Персональные тренировки в тренажерном зале

Как сэкономить на занятиях с тренером

Здесь должна быть фраза на манер: «на тренере не экономят». Но я лишь хочу показать вам значимость данной профессии и ни в коем случае не навязать необходимость персональных услуг.

Как я уже упоминал, с ростом вашего тренировочного стажа можно все реже прибегать к услугам персональных занятий.

Если же вы новичок, но хотите и персонально позаниматься и денег сэкономить, то возможны следующие варианты:

1. Купите блок тренировок (как правило 10 занятий) они выйдут вам дешевле чем 10 отдельных персоналок.
2. Потренируйтесь персонально в течение 3-4 недель, постарайтесь понять и прочувствовать технику выполнения упражнений. Задавайте вопросы по тренировкам. Вам нужно вынести как можно больше знаний. Затем перейдите на самостоятельный тренинг. Но через пару месяцев вернитесь к тренеру для оценки ваших результатов, проверки правильности техники и перехода к следующей программе.
3. Вы можете воспользоваться услугой по составлению программы тренировок. Составленная программа будет удовлетворять вашим запросам, уровню физического развития и учтет проблемы со здоровьем. Но остальные аспекты: техника, мотивация, контроль результатов – лягут на ваши плечи.

Стоит ли экономить? Решать только вам, взвесив все за и против.

РАБОТА ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА НА УСЛОВИЯХ АРЕНДЫ

Последние несколько лет стало актуально и доступно работать персональному тренеру в тренажёрном зале фитнес клуба на условиях аренды. Такой вид деятельности весьма прибыльный и удобный, но, к сожалению, подходит не всем.

Как это происходит?

Вы находите клуб где применяются данные условия работы персонального тренера и направляете своё резюме. Вам нужно будет пройти собеседование, так как арендодатель должен убедиться в вашем профессионализме и дипломированности прежде чем пустить на территорию своего фитнес клуба. Ведь именно инструкторы тренажёрного зала создают и влияют на имидж спортивного клуба. Поэтому если при найме на работу в фитнес клуб на должность инструктора тренажёрного зала у вас не запрашивают документы об образовании, то вам стоит задуматься стоит ли вам в нём работать.

Пройдя собеседование, вас ждёт следующее:

Как правило, первый месяц работы вам дадут возможность набирать клиентов без оплаты аренды, поставят в дежурный график и обеспечат новыми клиентами для проведения вводного инструктажа. Но не стоит сильно рассчитывать, что вам дадут их много. В такой системе главное – постоянный поиск и общение со всеми клиентами клуба. Ваша самоорганизация будет ключевым преимуществом!

Со второго месяца работы вы начинаете оплачивать аренду зала, которая в среднем составляет от 20 до 25 тысяч рублей в зависимости от класса клуба.

В третий месяц работы оплата аренды зала будет составлять максимум, предусмотренный в данном клубе. Эта сумма может варьироваться от 25000 до 35000 тысяч рублей.

Если вы начали работать по арендной системе, то клуб обязан заключить с вами договор. В нём должна быть указана следующая инфомрация:

• – размер арендной платы за месяц;
• – ваша материальная ответственность перед вашими клиентами и клубом;
• – условия работы.

Ваша зарплата будет складываться из следующих факторов:

• – оплата всех ваших проведенных тренировок идёт вам на руки
• – вы сами назначаете цену на ваши тренировки, но не ниже рекомендованной цены клубом, предоставляющим аренду зала.

Кому подходит данный вид рабочих условий и кому может не подойти

Если вы квалифицированный и опытный тренер, уверенный в своих силах, и не ждёте, что вам кто-то подаст клиента «на блюдечке», и готовы непрерывно пополнять свою клиентскую базу за счет постоянного поиска старых и новых клиентов, то работа персонального тренера на арендных условиях идеальный для вас вариант.

Тем, у кого нет опыта в работе фитнес тренером, нет даже самой минимальной базы клиентов, то начинать с данных условий не стоит

В вашем случае важно, чтобы на первых этапах вашей карьеры клуб помогал вам и способствовал в наборе клиентской базы, так как в данный момент ключевым является приобретение опыта

Сколько зарабатывает тренер на аренде?

Мы приведем приблизительные расчёты по г. Москве.

Средняя цена одной тренировки в фитнес клубах с такими условиями составляет от 1000 до 1500 рублей.

Возьмём среднюю цену тренировки 1200 рублей:

1. вы провели 100 тренировок, что не так уж и много (!)
2. за каждую тренировку вы получили 1200 рублей
3. вычитаем аренду 30 тысяч рублей
4. Ваша зарплата составит 90 тысяч рублей

Главное, что вы должны понимать при работе на аренде – это ваша клиентская база + самоорганизация (непрерывная), тогда данные условия работы будут приносить вам минимальный доход от 90000 рублей.

Желаем удачи и реализации больших показателей в продаже персональных тренировок!

Образование и опыт работы инструкторов

В настоящее время нередки случаи, когда личные тренеры не оправдывают возложенных на них ожиданий и потраченных средств. А если взглянуть на суммы и прикинуть то, сколько стоят занятия с тренером в хорошем спортзале, хочется быть полностью уверенным в своих вложениях.

Первым признаком, по которому дилетант отличается от хорошего специалиста, принято считать профильное спортивное образование. Обязательно нужно узнать наличие диплома у руководства спортивного клуба или у самого тренера лично. Конечно же, образование еще не гарантирует точного попадания в цель, однако позволяет отбросить явно неподходящие кандидатуры.

В то же время у новоиспеченного наставника вместо профильного образования за плечами могут быть законченные курсы длительностью от двух недель до нескольких месяцев. Доверять ли такому «специалисту» — сложный вопрос, на который нельзя дать однозначного ответа, потому как все зависит по большей части от конкретного диплома

Вторым важным моментом, на который тоже стоит обратить внимание, является наличие опыта работы тренером и отзывы клиентов о нем

Кому нужен личный тренер

В первую очередь индивидуальные тренировки в тренажерном зале выбирают те, кто не желает тратить многие часы на освоение самых азов тренинга. Как правило, на это уходит не меньше двух лет занятий.

Однако самое интересное заключается в том, что человек может в течение нескольких месяцев или даже лет заниматься совершенно неправильно, а из-за этого, в свою очередь, не достигать необходимых результатов или иметь сниженные показатели эффективности. Тренер же непременно будет следить за процессом занятий и в нужный момент корректировать избранный курс.

Собственный наставник научит всем основным нюансам тренировок примерно за пару месяцев посещения зала. Кроме того, вкупе со знаниями будет составлен грамотный план тренировок на ближайшие недели и месяцы. Богатый опыт инструктора в области физиологии и анатомии человека убережет новичка от весьма распространенных на первых порах травм и повреждений, связанных с интенсивными силовыми тренировками.

Из сказанного становится ясно, что наставника крайне желательно иметь каждому новичку, однако с годами приобретенного опыта необходимость в наблюдении профессионала может полностью или частично исчезнуть.

Преимущества индивидуальных тренировок

Профессиональный наставник с большим опытом лучше любого новичка осведомлен о неправильных подходах к тренировкам. Такой человек поможет распознать и с самого начала избежать бесполезных изматывающих программ занятий, которые были найдены на просторах интернета. Хороший инструктор обязательно учитывает особенности телосложения, конституции и общего состояния здоровья каждого посетителя спортзала. При этом направляет его занятия в нужное русло в полном соответствии с поставленными целями.

Благодаря общению с персональным тренером легче поддерживать высокий уровень мотивации. Эксперты заявляют, что немало новичков бросает занятия в течение первых месяцев из-за отсутствия видимых результатов и положительных изменений. Реально оценить уровень достижений способен только квалифицированный специалист с опытом работы в данной сфере.

Плюсы и минусы индивидуальных тренировок

Несмотря на очевидные преимущества занятий с наставником все же есть и недостатки:

1. В настоящее время фитнес индустрия перенасыщена «специалистами», закончившими двухнедельные курсы. В этом и кроется главный минус – вы можете попасть к неграмотному специалисту. Испорченное впечатление от персоналок это самое безобидное что может у вас ожидать.
2. Не все любят заниматься под присмотром. Кто-то просто интроверт, а у кто-то понимает, что придется выйти из зоны комфорта и прислушиваться к командам другого человека.
3. Персональные занятия стоят денег. И могут обойтись вам в сумму от 400 рублей за тренировку. Это условный минус. Ведь под руководством профессионала вы быстрее достигните цели.
4. Профи своего дела бывают сильно загружены. Следовательно, придется подстраиваться под их расписание.

Ну а теперь еще раз коротко о плюсах:

1. Более быстрый результат и как следствие экономия времени и средств.
2. Индивидуальный подход в составлении плана тренировок и питания.
3. Вы можете получить ценные знания для самостоятельных тренировок в дальнейшем.
4. Реальная оценка ваших достижений.
5. Дополнительная мотивация.

Стоит ли платить за персональные тренировки

Наличие личного инструктора способно не только повысить эффективность тренировок, но и значительно сэкономить потраченные на тренажерный зал деньги и время. Согласно статистике, самостоятельно занимающиеся посетители подобных заведений в среднем тратят несколько лет на овладение всеми необходимыми техниками. Не знают полезных и нередко очень важных нюансов тренировок.

В зависимости от того, сколько стоят занятия с тренером, следует заранее просчитывать возможную выгоду от таких посещений тренажерного зала, учитывая приведенные выше аргументы. Обученный специалист с первых дней расскажет о правильном выполнении упражнений, подберет индивидуальную программу занятий, а также составит грамотную диету для похудения или набора мышечной массы.

Сколько тренировок нужно проводить с тренером

Ваш персональный инструктор может предложить вам тренироваться и шесть раз в неделю. Но это не совсем соответствует здравому смыслу, а вот выгоде – в самый раз. Это, кстати, еще один признак некомпетентности специалиста.

Количество занятий тренер должен определить исходя из вашего состояния здоровья и физического состояния. Новичкам лучше посещать зал 3 раза в неделю и каждое занятие проводить под присмотром.

Более опытным посетителям можно посещать тренажерный зал до 4 раз в неделю. Но не обязательно каждое занятие проводить с персональным тренером. Вам можно обращаться к услугам персональщика только при смене тренировочного сплита или при освоении нового фитнес направления.

В чем преимущества персональных тренировок

В интернете огромное количество информации о том, как эффективно тренироваться. Однако все это не гарантирует быстрый и качественный результат при реализации. Отдельного внимания заслуживают представленные на просторах сети программы тренировок. Следовать им не стоит, так как схемы для каждого спортсмена подбираются индивидуально, да и выполнять упражнения необходимо правильно.

И тут занятия с персональным тренером становятся актуальными. Они обладают многими преимуществами:

• Безопасность тренировок. Не только новичок, но и опытный спортсмен может во время тренировки получить травму. Один неправильно выполненный маленький рывок нередко приводит к серьезным переломам. Персональный тренер помогает освоить технику всех упражнений и всегда находится рядом.
• Составление индивидуальной программы тренировок. В первую очередь персональный тренер подбирает подходящую схему, учитывая особенности организма и фактическую физическую форму. В результате выполнения правильно составленного комплекса упражнений результат достигается гораздо быстрее.
• Быстрый результат. В рамках персональной тренировки спортсмен выполняет все рекомендации наставника, что обеспечивает коррекцию фигуры или наращивание мышечной массы в кратчайшие сроки.
• Мощная мотивация. Кто, как ни опытный тренер – отличная мотивация на постоянное прогрессирование. Наставник направляет и помогает поверить в свои силы. Он уделяет максимум внимания своему подопечному, что также является стимулом к большим свершениям для спортсмена.

Зачем нужен персональный тренер

Как я уже сказал занятия с тренером могут оказаться более выгодными для вас, как по материальным затратам, так и по временным.

Это легко объяснить. Ведь сколько времени уйдет у новичка на то, чтобы самостоятельно овладеть правильной техникой выполнения упражнений, понять тренировочные принципы и научиться правильно составлять диету. В среднем у посетителей тренажерки занимающихся самостоятельно на это уходит несколько лет.

Пять причин

Итак, а теперь по пунктам о том почему вам нужен тренер:

1. Два года на освоение азов тренинга? Как вам? Думаю, долговато. Обратившись к грамотному специалисту, вы сократите этот временной интервал до нескольких месяцев. Так что новички, добро пожаловать.
2. Имея большой опыт и знания в области анатомии и физиологии он убережет вас от возможных травм и составит индивидуальный тренировочный комплекс.
3. Людям свойственно себя жалеть, в этом отчасти можно винить мозг, который всегда пытается сэкономить энергию. По этой причине тренируясь без наставника вы с большой вероятностью будете халтурить.
4. Трезво оценить ваш прогресс в зале может только профессионал. Ведь помимо визуальной оценки, в которой клиенты часто ошибаются, существуют специальные тесты. С помощью них можно понять, как изменилась ваша гибкость, координация, силовые показатели и выносливость.
5. Грамотный специалист может составить вам диету под нужные цели или дать полезные рекомендации. Это не только быстрее приведет вас к цели, но и убережет от лишних затрат на различные средства для похудения или спортивное питание.

Факторы, которые влияют на доход тренера по фитнесу.

От её уровня будет зависеть ваша ставка оплаты за час.

Градация квалификаций:

• Помощник тренера;
• Инструктор тренажерного зала;
• Персональный тренер (в зависимости от места работы есть несколько категорий);
• Мастер-тренер;
• VIP-тренер.

Соответственно, чем выше ваша квалификация, тем больше у вас оплата за каждый час.

Для примера разберем расценки по Москве. Ставка инструктора тренажерного зала начинается от 300 рублей за тренировку, а ставка мастер-тренера начинается от 700 рублей .

Тренер, который прошел обучение, и знает, как продаются тренировки, в среднем проводит 100-120 персональных тренировок в месяц.

Посчитаем, сколько можно зарабатывать, имея среднюю квалификацию в среднестатистическом клубе (г. Москва):

– 100 персональных тренировок по 450 рублей за каждую = 45,000 рублей

– Оплата дежурных смен тренера. Оплата за час по Москве 70-100 рублей. Возьмем среднюю ставку 85 рублей. Как правило, тренер отрабатывает 50-60 часов в месяц. 55 час х 85 руб. = 4 675 рублей.

Итог заработной платы в месяц = 49 675 рублей.

Такая сумма выходит у тренера, если он в среднем проводит 4 тренировки в день. Но если у вас есть цель и эта цель зарабатывать, то хороший показатель тренера — это более 150 тренировок в месяц. Тут вы без труда сможете сами рассчитать свой доход, основываясь на расчеты выше.

Второй фактор — это дополнительный заработок тренера за пределами фитнес-клуба.

Практически каждый из вас имеет аккаунт хотя бы в одной из социальных сетей. Это и будет еще один источник вашего дохода.

Например, у вас есть своя страничка в ВКонтакте. Срочно пересмотрите её оформление. Уберите лишний контент и наполните её правильной информацией (правильные мотивирующие фотографии, интересные статьи, указание ваших личных достижений и успехов). Главное, показать людям, чего вы добились сами, чем вы сможете помочь им. Предложите составить программы тренировок, рацион питания, провести online консультации и тренировки.

Резюмируя. Что же у нас с вами получается? У вас есть основное место работы, которое приносит вам доход и плюсом могут быть доходы вне основной работы. Самое главное все время развиваться! Даже при растущем доходе не переставайте развивать и вкладывать в себя!

Как сэкономить на персональном наставнике

Итоговое значение того, сколько стоит персональная тренировка, можно несколько снизить, если следовать простым советам и рекомендациям.

1. Вместо покупки десяти отдельных занятий с личным инструктором проще сразу же приобрести блок на десять персональных тренировок. Однако следует быть готовым заранее к посещению спортзала нужное число раз. Блок тренировок всегда дешевле, чем отдельные дни с личным наставником.
2. Стоит попробовать занятия с тренером в течение первых трех или четырех недель. За это время следует подробно узнать все о технике выполнения и необходимых упражнениях. Составив индивидуальную программу на несколько последующих недель или месяцев, нужно попробовать самостоятельные занятия в течение некоторого времени. После можно снова проконсультироваться с бывшим наставником, чтобы он оценил качество выполнения и прогресс.
3. Существует отдельная услуга по составлению индивидуальной тренировочной программы без всяческого сопровождения, поддержки и консультирования во время посещения зала. Данный вариант значительно дешевле занятий с персональным тренером в тренажерном зале. Составленная программа будет отвечать текущему состоянию здоровья, уровню физического развития и запросам. Однако следить за техникой, удерживать мотивацию и контролировать результат придется самостоятельно.

Как выбрать хорошего тренера

Итак, уважаемые читатели, надеюсь теперь вы понимаете, что тренер далеко не лишний человек в фитнес-клубе. Но вот перед вами встает не самая простая задача – выбор персонального тренера.

Как же получить от персоналок только плюсы и свести все минусы на нет? Дам вам пару простых советов:

Первое знакомство с коучем лучше начать с обзора его регалий и образования. Эту информацию выставляют на сайте или вывешивают на стенде в клубе. Если всего этого нет, то можно спросить у самого тренера.
Если в графе «образование» красуются курсы, то можете узнать о их уровне и качестве даваемого там образования. Конечно же преимуществом должен пользоваться человек, у которого основное образование спортивное

Но это не всегда означает его компетентность.
Перейдя непосредственно к личному знакомству, обратите внимание на то, что он (она) спрашивает у вас и говорит. Интересуется ли вашими целями, проводит ли опрос на тему здоровья, распорядка дня и личных предпочтений в тренировочном процессе.
Обратите внимание на эмоции тренера в момент диалога с вами

Заинтересован ли он в том, что вы ему отвечаете, как охотно он отвечает на ваши вопросы. Можно невзначай задать ему несколько вопросов из анатомии или связанных с тренировками при ограничениях по здоровью. Если не постесняетесь можете прямо попросить назвать 10 односуставных мышц, это покажет его знание анатомии.
Не берите сразу блок тренировок (это абонемент на несколько занятий, который оплачивается заранее). Ваша первая персоналка может послужить способом дополнительной проверки. На ней обратите внимание на то следит ли тренер за вашей техникой и не отвлекается ли на болтовню с другими посетителями или общение в соцсетях. Ведет ли ваш фитнес-наставник дневник тренировок.

Недостатки индивидуальных тренировок

Несмотря на все явные преимущества занятий с тренером в тренажерном зале, нельзя не упомянуть и о ряде возможных минусов такового подхода:

• Необходимость заниматься минимум два раза в неделю. Порой приходится подстраиваться под график своего наставника. Название «индивидуальный» еще не означает, что он готов заниматься с одним человеком в режиме 24/7.
• Кто-то не может нормально заниматься под постоянным наблюдением другого человека. Нарушение зоны комфорта и постоянные команды со стороны способны вывести из колеи некоторых людей.
• Не нулевой шанс наткнуться на дилетанта с двухнедельными курсами «фитнес-мастера». В лучшем случае такое сотрудничество не приведет к достижению хоть каких-то результатов, а в худшем — способно пагубно повлиять на состояние здоровья.