Симптоматика при грудном остеохондрозе и патологиях в области сердца. Как определить, что именно болит?

Степени грудного остеохондроза

В зависимости от того острый остеохондроз или нет, различают разные степени этого заболевания:

  • первую степень;
  • вторую степень;
  • третью степень;
  • четвертую степень.

На самом начальном этапе у больного человека при грудном остеохондрозе формируются трещины внутри фиброзного кольца, беспокоят боли в области позвоночника и за его пределами. Боли могут быть постоянными или по типу прострелов. Кроме того, может наблюдаться судорожное сокращение мышц и боли в сердце.

При остеохондрозе грудного отдела позвоночника второй степени формируется патологическая подвижность между позвонками. Поэтому у больного может случиться подвывих в грудном отделе или развивается дискомфорт при долго сохраняющейся позе.

Для третьей степени характерными признаками являются разрыв фиброзного кольца и выход пульпозного ядра за пределы. На этой стадии болезнь сопровождается нервно-сосудистыми признаками, недостаточной фиксацией позвоночника и несвойственным ограничением подвижности по типу кифоза или сколиоза.

На последней стадии симптомы грудного остеохондроза у женщин или мужской половины населения будут заключаться в развитии дегенеративно-дистрофических процессов структур, окружающих позвоночный столб. В патологический процесс вовлекаются межостистые и желтые связки, формируется фиброз.

К осложнениям, которые иногда встречаются при этом заболевании, можно отнести разрастание костных остеофитов, воспаление нервных корешков, сужение спинно-мозгового канала и спондилоартроз. Кроме того, у пациента может образоваться межпозвоночная грыжа или вегетососудистая дистония. Степень тяжести осложнений напрямую зависит от прогресса заболевания и эффективности назначенного курса лечения.

Подробные симптомы остеохондроза грудной зоны

Существует две группы признаков грудного остеохондроза, по которым можно безошибочно диагностировать данное недомогание.

Симптомы, проявляющиеся болевыми спазмами


Боль в районе лопаток

Спазмы и дискомфорт могут быть сосредоточены в следующих зонах: в районе лопаток и ребер.

Преимущественно симптомы усиливаются во время телодвижений, при глубоком вдохе или во момент кашля.Поскольку в грудной зоне располагается множество нервных окончаний вегетативной системы, остеохондроз может создавать ощущения, подобные сердечному приступу, выраженные спазмами в левой части грудной клетки. Порой симптоматика бывает похожа на развитие воспалений в желчном пузыре, которая проявляется спазмами и дискомфортом в зоне правого подреберья. Остеохондроз грудной зоны позвоночника может также отдавать болью в желудке и других частях ЖКТ.

Симптомы неврологического ряда

Этот ряд симптомов может быть выражен:

  • онемением, выступанием «мурашек» на коже ног и грудной клетки;
  • напряжением мышечной массы в районе груди и спины, происходящем на уровне рефлексов;
  • проблемами функционирования органов таза. При осложнениях у мужчин снижается потенция.

Грудное защемление позвонков может сопровождаться лишаем, расположенным в области пораженного участка спины.

Причины

Причиной остеохондроза могут быть естественные процессы старения. У большинства людей старше 30 лет имеются какие-либо дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике, но далеко не всегда это приводит к появлению боли и других симптомов. Тем не менее, некоторые люди моложе 30 лет могут страдать от симптомов остеохондроза, возникших вследствие травмы или повторяющихся повреждений позвоночника. Межпозвонковые диски располагаются между костями позвоночника (позвонками) и выполняют функцию амортизаторов. Когда вы поднимаете тяжёлый предмет, диск сжимается, амортизирует вес и равномерно распределяет его вниз по всему позвоночнику. Теперь подумайте о прочной автомобильной шине — приблизительно так ведёт себя внешняя фиброзная оболочка диска, а мягкая субстанция внутри неё похожа по консистенции на зубную пасту. Травма может повлечь за собой образование потёртостей и трещин во внешней оболочке, называемой «фиброзным кольцом», что, в свою очередь, может привести к появлению начального болевого синдрома. Наше тело способно «лечить» некоторые из этих небольших повреждений. Тем не менее, «единожды вылеченные», порванные волокна заменяются рубцовой тканью, которая намного слабее замещённых волокон и также более чувствительно к различным воздействиям.

