Список самых эффективных трав сжигающих жир. рецепты для похудения

Рецепты народных средств с травами для похудения

Травы для снижения аппетита будут эффективными только при условии их правильного использования. Можно применять универсальные настоит и отвары с фитосборами или в виде отдельных растений

Важно строго соблюдать пропорции, чтобы не нанести вреда организму

Универсальный настой

Используя данный рецепт можно приготовить настой из различных трав, притупляющих аппетит:

• Понадобиться взять 15 г свежего измельченного или сухого сырья и залить 1 ст. кипятка.
• Емкость накрывается крышкой, можно перелить в термос и оставить на 3 часа.
• Принимать готовый настой нужно 3 раза в день по 100 мл, перед трапезой.

Универсальный отвар

Это средство поможет снизить аппетит и во время трапезы будет съедена порция намного меньше, чем обычно. Готовится отвар очень просто:

1. Берется 10 г свежего измельченного либо сухого сырья и заливается 1 ст. кипящей воды.
2. Смесь кипятится 10 минут на минимальном огне, можно поместить на водяную баню и оставить на 20 минут.
3. Состав оставляется на время, чтобы остыл, потом фильтруется.
4. Принимать отвар нужно перед едой 3 раза в день по 100 мл.

Настой с кукурузными рыльцами

Данное средство становится незаменимым помощником в борьбе с лишним весом, особенно, если сочетать его с диетой и занятиями спорта. Готовится настой следующим образом:

• Кукурузные рыльца измельчаются, смешиваются с корой крушины, корнем цикория, сменами петрушки и листьями одуванчика. Берется по 30 г каждого компонента, добавляется 10 г мяты перечной.
• Берется 50 г травяного сбора и заливается 2 ст. кипятка, оставляется на ночь в термосе.
• Утром настой фильтруется и принимается 3 раза в день по 50 мл.

Настой с листьями земляники

Это один из наиболее эффективных настроев, который снижает аппетит и позволяет постепенно сбрасывать вес без вреда для здоровья. Готовится средство очень просто:

1. Берется по 20 г листьев березы, земляники, мелиссы, зверобоя и лабазника.
2. Компоненты измельчаются.
3. Заливаются 2 ст. кипятка 50 г травяного сбора.
4. Емкость заворачивается в полотенце и оставляется на 3 часа, потом фильтруется.
5. Принимается средство 3 раза в день по 100 мл.

Черный перец для похудения

Регулярное употребление черного перца ускоряет метаболизм и способствует эффективному сжиганию жира.

В составе черного перца есть пиперин, он препятствует образованию новых жировых клеток.

Но только не переусердствуйте с перцем. Разумное добавление перца в салаты и вторые блюда, а так же в напитки, поможет вам поддерживать ваш вес в норме.

Специи действительно помогают нам худеть, добавляя их в блюда, мы получаем хорошее пищеварение и ускорение обмена веществ. Но нужно помнить, если вы не будете ограничивать себя в употреблении жирных, сладких и мучных блюд, специи вам не помогут. Они работают на похудение, лишь в том случае, когда добавляются как вспомогательные ингредиенты к основному питанию. Физические занятия тоже являются составляющей успешного похудения.

Прежде чем применять специи для похудения, убедитесь в том, что у вас нет противопоказаний. Будьте осторожны с количеством, помните, что пряности лучше не доложить, чем переложить.

Дорогие друзья, если статья вам была полезна, поделитесь со своими знакомыми, нажмите кнопочки социальных сетей.

Мне будет очень интересно узнать, пользуетесь ли вы специями для похудения или поддержания веса, напишите, пожалуйста, об этом в ваших комментариях.

Сайт «Я селяночка» желает вам крепкого здоровья и прекрасного настроения!
Предлагаю посмотреть видео о применении пряностей для похудения.

Интересные статьи о похудении:

Трава стевия для похудения

Стевию за счет ее сладкого привкуса ещё называют «медовой» травой. Несколько веков назад это растение было найдено индейцами племени гуарани и являлось альтернативой сахару. По сей день из стевии делают сахарозаменители, а сладость этой травы в 300 раз превышает сахар. Также растение применялось в лекарственных целях. Преимущества стевии ещё и в низкой калорийности (18 ккал в 100 гр).

Эту траву используют для утоления чувства голода. Особенно это касается любителей сладкого. Листья стевии как в свежем, так и в засушенном виде, добавляют в десерты и салаты, прохладительные отвары.

Кому необходима стевия?

Страдающим болезнью сосудов, сердца, людям с проблемами сахара в крови. Последним капли этого растения помогают нормализовать показатели глюкозы. Стевия также приводит в норму артериальное давление, улучшает функции поджелудочной и не допускает наличия лишних кг в организме.

Как и у каждого лекарственного или растительного препарата, у стевии есть свои противопоказания. Траву не желательно принимать женщинам, ожидающим ребенка.

Трава стевия для похудения

Вернуться к содержанию

Правила похудения на травах

Для того чтобы процесс похудения проходил успешно, одних трав будет недостаточно. Только в совокупности с правильным питанием и физическими нагрузками жиросжигание будет эффективным.

Существует несколько правил, как правильно принимать травяные настои и отвары, чтобы не навредить организму.

1. Не ждите, что сидя на диванчике и попивая чай из травок, сможете сбросить 10−20−30 кг за месяц. Как бы ни старались убедить всех в этом реклама, СМИ и всевозможные «диетологи», в неделю получится сбросить не более 900 г. Похудение по всем правилам — медленный процесс. Но он не вредит организму. Да и результат держится гораздо дольше.
2. Напитки из трав для похудения нельзя принимать бесконечно. Курс обычно составляет от 1 до 2 месяцев. Этого времени достаточно для воздействия на организм, его очищения, нормализации обменных процессов. Затем необходим перерыв, чтобы восстановиться.
3. Нельзя пить настои, чай и отвары в неограниченных количествах. Необходим системный подход и правильная дозировка. В противном случае могут появиться проблемы с почками, печенью, желчным пузырем, сбои в работе ЖКТ.
4. Вместе со шлаками и токсинами организм покидают и полезные вещества, поэтому надо позаботиться об их восполнении и запастись поливитаминными комплексами из аптеки.

Корица для похудения

Корицу давно применяют для похудения. Она способствует хорошему пищеварению, способствует эффективному усваиванию и переработке сахара.

Поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови. Все обменные процессы в организме происходят быстрее, жиры перерабатываются в энергию и не успевают откладываться.

Худеть с корицей очень полезно и вкусно! Но запомните, что в сочетании с сахаром и мучными изделиями, теряются эти полезные для похудения свойства.

Коктейль с корицей

• Кефир — 0.5 литра.
• Яблоки — 3 шт.
• Корица — 0.5 чайной ложки.

Яблоки чистим от кожуры и семечек и измельчаем в блендере, добавляем кефир, смешиваем, добавляем корицу. Такой коктейль можно пить каждый день.

Чай с корицей

Завариваем обычный чай без сахара (1 стакан), добавляем 0.5 ч ложки корицы, молоко. Пьем как обычный чай.

Хочу вас предупредить, чрезмерное употребление корицы может стать причиной ухудшения здоровья. Как и во всем, тут нужна мера.

Противопоказания употребления корицы

• Беременность.
• Повышенное давление.
• Заболевания центральной и вегетативной нервной системы.
• Инфекционно-воспалительные заболевания.
• Высокая температура.

Если употребление корицы сопровождается расстройством желудка, другими неприятными симптомами, откажитесь от такого метода похудения.

Правила применения трав для похудения

Чтобы процесс похудения проходил более интенсивно, нужно учитывать несколько простых правил приема трав для снижения аппетита. Если будет использоваться аптечный сбор трав, достаточно прочитать прилагаемую инструкцию и соблюдать все ее пункты. В случае самостоятельного приготовления фитосбора должны учитываться следующие рекомендации:

Важно подобрать ту траву, которая будет оказывать положительное действие именно на ваш организм.
Не стоит использовать экзотические растения, даже если о них много хвалебных отзывов. Лучше брать те травы, которые произрастают в вашем регионе проживания.
Предварительно пройдите консультацию у доктора, чтобы быть точно уверенными, что прием лечебных трав не приведет к серьезным осложнениям.
Если средство принимается в первый раз, сначала раствор должен быть малоконцентрированным – не более 1 ч

л. на 100 мл кипятка. В случае, когда спустя сутки не появляется отрицательной реакции организма (к примеру, сыпь, боли в животе или тошнота), средство можно заваривать по рецепту.
Травы для снижения аппетита становятся прекрасными помощниками во время соблюдения различных диет, когда беспокоит сильное чувство голода.
Чтобы ускорить процесс похудения, стоит начать регулярно заниматься спортом. Идеальным вариантом будет бег по утрам, аэробика, йога, фитнес или плавание.
В сутки нужно выпивать не меньше 2 л чистой воды.
Полный курс приема трав для похудения должен быть 10-14 дней, максимальный срок – 1 месяц, но не дольше. Потом делается перерыв в 2-3 недели и, при необходимости, проводится повторный курс.

Не стоит считать, что фитосборы полностью безопасны для здоровья. Использование некачественного сырья или передозировка, невнимательное отношение к противопоказаниям и рекомендациям врача – все это может привести к не самым приятным негативным последствиям.

Чаще всего побочное действие сопровождается следующими симптомами:

1. снижение работоспособности;
2. сонливость и вялость;
3. бессонница и гипервозбудимость;
4. сильная раздражительность;
5. резкая смена настроения;
6. расстройство ЖКТ – рвота, тошнота, запор, диарея, боли в области живота.

Это наиболее распространенные признаки отравления лекарственными травами, также могут проявляться и другие симптомы

Важно, чтобы худеющий человек полностью понимал, что к приему сильнодействующих трав нужно подходить со всей ответственностью

Китайские травы для похудения

Китайские травы и чаи помогают бороться с весом

В китайской медицине для борьбы с ожирением используются растения Нин-Хун, Ma-Хуан.

В тибетской медицине травы изготавливаются в виде растительных смесей, на основе строго определенной рецептуры. Тибетские травы, являются производными чая и оказывают хорошее влияние на фигуру.

Зеленый и красный чай являются одними из самых известных китайских травяных напитков. Чаи содержат марганец, кальций, фтор, протеин. Содержащиеся в них витамины, отвечают за обмен веществ в организме, что позволяет ускорить процесс сжигания жира.

В состав вышеупомянутых чаев входят полифенолы, являющиеся природными антиоксидантами, которые оказывают противораковое действие, а также защищают наш организм от неблагоприятного воздействия свободных радикалов.

Такие чаи не стоит употреблять людям подверженным анемии. Ведь помимо многочисленных полезных свойств такого напитка, он может препятствовать нормальному всасыванию железа.

Чтобы в полной мере воспользоваться преимуществами чая, его следует умело приготовить:

1. Прежде всего чай не нужно заливать кипятком.
2. Запаривание под укрытием должно продолжаться не менее 5 минут.
3. Лучшие свойства имеет чай, выпускаемый в виде листьев.
4. После приготовления листья приобретают вес под влиянием гидратации и увеличивают свой объем. В конечном счете оседают на дно чашки, что облегчает употребление настоя.

Рецепты желатиновых масок для волос: эффект ламинирования в домашних условиях

Вовсе не стоит ограничиваться лишь одним компонентом в составе маски. Желатиновую маску можно обогатить множеством полезных средств в зависимости от типа волос.

Для сухих волос

Если у вас сухие волосы, воспользуйтесь следующими рецептами:

• С яйцом. Разведите 15 г желатина в воде, добавьте яичный желток и тщательно перемешайте. Подогрейте на водяной бане, остудите, нанесите по длине волос и смойте через 30 минут. Использовать можно раз в неделю.
• С мёдом. Рецепт прост — смешайте желатиновую смесь и небольшое количество мёда (в зависимости от длины волос). Точно так же подогрейте на водяной бане и остудите. Готовую маску вотрите в волосы и смойте через 30 минут.
• С маслами. 1 ст. л. желатина растворите в 3–4 ст. л. воды, добавьте 1 ст. л. кокосового масла и 2 ст. л. льняного масла, 3–5 капель масла иланг-иланга и эфирного масла лаванды. Нанесите смесь на волосы, утеплите и оставьте на 45 минут. Затем тщательно смойте.

Для жирных и непослушных волос

Чтобы справиться с проблемой жирных волос, возьмите на заметку эти рецепты:

• С хлебом и лимоном. Размочите 100 грамм чёрного хлеба в тёплом молоке, добавьте 2 ст. л. растворённого желатина и 1 ч. л. лимонного сока. Состав нанесите на волосы и кожу головы. Держите около 40 минут.
• С хной. Чайную ложку желатина разведите в четверти стакана воды, дайте набухнуть, а после добавьте чайную ложку хны. Тщательно перемешанную смесь нанесите на волосы и оставьте на 30 минут.

Для повреждённых волос

Спасти повреждённые волосы помогут следующие маски:

• С молоком. При разведении желатина вместо воды используйте тёплое молоко. Дождитесь, когда смесь остынет, размешайте и нанесите на волосы на 20 минут.
• С витаминами. В разведённый желатин добавьте по несколько капель витаминов A и E. Распределите по волосам, утеплите и оставьте на 30 минут.
• С кефиром. В небольшом количестве воды растворите 1 ч. л. желатина и смешайте с 1 ст. л. кефира. Хорошо перемешайте компоненты и нанесите. Через 25 минут смойте прохладной водой.

Для секущихся концов

Идеально для восстановления кончиков подходят эти маски:

С глицерином. Смешайте 1 часть гранул желатина и 2 части глицерина, введите в смесь 1 часть оливкового масла и 1 часть бальзама. Полученный состав нанесите на волосы и оставьте на 30 минут.
С уксусом. К смеси желатина и воды в пропорции 1:3 добавьте чайную ложку яблочного уксуса и несколько капель лавандового масла

При нанесении особое внимание уделите кончикам волос. Держите маску на волосах в течение получаса.

Для увеличения объёма и густоты волос

Приподнять волосы у корней и сделать шевелюру гуще помогут следующие маски:

• С горчицей для роста волос. Разведите желатиновую смесь в количестве, необходимом для вашей длины волос и добавьте в неё 10 г сухой горчицы. Затем размешайте и равномерно нанесите на волосы, часть средства втирая в корни. Держите не дольше 30 минут.
• С хной и маслами для объёма. В растворённый желатин добавьте 2 ст. л. бесцветной хны, по 1 ст. л. репейного и касторового масла, 1 желток и несколько капель эфирного масла. Полученную смесь нанесите с корней по всей длине и подержите 40–60 минут Смойте тёплой водой.
• С морской солью для объёма. Смешайте 1 ст. л. желатина, 100 мл воды, 1 ч. л. морской соли, 1 ч. л. касторового и репейного масла, 3 ст. л. бальзама для волос и 3 капли эфирного масла розмарина. Маску распределите по длине волос, укутайте полотенцем и оставьте на 40 минут. Смойте с применением мягкого шампуня.

Домашний шампунь на основе желатина

Желатин можно использовать не только в качестве ингредиента для масок, но и для домашних шампуней. Подберите рецепт к вашему типу волос:

• Домашний шампунь с желатином для нормальных волос. Самый простой рецепт шампуня на основе желатина. Смешайте 2 ст. л. кипячёной воды, 1 ст. л. желатина и 2 ст. л. вашего привычного шампуня. Перемешайте ингредиенты и используйте смесь как обычный шампунь.
• Домашний шампунь для волос, склонных к жирности. Смешайте 1 ст. л. желатина, 70 мг кипячёной воды и 1 яичный желток. Получившийся шампунь нанесите на волосы на 10 минут, а затем тщательно смойте.
• Домашний шампунь для ломких и сухих волос. Смешайте 1 ст. л. желатина, 70 мг кипячёной воды, 1 ч. л. яблочного уксуса, 1 каплю эфирного масла жасмина и 2 капли эфирного масла шалфея. Так же подержите на волосах в течение 10 минут, а потом смойте.

Трава морозник для похудения: как принимать и чего опасаться

Морозник – растение очень полезное: не только чистит, но и лечит организм. Но при неправильном использовании оно запросто может превратиться в вашего смертельного врага. Прежде чем начать заваривать и пить морозник, обязательно запомните два простых правила:

• Нельзя мешать его с другими растениями и лекарствами.
• Нужно строго следить, когда вы пьете морозник и в каких объемах.

Кроме того, некоторым людям пить настой морозника категорически не рекомендуется. Итак, к приему травы морозник для похудения противопоказания следующие: беременность, язва, разнообразные опухоли и проблемы ЖКТ.

Готовится чудо-настой просто. Вечером, перед сном, залейте 50 мг сухого вещества кипяченой водой комнатной температуры и оставьте на всю ночь. А утром – натощак выпейте жидкость, а осадок – выбросите. Максимальное количество потребляемой за раз жидкости – 250 мг.

Настой морозника можно использовать в качестве слабительного средства. Только в этом случае прием следует перенести на послеобеденное время, а порцию увеличить до 300 мг.

Эффективные и популярные рецепты

Зная о полезных свойствах травяных сборов, необходимо уделить внимание рецептам приготовления настоек и напитков из них. Следует отметить, что сборы можно приготовить самостоятельно в домашних условиях, если иметь под рукой все ингредиенты, либо же купить их в аптеках

Стоимость у них небольшая, поэтому приобрести сможет каждый заинтересованный в данной теме человек.

Мы рассмотрим несколько рецептов приготовления и какой из сбор трав для похудения наилучшим образом сжигает жир.

1. Рецепт №1. Для него потребуется использовать такие растения, как морозник, петрушку, корень одуванчика и кору крушины. Количество данных ингредиентов примерно одинаковое и составляет по 20 грамм. Все составляющие предстоит перемешать и залить кипятком в количестве 200 мл. Продолжительность заваривания настоя составляет 0,5 часа, после чего остывший напиток можно употреблять.
2. Рецепт №2 включает в себя использование следующих ингредиентов: смородина, брусника (их листья), петрушка, ромашка, корень ревеня и плоды аниса. Количество компонентов аналогично первому рецепту. Все ингредиенты следует тщательно перемешать и залить кипятком. Одна порция составляет 2 столовые ложки травяной смеси, которые после заливания кипятком, следует настоять на протяжении 30-40 минут, а затем выпить.
3. Для завершающего рецепта №3 потребуется воспользоваться: ламинарией, ягодами рябины, корой крушины, крапивой, корнем солодки и семени льна. Все компоненты также нужно перемешать и залить кипятком в термосе объемом 1 литр. Настаиваться заварка должна на протяжении 12 часов, после чего под утро полученный настой пропускается через марлю и употребляется на протяжении всего дня.

Рекомендуем для похудения Янтарная кислота для похудения

Обзор товара

Базилик помогает худеть

Базилик ускоряет обмен веществ и помогает сжигать жиры. Активно борется со свободными радикалами, задерживает развитие раковых клеток. Помогает бороться практически со всеми болезнями.

Рекомендуется добавлять в свежем виде к салатам, супам и другим блюдам. Он отлично улучшает вкус диетических блюд. Базилик следует употреблять в пищу не чаще трех раз в неделю, в небольших количествах.

Противопоказания употребления базилика

• Беременные и кормящие мамочки.
• Перенесшие инфаркты, инсульты.
• Заболевания сердечно сосудистой системы.
• Диабетики.
• Дети до 7 лет.

Базилик очень полезное растение для нашего организма, но в больших количествах может нанести вред из-за содержащихся в его составе ртутных соединений.

Рецепты травы для похудения. Как составить сборы трав для похудения правильно и безопасно?

Пришла весна, самое время худеть!  Предлагаю поговорить про сборы трав для похудения!!!

А давайте, приготовим домашний сбор  трав для похудения по рецептам восточной медицины.

Дело это достаточно ответственное и не простое, но если знаешь основные моменты, то сделать это не составит большого труда, займет минимум времени и эффект превзойдет все ваши ожидания.

Сборы трав для похудения — правила составления

Итак, рассмотрим основные важные моменты, как готовить сборы трав для похудения:

1.Научно доказано, что большинство людей толстеет, когда находится в состоянии напряжения или стресса,заедая проблемы большим количеством еды.

Поэтому любой сбор для похудения должен содержать одно или два успокаивающих лекарственных растений:

• валериана
• пустырник
• боярышник
• мята или мелисса

2.Человек может толстеть в следствии нарушения его гормонального баланса, поэтому обязательно в составе сбора для похудения должны присутствовать фитогормоны:

• солодка
• — хмель
• шалфей
• клопогон

3. В составе рецептов сборов для похудения должны присутствовать компоненты, стимулирующие или нормализующие обмен веществ:

• имбирь
• корица ,
• куркума
• ламинария
• шиповник
• элеутерококк

4. Обязательным компонентом сборов для похудения являются мочегонные травы , ведь значительное снижение веса происходит за счет потери воды:

• береза
• хвощ полевой
• крапива
• петрушка
• укроп

5. Пятым компонентом сбора трав для похудения могут быть слабительные травы, применяемые для очищения кишечника и желчегонные травы:

• Сенна
• стевия
• кора крушины
• жостер
• тысячелистник
• одуванчик
• бессмертник
• пижма
• ромашка
• расторопша

Зная все это, можно  легко и просто составить любой рецепт сбора трав для похудения.

Главное, учесть возможные противопоказания каждой травы и взять в большем количестве ту, эффект от воздействия которой, вам больше всего необходим.

Рецепты сборов трав для похудения

Итак, рассмотрим самые популярные рецепты, по которым готовят сборы трав для похудения:

Сбор для похудения№1:

• кора крушины — 3 ст.л
• корень петрушки — 1 ст.л
• семена фенхеля —  1 ст.л
• 1ст. смести залить 1 стаканом кипятка и дать настояться полчаса.
• Выпить весь настой утром, натощак.

Сбор для похудения №2:

• кора крушины —2 ст.л
• морская капуста — 2 ст.л
• крапива — 1 д.л
• тысячелистник — 1 ст.л
• корень солодки — 1 ч.л
• элеутерококк настойка -1ч.л

Травы смешать,1 столовую ложку сбора вечером залить 1 стаканом крутого кипятка и настоять в термосе всю ночь. Утром отжать и процедить.

Принимать по 3 ст.л за 30 минут до еды

Сбор для похудения №3:

• Мята
• корень одуванчика и петрушки
• фенхель – по  1 ст.л

Травы перемешайте, отмерьте 2 ст.л. сбора, залейте кипятком (500 мл) и оставьте на 30 минут. Пейте перед едой по 3ст.л

Сбор для похудения №4:

• Корень солодки и плоды аниса – по 2 ст.л
• Хвощ полевой 1 ст.л

Настой готовьте так же, как указано выше. Принимайте трижды в день по 50 мл (до еды).

Сбор для похудения №5 :

• Тысячелистник и мята – по  1 ст.л
• Корень петрушки, кора крушины, кукурузные рыльца, листья одуванчика – по 2 ст.л
• Корень цикория –  2 ст.л
• Заварите сбор с вечера, поместив его в термос (2 ст.л. на 500 мл воды).

Принимайте по 30 мл трижды в день (до еды).

Травяные сборы для похудения употребляются курсом в течении 1 месяца, при наличии в составе слабительных трав не больше 1 недели.

При приготовлении лекарственных сборов для похудения необходимо учитывать все возможные противопоказания лекарственных трав и их совместимость.

Как лечиться травами правильно, читайте здесь

Худейте с умом, худейте правильно!

Принцип действия

Травы, помогающие при похудении, имеют довольно обширную классификацию, основным фактором является принцип их воздействия на организм.

В соответствии с ним, все подобные растения можно разделить на следующие группы:

1. Растения, снижающие аппетит. Действуют 2 основными способами: разбухают внутри кишечника, создавая чувство сытости, или обволакивая стенки кишечника.
2. Нормализация и восстановление функций пищеварительной системы человека, ускорение обменных процессов.
3. Вывод лишней влаги из организма. Достигается во многом благодаря мочегонному эффекту, а также способности стимулировать выделение желчи.
4. Оказание слабительного эффекта. Растения, имеющие такое свойство, не только являются помощниками при борьбе с запорами, но также способствуют выведению застоявшихся шлаков из организма.
5. Пополнение витаминного запаса, необходимого для ускоренного сжигания жира и снижению массы тела. В основном, таким свойством обладают ягоды, но некоторые растения, например, крапива, также богаты витаминами и различными полезными соединениями.
6. Тонизирующее воздействие, придающее организму дополнительную энергию, которая тратится, в том числе, и на сжигание жировых отложений.

Что делать, чтобы вздутие не проявлялось?

Простые правила, снижающие риск возникновения метеоризма:

• Прием пищи должен быть медленным, с тщательным пережевыванием пищи, без отвлечения на посторонние действия.
• Откажитесь от быстрых перекусов на ходу, курения, употребления алкоголя.
• Ограничивайте употребление продуктов, повышающих газообразование.
• Откажитесь от сладких газированных напитков (ничего полезного в них нет).
• Пейте достаточное количество чистой воды в сутки.
• Соблюдайте правильный рацион питания (жареная, жирная пища не должна преобладать)3.

Перед большим застольем или при переедании о предотвращении вздутия* лучше позаботиться заранее. Для этого можно принять капсулу Креон 10000 во время еды или сразу после нее. Активные вещества, которые содержатся в препарате, помогают естественному пищеварению, снижая риск появления дискомфорта и тяжести после приема пищи.

Как худеть с помощью сенны, морозника, омелы, зимолюбки, гарцинии, алтея: рецепты для диеты

Морозник.

Рецепт чая:

• 10 г травы залейте 250 мл кипятка
• Проварите 2 минуты на медленном огне
• Процедите отвар и пейте с самого утра натощак

Сенна. Эта трава набухает в желудке и вызывает чувство сытости. Растение можно использовать для приготовления отваров или употреблять в пищу сухой порошок из измельченной травы. Если вы решили использовать сенну в сухом виде, то в таком случае необходимо употреблять порошок из измельченного растения на кончике ножа.

Рецепт чая:

• Для приготовления чая достаточно 10 г травы залить 220 мл кипящей воды
• Настоять 25 минут
• Принимать по 150 мл утром и вечером

Зимолюбка. Растение отличается характерным ароматом.

Рецепт отвара:

• Для приготовления отвара 7 г травы заливают крутым кипятком (200 мл)
• После того, как отвар постоит 20 минут, его процеживают
• Принимают по ½ стакана за 30 минут до трапезы

Корень алтея. Приобрести сухой корень можно в аптеке.

Рецепт чая:

• Для приготовления чая 15 г корней нужно залить 500 мл кипятка
• Потомить на огне 2 минуты
• После этого отвар оставляют на 20 минут
• Принимают по 150 мл перед каждым приемом пищи

Гарциния. Эта трава притупляет чувство голода и способствует быстрому снижению массы тела.

Рецепт чая:

• Залейте 15 г сухой травы 200 мл кипятка и
• Потомите на водяной бане 2-5 минут
• Оставьте на 30 минут и процедите
• Пейте трижды в день через час после приема пищи

Омела. Обычно омелу принимают вместе с липой.

Рецепт чая:

• Высушенные растения смешивают в равных количествах
• Чайную ложку смеси стоит залить 300 мл кипящей воды и дать постоять 25 минут
• Отвар процеживают и принимают по 150 мл трижды в день до приема пищи

Как худеть с помощью сенны, морозника, омелы, зимолюбки, гарцинии, алтея

Из риса

На основе этого полезного злака построено множество диетических методик. Чтобы похудеть можно не только есть отваренный рис, но и пить отвар из него, что лишь усилит эффект похудения. Готовить напиток для снижения веса можно из любого вида риса – белого, бурого, желтого.

Для приготовления диетического напитка, понадобятся такие компоненты:

• стакан риса;
• 1 л воды.

Способы приготовления:

1. Рис промыть проточной водой, залить литром кипятка, варить злак до готовности. Процедить жидкость, перелить ее в стакан, добавить щепотку соли и употреблять в течение дня.

2. Стакан риса залить водой, томить на слабом огне 3-4 часа. Отвар пить в чистом виде или можно использовать в качестве основы для приготовления супа.

Таким рисовым отваром следует заменить один прием пищи. Этот диетический напиток противопоказан при нарушении метаболизма и сахарном диабете в тяжелой форме протекания.