждает и барабанщик группы Pearl Jam Мэтт Чемберлен, признавшийся в соцсетях, что работает с певицей: “От услышанного в наушниках голоса у меня побежали мурашки по коже. Это было невероятно мощно и эмоционально! Вы знаете ее голос, но мне посчастливилось находиться с ней в студии – это безумие видеть, как обладатель такого голоса с потрясающей энергетикой поет вживую в другом конце комнаты”.

Участие в шоу «Холостяк» и популярность

В 2021 году Вейгель участвовала в популярном медийном шоу «Холостяк» с Тимуром Ильдаровичем Юнусовым (Тимати) в главной роли. В анкете она указала, что имеет нрав вспыльчивый и горячий.

Кастинг на шоу стартовал в начале сентября 2020 года. Модель легко прошла все этапы. Из 40 тысяч желающих участвовать в съемках выбрали 15 самых ярких девушек, среди которых была и Адель Вейгель. При первом знакомстве девушка прочитала рэперу стихотворение, которое специально для него написала.

Из проекта Адель ушла сама, когда до финала проекта оставалось совсем немного времени. В девятом выпуске из трех участниц Тимати должен был выбрать двух. Когда первую розу он вручил Кате Сафаровой, Вейгель попросила рэпера отойти с ней в сторону и сказала о своем решении покинуть шоу. Холостяк не стал удерживать участницу. Поклонники оценили поступок и решили, что этим шагом девушка не проиграла, а выиграла, так как ушла красиво.

Причиной ухода Адель назвала свидание Тимоти с Катей вне шоу. Позднее Тимур сравнил Вейгель с Фаиной Раневской за ее неординарность и поблагодарил за то, что она добавила в проект «специй». Рэпер сделал комплимент, назвав девушку «настоящей». Об этом он написал в своем Инстаграме, выложив видео с моделью в момент их прощания, и напоследок пожелал счастья.

Детские годы и юность

Будущая знаменитость Адель Лори Блю Эдкинс появилась на свет 5 мая 1988 года в Лондоне. Семья малышки жила в Тоттенеме — районе, известном своей преступностью и постоянными беспорядками. В те годы его населяли только бедные люди и арабские эмигранты.

Знакомство родителей девочки — Марка Эванса и Пенни Эдкинс произошло в 1987 году в одном из развлекательных заведений города. Отец Адель был безработным, а мать студенткой факультета искусств. Вскоре после того, как они стали жить вместе, Пенни узнала о том, что беременна. Марк покинул семью, когда будущей звезде исполнилось всего 3 года. Мужчина переехал в Уэльс и никогда не участвовал в воспитании дочери. Однако отец дал о себе знать, когда Адель стала известной по всей Британии.

В детские годы Адель была очень близка с матерью и со своим дедушкой. Они поощряли желание ребенка петь и выступать на публике. Чтобы оплатить будущей знаменитости уроки вокала, Пенни трудилась на трех работах.

https://youtube.com/watch?v=AKvdAbTmRGU

Адель: таланты имени

• Как уже было сказано ранее, Адель является творческим человеком, поэтому талантов у нее очень много.
• С раннего детства родители маленькой принцессы будут замечать, что у нее есть склонность к рисованию, пению и танцам. Если развивать эти таланты девочки, из нее может получиться талантливая художница, знаменитая артистка и не менее знаменитая танцовщица.

• Дайте своему ребенку свободу выбора, и он вас приятно удивит. Как в детстве, так и во взрослой жизни, Адель обладает упрямством, трудолюбием и целеустремленностью. Именно эти качества и помогают ей достигать высоких результатов во всех делах и начинаниях, которые ей по душе.
• Еще одним талантом такой девушки являются языки. С самого детства Ада улавливает все на лету, быстро учит новые слова, хорошо запоминает правила. При должном внимании к такому таланту, девочка до окончания школы может освоить несколько иностранных языков.

