Вред и польза вытяжки позвоночника

Как делать тракцию дома

Вытяжение позвоночника в домашних условиях можно выполнять как на специальных тренажерах, так и при помощи правильно подобранных упражнений.

Именно он эффективен, когда необходимо осуществить вытяжение позвоночника в домашних условиях при грыже поясничного отдела.

Если выполняются комплексы упражнений на тренажерах, то следует первоначально посоветоваться с лечащим доктором. Только он сможет сказать, насколько такие физические нагрузки смогут помочь состоянию и не навредить. К тому же стоит учитывать не только проблемы с опорно-двигательным аппаратом, но также и сопутствующие болезни.

Не рекомендуются интенсивные перенапряжения в том случае, когда присутствуют:

  • Повышенное давление, которое формируется при неблагоприятных внешних условиях.
  • Повышенная температура тела.
  • Различные серьезные патологии внутренних органов.
  • Проблемы с суставами.

Помимо этого, необходимо выполнить следующие общие рекомендации, перед тем, как приступить к выполнению физкультуры – проветрить свою комнату и одеть только удобную одежду. К тому же делать комплексы необходимо регулярно. Лучше всего каждый день или хотя через день. Только так можно добиться отличного результата.

Упражнения для грудного отдела

Естественно, что вытяжения позвоночника на аппарате Ормед является довольно эффективным и быстрым, но все же не гарантирует полной безопасности. Для того чтобы его заменить, можно использовать различные упражнения. К тому же иногда у пациента могут быть такие состояния, при которых выполнять тракции врачи категорически не рекомендуют. В этом случае только ЛФК и специальная гимнастика помогут исправить ситуацию.

Вот какие упражнения рекомендуются для грудного и шейного отделов:

  • Миотонические упражнения на растяжку, которые способны снять излишний спазм и наладить кровообращение. К ним можно отнести плавные наклоны вперед-назад, влево-вправо.
  • Прогибы спины из положения стоя на четвереньках – они должны осуществляться вверх-вниз.
  • Прогибания спины колесом из положения стоя, с руками, расположенными на бедрах.
  • Также можно рекомендовать обычные висы на перекладине со свободно опущенным телом вниз. При этом необходимо зафиксировать плечевой пояс и перенести нагрузку именно в эту часть тела, а нижняя часть спины и бедра должны быть полностью расслаблены.
  • Также могут помочь наклоны вперед, которые необходимо осуществлять в очень плавном режиме, чтобы не навредить поясничному и грудному отделам спины.

Дополнительно можно выполнить прогибы назад – в этом случае важно, чтобы кто-то фиксировал выполняющего упражнения человека

Упражнения для поясницы

Рекомендуются следующие упражнения на вытяжение позвоночника при грыже поясничного отдела: Упражнение на прогибание спины из положения стоя на четвереньках, которое выполняется, как и в предыдущем случае

В этом случае очень важно делать нагрузку очень плавно, не усердствуя и начиная с минимальной амплитуды

Из положения лежа на спине необходимо завести руки в выпрямленном состоянии за голову и схватиться за какую-либо перекладину. При этом необходимо ногами потянутся в противоположном направлении. Причем пятку вытягивая вперед, а носок забирая на себя. Необходимо почувствовать напряжение в задней части ноги, обратной поверхности бедра, а также в поясничном отделе позвоночника.

Домашний аппарат для тракции

Эта методика предусматривает специальное оборудование в виде нескольких матов, имеющих эластичные ребра, которые подстраиваются под все прогиба человеческого тела. В результате чего, укладываясь на них можно добиться улучшения кровообращения и лимфотока, растягивать позвоночный столб, не нанося ему никаких побочных негативных воздействий. К тому же, эта методика совершенно безопасна и может снизить даже интенсивный болевой симптом. Помимо эффективного воздействия на спину, также будет улучшена работа всех внутренних органов.

Помимо данного устройства можно использовать все вышеперечисленные и комплексы упражнений, а также подобрать при помощи специалиста ЛФК другие комплексы, для того чтобы улучшить состояние и вернуть себе нормальный образ жизни.

Также не стоит забывать, что эффективно воздействовать на различные дегенеративные процессы, проходящие в спине можно только в том случае, когда применяется комплексное медикаментозное воздействие и дополнительные народные рецепты и диеты.

источник

Показания

Остеохондроз одно из самых частых показаний к тракционному вытяжению позвоночника.

