Почему после сна болит голова

Проблемы со здоровьем

Мигрень

При мигренях только у небольшой части людей боли появляются исключительно по утрам, но бывает и такое. При этом человек чувствует слабость, головокружение, его тошнит.

Если вовремя не принять лекарство, можно надолго потерять работоспособность. Вопреки мнению, что это болезнь взрослых, и у ребенка под воздействием некоторых провоцирующих факторов может развиваться мигрень.

Опухоли мозга

При опухолях головного мозга голова болит именно по утрам. При этом человека также сильно тошнит. Между такими утренними приступами больной чувствует себя хорошо, поэтому нередко заболевание выявляется на поздней стадии.

Отравления

При отравлениях вполне вероятно появление головной боли и тошноты с утра, причем после рвоты наступает некоторое облегчение. Иногда похожим образом проявляется аллергия или индивидуальная непереносимость того или иного продукта питания.

В самом начале простудных и вирусных заболеваний наблюдается утренняя головная боль. При этом заболевшего тошнит, пропадает аппетит, наблюдается слабость и сонливость.

Менингит

Голова после сна болит и при ряде других заболеваний: менингите, височном артериите, глаукоме, повышенном внутричерепном давлении, инфекциях.

Апноэ

При этом заболевании во время сна дыхание становится очень поверхностным или даже ненадолго прекращается. Симптомы апноэ во сне — храп и частые головные боли по утрам.

Возможно, у вас эта проблема, если вы:

  • часто просыпаетесь ночью;

  • чувствуете сонливость днём;

  • cильно потеете во время сна;

  • храпите.

Недосып

Специалисты советуют взрослым спать по 7–8 часов в сутки. По данным Американской ассоциации по изучению головной боли, боль усиливается, если спать меньше 6 или больше 8,5 часа.

Вот несколько советов, которые помогут улучшить качество сна:

  • Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время.

  • Избегайте кофеина, никотина и алкоголя. Они нарушают сон.

  • Перед сном старайтесь не стимулировать мозг: не смотрите телевизор и не сидите в интернете.

  • Займитесь чем-то успокаивающим, например медитацией.

  • Ведите список того, что помогает вам хорошо спать, а что мешает.

  • Создайте комфортные условия для сна. В комнате должно быть темно и тихо.

  • Примите ванну, чтобы расслабиться перед сном.

  • Регулярно занимайтесь спортом.

Головная боль может быть симптомом серьёзных проблем со здоровьем, в том числе опухоли мозга, травмы, высокого давления или инсульта. Такую головную боль называют вторичной.

Вот ситуации, когда следует обратиться к врачу.

  1. Головная боль повторяется дважды в неделю или чаще.

  2. Раньше голова не болела, а теперь часто болит. Это особенно опасно, если вам за 50.

  3. Появляется резкая сильная боль и скованность в шее.

  4. Головная боль появилась после травмы головы.

  5. Вместе с головной болью появляются высокая температура, тошнота, рвота, и это не объясняется другим заболеванием.

  6. Головная боль сопровождается помутнением или потерей сознания, слабостью, диплопией (у вас двоится в глазах).

  7. Резко меняется характер или сила боли.

  8. Хронические головные боли появляются у ребёнка.

  9. Головная боль сопровождается судорогами или одышкой.

  10. Частые головные боли возникают у тех, кто болен ВИЧ или раком.

Проанализировать время, проведенное перед сном, можно предположить, что головная боль утром имеет банальные причины:

  1. подготовка ко сну: плотный ужин на ночь, непомерная доза спиртного и кофе, присутствие в помещении, где больше смога, чем кислорода, помехи сну от посторонних звуков, к примеру, храпение соседа;
  2. проветривание комнаты для сна. Каждый выдох человека пополняет вредные компоненты воздуха в помещении. Они вредны для дыхания. Поэтому рекомендуется спать с приоткрытым окном, невзирая на уличный холод. Нужно укрыться теплым одеялом. По принципу — ноги в тепле, а голова в холоде;
  3. накладывает свой отпечаток и постель, и особенно подушка. Ложе должно быть немного жестким, а не пуховой периной. Сейчас можно приобрести ортопедический матрас и подушку. К подушке особые требования. Она должна четко лежать под шеей, не создавая неудобства. За ночь затекают мышцы, напрягаются и выливаются болью в голове. Самая оптимальная поза сна – на спине.