Склонна к изучению языков

Помимо вышеперечисленных занятий Адель может увлекаться и другими, например, спортом. Предпочтение она отдает более пассивным видам спорта, например, шахматам, шашкам, стрельбе и т. д.

Личная жизнь певицы

Исполнительница довольно закрытая личность. Личная жизнь Адель долгое время находилась под покровом тайны. Поклонники помнили о том, что пластинка «21» была написана после разрыва с любимым человеком, но никто не знал, кем именно он был.

Свою большую любовь певица обрела в 2011 году. Будущим мужем Адель стал Саймон Конекки — хозяин инвестиционного холдинга. Именно в честь него была написана одна из лучших композиций «Someone Like You» с той же пластинки «21».19 октября 2012 года у возлюбленных родился сын, ему дали имя Анджело Джеймс Коннекки (Angelo James Konecki). После рождения наследника в прессе стали регулярно появляться слухи о предстоящем бракосочетании пары. Адель сообщила о том, что вышла замуж во время своего концерта в 2017 году.

Фигура Адель

Адель не пришлось шокировать публику непристойным поведением и надевать обтягивающие наряды – зрители влюбились в ее сильный голос, с легкостью берущий три октавы. Во время живых выступлений певица выбирала черные наряды, а в клипах все лишнее убиралось за счет удачных поз (например, в том же Rolling In The Deep она весь ролик просидела на стуле), света и фильтров. При этом певицу сложно упрекнуть в отсутствии вкуса: на фото Адель всегда выглядит привлекательно и элегантно. На красные дорожки она носит платья в пол или платья миди с расшитыми украшениями поясами, что удачно вписывается в ее образ ретро-дивы, поющей баллады в стиле соул.

«Меня всегда спрашивали о моем теле и весе, моем размере и стиле. Похоже, людей поражает, что я добилась успеха, будучи полноватой. Но я никогда не писала музыку для глаз, я писала музыку для ушей», — эта цитата Адель уже стала крылатой.

Звезда всегда говорила, что любит сладкое и ненавидит спорт, поэтому загонять себя в угол ради осиной талии не станет. Вес Адель, равнявшийся 92 килограммам, не сильно ее беспокоил, а главное – ничуть не мешал карьере. Тем не менее, она дважды нарушала собственные правила. В 2013 году Адель приглянулась вегетарианская диета, и она похудела на 13 килограмм. Это было как раз через 4 месяца после рождения сына Анджело, и звезда, заботясь о здоровом питании для малыша и сама пристрастилась к здоровому рациону.

Минусы сиртфуд-диеты

Сиртфуд-диета действительно помогает скинуть лишние килограммы, а все продукты, включенные в рацион, оказывают положительное влияние на здоровье. Но у каждой диеты есть свои недостатки.

• Из-за жестких ограничений человек перестает получать необходимое количество белков, жиров, углеводов и может страдать от нехватки витаминов, нужных организму минералов.
• Перед началом сиртфуд-диеты необходимо обратиться к врачу за рекомендациями, ведь такой низкокалорийный режим питания может нанести серьезный удар по здоровью.
• Диета может вызвать сильное чувство голода и постоянную сонливость.

Карьера

5. Быстрый старт.

Трек под названием «Hometown Glory» имел огромный успех. Эта композиция была даже номинирована на «Грэмми» (одну из самых популярных премий в мире музыкального искусства).

Watch this video on YouTube

Новую волну известности принес сингл «Chasing Pavements», что стремительно взобрался на вершину британских хит-парадов.

Watch this video on YouTube

Закрепить успех помог первый альбом молодой исполнительницы. Название «19» было дано неслучайно, именно столько лет исполнилось певице на момент публикации работы.

6. Последующие работы.

После весомого успеха Адель отправилась в свой первый концертный тур по Северной Америке.

Через некоторое время девушка выпустила новый альбом с названием «21» (вновь названного в честь возраста красавицы).

История создания ее песен весьма интересная. Композиция «Take It All» была создана на эмоциях после ссоры со своим парнем. Хит «Rolling in the Deep» тоже был придуман из-за нечаянной фразы, брошенной молодым человеком в сторону своей девушки (он сказал, что жизнь дамы станет полностью никчемной без него).

Watch this video on YouTube

Ну, а в рамках «Rumour Has It» поднят вопрос никчемности людей, любящих разводить сплетни. В этом альбоме многие фанаты выделяют композицию «Lovesong», являющуюся кавером на песню группы «The Cure».

Вместе с Адель над альбомом трудился Рик Рубин, который был противником использования в композициях танцевальных ритмов (хотя сама певица хотела сделать звучание более современным).

7. Третий альбом.

После второго альбома Адель решила немного отдохнуть и даже родила ребенка.

Грандиозное возвращение произошло в 2015 году. Анонсированный альбом должен был стать настоящим триумфом. Многие коллеги британки даже отложили свои релизы, так как боялись конкуренции.

Как итог, работу под названием «25» приобрели более 20 миллионов человек. Самыми популярными синглами стали произведения «Hello» (о любви и отношении к собственной зрелости), «When We Were Young» и «Million Years Ago».

Watch this video on YouTube

8. Награды и номинации.

Адель завоевала огромное количество популярных наград.

Всего в ее активе более 129 призов, а также около 300 номинаций. Она даже завоевала две самые известные награды в киноискусстве («Оскар» и «Золотой глобус») за свою композицию «Skyfall», являющаяся саундтреком к киноленте про Джеймса Бонда «007: Координаты „Скайфолл“», выпущенной в 2012 году.

В ее активе есть несколько премий «Billboard Music Awards», «BMI Awards» и целых 15 наград «Grammy Awards». Таким образом, Адель прямо сейчас является одной из самых титулованных певиц современности. Кроме того, ее некоторые достижения отмечены в «Книге Рекордов Гиннесса».

Заслуги девушки признало даже правительство Великой Британии. В 25 лет она стала кавалером Ордена Британской империи. В 2009 году письмо Адель отправил сам премьер-министр Соединенного королевства. Политик поблагодарил ее за творчество и за активную общественную позицию.

9. Уход со сцены.

В начале 2019 года Адель шокировала всех своих фанатов.

В тридцатилетнем возрасте и в самом расцвете карьеры британка решила полностью прекратить свою концертную деятельность. Причина подобного поступка заслуживает уважения: женщина решила посвятить все свое свободное время семье.

Красавица официально закрыла свой музыкальный бизнес. В интервью она отмечала, что не любит проводить время на гастролях и является настоящей домоседкой. Преданные фанаты очень болезненно восприняли эту новость.

10. Adele Challenge.

Недавно интернет заполнили ролики, посвященные «Adele Challenge». Эта акция началась после того, как обычный пользователь Дэвид Каспрак решил опубликовать видеозапись, на которой мармеладный мишка начал петь песню голосом Адель, а тысячи подобных мармеладок стали ему подпевать.

Watch this video on YouTube

Идею поддержали другие юзеры, которые начали создавать и публиковать аналогичные видеозаписи. Таким образом, запели карты, домино, растения, шины, лего и другие невообразимые предметы.

В основу данного флешмоба лег ролик, записанный на одном из концертов Адель в Лондоне. В момент исполнения песни «Someone Like You», посвященной бывшей любви, зрительский зал решил начать исполнять композицию вместе со звездой.

Watch this video on YouTube

Адель: семья и брак имени

Нужно сказать, что тщательный выбор партнера это не просто прихоть или же тяжелый характер Ады, это необходимость, поскольку она считает, что семья – это наивысшая ценность и создавать ее нужно с пониманием всей ответственности.
Адель мечтает об одном спутнике на всю жизнь, она не представляет, как можно менять партнеров и в принципе не рассматривает вариант нескольких браков в своей жизни.

Мужчина, который будет ее мужем, должен быть уравновешенным, сильным и принципиальным, как она

Чаще всего такая девушка обращает внимание на представителей мужского пола гораздо старше себя. Почему? Потому что, как правило, такие мужчины уже познали все прелести холостяцкой свободной жизни и теперь хотят длительных и теплых отношений.
Мужчина Ады должен быть уверенным в себе, своих силах и завтрашнем дне, слабохарактерные парни такую женщину не привлекают в принципе.
В семейных отношениях Адель ответственна, спокойна и заботлива

Ее не тяготит быт и однообразие, однако, она очень ценит комфорт и помощь своего мужчины.
Детей женщина, названная именем Адель, любит, но рожать не торопится. Даже будучи в официальном браке, она присматривается к мужу, оценивает его качества и способности, которые пригодятся в воспитании их общих детей. Рожать Адель решается только тогда, когда видит готовность к детям у своего мужчины.

Рожает, когда уверена в мужчине

Чаще всего в семье у таких девушек бывает несколько детей, однако, во многом это зависит от обстоятельств, отношений между нею и мужем и их финансового положения.

Меньше — действительно лучше

В феврале 2020 года сеть облетели снимки, на которых певица выходит из такси у лондонского аэропорта Хитроу, гневно крича что-то в трубку. Адель на публике — и так зрелище непривычное, а ее неприкрытая личная эмоция — совсем уж невидаль.

Поклонники давно привыкли к желанию певицы оставаться вдали от всевидящего ока папарацци. В моменты, когда она не занята продвижением нового материала, ее выбор — отказ от всякого взаимодействия с публикой. Когда ты известен, но не мелькаешь повсюду беспрестанно, люди не могут от тебя устать. Однако изолировать себя от внешнего мира слишком долго тоже не стоит — тогда о тебе забудут вовсе: к этим вопросам требуется деликатный подход

Важно знать, когда пора выйти в свет, а когда приходит время вернуться к нормальной жизни — Адель умеет это делать как никто другой

Дети Певицы Адель

Дети Певицы Адель у нее существуют, но только в малом количестве, поскольку недавно у нее родился долгожданный малыш от любимого мужчины. Она говорила о том, что после рождения мальчика впала в послеродовую депрессию, и даже говорила о том, что жалеет о рождении ребенка.

Дело в том, что Адель пришлось уйти со сцены, она настолько уставала, что срывалась на малыше и даже отказывалась оставаться с ним наедине, чтобы не навредить его здоровью.

Все разрешилось в один момент, когда певица решила выплакаться единственной настоящей подруге, которая недавно стала мамой. Дело в том, что девушка в ответ только заплакала и рассказала о том, что чувствует то же самое. Адель поняла, что она не одинока и стала искать в материнстве только плюсы, перестала выпивать и курить.

Кстати, Адель воспитывает малыша в демократическом стиле, когда он захотел одеться, как Анна в мультфильме «Холодное сердце», то женщина ему помогла, чем сильно удивила посетителей Диснейленда.

Рост, вес, возраст. Сколько лет Певице Адель

Поклонники молодой и независимой певицы стремятся уточнить такие параметры певицы, как рост, вес, возраст. Сколько лет Певице Адель – это второй по популярности запрос в интернете, поскольку женщина выглядит невероятно молодой и уверенной в себе красоткой.

Стоит отметить, что певица Адель: фото в молодости и сейчас – практически идентичны, поскольку женщина появилась на свет в 1988 году, а значит, ей едва исполнилось двадцать девять лет. Адель получила знак амбициозного, стабильного, сильного, яркого, настойчивого, талантливого Тельца.

Восточный гороскоп подарил ей черты характера Дракона, а именно, осторожность, мудрость, яркость, рассудительность, достоинство, внутреннее спокойствие. Рост певицы Адель составил метр и семьдесят пять сантиметров, а весит она не менее, чем девяносто килограмм, хотя лишний вес никогда не мешал женщине, поскольку его она считает своей изюминкой

Рост певицы Адель составил метр и семьдесят пять сантиметров, а весит она не менее, чем девяносто килограмм, хотя лишний вес никогда не мешал женщине, поскольку его она считает своей изюминкой.

Адель сейчас

После 2017 года певица не представляла новых альбомов или синглов, но в 2019 году в Instagram намекнула, что новый альбом в ее ближайших планах.

Пока этот план не осуществлен, но в 2020 году артистка удивила публику по-другому, она сбросила 45 килограммов. Поклонники теряются в догадках, что было тому причиной: душевные переживания, последовавшие за разводом, или новая любовь. Сама артистка объяснила все гораздо прозаичнее: лишний вес ставил под угрозу здоровье, пагубно отражаясь на самочувствии. Решив похудеть и тем самым поправить здоровье, певица заботилась не столько о себе, сколько о горячо любимом сыне, ведь ребенку для счастья и благополучия нужна здоровая мать.

Остается добавить, что наша героиня замечательный человек с большим сердцем и готова жертвовать большие суммы, чтобы помочь нуждающимся. Взлетев высоко, она хорошо помнит свое нищее детство.

Ускользающая полнота: Певица Адель сбросила 44 килограмма

Певица избавилась от нескольких десятков лишних кг.

Фото: EAST NEWS

ПЕТЬ ЗАПРЕТИЛИ ВРАЧИ?

Последние четыре года певица перестала выпускать музыку. В Инстаграме Адель призналась, что запретили врачи — мол, серьезные проблемы с голосовыми связками. То ли исчерпала внутренние резервы откровенности, то ли поняла, что всего уже добилась: 15 премий «Грэмми», «Оскар» и «Золотой глобус» за песню Skyfall из одноименного фильма про Джеймса Бонда, и все это помимо более чем сотни миллионов копий проданных альбомов. Чего еще надо?

Конечно, любви.

«ХУДАЯ, КАК ЗАПЯТАЯ»

За последние пять лет певица, кажется, достигла цели — она сбросила несколько десятков килограммов, наверняка научилась любить себя и открылась для новых отношений, которые потихоньку наклевываются.

Экстремально преображенной 31-летняя Адель появилась на закрытой вечеринке после вручения «Оскара». Ее фото выложила польская телеведущая Кинга Русин: «Честно говоря, я ее сначала не узнала. Она такая худенькая, как запятая!»

Образ точный — Адель на фото совершенно не узнать. В чем же секрет. Может, влюбилась?

В начале января папарацци застукали британку в компании Гарри Стайлса, солиста группы One Direction. Пара отдыхала на острове Ангилья на Карибах. А ведь после развода певицы с мужем Саймоном Конекки прошло всего полгода…

Раньше певица предпочитала закрытую свободную одежду (фото слева), зато сейчас она своей фигуры не стесняется.

ДИЕТА ОТ ЗВЕЗД

Зеленый сок и 1000 калорий

Начинала Адель с того, что исключила перекусы и довела до минимума потребление углеводов. Затем подключились врачи. Основа — сиртфуд-диета. Авторы методики, нутрициологи Эйдан Гоггинс и Глен Маттен, завещали резко ограничить число принимаемых килокалорий до 1000 единиц и каждый день употреблять зеленый сок из капусты, рукколы, петрушки, сельдерея, имбиря, лимона, зеленого яблока и зеленого чая матча. Так можно запустить «ген стройности» — фермент сиртуин, который защищает клетки тела от стресса, улучшает обмен веществ и замедляют старение. Ряд продуктов также помогает разогнать выработку сиртуина и ускорить метаболизм и похудание: темный шоколад, красное вино, соя, капуста, руккола, гречка, куркума, клубника, кофе, грецкие орехи, оливковое масло. За первые четыре месяца Адель скинула 10 килограммов, дальше процесс пошел легче.

Некоторые считают, что Адель не могла так похудеть, лишь попивая зеленый сок, к тому же фото из спортзала певица не выкладывала. Так что не исключено хирургическое вмешательство. К абдоминопластике (удаление отвисающей кожи с нижней части живота) ей явно пришлось обратиться — после резкого сброса веса кожа не может втянуться сама.

Похудение Адель: мнение диетологов о ее диете ^

Правильное похудение Адель не вызывает у диетологов никаких сомнений в пользе ее диеты, т.к. она не допускает голодания – а значит, никак не может негативно отразиться на здоровье. Кроме того, при таком питании значительно улучшается метаболизм, что только способствует снижению веса и благоприятно влияет на организм.

Сама похудевшая Адель утверждает, что сложно привыкнуть к новому рациону ей было только первое время, но наибольшие трудности и по сей день вызывает посещение спортзала: она говорит, что от походов туда нет никакого удовольствия, однако без спорта невозможно добиться эффекта.

Как выглядит сейчас Адель: фото

Несмотря на то, что Адель заметно похудела, она не собирается останавливаться на достигнутом, ведь нужно еще и закрепить результат, а впоследствии поддерживать его, чтобы снова не набрать килограммы. Именно это является важнейшим правилом, без соблюдения которого нельзя оставаться стройной долгое время.

Теперь, когда стало известно, как худела Адель, при желании любая женщина может воспользоваться ее примером, чтобы добиться такого эффекта, как она – скинуть за несколько месяцев 20 кг. Можно сбросить и больше веса, однако на это придется потратить до одного года, чтобы не причинить ущерба здоровью.

Растительная диета звезды

После похудения и преображения Адель засыпали вопросами о том, как ей это удалось. По сообщениям Daily Mail, певица стала приверженцем вегетарианской диеты, которая основывается на потреблении таких продуктов, как капуста, салат и гречка, что активизирует процесс похудения.

Суть питания состоит в том, что пища должна употребляться в первоначальном виде без дополнительной обработки. Если вы решите худеть методом Адель, то должны знать о полном исключении белков и животных жиров.

Плюсом является то, что не придется подсчитывать съеденные калории, так как вся еда низкокалорийная. В целом из пищи вы получите 90% углеводов и 10% белков и жиров.

Из питания для похудения следует исключить:

• мясо и рыбу;
• яйца и молочные продукты;
• сладости;
• выпечку и кондитерские изделия.

Худеть Адель помогают фрукты, овощи, орехи, ягоды и зелень.

Также из положительного — объем потребляемой еды неограничен. У методики нет конкретных рекомендаций по частоте приема пищи, но лучше приучить себя к порядку и питаться 5 раз в сутки.

Примерное меню на день

До похудения певица имела довольно крупные параметры фигуры, при росте 175 см. ее вес достигал 105 кг., а после рождения ребенка и вовсе 135 кг. Потрясающих результатов удалось добиться звезде после похудения, стрелка замерла на отметке 90 кг.

Исполнительница считает, что не последнюю роль в похудении сыграл отказ от британской привычки постоянно пить чай. Как признается Адель, она потребляла по 10 чашек за день с 2 ложками сахара. После отказа от напитка девушка стала чувствовать себя намного лучше.

Примерное меню звезды на день:

Завтрак	Порция овсяной каши, фруктовое пюре, зеленый чай без сахара.
Обед	Овощной салат, тарелочка риса.
Ужин	Яблоко.

Между приемами основной пищи делайте полезные диетические перекусы в виде фруктов, овощей и сухофруктов.

Адель: рост, вес и параметры фигуры ^

С самого детства Адель нельзя было назвать стройняшкой: она всегда была пухленькой, причем никогда не стеснялась своей фигуры.

Уже во время ее популярности многие позволяли себе некорректные высказывания по поводу ее полноты, на что она отвечала: «я не комплексую из-за своего веса, а просто перестаю общаться с теми, кто пытается меня таким образом задеть».

Когда певица родила ребенка, то заметно поправилась, что, по мнению других людей, не прибавило ей красоты и они стали отпускать колкости в ее адрес все чаще и чаще. Спустя некоторое время поклонники начали утверждать, что Адель сильно похудела: если сравнивать ее фотографии до и после, разница очевидна.

Адель похудела: до и после

До того, как избавиться от килограммов, рост и вес Адель были равны 175 см и 105 кг. Многие объясняли ее полноту проблемами со здоровьем, однако сама певица утверждала, что в мире есть много женщин, которые совершенно не испытывают комплексов по поводу своей пышной фигуры и живут более полноценной жизнью, чем те, кто постоянно сидят на диетах.

Параметры фигуры Адель: 86-86-97 (грудь-талия-бедра)

Также множество споров вызывает и то, на сколько похудела Адель, ведь звезда так и не раскрыла эту тайну, но по визуальному сравнению можно понять, что она снизила вес на 15-20 килограммов.

Вообще похудение Адель стало главным событием и поводом для обсуждений как среди именитых личностей, так и среди ее поклонников. Многим стало интересно, как певице удалось добиться таких результатов, ведь раньше она была против различных диет. Именно из-за этого появились слухи, что она пила различные таблетки, но это вовсе не так: всему виной изменение образа жизни и рациона питания.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди	86 см
Талия	86 см
Бедра	97 см
Размер бюстгальтера	85D
Размер груди	4
Размер одежды	–
Размер (ноги) обуви	8 (US)

Секреты похудения от Адель

Нужно пересилить себя и начать ходить в этот «чертов», с ее слов, спортзал, иначе от одной диеты толка будет мало;

• Любителям сладостей придется забыть о них на долгое время, т.к. именно сахар и шоколад являются источниками быстрых углеводов, которые непременно отлагаются в жировые складки;
• Вегетарианское меню – самый лучший способ снизить вес, ведь мясо, рыба и другие продукты, содержащие животные жиры, ухудшают пищеварение.

Также похудевшая Адель советует активно использовать в своем рационе овощи и фрукты: они содержат в себе множество витаминов и микроэлементам, благодаря которым можно улучшить свое здоровье.

Растительная диета звезды

После похудения и преображения Адель засыпали вопросами о том, как ей это удалось. По сообщениям Daily Mail, певица стала приверженцем вегетарианской диеты, которая основывается на потреблении таких продуктов, как капуста, салат и гречка, что активизирует процесс похудения.

Суть питания состоит в том, что пища должна употребляться в первоначальном виде без дополнительной обработки. Если вы решите худеть методом Адель, то должны знать о полном исключении белков и животных жиров.

Плюсом является то, что не придется подсчитывать съеденные калории, так как вся еда низкокалорийная. В целом из пищи вы получите 90% углеводов и 10% белков и жиров.

Из питания для похудения следует исключить:

• мясо и рыбу;
• яйца и молочные продукты;
• сладости;
• выпечку и кондитерские изделия.

Худеть Адель помогают фрукты, овощи, орехи, ягоды и зелень.

Также из положительного — объем потребляемой еды неограничен. У методики нет конкретных рекомендаций по частоте приема пищи, но лучше приучить себя к порядку и питаться 5 раз в сутки.

Примерное меню на день

До похудения певица имела довольно крупные параметры фигуры, при росте 175 см. ее вес достигал 105 кг., а после рождения ребенка и вовсе 135 кг. Потрясающих результатов удалось добиться звезде после похудения, стрелка замерла на отметке 90 кг.

Исполнительница считает, что не последнюю роль в похудении сыграл отказ от британской привычки постоянно пить чай. Как признается Адель, она потребляла по 10 чашек за день с 2 ложками сахара. После отказа от напитка девушка стала чувствовать себя намного лучше.

Примерное меню звезды на день:

Завтрак	Порция овсяной каши, фруктовое пюре, зеленый чай без сахара.
Обед	Овощной салат, тарелочка риса.
Ужин	Яблоко.

Между приемами основной пищи делайте полезные диетические перекусы в виде фруктов, овощей и сухофруктов.