Мощные аффирмации для женщин

Светлана Нагородная – философия красоты и стройности

Целый цикл аудио файлов для желающих похудеть, записала Светлана Нагородная. Эта умная и талантливая женщина с удовольствием делится своим позитивным опытом изменения жизни. Аффирмации для похудения Светланы Нагородной помогают открыть себя миру. Учат восполнять энергию и исцелять душевные и физические недуги. Автор помогает осознать, что человек – существо социальное, и в общении с другими, он познает себя. Светлана Нагородная учит женщин не плыть по течению, а осознанно строить свое будущее, но при этом оставаться довольной своим настоящим.

Аффирмации Светланы Нагородной также подчиняются определенным правилам. Главное из них гласит, что повторять позитивные словоформы надо 21 день, не меньше. Это время необходимо для полного укоренения волшебных фраз в подсознании человека. Кроме того, повторять лучше не отдельные фразы, а целые блоки. Наибольший положительный эффект достигается в том случае, если при проговаривании блока возникает ощущение легкости, радости и полета. Это значит, что ваше подсознание реагирует на аффирмации и верит, что это правда. Именно так достигается исполнение желаний.

Авторы различных методик аффирмаций сходятся в одном: не стоит ждать мгновенных изменений. Луиза Хей, например, очень удачно сравнила свою философию с уборкой квартиры, которая выполняется постепенно и методично. А чтобы в квартире было всегда чисто, прилагать усилия и убирать мусор надо каждый день.

А еще, всегда надо акцентировать внимание на своих успехах. Аффирмации для сбрасывания лишнего веса не должны касаться ваших неудач

Просто выкидывайте их из головы и двигайтесь к цели, убеждая себя в успешности и неотразимости.

Денежные аффирмации

Правильные денежные аффирмации для женщин помогают гармонично войти в поток богатства и благополучия, устранить вирус бедности.

 На успех в бизнесе

Женщины в наше время чаще, чем когда-либо, стремятся к самореализации. Кроме знаний и деловых качеств необходим правильный настрой. Следующие аффирмации на бизнес для женщин помогают достичь успеха в различных сферах деятельности:

1. Мои партнёры по бизнесу – честные, добропорядочные и ответственные люди.
2. Мой бизнес приносит пользу людям, поэтому он процветает и крепнет с каждым днём.
3. Мой бизнес развивается легко, без особых усилий.

На удачу и везение

Аффирмации на удачу и везение для женщин привлекают в жизнь благоприятные обстоятельства и нужных людей:

1. Удача сама идёт ко мне в руки.
2. Мне постоянно везёт.
3. Каждый день мне сопутствуют удача и успех.
4. Во всех делах мне помогает счастливая удача.

Основа позитивного мышления

Аффирмации (от лат. affirmatio — утверждение) — это небольшие фразы, которые настроены на успех. Они были созданы именно для того, чтобы запрограммировать наш мозг и получить желаемое. Это оптимистические и жизнеутверждающие высказывания, которые при постоянном повторе (как мантра) начинают творить чудеса в нашей жизни.

Это интересно. Говорят, что сила мысли материальна. Ученые доказали, что наше подсознание работает, программируя человека на определенные поступки. Результат этих действий — достижение или не достижение конкретных целей…

Бытует мнение, что при помощи аффирмаций можно изменить свое сознание, а в дальнейшем и всё вокруг: личную жизнь, отношение к самому себе, привлечь финансовую состоятельность, преобразить внешний вид.

Таким образом, регулярно произнося аффирмации, человек рисует свою реальность, которая у него обязательно будет. Здесь идет внутренняя проработка, направленная на то, что так хочется иметь (например, стройное тело).

Все новое — хорошо забытое старое

С аффирмациями человечество знакомо очень давно. Это слово было зафиксировано в словаре 200 лет назад. Прародителем считается французский ученый Эмиль Куэ. А вот этот метод получил бешеную популярность благодаря американскому психотерапевту Луизе Хей. Она написала 18 мировых бестселлеров на эту тему и помогла десяткам, а то и сотням тысяч людей.

На сегодняшний день существует очень много последователей Луизы Хей. Их можно найти в любом уголке планеты. Так, в России и странах СНГ наибольшей популярностью пользуется Елена Вальяк. Она называет себя гипнологом, ведет свой канал в Сети и помогает людям избавиться от ограничений и раскрыть свой потенциал.

Зачем они нужны?

Друзья, представьте себе человека, которому постоянно  говорили: “ты жирный”, “ты никогда не похудеешь”, “в 40 лет ты будешь с обвисшим животом”, “у тебя кость широкая”, “это все гены” и т. д. Такие фразочки можно услышать где угодно: в садике, в школе, институте и даже дома.

И что в результате? Этот человек смиряется с мыслью, что он и вправду никогда не похудеет и будет всю жизнь носить тяжкое бремя в виде лишнего веса. И все попытки уменьшиться в объеме заканчиваются полным провалом.

И вот тут на помощь придут аффирмации. Это глубокая проработка своего подсознания. Правильно составленные фразы (об этом — чуть ниже) на каждый день помогают человеку обрести уверенность и позитивный настрой. Главное здесь — вера. Вера в аффирмации. Вера в самого себя.

Как они выглядят?

Эти позитивные утверждения нетрудно написать, если знать основные правила составления:

Правильная аффирмация должна быть в настоящем времени. Есть только “здесь и сейчас”, все остальное — воображение

Поэтому важно давать верную установку. Например: “я обладаю стройным телом” (а не “я буду стройной”).
Четкая постановка

Психологи говорят, что наше подсознание определяет лишь конкретику. Вследствие этого необходимо строить фразы, не допускающие инакомыслия.

Пример: “я ем столько, сколько необходимо, и нахожусь в прекрасной форме” (а не “я не хочу так много есть”).

Нельзя использовать частицу “не”. Так сложилось, что Вселенная не замечает отрицательных частиц. Это как ребенок, у которого сознание недалеко ушло от бессознательного. И мозг совершенно не воспринимает частицу “не”. И делает все наоборот.
Аффирмации должны быть краткими и касаться только вас

Важно вписывать только свои эмоции и утверждения.

Например: “я верю в себя” или “я достигаю успеха в коррекции своей фигуры”.

1. Важен язык позитивных действий. Нужно сосредоточиться на том, чего вы хотите, а не на том, что вы желаете изменить. Необходимо выбирать следующие постановки: “я/могу/выбираю/есть” и т. д.

Пример: “я выбираю здоровый образ жизни”.

Где? Когда и сколько?

Светлана Нагорная, психодраматерапевт, эксперт по аффирмациям, говорит, что эти предложения необходимо произносить как минимум в течение 3 недель 2-3 раза в день. За это время выработается привычка, и наше подсознание приступит к действию.

Кстати, Нагорная специализируется в нескольких направлениях аффирмаций, туда входят и мантры на похудение, и формирование счастливого будущего. Для удобства она записывает аудио, где зачитывает положительные установки.

P.S. Если вам сложно составить аффирмацию, то в интернете легко найти записи Нагорной. Они есть в свободном доступе.

По мнению специалистов, аффирмации нужно произносить в спокойной обстановке и первый раз обязательно утром, после пробуждения, в любимой постели. Говорят, это дает положительный настрой на весь день.

Что такое аффирмация

Это понятие пришло к нам из области психологии и обозначает определенные краткие фразы самовнушения. Повторяя их многократно, мы настраиваем свой разум на позитивное мышление, а также закрепляем необходимую установку в подсознании.
Таким образом, мы стимулируем изменения в жизни и некоторым образом улучшаем свое психоэмоциональное состояние.
На тему аффирмаций написана не одна научно-популярная статья и книга, одним из наиболее известных авторов которых является американка Луиза Хей, написавшая целую серию книг, объединенных одной тематикой – как помочь себе самому. Психосоматик Хей составила целый справочник, где подробно описала психологические причины болезней и вывела свои позитивные модели мышления для обретения здоровья и красоты.

Виды нарушений менструального цикла

Нарушения цикла могут быть разными, в зависимости от того, какой показатель вышел за пределы нормы: интервал между менструациями, их длительность или количество кровопотери. Приведем основные виды отклонений и их названия.

Нарушен интервал между месячными:

• Полное отсутствие менструаций 3 месяца и дольше – аменорея.
• Очень редкие месячные, с периодом от 36 дней до 3 месяцев – опсоменорея.  
• Слишком частые менструации, с интервалом менее 21 дня – пройоменорея.

Аномальное количество выделений:

• Скудные месячные (несколько капель в течение суток) – гипоменорея.
• Слишком обильные месячные – гиперменорея.

Отклонения в продолжительности месячных:

• Менее 3 дней – олигоменорея.
• Более 7 дней – полименорея.
• Более 7 дней с обильным кровотечением – меноррагия.

Иногда за сбой цикла принимают маточное кровотечение, которое возникает вне дней предполагаемой менструации. Это явление называют метроррагия. Как правило, оно сопровождается сильным дискомфортом, болью, повышенной температурой. Все эти симптомы – причина как можно быстрее обратиться к врачу. Впрочем, и при других отклонениях желательно посетить специалиста.  

Техника аффирмаций

Прежде всего Вам необходимо определиться со своими целями и «вычислить», какие Ваши негативные убеждения мешают их осуществлению. Если целей много (и это нормально), разделите их на несколько направлений, например: «здоровье», «личная жизнь», «карьера», «взаимоотношения с тещей», и работайте с каждым направлением по очереди.

Составьте короткие положительные утверждения (это и есть аффирмации) для каждой из ваших целей. Например, по теме «здоровье» они могут быть такими:

«У меня отменное здоровье»

«Я всегда пребываю в прекрасном настроении»

«Я бодр и энергичен»

Обычно набирается по 10-30 аффирмаций по каждой теме. Подробнее о правилах их составления читайте в следующей главе. Напечатайте или напишите все аффирмации, относящиеся к одной теме, на одном листе бумаги и читайте их ежедневно, стараясь следовать указанным ниже принципам.

Как добиться, чтобы аффирмации работали наиболее эффективно

Чтобы достичь наибольшего эффекта, необходимо повторять приготовленные вами наставления ежедневно в течение нескольких недель. Необходимо максимально расслабиться и уравновесить себя.
Лучшее время для вас – утро. Таким образом, вы настраиваете себя не только на позитивное мышление, но и на эмоциональную стабильность в течение дня.
Чтобы метод психологического самопрограммирования работал успешно, необходимо устранить все ваши недовольства собой и своей фигурой. В любом возрасте думайте о вашей молодости и красоте и смотрите на себя менее критично.
Для произнесения аффирмаций выберите место, где вас никто не будет отвлекать, создайте свою зону комфорта. Начинайте с медленного глубокого вдоха и сосредоточьтесь на своих внутренних ощущениях.
Предлагаем посмотреть видео по данной теме:

https://youtube.com/watch?v=2q_hgMu3zqw

Лучшие аффирмации на 7 дней

Для более быстрого и мощного эффекта можно использовать аффирмации, затрагивающие разные сферы жизни, по дням недели. К примеру, в понедельник аффирмацией дня станет тема здоровья, а в четверг – любви.

1. Аффирмации для здоровья:
   • Моё тело и разум обрели гармонию и умиротворение.
   • Моё тело идеально.
   • Я полон жизненных сил.
   • Я получаю удовольствие от здорового образа жизни.
2. Аффирмации для повышения уверенности в себе:
   • Моя сила – в осознании себя, своих ценностей и самовыражения.
   • Я осознаю свою ценность.
   • Я – уникальный.
   • Классно быть мной.
   • Я наслаждаюсь чувством уверенности в себе.
   • Я чувствую себя позитивно и уверенно.
3. Аффирмации для привлечения богатства и материального изобилия:
   • У меня очень много возможностей зарабатывать деньги.
   • Богатство свободно входит в мою жизнь.
   • Я во всем вижу возможности и ресурсы для привлечения денег.
   • Мои доходы возрастают с каждым днём .
   • Деньги дают мне свободу в реализации всех моих планов и желаний.
4. Аффирмации для выражения благодарности и любви к этому миру:
   • Я вдыхаю мир и выдыхаю беспорядок и хаос.
   • Я чувствую благодарность к Вселенной за чудесно прожитый день.
   • Моё сердце наполнено светлым чувством благодарности.
   • Ежедневно передо мной открываются новые пути для роста и развития, за что я очень благодарна Вселенной.
   • Сила благодарности наполняет меня энергией для новых свершений.
5. Аффирмации для достижения успеха:
   • Я радуюсь большим и маленьким успехам.
   • Я – нескончаемый поток процветания, любви, успеха и счастья.
   • Я всегда достигаю того, чего хочу.
   • Мои возможности безграничны.
6. Аффирмации для любви и крепких отношений:
   • Я достойна настоящей и взаимной любви.
   • Я – источник любви и счастья.
   • Я люблю всем сердцем и чувствую это безгранично.
   • Я люблю и любима.
7. Аффирмации для спокойствия и духовной гармонии:
   • Я всецело открыт для Вселенной.
   • Я живу в гармонии с любовью.
   • Я живу легко и спокойно.
   • Перемены наполняют мою жизнь.

Каждый день можно выбирать новые аффирмации из списка, но лучше сосредоточиться на тех, которые наиболее актуальны для человека.

Аффирмации на любовь к себе

36. Я полностью люблю и принимаю себя такой, какая я есть, продолжая расти.

37. Я горжусь тем, кто я есть.

38. Я отпускаю все, что не поддерживает мое высшее благо.

39. Меня полностью и безоговорочно любят за то, каким человеком я являюсь сегодня.

40. Я остаюсь верной своему настоящему «Я». Я никогда не покину себя.

41. Я всегда заслуживаю любви.

42. Я уважаю свое сердце, свою энергию и то, кем я являюсь.

43. Я готова заново открыть себя такой, какая я есть, а не то, какой я была.

44.  Мир нуждается во мне еще больше, а не меньше.

45. Моя любовь к себе безусловна.

46. Я намного сильнее, чем осознаю это.

47. Я выбираю подлинность, а не совершенство.

48. Я заботливая и любящая. Я делаю все, что могу, и этого достаточно.

Почему нужно верить в действие этих слов

Аффирмации для похудения управляют подсознанием человека. Они не должны быть слишком длинные и состоять более чем из двух предложений. Во время повторения слов должна быть синхронность как аффирмаций, так и мыслей. В такие чудеса верят не все, а если верить статистике, то только единицы. Но насколько эти женщины становятся счастливыми, когда видят результат проделанной работы!

Очень часто люди совершают ошибку, когда вместо того, чтобы думать в положительном русле, они вспоминают проблемы. Мысли материальны и все плохое начинает сбываться.

Для правильного настроя стоит отстраниться от всех неприятностей и расслабиться. Только так придет чувство умиротворенности от информационного процесса, позволяющего убрать избыточный вес.

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

Что же это за “зверь”?

“Будьте внимательны к своим мыслям, они начало поступков” — гласит изречение Лао Цзы. Оно очень четко описывает смысл аффирмаций. Так что же это? По своей сути — это словесные высказывания по определенной формуле, которые имеют позитивный, мотивирующий настрой.

Популярным этот метод стал благодаря американской писательнице и психотерапевту Луизе Хей и ее книге “Ты можешь исцелить свою жизнь”. Луиза пишет о том, что благодаря использованию позитивных установок, мы можем исцелить свое мышление. Луиза на практике испробовала свой сильный метод, и он помог ей побороть рак.

Для того чтобы это работало необходимо использовать определенную формулу: “Местоимение Я + сказуемое в настоящем времени + наиболее важные дополнения”.

Самые эффективные аффирмации должны быть:

• Только позитивной окраски (без использования частицы НЕ)
• Краткие и конкретные. Без длительных рассуждений
• Должны нравиться тому, кто их произносит
• Должны повторяться как можно чаще
• Не должны вызывать сомнений
• Максимально эмоциональные

Повторяя их ежедневно (неважно после пробуждения или на ночь), мы настраиваем свое мышление на позитивный лад и чистим сознание от ненужных установок

Занимаясь спортом и правильно питаясь, мы совершенствуем свое тело снаружи. Но иногда этого недостаточно. Необходимо “очистить” себя изнутри и настроить подсознание на волну похудения. В нас с детства заложены определенные установки. И зачастую именно они мешают нам вести необходимый для похудения правильный образ жизни. Благодаря постоянному повторению позитивных словоформ мы можем изменить свои мысли.

Вы скажете: “Какая-то ерунда!”. Давайте разберем на конкретном случае. Возьмем, например, историю одной Тани, которая очень стремиться похудеть, но у неё никак это не выходит. Она ходит в спортзал, по выходным катается на велосипеде, а зимой на лыжах. Соблюдает принципы сбалансированного питания (ест небольшими порциями 5-6 раз в день, ограничивает мучное и сладкое, старается сохранять баланс белков, жиров и углеводов, пьет 1.5-2 литра воды в день).

Таня умничка! Она делает все именно так как надо. Но добиться результатов у неё не получается. А все почему?

В детстве бабушка любила говорить ей: “Танюшенька, кушай. Тебе все равно никогда не удастся похудеть. Генетика у нас такая” и подкладывала ей в тарелку котлетку. У Тани сформировалась установка о том, что она не сможет стать стройной, и теперь это мешает ей. Из-за негативных мыслей о своем теле Таня испытывает стресс, иногда срывается и съедает пару кусков торта на ночь, порой плохо спит. А все это мешает ей довести своё тело до совершенства.

Знакомая для женщин история? И что же делать? Сломать свое подсознание с помощью аффирмаций!

Основные правила аффирмаций

Ради справедливости стоит сказать, что Луиза Хей не является единоличным автором этой системы. Психологи давно заметили, что позитивное мышление творит чудеса. Но именно госпожа Хей решила поделиться этими наблюдениями с массовой аудиторией, и сумела убедить людей, что это работает.

Для убеждения человек может использовать готовые фразы, а может составить их сам. Ведь кто, если не он знает, что конкретно ему нужно?

Главное строить свои аффирмации по определенным правилам:

• фраза должна быть позитивная, короткая, и в ней обязательно должно быть слово «я»;
• нельзя использовать частицу «не»;
• фраза всегда должна быть в настоящем времени. Хорошее произойдет не потом, когда-нибудь, а происходит уже сейчас;
• в аффирмации должно содержаться дополнительное пояснение.

По этим правилам можно составлять установочные словоформы на все случаи жизни, в том числе и для похудения.

Что такое аффирмации и как они работают?

Аффирмация — это фраза, которая оказывает на нас определенное психологическое влияние. Это позитивная установка, которая закрепляется в подсознании человека и работает на улучшение его жизни

Важно лишь многократно повторять аффирмации, чтобы это произошло

Также наверняка в вашем окружении встречались люди, которые буквально без конца твердят фразы: «денег нет», «моя жизнь — сущий ад», «я все делаю зря, все равно ничего не поможет». Знакомо? Причиной бесконечных неудач человека является его собственная установка на это, негативная аффирмация. Наше подсознание работает сильнее, чем нам кажется. Все сказанное нами, особенно то, что мы повторяем постоянно, воплощается в реальность в течение быстрого срока.

Как работают аффирмации на уверенность в себе

Позитивные установки работают так же, как и негативные. Наше подсознание считывает вербальную формулу и помогает нашему внутреннему «Я» действовать в соответствии с тем, что мы произнесли. Аффирмации — это простой метод изменения сознания. Сначала голосовые вибрации меняют наше мышление, а затем меняют наш физический образ и мир вокруг нас. Тысячи женщин, которые стали успешными и счастливыми благодаря аффирмациям, благодарны, в первую очередь, самим себе, что нашли силы выйти из зоны «комфорта» и полностью изменили свою жизнь, сделав решительный шаг в работе со своим подсознанием.

Почему аффирмации работают эффективно?

Все очень просто. Мы состоим из сотни различных энергий, которые есть во Вселенной. Однако большее значение имеет то, какую персональную энергию мы создаем в своем теле и разуме, ведь именно ее мы отдаем Вселенной обратно, взамен на ее вибрации.

Аффирмации работают по закону притяжения, и это дополнительная причина, почему они так эффективны. Подобное притягивает подобное, и чтобы привлечь в свою жизнь гармонию, успех и позитив, нужно сделать четкий фокус на то, чего вы хотите достичь.

Но важно помнить, что одного чтения аффирмаций может быть недостаточно, если вы не готовы к тому, что ваша жизнь в корне изменится. Чтобы открыть себя лучшему, вы должны осознанно покинуть свою прошлую жизнь, искренне отказаться от негатива и неудач, которые были с вами долгое время. . Вам нужно быть морально готовым к тому, что перепрограммирование с помощью аффирмаций — это путь к счастью и исцелению

И вместе с этой трансформацией изменится ваш образ жизни, привычки, рутина. Вы должны довериться себе и своему решению, и открыть сердце новому

Вам нужно быть морально готовым к тому, что перепрограммирование с помощью аффирмаций — это путь к счастью и исцелению. И вместе с этой трансформацией изменится ваш образ жизни, привычки, рутина. Вы должны довериться себе и своему решению, и открыть сердце новому.

Совет: когда вы работаете над позитивными установками, не скрывайте, пожалуйста, своих истинных эмоций. Гнев, злость, обида, раздражение и грусть — это нормально. Просто дайте этим эмоциям выход. В противном случае, сфокусировавшись только на позитиве и делая вид, что все может быть только хорошо, вы рискуете переживать негатив внутри себя очень тяжело — и будет гораздо хуже, если вы не дадите ему выйти наружу.

Еще один эффективный способ позитивных утверждений — это аффирмации в виде вопроса. Например, вы задаете себе вопрос «почему я так привлекаю мужчин?» и сразу же даете ответ, как утверждение, находите причины вашей привлекательности для мужчин.

Магия и похудение

Есть ли в похудении место для магии? В каком-то смысле – да. Жизнь человека не изменится до тех пор, пока он сам того ни захочет. Любые перемены начинаются в нашей голове: с зарождения намерений поменяться, с формирования решимости действовать по конкретному плану, с положительных мыслей о том, что все получится.

И магия преобразований обязательно вас коснется, как только вы перестанете сомневаться в достижимости своих целей. Выпишите на отдельный листик все цели, которые побуждают вас похудеть (или предложите это сделать своим клиентам). Спешить не стоит – хорошенько подумайте!

Когда цели сформированы, пришло время четко представить, что вам нужно сделать для их достижения. Это позволит проработать правильные установки, которые будут вести вас к материализации мыслей и желаний.

Исходя из целей, поставьте перед собой конкретные задачи с четким сроком их исполнения. Например, вы (ваш клиент) хотите носить одежду 42 размера вместо 46, который у вас сейчас.

Ваша цель – «похудеть до 42 размера», ваши задачи – «узнать параметры фигуры для 42 размера», «определить, на сколько сантиметров в каждом из обхватов вам нужно похудеть», «составить план на каждый месяц по планомерному снижению веса и уменьшению объемов», «найти инструменты для достижения своих планов и конечной цели».

Следующий этап – это формирование решимости действовать, ведь без вашего участия вес сам уменьшаться не будет. Решимость есть? Тогда приступайте к выработке правильного настроя. Никогда не формулируйте свои установки в отрицательном ключе типа: «я – толстая, мне нужно срочно худеть». Это деструктивная установка, которая не приведет ни к чему хорошему.

Лучше мыслите следующим образом: «я люблю себя и свое тело, я принимаю себя такой, какая есть, поэтому позволяю своему телу стать стройным, позволяю весу снижаться».Заметили, как отличается одна установка от другой? Значит, пора избавляться и от других мешающих факторов.

Как аффирмации помогают похудеть

Начнём с того, что аффирмации – это предложения, которые мы неоднократно себе повторяем

Кому-то они напомнят заклинания, мантры, аутотренинг, это, в общем-то, не важно. Это значимые слова, которые достаточно сильно воздействуют на нас

Именно они, слова, задают новую жизненную программу человеку. В этой психологической теории нет ни грамма мистики или шарлатанства. О силе слова известно каждому с детства. Проблема в том, что мы сами иногда неверно формируем эти самые слова и предложения, почему и не видим результата.

Аффирмации для похудения: как усилить их действие

Постарайтесь сделать проговаривания слов главной частью вашего дня и жизни в целом. Аффирмации должны находиться у вас в памяти и закрепиться в сознании.

Эти фразы можно увеличить при помощи определенных правил:

• Визуализация. Проговаривая действенные слова, можете дополнительно представлять себе яркую картину, где вы уже выглядите стройной;
• Состояние между бодрствованием и сном. Это время, когда вы только что проснулись или собираетесь уснуть. В этот момент проговаривания аффирмации принесут еще больше пользы;
• Аудио и видеозапись. Запишите свой голос с положительными утверждениями на пленку и постоянно прослушивайте ее;
• Эмоциональная окраска. Проговаривая предложения, научитесь чувствовать положительные эмоции от данного действия. Это увеличит шансы достичь желаемого в 2 раза быстрее;
• Разнообразие. Комбинируя все вышеперечисленные методы, вы достигнете эффекта в многократном размере.

Мысли материальны. Этот факт уже давно доказан. Так почему бы не воспользоваться этим, ведь проговаривание женщинами аффирмаций для похудения – довольно приятное занятие, не требующее больших затрат сил и времени, но вознаграждающее удивительным результатом.

Усильте действие аффирмаций

Это целая технология, потому вы можете прочесть немало тонкостей, касающихся данной темы. Слова-аффирмации должны, можно так сказать, пребывать на поверхности вашей памяти. Важная информация должна быть в подсознании.

Как повлиять на эффективность аффирмаций для похудения на каждый день:

Альфа-состояние. Так называют состояние дремы, нечто среднее между сном и бодрствованием, это время, когда вы либо только проснулись, либо уже почти спите. Это время, когда посыл, месседж Вселенной усваивается максимально.
Визуализация. И это тоже прием усиления. Когда вы проговариваете мотивирующие фразы, вы представляйте себе результат зрительно и тактильно. Картинка в вашем воображении должна быть яркой и подробной.
Эмоциональное усиление. Развивайте свою эмоциональную сферу. Даже от промежуточных результатов ваши эмоции должны быть сильны. Тем, кто умеет радоваться, жизнь дает новые поводы для радости.
Носите с собой карточку, на которой записаны аффирмации. Пусть она лежит в потайном кармашке в сумочке

Очень важно, чтобы писали вы их сами – на красивой, приятной наощупь бумаге, любимым шрифтом и любимым цветом ручки или карандаша. Некоторые даже любят «подушить» этот листок любимым парфюмом, чтобы положительные образы в подсознании работали во всю мощь.
Стремитесь к разнообразию

Пользуйтесь разными приемами. Можете надиктовать аффирмации на аудио, и слушать в наушниках, когда гуляете или идете на работу. Можете прописывать их как мантры. Вариантов много!

Действенным может стать такая схема. Вы должны в день, благоприятный для вас (по гороскопу, лунному календарю или иным соображениям) поехать в так называемое место силы. Это тот географический пункт, в котором вы ощущаете себя радостным, наполненным энергией, сильным, счастливым. У каждого наверняка есть такое место

Очень важно, чтобы при этом вы хорошо выглядели: наденьте тот наряд, что идет вам, сделайте прическу, которая вам к лицу. Очень важно, чтобы в этот день и в этом месте вы нравились себе

Аффирмации: как работают, в чем польза?

Аффирмации — короткие, заряженные смыслом фразы. Источник сил современного человека. Они создают нужный психологический настрой, помогают поверить в свои силы.

Работать с аффирмациями довольно просто. Сначала нужно сформулировать позитивную, приятную для себя установку в виде одного-двух предложений. Это могут быть слова о себе, своем здоровье, материальном или духовном состоянии

Очень важно, чтобы они вызывали в вас положительные эмоции и отзывались внутри теплом. Это называется позитивные аффирмации

Затем вы произносите придуманную фразу-аффирмацию вслух и обязательно повторяете ее какое-то количество раз (от 7 до 15). Лучше всего говорить спокойным тоном и не слишком быстро, чтобы успеть отследить свои эмоции в моменте, почувствовать как тело и мозг отзываются на сказанное.

Практиковать аффирмации нужно каждый день — только так вы получите заметный эффект. Аффирмации помогут закрепить в подсознании нужные установки, а со временем превратят сказанные слова в вашу собственную реальность. Так произойдет потому, что вы наполните нужные вам фразы своей энергией, тем самым увеличите их силу в несколько раз. Через многократное повторение вы закрепите желаемое в своем подсознании, и оно воплотится в жизни. Также аффирмации помогут вытеснить негативные установки и заменить их на позитивные.

Вы можете использовать сексуальные аффирмации для совершенствования женской энергии. Это на самом деле действенный метод — я на себе проверяла, как всего одна сексуальная аффирмация может изменить мир вокруг. После уже недели регулярной практики я смогла ощутить чистое проявление любви к самой себе. Конечно, это заметили и окружающие. Они чувствовали во мне энергию женщины и с восторгом говорили об этом. Это вдохновляло и радовало не только меня, но и людей вокруг.

Главная польза аффирмаций как раз в этом — во вдохновении и радости. Через особенные слова мы наполняем свою жизнь действительно приятными и желанными мыслями, образами, ситуациями. И пусть пока они существуют только в нашем сознании — это всего лишь первый этап. При регулярном повторении мы сможем добиться поразительных результатов.

Аффирмации еще хороши тем, что мы свободны в их создании. Мы сами решаем, какие слова выбрать и как скомбинировать их между собой. Это позволяет найти идеальную лично для нас фразу и напитать ее особым смыслом. Мы можем практиковать любые аффирмации, например, на женскую энергию и сексуальность или на легкость и заряд энергии.

Аффирмации на энергию женщины помогут нам освободиться от комплексов и зажатости. При регулярном произнесении приятных нам фраз мы станем счастливее, спокойнее, сильнее, увереннее. Мы перестанем сомневаться в себе и сможем, наконец, открыто говорить о своих истинных желаниях.