Межпозвонковые диски и суставы позвоночника не только обеспечивают движение позвоночника, но также и контролируют его. Теперь представьте, насколько часто мы используем позвоночник в повседневной жизни и, соответственно, какую нагрузку испытывают межпозвонковые диски ежедневно. Конечным результатом всего этого являются повторяющиеся разрывы и другие повреждения диска, которые значительно снижают его силу. Это увеличивает нагрузку на мягкий материал внутри диска, носящий название «пульпозное ядро». Со временем мягкий центр диска начинает постепенно терять воду и другие питательные вещества. Это понижает способность диска снижать трение между позвонками. Все эти дегенеративно-дистрофические изменения внешней оболочки диска и его содержимого приводят к тому, что пульпозное ядро начинает разрушаться. Это значительно снижает высоту дискового пространства и приводит к тому, что позвонки повреждённого дискового сегмента оказываются всё ближе и ближе друг к другу. Дегенеративно-дистрофические изменения диска также оказывают воздействие на два дугоотростчатых сустава, расположенных по обе стороны диска, сближая их и вызывая повреждение их суставных поверхностей, что, в свою очередь, приводит к образованию костных разрастаний или остеофитов. Формирование остеофитов — это попытка компенсировать и стабилизировать повреждённые и сдавленные суставы или диски. Такие изменения в позвоночнике также можно обнаружить при грудном остеохондрозе.

Повреждение внешней оболочки межпозвонкового диска также может привести к образованию грыжи межпозвонкового диска. Межпозвонковой грыжей называют вышедший за пределы дискового пространства фрагмент пульпозного ядра. Дисковой фрагмент, полностью отделённый от оставшейся части диска, называется секвестрированной грыжей. Зачастую грыжа диска сдавливает близлежащие нервные корешки, что приводит к появлению болевого синдрома и других симптомов.

Наш грудной отдел позвоночника окружает спинной мозг, защищая его от повреждения. От спинного мозга отходят пучки спинномозговых нервов, которые иннервируют каждый дисковый сегмент. Спинной мозг и спинномозговые нервы проходят в непосредственной близости от диска и могут быть сдавлены костными разрастаниями. При сдавлении нерва возникают дополнительные симптомы, такие как покалывания, онемение и слабость в руке и плече.

Массаж

Массаж при остеохондрозе любой части спины является весьма действенным средством в дополнение к медикаментозному и другим типам лечения. Благодаря массажу происходит воздействие на:

  • Мышечный корсет.
  • Соединительные ткани.
  • Костную структуру.
  • Хрящевую структуру.
  • Подкожный жировой слой.

Положительный эффект массажа при этом заболевании:

  • Уменьшение болевых ощущений на пораженных участках.
  • За счёт увеличения кровотока усиливаются все обменные процессы в кожных покровах и мышечных тканях. Причем это происходит сразу же после проведения первого сеанса. В отсроченной перспективе улучшается питание костных и хрящевых тканей.
  • Происходит уменьшение спазмированности мышц. Воспалённые и напряжённые области расслабляются, тем самым восстанавливается кровообращение в них.
  • Конечности становятся более сильными и выносливыми также за счёт нормализации кровообращения. К тому же в них восстанавливается чувствительность.
  • Подвижность спины заметно повышается, уменьшаются болевые ощущения при определенных движениях. Это происходит за счёт повышения подвижности межпозвонковых дисков и хрящевых структур.

Виды массажа и применяемые техники достаточно разнообразны. Но чаще всего используют классический вид массажа. Он практически ничем не отличается от массажа других частей спины.

Используют во время сеанса следующую последовательность действий:

  1. Поглаживание — с них начинается массаж, благодаря чему к этому участку приливает кровь и уменьшается болезненность.
  2. Далее, совершают выжимающие, растирающие, разминающий движения. Начиная с более лёгких, переходя к более интенсивным. Каждый тип движения выполняют около 5 раз.
  3. Движения должны быть восходящими, то есть от области лопаток к шее.
  4. Каждая лопатка разминается и прорабатывается отдельно.

После того как проработаны лопатки, переходят к предплечьям. Тут все повторяется в той же последовательности, с тем лишь отличием, что можно усилить давление и интенсивность движений. Количество повторений каждого типа движений следует довести до 7. Это возможно, так как при грудном остеохондрозе предплечья не испытывают сильного болевого синдрома. Здесь нет чрезмерного напряжения мышечных тканей.

Проработка шеи имеет ту же последовательность движений.

После переходят опять на верхнюю часть спины.

На заключительном этапе прорабатывают позвоночный столб. Растирание делают как можно ближе к самим позвонкам, но не затрагивая их. Движения по позвоночнику совершается сверху вниз.

Точечный массаж также применяют при грудном остеохондрозе. Делать его можно в качестве самостоятельного массажа, а можно и для закрепления классического.

При точечном массаже кончиками пальцев воздействуют на акупунктурные точки. Причем прорабатываются и зоны, где локализована боль.

Естественно, что такой тип массажа должен проводить высококвалифицированный специалист, так как неправильно воздействие на зоны или надавливание на неправильные точки может привести к нежелательному эффекту. Сеанс точечного массажа длится от 5–7 минут при первых помещениях, потом увеличивается до 10–17 минут.

В один курс входит 10–15 сеансов, как в классическом массаже, так и в акупунктурном. Хотя количество может быть изменено по рекомендации специалиста.

«Бабушкины» способы лечения

Когда вы выбираете лечение грудного остеохондроза народными средствами, нужно четко осознавать свои действия и предвидеть их возможные результаты. Обычно выделяют два вида народных методик лечения этого недуга: патогенетический и симптоматический. Мы рассмотрим каждый вид подробно.

Патогенетические народные способы лечения

В первую очередь к ним относится лечебная физкультура. Существуют упражнения для отдела шеи, а также для грудного и поясничного отдела. Физиотерапевт может помочь вам подобрать наиболее эффективные из них.

Массаж, конечно, нельзя отнести к народному средству, но обязательно нужно сказать, что он отлично подойдет при лечении, как поясничного остеохондроза, так и болезней других отделов. Массажи воздействуют на мышцы, убирают их спазмы, налаживают равномерное, гармоничное функционирование, так что лечение можно назвать патогенетическим, то есть воздействующим на причину возникновения недуга.

Многие больные во время лечения остеохондроза пытаются соблюдать диеты. Это оправданное средство при грудном остеохондрозе, симптомах и лечении, ведь нормализация обмена веществ благоприятно отразится на состоянии дисков. Несмотря на то, что снова эластичными диски не станут, все равно процесс приостановится.

Прием пищи должен быть 5 – 6 раз в сутки, лучше всего исключить из рациона виноград и семейство бобовых. Не рекомендуется употребление в пищу концентрированных бульонов, студней, холодцов, необходимо ограничение употребления вареного.

Специалисты советуют по возможности больше питаться сырыми овощами и фруктами, так как во время их переваривания появляется щавелевая кислота, растворяющая щавелевые соли. А переизбыток этого вида солей является отчасти причиной отложения солей в дисках спинного мозга. Диета, как воздействующая на причину появления болезни, тоже относится к патогенетической методике.

Другие синдромы и возможные осложнения грудного остеохондроза

При данном недуге возможны и другие синдромы боли, которые могут усложнить правильное диагностирование болезни. Боли при остеохондрозе грудного отдела в районе глотки и пищевода, а также странное ощущение какого-то инородного тела в глотке могут возникнуть, если будет поражен верхнегрудной сегмент грудного отдела. Остеохондрозы среднегрудного сегмента вызывают болевые ощущения в районе правого подреберья, что в некоторых случаях диагностируют как холециститы, колиты или панкреатиты.

В случае же патологий нижнегрудного отдела боли проявляются в районе брюшной полости, они могут симулировать патологии кишечника.

Стоит отметить, что прямая связь усиления болевых ощущений с погрешностью в рационе и качеством продуктов не обнаружена. Кроме того, боль также не связана и с сезонами. Однако отмечается усиление болевых ощущение после физических нагрузок и зачастую в темное время суток. После ночного сна боли при грудном остеохондрозе в большинстве случаев стихают или абсолютно исчезают.

Что касается осложнений грудного остеохондроза, то со временем этот недуг может привести к различным болезням внутренних органов. Наиболее серьезное осложнение – патология сердечнососудистой системы и дистрофические изменения сердечной мышцы. Они появляются из-за раздражения рецепторов шеи и грудной клетки и всех симпатических образований, которые с ними связаны.

Возможны и нарушения в работе двенадцатиперстной кишки, появление дискинезии желчного пузыря, нарушение перистальтики кишечного тракта

Стоит ли говорить, насколько важно своевременно выявить остеохондроз грудного отдела позвоночника, чтобы проводить лечение этого коварного недуга провести?

Что называют межреберной невралгией?