Показаниями к тракционному вытяжению позвоночника являются:

  • компрессионные изменения позвоночника;
  • трещина фиброзного кольца;
  • ущемление капсулы межпозвонкового диска;
  • остеохондроз позвоночника;
  • протрузии дисков;
  • грыжи дисков позвоночника;
  • псевдоспондилолистез;
  • дорсалгии;
  • радикулоневропатии;
  • деформация позвоночника;
  • сколиоз;
  • острый корешковый синдром;
  • деформирующий артроз;
  • спондилоартроз;
  • подострые радикуло-ишемические синдромы;
  • спондилез;
  • дегенеративно-дистрофические изменения дисков;
  • боли неврогенного характера;
  • вторичные вертебровисцералгии;
  • дебют болезни Бехтерева.

Сухое вытяжение

«Сухая» тракция проводится на стандартной функциональной кровати. В процессе данной процедуры головной конец приподнимается вверх на 50-60 см, фиксационная лямка проводится через грудь пациента, подмышечные впадины и крепится к спинке кровати на уровне туловища.

В некоторых случаях (чаще всего при травмах позвоночника) пациента фиксируют с помощью двух мягких колец, обеспечивающих поддержку пациента подмышками. Помимо кроватей, существуют специальные столы, укомплектованные скользящим на роликах щитом, которые обеспечивают максимальную эффективность выполняемых действий в результате минимизации потери тяги на трение.

По завершению процедуры пациенту необходимо обеспечить разгрузку позвоночника в течение последующих 1,5 часов. На протяжении всего курса лечения рекомендовано ношение специального ортопедического корсета.

Аппараты для вытяжки позвоночника

Выделяют подводное и сухое растяжение. Аппараты бывают стационарными и портативными. При их использовании мышцы укрепляются за счет вибрации, а боль устраняется при подогреве.

Такие аппараты производятся в России, в г. Уфа. При использовании для вытяжения позвоночника аппарата Ормед пациент одновременно получает:

  • виброкоррекцию позвонков;
  • растяжение столба;
  • обогрев;
  • вибромассаж зоны, расположенной около позвоночника.

В результате применения аппарата снижается внутридисковое давление, увеличивается расстояние между дисками.

Вытяжение позвоночника на аппарате Ормед производится на различных его модификациях:

  1. Ормед Профилактик. Кушетка, в которой регулируется поднятие обоих концов с расположенной подушкой для ног для предотвращения соскальзывания пациента. Растяжка осуществляется за счет собственной массы. Для вытяжения поясничного и шейного отделов имеются петли, различающиеся по диаметру и размеру. Вдоль позвоночника движутся 2 ролика, спина расслабляется за счет подогрева (50°). Применяется только для профилактики.
  2. Ормед Тракцион. Его использование предполагает компьютерное вытяжение позвоночника по запрограммированному алгоритму действий. Здесь применяется трехкомпонентная тракционная кровать. В головной части для правильной постановки шеи имеется пружина. Все части регулируются под различными углами для придания пациенту удобного положения. Нагрузка на петли дозированная и непрерывная за счет их оснащения электродвигателями. Рассеивание тепла и согревающий эффект достигаются за счет использования инфракрасных ламп. При растяжке на этом аппарате пациент не должен двигаться, поскольку возможно усиление защемления нерва.
  3. Ормед Профессионал. В нем управление осуществляется компьютером, обеспечивающим точность производимых манипуляций. Для отдельных отделов введены лимиты по тяговой силе. Подогрев, растяжка и массаж дозированы. Процедуры осуществляются комплексно. Имеются лямки, расположенные по бокам, позволяющие изменить направление тяги на противоположное для снижения риска повреждения позвоночника.
  4. Ормед водный. Сочетает возможности Ормед Профессионал и бассейна. Используют при невозможности осуществления сухой вытяжки. В нем находятся гидромассажные форсунки. Встроен микрокомпьютер, управляемый с дисплея или пульта, в который занесены температурные водные условия. Усилие на растяжку устанавливается переменным или постоянным. Кушетка располагается под углом, необходимым для вытяжения разных отделов.
  5. Акватракцион — современная модель, работу на которой должны осуществлять только высококлассные специалисты. Управление осуществляется компьютером, выбирающего силу нагрузки по сохраненным в памяти 10 предыдущим процедурам. С боку расположены отверстия, за счет которых производится гидромассаж. Возможна установка форсунок для подачи теплого воздуха. Проводится хромотерапия — тело освещают цветные светодиоды. В голове располагаются фильтры, через которые поступает ионизированный воздух. Представляет собой ванну наклонной конструкции. Применяется жесткая фиксация, из-за чего грудь и голова располагаются выше уровня воды.

Противопоказания

Не стоит забывать и об отрицательной стороне вытяжения. Существует ряд противопоказаний, о которых больному должен сказать лечащий врач. При наличии хоть одного из них, от такого лечения придется отказаться.

Среди противопоказаний вытяжения позвоночника имеются такие:

  1. Наличие злокачественного новообразования в костях или хрящах позвоночного столба.
  2. Присутствие туберкулеза любой локализации.
  3. Склонность к понижению или повышению АД.
  4. Воспаление или болезнь инфекционного характера.
  5. Повышенная температура тела (более 37 градусов).
  6. Повышенный сахар в крови (относится к людям с сахарным диабетом).
  7. Секвестрированная грыжа в позвоночном столбе в анамнезе.
  8. Чрезмерная весовая категория (более ста килограмм).
  9. Проблемы с сосудами и сердечной мышцей.
  10. Яркие отклонения со стороны неврологии, психологические расстройства.
  11. Остеохондроз с церебральными признаками, плюс слабая мозговая деятельность.
  12. Ощущение сильной боли во время вытяжения.
  13. Заметное прогрессирование патологии после первых сеансов вытяжения (касается остеохондроза, спондилолистеза, и прочего).
  14. Патологическое состояние оболочек и самого спинного мозга.
  15. Наличие заболеваний, которые возникли вследствие дегенеративно-дистрофической деформации.
  16. Аномалии развития позвонков и их нестабильность.
  17. Если диагностирован остеопороз.
  18. Имеется предрасположенность к кровотечениям.
  19. Присутствуют болезни кожных покровов (противопоказание к водной тракции).
  20. Незадолго до этого было проведено оперативное вмешательство (орган не имеет значение).

Нецелесообразно идти на вытяжку позвоночника, если вам уже больше 60-ти лет. Список противопоказаний достаточно велик и этим все не заканчивается. Все решается в индивидуальном порядке для каждого.

Тренажеры и приспособления

Для вытягивания позвоночника в домашних условиях также применяются разного рода приспособления, к примеру, обыкновенный турник либо дверной проем. Посредством него возможно делать вис на руках, используя ноги и без них. Подобный тренинг способствует получению вытягивающего эффекта для позвоночного столба самостоятельно.

Кроме того, допустимо проделать процедуру, используя широкую доску. Она кладется под наклоном в 45 градусов, человеку нужно лечь головой вниз, не забывая закреплять нижние конечности. Отталкиваясь от болезненных проявлений, человек находится в подобной позиции 3-5 часов, осуществляется вытяжка позвоночного столба.

Тракционный тренажер представляет собой жесткую поверхность с фиксирующими ремнями и тросами. К последним прикрепляют нетяжелые грузы. Больной занимает горизонтальное положение. Тросы и ремни неспешно и аккуратно растягивают мышцы и хребет. Процедура продолжается приблизительно 60 минут. Пациент не чувствует при проведении манипуляции болевых ощущений. Сила натяжения регулируется мануальным терапевтом, учитывая анамнез больного.

Тракционное лечение проводится в 4-5 сеансов. Так удастся достигнуть положительных результатов. Помимо вытяжки, в обязательном порядке делается массаж и гимнастические упражнения. Не рекомендована подобная методика при запущенной стадии остеохондроза, так как позвоночные диски способны существенно повредиться.

Турник

Чтобы достигнуть растягивающего действия хорошо подойдут упражнения на турнике или перекладине, которую возможно монтировать и дома. Чтобы избавиться от патологического процесса достаточным будет 1–2 подходов в течение дня. Не следует внезапно спрыгивать и запрыгивать на турник, чтобы не усугубить повреждение. Перекладина должна находиться довольно низко, на расстоянии вытянутой вверх руки. Наиболее эффективные упражнения:

Для устранения грыжи действенным станет вис на перекладине. Чтобы выполнить упражнение, нужно взяться за нее прямым либо обратным хватом, чередуя положение. Оставаться в подобной позиции нужно 10-30 секунд.
Следующим тренингом станет уголок

Выполнив вис, осторожно поднимаются нижние конечности под прямым углом. Когда подобная методика требует чрезмерных усилий, возможно подогнуть колени

Помимо того, что подобное задание способствует выпрямлению позвоночника, удастся подтянуть брюшной пресс, так как задействуются и мышцы живота.
Подтягивание считается наиболее действенным упражнением. На начальном этапе выполняются тренировки посредством табурета. Так растягивается позвоночный столб с незначительной опорой на нижние конечности. Переходить к полноценному тренингу возможно лишь по прошествии года. Мышечный корсет растягивается продолжительное время, потому изменения станут заметны не сразу.

Тренажер Евминова

Подобный специфический профилактор представляет собой доску с зафиксированной сверху перекладиной. Верх тренажера фиксируется к крючку, закрепленному на стене. Пациент осуществляет гимнастические упражнения, держась за перекладину. Программа тренировок составляется специалистом, отталкиваясь от диагностики. Подобный метод крайне травмоопасен, потому первое время пациент делает упражнения лишь под наблюдением врачей.

Чтобы исключить травматизм во время растягивания позвоночного столба в бытовых условиях, требуется использовать менее травмоопасный способ простую наклонную доску. Ее допустимо соорудить самому и зафиксировать к шведской стенке под определенным наклоном. Начинается тренинг на доске под незначительным углом, понемногу он увеличивается.

Петля Глиссона

Подобное приспособление применяется в целях вытяжки шеи. Данный фиксатор включается в себя пару тканевых крепежей — для подбородка и затылка. Пациент садится на стул и устанавливает фиксатор. Петлю прикрепляют к неподвижной части блока, а к концу подвешивают небольшой груз. Более современным вариантом считается резиновая, который не требует применения блочной системы. Используется привычный фиксатор, однако шнур отличается большей упругостью.

Вытягивание позвоночника. Основные методы.

Вытяжка позвоночника

Вытягивание позвоночника (его растяжка) может осуществляться на тренажерах или конструкциях, используемых специально при вытяжении, а также за счет различных гимнастических упражнений, выполнение которых доступно в домашних условиях.

Вытягивание позвоночника и межпозвоночных тканей, суставов на тренажере способствует снижению дискомфортных ощущений по всей спине, в результате чего восстанавливается естественное анатомическое строение позвоночного столба. Мышцы обретают оптимальный тонус, выносливость к нагрузкам, снимается усталость с мышечного корсета, а также уровень напряженности.

Подобный тренажер является идеальным вариантом для осуществления комплексной терапии, а также непосредственно профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Вытягивание позвоночника направлено на повышение гибкости позвоночного столба, а также подвижности отдельных его элементов или целых отделов. Медицинский тренажер полностью регулируется, поэтому может четко соответствовать параметрам пациента: рост, вес и т.д.

Главное, чем нужно руководствоваться в занятиях – системный режим тренировок, в этом случае гарантированно произойдет оздоровление. Вытягивание позвоночника рекомендуется в случаях, если диагностируется искривление позвоночного столба, например, сколиоз, лордоз, а также кифоз.

При грыжах, а также остеохондрозах, в случае защемления позвоночника, воспаления нервов в нем, в этих случаях тракционное лечение показано. Тренировки замедляют дегенеративно-дистрофические процессы в позвоночных телах, а за счет снижения давления и отечности уменьшается давление на спинной мозг. Таким образом, пациент застрахован от потери чувствительности, от паралича, от переживания интенсивных болевых ощущений.

Специфика метода вытяжения позвоночника

В медицинской практике существует несколько видов вытяжки позвоночного столба. При этом суть каждого из них одинакова, заключающаяся в том, что при кратковременном, или при длительном растягивании позвоночника врач старается добиться уменьшения болевых ощущений, уменьшения спазмирования мышц, а также при растягивании необходимо вернуть смещенные позвонки на свое место.

Как правило, наименьшее число процедур — 10 сеансов. А наибольшее — 18 процедур. Сколько необходимо провести процедур определяет лечащий врач. Если состояние пациента начало ухудшаться, и после процедур наблюдаются различные недомогания, то лечение методом вытяжки должно прекратиться.

Вытяжку проводят либо вертикально, либо горизонтально, используя вариант сухого растяжения, либо водного, с вибрацией, либо с прогревающим эффектом.

К каждому конкретному случаю свой подход и свой выбор варианта вытяжения. Многое, конечно зависит от особенностей состояния организма больного, а также от того, как протекает болезнь, насколько эффективны другие методы лечения патологии и от многих других фактором

В любом случае, этот метод лечения требует достаточно серьезного и осторожного подхода. Ведь главное правило — не навредить

Когда вытяжка позвоночника запрещена?

Безусловно, что кроме рекомендаций к выполнению, могут быть и ряд противопоказаний. К противопоказаниям относятся не только определенная группа болезней, но и различные нарушения в работе внутренних органов пациента.

  • Остеохондроз 2 и 3 стадии развития.
  • Болезнь находится в острой стадии развития.
  • Артриты.
  • Инфекции и любые воспалительные процессы происходящие в организме.
  • Онкология.
  • Эпилепсия.
  • Беременность.
  • Гипертония.
  • Остеопороз на любой стадии развития.
  • Сколиоз на последних стадиях развития, но под вопросом и сколиоз 1 и 2 степени.
  • Нарушения спинномозгового кровообращения.
  • Болезни сердца.
  • Повышенная температура тела.
  • Слабость, недомогание.

Особая осторожность потребуется в случае, если у пациента прежде был смещенный перелом позвоночного столба

Как упоминалось прежде под вопросом является патология — сколиоз, причем не важно какой степени. Одни врачи убеждены, что вытяжение при сколиозе любой степени является опасным и чревато последствиями

Другие врачи позволяют выполнять процедуру на начальном этапе развития болезни. Вопрос, конечно, спорный. Важно помнить, что если во время, или после процедуры пациенту плохо, дальнейшие занятия нужно обязательно прервать. Это, действительно важное правило.

Метод сухого вытяжения

В этом методе растягивание происходит под собственным весом тела больного. Участие врача при этом методе заключается в том, что он либо вручную, либо при помощи специальных грузов помогает вытягивать позвоночник пациента. Пациент находится на специальном столе, предназначенном для вытяжения вертикального, или горизонтального типа. Длительность процедуры не более часа. Но, она также может быть кратковременной, буквально несколько минут. Многое зависит от общего состояния пациента.

Часто, если болезнь только начала развиваться вытяжку рекомендуется выполнять в домашних условиях. Для этого подойдет шведская лестница, турник, или тракционный тренажер. Лечения в домашних условиях строго рассматривается лечащим доктором. Самостоятельно такие решения не принимаются.

После метода сухого вытяжения необходимо позаботиться о том, чтобы укрепился мышечный корсет. Для этого доктор назначает специальный комплекс лечебных упражнений, которые выполняются ежедневно.

Метод водного вытяжения

Данная методика считается более приемлемой, и более щадящей по мнению специалистов. Они считают, что минеральная вода имеет ряд целебных свойств, и сам процесс вытягивания происходит менее болезненно и более мягко, за счет того, что вода прекрасно расслабляет мышцы, а значит убирает спазмы.

Как и в предыдущем методе, водное вытягивание есть горизонтальное и, соответственно, вертикальное. К назначению водным методом следуют грудной и поясничный отделы позвоночного столба.

Каким бы не был жизненный ритм, всегда важно остановиться и уделить достаточно времени своему здоровью, ведь именно от его состояния и зависит наша успешная и счастливая жизнь. Здоровый образ жизни, спорт, утренняя гимнастика, регулярные пешие прогулки на свежем воздухе, правильная осанка — все это гарантирует крепкий и гибкий позвоночник на долгие годы

Будьте здоровы!

Осложнения после процедуры

Иногда после процедуры тракционного вытяжения позвоночника у пациента могут развиться следующие осложнения:

  • усиление болевого синдрома за счет раздражения позвоночного нерва;
  • травматизация межпозвонкового диска при неправильно подобранном отягощении или несоблюдении правил безопасность при проведении процедуры и после нее;
  • развитие мышечного спазма вследствие наличия в мышцах зон фиброза и триггерных (болевых) точек.

Для решения проблемы меняют позиция пациента при проведении процедуры или обезболивание триггерных зон. А также возможно их разрушение специальной манипуляцией специалиста до проведения процедуры .

Причины осложнений:

  • неправильное поведение процедуры;
  • игнорирование противопоказаний к лечению;
  • отсутствие показаний к проведению тракции;
  • несоблюдение пациентом указаний врача.

Когда можно применять вытяжение позвоночника?

Сторонники этой методики утверждают, что вытяжение создает перепад давления в межпозвоночном пространстве и, тем самым, способствует «всасыванию» грыжи

А противники считают, что вытяжение наоборот провоцирует увеличение грыжи и образование новых протрузий, поскольку этовоздействие, особенно при неосторожном использовании, ведет к растягиванию тканей и повреждению фиброзных волокон

Кому же верить, ведь оба мнения не лишены оснований? Истина заключается в том, что каждый человек уникален, и принимать решение относительно выбора метода лечения межпозвоночной грыжи можно только после тщательного обследования и выявления всех сопутствующих проблем. Этим заболеванием чаще всего страдают люди зрелого возраста, с изношенными костями и хрящевой тканью, ослабленным мышечным корсетом, а то и с более серьезными патологиями: остеопорозом, радикулитом, остеохондрозом. Вот почему только квалифицированный и опытный специалист может ответить на вопрос, можно ли вам лечить межпозвоночную грыжу вытяжением позвоночника.

Вытяжение позвоночника инверсионными тренажерами

Инверсия – это переворачивание человека вверх ногами для перераспределения давления на позвоночник. Эта простая и действенная методика известна человечеству со времен легендарного Гиппократа, который задокументировал её суть в своих трудах: за четыре столетия до нашей эры лекари привязывали пациентов с болью в спине за колени и лодыжки к лестнице, а затем переворачивали её на 180 °C. Сейчас существует множество удобных приспособлений, с помощью которых любой человек может в домашних условиях проводить инверсионное вытяжение позвоночника.

Разумное использование инверсионного вытяжения позвоночника позволяет достичь сразу нескольких положительных эффектов:

  • Снять боли в спине;

  • Замедлить старение межпозвоночных дисков;

  • Выровнять осанку;

  • Простимулировать кровообращение и нервное взаимодействие;

  • Избежать уменьшения роста с возрастом из-за декомпрессии;

  • Устранить застойные явления во внутренних органах;

  • Натренировать вестибулярный аппарат;

  • Снять мышечные боли и усталость после спортивных тренировок;

  • Предупредить и уменьшить явления варикоза и целлюлита;

  • Обеспечить наилучшее снабжение головного мозга кислородом.

Каков принцип работы? Инверсионный тренажер представляет собой прочную плоскую столешницу с поручнями для рук, креплениями для ног и высокой опорой, относительно которой тренажер вращается. Врачи рекомендуют заниматься на инверсионном столе по 10 минут в день, начиная с наклона 25 °C и постепенно увеличивая его до 180 °C, то есть, до положения верх ногами.

Помимо простого зависания вниз головой, вы можете выполнять на инверсионном тренажере следующие простые упражнения:

  • Находясь в перевернутом положении, тянуться бедрами вверх или слегка сгибать ноги в коленях;

  • Зафиксировав ноги, класть руки за голову или на грудь и приподнимать корпус на 30 °C относительно поверхности стола, притом, чем больше будет перевернут тренажер, тем сильнее будет нагрузка на мышцы;

  • В положении вниз головой держать руки прижатыми вдоль корпуса и пытаться «приседать наоборот», то есть, притягивать бедра к стопам;

  • Самое эффективное при межпозвоночной грыже упражнение на инверсионном тренажере – это вращение, нужно просто зафиксировать ноги, перевернуться вниз головой, а затем с помощью поручня вращаться на 90 °C то в одну, то в другую сторону.

Какова эффективность такого вытяжения позвоночника? Строго говоря, занятия на инверсионном столе не являются самостоятельной методикой . Такие тренировки способствуют скорейшему выздоровлению, предупреждают увеличение протрузий и их переход в грыжу межпозвоночного диска. Инверсионная терапия хорошо работает в сочетании с другими консервативными методами лечения грыжи. А тем пациентам, у которых идёт острый воспалительный процесс, или имеются сопутствующие патологии позвоночника, или вес превышает допустимую норму, заниматься на инверсионном столе нельзя. В любом случае, начинать тренировки не стоит без консультации с лечащим врачом.

Можно ли делать тракцию дома?

Тракция – опасный в неумелых руках метод лечения! Неопытный врач может провести процедуру неправильно и навредить здоровью пациента. И именно поэтому не рекомендуется проводить ее самостоятельно дома, не зная особенностей своего состояния и не контролируя нагрузку. Хотя некоторые упражнения делать все же можно, но лучше проконсультироваться предварительно с врачом.

Назначает сеансы вытяжения ортопед или невропатолог, основываясь на состоянии организма больного, ссылаясь на ряд проведенных исследований, строго индивидуально подбирая количество занятий, интенсивность нагрузки и т. д. И домашнее вытяжение проводится, как правило, только с целью профилактики, а не лечения заболеваний.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector