Как выйти из депрессии самостоятельно женщине: советы психолога

Основные симптомы депрессии

Депрессия чаще всего похожа по симптомам у женщин и мужчин. Признаки можно условно разделить на четыре группы: эмоциональные, физиологические, поведенческие, мыслительные.

Группа Основные симптомы
Эмоциональные
  • ощущение беды;
  • чувство вины;
  • низкая самооценка;
  • снижение интереса к окружающему миру;
  • ощущение тоски и отчаяния.
Поведенческие
  • пассивность;
  • склонность к уединению;
  • употребление спиртных напитков;
  • потеря интереса к людям.
Физиологические
  • потеря сна;
  • боли в разных частях тела;
  • частые запоры;
  • быстрая утомляемость;
  • слабость.
Мыслительные
  • трудности в принятии решений;
  • негативный взгляд на будущее;
  • проблемы с концентрацией.

В некоторых случаях развивается глубокая депрессия, имеющая следующие признаки:

  • ежедневное подавленное состояние, которое усиливается в утренние часы;
  • затрудненное общение с близкими;
  • ухудшения навыков самообслуживания;
  • идеи виновности;
  • снижение аппетита;
  • потеря либидо;
  • суицидальные наклонности;
  • заторможенность;
  • наличие галлюциногенных синдромов.

При этом человек перестает критически оценивать свое состояние, не хочет лечиться.

Типы депрессивных состояний у женщин

Женские депрессии принято делить на типы.

  1. Предменструальный синдром. Один из наиболее ярких и характерных синдромов, характеризующий «возможности» женского реагирования на внешние раздражители. Обычно за неделю до начала менструации женщина может измениться до неузнаваемости, появляются признаки раздражительности гиперчувствительности, непредсказуемости. Бороться с этим состоянием можно, принимая комплексы витаминов и микроэлементов, потребность в которых организм остро испытывает в этот период.
  2. Послеродовая депрессия. Довольно распространенный синдром в современном мире. После родов резко меняющийся гормональный баланс способен довести психику женщины до некоторых крайних состояний, вплоть до суицида. Виной этому обычно невнимательное отношение к беременной, нехватка питательных веществ, в которых особенно остро нуждается организм в этот период.
  3. Депрессия в период менопаузы. Наиболее уязвимый период для совершения женщинами суицидов. Облегчить этот период можно при помощи сбалансированного питания, обеспечения женщине комфортных условий. Эффективна групповая психотерапия.

Методы и способы борьбы: как снять депрессию женщине

Несмотря на довольно пугающую симптоматику, а также страшные, разрисованные воображением в красках, картины трагических последствий, депрессия достаточно легко поддается лечению, в особенности, на ранних, то есть начальных стадиях. Причем если риски велики, к примеру, имеется значительная генетическая предрасположенность, есть смысл постоянно практиковать превентивные, то есть профилактические меры, больше бывать на свежем воздухе, быть физически активными и всегда поддерживать свое тело в прекрасной форме. Симптомы депрессии у женщин, как выйти из которой мы и поговорим, могут быть разнообразными, но в любом случае, помощь специалиста может оказаться просто неоценимой.

Домашние рецепты здоровья: народные методы избавления от депрессии

На начальной стадии депрессии, когда она только начала поднимать свою змеиную голову и угрожать ядовитыми клыками симптомов, можно обойтись без вмешательства специалиста, хотя врач точно никогда не помешает. Есть множество народных методов вывести человека из невротического состояния, которые следует попробовать на себе, пока не стало слишком поздно для этого.

  • Больше двигаться и бывать на свежем воздухе, завести огородик или хотя бы вырастить вазоны, так рекомендуют действовать народные целители. Они утверждают, что общение с живой природой, а также физический труд на свежем воздухе обязательно поможет изгнать дурные мысли из головы и у нас нет совершенно никаких причин с ними спорить.
  • Лекарственные травы, отвары и настойки, все это поможет успокоиться и привести себя в норму. Какие именно народные средства лучше применять при депрессии можно прочесть в отдельном материале на сайте.
  • Заведите домашнего питомца, забота о нем отвлечет вас от пораженческих и упаднических настроений, а ответственность не даст натворить глупостей. Ведь не бросите же вы невинного котика на произвол судьбы.

Кроме всего, самовнушение и внушение – великая сила, чем зачастую пользуются опытные психиатры и психологи. Потому, если вы верите гадалкам и иным «бабкам», есть смысл сходить к ним, открыть чакры, снять мнимую порчу, скорее всего, вреда от этого не будет. Главное, не придавать этому чрезмерного значения, чтобы не усугубить ситуацию.

Медикаментозные и психотерапевтические методы лечения депрессивных состояний

Наиболее популярным лечением, что назначается при среднем и сложном течении депрессивного расстройства, является психотерапия, внушение и даже гипноз. Когда это не помогает, могут быть назначены также антидепрессанты и другие медикаментозные препараты для женщин. Совмещение этих двух вариантов, а к тому же, применение народных методов и средств, дадут наиболее мощный эффект, чего мы и добиваемся.

Эффективность лечения при помощи медикаментов и препаратов во многом зависит от квалификации назначившего их врача, да и степени доверия пациентки к нему

Чрезвычайно важно соблюдать в точности дозировку лекарств, схему лечения, а также особые рекомендации специалиста, если таковые имеются

Кроме всего, можно попробовать справиться без посторонней помощи, если проблема не достигла еще своего пика. Более подробно о том, как самостоятельно можно побороть депрессию есть полезная и подробная статья на нашем сайте. Но с этим требуется быть предельно осторожными, ведь расстройство очень коварно и может «действовать» исподтишка, постепенно разрастаясь и запуская свои «щупальца» в самые сокровенные уголки души.

Другие проявления женской депрессии

Депрессивное расстройство у женщин может протекать без характерного явного нарушения настроения. Сниженный аффект при этом отходит на второй план, преобладающими становятся соматические симптомы. Такую депрессию называют маскированной, ларвированной, соматизированной. Ее относят к группе психосоматических расстройств.

Женщина с таким вариантом депрессии длительно и безуспешно лечится у терапевта, кардиолога, гастроэнтеролога, невролога или другого специалиста. Медицинская статистика показывает, что не менее 10% повторных обращений к врачу общей практики в амбулаторной сети обусловлены именно психогенно обусловленными соматическими расстройствами. При этом поводом для визитов в поликлинику чаще всего становятся колебания артериального давления, хронические боли в спине, расстройства пищеварения, головные боли. Реже в качестве основной жалобы выступают неукротимый зуд, дизурия, потеря или извращение вкуса.

Депрессивное расстройство у женщины может также принять форму ипохондрии – чрезмерной озабоченности своим здоровьем с поиском все новых симптомов и опасениями насчет наличия неизлечимого заболевания. Стойко сниженное настроение при этом даже врачами объясняется плохим самочувствием пациентки. А иногда депрессия принимает форму выраженной психастении с быстрой утомляемостью, раздражительной слабостью, рассеянностью внимания, эмоциональной лабильностью.

Еще одной часто встречающейся «маской» женской депрессии являются расстройства пищевого поведения. Это обычно булимия, компульсивное переедание, склонность к регулярному чрезмерному потреблению высокоуглеводистой и жирной пищи. Возможно также злоупотребление спиртными напитками, что чревато развитием алкоголизма.

Что такое депрессия

Психологическая помощь при депрессии основывается на длительных тренингах, направленных на раскрытие положительных личностных качеств и работу с внутренними конфликтами. Нередко, курс психотерапии дополняется различными медикаментами из категории антидепрессантов и седативных средств. Обращаясь к специалисту за помощью, следует быть готовым к определенным финансовым вложениям в собственное здоровье. Бороться с депрессией при помощи медицины следует лишь в том случае, когда болезнь имеет тяжелую выраженность и продолжается длинный промежуток времени. Давайте узнаем, как справиться с депрессивным расстройством самостоятельно.

Важно обратить внимание, что современные жизненные условия являются основной причиной того, что депрессивное расстройство стало обыденным явлением. Согласно статистическим данным, степень распространенности этой болезни достигла отметки, на которой находятся простудные заболевания. Основная особенность многих психических расстройств заключается в отсутствие ярко выраженных симптомов и причин развития болезни

Довольно сложно заподозрить, что у большинства людей, окружающих нас, имеются подобные проблемы

Основная особенность многих психических расстройств заключается в отсутствие ярко выраженных симптомов и причин развития болезни. Довольно сложно заподозрить, что у большинства людей, окружающих нас, имеются подобные проблемы.

Признаки депрессии у женщин выражаются в виде беспомощности и подавленности от «тупиковой» ситуации, которую невозможно взять под контроль. Развитие болезни сопровождается нарушением восприятия окружающего мира, что осложняет повседневную жизнедеятельность. Кроме того, снижается уровень концентрации внимания, что приводит к снижению трудоспособности. В подобном состоянии, люди воспринимают совершенные ошибки как злой рок, поскольку не могут адекватно оценить ситуацию.

Депрессия является тяжелым психическим заболеванием, развивающимся на гормональном уровне и связанным не только со стрессом, но и с нарушениями гормонального обмена

Существует несколько основных видов депрессивного расстройства, каждый из которых имеет специфические симптомы и причины развития. Давайте кратко ознакомимся с самыми распространёнными типами болезни:

  1. Эндогенная форма депрессивного расстройства – один из самых тяжелых типов заболевания. Развитие патологи приводит к нарушению восприятия окружающего мира, которое отражается на характере человека. Апатия, проблемы со сном, стресс, панические атаки и повышенная тревожность – изменяют даже внешний вид женщины. Потеря интереса к жизни приводит к тому, что женщина перестает следить за своим внешним видом и стремительно «угасает».
  2. Маниакальная форма депрессии – имеет чуть большую распространённость. Данное заболевание часто именуется биполярным расстройством психики. Развитие болезни приводит к тому, что человек старается взять от своей жизни максимум возможности. Неадекватная оценка реальности заставляет женщину каждую секунду изменять манеру своего поведения. В сочетании с этим, наблюдаются резкие и беспричинные эмоциональные перепады, которые сопровождаются апатией и грустью. Нередко у больных с данным диагнозом, наблюдаются признаки мании величия и другие бредовые идеи. Согласно мнению специалистов, причина развития этой формы болезни у женщин, связана с послеродовыми переживаниями.
  3. Маскированный тип патологии – протекает незаметно не только для окружающих, но и в редких случаях, для самого больного. Чаще всего данная форма расстройства психики наблюдается у женщин, систематически употребляющих алкоголь и наркотические препараты. По мнению специалистов, тяжелая форма маскированной депрессии может стать причиной полной потери трудоспособности.
  4. Клиническая форма депрессивного синдрома – обладает наиболее высокой степенью распространенности. Отличительная черта этого типа заболевания заключается в постоянном нахождении в определенном эмоциональном состоянии. Чаще всего болезнь проявляется в виде чувства подавленности и повышенной тревожности. Нарушения в восприятии окружающего мира способствуют появлению проблем со сном, потере аппетита и жизнерадостности. На фоне вышеописанных проблем наблюдается появление комплекса неполноценности и других аналогичных проблем.

Опасная депрессия: что это такое и откуда она берется

Собираясь разобраться, какие симптомы депрессии у женщин бывают и чего следует опасаться, требуется сперва выяснить, что это за болезнь и откуда она может появиться, у ничего не подозревающей, представительницы прекрасного пола. От окружающих, наверное, каждый слышал, будто они страдают депрессией, но мало кто досконально понимает, что же это за заболевание и можно ли его в полной мере считать таковым. Частые приступы грусти и тоски, подавленное состояние и желание остаться в одиночестве многие ошибочно принимают за депрессию, хотя по сути это просто признаки стресса и усталости, а вот картина клинического депрессивного расстройства выглядит несколько иначе, страшнее и опаснее.

Важно

Признаки стресса и депрессии у женщин, равно как и у мужчин, могут проявиться у совершенно уравновешенного в психосоматическом плане человека, к примеру, во время экстремальной ситуации, связанной с потерей близких, неприятностями в личной жизни и на работе. Если такие симптомы длятся не более двух недель, существенно не влияют на качество жизни и работоспособность, значит беспокоиться не о чем. Когда же проблема затягивается, а симптоматика усугубляется, нужно немедленно обращаться за помощью к настоящему специалисту.

Методы лечения женской депрессии

Многие женщины боятся того, что больны депрессией и стесняются признаться в этом даже себе. Они не предпринимают никаких действий, не обращаются к врачу и не лечатся, а тем временем расстройство только усиливается, причиняя нередко непоправимый вред их психическому и физическому здоровью.

Такой подход крайне неверен. Современная психотерапия позволяет осуществить успешное лечение женской депрессии на ранних стадиях одними психотерапевтическими методами, без применения психотропных препаратов.

Лечение депрессии у женщин в основе своей не отличается от лечения прочих депрессивных состояний. Основное место в терапии занимают индивидуальные и групповые занятия под наблюдением квалифицированного психолога

Но кроме квалификации врача важное значение имеет и желание самой женщины избавиться от депрессивного состояния. Если заболевание находится в начальной стадии, для улучшения состояния вполне достаточно и самостоятельной работы пациентки

Для избавления от депрессии в домашних условиях женщинам нужно:

  • Хорошо высыпаться (не менее 8 ч), так как от хронического недосыпа психика страдает первой.
  • Не копить внутри себя негативные эмоции, а научиться правильно выражать их. Такие чувства лучше всего находят выход в активных физических движениях, например, в танцах, беге, плаванье, а с ними уходит и расстройство.
  • Расслабляться после трудового дня. Можно рисовать, вести дневник, вязать – подойдет любой монотонный легкий труд.
  • Воздержаться от просмотра телепередач и фильмов, в которых показано много негатива.
  • Не уединяться в собственном доме, лежа на диване, а встречаться с друзьями и хорошими знакомыми. Ничто так не помогает как поддержка и участие хороших друзей.
  • Медитировать, чтобы научиться концентрироваться на внутренних ощущениях, не пугаться их, а управлять ими. Настроение поднимется, а с ним уйдет и депрессия.
  • Заняться полезной общественной деятельностью. Принося другим пользу, можно зарядиться положительными эмоциями, найти единомышленников и даже изменить свою жизнь.

Если же самостоятельно победить расстройство не удалось, лучшим выходом из ситуации для женщин будет психотерапевтическая помощь. При появлении первых же симптомов депрессии нужно прийти на прием к психологу – он подберет метод лечения, расскажет, что нужно изменить в общении, в распорядке дня и т. д.

Стандартные методы лечения у женщин те же, что и для лечения прочих видов депрессий: социальная терапия, арт-терапия, гипноз, когнитивно-поведенческая терапия и т. д.

Медикаментозное лечение используется только в тех случаях, когда психотерапевтическое оказывается малоэффективным. Применяют антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы, витаминные препараты. Курс лечения зависит от степени тяжести расстройства.

Если вы знаете что такое депрессия, но хотите вернуться к нормальной жизни, не стесняйтесь обращаться в центр психологии Ираклия Пожариского.. Депрессия успешно лечится, не нужно оставаться с ней наедине.

Диагностика и лечение

Диагностикой депрессии должен заниматься психолог. Врач оценивает внешний вид пациентки, осуществляет ряд тестов, которые помогают определить степень тяжести болезни. Чтобы выставить диагноз, требуется подтверждение 2 симптомов из классической триады признаков депрессивного расстройства.

Важно не только определить патологию, но и выяснить ее причину. Если у специалиста возникает подозрение на соматическое заболевание, то он направляет пациентку на консультацию к эндокринологу, ревматологу, неврологу, кардиологу и пр

Все зависит от выявленных симптомов нарушения.

Если вовремя не начать бороться с женской депрессией, то она может перейти в психоз, который грозит суицидом. Госпитализация требуется редко, большинство больных получают лечение в домашних условиях. Единой схемы того, как лечить депрессию у всех без исключения женщин, не существует. План оказания медицинской помощи составляется в индивидуальном порядке. При легкой форме болезни удается обойтись методами психотерапии, а затяжная глубокая форма психического расстройства требует обязательной медикаментозной коррекции.

Лекарственные средства

Основу консервативной терапии составляют антидепрессанты. При повышенной тревожности, агрессии и склонности к суицидальным мыслям назначают Амитриптилин, Пароксетин, Сертралин. Для избавления от заторможенности, апатии и тоски используют Имипрамин или Бупропион. Эффект от приема антидепрессантов развивается через 14-21 день. Поэтому на ранней стадии лечения могут быть использованы транквилизаторы. Их принимают около 2-3 недель. Антидепрессанты назначают на срок до полугода.

Схему лечения дополняют нейролептиками, ноотропами, гормональными препаратами. Для улучшения функционирования нервной системы рекомендуют прием витаминов группы В.

Народные методы могут стать дополнением основной терапии. Однако принимать любые отвары и настои можно только после консультации с доктором. При тревожном типе расстройства рекомендуют травы с седативным эффектом, например, пустырник, мяту, валериану.

Депрессия у женщин – это серьезное заболевание, поэтому не следует размышлять о том, как выйти из него самостоятельно. Необоснованный прием препаратов приведет к прогрессированию заболевания. Возможно развитие медикаментозной зависимости, борьба с которой очень сложна.

Иногда врачи предлагают такой нетрадиционный способ избавления от депрессии, как смена обстановки. Справиться с легкой формой болезни помогает отпуск. Поездка в другую страну или город, знакомство и общение с новыми людьми позволяет отвлечься от тоскливых мыслей.

Повысить эффективность лечения могут такие нестандартные методики, как: йога, медитация, акупунктура, зоотерапия, музыкотерапия. Иногда прибегают к лечению сном и электросудорожной терапии.

Психотерапия

Для избавления женщины от депрессии может применяться когнитивно-поведенческая, межличностная, ролевая, групповая, рациональная и другие виды психотерапии. Воздействие на сознание пациентки позволяет уменьшить дозировку лекарственных средств и снизить вероятность развития рецидивов. Иногда от медикаментозной коррекции удается отказаться.

В процесс работы могут быть вовлечены люди из близкого окружения женщины. Доктор взаимодействует с пациенткой с помощью таких методов, как: беседа, обсуждение, упражнения, гипноз.

Причины депрессии у женщин

Вызвать депрессию у женщины могут самые различные причины. В числе распространенных факторов можно назвать гормональные изменения в организме и вызванные ими стрессы. Им женщины подвергаются на протяжении всей жизни. Изменения гормонального фона сильно воздействуют на психику, способствуя развитию депрессии.

Такие изменения в теле женщины происходят при половом созревании, менструальном цикле, сексуальном контакте. И если многие представительницы прекрасного пола переживают их нормально, то для некоторых они заканчиваются психологическими проблемами.

Частые депрессии у женщин связаны с беременностью и родами. В этот период происходит не только глобальная перестройка гормонального фона, но и физические изменения. Такое состояние – сильный стресс для организма и психики женщины, который не всегда проходит для нее бесследно. Под таким давлением меняется характер, отношение к действительности, случаются эмоциональные срывы.

В послеродовый период возникновение депрессий связаны со страхами и переживаниями по поводу отсутствия опыта по уходу за малышом и снова гормональной перестройкой организма. Эмоционально реагируют женщины и на случающиеся выкидыши, а также бесплодие, воспринимая это как трагедию. Если не помочь им пережить это личное горе, оно трансформируется в депрессивное расстройство.

В зрелом возврате психологические расстройства у женщин могут быть связаны с наступлением климакса. Возникновению депрессивного состояния в этот период способствует падение уровня эстрогена, который отвечает за хорошее настроение, а также малоприятные ощущения в теле. Подобный стресс наиболее вероятно приводит к развитию заболевания, если у женщины ранее наблюдались проблемы эмоционального плана.

Длительные серьезные заболевания, травмы, операции также являются частыми причинами развития депрессии у женщин. Потеря здоровья может вызвать деструктивные мысли о ненужности и бесполезности как личности родным и обществу, тревогам о дальнейшей жизни, ощущению безвыходности ситуации. Такая же ситуация может наблюдаться и при продолжительном приеме медпрепаратов.

Женщина может быть физически здорова, но испытывать недовольство по поводу своей внешности

Быть красивой и привлекательно для нее очень важно. Но один небольшой по ее мнению дефект, может стать причиной недовольства собой, раздражения, стресса, снижения самооценки

Неразрешенный конфликт между желаемым и действительным может обернуться депрессией.

Напряженный ритм, чрезмерные нагрузки на работе и дома, попытки во что бы то ни стало соответствовать определенным стандартам также приводят к стрессам, и как следствие, к депрессиям. Современная женщина, пытаясь совместить карьеру, материнство, общественную деятельность и личную жизнь, очень часто доводит себя до изнеможения, как эмоционального, так и физического. Если вовремя не остановиться, все это рано или поздно оборачивается серьезными проблемами.

Депрессивное состояние могут вызвать и другие причины. К ним стоит отнести увольнение с работы, понижение в должности, проблемы в семье, расставание с любимым, смерть значимого человека, насилие эмоционального или физического плана, нестабильное финансовое положение.

На развитие депрессии у женщины сильное влияние оказывает ее отношения с коллективом

Не важно, где это происходит – в учебном заведении или на работе, — постоянные ссоры, стрессы, дискриминация, агрессия или целенаправленная травля, устроенная коллегами или сокурсниками, могут также спровоцировать эмоциональное расстройство. Особенно ему подвержены новички, которые приходят в уже сложившийся коллектив со своими правилами

Женщинам, не уверенным в своих силах, часто бывает сложно справиться со всем этим негативом.

В пожилом возрасте депрессии могут быть связаны с ощущением одиночества, вызванном взрослением и уходом из семьи детей, выходом на пенсию, неизбежным старением. Не все готовы принять такие изменения как данное, пережить их, найти новые цели в жизни.

Кроме этого, как установили ученые, депрессии у женщин – заболевание, которое может носить наследственный характер. Доказана генетическая предрасположенность человека к подобным заболеваниям, риск развития которой повышается, если в роду были члены семьи с психическими недугами. При этом женщины наследуют эту особенность намного чаще.

Причины развития

Депрессия не возникает на ровном месте, ей обязательно что-то предшествует. Она может возникнуть, если бросили или после серьезных проблем на работе. Это состояние может развиваться по целому ряду причин. Мы поговорим об основных их них.

  1. Наследственная предрасположенность. Когда в роду имеются случаи депрессии, особенно клинической, очень высока вероятность ее развития и у других родственников по женской линии. Но это не дает стопроцентную гарантию того, что бабушкина депрессия передастся внучке.
  2. Применение гормональных средств может спровоцировать или наоборот снизить вероятность проявления данного состояния.
  3. Урбанизация. Жительницы городов может вызывать проблемы стремительный ритм жизни. Негативное влияние оказывается высокими постройками, шумом и дымом, гиподинамией, сниженным содержанием кислорода в воздухе.
  4. Воздействие социальной среды. Проблемы на работе или ее отсутствие, потеря мужа или любимого, сложные отношения с коллегами или близкими людьми, долговые обязательства , все это может спровоцировать развитие депрессии.
  5. Наличие вредных привычек также влияет на отсутствие нормального отношения к жизни.
  6. Депрессии намного чаще подвержены пессимистически настроенные люди, имеющие заниженную самооценку, много комплексов.
  7. Результат гормональных изменений в подростковом возрасте или последствия климакса.
  8. Депрессия способна развиваться из-за вынужденного аборта, выкидыша, также может иметь место послеродовая депрессия. Особенно, если ребенок родился в неполной семье.
  9. Нередко депрессивное состояние возникает у пожилых людей, когда присутствует осознание приближения смерти.

Симптоматика

К появлению депрессии может привести генетическая предрасположенность, неблагоприятные социальные факторы, прием некоторых медикаментов, гормональные изменения в организме.

Депрессия у женщины

В группу риска также входят женщины пожилого возраста, пессимистично настроенные особы и девушки, имеющие заниженную самооценку.

Прежде чем рассмотреть советы врачей, как выйти женщинам из депрессии, необходимо выделить основные симптомы подобного состояния.

В первую очередь, изменяется психоэмоциональное состояние:

  • возбуждение чередуется с тоской и меланхолией;
  • беспричинная плаксивость, острая реакция на безобидную критику;
  • осуждение самой себя за любой поступок, постоянный поиск собственных изъянов и несовершенств;
  • высокая тревожность, ощущение надвигающейся беды;
  • обострение или появление новых фобий;
  • потеря интереса к происходящим событиям;
  • отказ от выполнения служебных обязанностей из-за страха полного краха;
  • потеря интереса к жизни, отсутствие целей;
  • состояние отчуждения;
  • пристрастие к психоактивным веществам, влияющим на эмоциональное состояние (курение, употребление алкоголя);
  • заниженная самооценка;
  • появление суицидальных мыслей.

К физическим проявлениям депрессии относятся:

  • бессонница или сонливость;
  • упадок сил, быстрая утомляемость;
  • нарушение аппетита и работоспособности кишечника, нерегулярный стул;
  • снижение или полное отсутствие сексуальной активности;
  • ухудшение мозговой деятельности, невозможность концентрироваться и запоминать новую информацию;
  • мышечные, сердечные и желудочные боли.

На заметку! Дана Борисова борется с депрессией

Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия характеризуется подавленным настроением молодой матери, хотя это может объясняться банальной усталостью.

Следует насторожиться, если помимо подавленности наблюдаются следующие симптомы:

  1. Плач ребенка вызывает приступ необъяснимой агрессии.
  2. Любые советы со стороны воспринимаются как попытка навязать свою волю.
  3. Самооценка занижена.
  4. Теряется интерес к сексуальным отношениям.

Даже плач ребенка может вызвать необъяснимую агрессию у матери

Многие женщины проходят через депрессию после родов и успешно выходят из нее без какой-либо специальной помощи. Большую роль в этом играет поддержка близких и реальная помощь с ребенком, что дает матери возможность немного отдохнуть и заняться собой. У этого состояния бывают и более серьезные симптомы, когда необходима психотерапия в комплексе с приемом антидепрессантов.

Проявление депрессии у женщин при осложнениях

В тяжелых и запущенных случаях, когда вовремя не была оказана ни медикаментозная терапия с врачебной помощью, ни дружеская поддержка, девушки могут начать испытывать симптомы социальной изоляции, которые порой приводят к суициду. Вот еще несколько последствий депрессивного расстройства психики:

  • Алкоголизм. Начинаться все может с того, что пациент с помощью алкоголя нормализует сон, снимает усталость, поднимает настроение. Потом дозы спиртосодержащих напитков становятся выше, а прецеденты – чаще. Зависимость может быть не только алкогольной, но и наркотической.
  • Суицидальные наклонности. Попытка порезать вены, выпить таблетки может быть показной, чтобы человека заметили, начали лечить. Если вы встречались с такой ситуацией, отведите своего друга к специалисту.
  • Развитие физических патологий. Наиболее восприимчивые к психическим заболеваниям системы – это сердечно-сосудистая и ЖКТ.
  • Полное отсутствие сексуального желания, фригидность.
  • Ожирение и сахарный диабет или, напротив, дистрофия, булимия.
  • Социальные фобии – это боязнь общения с людьми, страх выхода из помещения, замкнутого пространства.
  • При тяжелой форме депрессивного послеродового расстройства молодые матери порой имеют склонность к причинению ущерба ребенку.

Что делать женщине при психических расстройствах?

Лечение депрессивного состояния у представительниц прекрасного пола осложняет тот факт, что они склонны к побочным явлениям при употреблении сильнодействующих препаратов.

В процессе комплексной терапии зачастую приходиться иметь дело с опасными расстройствами психики, нарушениями функционирования органов ЖКТ.

Лучше не допустить подобного состояния или минимизировать возможные последствия.

Если диагностирована депрессия или ее симптомы у женщины, как выйти из нее помогут советы опытных докторов.

Пациентка должна придерживаться простых рекомендаций:

  • выражать свое отношение близким людям, рассказывать о своих ощущениях, переживаниях, искать поддержки у семьи,
  • больше гулять на солнце, это поможет поднять настроение, переключиться на позитивный настрой,
  • вести активный образ жизни: посещать музеи, кино, спортзал, бассейн, парк,
  • полноценный сон не менее 8 часов в проветренном помещении,
  • медитация: следует постараться сконцентрироваться на своих ощущениях, научиться управлять ими, расслабляться,
  • участвовать в общественной деятельности.

Эти действия не смогут препятствовать проявлению симптомов заболевания.

Но если женщина будет жить по таким правилам, употреблять здоровую пищу, избегать одиночества, уметь отдыхать, то депрессия для нее не страшна, даже при стрессе.

Виды патологии

На данный момент психиатры выделяют несколько видов депрессии, каждая из которых имеет свои причины, механизмы появления, симптомы.

После родов

Чаще всего послеродовая депрессия развивается в первые две недели после рождения ребёнка. Вряд ли она затронет спокойную женщину, чья беременность протекала спокойно, гладко, без скандалов. Но если:

  • у родственников были эпизоды подавленности;
  • беременность протекала с осложнениями;
  • сама роженица отличалась повышенной ранимостью;
  • после рождения ребенка резко ухудшилось финансовое состояние;
  • произошел развод с мужем или крупная ссоры.

В таких случаях высок риск того, что после рождения ребенка у женщины могут появиться признаки депрессии. Это в основном связано со скачками пролактина и половых женских гормонов во время вынашивания, родов и сразу после них. Временное нарушение сна, ухудшение аппетита – это подавленность, а не депрессия.

Подобный диагноз можно поставить в случае, если хотя бы один из ниже указанных симптомов сохраняется в течение нескольких недель:

  • нарушение сна;
  • снижение аппетита;
  • есть суицидальные наклонности.

Весенняя депрессия

Является серьезным расстройством, причины которого до сих пор не ясны. Некоторые врачи выдвигают гипотезы, что причина – увеличение времени освещённости, что приводит к изменению уровня мелатонина, серотонина, половых гормонов.

Другая группа ученых считает, что такое состояние связано с гиповитаминозом, который характерен для этого времени года. Понять, что развилось именно данное состояние, можно по появлению сонливости, печали, чувства безнадёжности. Кроме того, у женщин усиливаются предменструальные боли и появляются лишние килограммы.

Тревожно-депрессивное расстройство

Маскированное депрессивное состояние. Скрытая депрессия представляет собой состояние, при котором на передний план выходят симптомы заболевания внутренних органов, например, зуд кожи, боли в животе или сердце, повышенное давление. Данные симптомы настолько разноплановые, быстро сменяют друг друга, что терапевт практически не может поставить точный диагноз. Депрессивное настроение, чувство тревоги, проблемы с самооценкой на подобном фоне практически незаметны.

Такое состояние чаще всего является причиной позднего обращения к врачу. Иногда и вовсе не обращаются к психиатру, считая, что депрессии нет, а все проявления – это признаки соматических патологий.

К отличительным особенностям скрытого депрессивного расстройства относят:

  • отсутствие улучшения на фоне медикаментозного лечения болезней внутренних органов;
  • появление симптомов после наступления психотравмирующей ситуации.

Депрессивное состояние

Это депрессия, которая может длиться годами. Чаще всего она возникает на фоне тяжёлых патологий: онкологических, туберкулеза, инсульта или инфаркта. Причина в том, что при таких тяжелых болезнях, которые напрямую угрожают жизни, человек постоянно испытывает стресс, на что реагирует его нервная система.

Кроме того, затяжная депрессия часто развивается у людей, которые «запивают» свои малейшие проблемы алкоголем.

Дистимия, или хроническая депрессия

Это легкая форма депрессивного состояния, когда люди не бросают заниматься своей деятельностью, нормально существуют в семье и обществе, но при этом кажутся постоянно грустными. Человек может страдать такой депрессией от двух лет и более.

Виновником считают гормон серотонин, который вызывает особую реакцию мозга. Также считается, что хронические патологии, постоянный прием определенных медикаментозных препаратов также могут привести к подобному состоянию. О том, что у человека депрессия, человек может ориентироваться по следующим признакам:

  • изменение аппетита;
  • постоянное чувство вины и грусти;
  • проблемы со сном;
  • потеря интереса к себе и окружающим;
  • частые головные боли;
  • замедление психических и физических реакций.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector