Как убрать обвисшие щеки, второй подбородок и сделать скулы: как подтянуть лицо, если оно обвисло

ПРИЧИНЫ РАЗВИТИЯ

Происхождение специфических поражений кожи, проявляющихся при беременности, продолжают представлять интерес для исследователей. Большинство акушеров-гинекологов склоняются к тому, что такие кожные заболевания возникают из-за естественной гормональной и иммунной перестройкой во время беременности.

К основным причинам дерматозов относят:

• Повышение активности Th2. Коррекция защитных сил у беременных необходимы для того, чтобы организм женщины не отторгал плод. В результате сложных механизмов иммунного ответа образуются аллерген-специфические Ig-антитела, а также увеличивается число эозинофилов. Это хорошая основа для обострения или первичного формирования атопического дерматита.
• Нарушение целостности соединительной ткани. По мере роста живота ткани растягиваются, а соединительнотканные волокна повреждаются. Иммунные клетки воспринимают фрагменты эластина и коллагена как аллергены. В результате развивается аутоиммунная реакция с появлением сыпи на коже.
• Наследственная предрасположенность. Часто атопические кожные заболевания наследуются от родителей и уже на генетическом уровне заложена возможная аллергическая реакция на ряд антигенов.

Также на беременных распространяются такие общие причины развития дерматитов: пребывание в стрессовом состоянии, механические травмы кожных покровов, попадание аллергена в системный кровоток, контактирование с внешними раздражителями.

Лечение дистальной окклюзии

Мы уже говорили, что причина дистального прикуса исключительно скелетная, исходя из этого и надлежит строить процесс лечения.

Прежде всего, надо поработать с челюстями. И здесь надо решить две задачи:

Задача первая: Изменить позицию челюсти нижней (выдвинуть ее вперед). Коль скоро у нее «задняя» позиция — это логично. Потому нужно взять и выставить нижнюю челюсть кпереди (до нормы).

Выдвигается нижняя челюсть любым функциональным аппаратом. Мы, в нашей клинике, делаем это аппаратом под названием ортотик (по-другому — шина, каппа, сплинт). Преимущество такого ортотика, относительно иных функциональных аппаратов — его простота и удобство. Что позволяет пациентам носить его круглосуточно. Даже во время еды. Что делает его суперфункциональным и мегаэффективным. Ведь функция максимально и проявляется, именно, в процессе жевания. Этот нюанс плюс постоянное ношение сплинта дают в сумме очень быстрые и стабильные результаты лечения.

• ДО применения ортотика при дистальной окклюзии. Во рту.

• ПРИМЕНЕНИЕ ортотика при дистальной окклюзии. Во рту.

В итоге во рту получается такая картина.

• ДО изменения позиции нижней челюсти.

• ПОСЛЕ (результат) изменения позиции нижней челюсти.

Как видно, после выдвижения нижней челюсти вперед боковые зубы не смыкаются. И это «несмыкание» и нужно в дальнейшем закрыть зубами. При помощи брекетов.

• Устранение вертикального несмыкания боковых зубов посредством брекет-системы.

• Устранение вертикального несмыкания боковых зубов посредством брекет-системы.

Правда здесь есть куча нюансов, которые необходимо знать. Так что, предупреждаем: повторять такое выдвижение нижней челюсти на основании лишь «сделаю как на картинках» мы бы очень не рекомендовали. Это просто опасно!

Задача вторая: развить верхнюю челюсть.

То есть подстроить её размер к, выдвинутой вперед, нижней челюсти. Для этого применяются различные аппараты: съёмные пластинки и несъемные аппараты.

• Съёмная пластика с винтами для развития верхнего зубного ряда.

• Винтовой несъёмный аппарат для развития верхней челюсти.

Единственное, но очень важное, дополнение! Поскольку скелетные проблемы (к примеру, проблемы позиции челюстей, в частности нижней челюсти) очень сильно связаны с осанкой, то стабильный результат в лечении дистальной окклюзии невозможно получить без «подстройки» (изменения) осанки под новое положение челюсти. Для решения этой задачи ортодонты кооперируются с мануальными специалистами — остеопатами, кинезиологами, постурологами и пр.. Мезиальное же смещение (смещение вперед) боковых верхних зубов, как «зубная» причина смыкания по второму классу, лечится вообще просто, например, таким аппаратом — пластинкой с заслонкой

Адекватно (симметрично) причине, то есть путем дистализации (смещения назад) боковых верхних зубов

Мезиальное же смещение (смещение вперед) боковых верхних зубов, как «зубная» причина смыкания по второму классу, лечится вообще просто, например, таким аппаратом — пластинкой с заслонкой. Адекватно (симметрично) причине, то есть путем дистализации (смещения назад) боковых верхних зубов.

Аппарат для дистализации моляров.

Чем опасна аллергия на лице

Россыпь мелких пятнышек или красные пятна не только выглядят неэстетично, но и таят скрытую угрозу. Острое воспаление, сопровождающееся отеком, может перейти на шею и затруднить дыхание.

Нарушение структуры кожных покровов, сопровождающиеся ощущением стянутости, уменьшает естественную сопротивляемость внешнему воздействию. Мокнущие участки, а также трещины в верхнем слое эпидермиса создают благоприятную среду для размножения патогенных бактерий, что приводит к появлению прыщей и гнойников. Когда подобное состояние возникает и не лечится, велика вероятность его перехода в хроническую фазу. К тому же непрезентабельный внешний вид способен нанести чувствительный удар по самолюбию и стать причиной проблем в общении.

Когда не обойтись без специалистов

Если ваши щёчки упорно не поддаются всем предпринятым мерам, дорога одна: в салон красоты или к хирургу.

Что вам здесь предложат?

1. Безоперационный термолифтинг, а также радиоволновой, ультразвуковой или лазерный лифтинг. Плюсами этих процедур является отсутствие разрезов и проколов кожи, доступность для любого возраста, эффект омоложения, отсутствие реабилитационного периода и мизерный риск осложнений. Минус — высокая стоимость процедуры, которая может достигать и 10 000 и 30 000 рублей. А теперь умножьте это на 6–8 посещений косметического кабинета, которые вам придётся совершить. Впечатляет?
2. Миостимуляция. Воздействовать на щёки будут слабые токи, заставляющие мышцы сокращаться, а кожу подтягиваться. Стоимость одной процедуры — около 1000 рублей, а требуется их от 8 до 10. Минус: если подкожного жира много, миостимуляция окажется несостоятельна.
3. Инъекции жиросжигающих коктейлей на основе лецитина. С проблемой можно расправиться в течение 1–3 сеансов, выложив за каждую процедуру по 3–5 000 рублей.
4. Введение филлеров. Это делается в области скул, чтобы придать большую рельефность лицу и уравновесить круглые щёчки. Процедура обходится в 10–15 000 рублей, но может потребоваться коррекция.
5. Армирование биоразлагаемыми нитями. Плюсы: процедура борется не только с лишней пухлостью, но и с провисанием щёк. Минусы: относительная травматичность и цена в 15–30 000 рублей.
6. Хирургические методы:
   • удаление «комочков Биша», притаившихся под кожей щёк;
   • установка имплантатов на подбородке и скулах;
   • липосакция.

Как убрать отек верхнего века и отек под глазом после удара с помощью мазей?

Помимо холодного компресса, эффективным способом устранить отек века и близлежащей зоны после удара являются лечебные мази и гели. Основное отличие этих лекарственных форм — в их основе: у мазей она жировая, а у гелей — водная. Гелеобразные препараты лучше впитываются в кожу, хорошо смываются, не оставляют следов на одежде, поэтому часто им отдают предпочтение перед мазями.
В аптеке представлен хороший ассортимент средств, которые могут помочь, если верхнее или нижнее веко опухло. Прежде чем воспользоваться одним из перечисленных ниже препаратов, снимающих отек, необходимо проконсультироваться с врачом.

Бадяга.

В основе этого препарата — натуральный компонент, поэтому средство имеет минимум противопоказаний и подходит людям разных возрастов. Гели на основе бадяги обладают рассасывающим эффектом, ускоряют кровообращение и помогают устранить отек. Преимуществом этого средства является его быстрое действие.

Арника.

В состав этой мази входит растительный компонент — цветки горной арники. Мазь обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Также она снижает проницаемость сосудистых стенок, за счет чего помогает уменьшить отек. Это средство наносят тонким слоем на отечное веко один или два раза в день. Курс лечения обычно составляет не больше недели, но продолжительность терапии следует всегда согласовывать с врачом.

Гель «Синяк-OFF».

Этот препарат на основе экстракта пиявки поможет уменьшить отек и устранить гематому. Для снятия отека века его рекомендуют наносить на соответствующую область до пяти раз в день.

Гепариновая мазь.

По своему действию этот препарат является антикоагулянтом и уменьшает свертываемость крови. Также гепариновая мазь способствует лучшему кровообращению в тканях век. Это средство эффективно помогает снимать отеки век, поэтому его часто назначают пациентам, получившим травму в области глаза.Помимо перечисленных препаратов, существуют и другие лекарственные средства, которые помогут быстро справиться с отеком. При этом выбор препарата зачастую определяется возрастом пациента, характером травмы и другими факторами, поэтому применять мази и гели без назначения специалиста не стоит.

Разновидности

Лучше всего выбирать ту или иную процедуру в тандеме с косметологом. Профессионал оценит состояние кожного покрова, имеющиеся проблемы и предложит свои варианты. Виды чистки отличаются технологией, показаниями к проведению, степенью воздействия на кожу.

Механическая

Чаще всего под этим методом подразумевают мануальный (ручной) метод устранения комедонов, прыщей — их выдавливание при помощи иглы Видаля, ситечка или ложки Уно.

Некоторые специалисты разграничивают понятия: механической называют чистку, которая предполагает использование стерильных инструментов, а классической мануальной — ту, где косметолог работает исключительно руками.

Любой из способов подойдет обладательнице жирного, комбинированного эпидермиса с забитыми порами и обильно покрытого черными точками, прыщами, угревой сыпью.

Также к механическим методам чистки лица относится брашинг. Другое название — броссаж. Ороговевшие частички дермы отшелушивают при помощи специальных щеточек.

Ультразвуковая

Один из наименее болезненных и травматичных способов очистки. Косметолог воздействует на кожу специальным прибором, излучающим ультразвуковые волны. В результате лицо очищается от сальных пробок, черных точек и т. д. Дополнительный эффект — микромассаж, который стимулирует кровообращение и обмен веществ. Ультразвуковой метод подойдет девушкам с нормальным типом кожного покрова. Действует не агрессивно, поэтому не справится с серьезными проблемами.

Комбинированная

Сочетает сразу 2 типа чистки: мануальный и ультразвуковой. Первый применяется на проблемных участках с черными точками, милиумами и другими дефектами. Ультразвуком очищают всю поверхность лица, освежая кожный покров, улучшая его цвет и текстуру. Метод подойдет практически всем женщинам, за исключением тех, чья кожа слишком сухая.

Вакуумная

Происходит с использованием специальной аппаратуры с присоской, создающей вакуум, который выталкивает на поверхность кожного покрова все загрязнения. Оказывает небольшой эффект лифтинга. Процедура подойдет обладательницам любого типа кожного покрова, но при этом может оказаться малоэффективной для жирной и проблемной дермы.

Лазерная

Считается наиболее дорогостоящей и довольно агрессивной чисткой. Лазерный луч выпаривает (выжигает) проблемные места, стимулируя клетки эпидермиса к обновлению. На месте прежнего слоя образуется новый, более гладкий, чистый, ровный, однородный по цвету. Методика показана для избавления лица от пигментации, морщинок, а также повышенной сальности, комедонов и других проблем, характерных жирному, проблемному и комбинированному типам дермы.

Атравматичная (химическая)

Для этой чистки врач использует специальные препараты на основе кислот, которые бережно отшелушивают наружный слой кожи, очищают ее от загрязнений, выравнивают оттенок и рельеф лица.

Нередко процедуру называют химическим пилингом. Способ подойдет обладательницам любого типа эпидермиса. Разница — в составе средства.

Также есть еще один способ химической чистки, для которого используется фитиновая кислота. Метод называют голливудским и рекомендуют женщинам с сухой, увядающей, жирной дермой. Этот вариант применяют и для чувствительного кожного покрова.

Гальваническая

Другие названия — дезинкрустация, гальванотерапия или гальванофорез. Во время процедуры на кожный покров наносят специальный раствор. Чтобы препарат лучше проник в эпидермис, косметолог воздействует на лицо пациента слабыми электрическими импульсами. Такая чистка способствует нормализации работы сальных желез, растворению загрязнений, размягчению комедонов. Однако способ не подойдет девушкам с сухой, тонкой кожей.

Средняя стоимость разных видов чистки лица в Москве — от 2000 до 4000 рублей. Можно найти как дешевле, так и дороже. Цена лазерного метода (в зависимости от сложности ситуации) достигает 12–16 тысяч рублей, и это тоже не предел. На то, сколько стоит любая процедура, влияет место расположения клиники, квалификация врача, величина обрабатываемого участка и т. д.

Средства при периоральном дерматите

Для профилактики дерматитов и ухода за раздраженной кожей разработана линейка эффективных косметических продуктов «Эмолиум». Средства не содержат агрессивных медикаментозных компонентов, в том числе стероидных гормонов. «Эмолиум» предлагает три варианта ухаживающей косметики:

• Специальная серия — предназначена для деликатного ухода за чувствительной кожей, склонной к сухости, шелушению, раздражению.
• Базовая серия — рекомендуется в ремиссионный период для профилактики кожных болезней. При периоральном дерматите помогает сократить количество рецидивов и продлить срок ремиссии.
• Триактивная серия — применяется в качестве вспомогательной терапии для ухода за поврежденной, атопичной, воспаленной кожей.

В состав триактивного крема «Эмолиум» входят:

• Натуральный комплекс Stimu-Tex AS. Содержит витамины, незаменимые жирные кислоты, фитостеролы, полученные из зерен ячменя. Снимает зуд, успокаивает воспаленную кожу.
• Стимулятор регенерации тканей Пантенол на основе витаминов группы В. Ускоряет заживление микропапул.
• Производная усниновой кислоты Evosina Na2GP. Подавляет активность бактериальной флоры, уменьшает воспаление.
• Масло рапса. В состав входят витамины A, B, E, D, каротиноиды, минералы и полиненасыщенные кислоты омега-3. Эффективно снимает раздражение, питает кожу и повышает ее эластичные свойства.
• Низкомолекулярная гиалуроновая кислота. Насыщает кожу, предотвращает потерю жидкости.

Безоперационная пластика скул

Какой-то особенной подготовки такая процедура от пациента не потребует. Однако вам сперва нужно будет записаться к своему врачу на первичный приём. В большинстве современных косметологических клиник это обязательное условие перед проведением процедуры.

Первичный приём перед пластикой скул

На этом приёме врач проконсультирует вас по предстоящей процедуре. Вы получите всю необходимую информацию о сеансе непосредственно от своего врача-дерматокосметолога. Также вы сможете получить ответы на возникшие у вас вопросы по пластике скул без операции.

На первичном приёме врач-дерматокосметолог соберёт необходимую для проведения процедуры информацию (анамнез), опросив вас и осмотрев ваши скулы. Анамнез необходим для подбора оптимального препарата для вас, для определения точек введения препарата и для оценки эффективности выбранной процедуры именно в вашем конкретном случае. Помимо этого, данные анамнеза помогут проверить вас на наличие ограничений и противопоказаний к сеансу. Если в ходе такой проверки у вас не будет выявлено ни одного противопоказания, то пластику скул можно будет провести сразу после её окончания.

Противопоказания к пластике скул

Процедуру нельзя проводить беременным и кормящим женщинам, лицам с аллергией на препараты (в том числе и на анестетик). Также противопоказаниями будут острые инфекционные, аутоиммунные, хронические (в острой стадии) заболевания и злокачественные опухоли, а также инфекционно-воспалительные процессы на коже в области скул.

Пластика скул: ход процедуры

Процедура подразумевает инъекционное введение препарата прямо в скулы. Поэтому для снижения неприятных ощущений специалист использует особые тонкие острые иглы. Кроме того, до начала сеанса на кожу в области скул наносится аппликационный анестетик (в виде геля или крема). Чтобы он подействовал, его нужно оставить на некоторое время. Как правило, требуется около 20 минут. После этого врач начинает введение препарата в кожу. Делается это при помощи нескольких инъекций в определённые точки на скулах. Также специалисту нужно погружать иглу на особую глубину. Ведь если ошибиться с глубиной введения препарата, то он может лечь некрасивыми комками в коже. Ещё одно возможное последствие неправильного введения — быстрое выведение состава из тканей. В результате эффект пропадёт очень быстро.

Когда сеанс закончится, вы получите от врача рекомендации на послепроцедурный период.

Восстановительный период после пластики скул

Реабилитационный период после пластики скул составляет примерно 2-4 суток. За это время проходит отёчность от инъекций. Чтобы получить от пластики скул максимальный выраженный результат, нужно будет соблюдать некоторые предписания:

1. Не загорать в первые 14 дней после пластики.
2. Не распариваться в бане или сауне в течение такого же периода.

Соблюдение этих простых правил позволит вам не только добиться наиболее выраженного эффекта, но и сохранить его как можно дольше. Также вы можете получить и индивидуальные рекомендации после пластики скул.

ЧТО МОЖНО ПРЕДПРИНЯТЬ

Для беременных с АтД принципиально важно: строго соблюдать режим сна и отдыха, а также правильно питаться. Если женщина задумывается о том, как избавиться от дерматита, она должна обязательно пересмотреть свой рацион

При этом питание беременной должно быть сбалансированным, поэтому назначение строгой, ограничивающей диеты не считается целесообразным.

Но и полная свобода в питании не приведет ни к чему хорошему. Лучше всего исключить некоторые, потенциально аллергенные продукты, а также те, что агрессивно действуют на ЖКТ. Питаться беременная должна часто и дробно

Важно, чтобы в рационе присутствовали продукты, способствующие хорошему пищеварению.

Также беременная должна максимально бороться со стрессом. Для этого ей нужно чаще гулять на свежем воздухе, принимать теплые релаксирующие ванные, слушать приятную музыку.

Беременная должна минимально контактировать с бытовой химией, особенно с той, что имеет агрессивные составы.

Фото «до» и «после»

SMAS лифтинг лица. Хирург — Искорнев Андрей.

SMAS подтяжка лица и шеи. Хирург: Искорнев А.А.

СМАС подтяжка лица и шеи. Фото до и через 7 дней после без ретуширования фотографий. Хирург: Искорнев Андрей.

Изолированная подтяжка нижней трети лица и шеи. Подтяжка брылей и складок скорби в уголках губ. Хирург: Васильев Максим.

При отсутствии выраженного избытка кожи, сопоставимого эффекта можно добиться нитевой подтяжкой лица и шеи. Наилучший результат дает постановка 4 нитей: по 2 на каждую сторону лица.

SMAS подтяжка средней трети лица, эндоскопический лифтинг лба, глубокая голливудская платизмопластика, СО2 фракционная шлифовка кожи, контурная пластика губ. «До» и через 10 дней «после». Хирург: Искорнев Андрей.

Причины питириаза

Несмотря на то, что болезнь Жибера встречается очень часто, механизм заболевания изучен не до конца. Предполагают, что первоначальную роль играют следующие факторы:

1. Воздействие вирусов (герпевирус 7типа и пр.), бактерий и других инфекционных агентов. Это подтверждается тестами, доказывающими присутствие в организме возбудителей. Очень часто кожное заболевание появляется на фоне гриппа, ОРЗ и других инфекций.
2. Присоединение аллергических реакций.
3. Укусы клопов, вшей и других кровососущих насекомых.
4. Сниженная иммунная защита.
5. Частые переохлаждения и стрессы.
6. Нарушение ЖКТ-функций и обмена веществ.
7. Введение вакцин.

Как избавиться от брылей на лице косметическими методами

Результат такие методики показывают лишь на ранних стадиях формирования птоза щек. При своевременном вмешательстве возможно остановить прогрессию птоза и обратить вспять уже сформировавшиеся изменения. В «СМ-Клинике» врачи могут предложить несколько методик, направленных на устранение брылей. Каждая из них имеет особенности, показания и прогнозируемые результаты. Благодаря богатому опыту наши врачи подберут методику, которая наилучшим образом решит проблему.

RF-лифтинг

Монополярное радиочастотное воздействие направлено на стимуляцию выработки коллагена. Именно коллагеновый каркас поддерживает ткани лица и не дает им провиснуть. Обычно проводится в молодом возрасте.

Контурная пластика

Подразумевает коррекцию филлерами – специальными заполнителями, изготовленными на основе гиалуроновой кислоты. После процедуры увеличивается плотность кожи, она подтягивается, птоз становится менее выраженным и заметным. Но не всем эта методика подходит, перед ее проведением нужно оценить индивидуальную реакцию на препараты.

SMAS-лифтинг

Ультразвуковое воздействие на мышечно-апоневротический слой кожи. И если ранее смас-лифтинг проводился исключительно хирургическим путем, то на сегодняшний день это уже безоперационные методики.

Биореволюметрия

Это инъекции препаратов на основе гиалуроновой кислоты в гиподерму. Эффект процедуры – не только в избавлении от брылей, но и в омолаживании, увлажнении кожи. Реабилитация после процедуры занимает несколько дней, а краснота исчезает за 2-3 часа.

Как убрать брыли и подтянуть овал лица нитями

Удаление брылей без операции осуществляется при помощи введения биосовместимых нитей (мезонити), которые могут быть рассасывающимися или нет. Нити вводятся при помощи специальных игл.

Даже если используют рассасывающиеся нити, то после рассасывания на их месте остается прочный каркас из коллагена. И эффект от процедуры сохраняется в течение нескольких лет.

Усилить эффект процедуры можно ее сочетанием с липосаксцией.

Советы

При изменении типа кожи полностью вернуть его в нормальные рамки едва ли получится. Однако правильно подобранный, грамотно организованный домашний уход позволит сгладить недостатки, сделать их практически невидимыми и неуловимыми, а заодно станет основой для процессов оздоровления.

Чтобы не нарушить окончательно гидролипидный баланс, к очищению нужно относиться осторожно и ответственно, не перебарщивая. Потому желательно обеспечить щадящие домашние процедуры, которые не подразумевают агрессивного влияния, не станут причиной снижения защитных функций.
Акцент лучше делать не на снижении жирности, а на максимальном увлажнении

Это уберет риск обезвоживания тканей, что впоследствии дополнительно активизирует выработку себума.
Тщательный выбор средств поможет восстановить равновесие, для этого лучше отказаться от препаратов, содержащих спирт.
Умываться лучше исключительно прохладной водой. Высокая температура способствует тому, что защитная пленка смывается, липидная мантия нарушается. Это может вызывать развитие воспалительных процессов.

Все процедуры должны стать ежедневным, привычным ритуалом, так как многие составы имеют накопительный эффект.

Препараты

Bb Laboratories — Сыворотка-концентрат двухфазный

Curacen – для инъекций

Курасен Эссенс / Curacen Essence (20 фл х 2 мл)

Наноиглы со сверхтонкими стенками 34G

Как вылечить с помощью препарата Курасен

В поисках варианта, как им чем можно эффективно убрать постакне на лице, средства плацентарной терапии выходят на первое место. В частности, дерматологи рекомендуют использовать препарат CURACEN. Благодаря тому, что он изготавливается на основе гидролизата плаценты человека, оказывает следующие эффекты:

• глубокое увлажнение и питание кожи изнутри, профилактика воспалительных процессов;
• повышение эластичности и упругости;
• уплотнение и выравнивание, создание внутреннего клеточного каркаса;
• разглаживание мелких, умеренных и глубоко выраженных морщин;
• ликвидация гиперпигментации, а также уменьшение выраженности темных кругов в области нижнего века;
• подтяжка в условиях гравитационного птоза мягких тканей;
• стимуляция синтеза новых клеток организмом самостоятельно, а также ускорение метаболизма;
• помощь в восстановлении дермы после проведения агрессивных косметологических процедур или пластических операций.

Намечаем план действий

Иногда в данном случае может помочь только пластическая хирургия, хотя прежде чем решиться на эту крайнюю меру, стоит попробовать другие средства.

Если щеки округлились из-за избыточного веса, то задание «Как убрать пухлые щеки за неделю» значительно облегчается.

В любом случае вам потребуется приложить максимум усилий, а также применить:

• диету;
• специальные упражнения;
• косметические и корректирующие мероприятия.

Вот чего делать нельзя, так это наносить на лицо различные крема для похудения. Это чревато раздражением и появлением прыщей.

Как убрать щеки за неделю с помощью диеты

Заставить щеки стать меньше, пересмотрев свой рацион, можно в короткие сроки. Ведь лицо у большинства женщин худеет в первую очередь.

Но чтобы избежать эффекта осунувшегося и изможденного лица, темных кругов под глазами, следует учесть некоторые нюансы. Диету выбираете на свой вкус, но при этом соблюдаете основные принципы:

• не голодать;
• делить пищу на 5-6 порционных приемов;
• тщательно жевать твердую пищу (своеобразная зарядка для мышц);
• перед едой выпивать стакан обычной воды.

С этого момента в вашем меню не должно быть сладкого, сдобного, жирного, жареного. Откажитесь от фастфуда, блюд быстрого приготовления, сладкой газировки, мороженого.

Ешьте как можно больше овощей, фруктов, морепродуктов. Каши, сваренные на воде (можно добавить немного оливкового масла), нежирное мясо и рыба помогут оставаться сытыми и не добавят лишних калорий. Хороши также кисломолочные продукты и молоко (1%). Очень полезен творог, содержащий кальций.

Желая убрать слишком круглые щеки за неделю, обязательно откажитесь не только от сахара, но и от соли, удерживающей лишнюю жидкость в организме.

Физкультура для пухлых щечек

Если вы относитесь крайне негативно к впалым, обвисшим и дряблым щекам, параллельно с диетой выполняйте специальный комплекс упражнений для мимических мышц лица.

Если хотите убрать щеки за неделю, возьмите за правило делать гимнастику в день  по несколько раз.

Таких упражнений существует достаточно много, поэтому hudeem-bez-problem.ru приведет приблизительный вариант фейсбилдинга.

• Надуйте щеки и перекатывайте во рту воздушный шарик. Губы при этом должны быть плотно сомкнуты.
• Встаньте ровно, выпрямив спину и расправив плечи. Сложив губы трубочкой, пропевайте гласные буквы по нескольку раз в произвольном порядке.
• Зажмите зубами карандаш и пишите в воздухе разные слова. При этом максимально напрягается мышечная мускулатура не только лица, но и шеи.
•  Наберите в рот воздух и выпускайте его небольшими порциями-толчками.
• Запрокиньте голову вверх и двигайте подбородком, захватывая нижней губой верхнюю. Начинайте с 10 раз, постепенно увеличивая нагрузку. Этим же способом можно убрать обвисшие щеки за неделю.

Регулярные тренировки вернут лицу красивый контур, сделают кожу упругой, разгладят мимические морщины и гравитационные складки. Если не увидите эффекта сразу, все равно продолжайте работать.

Важные мелочи

Если вы спите на высокой подушке, то обязательно смените ее на более низкую, почти плоскую. Днем старайтесь держать голову прямо, слегка приподняв подбородок. Следите за осанкой. Это кроме лечебного дает еще и визуальный эффект – ваши щеки будут казаться меньше.

Делайте массаж лица. Его, как и упражнения, следует делать по нескольку раз в день. Хорошо помогают убрать пухлые щеки за неделю легкие похлопывания ладошками и подушечками пальцев по проблемным местам.

Перед массажем делайте компрессы: мокрое полотенце, смоченное в теплом травяном настое (ромашка, календула, шалфей), прикладываете к лицу в течение получаса.

Не забывайте про маски для лица. Выбирайте такие, которые дают эффект стягивания: яично-медовая, из белой глины (ориентируйтесь на свой тип кожи). Можно приобрести готовую маску-пленку и применять ее несколько раз в неделю.

Подкорректировать щеки можно с помощью умелого макияжа. Правильно наложенные румяна помогут вам создать более аристократичный образ.

Избавиться от пухлых щёк реально, но не за неделю

Это же касается и прически. При пухлых щеках отдайте предпочтение гладким волосам, а при обвисших – кудрям и локонам.

В борьбе под названием «Как убрать щеки за неделю» хороши почти все средства. Главное, чтобы они не причиняли вред здоровью.

Автор — Наталия Викторовна, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!