Мелкие причины, когда болит голова, могут быть в нарушении физиологических часов ночного отдыха. Оптимальный период в пределах 22 вечера — 7 утра.

Это происходит от того, что глюкоза в крови от длительного голодания падает. Мозг недополучает кислород.

Что надо делать в этом случае? Заставить себя подняться, сделать несколько физических упражнений, посетить ванную, неплотно покушать и залечь дальше в постель, наслаждаясь жизнью без боли.

Лечение

Самостоятельно можно лишь снять симптомы болезни при помощи обезболивающих препаратов.

Всемирная организация здравоохранения при умеренных болях рекомендует препараты на основе ацетилсалициловой кислоты, парацетамола и Ибупрофена. Анальгин не присутствует в данном перечне из-за отрицательного воздействия на кровеносную систему.

Таблетки-аналоги:

  • Баралгин М.
  • Метамизол натрия.
  • Оптальгин-Тева.
  • Торалгин и др.
По теме

Головная боль

17 способов избавиться от головных болей без таблеток

  • Наталия Сергеевна Першина
  • 29 марта 2020 г.

Аспирин, кроме устранения болевых ощущений, назначается при воспалительных процессах в организме и повышенной температуре тела. Противопоказаниями к использованию является возраст до 12 лет, заболевания желудочно-кишечного тракта, беременность и период грудного вскармливания.

Таблетки-аналоги:

  • Кардиопирин.
  • Ацетилсалициловая кислота.
  • Полокард.
  • Лоспирин.
  • Терапин.
  • Кардиомагнил и др.

Парацетамол Всемирной организацией здравоохранения позиционируется как самый безопасный анальгетик. Эффективно снимает болевые ощущения. Запрещается прием препарата в больших дозировках, так как он вызывает нарушения работы печени, почек и кровеносной системы.

Таблетки-аналоги:

  • Панадол.
  • Эффералган.
  • Цефекон-Д.
  • Тайленол
  • Перфалган.
  • Калпол.
  • Ифимол и др.

Ибупрофен имеет хорошую переносимость, что дает возможность назначение препарата детям даже в возрасте до года. Является хорошим жаропонижающим средством. Препарат противопоказан при язвах, болезнях крови, почек и печени, а также в период беременности. Противопоказаний при грудном вскармливании нет.

Таблетки-аналоги:

  • Нурофен.
  • Ибуфен.
  • Долгит.
  • Бурана.
  • МИГ.
  • Фаспик.
  • Солпафлекс и др.

Главным отличием таблеток является количество содержания действующего вещества, поэтому перед употреблением следует внимательно изучить инструкцию по применению лекарственного препарата. Кроме действующего компонента, в состав лекарственных препаратов также входят такие вещества, как кофеин, кодеин, фенобарбитал, различные ароматические и вкусовые добавки.

Что делать, чтобы убрать неприятный симптом

Чтобы минимизировать головную боль после сна, необходимо ложиться спать в хорошо проветренном помещении и позаботиться о комфортном спальном месте. Необходимо отказаться от высокой подушки. Такое положение во время сна ухудшает кровообращение. Это значит, что к головному мозгу не будет поступать необходимое количество кислорода, а значит, увеличивается риск возникновения цефалгии по утрам.

Очень важно не переедать на ночь и отказаться от употребления спиртного за ужином. Следует пересмотреть свой режим дня, в нем должно быть предусмотрено достаточное время для полноценного отдыха

Но если все-таки цефалгия возникла, то утром избавиться от нее помогут проверенные народные средства:

  • Компресс из тертой свежей свеклы, который накладывается на височную область.
  • Лист капусты, приложенный ко лбу.
  • Контрастный душ.

Кроме этого, снять головную боль поможет стакан воды или небольшое количество калинового сока. Также рекомендуется при утренней цефалгии помассировать переносицу легкими движениями. Если такие действия не помогли, то нужно выпить стакан теплого сладкого чая с лимоном и обвязать голову плотной повязкой приблизительно на полчаса. Как правило, перечисленных мер вполне достаточно, чтобы обойтись без обезболивающих средств.

Но если головная боль возникает после долгого или дневного сна, рекомендуется выпить таблетку, чтобы быстрее восстановить работоспособность. Хорошо помогают Цитрамон, Спазмалгон, Нурофен, Пенталгин. Но следует помнить о том, что регулярно принимать обезболивающие средства нельзя. Постоянный их прием негативно влияет на работу различных внутренних органов.

Непатологические причины ежедневных головных болей

Деятельность головного мозга нарушается при незначительных нарушениях кровоснабжения, обмена веществ, иннервации. Ночные головные боли возникают по следующим причинам:

  • недостаток кислорода;
  • высокая температура в спальне;
  • употребление алкоголя вечером;
  • переутомление.

Здоровый сон зависит от постельных принадлежностей и позы. На высокой подушке шейный отдел позвоночника сильно изгибается. Даже при отсутствии дискомфорта во сне происходит напряжение мышц, нарушается мозговой кровоток. Сон без подушки тоже может вызвать болевые ощущения в голове и шее. Некачественные красители ткани, кондиционеры, которые используются для стирки постельного белья, часто содержат вредные ингредиенты, которые вызывают проблемы с дыханием и головные боли по утрам.

К перенапряжению головного мозга приводят переживания, интенсивная умственная деятельность вечером. Ночью он не может отключиться. Пациент не может уснуть, часто просыпается. После пробуждения ощущается дискомфорт, болевые ощущения в голове, усталость. У него возникают утренние головные боли.

Невралгия

Ущемления нервных корешков и воспалительный процесс в нервных окончаниях – главные факторы, провоцирующие состояние, когда после отдыха днем начинает болеть голова. Наблюдается при остеохондрозе, челюстно-лицевых травмах, стоматологических проблемах.

Характерны при этом острые боли в различных областях лица и головы, покалывание, иногда непроизвольное сокращение мышц (нервный тик).

Пациенты, жалующиеся на головную боль после сна и не обнаруживающие при этом никаких признаков отклонения здоровья, страдают психогенным болевым синдромом. Этот болевой синдром вызван причинами психического характера:

  • потрясение;
  • горе;
  • шок;
  • глубокая депрессия и т.д.

В просторечии это лучше всего описывается словами «душа болит», и это состояние пациент бессознательно переносит на физический уровень, желая избавиться от психической нагрузки как от физической боли. И  по этой же причине человек старается побольше спать, чтобы во сне горе прошло.

Разбираем причины цефалгии после сна

Периодически возникающая головная боль считается результатом образа жизни или следствием патологических процессов, протекающих в организме. В большинстве случаев причины являются довольно банальными и лежат на поверхности. Устранив их самостоятельно, можно быстро достичь положительных изменений.  Если же после проведения соответствующей коррекции голова продолжает болеть, а просыпаться по утрам становится все сложнее, значит, причины кроются в серьезных органических изменениях. Они часто превращаются в  пусковой механизм при развитии тяжелых патологий.  И тогда без помощи доктора не обойтись.

Как лечить головные боли после сна

В любом случае, прежде чем начать лечение, стоит обратить внимание на саму причину, так как самолечение может быть очень вредным и еще больше усугубить ситуацию. Если это непатологические причины, то решить проблему будет довольно легко, для начала стоит избавиться от очага или раздражителя, будь то усталость или температура

Если это не помогло, провести симптоматическое лечение в лице болеутоляющих препаратов. Это могут быть такие вещества, как обычные таблетки, по типу:

Если это непатологические причины, то решить проблему будет довольно легко, для начала стоит избавиться от очага или раздражителя, будь то усталость или температура. Если это не помогло, провести симптоматическое лечение в лице болеутоляющих препаратов. Это могут быть такие вещества, как обычные таблетки, по типу:

  • Нимид;
  • Анальгин;
  • Доларен;
  • Фармадол.

Как следствие, после того как вам поставят диагноз, в чем же все-таки заключается проблема того, что появляется головная боль как после дневного, так и ночного сна, стоит заняться в первую очередь лечением, разуметься в комплексе с теми же анальгетиками.

Вне зависимости от того, насколько серьезной является ваша проблема, и каким образом вы собираетесь ее решить, помните, что прежде чем идти на кардинальные меры, стоит всегда консультироваться со специалистом, чтобы обезопасить себя от еще более плачевных последствий.

Приемы в исцелении головной боли

Поправив то, что можно сделать самому, надо понаблюдать частоту и интенсивность утренних болей.

Как обычно, головная боль поддается реагированию на медикаменты и средства народной терапии.

Прежде, чем купить болеутоляющее средство, надо изучить аннотацию к нему от производителя.

В применении медикаментов по принципу — сам себе режиссер, можно лишь в случае видимой причины боли утром после сна.

Если удобно, то можно делать эффективный массаж височков с бальзамом «Звездочка». Он сильно ароматный, поэтому среди большого коллектива людей применять проблематично.

Дома ни утро, ни день не составят трудностей его использовать.

Утро с патологической болью добрым не бывает. У вас есть целый день, чтобы заставить себя сходить на консультацию к доктору.

Ведь нет никакой гарантии, что каждое утро ни станет вашим кошмаром. В итоге вы будете терять работоспособность, нервничать, усугублять негативные эмоции, что по кругу станет провоцировать все более интенсивные боли.

Обычно, учитывая состояние, доктор пациенту назначает лекарственные препараты 2 категорий:

  • Препараты, снимающие головные боли;
  • Средства, нормализующие ночной отдых.

Сонник — Разрушения после инопланетян

Ваша душа показывает ваши страхи по поводу разрушения того что вам дорого. Это может быть материальная сфера жизни — дом, вещи. Или личные отношения. Вы не знаете откуда может исходить угроза, (инопланетяне,) пока вокруг ничего не предвещает проблем, но надеетесь что все переживете, все устроиться и будет так как сейчас или как раньше. Страх «»плохих «перемен создает разрушительные чувства, которые вы возможно не осознаете, гоните от себя, — печаль, страх одиночества, беспокойство и т

П, но на это надо обратить внимание и поработать над этим. К сожалению события в мире нагнетают страхи, потому эта проблема не только ваша, а и многих людей

Рекомендую осознать доверие себе и Миру, свою силу, и умение пережить любые события, даже самые трагические. Любые разрушения можно пережить и создать новое, лучшее.
Толкование снов из Сонника Дома Солнца

Заболевания сосудистой системы

А именно:

  1. Атеросклероз сосудов головного мозга в сочетании с артериальной гипертензией может привести к хроническому нарушению кровообращения в мозгу.  Утренняя головная боль в этом случае – это не единственный симптом. К нему присоединяются: ухудшение памяти, некоторое снижение интеллектуальных способностей, головокружение, болезненность в глазах, онемение конечностей, а реже – потеря сознания.
  2. Васкулиты (воспаление сосудов головного мозга) – у пациента при таком диагнозе по утрам болит голова, а днём боль приобретает пульсирующий характер.

Причины головных болей после продолжительного сна

Для полного восстановления жизненных сил организма и улучшения состояния всех систем человеку необходимо спать в день по 8- 9 ч. Для каждого организма это время индивидуальное. Так же, как и недосып, длительный отдых может принести нежелательные эффекты. В основном после долгого сна болит голова, появляется усталость, раздражительность, чувство разбитости. Чем это может быть обусловлено?

  • нарушенной фазой сна. Тому, кто привык спать по 9 часов, очень сложно бывает порой после долгого сна;
  • серотонин, накопленный в организме, может приводить к появлениям мигрени;
  • недостаточное насыщение помещения кислородом;
  • если есть сосудистые заболевания, проблемы с внутричерепным давлением, то вследствие недостаточного кровоснабжения головы при длительном сне могут обостриться данные патологии и проявляться изнуряющими головными болями.

Что делать, если с утра болит голова

Если с утра человек испытывает недомогание, улучшить самочувствие поможет точечный самомассаж по китайским методикам. Он обеспечит прилив крови и избавит от неприятных ощущений

Необходимо круговыми движениями растирать шею и голову, уделив особое внимание больным участкам, а также лбу, вискам и затылку

Избавиться от недуга также поможет простая процедура:

  1. Необходимо на 30 секунд очень низко наклонить голову, а затем на то же время поднять ее вверх, чтобы обеспечить приток и последующий отток крови от головного мозга.
  2. Время следует постепенно увеличивать до 40, 50 секунд и 1 минуты.
  3. После нескольких повторов этого упражнения станет лучше. Кровообращение стимулируется, а стенки сосудов головного мозга прочищаются от вредных веществ, благодаря этому достигается положительный результат.

Людям, страдающим головной болью, рекомендуется регулярно заниматься гимнастикой, подобрав комплекс, соответствующий возрасту, весу и физической подготовленности.

Чтобы избавиться от утренних головных болей, необходимо заняться профилактикой их появления и начать вести здоровый образ жизни. Для этого следует:

  1. Ограничить употребление алкоголя и напитков, содержащих кофеин, особенно перед сном.
  2. Обеспечить правильное питание.
  3. Время сна должно составлять 8 часов.
  4. Перед тем как ложиться спать, проветривать комнату, желательно по вечерам выходить на вечернюю прогулку.
  5. Сократить время, проводимое перед телевизором.
  6. Спать на удобной кровати, приобрести ортопедическую подушку и матрас.
  7. Избегать стрессов, нервного перенапряжения.

Патологические процессы в головном мозге

Когда в головном мозге появляются опухоли, человек начинает ощущать не только головную боль, но и внутричерепное давление, сопровождающееся тошнотой и головокружением. Помимо этого, у пациента будут чётко отслеживаться следующие очаговые симптомы, которые проявляются не только поутру или днём, но и вечером:

  • парезы;
  • судороги;
  • параличи;
  • проблемы с чувствительностью;
  • невозможность нормально говорить.

Также причины боли могут крыться и в воспалительном процессе, протекающем в головном мозге. Это может быть арахноидит или менингит, которые поражают не только сам мозг, но и его оболочки. При этом рефлекторное сокращение проявляется в виде неспособности поворачивать голову. Боль в голове имеет резкий характер и выглядит так, как будто голову сжимают в тисках. Помимо специфической боли, у пациента появляются дополнительные симптомы, имеющие схожесть с наличием опухоли.

Ещё одна распространённая причина – это сотрясение, причём боль может проявляться сразу после травмы или наступить спустя некоторое время после неё. Утром она только усиливается и сопровождается рвотой, слабостью, потемнением в глазах и нарушением координации.

Лечение медикаментами

С целью снятия приступов боли в голове могут использоваться разнообразные обезболивающие препараты. Но, если такие приступы возникают не столь часто, то можно легко обойтись Парацетамолом или Анальгином, которые с лёгкостью купируют головную боль.

Когда голова болит каждое утро, боль нельзя пытаться устранить обезболивающими медикаментами, так как организм к ним быстро привыкает. Это серьёзный повод обратиться к специалисту за помощью.

С целью купирования боли используют не только анальгетики, но и спазмолитики. На сегодняшний день большой популярностью пользуются следующие препараты:

  • Анальгин;
  • Цитрамон;
  • Нурофен;
  • Пенталгин;
  • Солпадеин;
  • Темпалгин.

Но, если таковых не оказалось, можно воспользоваться ацетилсалициловой кислотой, которая позволит спустя короткое время почувствовать облегчение.

Подавляющее большинство препаратов, которыми лечат головную боль после сна, содержат Парацетамол, поэтому можно воспользоваться им в чистом виде. Этот медикамент является наиболее безопасным и нередко назначается даже в период вынашивания ребёнка в маленьких дозах.

Во время составления схемы лечения следует сообщить врачу о наличии аллергической реакции на какой-либо компонент препарата. Опасно самостоятельно применять обезболивающие лекарственные средства при имеющихся патологиях желудочно-кишечного тракта, печени и почек. Любые медикаменты нужно пить только после назначения врача, который укажет требуемую дозировку, исходя из степени тяжести состояния пациента.

Использование народных средств

Для борьбы с головными болями можно использовать не только таблетки, но и народные средства, которые давно доказали свою эффективность на деле. Снять болезненные ощущения можно такими способами:

  • приложить к обоим вискам изготовленную кашицу из свеклы;
  • выпить один стакан теплой чистой воды;
  • положить на голову листочек свежей капусты;
  • выпить сок на выбор: картофельный, лимонный или из смородины;
  • протереть кожу на лбу лимонной коркой;
  • приложить к левому и правому виску кусочки разрезанной луковицы;
  • постучать пальцем по участку на переносице 2 или 3 минуты;
  • выпить чай (крепкий), добавить лимон;
  • съесть несколько грибов маслят.

Если цефалгия мучает, не прекращая, помогут специальные отвары. Рецепт их очень прост, нужно только иметь под рукой необходимые вещества. Средства можно изготовить так:

  1. Настой из валерианы. Надо залить 1 стаканом воды корни растения. Кипятить 15-20 минут, затем отстаивать его в течение нескольких часов, а после процедить все содержимое. Затем напиток можно употреблять.
  2. Настой из полыни. Нужно готовые корни залить кипятком и дать отстояться 4 часа.
  3. Сироп из шиповника. Цветки растения нужно залить 1 стаканом кипятка, варить 40 минут и затем все тщательно процедить. Его можно будет пить.

Все настои трав нужно употреблять не слишком большими порциями 3 раза в день. Человеку под силу изменить все и другими способами. Например, в качестве терапии при наличии возможности часто советуют практиковать дневной сон. После этого человек пробуждается с новыми силами, цефалгия потихоньку отступает. Объясняется это тем, что организм после дневного сна получает необходимые ему минуты покоя, которые он часто не получает ночью из-за бессонницы. Этот метод помогает проводить профилактику недуга.

Для профилактики необходимо:

  • соблюдать правильный режим сна, больше отдыхать;
  • избегать волнений и сопутствующих им стрессов;
  • дышать ровно;
  • активнее заниматься физическими упражнениями;
  • регулярно проходить медицинские обследования на предмет обнаружения воспаления в сосудах.

Цефалгия в любое время суток не позволяет человеку нормально работать и отдыхать, она нуждается в лечении.

Терапию нужно проводить комплексно, совмещая применение лекарств, настоев трав и правильного образа жизни.

Тогда головные боли останутся далеко в прошлом.

Утренняя головная боль из-за разных заболеваний

Если человек не злоупотребляет вредными привычками, занимается спортом, спит в нормальном положении, используя при этом ортопедический матрас, головные боли могут говорить о серьезном заболевании

Важно вовремя пройти курс обследования, с помощью которого можно будет узнать о патологическом процессе

Часто головные боли утром, могут появляться из-за внутричерепного давления, атеросклероза, опухоли в головном мозге, гематом, которые появились после того, как человек перенес травму головы, из-за глаукомы, других глазных заболеваний, отита, ушных болезней, фронтита, гайморита, гормональных сбоев, анемии.

Важно вовремя проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы точно узнать причину

Почему по утрам болит голова?

Почему по утрам болит голова?

Головная боль после ночного сна имеет большой круг причин: может являться симптом серьезного заболевания, стать результатом неправильно образа жизни, стрессов, курения, злоупотребления кофе. Предлагаю разобраться в причинах, из-за которых по утрам может внезапно разболеться голова.

1)Головная боль может появится с утра у людей, которые проснувшись с утра предпочитают еще понежиться в кровати и потом вновь засыпают. Данному явлению существует медицинское объяснение — уровень глюкозы в крови падает до минимума, и на это реагирует голова. Если у Вас имеется такая привычка, тогда попробуйте немного изменить порядок. После первого пробуждения необходимо встать, сделать легкую зарядку, принять душ и неплотно позавтракать. А после этого можете позволить себе еще немного подремать.

2)Неудобная постель и неправильная поза во время сна. Неудобная постель, а, в особенности, подушка может стать причиной появления головных болей по утрам. Возможно, положение во сне таково, что позвонки пережимают нервы и к голове не поступает во время сна необходимое количество кислорода. Подушка должна четко ложиться в ложбинку на шее. Она не должна создавать для шеи неестественный изгиб. Поверхность для сна должна быть ровной и в меру жесткой. Кроме того, врачи не рекомендуют спать на боку или на животе. Оптимальная поза для сна — на спине.

3)Переедание на ночь, а также употребление на ночь острой, соленой, жареной пищи, а также кофе. Данный фактор является одной из распространенных причин возникновения головной боли по утрам. При переедании организм не успевает полноценно отдохнуть и восстановиться, в результате с утра «мстит» в головной болью. Любители кофе также часто жалуются на головные боли по утрам.

4)Медики выявили еще одну распространенную причину утренних мигреней — бруксизм (скрежетание зубами во сне). Статистика гласит, что 20% всех людей на Земле страдают этим расстройством, причем было замечено, что 45% лиц с утренними головными болями обладают данным феноменом. Причинами бруксизма могут являться наличие паразитов в организме человека или эмоциональная неустойчивость.

5)Другие причина проявления головных болей по утрам: опухоль головного мозга, височный артериит, опухоль в области надпочечников с гормональными нарушениями, синдром внутри-черепной гипертензии как проявления возможного опухолевого или инфекционного поражения головного мозга, гематомы, заболевание глаз — глаукома.

Полезные советы по профилактике головной боли по утрам.

1)Просмотр телевизора следует ограничить до двух часов в день.

2)Откажитесь от курения, ограничьте употребление алкогольных напитков.

3)Продолжительность сна должна составлять не менее 8 часов.

4)При длительной работе за компьютером следует делать перерывы по 15 минут каждые 45 минут.

5)Избегайте переедания на ночь, последний прием пищи должен быть осуществлен не позднее, чем за два часа до сна.

Что может спровоцировать недомогания?

Последние включают в себя следующее:

  1. Гипоксия, вследствие недостаточного содержания кислорода в комнате (при плохом проветривании).
  2. Если во время отдыха голова находится в неудобном положении.
  3. Вследствие применения седативных средств и развития к ним привыкания.
  4. Обезвоживание организма, могут повлиять на это различные причины.
  5. Головная боль после сна может появиться на фоне расстройств нервной системы, появившиеся впоследствии стресса или депрессии.
  6. Воспалительные заболевания носовых и лобной пазух черепа, представленные гайморитом или синуситом.
  7. Нейроциркуляторную дистонию также можно отнести к причинам подобных недомоганий.
  8. Заболевания сердца, представленные нарушением ритма. Так, если вы чувствуете, что после сна у вас болит голова, не иначе как ночью у вас сорвался ритм, возможно даже не единожды.
  9. Преходящие сосудистые спазмы головного мозга. Они могут возникать в связи с неудобным положением во сне. Вследствие передавливания сосудистой стенки в этом месте начинается воспаление, вызывающее болевые ощущения.

Но это еще далеко не все причины, поэтому если после сна болит голова, то это может быть связано с заболеваниями головного мозга.

Среди них выделяют:

  • новообразования. Боль может появляться из-за опухолей как больших, так и маленьких размеров. Кроме болезненности, при опухолях будут проявляться и такие симптомы, как тошнота, рвота, головокружение, депрессивные расстройства. Причиной этому является увеличение внутричерепного давления. Также, в зависимости от локализации, новообразования проявляются очаговой симптоматикой: параличи, парезы, нарушение речевой функции, судороги, изменение чувствительной функции;
  • воспалительные заболевания. Если вы чувствуете слабость, жар, у вас головокружение, тошнит и при этом у вас болит голова после сна, а потом и днем, или болит шея, то не исключено наличие менингита, менингоэнцефалита или арахноидита. В дополнение к перечисленным жалобам, все эти заболевания могут проявляться и менингеальными симптомами.
  • еще одной из важных причин, почему после сна утром болит голова, является ЧМТ. Однако боль в данном случае проявляется через определенный промежуток времени, причем в утренние часы она интенсивнее, чем в течение всего дня. Также при сотрясении мозга наблюдается рвота, резкая слабость, головокружение, нарушается координация;
  • паразитарные заболевания также могут явиться причиной головной боли, эта патология, конечно, не столь распространенная, но не менее опасная. При этом поражается ткань головного мозга. Одним из самых распространенных является возбудитель эхинококка, характеризуется судорожными припадками, рвотой, нарушением иннервации ног, снижается слух и зрение;
  • болезни сосудов. Атеросклероз вместе с артериальной гипертензией может также стать причиной головной боли, ухудшения памяти, головокружений, рассеянного внимания, эмоциональной лабильности, заболеваний глаз. Если происходит практически полная обструкция просвета сосуда, то пациент может потерять сознание. Часто отмечают проблемы со сном, вследствие чего наутро болит голова в затылке, немеют конечности и появляется слабость;
  • васкулит (воспалительное изменение стенки сосуда). При этом больные жалуются на слабость, повышенную температуру тела, раздражительность, зуд и стойкую, пульсирующую болезненность глаз.

Заключение

Для кого-то хорошим вариантом будет прогулка на свежем воздухе, для кого-то – занятия в бассейне или тренажерном зале, а кому-то поможет медитация перед сном.

Вариантов множество, главное — найти оптимальный именно для себя.

Постепенно головные боли после дневного сна или утром уйдут в прошлое, уступив место приятному пробуждению и хорошему самочувствию.

Отказ от вредных привычек, соблюдение правил здорового сна, коррекция питания и изменение образа жизни – все эти мероприятия считаются идеальной профилактикой утренних головных болей. Прекрасным дополнением к ней является регулярное посещение лечащего врача с целью проведения диагностики и выявления сопутствующих патологий и их своевременного лечения.

Итак, подводя итоги сказанному, еще раз обозначим главные моменты:

  • Причин, вызывающих головную боль по утрам, бессчетное множество: от простого похмелья до серьезных заболеваний вроде опухолей. Вам следует понаблюдать за поведением своего организма, чтобы понять единоразовая эта боль или постоянная;
  • Если головная боль по утрам сопровождается дополнительными симптомами вроде рвоты, тошноты, головокружения, слабости, ухудшения зрения и другими, то стоит немедленно обратиться к специалисту, чтобы выявить причину этих симптомов. Возможно наличие отклонений в организме, способных привести к необратимым последствиям;
  • Не занимайтесь самолечением и самодиагностикой. Этим вы можете только усугубить ситуацию и нанести вред своему же собственному здоровью;
  • Перед приемом любых медикаментов или применением народных средств старайтесь ознакомиться с инструкцией по применению, а также побочными эффектами и противопоказаниями, чтобы к головной боли не прибавилась еще пара-тройка неприятных симптомов;
  • И самое главное: лучше всего сразу обратиться к специалисту, если утренние головные боли имеют постоянный характер, усиливаются и не дают спокойно жить. Только после полного обследования врач сможет назначить курс лечения и привести вас в норму.

Кардиолог, терапевт, функциональный диагност

Занимается ведением и лечением пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Диагностирует и лечит аритмию, ишемическую болезнь сердца, кардиомиопатию, миокардит, сердечную недостаточность и т.д. Проводит удаление сосудистых звездочек — склеротерапию.

Другие авторы

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector