Наталья трухина — гордость российского бодибилдинга

Трухина Наталья сейчас

Наталья участвует в соревнованиях, стабильно занимает первые места.

Так в 2014-м, выступая в Крыму, стала мировой чемпионкой по армлифтингу. Там она смогла установить новый рекорд (мировой). В этом же году взяла всемирное первенство, установив рекорд по жиму в положении лежа. Опять же, в 2014-м на чемпионате российском по армлифтингу не отдала свое первенство.

Также она чемпионка Евразии, Европы по жиму штанги лежа.

В 2015 году на кубке Восточной Европы в становой тяге добилась нового рекорда, опять мирового!

Таким образом, у Натальи Трухиной насчитывается три мировых, двенадцать национальных и европейских рекордов. Она не останавливается, с уверенностью смотрит на следующие соревнования. Наталья обещает, что это не все ее рекорды, основные победы только впереди!

Наталья Трухина — красивая, замечательная и добрая девушка, хорошая супруга и успешная спортсменка!

Переезд в Москву

В Забайкалье Наталья достигла превосходных результатов. Таких мало кто достигает за такой небольшой срок. Но ее семье предстояло покинуть Сибирь и переехать в столицу. Родителям девушки поступило предложение о работе в Москве, они не могли отказаться от такой возможности.

Покидать Читу Наталье было сложно. Здесь у нее оставалось все: любимое занятие, надежный тренер, друзья. Но выбора у нее другого не было.

Приехав в столицу, Наталья Трухина решила не раскисать, а сразу начинать занятия. Придя в зал и познакомившись с тренерским составом, Наталья поняла, что все не так и плохо, как ей казалось. За занятия с нее не брали плату, ее поддерживали и помогали.

Бодибилдерша Наталья Трухина

Родилась Наталья первого июля 1991 года в Забайкальском крае, в красивом городе Чите. Ее имя правильно пишется Наталия.

Девушка в школе всегда была довольно спортивной, любила физические упражнения, но была достаточно худой. Именно это ее подвигло прийти в тренажерный зал, чтобы немного увеличить свою массу. Ей всегда были по душе силовые тренировки, поэтому ей легко стало даваться «железо». Как говорит сама Наталья, ей очень повезло с тренером, он помог ей правильно подобрать упражнения, что повлияло на быстрый набор массы в мышцах. Уже через полгода она попала на первые соревнования.

Родители не одобряли такого увлечения дочери, считали, что девушке не стоит так себя изменять. Но со временем они смирились, а потом и вовсе в корне поменяли мнение о таком спорте, глядя на успешную дочь.

Как Наталья относится к взглядам прохожих?

Наталья признается, что прохожие на нее порой не очень одобрительно смотрят. Но это ее не волнует, она любит свой спорт и свое тело. Конечно, сложно не заметить женщину с невысоким ростом (168 см) и весом более девяноста килограмм. На полных людей, у которых не накачанное тело, а обычный лишний вес так не обращают внимания, для людей это стало нормой. А вот бодибилдеры, особенно женского пола, под пристальными взглядами. Прохожие скорее НЛО не заметят, чем такую девушку.

Наталья Трухина никогда не прячет свои мышцы под слоем одежды, для нее и всех ее близких это нормально. На то, что порой могут сказать случайные встречные, она привыкла не обращать внимания. Наталья никогда не откажется сфотографироваться на улице с незнакомыми людьми. Ее часто об этом просят, летом по нескольку раз за один день.

Наталья говорит, что плохо отозваться о ее теле могут только слабые люди, у которых никогда не хватит силы воли, чтобы добиться таких результатов. Большинство людей разделяет ее мнение.

Кто такая Наталья Батова – биография

Будущая звезда российского женского бодибилдинга появилась на свет в Красноярском крае, в городе Норильск, в конце апреля 1976 года. Ни в детстве, ни в юности Наташа не думала о спорте, не увлекалась ни одним из его видов. После школы (Красноярская школа №11) девушка поступила в КГАУ (Красноярский Государственный аграрный университет), на факультет технологии хлебопекарства и кондитерского производства, успешно окончила ВУЗ в 1998 году.

За два года до получения диплома Наталья совершенно случайно, в компании друзей, пришла в спортивный зал, где проходили тренировки по бодибилдингу. Тренировались там любители, без профессиональной поддержки. Наташа настолько увлеклась, что стала ежедневно приходить в тренажерный зал, нашла литературу по культуризму. Отсутствие профессиональной поддержки и спортивного образования не останавливало девушку и не смущало, она была уверена, что добьется успехов самостоятельно, что и случилось уже через полтора года.

Сейчас о спортсменке знают не только в России, но и за рубежом, она реализует себя в мультимедийном пространстве, у нее есть маленькая дочь. А вот личная жизнь у бодибилдирши не складывается.

Личная жизнь

Наталья Батова неохотно обсуждает личную жизнь, и ее поклонники были крайне удивлены, когда она появилась на передаче «Давай поженимся». Любимица культуристов и бодибилдиров появилась на программе в непривычном, обновленном виде – женственном, в платье с декольте, с макияжем и маникюром.

О личной жизни спортсменки известно лишь то, что в молодости она была замужем, но опыт этот был неудачным. Семья распалась вскоре после бракосочетания, детей у пары не было.

В 2017 году поклонников Наталья Батовой ждал сюрприз. Их любимица родила дочь, вопреки всеобщему мнению о том, что женщины, занимающиеся культуризмом, неспособны иметь детей. Кто подарил ей дочь, никому не известно. Сама Наталья отказывается отвечать на вопросы о том, есть ли у нее мужчина.

Но через год после рождения дочери Батова вновь заявила о желании связать свою жизнь с мужчиной, причем в рамках популярного шоу. Она не только откровенно заявила о том, что одна, но и рассказала о своих страхах, пожеланиях, мечтах.

Несколько месяцев назад бодибилдирша призналась журналистам, что влюблена. Рассказала, что именно ради нового возлюбленного она изменила имидж, стала более женственной, снизила интенсивность тренировок и профессиональной деятельности. Но имени своего друга женщина не назвала, заявив, что «ее личная жизнь – тайна за семью замками».

Как Наталье удалось «слепить» свое тело?

Во-первых, это серьезные силовые тренировки, жим «железа», специальное питание. Чем питается Трухина Наталья? Бодибилдинг очень тяжелый вид, он требует много энергии. Но питаться нужно так, чтобы росли мышцы, а не откладывался жир.

Наталья Трухина начинает свой день с плотного завтрака. Это пять или шесть яиц, приготовленные омлетом или просто яичницей. Белок — главный компонент ее питания. Рис, макароны и гречка дают ей углеводы, а много зелени — клетчатку. Из специального питания для спортсменов она покупает протеин многокомпонентный. Еще Наталья ест много куриного мяса. Как она сама говорит, грудки в ее семье закупаются целыми коробками по десять килограмм.

Наталья Трухина, как и многие профессиональные бодибилдеры, принимает стероиды. Этот факт она не скрывает, здесь нет ничего запрещенного. Пептиды, инсулин и ГР полностью отрицает.

Но Наталья не придерживается определенной строгой диеты, она может есть все, но остается всегда в отличной форме! Конечно, перед соревнованиями приходится подготавливаться, принимать больше стероидов и меньше «вредной» пищи.

Замужество

Наталья Трухина с мужем познакомилась через общение в интернете. Заметили они друг друга во Всемирной сети в 2009 году. Три года они общались на приятельском уровне, обсуждали спорт. Только в 2012 году у них завязались отношения, настоящие и серьезные, которые привели к официальной регистрации брака.

Муж Наташи тоже спортсмен, занимался борьбой, в дальнейшем перешел на бодибилдинг. Они вместе тренируются, питаются и проводят все свое время тоже вместе. Муж помогает Наташе и в подготовке к соревнованиям, в упражнениях и занятиях. Они даже на соревнования вместе ездят. Вот такая настоящая любовь!

Первые успехи

Абсолютной чемпионкой по бодибилдингу в Забайкальском крае Наташа стала в возрасте шестнадцати лет, не уступила свой титул и через год.

Силовые данные этой девушки в семнадцатилетнем возрасте были уже как у мастера спорта по пауэрлифтингу международного класса.

Глядя на различные фотографии, где Наталья Трухина до и после занятий бодибилдингом, сложно поверить, что хрупкая худощавая девушка может так измениться. Но Наталью это красит, бодибилдинг — действительно ее спорт. От худенькой девочки, какой была Наталья Трухина, фото только и остались. Теперь она красивая спортивная женщина!

Спортивная карьера

Свою стартовую программу в бодибилдинге Наталья Батова разработала сама, на основе литературы, просмотренных телевизионных передач и другой информации, которую она смогла найти. Уже через полтора года тренировок девушка заняла второе место на областном уровне среди культуристов и бодибилдиров.

После областного чемпионата Батова нашла профессионального тренера, ее тренировки стали более интенсивными и продуктивными, что позволило ей выйти на новый уровень. В 2000 году Наталья стала абсолютной чемпионкой Сибири по бодибилдингу.

Следующие несколько лет Наталья Батова буквально штурмовала российские турниры различного уровня. Успех был переменным, но из тройки лидеров она ни разу «не выпала». В 2005 году ей удалось выехать на Чемпионат Европы, где она заняла значимое второе место. Но среди российских бодибилдиров ее победа вызвала бурю негодования – Батова представляла на чемпионате Австрию, и коллеги посчитали этот шаг чуть ли не предательством.

Осуждение ничуть не охладило профессиональный пыл Натальи, она продолжала принимать участие в различных спортивных соревнованиях, несколько лет была абсолютной чемпионкой Восточной Европы. Кроме этого, она занимается тренерством, с 2013 года возглавляет Лигу Реслинга. Единственное, что у нее не складывается, по ее же мнению, это личная жизнь. Наталья Батова даже приходила на телевизионную программу «Давай поженимся» в поисках второй половинки.