Это болевой синдром, который, хоть и не слишком сильно распространен, является причиной возникновения одного из самых сильных болевых ощущений. Его можно сравнить с болями во время острых почечных колик. Причина возникновения данного синдрома зачастую кроется именно в остеохондрозе грудной клетки.

Защемление нескольких корешков может привести к поражению межреберного нерва, в результате этого возникают очень сильные боли опоясывающего характера. Зачастую они распространяются в межреберном пространстве так, как идет сам пораженный нерв. При этом возможны нарушение чувствительности, побледнение или покраснение кожи, значительное усиление потоотделения, и, кроме того, подергивание или спазмы мышц, что делает боли еще сильнее.

Межреберная невралгия еще называется торакалгией. Проявляется она невропатическими болями, которые по характеру очень напоминают болевой синдром во время сердечнососудистых заболеваний. Межреберную невралгию, несмотря на то, что причиной ее появления являются дегенеративно-воспалительные болезни позвоночника, называют самой яркой «обманщицей» в медицине, так как ее признаки часто напоминают симптоматику заболеваний почти всех органов, расположенных в грудной и брюшной полости.

Эта патология обычно развивается из-за раздражения и сжатия межреберных нервов. Зачастую межреберную невралгию регистрируют у людей более старшего возраста, это мы можем связать с возрастными изменениями, которые происходят в организме. Среди детей эта болезнь почти не встречается.

Стоит отметить, что межреберную невралгию не назовешь отдельным заболеванием, так как она является только сопутствующим симптомом какой-либо серьезной патологии. Зачастую она развивается именно на фоне остеохондрозов, а также сколиозов, различных опухолевых болезней или появляется из-за смещения позвонков.

О межреберных нервах

Однако в данном случае опасно не только болевое ощущение, но и то, что межреберная невралгия с успехом «маскируется» под другие заболевания. К примеру, может возникнуть боль, аналогичная боли при стенокардии, и точно так же отдавать под лопатки. Единственное заметное отличие – тот факт, что во время стенокардии болевые ощущения обычно непродолжительны, зачастую они проходят уже спустя несколько минут, тогда как боли при невралгии могут сохраняться даже несколько дней.

Другой вариант «маскировки» невралгии – боли, имитирующие язву. В данном случае длительность болевых ощущений такая же, как при настоящей язве, однако в отличие от нее, не действуют обычно эффективные медикаменты, которые снимают спазмы.

К сожалению, часто происходит неправильная диагностика и назначается курс лечения, который никак не поможет больному. И лишь спустя какое-то время доктор понимает, что он ошибся, и направляет больного на дополнительные исследования, которые могут дать еще одну возможность найти действительную причину возникновения синдрома боли.

Характерные симптомы

Поначалу остеохондроз в грудном отделе протекает без симптомов или со слабо выраженными признаками (усталость, напряжение мышц после долгого сидения без перемены положения).

Дальнейший прогресс патологии (формирование протрузий), а также постоянная нагрузка и другие факторы (стресс, перемена погоды, менструация, беременность и менопауза у женщин) становятся причиной обострения болезни.

В этот период симптомы остеохондроза грудного отдела позвоночника (воспаление, боль, отеки, тугоподвижность) усиливаются, заставляя больного искать вынужденную позу, в которой наступает облегчение.

Местные, неврологические и висцеральные симптомы

Усталость, мышечное напряжение, спазм и тупая, сдавливающая боль в спине, локализованная в области поражения – местные проявления патологии на ранних стадиях. Они вызваны раздражением и воспалением тканей, прилегающих к межпозвонковому диску.

Сдавление, раздражение и воспаление нервных окончаний провоцируют появление неврологических симптомов: это мышечная боль, онемение кожи, ограничение подвижности в суставах – то есть все те состояния, которые связаны с нарушением работы двигательных и чувствительных нервов. Висцеральными называют симптомы, которые возникают из-за поражения нервных окончаний, регулирующих работу внутренних органов. Они имитируют симптомы заболеваний внутренних органов (сердца, легких, желудка и др.).

Неврологические симптомы Висцеральные симптомы

Ноющая, жгучая, тупая и длительная боль в области лопаток, которая возникает после длительного нахождения в неудобной позе (дорсалгия)

Сухой кашель, першение и сухость в горле (синдром ларинготрахеита)

Острая и внезапная боль в спине (прострел), которая отдает в грудь, голову, лицо, бока и усиливается при любых неловких или резких движениях, при вдохах или выдохах, нервных стрессах, при перемене погоды (дорсаго)

Признаки грудного остеохондроза в этом случае – боль за грудиной не ослабевает после нитроглицерина, но быстро идет на спад после приема обезболивающего препарата из группы НПВС (Нимесил)

Сосущие, «голодные» боли в желудке по ночам, изжога, тошнота или рвота (вертеброгенная гастралгия, нарушение работы и боль в желудке, вызванные поражением корешков спинного мозга)

Боли блуждающего характера между ребрами по всей грудной клетке (межреберная невралгия)

Острые, резкие боли в правом подреберье, имитирующие приступ холецистита (воспаление желчного пузыря), желчнокаменную болезнь

Расстройства чувствительности (онемение, покалывание, ощущения ползающих «мурашек»)

Нарушение работы кишечника (дискинезия)

Нарушения двигательной активности (слабость, тугоподвижность мышц плечевого пояса, верхних конечностей)

Напряжение передней стенки живота, боль справа и снизу, как при аппендиците (псевдоаппендикулярный синдром)

Ограничение подвижности, скованность, возникающая при заболевании, по ощущениям напоминает тугую одежду (куртку), надетую на тело. При грудном остеохондрозе эти признаки напоминают (воспалительный процесс в суставах позвоночника с постепенным ограничением подвижности в нем).

Нажмите на фото для увеличения

Возможные осложнения заболевания:

  • нарушения работы внутренних органов (сердечно-сосудистые, желудочно-кишечные заболевания);
  • ослабление тонуса мышц, слабость, в тяжелых случаях — параличи и парезы;
  • кислородное голодание и гибель клеток спинного мозга (из-за сдавления сосудов, кровоснабжающих позвоночник).

Медикаментозное лечение

Лечение с использованием медикаментозных препаратов составляет основу терапии и должно проводиться в обязательном порядке.

Основу такого лечения составляет применение медикаментов следующих типов:

  • пероральный — таблетки, покрытые внешней оболочкой, капсулы;
  • инъекционный — уколы в кожу, вену или мышцу;
  • средства наружного применения — растворы, мази, гели.

Медикаментозная терапия позволяет остановить развитие патологического процесса, устранить болезненные ощущения, а также расслабить напряженные мышечные ткани. Некоторые группы препаратов улучшают обмен веществ, по возможности восстанавливают ранее поврежденные ткани хрящевой и костной поверхности, улучшают кровообращение.

План лечения составляется в индивидуальном порядке, исходя из осложнений и симптомов. При этом некоторые виды препаратов являются общими и назначаются в обязательном порядке, вне зависимости от особенностей пациента.

В следующей таблице описаны основные группы медикаментозных препаратов, включая их подробное описание и воздействие:

Фармакологическая группа Наименования Описание и методы воздействия
Ненаркотические анальгетики Анальгин, Кетонал, Баралгин, Тавегил, Трибузон, Новокаин, Найз Относятся к группе обезболивающих препаратов, способных устранить различные неприятные ощущения. Являются сравнительно легкими медикаментами, не способными помочь при сильных болях. Выпускаются в виде инъекций (действуют быстро с короткой продолжительностью) и таблеток (медленное воздействие с более продолжительным эффектом).
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) Диклофенак, Кетонал, Индометацин, Кетопрофен, Ибупрофен, Нимесулид, Вольтарен Позволяют в короткие сроки устранить развитие воспалительного процесса, снизить болевые ощущения. В некоторых случаях могут увеличивать подвижность суставно-мышечной поверхности. Выпускаются в таблетках, инъекциях и мазях. Являются наиболее эффективными препаратами, однако имеют достаточное количество побочных эффектов, в особенности для беременных женщин. Терапия в среднем длится 1-2 месяца.
Миорелаксанты Баклосан, Тизанидин, Мидокалм, Циклобензаприн, Сирдалуд Предназначаются для снятия мышечно-тканевых спазмов, оказывают обезболивающий эффект. Обычно применяются вместо НПВП, в силу отсутствия серьезных противопоказаний и побочных эффектов. Лечение в этом случае длится около 3 месяцев, первые эффекты наблюдаются уже после 1 недели от приема.
Хондропротекторы Дона, Алфлутол, Артра, Кондронова, Структум Способствуют регенерации хрящево-суставных тканей, помогают восстановить прежнюю эластичность межпозвоночных дисков. Выпускаются в форме мазей, уколов или таблеток. Лечение хоть и является эффективным, однако проводится достаточно долго — в среднем от нескольких лет и больше
Витаминно-минеральные комплексы Дуоавит, Пентовит, Декамевит, Нейродикловит Препараты на основе витаминных структур способствуют восстановлению тканей и нормализации метаболизма. В некоторых случаях способны устранить симптомы патологий неврологического характера. Применяются в комплексе с другими препаратами.
Препараты, способствующие расширению сосудов Ксантинола никотинат, Берлитион, Трентал Оказывают благоприятный эффект на обменные процессы внутри организма, снижают мышечный тонус и восстанавливают естественную сосудистую циркуляцию. Лечение проводится до 1 месяца, в зависимости от индивидуальных характеристик пациента.

Причины заболевания

На данный момент не установлены точные факторы, способствующие развитию грудного остеохондроза. Специалистами из различных областей была выявлена взаимосвязь многочисленных признаков, которые способны комплексно влиять на распространение и проявление патологического процесса.

Так, виновниками могут выступать механические, гормональные, сосудистые, а также другие типы заболеваний. На основании проведенных исследований и диагностических мероприятий было выявлено воздействие одновременно нескольких факторов, общим свойством которых является излишняя нагрузка на позвоночный столб.

Наиболее распространенными причинами, вызывающими такие перегрузки являются:

  • Малоактивный образ жизни и лишний вес. Недостаток или полное отсутствие физической активности часто приводит к ослаблению мышечных структур в районе спины и межпозвоночных дисков. Неправильная организация рабочего пространства, предполагающего сидячее положение тела, зачастую приводит к возникновению шейного остеохондроза, что нередко переходит в грудной тип.
  • Травмирование и силовые упражнения. Излишние нагрузки, в особенности неправильная техника выполнения силовых упражнений способствуют возникновению дегенеративно-дистрофических изменений в районе грудного отдела позвоночника. Травмы или ушибы позвоночного столба также способны привести к развитию патологического процесса.
  • Отсутствие правильного рациона питания, включающего в себя особо важные витамины и минералы. Недостаток различных минеральных структур, в особенности кальция приводит к разрушению целостности костных тканей.
  • Различные гормонально-инфекционные заболевания, в том числе токсикологическое воздействие вредных веществ. В этом случае развивается потеря костной массы из-за взаимодействия вредных органических элементов.

Грудной остеохондроз у женщин, признаки которого сложно диагностировать на начальном этапе, чаще всего развивается во время беременности.

Вынашивание плода характеризуется сочетанием сразу нескольких причин, способствующих развитию дегенеративного процесса — излишняя нагрузка на позвоночник и постоянная необходимость в полезных минералах и витаминах. Более 80% беременных женщин отмечают схожую симптоматику.

Лечение остеохондроза в домашних условиях

Остеохондроз, симптомы и лечение которого немыслимы без преодоления болевого синдрома, можно попробовать лечить в домашних условиях. Если нижеперечисленные упражнения делать регулярно, то необходимость в анальгетиках может надолго отпасть. Домашнее лечение остеохондроза начинают с использования скалки для раскачивания теста. Взять ее следует в правую руку и проделывать легкие попеременные постукивания то по правому, то по левому плечу, позвоночнику и лопаткам. Длиться эта процедура должна не более пяти минут. Далее скалку можно положить на пол и покататься на ней в течение 15 минут.

Вытяжение считается опасным методом лечения и требует контроля специалиста, но некоторые упражнения можно делать в домашних условиях. Например, 10-минутный вис на турнике, с руками на ширине плеч и ладонями вниз, способствует улучшению кровообращения. После виса обязательно следует полежать не менее 15 минут.

Правильное богатое белковой пищей питание поможет облегчить состояние пациента и больной зоны, так как белок является строительным материалом для восстановления поврежденных дисков.

Кровать у больного с грудным остеохондрозом не должна быть слишком жесткой или мягкой. Поверхность должна быть ровной, подушка – не толще 10 сантиметров.

Стул на работе должен иметь в меру мягкое сиденье, удобную спинку с наклоном от вертикали не более чем на 25°.

И грудной, и остеохондроз поясничного отдела требуют навыка правильного поднятия тяжестей: спина ровная, ноги согнуты в колене, выпрямляемся медленно, без рывков, за счет ног, а не спины. Распределять груз при переносе следует на обе руки.

Снять боль и мышечное напряжение, улучшить кровоснабжение поможет баня, которую можно посещать через день на протяжении 10 дней. В парилке находимся не более 5 минут. Не забываем отдыхать между сеансами. В периоды обострения от бани надо будет отказаться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector