Массажер для шеи и спины электрический

Кому и для чего пригодятся массажные матрасы?

Массажные матрасы помогут любому человеку, а не только тем, кто испытывает проблемы со здоровьем. Качественные устройства четко имитируют приемы массажиста: пощипывание, растирание и разминание. Это позволяет не только ощутить общеукрепляющий эффект, но и извлечь другую пользу для организма:

• Избавиться от переутомления после работы или занятий спортом.
• Расслабить повышенный мышечный тонус.
• Восстановить нарушенный в сосудах кровоток.
• Снять болевые ощущения.
• Предотвратить отложение солей в суставах.
• Снизить вероятность появления целлюлита.
• Улучшить качество сна и избавить от бессонницы.

Изделия могут использоваться в качестве вспомогательного средства для избавления от неприятных проявлений некоторых заболеваний или помочь в их лечении. Сюда относятся:

• Распространенные болезни суставов (остеохондроз, радикулит и полиартрит);
• Нарушения кровообращения и болезни кровеносных сосудов;
• Отеки, онемения конечностей, спазмы в разных частях тела;
• Некоторые заболеваний нервной системы (например, неврастения);
• Геморрой и схожие болезни.

Массажные матрасы рекомендовано использовать людям пожилого возраста, тем, кто ведет малоподвижный образ жизни или напротив — активно занимается спортом. Они помогут страдающим от частых головных и мышечных болей и при нарушениях сна.

А как насчет противопоказаний?

Положительные эффекты массажных роликов неоспоримы, но есть все же перечень противопоказаний к их использованию. Сюда относятся приведенные ниже патологии.

1. Все острые воспаления, при которых наблюдается повышение температуры тела. Это могут быть не только банальные ОРЗ, но и различные инфекции, поражающие системы и органы.
2. Псориаз.
3. Травмы (такие как переломы, вывихи и прочие) шеи и спины.
4. Дерматиты (всех разновидностей).

5. Серьезные нарушения в позвоночном столбе, при которых позвоночные структуры теряют стабильность.

6. Инфекции, которые сопровождаются гнойниками и высыпаниями на коже.
7. Сколиоз 3-й степени.
8. Все острые заболевания шейного отдела и позвоночника.
9. Варикозное заболевание.
10. Трофические кожные нарушения в тех местах, где планируется проведение массажа.
11. Заболевания нервной системы (к примеру, эпилепсия), психические расстройства, чрезмерная возбудимость.
12. Хронические/острые заболевания внутренних органов, при которых функции последних декомпенсируются (почечная или легочная недостаточность, аритмия и другие).
13. Туберкулез (любых внутренних органов).
14. Онкология, причем вне зависимости от того, где локализуются процессы.

Онкология — одно из противопоказаний

Польза банок и область их применения

Считается, что вакуумные банки оказывают на организм благотворное влияние. Благодаря усиленной циркуляции крови улучшается питание тканей, в том числе и глубоко расположенных, ускоряется процесс регенерации. Вакуум способствует очищению сальных протоков и помогает вывести из организма часть шлаков, а также провоцирует разрушение жировой прослойки. К плюсам такого воздействия можно отнести:

• повышение эластичности мышц и связок;
• повышение упругости кожи;
• снятие болевого синдрома;
• устранение застойных явлений в организме;
• снятие мышечного напряжения;
• устранение отечности;
• улучшение дыхательных функций;
• снятие усталости и стресса.

Банки на спину ставят для снятия воспалительных процессов, устранения болевых синдромов и повышения иммунитета

Сторонники методики также утверждают, что прохождение курса процедур благотворно сказывается на работе внутренних органов и повышает иммунитет. Научных подтверждений этому нет, но многие из тех, кто регулярно пользуется банками, отмечают заметное улучшение общего состояния организма и прилив энергии. Уходит раздражение, нервозность, нормализуется сон и обменные процессы.

Банки на спине избавляют от хронических болей в пояснице и шейном отделе позвоночника

Что касается области применения, то чаще всего медицинские банки используются при заболеваниях опорно-двигательной системы и простудах, а также в СПА-индустрии, как антицеллюлитное и омолаживающее средство. Иногда их применяют для уменьшения болей в конечностях, при болезненных месячных, воспалениях горла, но в этих случаях банки ставят не на спину, а ближе к месту локализации боли. То же относится и к антицеллюлитным процедурам: обычно банки располагаются в местах наибольших жировых отложений – на бедрах, ягодицах, животе и талии.

Вакуумный массаж банками

Вакуумные банки массажные

Антицеллюлитный массаж

Заболевания позвоночника

Вакуумная терапия достаточно эффективна при болях в спине, вызванных искривлением позвоночника и компрессией нервных корешков. Она показана при ишиасе, ревматизме, сколиозе 1-2 степени, остеохондрозе. При межпозвоночной грыже банки можно ставить только под наблюдением врача, чтобы не спровоцировать ухудшение. Правильное проведение процедуры позволяет расслабить зажатые мышцы и нервные волокна, снять воспаление на больных участках, устранить болевой синдром.

Вакуумные банки улучшают кровообращение, происходит стимуляция заживления и восстановления проблемных зон позвоночника, в частности поясничного и шейного отделов, уходят зажимы

Цены на ортопедическую обувь

Простудные заболевания

Показанием к применению банок являются ОРВИ при отсутствии гнойных процессов в бронхах, плевре и легких. Особенно хорошо банки помогают при влажном кашле: процедура улучшает выведение мокроты и очищает бронхи, становится легче дышать, уходит болезненность мышц пресса, задействованных при кашле. Отдельные специалисты утверждают, что банки можно использовать в профилактических целях для предупреждения бронхитов, проходя курс дважды в год – ранней весной и в начале осени.

Медицинские банки – это один из самых естественных и древних способов лечения простуды

Банки при простуде на спину

11 BRADEX KZ 0308

Открывает сегодняшний рейтинг BRADEX KZ 0308. Не смотря на невысокую цену, данный массажер отличается своей функциональностью. Благодаря универсальной конструкции с его помощью можно помассировать мышцы плечевого пояса, шеи, поясницы, бедер, живота.

Прибор можно сравнить с поясом, он выполнен из прочной ткани и искусственной кожи. Под оболочкой кроятся 8 роликов, которые имитируют ручной массаж. К центру он немного расширяется, а на концах имеет подобие петель. Если расположить массажер в районе плечевого пояса, то в эти петли можно поместить кисти рук. Так же за них удобно придерживать изделие при выполнении массажа стоп. BRADEX KZ оснащен функцией инфракрасного подогрева и двумя режимами механического массажа.

Модель работает от сети, также доступно питание от автомобильного прикуривателя. В комплектацию включены сетевой и автомобильный адаптеры. Для удобства использования производитель добавил возможность установки таймера. Изделие помогает избавиться от боли мышцах и расслабиться. Из минусов можно отметить возможное наличие запаха от материалов, который в течение нескольких дней выветривается.

Плюсы:

• Универсальность в применении.
• Невысокая цена.
• Инфракрасный подогрев.
• Таймер.
• 2 режима массажа.
• 2 способа зарядки.

Минусы:

Запах от нового изделия.

Массажер BRADEX KZ 0308

Как не нарваться на подделку?

Бывают случаи, когда людям попадают в руки некачественные аппликаторы, которые оказываются подделкой. Их выдаёт в первую очередь низкое качество (это касается и плохого материала, и того, как сделана подделка). Потому при покупке аппликатора лучше лишний раз его проверить

Главное, чему следует уделить особое внимание, – это то, хорошо ли закреплены иглы (у подделок они либо плохо держатся либо и вовсе выпадают, что крайне небезопасно), каково качество материала и тому подобное

Также у настоящего аппликатора отсутствует резкий запах (подделки делаются из технической резины, и её легко выявить по запаху).

Из-за использования подделок можно легко навредить своему здоровью

Кроме этого, у настоящих аппликаторов упаковка сделана качественно, и она не выглядит поврежденной. В ней обязательно есть подробная и понятная инструкция для пользователя.

Чтобы не стать жертвой всевозможных мошенников и не потратить деньги на покупку подделки, нужно приобретать такого рода изделие либо в аптеке, либо заказывать на известном Интернет-ресурсе, в котором большинство отзывов – положительные, от реальных людей.

Противопоказания

Несмотря на свою пользу,
для использования массажного ролика существует ряд ограничений. Так,
противопоказанием являются:

• повышение
  температуры тела, будь то респираторная инфекция или патология конкретного
  органа;
• любые травмы
  шеи и спины;
• заболевания
  позвоночника, в том числе смещение позвонков, грыжи и т.д.
• дерматиты,
  нарушение трофики тканей в месте проведения массажа, псориаз, кожные высыпания;
• варикоз;
• некоторые
  заболевания нервной системы (эпилепсия, психические расстройства и др.)
• туберкулез;
• тяжелые
  патологии сердца, почек, легких и других органов;
• онкологические
  болезни.

Планируя занятия, проконсультируйтесь с врачом. Ведь, например, даже незначительное головокружение, изменение артериального давления, аритмия, боль могут оказаться следствием заболевания, при котором использование массажного ролика противопоказано.

Разновидности

В пользу массажного ролика говорит тот факт, что сейчас изобрели и выпустили огромное количество видов этого инструмента. Можно подобрать валик с учетом индивидуальных особенностей. Разобраться в их многообразии довольно сложно. Помогают в выборе нужного ролла классификаторы.

Роликовые массажеры различаются по типу материала, из которого изготовлены:

• пластиковые;
• деревянные;
• резиновые;
• силиконовые;
• из натурального камня.

Многие отдают предпочтение изделиям из натуральных материалов, рассчитывая на их долговечность, экологичность. Однако, модели из другого сырья также имеют свои плюсы. Они более легкие — подобными вариантами роликовых массажеров удобнее пользоваться, их можно взять на тренировку, удобнее хранить, при этом они ни в чем не уступают тяжелым типам приспособления. Среди изделий из искусственных материалов предпочтение чаще отдают силикону. С такими роллами выполняют упражнения пилатеса.

ДеревянныйПластиковыйСиликоновыеРезиновыйИз натурального камня

По области воздействия самомассажеры делят на такие группы:

• для спины;
• для тела;
• для шеи;
• для ног;
• для стоп;
• для рук;
• для предплечья;
• для лица;
• для головы.

Некоторые виды массажных валиков предназначаются для отдельных частей тела. Их чаще используют для профилактики болезней. Если беспокоит определенная область, то и валик подбирают с учетом особенностей и причины возникновения боли.

Различаются роллы также по форме и размеру. Степень воздействия зависит в основном от жесткости и вида рельефа поверхности валика. Спортивный ролл характеризуется большей жесткостью.

По жесткости роликовые массажеры делятся на следующие типы:

• мягкие;
• средней жесткости;
• жесткие.

Для серьезных тренировок совершенно не подходят мягкие ролики, не дают нужного эффекта и модели средней жесткости. А валик для фитнеса, напротив, должен быть более щадящим. Как правило, роллы для пилатеса выбирают помягче, для йоги — средние по жесткости.

Массажные роллеры бывают универсальными и узконаправленными, рассчитанными на стимуляцию определенной зоны — лица, спины, головы, ступнейРолики могут различаться также степенью жесткости, размером и рельефом поверхности

Рейтинг массажных матрасов

Командой проекта VyborExperta.ru изучены самые известные фирмы-производители, модельный ряд массажоров, и в результате выбраны достойные варианты. Учитывались мнения экспертов, а также были детально проанализированы отзывы, оставленные реальными покупателями.

Основные характеристики, на которых мы заостряли внимание при отборе:

• Материал;
• Количество массируемых зон;
• Цена;
• Наличие нескольких техник;
• Функциональность;
• Практичность и удобство хранения.

На обзор попали только проверенные экспертами модели, реально соответствующие параметру «цена-качество». Мы отмели неспециализированное и маломощное оборудование, а также товары недобросовестных производителей. Поэтому сюда вошли только достойные номинанты.

Лучшие разогревающие мази

Что такое массажный ролик?

Данный вид спортивного инвентаря специалисты называют универсальным. Это цилиндр для массажа и самомассажа, помогающий расслабить забитые мышцы и снять с них напряжение. Это только минимум пользы, которую приносят занятия на нем. Упражнения на массажном ролике считаются очень эффективным средством. Они оказывают интенсивное воздействие на мышечную ткань человека.

Как выглядит массажный ролик?

Для тренировки и расслабления тела выпускается большое количество приспособлений. Массажный ролл является одним из самых популярных. Он представляет собой валик небольшого размера, изготовленный из вспененного материала. Массажный ролик или foam roller покрыт выступами разной формы. Воздействуя на мышцы тела, они заменяют пальцы опытного специалиста.

Как работает массажный ролик?

Использовать приспособление очень просто. Принцип работы основывается на глубоком влияния на разные части тела. Цилиндрический инструмент для массажа действует на триггерные точки мышц, которые отвечают за их излишнее напряжение в результате продолжительных или регулярных нагрузок. Малоподвижный образ жизни и неправильно подобранные физические упражнения способствуют нарушению в снабжении мягких тканей кровью и дальнейшей микроциркуляции. Результатом чего становятся болезненные ощущения в мышцах.

Справиться с проблемой помогает массажный ролик. Он не растягивает поврежденную ткань, ухудшая тем самым состояние человека. За счет воздействия на точки боли специальными выступами начинается поэтапная компрессия. К проблемному месту начинает приливать кровь. Восстанавливается микроциркуляция больной мышцы. Постепенно неприятные ощущения проходят.

Показания к применению и противопоказания

Упражнения с массажным цилиндром снимают мышечную усталость, но не заменяют тренировку.

Часто валик используется как станок для пилатеса – это предупреждает травмы сухожилий, суставов. Ролик для йоги улучшает чувство равновесия и баланс тела.

Массажный ролик Foam Roller рекомендуется в следующих случаях:

• восстановление после кардио-, силовых тренировок;
• частые боли в спине;
• повышенная нагрузка на позвоночник;
• слабый мышечный тонус;
• восстановление двигательных функций лежачих больных;
• сидячая работа;
• проблемы с позвоночником (остеохондроз, незначительные межпозвонковые грыжи, деформация);
• малоподвижный образ жизни;
• возрастные проблемы с суставами;
• заболевания опорно-двигательного аппарата.

Противопоказания для роликового массажера:

• вывихи, ушибы спины, шеи;
• кожные патологии (псориаз, дерматит);
• туберкулез внутренних органов;
• нарушение трофики (клеточного питания) тканей;
• сколиоз 3 степени;
• нарушение целостности кожного покрова (ожоги, открытые раны);
• хронические болезни сердца, почек;
• злокачественные новообразования;
• варикозное расширение вен;
• гиперподвижность суставов;
• проблемы в работе вестибулярного аппарата (головокружения);
• расстройства психики, повышенная возбудимость.

Инвентарь для занятий

В миофасциальной гимнастике применяются специальные аппликаторы, которые могут различаться размерами, плотностью и покрытием, например, наличием пупырышек. Как уже говорилось, используются роллы, одинарные и двойные мячи.

С роллом заниматься легче, особенно для начинающих. С помощью такого инвентаря можно проработать практически все крупные мышечные группы, но отдельные пучки, более мелкие и глубокие мышцы можно проработать только с помощью мячей. Кстати, можно заниматься даже с теннисным мячом.

Чем толще жировая ткань, тем жестче следует выбрать мяч, и наоборот. Так же и с роллом. При выборе слишком жесткого мяча или ролла при дефиците веса можно испытывать дискомфорт и даже боль.

Упражнения с валиком для позвоночника

На первый взгляд упражнения могут показаться простыми, но на самом деле они дают сильную нагрузку на спину и люди с проблемами с позвоночником должны пройти обследование у врача, прежде чем начинать заниматься. Хорошо зарекомендовали себя такие упражнения с валиком для спины:

1. Для растяжения поясничного треугольника расположитесь на спине (валик под верхней частью спины). Руки скрестите на груди и разведите лопатки. Поднимите бедра, переместив вес на спину. Медленно поворачивайтесь то в левую, то в правую сторону. В конце поворота задерживайтесь на полминуты.
2. Следующее упражнение помогает растянуть мышцы нижней части спины, и оно похоже на предыдущее за исключением того, что валик для спины должен находиться под поясницей. Выполняйте повороты с задержкой в каждой точке.
3. Расположитесь на валике для спины так, чтобы он находился в области поясницы. Глубоко вдохните и одновременно подтяните к себе колени. После этого сделайте выдох и опустите ноги в начальное положение. Если есть серьезные проблемы со спиной, то лучше не выполнять такое упражнение, поскольку нагрузка на поясницу сильная.

Валик под поясницу – упражнение

При помощи простого упражнения можно нормализовать работу сердца, привести в норму уровень гормонов, улучшить кровообращение и лимфоток, а еще избавиться от усталости и снять боль с поясницы. Кроме этого, упражнение для спины с валиком под поясницу поможет расслабить плечи и уменьшит головные боли. Выполняется оно по такой схеме возле стены:

1. Расположитесь на спине и положите валик под поясницу. Когда тело расслабится, нужно медленно вытянуть ноги вверх по стене.
2. Руки разведите в стороны и согните их под прямым углом. Дышите в обычном темпе и оставайтесь в таком положении в течение трех минут.
3. Когда ощущается сильное напряжение в пояснице, положите твердый валик между ягодиц и стеной.

Валик под лопатки – упражнение

Еще один вариант использования валика или подушки – размещение его под лопатками. В результате грудь поднимется вверх, а лопатки опустятся вниз, что приведет к большему раскрыванию плеч и улучшению дыхания. Для осанки валик под лопатки – идеальное решение, а еще с его помощью можно вытянуть позвоночник и даже визуально приподнять грудь. Для выполнения упражнения следуйте инструкции:

1. Расположитесь на спине, положив под лопатки валик.
2. Ноги согните в коленях и разведите их в стороны, соединив ступни вместе.
3. Расслабляйтесь в течение нескольких минут, следя за своими ощущениями.

Упражнения с валиком для шеи

Многие люди ощущают дискомфорт в области шеи, а все из-за неправильного положения тела во время работы за компьютером или при использовании телефона. Упражнения с валиком помогают расслабить мышцы, усилить питание дисков и нормализовать кровообращение, избавив от головной боли. Расположитесь на горизонтальной поверхности (лучше на полу), и поместите валик под шею так, чтобы голова немного свисала. Медленно вращайте головой в разные стороны на протяжении пары минут.

Японское упражнение для спины с валиком

Уникальную методику предложил доктор Фукуцудзи, так, она эффективна при лечении проблем с позвоночником и при реабилитации больных. Зная, как использовать валик для спины, как на нем лежать, чтобы получить результат и как долго, можно нормализовать положение позвоночника. Делайте упражнение на полу, постелив коврик.

1. Медленно лягте на пол, на валик так, чтобы он находится под поясницей, под пупком.
2. Ноги расставьте на ширину плеч, соединив большие пальцы. Руки вытяните над головой и соедините мизинцы.
3. В этой позе нужно находиться пару минут, а затем через несколько тренировок время следует увеличить до 5 мин. Если ощущаете дискомфорт, тогда остановите тренировку.
4. Вставать с валика для спины резко нельзя, поскольку это может навредить позвоночнику. Лучше всего просто перевернуться на бок.

Как выбрать массажный ролик?

В магазинах спортивных товаров представлен большой выбор пенных валиков. Это может вызвать затруднение при их выборе. Покупая ролик для массажа, надо понимать, что от него требуется. Важны следующие моменты:

• цель занятий;
• уровень физической подготовки;
• параметры человека: рост, вес.

Консультант обращает внимание на такие критерии:

1. Материал и плотность цилиндра. Есть валики из пены, пластика или резины. Чем тверже ролик, тем интенсивнее его воздействие на мышцы человека.
2. Структура поверхности валика. Можно выбрать ролик с шипами, углублениями или пупырышками. Структура поверхности влияет на глубину массажного воздействия на мягкие ткани.
3. Длина и форма ролика. Для проработки большей поверхности тела более удобным считается цилиндр от 50 до 100 см.

Рейтинг массажных роликов

Чтобы не запутаться при выборе, можно ориентироваться на советы специалистов и активных пользователей приспособления. Представляем ТОП-5 лучших массажных роликов по мнению профессионалов:

1. Структурный валик для фитнеса Bradex Туба для интенсивного воздействия на мышцы и активных упражнений. Изготовлен из вспененного полимера.
2. Длинный массажный цилиндр Hawk EVR 225-90Z для умеренного воздействия на все группы мышц и занятий йогой. Представлен в разных цветах.
3. Полый ролик массажный BodyForm BF-YR 02 для занятий фитнесом и расслабления зажатых мышц. Имеет небольшой вес и компактный размеры.
4. Яркий массажный ролик Trigger Point GRID 1.0 для любителей фитнеса и деликатной работы с мягкими тканями. Изготовлен из пенополимера.
5. Универсальный массажный валик Starfit FA-505 для тех, кто занимается фитнесом, йогой и пилатесом. Изготовлен из этиленвинилацетата.

✅ Массажный механизм спины

Главное в массажном механизме спины — массажные ролики. Они могут быть установлены одним из двух способов:

• Статично. Установлены в определенных точках спинки кресла и могут массировать ограниченную области спины. При таком расположении в кресло устанавливают как можно больше роликов, чтобы количество «слепых зон», до которых они не достают, было минимальным.
• На каретке. Ролики установлены на специальном механизме, который едет вдоль всей спины. Поэтому ролики массируют всю спину без «слепых зон».

Кресла до 150’000 ₽

Как правило, это кресла с роликами, закрепленными статично. Реже встречаются модели с S-образной кареткой, которая массирует от шеи до поясницы.

Кресла 150’000-300’000 ₽

В 10-15% кресел установлена S-образная каретка. В остальных — L-образная длиной до 125 см, которая массирует также ягодицы и бедра.

Кресла от 300’000 ₽

В этих моделях установлены SL-образные каретки длиной до 135-145 см.

Массажный роллер: что это такое

Это пенный валик цилиндрической формы, спортивный инвентарь для самомассажа, укрепления мышц спины. Польза этого снаряда в том, что под его воздействием расслабляется тело, улучшается кровоснабжение всех клеток, уменьшаются болевые ощущения, а также скованность мышечной ткани. Благодаря массажному ролику восстанавливаются двигательные функции малоподвижные мышц, увеличивается амплитуда движения. Роллер можно использовать для массирования спины, ягодиц, рук, ног. Все упражнения основаны на перекатах. Оказывая давление весом своего тела, человек самостоятельно делает глубокий массаж тканей мышечной системы. Этот вид воздействия на мышцы эффективнее йоги и растяжкам, так как он растягивает и разминает одновременно, что препятствует повторному появлению зажимов и спазмов.

Упражнения с массажным роллером показаны всем людям, независимо от пола, возраста, физической подготовки. Такой вид спортивной тренировки обеспечивает хороший уход за телом, продляет его молодость, избавляет от болевого дискомфорта в спине, улучшает подвижность суставов. Особенно необходим валик для тех, кто имеет нарушения осанки, заболевания опорно – двигательного аппарата.

Преимущества использования:

• Снимает боль, мышечные спазмы. Оказывает расслабляющее, восстанавливающее воздействие на мышечную ткань, улучшает ее внешний вид;
• Усиливает кровоснабжение клеток, ускоряет обмен веществ, омолаживает организм;
• Помогает вернуть подвижность суставам, улучшает самочувствие, снижает утомляемость;
• Способствует восстановлению гибкости позвоночника;
• Оказывает профилактическое воздействие от заболеваний опорно-двигательной системы, улучшает осанку;
• При занятиях спортом увеличивает выносливость, уменьшает риск травмирования;
• Восстановленный обмен веществ помогает в улучшении координации;
• Хорошо растянутые, промассированные группы мышц увеличивают длительность спортивной тренировки, повышают результативность;
• Оказывает профилактическое воздействие от целлюлита;
• Избавляет от отложений жира под кожей на спине, называемого «вдовьем горбиком»;
• Позволяет подобрать снаряд для человека любого возраста;
• Имеет доступную цену, удобен для занятий в обычной квартире.

Противопоказания:

• Не может полностью заменить спортивный массаж;
• Требуется консультация специалиста при наличии хронических заболеваний, чтобы не навредить здоровью;
• Нельзя использовать в период обострения болевых ощущений, воспалительного процесса в позвоночнике;
• Не рекомендовано использование людям с нарушениями в вестибулярном аппарате, наличии головокружений.